Unit

1:health A. Từ vựng chủ đề Health

y lives Từ vựng chủ đề Health

Wholesome: good for you, physically or mentally

GM food: thực phẩm biến đổi gen

Carbohydrates: tinh bột

Fat: chất béo

Vitamins: vitamin

Minerals: chất khoáng

Recipe: công thức nấu ăn

Balanced diet: chế độ ăn cân bằng

Calorie-conscious: ý thức về mức calorie tiêu thụ

Over eat: ăn quá đà

Come down with a dreadful cold: không khỏe vì bị cảm

Go down with a flu: không khỏe vì cơn cúm

Blocked/stuffed nose >< runny nose: nghẹt mũi >< chảy nước mũi

A sore throat: cơn đau họng

Get over = get better/recover: hồi phục

Suffer from: chịu đựng (bệnh)

Healthcare: chăm sóc sức khỏe

Prescription: đơn thuốc

Symptoms: triệu chứng

Diabetes: bệnh đái tháo đường

Heart diseases = cardiovascular diseases: bệnh về tim mạch

Heart attack: cơn đau tim He got a heart attack.

Stomach ache: đau bụng

Cancer: ung thư

Indigestive disorder: rối loạn tiêu hóa

Hypertension = high-blood pressure: cao huyết áp

Overweight: thừa cân

Chronic disease: bệnh mãn tính

Fatigue: mệt mỏi

Feel under the weather: cảm thấy không khỏe

On a mend (idiom): đang dần bình phục

Fever: cơn sốt

Dizzy (a): chóng mặt

Trembling (a): run rẩy

Nauseous (a): buồn nôn

Vomit (v): nôn mửa

Addict (v): nghiện

Off-colour (a): nhợt nhạt, không khỏe

Treatment (n) chữa trị

Acupuncture (n): châm cứu

Herbal medicine : thảo dược

Vaccinate (v): tiêm vắc xin

Contagious = infectious (a): mang tính lây lan

As fit as a fiddle (idiom) = very healthy

Surgery (n): phẫu thuật

Work out (v): tập luyện

Exercise regularly: luyện tập thường xuyên

Improve/boost immune system: cải thiện/tăng cường hệ miễn dịch

Stay in shape: giữ dáng

Build muscle: tăng cơ bắp

Hit the gym: tập gym

Portion: khẩu phần ăn

Metabolism (n): sự trao đổi chất

Strenuous exercises: luyện tập cường độ cao

Be back on one’s feet (idiom): hồi phục, trở lại bình thường

Break a habit (idiom): bỏ 1 thói quen xấu

Junk food : thức ăn có hại cho sức khỏe

Nutrient (n): chất dinh dưỡng

Over-consumption: sự tiêu thụ quá mức

Organic food: thực phẩm hữu cơ

Sleeping habits: thói quen về việc ngủ

Sleep deprivation: sự thiếu ngủ

Mental health: sức khỏe về tinh thần

Depression: bệnh trầm cảm

Stressful (a): bị stress

B. Cấu trúc câu hay dùng trong chủ đề Health

 I believe this activity can benefit…………..;
 To get healthy I prefer………..;
 To remain fit and healthy many people adopt……..;
 …………. is the best exercise among all other to be fit;
 For me …………. is a complete package of exercise, refreshment and
leisure activity;
 The reason why I enjoy…………..;

C. Bài mẫu chủ đề Health

Describe an activity you do for your health or fitness.

You should say:

– What you do

– How often do you do it

– Where you do it

– And explain how you think this activity helps you stay healthy or fit.

