‫األسبوع رقم ‪01‬‬

‫الحصة رقم ‪01‬‬

‫تطوير مهارة التمرير القصير‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين بسيط للتمرير القصير بالرجلين بالمراقبة‬

‫للكرة ودونها ‪.‬‬

‫مدة‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين التمرين بكرتين مع العمل ممن الجهتين‬

‫من لمسة ثم من لمستين ‪.‬‬

‫مدة التمرين ‪ 04‬دقائق في ‪ 06‬تكرارات أي ‪24‬‬

‫دقيقة دون حساب الراحة‬

‫تمرين تطبيقي‬

‫لعبة ‪ 03‬ضد ‪ 03‬في مساحة ‪ 25‬متر مع هدفين‬

‫بغرض التسجيل مع التحكم في الكرة ‪.‬‬

‫مدة التمرين ‪ 03‬مرات ‪ 07‬دقائق ‪.‬‬

‫‪2‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪02‬‬

‫مدخل إلى االستحواذ على الكرة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين ‪ 04‬ضد ‪ – 01‬بغرض االستحواذ على‬

‫الكرة واللعب من لمسات محددة وبالرجلين‬

‫المدة ‪ 10‬دقائق‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين ‪ 04‬ضد ‪ – 02‬بغرض االستحواذ على‬

‫الكرة واللعب من لمسات محددة وبالرجلين‬

‫المدة ‪ 10‬دقائق‬

‫لعبة تطبيقه‬

‫تمرين ‪ 03‬ضد ‪ – 03+ 03‬بغرض االستحواذ‬

‫على الكرة واللعب من لمسات محددة وبالرجلين‬

‫المدة ‪ 03‬مرات ‪ 06‬دقائق‬

‫‪3‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪03‬‬

‫مهارة وتكتيك إنهاء الهجوم‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫ورشة تحضيرية‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫لعبة ‪ 03‬ضد ‪ 03‬مع حراس في منطقة العمليات‬

‫بغرض إنهاء الهجمة – ‪ 06‬دقائق‬

‫تمرين رقم ‪02‬‬

‫تمرين مركب‪ 06 -‬دقائق‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين الصراعات بغرض إنهاء الهجمة مع‬

‫التدرج في الوضعيات‬

‫‪1‬ضد‪ 08 - 1‬دقائق‬

‫‪2‬ضد‪ 08 -2‬دقائق‬

‫‪3‬ضد‪ 08 -2‬دقائق‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 04‬ضد ‪ 04‬مع حارس لكل فريق‬

‫داخل منطقة الجزاء ‪.‬‬

‫مدة ‪ 08‬دقائق لمرتين ‪.‬‬

‫‪4‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫األسبوع رقم ‪02‬‬

‫‪5‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪04‬‬

‫تطوير مهارة تمرير الكرة (قصير)‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين التمرين بكرتين مع العمل ممن الجهتين‬

‫من لمسة ثم من لمستين ‪.‬‬

‫مدة التمرين ‪ 04‬دقائق في ‪ 06‬تكرارات أي ‪24‬‬

‫دقيقة دون حساب الراحة‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫استعمال التمرين القصير في المباراة و الواقع‬

‫بدمجه مع الخطط ‪.‬‬

‫العمل من الجهتين‬

‫‪ 20‬دقيقة مدة كاملة‬

‫تمرين تطبيقي‬

‫لعبة ‪ 03‬ضد ‪ 03‬في مساحة ‪ 25‬متر مع هدفين‬

‫بغرض التسجيل مع التحكم في الكرة ‪.‬‬

‫مدة التمرين ‪ 03‬مرات ‪ 07‬دقائق ‪.‬‬

‫‪6‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم‪05‬‬

‫مدخل إلى االستحواذ على الكرة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين ‪ 04‬ضد ‪ – 02‬بغرض االستحواذ على‬

