Alhamdulilllah, Terima kasih kepada rakan-rakan guru dan team sumberpendidikan kerana menyediakan RPT

2023/2024 untuk kegunaan guru-guru di Malaysia.

Muaturun Percuma…
**DILARANG UNTUK MENGAMBIL SEBARANG BENTUK DAN JENIS KEUNTUNGAN DARIPADA
PIHAK KAMI DAN WEB INI SAMA ADA SECARA LANGSUNG ATAU TIDAK LANGSUNG.**
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 3
SESI 2023/2024
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

MINGGU 1 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak

1 UNIT 1: Gimnas Gemilang 1.1 Kemahiran Imbangan. Melakukan sokongan secara berpasangan, tugu
pergerakan yang memerlukan secara
KUMPULAN
TAJUK: Imbangan Teguh (1) kawalan berpasangan dan imbangan dekam.
A badan dan sokongan. 2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan
19 Mac – 23 2.1 Menggunakan pengetahuan kawalan
Mac 2024 2 UNIT 1: Gimnas Gemilang
konsep pergerakan dan prinsip badan semasa melakukan aktiviti
mekanik bagi kawalan badan imbangan.
KUMPULAN TAJUK: Imbangan Teguh (2)
dan sokongan. 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak
B 5.1 Mematuhi dan mengamalkan sokongan semasa melakukan pelbagai
20 Mac – 24 elemen pengurusan dan aktiviti imbangan.
Mac 2024 keselamatan. 2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan
5.4 Membentuk kumpulan dan semasa melakukan imbangan.
bekerjasama dalam kumpulan 2.1.4 Menyatakan perkaitan antara
kedudukan
tangan dan jari dengan mengawal
MINGGU 2 imbangan dalam dirian tangan
5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan
UNIT 1: Gimnas Gemilang
KUMPULAN 1 kesesuaian pakaian mengikut jenis
A aktiviti
TAJUK: Imbangan Teguh (3)
26 Mac – 30 yang dijalankan.
Mac 2023 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan
dan
berkumpulan.
KUMPULAN
B
27 Mac – 31 1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras tinggi
Mac 2023 pendaratan dengan lakuan yang ke
2
UNIT 1: Gimnas Gemilang betul. aras rendah.
2.2 Menggunakan pengetahuan konsep 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras
TAJUK: Si Kanggaru dan Si pergerakan dan prinsip mekanik bagi rendah
Arnab (1) hambur dan pendaratan. ke aras tinggi.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa
elemen pengurusan dan melakukan hambur kaki dari pelbagai
UNIT 1: Gimnas Gemilang keselamatan. aras.
MINGGU 3 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat
 1 digunakan.
KUMPULAN TAJUK: Si Kanggaru dan Si
A Arnab (2)
2 April – 6
April 2023
2 UNIT 1: Gimnas Gemilang
KUMPULAN
B TAJUK: Si Kanggaru dan Si
Arnab (3)
3 April – 7
April 2023

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

MINGGU 4 1.2 Melakukan kemahiran hambur 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras
1 dan tinggi ke
UNIT 1: Gimnas Gemilang pendaratan dengan lakuan yang aras rendah.
KUMPULA
betul. 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras
NA 2.2 Menggunakan pengetahuan rendah
TAJUK: Si Kanggaru dan Si
9 April – 13 konsep ke aras tinggi.
Arnab (4)
April 2023 pergerakan dan prinsip mekanik 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan
bagi semasa
KUMPULA hambur dan pendaratan. melakukan hambur kaki dari
NB 5.1 Mematuhi dan mengamalkan pelbagai aras.
10 April – 14 elemen pengurusan dan 5.1.3 Mengenal pasti alatan yg selamat
April 2023 keselamatan. diguna.

