Các thói quen sống khoa học Cơ sở khoa học

1.Thường xuyên giữ vệ sinh cho toàn bộ -Hạn chế tác hại của vi sinh vật gây
cơ thể cũng như cho hệ bài tiết nước tiểu bệnh
2.Khẩu phần ăn uống hợp lý:
+Không nên ăn quá nhiều protein, +Tránh cho thận làm việc quá nhiều
quá mặn, quá chua, quá nhiều chất và hạn chế khả năng tạo sỏi.
tạo sỏi. +Hạn chế tác hại của các chất độc.
+Không ăn thức ăn ôi thiu và chất +Tạo điều kiện cho quá trình lọc
độc hại. máu được thuận lợi
+Uống đủ nước.
3.Khi muốn đi tiểu thì đi tiểu Hạn chế khả năng tạo sỏi
ngay, không nên nhịn lâu.

*Tác dụng của việc bảo vệ hệ bài tiết:

- Khi tiểu đúng lúc, lượng nước tiểu sẽ được đào thải hoàn toàn ra ngoài,
không tích tụ chất cặn bã lại => không có nguy cơ hình thành sỏi thận.
- không ăn uống quá mặn, quá chua vì trong những món mặn, chua có một
số chất gây hại đến hệ bài tiết.
-Uống nhiều nước để quá trình lọc máu, thải bỏ các chất độc hại diễn ra một
cách trôi chảy, dễ dáng, không ê buốt.