‫العنوان‪ :‬هل من األفضل استخدام الخيط قبل تنظيف األسنان بالفرشاة أم بعده؟‬

‫التصنيف ‪:‬طب وصحة‬

‫الكلمة المفتاحية ‪# :‬خيط_األسنان‬
‫ترجمة ‪ :‬محمد عزت‬
‫تدقيق‪:‬‬
‫مقاالت ذات صلة‪:‬‬
‫‪https://www.ibelieveinsci.com/?p=60516‬‬

‫‪https://www.ibelieveinsci.com/?p=17847‬‬

‫‪https://www.ibelieveinsci.com/?p=86149‬‬

‫المصدر ‪:‬‬
‫‪https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/floss-before-or-after-‬‬
‫‪brushing‬‬

‫ليس هناك داعي ألخبرك بأهمية تنظيف أسنانك‪ ،‬فاالعتناء باألسنان‬

‫ال يُكافح ففط رائحة الفم الكريهة ‪ ،‬بل قد يقي من التسوس وأمراض اللثة ويساهم في الحصول على ابتسامة‬
‫ناصعة البیاض‪.‬‬
‫حينما يتعلق األمر بغسول األسنان بالفرشاة وبخيط األسنان ال يلقي أحد باالً إلى الترتيب الصحيح‪.‬قد تتسائل‬
‫عن أهمية الترتيب ما دمت تقوم بالعمليتين بشكل صحيح ‪ .‬حس ًنا التوصيات تحبذ استخدام خيط األسنان‬
‫قبل الفرشاة ‪ .‬هذا المقال سوف يُفسر لك أهمية هذا الترتيب ويعطيك بعض النصائح للحصول على االستفادة‬
‫القصوى من تنظيف أسنانك ‪.‬‬

‫التنظيف بالفرشاة وخيط األسنان ‪:‬‬

‫الحفاظ على نظافة الفم تستلزم أكثر من مجرد استخدام الفرشاة ؛ نعم للفرشاة دور ال غنى عنه في إزالة‬
‫اللويحات المتراكمة على اسطح األسنان ومنع التسوس ‪.‬لكن هذا ليس كافيًا للحفاظ على صحة األسنان واللثة‬
‫حيث أن الفرشاة تستطيع الوصول إلى ثالث أسطح فقط من أسطح السنة الخمسة وهنا يأتي دور خيط‬
‫األسنان ليزيل اللويحات السنية في األماكن التي ال تستطيع الفرشاة الوصول إليها باإلضافة إلى بقايا‬
‫الطعام العالقة بين األسنان ‪.‬لذلك استعاملهما معً ا سوف يحقق االستفادة المرجوة‪.‬‬

‫لماذا من األفضل استعمال خيط األسنان قبل‬

‫الفرشاة ؟‬
‫قد يعتاد البعض بسبب الروتين على استخدام الفرشاة أوالً ثم خيط األسنان ‪ .‬مشكلة هذا الترتيب أن بقايا‬
‫الطعام واللويحات التي تخرج مع خيط األسنان سوف تبقى في الفم لحين غسول األسنان بالفرشاة في المرة‬
‫القادمة ‪.‬بينما عند التنظيف بخيط األسنان أوالً فإن هذا البقايا سوف تخرج من الفم مع التنظيف بالفرشاة مما‬
‫يقلل من تراكم اللويحات السنية وبقايا الطعام بين األسنان ‪ .‬كما كشفت دراسة أجريت عام ‪ ٢٠١٨‬عن تعاظم‬
 ‫دور الفلوريد الموجود في معجون األسنان عند إزالة بقايا الطعام واللويحات السنية أواًل بواسطة خيط‬
‫األسنان ‪.‬‬

‫‪:‬منع أمراض اللثة‬

‫أمراض اللثة هي األمراض التي تدمراألنسجة اللينة والعظم الداعم لألسنان‪ .‬عادة ما تصاب اللثة‬
‫نتيجة تجمع البكتيريا على أسطح األسنان نتيجة اإلهمال في نظافة الفم واألسنان والذي يتضمن عدم تنظيف‬
‫األسنان بالفرشاة أو التكاسل عن تنظيف األسنان في مواعدها ‪.‬‬
‫هذه بعض عالمات أمراض اللثة‬

