 Goodmorning my name is Anna Mae Nerves and together with my partner Jeanne

Charlemae Vega were going to tackle about, Unpacking The Self. Lesson 1: The Physical Self
 So, before anything else, who will volunteer anyone what is your own perspective about
physical self.
 Okay. All your of answers are correct
 PHYSICAL SELF
 Physical Self- So kapag sinabi physical self ito yung nakikita natin, yung panglabas na itsura,
nahahawakan natin o yung naoobserved natin sa pamamagitan ng ating pagtingin.
 SELF- UNDERSTANDING
 Self- Understanding- dahil nga ang ating subject ay understanding the self, so kayo ba naisip
niyo ba na kung, nauunawaan niyo na personally ang sarili niyo.
 So, sa mas madaling salita kapag sinabing self- understanding ito ay ang kung paano mo
nakikita o kung paano mo nauunawaan kung sino ka, So paano ka nagiging unique sa ibang
mga tao, So pwede sa iyong physical apperance halimbawa kung ikaw ay kulot yung buhok
habang sila ay straight. at halimbawa yung mata mo brown at sila naman ay itim.
Sabi nga sa ni Kevin Durant “ I’m going to show you my fault, I’m going to show you my
insecurities, I’m going to be real. So it means hindi mo kailangan baguhin yung sarili mo para
matanggap ka ng ibang tao.
 ERIK ERIKSON
 Erik Erikson- Bakit nga ba siya naniniwala? dahil raw ang pisikal pati na rin ang intelectual ay
kahit papaano ay magsisilbing batayan kung ang isang tao ay nakamit ang isang pakiramdam
ng kakayahan at magawang harapin ang kumplikadong buhay.