2
1.3 Melakukan kemahiran putaran 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike
UNIT 1: Gimnas Gemilang dengan diikuti
lakuan yang betul. imbangan.
TAJUK: Guling Tenggiling 2.3 Menggunakan pengetahuan 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan
(1) konsep posisi
pergerakan dan prinsip mekanik pike.
 bagi 2.3.2 Menerangkan kepentingan menolak
putaran. dengan tangan pada akhir guling
1 UNIT 1: Gimnas Gemilang 5.2 Menunjukkan keyakinan dan belakang.
5 tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
MINGGU 5 TAJUK: Guling Tenggiling melakukan aktiviti fizikal. semasa
(2) melakukan aktiviti.
KUMPULA
NA 2
16 April – 20 UNIT 2: Langkah Berirama 1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus
April pergerakan mengikut tempo muzik yang
TAJUK: Ikut Langkahku (1) mengikut irama. didengar
KUMPULA 2.4 Mengaplikasikan konsep seperti step-close, schottische, polka
NB pergerakan dan
17 April – 21 dalam pergerakan berirama. grapevine.
April 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 2.4.1 Membezakan langkah lurus
tanggungjawab kendiri semasa berdasarkan
melakukan aktiviti fizikal. pergerakan lokomotor.
KUMPULA Cuti 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
NA Pertengahan bahagian
23 April – 27 Penggal 1 secara aktif.
April 2023

KUMPULA
NB
24 April – 28
April 2023

MINGGU 6 1
UNIT 2: Langkah Berirama
KUMPULA
TAJUK: Ikut Langkahku (2)
NA
30 April – 4
Mei 2023
2
UNIT 2: Langkah Berirama
KUMPULA
NB TAJUK: Ikut Langkahku (3)
1 Mei – 5
 Mei 2023

MINGGU 7 1 UNIT 2: Langkah Berirama

TAJUK: Ikut Langkahku (4)

KUMPULA
NA
1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.2 Mereka cipta dan
7 Mei – 11 2 pergerakan mempersembahkan
Mei 2023 mengikut irama. rangkaian pergerakan menggunakan
UNIT 2: Langkah Berirama 2.4 Mengaplikasikan konsep pelbagai langkah lurus mengikut
KUMPULA pergerakan tempo
NB TAJUK: Ikut Gerakku dalam pergerakan berirama. muzik yang didengar.
8 Mei – 12 5.4 Membentuk kumpulan dan 2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai
Mei 2023 bekerjasama dalam kumpulan. diguna
untuk mereka cipta rangkaian
pergerakan
mengikut tempo muzik yang
didengar.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
1.5.1 Menghantar bola menggunakan
UNIT 3: Serang Sampai 1.5 Melakukan kemahiran asas tangan,
1 Menang permainan kaki dan alatan.
MINGGU 8 kategori serangan dengan akuan 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan,
TAJUK: Hantaran Pantas yang kaki
KUMPULAN Elak betul. dan alatan.
A Dipintas (1) 2.5 Menggunakan pengetahuan konsep 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain
14 Mei – 18 pergerakan dan prinsip mekanik lawan.
Mei 2023 dalam 2.5.1 Menerangkan lakuan semasa
UNIT 3: Serang Sampai kemahiran asas permainan kategori menghantar
2
KUMPULAN Menang serangan. dan menerima bola menggunakan
B 5.4 Membentuk kumpulan dan tangan,
TAJUK: Hantaran Pantas bekerjasama dalam kumpulan. kaki dan alatan.
15 Mei – 19
Elak 2.5.2 Membezakan penggunaan daya
Mei 2023
Dipintas (2) semasa
menghantar bola pada pelbagai jarak.
 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
MINGGU 9 1 UNIT 3: Serang Sampai membentuk
Menang kumpulan.
KUMPULAN
A TAJUK: Hantaran Pantas
Elak
21 Mei – 25
Dipintas (3)
Mei 2023

KUMPULAN
2 UNIT 3: Serang Sampai
B Menang
22 Mei – 26
Mei 2023 TAJUK: Hantaran Pantas
Elak
Dipintas (4)

KUMPULAN Cuti
A Penggal
28 Mei – 1 1
Jun 2023

KUMPULAN
B
29 Mei – 2
Jun 2023

1 1.5.3 Mengelecek bola menggunakan

UNIT 3: Serang Sampai 1.5 Melakukan kemahiran asas tangan,
Menang permainan kategori serangan kaki dan alatan.
MINGGU 10 dengan lakuan yang betul. 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang.
TAJUK: Lincah Mengelecek 2.5 Menggunakan pengetahuan konsep 2.5.3 Membezakan lakuan semasa
KUMPULAN Jaringan Hebat (1) pergerakan dan prinsip mekanik mengelecek
A dalam kemahiran asas permainan dengan tangan, kaki dan alatan.
4 Jun – 8 Jun kategori serangan. 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara sesuai
2023
semasa melakukan aktiviti. untuk mengadang dan memintas.
UNIT 3: Serang Sampai 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh
KUMPULAN 2 digunakan untuk menjaring
 B Menang menggunakan tangan, kakI dan
5 Jun – 9 Jun alatan.
2023 TAJUK: Lincah Mengelecek 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru
Jaringan Hebat (2) dan
ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti
fizikal.

