Republika ng Pipilinas

Kagawaran ng Edukasyon
Rehiyon V - Bikol
TANGGAPAN NG MGA PAARALANG PANSANGAY NG CAMARINES SUR
PUROK NG HILAGANG SIPOCOT

RAISEPlus Weekly Plan For Blended Learning

LEARNING TASKS LEARNING

LEARNING DAY/ MATERIALS/ LEARNING LEARNING TASK
AREA TIME REFERENCES COMPETENCIES LESSON FLOW FACE TO FACE COMPETENCIES HOMEBASED
HEALTH 3 Q1_W8 HEALTH 3 LM Describes ways of Itanong: Ano ano ang mga Describes ways HEALTH 3 –
pages -226-230 maintaining healthy gabay pangkalusugan para of maintaining MODYUL
lifestyle sa ating mga Pilipino? healthy lifestyle UNANG KWARTER
HEALTH 3 TG REVIEW LEKSYON 8
pages-62-63 Evaluates one’s (Isa-isahin ng mga bata ang Evaluates one’s
lifestyle sagot? lifestyle
HEALTH 3 –
MODYUL Adopts habits for a Paano matutugunan ang Adopts habits for
UNANG healthier lifestyle kakulangan sa nutrisyon ng a healthier
KWARTER ating katawan? lifestyle
LEKSYON 8
1. Kumain ng tamang
H3N-lj-19 pagkain o ng
H3N-lj-20 masustansyang pagkain.
H3N-lj-21 2. Matulog at mag
ehersisyo ng tama.
PPT presentation 3. Uminom ng sapat na
tubig at gatas.

A. Pagganyak:
Basahin ang talata sa ibaba
at isulat sa sagutang papel
ang iyong kasagutan sa
ACTIVATE mga sumusunod na tanong.

Si Kuya Ramon ay laging

umiinom ng alak sa
tindahan. Madalas na siya
ay napapaaway. Natatakot
sa kaniya ang
kaniyang pamilya lalo na
ang kaniyang mga anak
dahil madali
siyang magalit. Mabilis ang
pagbagsak ng kaniyang
timbang
dulot ng hindi siya
nakakakain ng wasto dahil
mas gusto pa
niyang uminom ng alak.

Ano ang masasabi mo kay

Kuya Ramon?
______________________
1. Sa iyong palagay,
mabuti ba sa kalusugan
niya ang kaniyang
ginagawa? Bakit?
_____________________
2. Ano ang maipapayo mo
sa kaniya?
______________________

B. Paglalahad:
Pag aaralan natin sa
leksyong ito kung paano
magkakaroon ng isang
malusog na pamumuhay.

C. Pagtatalakay
Batid natin na hindi madali
ang pagkakaroon ng
malusog na pamumuhay
upang maging maayos ang
ating
kalusugan at mabawasan
ang taba sa katawan.
Paano ba gagawin ang mga
ito?

1.Magtakda ng
makatotohanang layunin.

2. Kailangang magkaroon
ng motibasyon.

3. Itago ang mga hindi

masusustansiyang pagkain
sa bahay.

4. Magbaon ng
masusustansiyang
merienda.

5. Mag ehersisyo at ibahin

ang dieta.

6. Namnamin ang kinakain.

7. Subaybayan ang mga

pagbabagong nangyayari
sa iyo.

8. Sumali o mag engganyo

ng iba.
ganado sa iyong mithiing
gagawin.

9. Huwag panghinaan ng
loob kung hindi mo agad
makita ang
resulta ng iyong layunin.

10. Alamin kung anong

uubra at maigi sa iyo

GUIDED PRACTICE
Direksyon: Basahin ang
sumusunod na
pangungusap at isulat ang
titik
ng tamang sagot sa iyong
kwaderno.
1. Alin sa mga sumusunod
ang wastong paraan upang
magkaroon ng malusog na
pamumuhay?
a. pananatiling malapit sa
naninigarilyo
b. panonood ng telebisyon
buong araw
c. pag-inom ng tatlong bote
ng soft drinks sa isang araw
d. pag-eehersisyo at
pagkain ng masustansiyang
pagkain

