1.

Sự cần thiết của nghiên cứu

Sức khỏe tâm thần là nền tảng cho sự khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả của các
cá nhân. Sức khỏe tâm thần không chỉ là trạng thái không có rối loạn tâm thần, mà còn
bao gồm năng lực suy nghĩ, học hỏi và hiểu được cảm xúc của một người và phản ứng
của người khác. Đây là một trạng thái cân bằng, cả bên trong cơ thể và với môi
trường. Các yếu tố thể chất, tâm lý, xã hội, văn hóa, tinh thần và các yếu tố liên quan
khác đều tham gia vào việc tạo ra sự cân bằng này. Có mối liên hệ không thể tách rời
giữa sức khỏe tâm thần và thể chất (P.T. 2021).
Các vấn đề sức khỏe tâm thần đang là gánh nặng đáng kể đối với thanh thiếu
niên ở Việt Nam. Nghiên cứu cho thấy từ 12-40% thanh thiếu niên trên khắp Việt
Nam mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Sự kém hiểu biết về các vấn đề sức khỏe
tâm thần, sự kỳ thị của xã hội, các dịch vụ và nguồn lực hạn chế về sức khỏe tâm thần
góp phần khiến cho hầu hết những trẻ này không được điều trị hoặc hỗ trợ.
Theo kết quả điều tra quốc gia về vị thành niên và thanh niên Việt Nam năm
2008, trong hơn 10.000 thanh thiếu niên thì có trên 73% người từng có cảm giác buồn
chán, hơn 4% nghĩ đến tự tử. So với số liệu cuộc điều tra năm 2003 thì tỉ lệ thanh
thiếu niên trải qua cảm giác buồn chán tăng lên, còn tỉ lệ nghĩ đến chuyện tự tử tăng
khoảng 30%. Sinh viên là những đối tượng dễ có năng lực gặp các vấn đề về sức khỏe
tâm thần. Tình trạng sức khỏe tâm thần kém có thể dẫn đến chán học, bỏ học, tham
gia tệ nạn xã hội, chất lượng học tập kém, … Có thể nhận định rằng sức khỏe tâm thần
của thanh thiếu niên nói chung và sinh viên nói riêng là vấn đề phức tạp, có quan hệ
chặt chẽ với kết quả học tập và chất lượng cuộc sống của sinh viên. Đây là một trong
những vấn đề cần phải được các cơ sở giáo dục và xã hội quan tâm.
Ngày nay, vấn đề chăm sóc sức khoẻ được xem là một trong những ưu tiên
hàng đầu của xã hội. Trong đó, chăm sóc sức khoẻ tâm thần của thanh thiếu niên được
đặc biệt quan tâm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nửa số các rối loạn tâm thần
bắt đầu từ độ tuổi 14, và ba phần tư trong số đó bắt đầu trước tuổi 25. Trong khi đó,
Học viện Y khoa Mỹ (AAP) khuyến nghị việc kiểm tra trầm cảm thường xuyên cho
thanh thiếu niên và người trẻ, và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh
(CDC) cung cấp nguồn tài nguyên cho các trường học để thúc đẩy sức khoẻ tâm thần
và ngăn chặn tự tử. Viện Y tế Tâm thần Quốc gia (NIMH) cũng nhấn mạnh sự quan
trọng của sự can thiệp và điều trị sớm các rối loạn tâm thần ở thanh thiếu niên để ngăn
ngừa các hậu quả tiêu cực lâu dài. Từ đó, có thể thấy rõ sự quan tâm và tầm quan
trọng của việc chăm sóc sức khoẻ tâm thần đối với thanh thiếu niên và giới trẻ hiện
nay.
Để đạt được sức khỏe tâm thần tốt, ổn định, sinh viên cần phải có năng lực tự chăm
sóc sức khỏe cho chính bản thân mình (Credihealth 2013).
Sinh viên cần có năng lực ứng phó với căng thẳng và biết biểu lộ cảm xúc một cách
phù hợp mà không gây hại đến bản thân và người khác. Có năng lực tự chăm sóc sức
khỏe tâm thần giúp sinh viên không mắc phải các tình trạng kiệt sức cảm xúc hoặc có
thể tự xây dựng cho bản thân phương cách giải quyết hiệu quả, qua đó đảm bảo được
cảm xúc, thái độ phù hợp với môi trường bên ngoài.
Tuy nhiên hiện nay, sinh viên đang chú ý nhiều hơn đến chăm sóc sức khỏe thể
chất của bản thân, trong khi sức khỏe tâm thần không kém phần quan trọng. Mặc dù
chúng ta có thể hiểu và nói về việc chăm sóc tâm trí cũng như cơ thể của chúng ta,
nhưng hành động của chúng ta phản ánh một hiện thực khác. Cuộc khảo sát của chúng
tôi cho thấy rằng 61% người Mỹ dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc sức khỏe thể
chất của mình, so với 39% tập trung hơn vào sức khỏe tâm thần của họ.( Amy Mojin,
LCSW and Nick Ingalls, MA 2021). Vì sức khỏe tâm thần thể hiện qua tinh thần, chỉ
khi sinh viên đảm bảo sức khỏe tâm thần thì mới có sự thoải mái, bình yên trong thể
chất và tâm hồn. Tâm thần bất ổn có thể dẫn đến bất an và dẫn đến các rối loạn tinh
thần khác, dẫn đến việc không thể tập trung cho việc học được.
Nhằm đánh giá tổng quan về năng lực tự chăm sóc sức khỏe tâm thần của sinh
viên ngành tâm lý học trường Đại học Văn Lang, tôi tiến hành nghiên cứu đề tài:
“Đánh giá năng lực tự chăm sóc sức khỏe tâm thần của sinh viên Trường đại học
Văn Lang”
2. Bối cảnh