Vocab highlights:

Be caught up in bận bịu vì…

Daily routine: hoạt động hằng ngày

Stay up late: thức khuya

Midnight snack: ăn vặt buổi khuya

Leisure habit: thói quen giải trí

Degrade: xuống cấp

All-over body workout: luyện tập toàn thân

Muscle: cơ bắp

Alleviating stress: giảm stress

Take things off my mind: thư giã đầu óc, không nghĩ ngợi gì

Hectic: căng thẳng, bộn bề

Lose weight: giảm cân

1. Is it important to you to eat healthy food?

Yes, eating nourishing food plays a vital role in my life as it helps me lead a
healthy life and keep fit. That’s why I enjoy eating home-cooked food rather than
fast food or pre-prepared meals.

nourishing /ˈnʌr.ɪ.ʃɪŋ/ (adj): giàu chất dinh dưỡng

keep fit /fɪt/ (verb phr.): giữ dáng

home-cooked food (noun phr.): thức ăn tự nấu

pre-prepared meal /prɪˈpeəd/ (noun phr.): bữa ăn chế biến sẵn

2. If you catch a cold, what do you do to help you feel better?

I would try several remedies. I usually take paracetamol tablets and try to drink as
much water as possible. From time to time, I just have some chicken soup and take
a rest, and then it feels much better.

remedy /ˈrem.ə.di/(noun): biện pháp

take paracetamol tablets /ˌpær.əˈsiː.tə.mɒl/ (verb phr.): uống thuốc paracetamol

from time to time (idiom): thỉnh thoảng

take a rest (verb phr.): nghỉ ngơi

3. Do you do any exercise? How long?

Yes, though I’m up to my ears inwork, I try to take regular exercise, at least 15
minutes every day so that I can get into shape..

take regular exercise /ˈek.sə.saɪz/ (verb phr.): tập thể dục thường xuyên

get into shape /ʃeɪp/ (verb phr.): giữ dáng

hit the gym/dʒɪm/(verb phr.): đến phòng tập

4. Is it easy in your hometown to find places to exercise?

Yes, it’s not really difficult to find places to take regular exercise in my hometown.
Most of my hometown streets are pedestrianized, so you can easily go walking or
running. In addition to that, there are several badminton courts built last year for
those who wanna play badminton on a daily basis.

pedestrianize something/pəˈdes.tri.ə.naɪz/ (verb): biến cái gì thành đường dành cho

người đi bộ

badminton court /kɔːt/ (noun): sân cầu lông

5. Do you pay attention to public information about health?

6. In what ways do you try to stay healthy?

7. What are the health benefits of playing a sport?

8. How can people improve their health?

exercise regularly/be more active: tập thể dục thường xuyên/ năng động hơn

a brisk walk for half an hour a day → dramatically reduce the risk of heart disease,
diabetes, and several forms of cancer: đi bộ nhanh trong nửa giờ mỗi ngày → giảm
đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và một số loại bệnh ung thư

improve brain function: cải thiện chức năng não

10 minutes of exercise → make a difference: 10 phút tập thể dục → tạo sự khác
biệt
sign up for dancing lessons/walk to the park with your kids/jump rope/go for a
hike/…: đăng ký học nhảy/ đi bộ đến công viên với con của bạn/ nhảy dây/ đi bộ/
…

have a healthy eating habit: có thói quen ăn uống lành mạnh

limit refined sugars and saturated fats: hạn chế đường tinh chế và chất béo bão hòa

drink water instead of sugary beverages: uống nước thay vì đồ uống có đường

cut out just one sugar-sweetened soda → can save 100 or more calories a day: cắt
chế độ uống một lon soda ngọt có đường → có thể giảm 100 calo trở lên mỗi ngày

try grabbing some almonds, peanuts instead of chips or cookies when you need a
snack: hãy thử ăn một ít hạnh nhân, đậu phộng thay vì khoai tây chiên hoặc bánh
quy khi bạn cần một bữa ăn nhẹ

eat fish or other types of seafood instead of red meat at least once a week(good for
the heart/brain/waist line): ăn cá hoặc các loại hải sản khác thay vì thịt đỏ ít nhất
một lần một tuần (tốt cho tim / não / vòng eo)

eat one extra fruit or vegetable a day: ăn thêm một phần trái cây hoặc rau mỗi ngày

quit smoking → decrease the risk of heart disease, stroke, reduced lung function:
bỏ hút thuốc → giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, giảm chức năng phổi

get enough sleep at night: lack of sleep → premature aging, high blood pressure,
fatigue: ngủ đủ giấc vào ban đêm: thiếu ngủ → lão hóa sớm, huyết áp cao, mệt mỏi