LIST NHẠC SÓNG NÃO GIÚP NÂNG CAO RUNG ĐỘNG NÊN LƯU LẠI NGHE THƯ GIÃN

VÀ GIẢI PHÓNG CÁC TẮC NGHẼN TRÊN CƠ THỂ

Nhạc sóng não là gì? Các loại sóng não nâng cao sức khỏe và tinh thần
Nhạc sóng não giúp thư giãn, trị liệu, nâng cao sức khỏe và tinh thần được rất nhiều người ưa
chuộng. Vậy sóng não là gì?
Hãy cùng tìm hiểu ngay các loại nhạc sóng não phổ biến và những điều bạn cần biết khi nghe nhạc
sóng não để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé!
Não bộ của con người được hình thành từ hàng tỷ neuron thần kinh, những neuron này liên kết với
nhau bằng điện từ. Liên kết của hàng tỉ neuron gửi tín hiệu đi trong cùng một thời điểm tạo nên một
dòng điện nhất định trong não bộ, hoạt động này được hiển thị dưới dạng sóng não. Năng lượng này
phát ra được đo bằng thiết bị y tế gọi là Electroencephalography (EEG).
Sóng não cũng như các loại sóng khác, có nhiều tần số khác nhau, có cao có thấp. Tốc độ sóng não
được đo bằng đơn vị Hertz (Hz). Chúng liên kết với nhau tạo nên nhiều trạng thái cảm xúc, tâm trạng
của con người. Khi tần số sóng não thấp bạn sẽ thấy mệt mỏi, mơ màng, buồn ngủ còn khi sóng não
có tần số cao thì bạn sẽ thấy phấn chấn, tỉnh táo.
Bạn có thể điều chỉnh sóng não bằng nhiều phương pháp như kết hợp giữa thiền và nghe nhạc sóng
não. Khi nghe loại nhạc này, những nhịp sóng sẽ đưa bạn vào trạng thái thư giãn nhanh chóng. Ngoài
ra, nhạc sóng não còn giúp bạn có được sự tập trung cao để giải quyết những vấn đề.
Nhạc sóng não (Brainwave music) đã xuất hiện từ lâu trong các nghi lễ tôn giáo từ thời đại đồ đồng.
Nó được xem như một liệu pháp để cân bằng cảm xúc, làm dịu đi tâm trạng nóng giận của con người.
Điều này đã được Pythagoras phát hiện ra từ thời Hy Lạp. Nhưng mãi đến những năm của thập niên
70, nhạc sóng não mới thật sự phát triển mạnh mẽ khi sóng âm được mã hóa trên nền kỹ thuật số.
Các loại sóng não phổ biến hiện nay
Có 5 loại sóng não khác nhau với tần số từ cao đến thấp: Gamma, Beta, Alpha, Theta, Delta.
NHẠC SÓNG NÃO Alpha – giảm căng thẳng, lo âu
Loại sóng nhạc này có tần số dao động khoảng 8 - 12 Hz. Sóng Alpha giúp cho tinh thần ở trạng thái
đang thư giãn như khi chúng ta ngồi thiền, bình tĩnh, đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi. Ngoài ra, nó
còn giúp bạn giảm stress, lo lắng, bồn chồn, hỗ trợ điều trị thần kinh,…
Có thể nói, khi não bộ trong trạng thái của sóng Alpha, thì đây là trạng thái tốt nhất để chúng ta tư
duy, làm việc, giải quyết những tình huống phức tạp, tiếp thu kiến thức mới, ghi nhớ số liệu,...
NHẠC SÓNG NÃO Alpha còn xuất hiện nhiều trong các bản nhạc Baroque.
Link nghe nhạc sóng Alpha trên Youtube
https://youtu.be/uvlxRnuUrt8
Lưu ý khi nghe nhạc sóng não Alpha: Bạn không nên lạm dụng việc nghe nhạc sóng Alpha quá nhiều
vì nó có thể sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái lờ đờ, trí não phản ứng chậm.
NHẠC SÓNG NÃO Beta – tăng khả năng tập trung cho não bộ
Sóng não Beta dao động ở tần số 12 - 40 Hz, có trong trạng thái ý thức bình thường của chúng ta.
Beta xuất hiện khi chúng ta tỉnh táo, tập trung giải quyết vấn đề, phán đoán, ra quyết định.
Vì vậy, khi bạn đang thiếu tập trung thì sóng nhạc Beta là một sự lựa chọn lý tưởng. Loại nhạc này
như một “chất kích thích” sẽ tác động đến bán cầu não trái giúp bạn tăng khả năng tập trung, ghi nhớ,
học hỏi.
