Najbardziej znany badacz szczęścia w swoim klasycznym artykule 3 jego składniki ; ogólną satysfakcję

z życia, częste doświadczanie afektu pozytywnego i rzadkie przeżywanie afekt negatywnego,

zadowolenie z różnych dziedzin życia

Reguła kontekstu – zależność subiektywnych ocen szczęścia (satysfakcji, stanów afektywnych) – w

jednym kontekście coś może być pozytywne i satysfakcjonujące a w innym niekoniecznie
Podstawa oceny – informacja na bazie której ocena jest dokonywana np. stosunki z rodzicami,
rodziną, przyjaciółmi, partnerem – nikt tak naprawdę tego nie analizuje – ludzie analizują sytuacje
umysłowo dostępne – takie o których na bieżąco się myśli np. z powodu częstych rozmów na te
tematy ze znajomymi
Standard oceny to kryterium wg którego ocena jest dokonywana, przy ocenie szczęścia wchodzą w
grę 3 rodzaje standardów – własna przeszłość, oczekiwania i stany innych ludzi .
Relatywna deprywacja – paradoksalnie większe niezadowolenie tych, którym jest obiektywnie lepiej
niż innym wynikająca z zastosowanej miary satysfakcji czy standardu oceny. Np. porównując się ze
słabszymi jesteśmy szczęśliwsi niż z lepszymi od nas, liczy się fakt że moja grupa ma gorzej od innych
porównywalnych grup. Subiektywne oceny nie są dobrym wskaźnikiem dobrostanu, ponieważ
pozostają zbyt podatne na bieżący kontekst – zbyt pochopny wniosek. Choć więc oceny szczęścia –
jak wszystkie oceny – są podatne na bieżący kontekst, ten ostatni wyjaśnia jedynie niewielką część
zmienności poczucia szczęścia czy satysfakcji.
Dlaczego ludzie sparaliżowani są bardziej szczęśliwsi niż moglibyśmy się tego spodziewać?
Odpowiedzialny może być za to np. kontrast – wybitnie pozytywne zdarzenie wprawia nas w taki
zachwyt, że w porównaniu z nim wszystko inne staje się miałkie i bez znaczenia. Na tej zasadzie
rozmowa z przyjacielem po wygraniu staje się mniej przyjemna niż przedtem, a paraplegicy idealizują
swoją przeszłość, nawet najgorsza jest bowiem nieporównanie lepsza od teraźniejszości na wózku
Adaptacja – dostosowanie się do zmian, przyzwyczajanie się do zmienionego stanu rzeczy, przestają
go zauważać ponieważ zmienili swoje oczekiwania, czyli standardy oceny. Przyrosty szczęścia są z
reguły bardzo nie trwałe tak samo jak i jego spadki spowodowane pogorszeniem się sytuacji, ludzie
szybko przestają zauważać zmianę gdyż w pewnym momencie przestaje być ona dla nich zmianą
Kierat hedonistyczny – doprowadzanie do różnych zdarzeń, które mają uszczęśliwić ludzi ale na
dłuższą metę jest to nieskuteczne ponieważ po jakimś czasie i tak wracają do wyjściowego poziomu
dobrostanu.
Habituacja – automatyczne wygaszenie reakcji na powtarzający się bodziec, korzystna dla organizmu,
ponieważ dzięki niej zachowuje on zdolność do reakcji na rzeczywiście nowe bodźce.
Akronim 4 etapów odpowiedzi na nieoczekiwane zdarzenia
- Uwaga – ludzie obdarzają uwagą niezrozumiałe zdarzenia, które ich osobiście dotyczą np.
zastanawianie się nad 5 z ważnego egzaminu, niewiele myślimy o 5 oczekiwanej.
- Reakcja – zdarzenia wywołują silne reakcje emocjonalne – niespodziewana 5 bardziej cieszy niż
oczekiwana
- Wyjaśnienie – Staramy się takie zdarzenia wyjaśnić i zrozumieć – zachodzimy w głowę dlaczego
dostaliśmy tą 5
- Adaptacja – Wyjaśniając jakieś zdarzenie adaptujemy się do niego, staje się ono bardziej zrozumiałe
(domyślamy się jego natury i przyczyn)
Kiedy dobrze coś zrozumiemy zazwyczaj cieszy nas to mniej, ponieważ mniej nas to zaskakuje,
przyjemności niepewne i nieoczekiwane są większe od całkowicie przewidywalnych – stąd urok
niespodzianek.
Najszybciej wychodzą z traumy ludzie, którzy potrafią nadać zdarzeniu jakiś sens co pozwala je
włączyć w psychiczną autobiografię i subiektywny porządek świata.
Proces adaptacji jest znacznie szybszy dla zdarzeń pozytywnych niż negatywnych. Ludzie owdowieni,
tracący dziecko, mieszkający w hałaśliwym miejscu, niesprawni fizycznie nigdy nie wracają do
wyjściowego stanu szczęścia. Ludzie o silniejszej reakcji negatywnej nie wychodzą z dołka lub
wychodzą z niego bardzo powoli.
Ludzie znacznie silniej reagują na zdarzenia negatywne niż na pozytywne o obiektywnie podobnej
wielkości i charakterze
Reguła dystansu - Im dawniejsze zdarzenie tym słabiej wpływa ono na poziom szczęścia, to samo
dotyczy przyszłości. Przeszłe zdarzenia szybciej tracą na wartości niż przyszłe.
Czasowa asymetria wartości – zdarzenia przyszłe są cenniejsze od przeszłych, ludzie bardziej sobie
cenią dobra przyszłe od przeszłych nawet gdy ich obiektywna wartość i odległość w czasie identyczne.
Przyszłość jest dla nas bardziej cenna ponieważ budzi więcej emocji, mamy na nią również wpływ.
Odraczanie gratyfikacji – jeden batonik już albo 2 jak dziecko poczeka na powrót badacza,
natychmiastowa nagroda była dużo bardziej kusząca od dwukrotnie większej ale odroczonej w czasie