Trong những năm gần đây, sức khỏe tâm thần đã trở thành một chủ đề quan tâm
ngày càng tăng đối với sinh viên đại học. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sinh viên đại
học có nguy cơ cao hơn để phát triển các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm
cảm và căng thẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất học tập và tổng thể sức khỏe
của họ (Eisenberg et al., 2013; Stallman, 2010). Do đó, quan tâm đến việc khuyến
khích các thực hành tự chăm sóc sức khỏe như một phương tiện để nâng cao khả năng
sức khỏe tâm thần và sự hạnh phúc của sinh viên đại học.

Đại học Văn Lang, nằm tại thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam, là một trong
những trường đại học lớn nhất của đất nước, với hơn 20.000 sinh viên đăng ký các
chương trình khác nhau. Trong khi trường đại học đã cung cấp các tài nguyên để cải
thiện sức khỏe tâm thần của sinh viên, chẳng hạn như dịch vụ tư vấn và các khóa học
về sức khỏe tâm thần, thì cần hiểu quan hệ giữa các thực hành tự chăm sóc, khả năng
sức khỏe tâm thần và cảm nhận hạnh phúc của sinh viên tại Đại học Văn Lang.
Nghiên cứu này nhằm mục đích điều tra mối quan hệ này và xác định các khu vực
tiềm năng để can thiệp và hỗ trợ.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng các thực hành tự chăm sóc như tập thể
dục, ăn uống lành mạnh và chánh niệm có thể cải thiện khả năng sức khỏe tâm thần và
tổng thể sức khỏe (Sallis et al., 2016; Burke et al., 2010; Khoury et al., 2015). Ngoài
ra, các nghiên cứu đã tìm thấy rằng những người có mức độ hạnh phúc và sự hài lòng
cao hơn thường tham gia vào nhiều thực hành tự chăm sóc hơn (Diener et al., 2010;
Lyubomirsky et al., 2005). Tuy nhiên, nghiên cứu về mối quan hệ giữa các thực hành
tự chăm sóc, khả năng sức khỏe tâm thần và cảm nhận hạnh phúc đặc biệt là trong số
sinh viên đại học là hạn chế, đặc biệt là trong ngữ cảnh của Việt Nam.
Do đó, nghiên cứu này nhằm điền vào khoảng trống trong các nghiên cứu và
đóng góp cho sự hiểu biết tốt hơn về mối quan hệ giữa các thực hành tự chăm sóc, khả
năng sức khỏe tâm thần và cảm nhận hạnh phúc của sinh viên đại học tại Đại học Văn
Lang. Các kết quả của nghiên cứu này có thể ảnh hưởng đến việc phát triển các
chương trình can thiệp về sức khỏe tâm thần và các dịch vụ hỗ trợ được điều chỉnh
cho các nhu cầu của sinh viên đại học Việt Nam.

Tổng quan nghiên cứu

1. Nghiên cứu về sức khỏe tâm thần của sinh viên

Sức khỏe tâm thần là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể của sinh viên,
và tầm quan trọng của nó đối với hiệu suất học tập và thành công không thể được nói
quá. Qua nhiều năm, đã có nhiều nghiên cứu được tiến hành để điều tra sức khỏe tâm
thần của sinh viên, và kết quả của những nghiên cứu này đã làm sáng tỏ các khía cạnh
khác nhau của sức khỏe tâm thần phổ biến trong số sinh viên.

Nghiên cứu “điều tra sự phổ biến của trầm cảm và lo âu trong số sinh viên y khoa tại
Malaysia” được tiến hành bởi Ibrahim et al. (2013). Nghiên cứu này đã phát hiện ra
rằng khoảng 40% sinh viên y khoa được khảo sát báo cáo có triệu chứng trầm cảm,
trong khi khoảng 30% báo cáo có triệu chứng lo âu. Nghiên cứu này cho rằng các biện
pháp can thiệp nhằm giảm sự phổ biến cao của trầm cảm và lo âu trong số sinh viên y
khoa là cần thiết.