Một lợi ích khác của loại sóng này là làm tăng sự tập trung, sự nhạy bén của não bộ, giúp con người
cải thiện tính logic, lý tính và tư duy logic hơn.
Lưu ý khi nghe nhạc sóng Beta: Đừng nghe quá lâu hoặc quá nhiều vì nó sẽ kích thích adrenaline
tăng cao gây cho bạn cảm giác bồn chồn, bất an.
Link nghe nhạc sóng não Beta trên Youtube
https://youtu.be/8fY8exJAguU
NHẠC SÓNG NÃO Theta – giữ tâm trí tỉnh táo
Khi tâm lý bạn đang bị nhiễu loạn vì phải đối mặt với nhiều vấn đề cùng lúc và bạn cần sự tỉnh táo
giải quyết thì hãy nghe sóng Theta. Với tần số sóng âm từ 4 - 8 Hz, sóng nhạc Beta sẽ đưa não bạn về
trạng thái thiền sâu, ổn định từ trong tiềm thức. Từ đó, giúp bạn giải tỏa những cảm xúc căng thẳng,
tiêu cực và cân bằng trạng thái tinh thần của bạn trở lại.
Hơn thế nữa, Sóng não Theta giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Qua đó, khi não bộ và tinh
thần được thoải mái, sự sáng tạo và khả năng học hỏi cũng được nâng cao hơn.
Lưu ý khi nghe nhạc sóng não Theta: Bạn đừng nên nghe nhiều sóng nhạc Theta vì nó sẽ khiến bạn
rơi vào trạng thái trầm cảm.
Link nghe nhạc sóng não Theta trên Youtube
https://youtu.be/AAPYEWnI7e4
NHẠC SÓNG NÃO Delta – ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn
Loại nhạc sóng não này có tần số thấp nhất trong 5 loại nhạc sóng não là 0 - 4 Hz. Sóng Delta giúp
đem lại bạn có giấc ngủ sâu, tiết các hormone giúp cân bằng hoạt động sinh học của cơ thể, như điều
hoà nhịp tim, tiêu hóa, hơi thở,... Qua đó, quá trình chữa bệnh và tái tạo năng lượng, sức khỏe được
kích thích khi cơ thể rơi vào trạng thái này. Và đó là lý do tại sao giấc ngủ sâu phục hồi rất cần thiết
cho quá trình chữa bệnh.
Thêm vào đó, theo một số nghiên cứu thì sóng nhạc này còn có thể làm chậm quá trình lão hóa, bởi
nó làm giảm các lượng hormone cortisol trong cơ thể.
Lưu ý khi nghe sóng nhạc Delta: Lạm dụng việc nghe sóng nhạc Delta sẽ khiến bạn gặp hội chứng
rối loạn giảm chú ý.
Link nghe nhạc sóng não Delta trên Youtube
https://youtu.be/EiFidADFLTQ
NHẠC SÓNG NÃO Gamma - kích thích tiềm năng của não bộ
Sóng nhạc Gamma có tần số từ 40 - 100 Hz, cao nhất trong các loại sóng não. Sóng Gamma giúp não
bộ toàn được kích hoạt một cách toàn diện, kết nối các giác quan đem đến cho não mức độ tri thức
cao. Chính vì vậy, nhạc sóng Gamma sẽ giúp bạn khai mở tiềm năng não bộ ở mức tốt nhất khiến
việc trau dồi, tiếp thu kiến thức được nhanh chóng, hiệu quả.
Lưu ý khi nghe sóng nhạc Gamma: Bạn sẽ dễ bị stress nếu nghe nhiều sóng nhạc Gamma.
Link nghe nhạc sóng não Gamma trên Youtube
https://youtu.be/1QUWyS47sAw
 Những lợi ích khi nghe nhạc sóng não
Điều chỉnh trạng thái tinh thần và cảm xúc, làm dịu tâm trạng nóng giận, mất bình tĩnh.
Một trong những liệu pháp chữa bệnh mất ngủ ở những người hay bị áp lực, căng thẳng, âu lo.
Là hình thức mà các bác sĩ sử dụng để giúp tâm trí bệnh nhân thả lỏng trong quá trình điều trị bệnh
trầm cảm.
Nhạc Sóng não là công cụ giúp việc tập thiền đạt kết quả tốt, hiệu quả hơn.
Theo các nhà thần kinh học, ảnh hưởng của việc giảm nhịp sóng não từ Beta sang Alpha sẽ giúp tăng
mức độ của các chất hóa học có ích cho não bộ như beta - endorphin, norepinephrine và dopamine.
Từ đó giúp đem lại sự tỉnh táo cho não bộ, tạo trạng thái tốt.
