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Analysis of the food record

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Food Amount energy carbohydr.
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Apple fresh 35 g       18,2 kcal       4,0    g

Sugar 8g       32,4 kcal       8,0    g
Mineral water still 200 g         0,0 kcal       0,0    g

Meal analysis:    energy 50,6 kcal (100 %),    carbohydrate 12,0 g (100 %)

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Result
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Nutrient analysed recommended percentage
content value value/day fulfillment
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energy           50,6 kcal       2036,3 kcal     2%
water         229,3    g       2700,0    g     8%
protein             0,1    g(1%)           60,1    g(12 %)     0%
fat             0,1    g(2%)           69,1    g(< 30 %)     0%
carbohydr.           12,0    g(97%)         290,7    g(> 55 %)     4%
dietary fiber             0,7    g           30,0    g     2%
alcohol             0,0    g - -
PUFA             0,1    g           10,0    g     1%
cholesterol             0,0 mg - -
Vit. A             2,8 µg         800,0 µg     0%
carotene             0,0 mg - -
Vit. E (eq.)             0,2 mg           12,0 mg     1%
Vit. B1             0,0 mg             1,0 mg     1%
Vit. B2             0,0 mg             1,2 mg     1%
Vit. B6             0,0 mg             1,2 mg     1%
tot. fol.acid             2,5 µg         400,0 µg     1%
Vit. C             4,2 mg         100,0 mg     4%
sodium           25,0 mg       2000,0 mg     1%
potassium           52,6 mg       3500,0 mg     2%
calcium           70,5 mg       1000,0 mg     7%
magnesium           22,1 mg         310,0 mg     7%
phosphorus             3,8 mg         700,0 mg     1%
iron             0,2 mg           15,0 mg     1%
zinc             0,1 mg             7,0 mg     1%