 So, it is according to research ni Santrock, Technically kase pag 10-12 years old, ay hindi pa
naman siya yung totally teenager diba, kaya nga teen eh wala pa siya sa
13,14,15,16,17,18,and 19, So technically ay hindi pa siya teenager, pero ayan sa 10- 12 years
old dito palang nagsisimula yung puberty o yung early stage ng adolescence okay.
 So ayan it is also according sa study na kinondak ni Santrock, so ayan 18 to 22 years old.
 WHO( WORLD HEALTH ORGANIZATION)
 Dito naman according sa World chuchu (basa), Oo siyempre healthy group naman talaga kasi
eto yung kalakasan pa talaga e diba, So uhm nagsisimula lang naman lumabas yung mga
sakit sakit na ‘yan kapag hindi gaano ka active yung lifestyle mo diba, So mostly sa atin dito
ay kinokonsider na healthy group okay.
 3 PERIODS OF ADOLESCENCE
 Ayan mayroon tayo 3 Period of adolescence, The first one is Early Adolescence, second is
Middile Adolescence and the last is Late Adolescence. So kapag sinabi early adolescence,
ang magiging references nito ay yung healthy children organization, so kapag early 11 to 14
years old kapag middle naman 15 to 17 years old and kapag sinabing Late adolescence it is
yung 18 to 21 years old. So ayan yung 3 periods of adolescence.
 PUBERTY: A PERIOD OF RAPID PHYSICAL CHANGES
 And According to Santrock(2016), puberty is not the same as adolescence because puberty
ends prior to the end of the adolescent period. Yes tama naman ang sinabi d ni Santrock
dahil nga pagkakaiba ng puberty at ng adolescence. Ang Puberty ay ang oras kung saan ang
mga katangiang sekswal at pisikal ng isang bata ay lumago. Ito ay nangyayari dahil sa mga
pagbabago sa hormones at Ang Adolescence naman ay ang panahon sa pagitan ng puberty
at pagtanda.
 Ngunit kinilala rin ni Santrock ang puberty bilang pinakamahalagang pananda ng
pagsisimula ng adolescence.
 Brain- neuroendocrine- uhm yung brain- neuroendocrine ay isang proseso ng mabilis na
pagbabago sa early adolescene.
 Pituitary gland- uhm yung pituitary gland naman ay ito yung kumukontrol sa paglaki at
pagpaandar ng iba pang mga endorcrince gland at kabilang sa gonads ay yung sa babae ay
ovaries at sa lalaki naman ay testes.
 Oestrogen- yung oestrogen naman ay mga hormonse at yung ovaries sabi ko nga kanina is
for girls only ito ay nagtataguyod ng mga pisikal na pagbabago para sa mga batang babae.
 Androgen and Testosterone- yung Androgen and Testosterone ay mga hormonse and yung
testes is for boys only ito ay nagtataguyod ng mga pisikal na pagbabago para naman sa mga
batang lalaki.
Just always remember that na ang Oestrogen is for girls and Androgen and Testosterone is
for boys okay?
 Primary sexual changes- ito yung pagbabago sa ovaries ng bata babae at testes ng batang
lalaki.
 Secondary sexual changes- In secondary sexual changes naman ay yung dito naman na
pumapasok yung may malaking pagbabago sa mga katawan natin.like for example mostly sa
mga babae lumalaki yung mga dibdib nila and sa lalaki naman nagkakakaroon ng buhok sa
dibdib.
 BODY IMAGE ( basa lang)
 Healthy body image- dito sa healthy body image ay binubuo ng positibong kaisipan,
damdamin, at pagtanggap sa katawan ng isang tao at pangkalahatang pisikal na hitsura.
 Imaginary audience- diyaan sa imaginary audience as you can see may 2 pictures, sa what
you see walang tao, sa what I see ay marami. sometimes may mga ganiyang tao na madami
sila nakikita sa paligid nila but in real life wala naman talaga.
 Spotlight effect- sa spotlight effect naman based sa social psychology, dito ay tumutukoy sa
paniniwala ng isang indibidwal na ang ibang mga tao ay nagbibigay ng higit na pansin sa
hitsura at pag-uugali ng tao kaysa sa kung sino o ano nga ba talaga sila.
 Myre- (2015) (BASA LANG)
 FACTORS THAT AFFECT PERECEPTION OF THE PHYSICAL SELF
 THERE ARE THE FACTOR THAT AFFECT PERECEPTION OF THE PHYSICAL SELF, THE FIRST ONE
IS PERSONAL FACTORS AND THE OTHER ONE IS SOCIAL FACTORS.
 Introspection and Self-reflection- tinutukoy rito na ito ay isang proseso na kung saan
sinusunod at sinusuri ng isang tao ang panloob na estado.Uhm Ito ay limitado lamang dahil
ang mga tao ay nag uudyok na itago ang mga hindi nais na saloobin at karanasan sa
memorya.
 Self-perception- Uhm yung self- perception naman ito ay isang teorya na nagpapaliwanag na
ang mga tao ay maaari raw makapagpahiwatig ng kanilang panloob na estado sa
pamamagitan ng pagmamasid sa kanilang sariling pag-uugali.
 Self-concept- Yung self- concept naman ay ito ay isang representasyon ng mga kaalaman sa
kanilang mga sarili, dito rin pumapasok yung paniniwala ng mga tao tungkol sa kanilang mga
sarili.
 Personal identity- Ito naman personal identity, uhm tumutukoy naman ito sa konsepto ng
isang tao sa kaniyang sarili.
 SOCIAL FACTORS
 Attachment Process and Social Appraisal- sa Attachment Process and Social Appraisal dito
naman nakasaad na kung saan, natututo ang mga tao tungkol sa kanilang halaga at
pagmamahal, kapag naranasan nila kung paano sila alagaan ng kanilang ina.
 Maintaining, Regulating and Expanding- Dito naman sa Maintaining, Regulating and
Expanding uhm, yung self in interpersonal relationship na isinasaad dito na ang na ang
pakiramdam ng iyong sarili ay patuloy na hinuhubog sa pamamagitan ng patuloy na
pakikipag-ugnay mo sa iba.
 Looking-glass Self theory by Charles Horton Cooley- Sa Looking-glass Self theory by Charles
Horton Cooley dito naman ay nagsasaad na ang sarili ng isang tao ay lumalaki mula sa
interpersonal na pang-unawa mo sa ibang tao at pakikipag-ugnayan sa iyong lipunan.

 Social Comparison- Sa social comparison naman ito ay isang proseso ng paghahambing ng

sarili iyong sa iba upang masuri ang sariling kakayahan at opinion.

 THERE ARE THE TWO TYPES OF SOCIAL COMPARISON

 THE FISRT ONE IS Upward Social Comparison- yung tinutukoy dito sa social comparison is
yung pagkukumpara mo sa iba ang iyong sarili na mas mahusay ang iba kaysa sa iyo , like for
example uhm, yung iba matalino ikaw hinde, yung iba madali ma gets ng math tapos ikaw
hinde, ganun yung Upward Social Comparison.

 AND THE OTHER ONE IS Downward Social Comparison- Kung sa Upward Social comparison
is tinutukoy yung pagkukumpura mo ng kahusayan ng iba sa iyong sarili, sa Downward Social
Comparison dito naman ay kung saan inihambing ng isang indibidwal ang kanyang sarili sa
isang tao sa mas masamang sitwasyon.

 Social identity Theory- - Sa social identity theory naman ito yung nagbibigay ng isang
balangkas patungkol sa kung paano makamit ng isang tao ang pag-unawa tungkol sa
kaniyang sarili sa pamamagitan ng pagiging isang miyembro ng kanilang pangkat.