‫الكرة واللعب من لمسات محددة وبالرجلين‬

‫المدة ‪ 10‬دقائق‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين ‪ 04‬ضد ‪ 02‬مع ألوان مختلفة لكل فريق‬

‫الفريق الذي يسترجع الكرة يصبح مستحوذا‬

‫مدة العمل ‪ 25‬دقيقة على فترات ‪.‬‬

‫لعبة تطبيقه‬

‫تمرين ‪ 03‬ضد ‪ – 03+ 03‬بغرض االستحواذ‬

‫على الكرة واللعب من لمسات محددة وبالرجلين‬

‫المدة ‪ 03‬مرات ‪ 06‬دقائق‬

‫‪7‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪06‬‬

‫مهارة وتكتيك إنهاء الهجمة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين مركب من مهارة – تكتيك –توافق‬

‫بإشراك المهاجمين مع العمل من الجهتين ‪.‬‬

‫المدة الكاملة ‪ 12‬دقيقة‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين الصراعات بغرض إنهاء الهجمة مع‬

‫التدرج في الوضعيات‬

‫تمارين في الثلث الهجومي ‪.‬‬

‫من ‪ 02‬ضد ‪ 02‬إلى هجوم ضد دفاع‬

‫‪ 25‬دقيقة‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 04‬ضد ‪ 04‬مع حارس لكل فريق‬

‫داخل منطقة الجزاء ‪.‬‬

‫مدة ‪ 08‬دقائق لمرتين ‪.‬‬

‫‪8‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫األسبوع رقم ‪03‬‬

‫‪9‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪07‬‬

‫تطوير مهارة التمرير القصير مع مراقبة الكرة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫استعمال التمرين القصير في المباراة و الواقع‬

‫بدمجه مع الخطط ‪.‬‬

‫العمل من الجهتين‬

‫‪ 12‬دقيقة مدة كاملة‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫استعمال التمرين القصير في المباراة و الواقع‬

‫بدمجه مع الخطط ‪.‬‬

‫العمل من الجهتين‬

‫‪ 20‬دقيقة مدة كاملة‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 03‬ضد‪ 03‬مع حارس لكل فريق‬

‫خارج منطقة الجزاء ‪.‬‬

‫مدة ‪ 08‬دقائق لمرتين ‪.‬‬

‫‪10‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪08‬‬

‫تطوير االستحواذ على الكرة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين ‪ 04‬ضد ‪ 02‬مع ألوان مختلفة لكل فريق‬

‫الفريق الذي يسترجع الكرة يصبح مستحوذا‬

‫مدة العمل ‪ 25‬دقيقة على فترات ‪.‬‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫لعبة ‪ 04‬ضد ‪ 04‬في مساحة ‪ 25‬متر مع هدفين‬

‫بغرض التسجيل مع التحكم في الكرة ‪.‬‬

‫مدة التمرين ‪ 03‬مرات ‪ 07‬دقائق ‪.‬‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 07‬ضد‪ 07‬مع حارس لكل فريق‬

‫خارج منطقة الجزاء ‪.‬‬

‫مدة ‪ 08‬دقائق لمرتين ‪.‬‬

‫‪11‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪09‬‬

‫مهارة وتكتيك إنهاء الهجمة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين مركب من مهارة – تكتيك –توافق‬

‫بإشراك المهاجمين مع العمل من الجهتين ‪.‬‬

‫المدة الكاملة ‪ 12‬دقيقة‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين الصراعات بغرض إنهاء الهجمة مع‬

‫التدرج في الوضعيات‬

‫‪1‬ضد‪ 08 - 1‬دقائق‬

‫‪2‬ضد‪ 08 -2‬دقائق‬

‫‪3‬ضد‪ 08 -2‬دقائق‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 04‬ضد ‪ 04‬مع حارس لكل فريق‬