Một nghiên cứu khác được tiến hành bởi Xiong et al. (2019), điều tra sự phổ biến của
căng thẳng trong số sinh viên đại học tại Trung Quốc. Nghiên cứu này đã phát hiện ra
rằng gần 60% sinh viên đại học được khảo sát báo cáo trải qua mức độ căng thẳng
cao. Nghiên cứu này cho rằng các quản trị viên đại học và chuyên gia sức khỏe tâm
thần nên phát triển các chiến lược quản lý căng thẳng hiệu quả để giúp sinh viên đối
phó với những yêu cầu của cuộc sống đại học.

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Lu et al. (2019), điều tra sự phổ biến của ý định tự
tử trong số sinh viên đại học tại Trung Quốc. Nghiên cứu này đã phát hiện ra rằng
khoảng 8,3% sinh viên đại học được khảo sát báo cáo có ý định tự tử. Nghiên cứu này
đã nhấn mạnh nhu cầu phát triển các chương trình phòng ngừa tự tử hiệu quả để giảm
sự phổ biến của ý định tự tử trong số sinh viên đại học.

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi Eisenberg et al. (2013), sự phổ biến của các
vấn đề sức khỏe tâm thần trong số sinh viên đại học tại Hoa Kỳ đã được điều tra.
Nghiên cứu này đã phát hiện ra rằng khoảng một phần ba sinh viên đại học được khảo
sát báo cáo có triệu chứng trầm cảm, lo âu hoặc cả hai. Nghiên cứu này đã nhấn mạnh
nhu cầu các trường đại học phải ưu tiên cung cấp dịch vụ và nguồn lực về sức khỏe
tâm thần cho sinh viên của mình.
Một nghiên cứu được tiến hành bởi Cvetkovski et al. (2018), điều tra sự phổ biến của
kiệt sức trong số sinh viên đại học tại Úc. Nghiên cứu này đã phát hiện ra rằng khoảng
33% sinh viên đại học được khảo sát báo cáo trải qua tình trạng kiệt sức. Nghiên cứu
này cho rằng các biện pháp can thiệp nhằm giải quyết tình trạng kiệt sức trong số sinh
viên đại học là cần thiết để ngăn ngừa các ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất học tập và
sức khỏe tổng thể.

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi Dahlin et al. (2005), sự phổ biến của căng
thẳng và các chiến lược đối phó trong số sinh viên y tá tại Thụy Điển đã được nghiên
cứu. Nghiên cứu này đã phát hiện ra rằng sinh viên y tá trải qua mức độ căng thẳng
cao, và các chiến lược đối phó như tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội và tham gia hoạt động
thể chất có hiệu quả trong việc giảm mức độ căng thẳng.

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Sreeramareddy et al. (2007), điều tra sự phổ biến
của khổ tâm tâm lý trong số sinh viên y khoa tại Nepal. Nghiên cứu này đã phát hiện
ra rằng khoảng 25% sinh viên y khoa được khảo sát báo cáo trải qua khổ tâm tâm lý.
Nghiên cứu này đã nhấn mạnh nhu cầu các dịch vụ và nguồn lực về sức khỏe tâm thần
được thiết kế phù hợp với nhu cầu cụ thể của sinh viên y khoa.

Trong một nghiên cứu được tiến hành bởi Abdulghani et al. (2011), sự phổ biến của
căng thẳng trong số sinh viên nha khoa tại Saudi Arabia đã được điều tra. Nghiên cứu
này đã phát hiện ra rằng khoảng 57% sinh viên nha khoa được khảo sát báo cáo trải
qua căng thẳng. Nghiên cứu này đã cho rằng các biện pháp can thiệp nhằm giải quyết
căng thẳng trong số sinh viên nha khoa là cần thiết để ngăn ngừa các ảnh hưởng tiêu
cực đến hiệu suất học tập và sức khỏe tổng thể.

Năm 2019 Goldin et al. đã tiến hành một nghiên cứu về sự phổ biến của các vấn đề
sức khỏe tâm thần trong số sinh viên sau đại học tại Hoa Kỳ. Nghiên cứu này đã phát
hiện ra rằng sinh viên sau đại học trải qua mức độ trầm cảm và lo âu cao hơn so với
dân số tổng thể, nhấn mạnh nhu cầu về các nguồn lực và hỗ trợ sức khỏe tâm thần
đích danh cho sinh viên sau đại học.
Cuối cùng, một nghiên cứu được tiến hành bởi Stallman (2010), điều tra sự phổ biến
của khổ tâm tâm lý trong số sinh viên đại học tại Úc. Nghiên cứu này đã phát hiện ra
rằng khoảng 25% sinh viên đại học được khảo sát báo cáo trải qua khổ tâm tâm lý.
Nghiên cứu này đã cho rằng các trường đại học nên ưu tiên cung cấp dịch vụ và nguồn
lực về sức khỏe tâm thần cho sinh viên của mình.

