15. A mozgás- és tájékozódás nevelés gyermek és felnőttkorban.

● életkorspecifikus célok, feladatok és színterek, bot előtti technikák

Röviden a látássérültek térérzékeléséről általánosságban:

A téri tájékozódás tanult funkció, amelynek kialakulása a csecsemő és kisdedkorban kezdődik, és a
mozgásfejlődésen, a kinetikus, vizuális és taktilis érzékelésen alapszik. Látássérült kisgyermekek
esetében nehezített a magas szintű tájékozódás kialakulása, a korai a mozgásfejlődés, a vizuális
érzékelés és észlelés akadályozottsága miatt a téri orientációjuk gyakran fejletlen, a spontán érés
révén nem jut el a kultúrtechnikák elsajátításához szükséges szintre. A gyengénlátó és aliglátó
gyermekek közül sokan csak az egyik szemüket használják, mert a másik szemükkel nem látnak,
vagy csak sokkal rosszabbul, mint a másikkal. Az emberi érzékelés sajátja, hogy az előre néző két
szem némileg különböző képéből állítja össze az agy a térbeli észlelést. Ha ez nem lehetséges, akkor
a téri orientáció kialakulása még több tanulást, tudatos fejlesztést igényel. Helyes térérzékelés
nélkül nem lehetséges az írás és olvasás elsajátítása, hiszen a betűk az alkotó elemekből, illetve az
elemek egymáshoz viszonyított helyzetéből ismerhetők fel. (Erikás könyv)
Vakok esetében pedig nincs belső motiváció az explorációra, sem biztonságérzet, ezért beszűkült a
mozgásterük. Emiatt passzivitás alakul ki és nem fejlődik megfelelően a téri tájékozódás. (Pajor)

1. Életkorspecifikus célok, feladatok és színterek.

Kora gyermekkor
- Késői, vagy elmaradó
o Kú szá s
o Má szá s
o Ü lés
o Já rá s
- kevesebbet manipulálni
o elmarad
▪ a kétkezes manipulá ció megjelenése

▪ kö zépvonalba hozá s

▪ testkö zép keresztezés

- testséma nehezen alakul ki
- Szabad mozgá s biztosítá sa (tú lféltés ká ros)
- mozgá sigény nem kü lö nbö zik, de bizonytalansá g miatt ú gy tű nik,
- mozgá shiá ny miatt sztereotip mozgá sok
- fontos az á llandó sá g 🡪 já téktevékenységeknek kü lö n sarok
- térészlelés
o 3D érzékeléséhez sok mozgá sos tapasztalat kell, hogy lá tvá ny és mozgá sérzet
koordiná ló djon
o Lili Nielsen kis szoba
o Rezoná ló alap
- tájékozódás
 o LS-nek tréning kell, sokan elő tte védett kö rnyezetben voltak, kevés szituval
talá lkoztak
o elő feltétel
▪ megfelelő testséma

▪ egyenes vonal megtartá sa

▪ irá nyok ismerete

Fejlesztő eljá rá sok gyengénlá tó , aliglá tó gyermekek szá má ra

- fiommotorika fejlesztése
o gyurma nagyon jó
o elemekbő l kirakott á brá k (pá lcika, korong)
- téri tájékozódás, testséma
o testséma kialakulá sá ban meghatá rozó szerepe van lá tá snak (sajá t és má sok
testének lá tvá nya, tü kö rkép, mozgá sok utá nzá sa)
o lá tá s nélkü l csak részletek jö nnek á t
o tü kö r nagyon jó fejlesztő (megfigyelheti mimiká t, testtartá st…)
o téri tá jékozó dá sná l elő szö r konkrét tá rgyak, cselekedtetés (tedd a macit
a székre, az asztal alá …),
o nagyon fontos a késö bbi síkbeli tá jékozó dá shoz (ami meg írá s-olvasá shoz)
o minél tö bb képet, cselekményt á brá zoló meseillusztrá ció t adni (képolvasá s)
- Mozgásfejlesztés
o A lá tá ssérü lés a nagymozgá sok á ltalá nos fejletlenségét, tartá si rendellenességet
okozhat.
o A mozgá sképesség fejlesztését indokolja az, hogy a sú lyosan
gyengénlá tó gyermekek 2-3 hó napos korban a sajá t kézmozgá st nem
tudjá k kö vetni, emiatt sérü l a lá tá s-mozgá s koordiná ció juk.
o A szem-kéz koordiná ció fejletlensége a kéz finommozgá sainak
ü gyetlenségében nyilvá nul meg. A fejlesztés optimá lis idő szaka az
ó vodá skorra (4-6 év) tehető .