‫داخل منطقة الجزاء ‪.‬‬

‫التسجيل عبر عرضية يساوي ‪02‬‬

‫مدة ‪ 08‬دقائق لمرتين ‪.‬‬

‫‪12‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫األسبوع رقم ‪04‬‬

‫‪13‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪10‬‬

‫تطوير مهارة التمرير القصير مع مراقبة الكرة ‪.‬‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫مهارة مشي بالكرة مع التمرير و المراقبة‬

‫العمل من الجهتين مع التنويع في النسق و األداء‬

‫‪ 12‬دقيقة على فترات‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين الجمع بين التمرين و التحرك مع التكتيك‬

‫الجماعي والفردي‬

‫العمل من الجهتين ‪.‬‬

‫المدة ‪ 20‬دقيقة على فترات‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 04‬ضد ‪04 + 04‬‬

‫تحكم في الكرة و استحواذ‬

‫‪ 20‬دقيقة على فترات‬

‫‪14‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪11‬‬

‫االستحواذ على الكرة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫تمرين ‪ 03‬ضد ‪ – 03+ 03‬بغرض االستحواذ‬

‫على الكرة واللعب من لمسات محددة وبالرجلين‬

‫المدة ‪ 03‬مرات ‪ 03‬دقائق‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين ‪ 06‬ضد ‪ 06‬مع حارسين ‪.‬‬

‫المجموعة األولى مع أهداف صغيرة وحارس‬

‫المجموعة الثانية مع حارس فقط دون أهداف‬

‫صغيرة ‪.‬‬

‫مدة العمل ‪ 30‬دقيقة على فترات ‪.‬‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 07‬ضد‪ 07‬مع حارس لكل فريق‬

‫خارج منطقة الجزاء ‪.‬‬

‫مدة ‪ 08‬دقائق لمرتين ‪.‬‬

‫‪15‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫الحصة رقم ‪12‬‬

‫مهارة وتكتيك إنهاء الهجمة‬

‫إحماء عام‬

‫‪ 08‬دقائق يشمل كل اإلطراف بما فيها السفلى‬

‫والعليا‪.‬‬

‫إحماء خاص‬

‫‪ 04‬ورشات للتوافق الخاص و العام‪.‬‬

‫تمرين تحضيري‬

‫ورشة رقم ‪01‬‬

‫تمرين مركب‬

‫ورشة رقم ‪02‬‬

‫لعبة إنهاء الهجمة‬

‫تمرين رقم ‪01‬‬

‫تمرين الصراعات بغرض إنهاء الهجمة مع‬

‫التدرج في الوضعيات‬

‫تمارين في الثلث الهجومي ‪.‬‬

‫من ‪ 02‬ضد ‪ 02‬إلى هجوم ضد دفاع‬

‫‪ 25‬دقيقة‬

‫لعبة تطبيقية‬

‫‪ 04‬ضد ‪ 04‬مع حارس لكل فريق‬

‫‪16‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

‫داخل منطقة الجزاء ‪.‬‬

‫التسجيل عبر عرضية يساوي ‪02‬‬

 ‫األسبوع رقم ‪05‬‬

‫‪17‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫تنبيه‬

‫بعد مرور شهر من العمل يعيد المدرب النظر في البرنامج‬

‫المسطر بغرض معرفة التطورات إما المواصلة أو التصحيح‬

‫لمزيد من المعارف و المعلومات يجال مراجعة السلسلة التدريبية‬

‫المدرسة الجزائرية في كرة القدم‬

‫‪18‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

 ‫مراد محمد مسعود ‪.‬‬

‫‪Raedpro16@gmail.com‬‬
‫‪FB kamel merad-0560490288‬‬
‫‪Whatsap 213775469316‬‬

‫‪19‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬

‫‪20‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬
 ‫‪0775469316‬‬
‫‪Whatsap 213775469316‬‬

‫‪21‬‬ ‫حصص تطبيقية – اجتياز شهادة فاف – الجزائر‬