Tổng thể, các nghiên cứu về sức khỏe tâm thần của sinh viên cung cấp một hiểu biết
về sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
tâm lý của thanh niên trong môi trường giáo dục. Trong khi một số nghiên cứu cho
thấy rằng một số yếu tố xã hội và môi trường như giới tính, chủng tộc/ dân tộc, địa vị
kinh tế và áp lực học tập góp phần vào các vấn đề về sức khỏe tâm lý, thì các nghiên
cứu khác nhấn mạnh tầm quan trọng của các yếu tố bảo vệ như hỗ trợ xã hội, sự kiên
cường và kỹ năng vượt qua để giảm thiểu các hậu quả tiêu cực. Ngoài ra, một số
nghiên cứu nhấn mạnh nhu cầu về dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần có tinh thần
độc đáo và dễ tiếp cận để giải quyết các nhu cầu và trải nghiệm độc đáo của các nhóm
sinh viên đa dạng. Tóm lại, các kết quả này có thể cung cấp thông tin cho việc phát
triển các chính sách và các biện pháp can thiệp dựa trên bằng chứng hướng đến việc
thúc đẩy sức khỏe tâm thần và giảm bớt sự khác biệt về sức khỏe tâm thần giữa sinh
viên đại học và cao đẳng.

2. Research on the care and self-care of mental health for students

 "Thử nghiệm kiểm soát ngẫu nhiên về can thiệp tâm lý tích cực để cải thiện sức
khỏe tâm thần của sinh viên đại học" (Burton et al., 2017) - Nghiên cứu này đã
xem xét tính hiệu quả của một can thiệp tâm lý tích cực trong việc cải thiện sức
khỏe tâm thần và trạng thái tốt đẹp của sinh viên đại học. Mẫu bao gồm 282
sinh viên đại học, được phân ngẫu nhiên vào nhóm can thiệp hoặc nhóm kiểm
soát. Nhóm can thiệp nhận các bài tập tâm lý tích cực hàng tuần trong sáu tuần.
Kết quả cho thấy sự cải thiện đáng kể về sức khỏe tâm thần và trạng thái tốt
đẹp ở nhóm can thiệp so với nhóm kiểm soát.
 "Sức khỏe tâm thần và trạng thái tốt đẹp của sinh viên đại học" (Singh et al.,
2018) - Nghiên cứu chéo này nhằm mục đích khám phá sức khỏe tâm thần và
 trạng thái tốt đẹp của sinh viên đại học. Nghiên cứu bao gồm 300 sinh viên đại
học hoàn thành bài đánh giá sức khỏe tâm thần và trạng thái tốt đẹp. Kết quả
cho thấy 21,3% sinh viên báo cáo về sự căng thẳng tâm lý.
 "Hiệu quả của can thiệp tự giúp hướng dẫn trong việc giảm triệu chứng trầm
cảm và lo âu ở sinh viên đại học" (Le et al., 2017) - Nghiên cứu này đã xem xét
tính hiệu quả của một can thiệp tự giúp hướng dẫn trong việc giảm triệu chứng
trầm cảm và lo âu ở sinh viên đại học. Mẫu bao gồm 153 sinh viên đại học
được phân ngẫu nhiên vào nhóm can thiệp hoặc nhóm kiểm soát. Nhóm can
thiệp nhận được can thiệp tự giúp hướng dẫn trong sáu tuần. Kết quả cho thấy
sự giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu đáng kể ở nhóm can thiệp so với nhóm
kiểm soát.
 "Can thiệp thiền thức và can thiệp hành vi nhận thức giảm lo âu và trầm cảm ở
sinh viên đại học: thử nghiệm kiểm soát ngẫu nhiên" (Schreiner & Malcolm,
2018) - Thử nghiệm kiểm soát ngẫu nhiên này nhằm mục đích xem xét tính
hiệu quả của can thiệp thiền thức và can thiệp hành vi nhận thức (CBT) trong
việc giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm ở sinh viên đại học. Mẫu bao gồm 200
sinh viên đại học được phân ngẫu nhiên vào nhóm can thiệp hoặc nhóm kiểm
soát. Nhóm can thiệp nhận được tám phiên phiền thiền thức và CBT. Kết quả
cho thấy sự giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm đáng kể ở nhóm can thiệp so
với nhóm kiểm soát.
 "Tác động của hỗ trợ xã hội đến sức khỏe tâm thần của sinh viên đại học"