‫رائحة الفم الكريهة‬ ‫‪‬‬

‫احمرار اللثة‬ ‫‪‬‬
‫نزيف اللثة‬ ‫‪‬‬
‫تخلخل األسنان‬ ‫‪‬‬

‫التخلص من اللويحات السنية‪:‬‬

‫اللويحات السنية هي السبب األولي ألمراض اللثة ‪،‬وتبدأ بالتصلب على سطح األسنان‪-‬عملية التحول‬
‫اللويحات إلى جير صلب‪ -‬بعد فترة تتروح بين‪ ٢٤‬إلى ‪ ٣٦‬ساعة ‪.‬‬
‫لذلك من الضروري تنظيف األسنان يوميا لمنع تراكم اللويحات السنية‪.‬‬
‫بعد غسول األسنان بالخيط والفرشاة يجب أن تبصق بقايا المعجون لكن بنبغي أن ال تتممض ‪ .‬قد‬
‫تفوجأولكن المضمضة تقلل من كفاءة معجون األسنان ومن قدرة الفلوريد على منع التسوس‪.‬‬
‫حاول مقاومة الرغبة الملحة في المضمة ‪ .‬وإن كنت ال تستطيع المقاومة فال بأس من التمضمض بمقدار‬
‫ملعقة من الماء ثم أبصق المعجون ‪.‬‬
‫اذا كنت تحب استعمال غسول الفم للحصول على رائحة نفس منعش ولحماية إضافية لألسنان استعمله بعد‬
‫بضع ساعات من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط ‪،‬وال تتناول الطعام لمدة نصف ساعة على األقل ‪.‬‬

‫بعض النصائح المهمة للحفاظ على نظافة الفم‬

‫استعمل خيط األسنان باستمرار على األقل مرة واحدة يوميًا في أي وقت تفضله ‪ ،‬قم بقطع خيط طوله من‬ ‫‪‬‬
‫‪ 12‬إلى ‪ 18‬انش ؛ لف معظمها حول أصبعك وجزء صغبرحول أصبع اليد األخرى وحركه بلطف في المسافات‬
‫بين األسنان ألعلى وألسفل‪.‬‬
 ‫تغاضى عن خلة األسنان ‪ :‬حيث يقوم خيط األسنان بنفس الدور وبكفاءة أعلى ‪ ،‬كما تسبب خلة األسنان‬ ‫‪‬‬
‫التهابات للثة فضال عن نشر العدوى‪.‬‬
‫قم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا ولمدة دقيقتين على األقل في اليوم‪ .‬ضع الفرشاة بزاوية ‪ 45‬مع األسنان‬ ‫‪‬‬
‫وحركها بلطف مرارة وتكرارً ا‬
‫جرب استعمال غسول الفلوريد ؛ حيث يساعد على تقوية مينا األسنان ويقي من التسوس‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫كن لطيف حتى ال تجرح لثتك‬ ‫‪‬‬
‫تأكد من وجود ختم ضمان ‪ American dental association‬على أي منتج متعلق بتنظيف األسنان‬ ‫‪‬‬
‫رتب جلسات تنظيف أسنانك مع طبيبك بشكل دوري ‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫متى تذهب لزيارة طبيب األسنان‬

‫عندما تتشك حول وجود مشكلة ما في فمك أو أسنانك ال تترد في زيارة طبيب األسنان؛ حيث سيقوم من‬
‫التحقق من المشكلة باستعمال األشعة السينية حتى يستطيع تشخيصها‪.‬‬
‫اذا شعرت بأي من األعراض اآلتية يجب عليك زيارة طبيب األسنان‬
‫إحمرار وتقرح في اللثة‬ ‫‪‬‬
‫نزيف اللثة بعد تنظيف األسنان‬ ‫‪‬‬
‫الحساسية إلنخفاض الحرارة أو إرتفاعها‬ ‫‪‬‬
‫رائحة الفم الكريهة‬ ‫‪‬‬
‫تخلخل األسنان‬ ‫‪‬‬
‫تراجع اللثة‬ ‫‪‬‬
‫ألم األسنان‬ ‫‪‬‬
‫إذا ترافقت إحدى األعراض السابقة مع الحمى قد يشير إلى وجود عدوى‬

‫الخالصة‬
‫اتباع روتين لتنظيف األسنان يقيك من أمراض اللثة ويحافظ على صحة أسنانك ‪.‬‬
‫صحة الفم أكثر من مجرد فم منتعش أنها تشمل الحماية من أمراض اللثة وتنعكس على صحة جسدك ‪.‬‬