2017 年第 10 期( 总第 45 卷　 第 320 期) 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 建 筑 节 能 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ■绿色建筑与设计

doi:10.3969 ∕j.issn.1673-7237.2017.10.017

基于健康照明的老年住宅光环境设计 ∗
袁景玉,　 黄　 莹,　 代晨蕊,　 张　 萍
( 河北工业大学 建筑与艺术学院,天津　 300400)

摘要: 　 随着我国老年人口的快速增长,我国人口老龄化形势严峻。 现代健康光环境设计不仅要考虑

人的视觉需求,还需要考虑人体内在的昼夜节律。 由于视觉性能下降,生理及心理变化,导致
老年人对光环境的要求特殊。 我国现有老年住宅的光环境设计还处于起步阶段。 研究有利
于老年人健康的光环境设计非常重要。 尝试通过从建筑室内光环境的角度分析老年人视觉
舒适、心理情绪及生理节律等问题。 通过分析国内外相关领域研究成果,总结出老年人健康
照明的特点,并为老年住宅光环境设计提供一些建议。
关键词: 　 老年住宅;　 健康照明;　 光环境
中图分类号: 　 TU113　 　 　 文献标志码: 　 A　 　 　 文章编号: 　 1673-7237(2017)10-0067-04

Luminous Environment Design for the Senior Residence Based on Healthy Lighting
YUAN Jing - yu, HUANG Ying, DAI Chen - rui, ZHANG Ping
( School of Architecture and Art Design, Hebei University of Technology, Tianjin 300400, China)
　 　 Abstract:With the rapid growth of China’ s elderly population, the aging population faces a serious
situation. Both visual performance and circadian rhythm have to been considered in the modern healthy
luminous environment design. Owing to the decline of visual performance and the changes of physical and
psychological characteristics, the elderly have special requirements for luminous environment. The
luminous environment design of the existing senior housing is still in its infancy. It is very important to
study the luminous environment design which is beneficial to the elderly’ s health. This paper tries to
analyze the visual comfort, mood and circadian rhythm of the elderly from the perspective of building
indoor luminous environment. Based on the analysis of domestic and overseas relevant research
achievements, this paper summarizes characters of the elderly’ s healthy lighting and provides suggestions
for luminous environment design for the senior housing.
　 　 Keywords:senior housing; healthy lighting; luminous environment

0　 引言 研究显示,光环境在老年人精神健康的环境影响因素
根据第六次人口普查,我国 60 岁及以上人口为 中权重最大 [4] 。 综上所述,设计出有利于老年人身心
1． 78 亿人,占总人口的 13． 26% [1] 。 据推测,2050 年 健康的室内光环境具有重要的现实及社会意义。
我国老年人口将达到 4． 83 亿,占总人口的 34． 1% [2]
。
我国人口老龄化加快( 见图 1) 。 2015 年,世界卫生组
织( WHO) 新发布的《 关于老龄化与健康的全球报告》
中强调了“ 健康老龄化” 的概念。 报告强调了要维护
和发展老年人健康生活所需的功能发挥过程 [3] 。 日
本学者笹本康太郎关于居家老年人健康影响因素的

收稿日期:2017-01-20;　 修回日期:2017-10-12
图 1　 2010 年 - 2015 年我国 60 岁以上老年人口
∗基金项目:国家自然科学基金资助项目“ 城市低收入老年人公共住房
占全国总人口比重 [27]
养老策略与模式研究———以天津地区为例” (51508151)