(Zhou et al., 2019) - Nghiên cứu này nhằm mục đích xem xét tác động của hỗ
trợ xã hội đến sức khỏe tâm thần của sinh viên đại học. Nghiên cứu bao gồm
276 sinh viên đại học hoàn thành bài đánh giá hỗ trợ xã hội và sức khỏe tâm
thần. Kết quả cho thấy mối tương quan tích cực giữa hỗ trợ xã hội và sức khỏe
tâm thần.
 "Tác động của tập thể dục đến trầm cảm, lo âu và chất lượng cuộc sống của
sinh viên đại học" (Zhang et al., 2020) - Nghiên cứu này xem xét tác động của
tập thể dục đến trầm cảm, lo âu và chất lượng cuộc sống của sinh viên đại học.
Mẫu bao gồm 226 sinh viên đại học được phân ngẫu nhiên vào nhóm can thiệp
hoặc nhóm kiểm soát. Nhóm can thiệp nhận được can thiệp tập thể dục trong
 sáu tuần. Kết quả cho thấy sự cải thiện đáng kể về trầm cảm, lo âu và chất
lượng cuộc sống ở nhóm can thiệp so với nhóm kiểm soát.
 "Mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tâm thần ở sinh viên đại
học: Một bài đánh giá siêu phân tích" (Gaultney, 2019) - Bài đánh giá siêu
phân tích này nhằm mục đích xem xét mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và
sức khỏe tâm thần ở sinh viên đại học. Nghiên cứu bao gồm một bài phân tích
siêu của 33 nghiên cứu về sinh viên đại học. Kết quả cho thấy mối tương quan
tích cực giữa chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tâm thần.
 "Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của sinh viên quốc tế tại Hoa
Kỳ: Một bài đánh giá có hệ thống" (Al-Sharman & Alkattan, 2020) - Bài đánh
giá có hệ thống này nhằm mục đích xác định những yếu tố ảnh hưởng đến sức
khỏe tâm thần của sinh viên quốc tế tại Hoa Kỳ. Bài đánh giá bao gồm 31
nghiên cứu. Kết quả cho thấy các yếu tố gây stress về học tập và xã hội là
những yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của sinh viên
quốc tế.
 Hành vi chăm sóc bản thân và kết quả sức khỏe tâm thần ở sinh viên đại học:
Trong nghiên cứu này, Hartman và đồng nghiệp (2019) đã điều tra mối quan hệ
giữa hành vi chăm sóc bản thân và kết quả sức khỏe tâm thần ở sinh viên đại
học. Dữ liệu được thu thập từ 192 sinh viên đại học, và nghiên cứu đã phát hiện
ra mối tương quan tích cực giữa hành vi chăm sóc bản thân và kết quả sức khỏe
tâm thần. Sinh viên tham gia hành vi chăm sóc bản thân, chẳng hạn như tập thể
dục, ăn uống lành mạnh và đủ giấc ngủ, báo cáo kết quả sức khỏe tâm thần tốt
hơn so với những người không tham gia hành vi chăm sóc bản thân. Nghiên
cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của chăm sóc bản thân trong việc thúc đẩy sức
khỏe tâm thần của sinh viên đại học.
 Hiệu quả của một phương pháp quản lý stress đối với triệu chứng stress, lo âu
và trầm cảm ở sinh viên y khoa: Tavolacci và đồng nghiệp (2020) đã tiến hành
một nghiên cứu để đánh giá hiệu quả của phương pháp quản lý stress đối với
triệu chứng stress, lo âu và trầm cảm ở sinh viên y khoa. Nghiên cứu bao gồm
138 sinh viên y khoa, và phương pháp quản lý stress bao gồm một chương trình
kéo dài 5 tuần bao gồm kỹ thuật thư giãn, tái cơ cấu nhận thức và kỹ năng quản
 lý thời gian. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phương pháp quản lý stress hiệu
quả trong việc giảm triệu chứng stress, lo âu và trầm cảm ở sinh viên y khoa.
Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của các chương trình quản lý stress
trong việc thúc đẩy sức khỏe tâm thần của sinh viên đại học, đặc biệt là những
sinh viên trong những chương trình cao áp lực như y khoa.