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

MINGGU 11 1 1.5.3 Mengelecek bola menggunakan

UNIT 3: Serang Sampai 1.5 Melakukan kemahiran asas tangan,
Menang permainan kategori serangan kaki dan alatan.
KUMPULA
dengan lakuan yang betul. 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang.
NA 2.5 Menggunakan pengetahuan konsep 2.5.3 Membezakan lakuan semasa
TAJUK: Lincah Mengelecek
11 Jun – 15 Jaringan Hebat (3) pergerakan dan prinsip mekanik mengelecek
Jun 2023 dalam kemahiran asas permainan dengan tangan, kaki dan alatan.
kategori serangan. 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang
KUMPULA 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara sesuai
NB semasa melakukan aktiviti. untuk mengadang dan memintas.
12 Jun – 16 UNIT 3: Serang Sampai 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh
2 digunakan untuk menjaring
Jun 2023 Menang
menggunakan tangan, kakI dan alatan.
TAJUK: Lincah Mengelecek 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan
Jaringan Hebat (4) ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti
fizikal.

1.6.1 Menghantar bola menggunakan

1 1.6 Melakukan kemahiran asas tangan,
MINGGU 12 UNIT 4: Semangat Berjuang permainan kaki dan alatan.
kategori jaring dengan lakuan yang 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan,
KUMPULA TAJUK: Hantaran Tepat, betul. kaki dan alatan.
NA Terima Bijak (1) 2.6 Menggunakan pengetahuan konsep 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan
18 – 22 Jun pergerakan dan prinsip mekanik menerima bola menggunakan tangan,
2023 UNIT 4: Semangat Berjuang dalam kaki dan alatan.
2
kemahiran asas permainan kategori 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan
KUMPULA TAJUK: Hantaran Tepat, jaring. dan berkumpulan.
NB Terima Bijak (2) 5.4 Membentuk kumpulan dan
19 – 23 Jun bekerjasama dalam kumpulan.
2023

1
UNIT 4: Semangat Berjuang
MINGGU 13
TAJUK: Hantaran Tepat,
KUMPULA Terima Bijak (3)
NA 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pukulan pepat
25 Jun – 29 permainan menggunakan
Jun 2023 2 kategori jaring dengan lakuan yg alatan.
UNIT 4: Semangat Berjuang betul. 1.6.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan
KUMPULA 2.6 Menggunakan pengetahuan konsep a
NB TAJUK: Pukulan Ajaib (1) pergerakan dan prinsip mekanik alatan.
26 Jun – 30 dalam 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat
Jun 2023 kemahiran asas permainan kategori dengan pukulan kilas menggunakan
jaring. alatan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat
pengurusan dan keselamatan. digunakan.

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

MINGGU 14 1 UNIT 4: Semangat Berjuang 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pukulan pepat
permainan menggunakan
TAJUK: Pukulan Ajaib (2) kategori jaring dengan lakuan yg alatan.
KUMPULA
betul. 1.6.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan
NA 2.6 Menggunakan pengetahuan konsep a
2 Julai – 6 pergerakan dan prinsip mekanik alatan.
Julai 2023 dalam 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat
kemahiran asas permainan kategori dengan pukulan kilas menggunakan
KUMPULA jaring. alatan.
NB 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat
3 Julai – 7 pengurusan dan keselamatan. digunakan.
Julai 2023
2 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan,
 UNIT 4: Semangat Berjuang 1.6 Melakukan kemahiran asas kaki dan alatan.
permainan 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik
TAJUK: Mari Servis (1) kategori jaring dengan lakuan yg kontak pada objek yang dihantar.
betul. 2.6.4 Menerangkan lakuan servis
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep menggunakan
MINGGU 15 UNIT 4: Semangat Berjuang pergerakan dan prinsip mekanik tangan, kaki dan alatan.
1
dalam 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
KUMPULA TAJUK: Mari Servis (2) kemahiran asas permainan kategori
NA jaring.
9 Julai – 13 5.4 Membentuk kumpulan dan
Julai 2023 UNIT 4: Semangat Berjuang bekerjasama dalam kumpulan.
2
KUMPULA TAJUK: Mari Servis (3)
NB
10 Julai – 14
Julai 2023