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1　 老年人生理和心理特征 增加值进行的研究,得出了老年住宅不同房间的照度
为老年人设计的住宅室内光环境,必须要考虑老 推荐值 [8] 。
年人身体机能衰退的特征。 2． 2　 生理方面
生理方面,医学上认为女性过 60 岁,男性过 65 岁 老年人由于身体机能的衰退,罹患各种疾病的几
即进入了衰老期。 进入衰老期的老年人生理节律主 率增加。 目前的研究成果显示,良好的光照可以改善
要表现为:器官萎缩、血管硬化、呼吸功能降低、感觉 和缓解老年人的骨质酥松症、阿尔兹海默病和睡眠障
机能减退、免疫力减弱等。 老人在视觉老化方面变化 碍等。
也十分明显( 见图 2) 。 睡眠障碍是老年人常见症状。 一项针对我国老
年人睡眠质量的调查显示,有 49． 9% 的老人有睡眠障
碍 [9] 。 研究表明大脑分泌的褪黑素起到睡眠和镇静
作用,夜晚褪黑素分泌量增加,白天明亮的光线抑制
褪黑素分泌 [10] 。 人体夜间褪黑素浓度随年龄变化趋
势明显,5~6 岁时达到峰值,至青春期开始减少,60 岁
之后维持较低水平 [11] 。 老年人昼夜生物节律淡化,
褪黑素分泌波动趋于平缓,导致老人出现白天困乏、
图 2　 老年人眼球变化 夜晚不能持续睡眠、易醒等现象。 研究表明如果让老
　 　 老年人眼球变化表现为:角膜直径变小及扁平 人每天接受超过 1 000 lx 的日光照明 1 h,就能使褪黑
化,使老年人屈光能力变化,导致远视;虹膜老化,弹 素在 24 h 内出现比较稳定的周期性变化,从而使老人
性降低,导致进入老年人眼睛的受光量降低,造成明 在夜晚获得良好睡眠[12] 。 因此,要保证老年人的居住
暗适应能力下降;晶状体硬化,聚焦的近点距离变远, 空间有良好的朝向,良好的采光有利于维持老年人正常
形成“ 老花眼” ;晶状体浑浊,过滤了多数短波光,减少 的生理节律。
了传递到视网膜部分的蓝绿光,使老年人出现“ 夜盲” 2． 3　 心理方面
现象;玻璃体液化,导致眼球调节能力下降;睫状体老 光环境可以有效影响人的心理及情绪 [13] 。 情绪
化,导致眼睛远近调节功能下降,视力下降;视网膜变 是人心理状态的直接反应,研究光照对人情绪及心理的
薄,光感受器和视网膜神经元数量减少,使眼睛受眩 影响是目前健康照明领域研究的重点。 光源的照度、光
光干扰后恢复能力减弱 [5 - 6]
。 色和色彩能够直接影响人的心理。 例如在恒定色温条
心理方面,随着社会角色和家庭关系的转变,老 件下,照度与受试者的正面情绪有正相关性[14] 。
年人会出现失落感、自卑感和孤独感等特征。 伴随着 世卫组织报告显示,情绪障碍是老年人群的重要
这些症状的产生,老年人往往需要具有健康、归属感 疾病负担之一 [15] 。 相关研究表明,运用光照刺激缓
和安全保障的生活环境。 解老年人的负面情绪甚至抑郁症,是一种有效且安全
2　 健康照明 的手段 [13] 。
所谓健康照明,就是“ 一种有利于人类、环境和社 在冬季北方高纬度地区,很多人尤其是老年人会
会健康发展的照明。” [7]
在设计理念上表现为:以人的 罹患季节性抑郁( SAD) ,主要症状是过度睡眠、体重
健康为本,注重生态环境保护;选用无污染的优质光 增加和情绪紊乱等。 目前医学界普遍认为日照时间
源;光源的控制和调节要采用具有智能照明和自主学 的减少是导致该症状发作的主要原因。 通过调整光
习功能的人工神经网络,同时光源可以根据使用者的 照强 度、 光 谱 能 量 分 布 治 疗 SAD 可 以 获 得 很 好 的
年龄、职业、疾病、不同时段等特点实现自动或半自动 疗效 [16] 。
调节和控制等。 室内光环境不仅影响着老年人的视 3　 国内外老年居住建筑照明标准比较
觉,还对老年人的生理及心理产生影响。 目前,我国现行的针对老年人设施规划建设的国
2． 1　 视觉功效方面 家及行业标准见表 1。 随着我国社会经济水平的发展
随着年龄的增长,老年人在视觉方面会出现空间 和老龄化的加快,部分规范标准中的相关设计要求已
感下降、视觉安全和视觉性能等方面的问题。 以往学 显得相对滞后,普遍缺乏针对老年住宅室内光环境方
者们关于老年人室内光环境的研究主要集中在视觉 面的详细规定。 而新颁布的 GB50034—2013《 建筑照
功效,比如室内照度、眩光、照度均匀度等,已取得丰 明设计规范》 仅针对老年人卧室和起居室提出了照度
硕成果。 如日本学者横田健治针对老年人住宅照度 和显色性指数的要求,未考虑老年人特殊的光生物效