2. Kailangang magkaroon
ng motibasyon si Marie
upang
masimulan niya ang
kanyang planong
magkaroon ng malusog na
pamumuhay. Ano ang
nararapat niyang gawin?
a. magbasa ng mga
magasin
b. manood ng telebisyon
buong araw
c. kumain ng kendi at junk
food buong araw
d. gumawa ng listahan ng
mga dahilan kung bakit
kailangan
maging malusog
3. Nais ni Aling Pasing na
pabaunan ng
masustansiyang merienda
ang anak niyang si Joey.
Alin sa sumusunod ang
pwedeng
ipabaon ni Aling Pasing?
a. chichirya at keyk
b. itlog, keso at gatas
c. hamburger at French
fries
d. kendi, tsokolate at
chichirya.
 GAWAIN 1
Direksyon: Alin sa mga
larawan sa ibaba ang
IMMERSE nagpapakita ng paraan sa
pagpapanatili ng malusog
na pamumuhay. Lagyan ng
tsek (/) at ekis (x).

_____1.
https://www.shutterstock.com/image-vector/cartoon-man-
woman-doing-kettlebell-windmill-300022760

____2.
https://www.dreamstime.com/kid-like-to-eat-junk-foods-
cartoon-lots-controlled-his-parent-image170391193

____3.

https://www.123rf.com/photo_48486468_highly-detail-
illustration-cartoon-male-character-wearing-pajamas-sleeping-
early-in-bed-at-night-tim.html

____4.

https://www.facebook.com/106038260773848/posts

____5.
https://www.istockphoto.com/illustrations/child-eating-
vegetables

GAWAIN 2
Kumpletuhon an mga
pahayag sa ibaba para
mailarawan ang malusog na
pamumuhay.
1. Nagkakakan ako nin
prutas at gulay aro-aldaw
tanganing
______________________
2. Si Nanay ay naglilikay sa
pagkakan ni maaaskad,
 malalana
asin matataba para
______________________.

3. Kaipuhang paduduon sa
ina an aki poon mamunday
para
______________________
4. Si Rosie magkakan nin
monggo, karne asin sira
dahil naniniwala siya na ito
ay
______________________
5. Ang paggamit ng iodized
salt ay nakakatabang
nganing
______________________

Direksyon: Mahalaga ba
SYNTHESIZE ang pagkakaroon ng
malusog na pamumuhay ng
bawat Pilipino?

Paano tayo magkakaroon

ng isang malusog na
pamumuhay?

Maaaring sagot: Ang

pagkakaroon ng malusog
na pamumuhay ay
kinakailangan ng disiplina
sa sarili, tamang nutrisyon
at pag iwas sa mga bisyo .

Isulat kung Tama o Mali

ang mga sinasabi sa
EVALUATE pangungusap. Isulat ang
sagot sa sagutang papel.
____1. Kung ang
kakulangan sa pagkain ay
nakakasamasa katawan,
pagkain naman ng sobra ay
hindi rin nakakabuti.

____2. Kung ang lahat ng

tao ay may alamtungkol
sawastong nutrisyon at ito
ay ginagamit sa pang araw-
arawnabuhay, lahat tayo ay
magiging malusog at
masigla.

____3. Kaya dapat nating

tandaan ang
wastongnutrisyonay hindi
lamang umaapekto sa ating
sariling
kalusuganitoayumaapekto
rin sa kalusugan natin at ng
buong pamilya.
____4. Ang wastong
nutrisyon ay
kinakailanganrinupangtayo
ay makapag trabaho nang
maayos at nakapag-
iisipnangtama para sa
ikabubuti ng lahat.

___5. Ang pagiging payat

ay maaring
magingdahilanupang ang
isang tao ay maging sakitin
at madalingnamamatayito
ay dahil sa pagbagsak ng
depensa ng
kaniyangkatawanlaban sa
mga mikrobyong nagdadala
ng sakit.
 Gumuhit ng larawan na
nagpapakita ng isang
maganda at malusog na
Plus pamumuhay.

Prepared by:

FE R. FEDERICO, T2
Bolo Sur Elementary School
District RAISEPlus Writer
Validated by:

CATHERINE P. QUITEVIS, MT1 REYMART P. TERRENAL

Validator Lay-Out Artist

Attested by:

ELAINE P. RAVAGO, MT1 EDWIN D. LONTOK, ESHT-3

District MAPEH Coordinator School Head In-Charge in MAPEH

Approved:

JODEL N. NAPIRE, Ph.D

Public Schools District Supervisor