MINGGU 16 1 UNIT 5: Hebat Balingan 1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu.
Hebat Pukulan 1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras
permainan 2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang
KUMPULA
TAJUK: Siapa Pantas (1) kategori pukul dan memadang paling sesuai (angle of release) semasa
NA dengan melepaskan bola dalam kemahiran
16 Julai – 20 lakuan yang betul. balingan.
Julai 2023 2.7 Menggunakan pengetahuan konsep 2.7.2 Membezakan kedudukan tangan semasa
UNIT 5: Hebat Balingan pergerakan dan prinsip mekanik menangkap bola pada pelbagai aras.
KUMPULA 2 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
Hebat Pukulan dalam
NB kemahiran asas permainan kategori aktiviti fizikal.
17 Julai – 21 TAJUK: Siapa Pantas (2) pukul dan memadang.
Julai 2023 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)
 1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu.
1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras
MINGGU 17 permainan 2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang
1
UNIT 5: Hebat Balingan kategori pukul dan memadang paling sesuai (angle of release) semasa
Hebat Pukulan dengan melepaskan bola dalam kemahiran
KUMPULA
lakuan yang betul. balingan.
NA 2.7 Menggunakan pengetahuan konsep 2.7.2 Membezakan kedudukan tangan
TAJUK: Siapa Pantas (3)
23 Julai – 27 pergerakan dan prinsip mekanik semasa
Julai 2023 dalam menangkap bola pada pelbagai aras.
kemahiran asas permainan kategori 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
KUMPULA pukul dan memadang. aktiviti fizikal.
NB 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
24 Julai – 28 pengurusan dan keselamatan.
Julai 2023
2 1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.3 Memukul bola yang pegun
UNIT 5: Hebat Balingan permainan menggunakan
Hebat Pukulan kategori pukul dan memadang alatan pemukul.
dengan 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada bola
TAJUK: Ayunan Terbaik (1) lakuan yang betul. dan
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep alatan pemukul semasa memukul bola.
pergerakan dan prinsip mekanik 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi
dalam alatan dengan betul.
1
UNIT 5: Hebat Balingan kemahiran asas permainan kategori
MINGGU 18 Hebat Pukulan pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
KUMPULA TAJUK: Ayunan Terbaik (2) pengurusan dan keselamatan.
NA
30 Julai – 3
Ogos 2023
1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.5 Melakukan balingan bola dengan tangan
KUMPULA permainan lurus melawan arah pusingan jam.
NB UNIT 5: Hebat Balingan kategori pukul dan memadang 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang
2
31 Julai – 4 Hebat Pukulan dengan terdapat
Ogos 2023 lakuan yang betul. dalam kategori pukul dan memadang.
TAJUK: Putaran semangat 2.7 Menggunakan pengetahuan konsep 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
(1) pergerakan dan prinsip mekanik aktiviti fizikal.
dalam
 kemahiran asas permainan kategori
pukul dan memadang.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.5 Melakukan balingan bola dengan

permainan tangan
MINGGU 19 UNIT 5: Hebat Balingan kategori pukul dan memadang lurus melawan arah pusingan jam.
1
Hebat Pukulan dengan 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang
lakuan yang betul. terdapat
KUMPULA
TAJUK: Putaran semangat 2.7 Menggunakan pengetahuan konsep dalam kategori pukul dan memadang.
NA pergerakan dan prinsip mekanik 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat
(2)
6 Ogos – 10 dalam dalam
Ogos 2023 kemahiran asas permainan kategori aktiviti fizikal.
pukul dan memadang.
KUMPULA 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
NB elemen
pengurusan dan keselamatan.
7 Ogos – 11
Ogos 2023
2 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak.
UNIT 6: Olahragawan 1.8 Melakukan kemahiran asas berlari 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan.
Harapan dengan lakuan yang betul. 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara
2.8 Mengaplikasi konsep pergerakan koordinasi
TAJUK: Larian Aneka Jarak dan tangan dan kaki semasa berlari dengan
(1) prinsip mekanik dalam kemahiran kelajuan.
asas 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang
berlari. Selamat.
1 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
MINGGU 20 elemen
UNIT 6: Olahragawan
Harapan pengurusan dan keselamatan.
KUMPULA
NA
TAJUK: Larian Aneka Jarak
13 Ogos – 17 (2)
Ogos 2023