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应。 2014 年实施的 GB50867—2013《 养老设施建筑设 性指数、眩光指数作出了明确要求,但是与国外现行

计规范》 ( 以下简称规范) 代表了我国目前在老年建筑 标准相比仍存在一定差距( 见表 2) 。
设计方面的最新成就。 规范对养老设施的光色、显色

表 1　 国内关于老年人设施规划建设的国家及行业标准

编号 名称 涉及老年人照明部分
JGJ122—99 《 老年人建筑设计规范》 ∗ 老年人居室应有良好朝向、天然采光。
GB / T50340—2003 《 老年人居住建筑设计标准》 ∗ 老年人居住建筑的主要用房应充分利用天然采光。
GB50437—2007 《 城镇老年人设施规划规范》 老年人室外活动场地的标准日照。
建标 143 - 2010 《 社区老年人日间照料中心建设标准》 老年人用房应保证充足的日照。
建标 144 - 2010 《 老年人养护院建设标准》 老年人用房应保证良好的通风采光条件。
GB50867—2013 《 养老设施建筑设计规范》 居住、活动及辅助空间照度值,光源光色、显色指数、眩光指数
　 　 ∗住建部标准定额司在这两部规范基础上,将二者合并修订形成新的《 老年人居住建筑设计规范》 ,目前正在修订中 [17] 。

表 2　 国内外老年人室内照明设计标准比较 lx
GB50034—2013 GB50867—2013 美国 ANSI / IES 日本照明设计
房间或场所
《 建筑照明设计标准》 [18] 《 养老设施建筑设计规范》 [19] RP - 28 - 96 - 2007 [20] 手册 - 2003 [21] ★
一般照明 150 200 300 50~150
卧室
床头、阅读 300 ∗ 750 600~1500
一般照明 200 300 300 50~150
起居室
书写、阅读 500 ∗ 750 600~1500
一般照明 - 200 500 500~1000
餐厅
书写、阅读 600~1500
一般照明 - 200 300 500~1000
厨房
准备台 500
一般照明 - 150 300 100
卫生间
洗脸、化妆 600 300~600
走道 - 100~150 300 50~100
　 　 注:∗为混合照明照度;★为日本照明手册给出的照度值一部分针对场所,一部分针对所做工作。

4　 老年住宅光环境设计策略 同时要避免光源在表面磨光的家具或地板上产生反
一项 针 对 中 日 两 国 住 宅 照 明 水 平 的 调 查 显 射眩光。 为此,设计师可以采用多光源照明,不宜使
示 [22]
,我国大部分住宅的照明水平仍处于 1990 年颁 用单个高亮度的灯作为唯一照明光源;使用建筑构件
布的 GBJ133—90《 民用建筑照明设计标准》 。 低水平 如遮阳板、百叶窗避免室外阳光直射;采用柔和的灯
的室内光环境不仅损害老人的视觉健康,而且会对老 源,如磨砂灯泡;降低墙面和地面的反射系数,如在光
年人的心理产生不良影响。 本文结合健康照明的理 泽的地板上铺设地毯,墙面和顶棚采用亚光涂料等。
念,来探讨有关老年人住宅光环境的设计策略。 4． 4　 增加对比度
4． 1　 提高室内照度水平 由于老年人视敏度下降,因此设计师要使一些凸
老年人室内照明不仅要满足老年人阅读、手工之 出构件,如门框、楼梯边缘、踢脚板等处的颜色与周围
类的明视觉条件,而且还要满足老年人身心方面的需 环境颜色形成强烈反差,以防老年人磕绊。
求。 与年轻人相比,老年人室内照明照度标准值至少 4． 5　 选用显色性好的光源
要提高 2~3 倍。 白天,老年人室内照度水平至少应该 因为老年人对颜色的分辨能力降低,比如蓝色和
有 300 lx,需要精细工作的工作面上至少要有 1 000 lux 绿色。 为使老年人感觉视觉舒适,室内照明光源的显
照明 [23]
。 色性指数 Ra 应大于 80,以 100 为最佳。 为顺应一天
4． 2　 考虑照度均匀度 之内的室外光环境变化,白天应采用 4 000~ 5 000 K
老年人明暗适应能力降低,所以对于一些过渡空 色温的荧 光 灯, 晚 上 宜 采 用 2 500 ~ 3 500 K 色 温 的
间,如建筑入口或走廊要设置辅助照明设备,避免过 LED 照明。
于昏暗。 若灯具设置不当,产生的阴影会使老年人产 4． 6　 照明控制
生恐惧心理。 对此,可以提升灯具高度或采用间接照 针对不同性别、年龄、身体及视觉健康状态的老
明的手法消除阴影。 年人对照明的需求,可以采用智能照明控制系统来实
4． 3　 避免眩光 现场景预设、无极调光、亮度调节等功能,达到健康照
选用半透明或不透明的光罩遮挡视线内的光源, 明的目的。