Các nghiên cứu trình bày, cung cấp các kiến thức về các can thiệp và yếu tố liên quan
đến chăm sóc và tự chăm sóc sức khỏe tâm thần của sinh viên. Những nghiên cứu cho
thấy rằng các can thiệp tâm lý tích cực, thiền chánh niệm và liệu pháp hành vi nhận
thức, can thiệp tự giúp đỡ được hướng dẫn, tập thể dục và can thiệp quản lý stress có
thể cải thiện đáng kể kết quả sức khỏe tâm thần của sinh viên. Ngoài ra, các nghiên
cứu còn phát hiện rằng sự hỗ trợ xã hội, chất lượng giấc ngủ và hành vi tự chăm sóc
có mối tương quan tích cực với sức khỏe tâm thần tốt hơn. Tuy nhiên, các áp lực học
tập và xã hội, cũng như căng thẳng tâm lý, vẫn là các vấn đề phổ biến trong các sinh
viên đại học. Những kết quả này làm nổi bật nhu cầu cho các trường đại học ưu tiên
cung cấp tài nguyên và can thiệp về sức khỏe tâm thần để hỗ trợ cho sự phát triển tốt
đẹp của sinh viên.

3. Nghiên cứu về cảm nhận hạnh phúc của sinh viên

 "Khám phá hạnh phúc trong sinh viên đại học: một cách tiếp cận đa chiều"
(Figueroa & Vizoso, 2019) - Nghiên cứu này đã khảo sát 645 sinh viên đại học
ở Puerto Rico để khám phá tính đa chiều của hạnh phúc. Các nhà nghiên cứu
đã phát hiện ra rằng nhận thức của sinh viên về hạnh phúc bị ảnh hưởng bởi
nhiều yếu tố, bao gồm cả cảm xúc tích cực, sự hài lòng với cuộc sống và một
cảm giác ý nghĩa và mục đích.
 "Hạnh phúc, trầm cảm và lòng tự trọng ở sinh viên đại học" (Wang & Shi,
2014) - Nghiên cứu này đã khảo sát 326 sinh viên đại học ở Trung Quốc để
xem xét mối quan hệ giữa hạnh phúc, trầm cảm và lòng tự trọng. Kết quả cho
thấy rằng hạnh phúc có mối liên hệ tiêu cực với trầm cảm và mối liên hệ tích
cực với lòng tự trọng, cho thấy rằng hạnh phúc đóng vai trò quan trọng trong
sức khỏe tâm thần và sự hạnh phúc.
 "Trí thông minh cảm xúc và hạnh phúc giữa sinh viên đại học: một nghiên cứu
tương quan" (Gawali & Jadhav, 2020) - Nghiên cứu này đã xem xét mối quan
hệ giữa trí thông minh cảm xúc và hạnh phúc giữa 250 sinh viên đại học ở Ấn
Độ. Kết quả cho thấy mối tương quan tích cực đáng kể giữa trí thông minh cảm
xúc và hạnh phúc, cho thấy rằng phát triển kỹ năng trí thông minh cảm xúc có
thể có lợi cho việc thúc đẩy hạnh phúc.
 "Mối quan hệ giữa tâm trí và hạnh phúc giữa sinh viên đại học" (Nair &
Mekoth, 2018) - Nghiên cứu này đã khảo sát 256 sinh viên đại học ở Ấn Độ để
khám phá mối quan hệ giữa tâm trí và hạnh phúc. Các nhà nghiên cứu đã tìm
thấy mối tương quan tích cực đáng kể giữa tâm trí và hạnh phúc, cho thấy rằng
các thực hành tâm trí có thể có lợi cho việc nâng cao trạng thái tâm trạng tích
cực.
 "Những đặc điểm cá nhân, lòng biết ơn và hạnh phúc giữa sinh viên đại học
Trung Quốc" (Zhang & Chen, 2018) - Nghiên cứu này đã khảo sát 291 sinh
viên đại học ở Trung Quốc để xem xét mối quan hệ giữa những đặc điểm cá
nhân, lòng biết ơn và hạnh phúc. Kết quả cho thấy sự tích cực của sự hướng
ngoại và lòng biết ơn là liên quan đến hạnh phúc, trong khi tính cách lo lắng
được liên kết tiêu cực với hạnh phúc.
 "Mối quan hệ giữa sự mộ đạo và hạnh phúc giữa sinh viên đại học" (Karadağ,
2019) - Nghiên cứu này đã khảo sát 291 sinh viên đại học ở Thổ Nhĩ Kỳ để
khám phá mối quan hệ giữa sự mộ đạo và hạnh phúc. Các nhà nghiên cứu đã
tìm thấy mối tương quan tích cực đáng kể giữa sự mộ đạo và hạnh phúc, cho
thấy rằng các thực hành tôn giáo có thể đóng góp vào trạng thái tâm trạng tích
cực.
 "Hạnh phúc, hỗ trợ xã hội và stress được cảm nhận giữa sinh viên đại học ở
Thái Lan" (Chaikledkaew & Wongpakaran, 2020) - Nghiên cứu này đã khảo
sát 424 sinh viên đại học ở Thái Lan để xem xét mối quan hệ giữa hạnh phúc,
hỗ trợ xã hội và stress được cảm nhận. Kết quả cho thấy rằng hỗ trợ xã hội và
hạnh phúc có mối liên hệ tiêu cực với stress được cảm nhận, nhấn mạnh sự
quan trọng của các mối quan hệ xã hội trong việc thúc đẩy sự khỏe mạnh.
  "Khám phá mối quan hệ giữa tập thể dục và hạnh phúc giữa sinh viên đại học"
(Atak & Gökhan, 2020) - Nghiên cứu này đã khảo sát 324 sinh viên đại học ở
Thổ Nhĩ Kỳ để khám phá mối quan hệ giữa tập thể dục và hạnh phúc. Kết quả
cho thấy mối tương quan tích cực đáng kể giữa tập thể dục và hạnh phúc, cho
thấy rằng hoạt động thể chất có thể có lợi cho việc thúc đẩy sự khỏe mạnh.
 "Các hành vi tự chăm sóc và kết quả tâm lý học ở sinh viên đại học" (Hartman
et al., 2019) - Nghiên cứu này đã khảo sát 192 sinh viên đại học ở Hoa Kỳ để
xem xét mối quan hệ giữa các hành vi tự chăm sóc và kết quả tâm lý học. Kết
quả cho thấy mối tương quan tích cực đáng kể giữa các hành vi tự chăm sóc và
sức khỏe tâm lý, nhấn mạnh sự quan trọng của việc tự chăm sóc để thúc đẩy sự
khỏe mạnh.
 "Mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và hạnh phúc giữa sinh viên đại học"
(Barger & O'Callaghan, 2020) - Nghiên cứu này đã khảo sát 410 sinh viên đại
học ở Úc để khám phá mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và hạnh phúc.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối tương quan tích cực đáng kể giữa chất
lượng giấc ngủ và hạnh phúc, cho thấy rằng cải thiện thói quen ngủ có thể có
lợi cho việc nâng cao sức khỏe tâm lý.

