Трішки цікавих факти про шкіру людини

1. Площа шкіри – близько 2 метрів квадратних.

2. Важить шкіра чимало – понад 15% від загальної ваги людини.

3. Ми цього не помічаємо, але кожну секунду нас покидає 40 000 відмерлих

клітин шкіри.

4. Більше половини всієї пилу в квартирі складається з відмерлих клітин шкіри.

5. На повне оновлення шкірі потрібно трохи менше місяця.

6. Кожен день через шкіру проходить близько півлітра поту. А спеку через
шкіру ми можемо втратити до 13 літрів поту. Пот не має запаху, він з’являється
з-за бактерій.

7. Ніколи не потіють губи, барабанні перетинки і основа нігтів.

8. Шкіру можна назвати окремим світом, де проживає понад 1000 видів різних
бактерій.

Красива, здорова шкіра вимагає щоденного догляду. Догляд за тілом

включає в себе очищення, відлущування, зволоження і живлення, масаж, а
також фізичні вправи.

Якщо регулярно дотримуватися цих порад, шкіра буде більш м’якою,

еластичною, сяючою та красивою.

1. Очищення

Для очищення шкіри краще всього підходить душ помірної температури. Щоб
зняти втому і підбадьоритися приймають прохолодний або контрастний душ –
по черзі гарячий і холодний (починають з теплою, а закінчують холодною
водою). Не слід приймати гарячий душ (ванну) – гаряча вода сильно висушує
шкіру. Душ потрібно приймати щодня. Якщо у вас нормальна і жирна шкіра,
користуйтеся милом або гелем для душу. При дуже сухій шкірі рекомендується
користуватися м’яким дитячим милом або робити втирання у вологу шкіру
спеціальних олій і кремів.

Щоб підтримувати шкіру у хорошому стані, необхідно регулярно проводити її

глибоке очищення – пілінг. Це сприяє видаленню ороговілого шару,
стимулюючи тим самим процес клітинного оновлення, покращує проникнення
в шкіру зволожуючих і живильних засобів, робить її гладкою.
2. Спеціальна косметика

Оскільки шкіра на тілі товща, ніж на обличчі, то для догляду за нею потрібно
застосовувати косметичні засоби, спеціально створені для тіла. Косметика для
обличчя не дасть потрібного ефекту.

Зробіть щоденне зволоження шкіри вашою звичкою. Дбайливо промокнувши її

рушником, нанесіть відповідний крем. Це дозволить відновити гідроліпідну
плівку епідермісу. Не забувайте про те, що зволоження потрібне шкірі всіх
типів.

3. Захист від сонця

Щоб зберегти здоров’я шкіри, не виходьте на сонце без захисту. Нанесіть

захисний крем від сонця з SPF-фактором, що відповідає вашому типу шкіри.
Оновлюйте захист по мірі необхідності. Також рекомендовано триматися в тіні
в найспекотніші години дня.

4.Вода
Щоб шкіра залишалася красивою, організму потрібна достатня кількість
рідини. Пийте воду, приблизно 8 склянок на день. Склянка води після сну, чай
на сніданок, мінеральна вода протягом дня, трав’яний чай на ніч – таким чином,
ви легко отримаєте денну норму води.

5.Правильне харчування

Їжте побільше корисної їжі. Збалансована дієта є корисною не тільки для

організму, але й для шкіри. Щодня з’їдайте п’ять фруктів і овочів, багатих на
антиоксиданти. Це дозволить вам підтримувати красу і здоров’я шкіри.

6.Сон

Якщо ви будете висипатися, ваша шкіра сяятиме здоров’ям. Організм потребує

7-8 годин сну на добу.

7. Фізичні навантаження

Починайте ранок з фізичних вправ. Вони стимулюють кровообіг у капілярах,

шкіра отримує більше живлення, а значить довше залишається молодою.

9.Одяг по погоді

Ви звертали увагу, що у холодну пору шкіра стає більш чутливою? Насправді

холодна погода, як і вітер та сонце, сушить шкіру. Ви відчуваєте дискомфорт,
пощипування й стягнутість. В разі зниження температури одягайтеся тепліше. І
не забувайте захищати руки!