KUMPULA 1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan

NB UNIT 6: Olahragawan 1.9 Melakukan kemahiran asas dan
2
14 Ogos – 18 Harapan lompatan mendarat dengan kaki kiri dan
Ogos 2023 dengan lakuan yang betul. sebaliknya.
TAJUK: Jauhku Melompat 2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan 2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul
(1) dan semasa melompat.
prinsip mekanik dalam kemahiran 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
MINGGU 21 asas semasa
lompatan. melakukan aktiviti.
KUMPULA 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
NA
melakukan aktiviti fizikal.
20 Ogos – 24
Ogos 2023

KUMPULA
NB
21 Ogos – 25
Ogos 2023
KUMPULA Cuti
 NA Penggal
27 Ogos – 31 2
Ogos 2023

KUMPULA
NB
28 Ogos – 1
Sept 2023

MINGGU 22 UNIT 6: Olahragawan

Harapan
KUMPULA
TAJUK: Jauhku Melompat
NA (2)
3 Sept – 7
Sept 2023
UNIT 6: Olahragawan
KUMPULA Harapan
NB
4 Sept – 8 TAJUK: Jauhku Melompat
Sept 2023 (3)

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

MINGGU 23 1 UNIT 6: Olahragawan 1.9 Melakukan kemahiran asas lompatan 1.9.4 Melompat melepasi halangan pada
Harapan dengan lakuan yang betul. pelbagai aras.
2.9 Mengaplikasi konsep pergerakan dan 2.9.2 Mengenal pasti dan menjustifikasi kaki
KUMPULA
TAJUK: Halangan prinsip mekanik dalam kemahiran yang sesuai digunakan untuk melonjak.
NA bertingkat asas 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
10 Sept – 14 (1) lompatan. melakukan aktiviti.
Sept 2023 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
KUMPULA UNIT 6: Olahragawan melakukan aktiviti fizikal.
2
NB Harapan
11 Sept – 15
Sept 2023
 TAJUK: Halangan
bertingkat
(2)

MINGGU 24 1 1.10 Melakukan kemahiran asas balingan 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera pada
UNIT 6: Olahragawan dengan lakuan yang betul. pelbagai jarak.
Harapan 2.10 Mengaplikasi konsep pergerakan 2.10.1 Menjelaskan postur badan yang betul
KUMPULA
dan semasa melakukan lontaran.
NA prinsip mekanik dalam kemahiran 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi
TAJUK: Lontaran
17 Sept – 21 Gemilang(1) asas balingan. alatan dengan betul.
Sept 2023 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
UNIT 6: Olahragawan elemen
KUMPULA Harapan pengurusan dan keselamatan.
2
NB
18 Sept – 22 TAJUK: Lontaran
Sept 2023 Gemilang(2)

MINGGU 25 1 UNIT 6: Olahragawan

Harapan
KUMPULA
TAJUK: Lontaran
NA Gemilang(3)
24 Sept – 28
Sept 2023 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang
2 Kesenggangan. melibatkan daya tahan dan kekuatan
KUMPULA UNIT 8: Ceria dan Sihat 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan otot seperti Tarik Upih dan Batak
NB strategi dalam aktiviti rekreasi dan Lampung.
25 Sept – 29 TAJUK: Siapa Kuat Dia kesenggangan. 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan
Sept 2023 Menang – Tarik 5.1 Mematuhi dan mengamalkan tradisional yang melibatkan daya tahan
Upih elemen dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
pengurusan dan keselamatan. dan
5.4 Membentuk kumpulan dan Batak Lampung.
bekerjasama dalam kumpulan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang
selamat.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan
dan berkumpulan.
 Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran
Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