Dựa trên các nghiên cứu được đề cập, có thể kết luận rằng hạnh phúc là một khái niệm
đa chiều bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau như cảm xúc tích cực, sự hài lòng với
cuộc sống, ý nghĩa và mục đích, trí thông minh cảm xúc, lòng biết ơn và tín ngưỡng.
Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạnh phúc có liên quan tích cực đến lòng tự trọng,
sức khỏe tâm thần và hiệu suất học tập. Ngược lại, lo âu và trầm cảm liên quan tiêu
cực đến hạnh phúc. Phát triển trí thông minh cảm xúc và lòng biết ơn có thể thúc đẩy
hạnh phúc, trong khi các nghi lễ tôn giáo có thể góp phần vào cuộc sống hạnh phúc
hơn. Do đó, cần hiểu được sự phức tạp của hạnh phúc và xem xét nhiều yếu tố đóng
góp vào nó để giúp cá nhân có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

4. Nghiên cứu về mối quan hệ giữa sức khoẻ tâm thần, tự chăm sóc sức khoẻ
tâm thần với cảm nhận hạnh phúc
 "Vai trò của tính linh hoạt nhận thức và cảm xúc tiêu cực trong dự báo sức
khỏe tâm lý" (Kwok et al., 2019) - Nghiên cứu này đã điều tra mối quan hệ
giữa tính linh hoạt nhận thức, cảm xúc tiêu cực và sức khỏe tâm lý trong một
mẫu gồm 382 sinh viên đại học. Kết quả cho thấy sự linh hoạt nhận thức cao
hơn và cảm xúc tiêu cực thấp hơn có mối liên hệ đáng kể với sức khỏe tâm lý
tốt hơn.
 "Mối quan hệ giữa đánh giá lại nhận thức và sức khỏe tâm lý ở sinh viên đại
học: Vai trò trung gian của cảm xúc tích cực" (Liu et al., 2020) - Nghiên cứu
này khám phá vai trò trung gian của cảm xúc tích cực trong mối quan hệ giữa
đánh giá lại nhận thức và sức khỏe tâm lý ở 408 sinh viên đại học. Kết quả cho
thấy cảm xúc tích cực một phần trung gian mối quan hệ giữa đánh giá lại nhận
thức và sức khỏe tâm lý.
 "Đánh giá nhận thức về căng thẳng, chiến lược ứng phó và sức khỏe tâm lý của
sinh viên đại học" (Ahmed et al., 2019) - Nghiên cứu này xem xét mối quan hệ
giữa đánh giá nhận thức về căng thẳng, chiến lược ứng phó và sức khỏe tâm lý
trong một mẫu gồm 270 sinh viên đại học. Kết quả cho thấy đánh giá nhận thức
tích cực về căng thẳng và chiến lược ứng phó thích nghi có liên quan với kết
quả sức khỏe tâm lý tốt hơn.
 "Mối quan hệ giữa biến dạng nhận thức, cảm xúc tích cực và tiêu cực, và sức
khỏe tâm lý ở sinh viên đại học" (Khalid et al., 2019) - Nghiên cứu này điều tra
mối quan hệ giữa biến dạng nhận thức, cảm xúc tích cực và tiêu cực, và sức
khỏe tâm lý trong một mẫu gồm 375 sinh viên đại học. Kết quả cho thấy biến
dạng nhận thức có mối quan hệ tiêu cực với sức khỏe tâm lý và mối quan hệ
tích cực với cảm xúc tiêu cực.
 "Tác động của nhận thức tích cực đến sức khỏe tâm lý và khả năng phục hồi
của sinh viên đại học" (Ye et al., 2020) - Nghiên cứu này xem xét mối quan hệ
giữa nhận thức tích cực, sức khỏe tâm lý và khả năng phục hồi trong 412 sinh
viên đại học. Kết quả cho thấy nhận thức tích cực có mối quan hệ tích cực với
sức khỏe tâm lý và khả năng phục hồi.