Điều chỉnh sóng não sẽ giúp bạn thích nghi dễ dàng với những tình huống, tâm trạng, công việc, học
tập. Từ đó nâng cao hiệu quả công việc cũng như chất lượng của sức khỏe bản thân
Những lưu ý để nghe nhạc sóng não hiệu quả nhất
Thời gian lý tưởng cho nguòi mới bắt đầu nghe nhạc sóng não là 10- 30 phút.Nếu nghe quen bạn có
thể nghe thời gian lâu hơn.
Khi nghe nhạc sóng não bạn hãy nghe bằng tai nghe vì điều này sẽ giúp nhạc sóng não tác động trực
tiếp đến não bộ của bạn. Từ đó, bạn sẽ đạt được hiệu quả cao hơn là việc nghe bằng loa.
Bạn không nên nghe nhạc sóng não khi bạn đang cảm thấy mệt mỏi, bất ổn, chóng mặt.
Bạn đừng nghe hai loại nhạc sóng não cùng một lúc nhé! Điều này không đem lại cho bạn lợi ích gì
mà còn phản tác dụng nữa đấy.
Vì tính chất công việc và cuộc sống hằng ngày, sóng não của con người có thể dễ dàng thay đổi từ
Beta sang Alpha hay Gamma rồi đôi lúc cũng có thể là Theta, lúc ngủ sâu thì lại là Delta, tùy vào
tình trạng cơ thể của bạn. Vì thế, hãy nắm rõ trạng thái của bản thân để sử dụng loại sóng não phù
hợp cho từng thời điểm.
XEM THÊM CÁC LOẠI NHẠC CHỮA LÀNH

 Nhạc chữa lành - ĐàoThải Kim loại nặng trong cơ thể - thanh lọc kim loại Graphene oxide nano
=> https://youtu.be/-AB1KuuiHHU
 Nhạc thiền tần số cao 963 Hz kết nối Higher Self - chữa lành những tổn thương tinh thần và cơ thể
=> https://youtu.be/bF0qYQGhHT8
 Nhạc điều trị chữa lành Phổi - Chống Virus - Tần số 220 Hz
=> https://youtu.be/LglxgZCKBGg
 NHẠC THU HÚT TIỀN - SỰ GIÀU CÓ NHANH CHÓNG - LÀM SẠCH TRƯỜNG NĂNG
LƯỢNG AURA XẤU KHI NGỦ
=> https://m.youtu.be/5AB_xFr_MM0
 NHẠC THIỀN TRỞ VỀ VỚI THIÊN NHIÊN GIÚP THƯ GIÃN SÂU - BÌNH AN THƯ THÁI
=> https://youtu.be/JqdcPgzcFMY
  Nhạc thiền thu hút tình yêu - Giúp gia tăng thêm tình cảm trong mối quan hệ - tần số tình yêu
=> https://youtu.be/dBZSZd-oR_A
 THIỀN TRỞ THÀNH MẶT TRỜI - ĐÓN NHẬN SỰ GIÀU CÓ VÀ THU HÚT TÌNH YÊU VIÊN
MÃN
=> https://youtu.be/VfdyEMleWx0
 CHỮA LÀNH HÀO QUANG 7 LUÂN XA - GIÚP CƠ THỂ GIẢI PHÓNG MỌI TẮC NGHẼN
=> https://youtu.be/KHMBi4MK5Ws
 LỜI NGUYỆN HÓA GIẢI MỌI MỐI QUAN HỆ BỊ TỔN THƯƠNG - 108 BIẾN - CHỮA LÀNH
OAN GIA

=> https://youtu.be/HLxOqgB-cjo
NGHE THÊM PLAYLIST NHẠC CHỮA LÀNH TRÊN KÊNH BINH TRAN HEALING
=> https://youtube.com/playlist...
CÁC BÀI CHỮA LÀNH THÂN TÂM TRÍ
=> https://youtube.com/playlist...
 Niềm vui -   Giàu có thịnh vượng -   Tình yêu ở cùng chúng ta
 Cùng trao đổi thảo luận và lan tỏa đến nhiều người
 Bài viết mong muốn đem lại sự hữu ích và giúp bạn tăng trưởng, sự ủng hộ và quyên góp từ
tấm lòng chân thành của bạn giúp nhóm phát triển và có nhiều bài viết chất lượng hơn. Tài khoản
Bình Trần:  0721000535796 Tran Cong Binh Vietcombank CN Ky Dong.   
 Nhóm 'Chữa lành để vào trái đất mới' chúc bạn nhận thật nhiều điều hữu ích và gởi nhiều yêu
thương đến bạn