1 UNIT 8: Ceria dan Sihat 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang
Kesenggangan. melibatkan daya tahan dan kekuatan
TAJUK: Siapa Kuat Dia 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan otot seperti Tarik Upih dan Batak
MINGGU 26 Menang – Batak strategi dalam aktiviti rekreasi dan Lampung.
Lampung kesenggangan. 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan
KUMPULA 5.1 Mematuhi dan mengamalkan tradisional yang melibatkan daya tahan
NA elemen dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
1 Oktober – 5 pengurusan dan keselamatan. dan
5.4 Membentuk kumpulan dan Batak Lampung.
Oktober 2023
bekerjasama dalam kumpulan. 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang
selamat.
KUMPULA 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan
NB dan berkumpulan.
2 Oktober – 6
Oktober 2023
2 UNIT 8: Ceria dan Sihat 1.13.2 Bermain permainan strategi yang
1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan melibatkan kemahiran motor halus
TAJUK: Strategi Juara kesenggangan. seperti karom, dam, catur dan Batu
– Karom (1) 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan Seremban.
strategi dalam aktiviti rekreasi dan 2.13.2 Menentukan strategi yang sesuai
kesenggangan. digunakan dalam permainan seperti
1 5.2 Menunjukkan keyakinan dan karom, dam, catur dan Batu Seremban.
MINGGU 27 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
UNIT 8: Ceria dan Sihat tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal bahagian
KUMPULA secara aktif.
TAJUK: Strategi Juara
NA
– Karom (2)
8 Oktober –
12 Oktober
2023
2 UNIT 8: Ceria dan Sihat
KUMPULA
NB TAJUK: Strategi Juara
9 Oktober – – Batu seremban
13 Oktober
2023
MINGGU 28 1 UNIT 8: Ceria dan Sihat

TAJUK: Strategi Juara

KUMPULA
– Dam
NA
15 Oktober –
19 Oktober UNIT 8: Ceria dan Sihat
2023 2
TAJUK: Strategi Juara
KUMPULA – Catur (1)
NB
16 Oktober –
20 Oktober
2023

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

1 UNIT 8: Ceria dan Sihat 1.13.2 Bermain permainan strategi yang

MINGGU 29 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan melibatkan kemahiran motor halus
TAJUK: Strategi Juara kesenggangan. seperti karom, dam, catur dan Batu
KUMPULA – Catur (2) 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan Seremban.
NA strategi dalam aktiviti rekreasi dan 2.13.2 Menentukan strategi yang sesuai
22 Oktober – kesenggangan. digunakan dalam permainan seperti
5.2 Menunjukkan keyakinan dan karom, dam, catur dan Batu Seremban.
26 Oktober
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
2023
melakukan aktiviti fizikal bahagian
secara aktif.
KUMPULA
NB UNIT 9: Cergas Teratur 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat
2
23 Oktober – berpandukan meningkatkan suhu badan, kadar
27 Oktober TAJUK: Yakin Bersedia (1) konsep Kecergasan. pernafasan, kadar nadi dan keanjalan
2023 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan otot.
semasa melakukan aktiviti fizikal. 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas
 5.2 Menunjukkan keyakinan dan melakukan aktiviti fizikal.
1 UNIT 9: Cergas Teratur tanggungjawab kendiri semasa 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan
melakukan aktiviti. selepas melakukan aktiviti fizikal.
TAJUK: Yakin Bersedia (1) 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
MINGGU 30 melakukan aktiviti.

KUMPULA 2 UNIT 9: Cergas Teratur 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
NA berpandukan 4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan
29 Oktober – TAJUK: Kekal Ceria (1) konsep Kecergasan. badan
2 November 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan dan menyejukkan badan.
2023 semasa melakukan aktiviti fizikal. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa 4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang perlu
KUMPULA
melakukan aktiviti. diminum semasa dan selepas
NB melakukan
30 Oktober – aktiviti fizikal.
3 November 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
2023 secara aktif.

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.

berpandukan 4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan
MINGGU 31 konsep Kecergasan. badan
1
UNIT 9: Cergas Teratur 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan dan menyejukkan badan.
KUMPULA semasa melakukan aktiviti fizikal. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan
NA TAJUK: Kekal Ceria (2) 5.2 Menunjukkan keyakinan dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
5 November tanggungjawab kendiri semasa 4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang perlu
–9 melakukan aktiviti. diminum semasa dan selepas
November melakukan
2023 aktiviti fizikal.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
secara aktif.
 KUMPULA
NB
6 November 2 UNIT 10: Jom Senam Untuk 3.2 Melakukan aktiviti yang 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat
– 10 Sihat meningkatkan meningkatkan kapasiti aerobik dalam
November kapasiti aerobik. jangka masa yang ditetapkan.
2023 TAJUK: Jantung Hebat, 4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti 4.2.1 Menerangkan kesan senaman terhadap
Paru- aerobik. jantung.
paru Sihat – 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara jantung
Senamrobik tanggungjawab kendiri semasa dan paru-paru semasa melakukan
melakukan aktiviti fizikal. senaman.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
1 UNIT 10: Jom Senam Untuk bahagian
Sihat secara aktif.

