Badem

Ay çekirdeği
Bulgur
Mercimek
Kahvaltı:
1 adet yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 adet muz
2 adet tam ceviz
Ara öğün:
12 adet badem
Öğle:
1 porsiyon ızgara balık
Bol yeşil salata (1/4 avokado ile)
Ara öğün:
1 bardak süt
1 porsiyon meyve
Akşam:
8 yemek kaşığı dolusu mercimekli kısır
Cevizli ıspanak salatası
1 bardak kefir
Gece:
1 bardak süt
1 avuç ay çekirdeği
Zayıflatan karışımın vücuda olan faydaları
Bu karışım sindirim sisteminizi uyararak yağ yakmanızı ve zayıflamanızı sağlayacak,
aynı zamanda karaciğerinizi uyararak toksinleri vücudunuzdan hızla atmanıza yardımcı
olacak. Ayrıca kan şeker seviyenizi de düzenleyecek.
En fazla 7 gün içerisinde bu formülün sonuçlarını görmeye başlayacaksınız! 7 günde 2
kilo, ayda 7-8 kilo vereceksiniz.
Karışım sonrası yapmanız gerekenler
Bu karışımı içtikten sonra öğle yemeğini, ardından akşam yemeğini yiyebilirsiniz.
Ancak yemeğinizin çok büyük porsiyonlar olmamasına ve akşam saat 18:00'den sonra
yememeye dikkat edin.
Uyarı: Bu yeme düzenini yılda toplam 4 ay yapabilirsiniz. Örneğin bu ay başlarsanız ay
sonunda 2 aylığına ara verip sonra tekrar 1 ay yapıp sonra tekrar 2 ay ara vermek
şeklinde tekrarlayabilirsiniz.