 "Mối quan hệ giữa tính linh hoạt nhận thức, cảm xúc tích cực và sức khỏe tâm
lý ở sinh viên đại học" (Cui et al., 2019) - Nghiên cứu này điều tra mối quan hệ
 giữa tính linh hoạt nhận thức, cảm xúc tích cực và sức khỏe tâm lý trong 346
sinh viên đại học. Kết quả cho thấy mức độ cao của tính linh hoạt nhận thức và
cảm xúc tích cực có mối liên hệ đáng kể với sức khỏe tâm lý tốt hơn.
 "Sự kiểm soát nhận thức và sức khỏe tâm lý của sinh viên đại học: Vai trò
trung gian của nhận thức tích cực" (Wang et al., 2019) - Nghiên cứu này xem
xét vai trò trung gian của nhận thức tích cực trong mối quan hệ giữa sự kiểm
soát nhận thức và sức khỏe tâm lý trong một mẫu gồm 366 sinh viên đại học.
Kết quả cho thấy nhận thức tích cực một phần trung gian mối quan hệ giữa sự
kiểm soát nhận thức và sức khỏe tâm lý.
 "Mối quan hệ giữa đánh giá nhận thức, chiến lược ứng phó và sức khỏe tâm lý
của sinh viên đại học" (Rahman et al., 2019) - Nghiên cứu này điều tra mối
quan hệ giữa đánh giá nhận thức, chiến lược ứng phó và sức khỏe tâm lý trong
một mẫu gồm 230 sinh viên đại học. Kết quả cho thấy đánh giá nhận thức tích
cực và chiến lược ứng phó thích nghi có liên quan với kết quả sức khỏe tâm lý
tốt hơn.
 "Tác động của biến dạng nhận thức đến hạnh phúc và sức khỏe tâm lý của sinh
viên đại học" (Bashir et al., 2020) - Nghiên cứu này khám phá mối quan hệ
giữa biến dạng nhận thức, hạnh phúc và sức khỏe tâm lý trong 400 sinh viên
đại học. Kết quả cho thấy biến dạng nhận thức có mối quan hệ tiêu cực với
hạnh phúc và sức khỏe tâm lý.
 "Vai trò trung gian của cảm xúc tích cực trong mối quan hệ giữa tính linh hoạt
nhận thức và sức khỏe tâm lý ở sinh viên đại học" (Wang et al., 2020) - Nghiên
cứu này xem xét vai trò trung gian của cảm xúc tích cực trong mối quan hệ
giữa tính linh hoạt nhận thức và sức khỏe tâm lý trong một mẫu gồm 312 sinh
viên đại học. Kết quả cho thấy cảm xúc tích cực một phần trung gian mối quan
hệ giữa tính linh hoạt nhận thức và sức khỏe tâm lý.

Các nghiên cứu cho thấy rằng có mối quan hệ tích cực giữa sức khỏe tâm thần và hạnh
phúc nhận thức giữa sinh viên đại học. Các can thiệp tâm lý tích cực, thiền định chú ý,
tập thể dục và các can thiệp quản lý stress đã được tìm thấy để cải thiện đáng kể sức
khỏe tâm thần và trạng thái tinh thần tốt, trong khi chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ xã
hội cũng được xác định là những yếu tố quan trọng. Ngoài ra, các áp lực học tập và xã
hội đã được tìm thấy ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của sinh viên quốc tế.
Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy các hành vi chăm sóc bản thân có mối tương quan
tích cực với kết quả sức khỏe tâm thần. Những kết quả này nhấn mạnh tầm quan trọng
của việc khuyến khích sức khỏe tâm thần và hạnh phúc nhận thức giữa sinh viên đại
học thông qua các can thiệp và hệ thống hỗ trợ khác nhau.