ACTIVITAT 12 SABER CANVIAR

Nom: Data:
Mireu aquests vídeo:
Resitencia al cambio

Com podem plantejar-

nos nous canvis?
Vivim en un època de
canvis constants. Tenim
canvis de tot tipus:
previstos o imprevistos.
Buscats o inesperats.
Canvis que arriben en el
moment més adequat o
que els vivim com un problema.
Els canvis ens fan sentir angoixa i ansietat, pensem que trenquen la nostra estabilitat, tenim por de
perdre la comoditat, de la rutina; ens sembla que res no tornarà a ser com abans, que tot fuig del
nostre control, que tot és nou i desconegut... O potser tenim un dia en què ens sentim plens
d’il·lusió i confiança en el futur i som els primers disposats a canviar, a veure els canvis com una
forma d’evolució i progrés.
Us heu sentit d’aquesta manera alguna vegada? Parleu-ne entre tots. Expliqueu cada una
d'aquestes frases:
● "Renovar-se o morir", dita popular
● "Quan tot canvia, alguna cosa de nosaltres també canvia"
● "Ja pot canviar el món! Si nosaltres no canvien amb ell, és com si no canviés res"
● "Ningú es banya al mateix riu dues vegades perquè tot canvia al riu"

Preguntes a contestar:
1.Què podeu fer davant d’un nou canvi?

2.Comenceu per analitzar la vostra actitud davant situacions noves o diferents?

3.Us angoixen?

4.Què penseu de vosaltres mateixos, de la vostra capacitat per resoldre els problemes?

5.Com us qualifiqueu quan teniu un error o quan esteu angoixats?

Llegiu aquest conte: TOTHOM TENIM DRET A CANVIAT!

1
Un senyor que no creia en Déu estava passant un dia tranquil pescant, de sobte la seva barca va
ser atacada pel monstre del Llac Ness. Amb una gran sacsejada, la bèstia el va fer volar per l’aire.
En caure a l’aigua va començar a cridar:
-Déu meu, salva’m!
Immediatament una veu digué des dels núvols:
-Pensava que tu no creies en mi!
-Si us plau, Déu, dóna’m una oportunitat!- digué l’home-. Jo tampoc creia en el monstre del Llac
Ness!
Les anècdotes, contes i històries són bons vehicles de presentació de noves actituds, perquè
mitjançant un pensament metafòric ens emocionen i a més, ens permet raonar les idees que més
ens interessen.
● Com podem plantejar-nos noves actituds?

● Podem oferir actituds alternatives?

● Heu canviat de pensar algun cop? Quin. Expliqueu-ho.

● Com us heu sentit? Per què?

Fer un llistat de dues o tres situacions en les que us agradaria demanar un canvi de conducta a
altres companys, amics, familiars... Les avaluareu segons el seu grau de dificultat entre 1 (les més
fàcils) i 3 (les més difícils). Trieu una situació (Exemples: la meva parella de feina, no fa la part que
li toca del treball, els teus companys utilitzen normalment els crits i la força per solucionar els
problemes...) i seguiu aquest model per facilitar el canvi a l’altra persona. Per exemple: Em critiquen
davant dels amics. Consisteix en utilitzar l’elogi sincer o els sentiments positius abans i després
d’expressar alguna cosa que ens pugui molestar.
Situacions:
1.

2.

3.