Professional Documents
Culture Documents
تمارين تقوية عضلات النطق
تمارين تقوية عضلات النطق
أخرج لسانك خارج الفم و امسكه ما بين أسنانك أو اصبعيك أثناء البلع لمدة 05ثواني .
أخرج لسانك ثم أدفع بطرف لسانك ضد خافض اللسان أو الملعقة لمدة 05ثواني .
أخرج لسانك بين الشفتين بقوة و بشكل مستقيم لمدة 05ثواني .
حرك لسانك إلى الطرف اليمين ألقصى حد ممكن لمدة 05ثواني .
إدفع بطرف لسانك ضد مكبح اللسان أو الملعقة لمدة 03ثواني .
حرك لسانك إلى الطرف اليسارألقصى حد ممكن إدفع بطرف لسانك ضد مكبح اللسان
أو الملعقة لمدة 03ثواني .
اسحب لسانك في إتجاه الجزء الخلفي كما نقول كعكة لمدة 05ثواني .
قم بحركة الثعبان بادخال و إخراج لسانك بسرعة لمدة 05ثواني .
أخرح لسانك و المس الشفة العليا لمدة 05ثواني .
أخرح لسانك و المس الشفة السفلى لمدة 05ثواني .
مالحظة :كل التمارين تكرر 10مرات يوميا على األقل .
تمارين لعضالت الفم :
ابتسم ابتسامة عريضة أو قل إي لمدة 05ثواني .
ضم شفتيك أو قل أو لمدة 05ثواني .
ضم شفتيك و كانك تعطي قبلة و حركهما يمينا يسارا لمدة 5ثواني .
إضغط على شفتيك بقوة و باحكام لمدة 05ثواني .
ضع الملعقة بين شفتيك و امسكها بقوة ثم ادفعها بلسانك وال تدعها تخرج لمدة 05ثواني.
مالحظة :كل التمارين تكرر 10مرات يوميا على األقل .
تمارين لعضالت الخد :
امأل فمك بالهواء لينفخ الوجنتين ثم قم بتحريك الهواء من جنب إلى أخر و ال تسمح للهواء
بالتسرب من الفم أو األنف .
مالحظة :كل التمارين تكرر 10مرات يوميا على األقل .