MINGGU 32 TAJUK: Jantung Hebat,

KUMPULA Paru-
NA paru Sihat –
12 November Trampolin
–16
November
2023 2 UNIT 10: Jom Senam Untuk
Sihat
KUMPULA
NB TAJUK: Jantung Hebat,
13 November Paru-
paru Sihat –
–17
Berbasikal
November
2023

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik

1 kelenturan dengan lakuan yang betul. dan regangan statik pada otot-otot
UNIT 10: Jom Senam Untuk 4.3 Mengaplikasikan konsep asas utama
MINGGU 33 Sihat kelenturan. serta bertahan dalam jangka masa yang
KUMPULA 5.4 Membentuk kumpulan dan ditetapkan.
NA TAJUK:Melentur Dinamik bekerjasama dalam kumpulan. 4.3.1 Menamakan senaman regangan yang
19 November (1) selamat dilakukan untuk meningkatkan
– 23 kelenturan.
4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan
November
2 UNIT 10: Jom Senam Untuk statik dan regangan dinamik.
2023 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan
Sihat
dan
KUMPULA berkumpulan.
TAJUK:Melentur Dinamik
NB (2)
20 November
– 24
November
2023

MINGGU 34 1 3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik
UNIT 10: Jom Senam Untuk kelenturan dengan lakuan yang betul. dan regangan statik pada otot-otot
KUMPULA
Sihat 4.3 Mengaplikasikan konsep asas utama
NA
kelenturan. serta bertahan dalam jangka masa yang
26 November 5.1 Mematuhi dan mengamalkan ditetapkan.
TAJUK: Kira dan Tahan (1)
– 30 elemen pengurusan dan keselamatan 4.3.1 Menamakan senaman regangan yang
November selamat dilakukan untuk meningkatkan
2023 kelenturan.
UNIT 10: Jom Senam Untuk 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan
KUMPULA 2 statik dan regangan dinamik.
Sihat
NB 5.1.2 Melakukan aktiviti dlm ruang yang
27 November TAJUK: Kira dan Tahan (2) selamat
– 1 Disember
2023

3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa

1 kekuatan otot dan daya tahan otot cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit
MINGGU 35 dengan lakuan yang betul. kaki
UNIT 10: Jom Senam Untuk 4.4 Mengaplikasikan konsep asas setempat, lentik belakang ubah suai,
KUMPULA Sihat kekuatan otot dan daya tahan otot. hamstring curl dan tekan tubi ubah suai
NA 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen seberapa banyak ulangan dalam jangka
3 Disember – TAJUK: Saya Gagah (1) pengurusan dan keselamatan. masa 10 hingga 15 saat.
7 Disember 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang
2023 tanggungjawab kendiri semasa terlibat
2 melakukan aktiviti fizikal. semasa senaman daya tahan otot.
KUMPULA UNIT 10: Jom Senam Untuk 4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan
NB Sihat otot dengan daya tahan otot.
5.1.2 Melakukan aktiviti dlm ruang yang
4 Disember –
TAJUK: Saya Gagah (2) selamat
8 Disember 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
2023 secara aktif.

Hasil Pembelajaran Cadangan Aktiviti Pembelajaran

Minggu Hari Tema /Unit/Tajuk Catatan
(Standard Kandungan) (Standard Pembelajaran)

3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang
1 UNIT 10: Jom Senam Untuk komposisi badan. berat badan.
Sihat 4.5 Memahami hubung kait antara 3.5.2 Merekod ukuran ketinggian dan berat
MINGGU 36 komposisi badan dengan kecergasan. badan.
TAJUK: Tubuhku Sihat (1) 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara 4.5.1 Membandingkan berat dan tinggi sendiri
KUMPULA semasa melakukan aktiviti. dengan carta pertumbuhan normal.
NA 4.5.2 Menerangkan kesan senaman terhadap
10 Disember perubahan berat badan.
UNIT 10: Jom Senam Untuk 4.5.3 Menerangkan perkaitan antara senaman
– 14 2
Sihat dengan pengurusan berat badan.
Disember
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan
2023 ahli
TAJUK:Tubuhku (2)
kumpulan semasa melakukan aktiviti
KUMPULA fizikal.
NB
11 Disember
– 15
Disember
2023