Osobowość
Poczucie szczęścia jest w dużej mierze uwarunkowane genetycznie. Za szczęście odpowiadają
głównie 2 cechy : ekstrawersja(aktywność, energiczność, otwartość na ludzi) – wiąże się ze
szczęściem dodatnio i neurotyzm (zmienność emocjonalna, skłonność do zamartwiania się, lęków i
depresji) koreluje ze szczęściem negatywnie.
Wpływ cech osobowości na szczęście następuje drogą temperamentalną i instrumentalną.
Temperamentalna – pewne cechy predysponują do pozytywnych lub negatywnych interpretacji tego
co się dzieje a to prowadzi do określonych stanów emocjonalnych sprzyjających lub nie szczęściu.
Instrumentalna – wybieranie sytuacji i czynności, które prowadzą do przeżywania uczuć określonego
znaku.
Spośród czynników zewnętrznych bardzo duży wpływ wywiera kultura i zamożność kraju w którym
żyjemy. Dobrostan psychiczny mocno wiąże się z zamożnością kraju
promieniowanie - nie wiedziałąm, że promienie mogą wpływać w jakikolwiek sposób na dziecko
będące w łonie matki i otoczone wodami płodowymi

FAS - jest to alkoholowy zespół płodowy, dotyka on głównie dzieci matek alkoholiczek, dzieci z FAS
często rodzą się z mikrocefalią, deformacjami serca, twarzy, kończyn, stawów oraz są bardziej
drażliwe, nadaktywne, mają tendencję do napadów i drgawek. Są one również często lżejsze i
mniejsze od swoich rówieśników, 3 na 1000 dzieci urodzonych z FAS osiąga słabe wyniki w testach
inteliencji.

FAE - jest to alkoholowy efekt płodowy, dotyka on dzieci matek pijących rzdziej niż w FAS, występują
tu również lżejsze objawy niż w FAS takie jak opóźniony rozwój fizyczny, pomniejszone abertacje
fizyczne, problemy z motoryką, skupieniem uwagi, obniżoną sprawnością intelektualną i deficytami w
nauce werbalnej.

Nie jest to dobre zalecenie, wypicie najmniejszej ilości alkoholu przez kobietę ciężarną może
skutkować upośledzeniem dziecka. Przykładem mogą być akoholowy zespół płodowy czy alkoholowy
efekt płodowy.
Historia zaczęła się od znalezienia magicznej kuli która pokazywała przyszłe wydarzenia przydarzające
się w miasteczku. Dziewczyna, która znalazła kulę dziwnie się zachowuje - myśli że to co się dzieje
może być związane w pewien sposób z jej przeszłością, a jej przyjaciel zauważa to i próbuje dociec co
się stało. Dziewczyna w końcu przełamuje się i pokazuje mu kule - widzą oni w niej przyszłe
wydarzenia związane z anomaliami pogodowymi, które powodują tragedię w miasteczku.
Postanawiają oni poinformować oni o tym swoich przyjaciół i zoorganizować pomoc dla miasta aby
uniknąć wydarzeń które ujrzeli.