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5　 案例分析 [8] 横田建治. 高龄者の为の住空间け於る推奖照度[ J] . 照明学会杂

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中国公共卫生,2009,25(8) :972 - 973.
功率照明灯具分散安装,用户可以根据不同用途来变
[10] 杨春宇,张志远,梁树英,等. 光照与季节性抑郁情绪研究[ J] . 灯
换照明场景。 通过间接照明和吸 顶 灯 降 低 眩 光 感。 与照明,2013,37(4) :1 - 4.
全部照明灯具均为可调光式。 采用场景记忆模式调 [11] 中岛龙兴. 高齢者のための照明·色彩けいせい設計[ M] . 东京:
光器,用户通过遥控器可以快速切换到期待的照明环 インテリア産業協会,1998.

境。 室内窗帘、桌布等室内装饰物选用了与照明协调 [12] 刘炜,杨春宇,陈仲林. 影响人体生物节律的褪黑素与住宅光环境

设计[ J] . 照明工程学报,2002,13(3) :46 - 50.
的颜色。 这些设计手法获得用户好评。
[13] 崔哲,陈尧东,郝洛西. 基于老年人视觉特征的人居空间健康光环
6　 结语及展望 境研究动态综述[ J] . 照明工程学报,2016,27(5) :21 - 26.
随着全球照明技术的不断发展,健康照明已经成 [14] 郝洛西,崔哲,周娜,等. 光与健康[ J] 装饰,2015,(3) :32 - 37.
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之一 [25]
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Journal of Biological Rhythms,2008,23(5) :379 - 386.
往先方案设计后照明计算的传统设计流程已不能满
[17] 李承来,张珊珊. 《 老年人居住建筑设计规范》 反馈意见解析[ J] .
足要求,未来的健康照明设计可能会采用具有自学习
建筑学报,2016,(6) :20 - 24.
功能和自适应能力的人工神经网络理论的智能照明 [18] 中华人民共和国住房和城乡建设部. GB50034—2013,建筑照明设
设计方法 [26] 。 设计师使用它可以省去大量重复性的 计标准[ S] . 北京:中国建筑工业出版社,2013.
工作,使整个照明设计过程变得简便。 本文基于健康 [19] 中华人民共和国住房和城乡建设部. GB50867—2013,养老设施建
照明的理论及国内外相关研究成果,针对老年人室内 筑设计规范[ S] . 北京:中国建筑工业出版社,2013.

光环境设计提出了一些策略。 广大建筑师和照明设 [20] 李农,梁凯. 老年居住建筑照明标准的研究[ J] . 照明工程学报,

计师要结合照明领域的基础理论和最新研究成果,将
健康照明的设计理念应用到实际项目中,做出有益于
老年人身心健康的室内光环境设计方案。
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作者简介: 袁景玉(1966) ,男,博士,教授,研究方向:气候适应性建

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