- tesi
o nagy egyéni kü lö nbségek, de lá tá s-mozgá s ö sszehangolá s mindig probléma,
fő leg
▪ tá jékozó dá s

▪ labdajá ték

▪ gyors feladatok

▪ irá nyvá ltoztatá s, tá volsá g megítélése

o gyakran tartá si rendellenességek kö zelre hajolá s miatt
o egész test á ltalá nos mozgá sképességének fejlesztése
o gyengénlá tó kná l gyakori a mozgá s fejletlensége, tartá si rendellenesség, gerinc
és lá bboltozat
 o egészséges mozgá sfejlő dés feltételei
▪ sokat, szabadon mozoghasson (akadá lymentesítés, jó megvilá gítá s)

▪ mozgá sra késztető já tékok, legyen já tszó tá rs

▪ nagyon jó az ú szá s, víz

o tartá si hibá k megelő zése, korrigá lá sa
▪ gerincoszlop, há t izmainak erő sítése

▪ ellentétes mozgá st létrehozó izomcsoportok egyensú lyban tartá sa

Vak gyerekek á ltalá nos iskolai nevelése-oktatá sa

- tesi, mozgás-tájékozódás
o megismertetni termet, eszkö zö ket
- jó sport
o ú szá s
o tandembicikli
o lovaglá s
o csö rgő labda (goalball)
o atlétika (futá s, tá volugrá s)

TKT szakaszai (felnő ttkor)

- Bot elő tti techniká k
o tá jékozó dá s fejlesztése,
o eszkö z nélkü l (elő bot nem tartozik ide)
- A bot és haszná lata (megismerni a botot, alaptechniká k)
- Beltéri tá jékozó dá s és kö zlekedés
- Kü ltéri tá jékozó dá s és kö zlekedés
- Utcai közlekedés
o hangvezető vonallal haladni
o Csendes lakó kö rnyezet – Egyszerű á tkelések (sarok, forgalomanalízis, szegély
hol)
o Kis-forgalmú vá rosi kö rnyezet – lá mpá s keresztező dés
o Nagy-forgalmú vá rosi kö rnyezet

- Járműves közlekedés
o villamos
▪ ajtó k szemben egymá ssal,

▪ megá lló k szá molható ak

o troli
▪ ajtó k csak egy oldalt,

▪ halk
o metró
 ▪ ajtó k á ltalá ban ugyanott nyílnak (adott á llomá son)
o hév
▪ huzat

▪ veszélyes lehet
o megá lló k: oszlop-kuka-tá bla jó tá mpont
o mozgó lépcső
▪ mindig megnézni, hogy jó irá nyba megy-e,

▪ két lá bfej ne egymá s mellett

▪ leszá llá skor lá bfej kissé eltartva talajtó l

- Kü lö nleges helyzetek, helyszínek
o hó
o eső
o hideg
o mozgó lépcső
o forgó ajtó
o hajó á llomá s
2. Bot előtti technikák.
- A bot elő tti techniká k jelentő sége kü lö nbö ző csoportok életében:
o Lá tó vezető vel kö zlekedés
▪ alkalmanként

▪ mindig
- Korlá tozott élettérben bot nélkü li kö zlekedés
o bentlakó k (iskolá sok, otthonban élő idő sek)
o laká shoz kö tö tt idő sek, betegek
o Alkalmazá s speciá lis helyzetekben, pl. kó rhá z

Védő tartá sok

- Alsó védőtartás
o alhas védelme
▪ kivá ltá sa

● dosszié

● kö nyv

● tá ska
- Felső védőtartás
o fej, vá ll, nyak védelme, tenyér arc felé, inká bb csak ha vá rható akadá ly
o konyha, fü rdő , elő rehajol
- Kombinált védő tartá s

Vezető vonal kö vetés, tá mpont keresés techniká i

- Vezető vonal kö vetése kézzel (falon, felső védő tartá ssal, kézhá ttal,
behajlított ujjak, v fordítva, kö rmö kkel)
- Vezető vonal kö vetése lá bbal (sá vot kö vet v. felü letkü lö nbség – beton-fű )
- keresés felü leten-keresési techniká k asztalfelü leten: két kézzel kívü lrő l befelé

- hanglokalizá ció – leesett tá rgy keresése

o Leesett tá rgy keresése hang alapjá n
- Leesett tá rgy keresése védő tartá ssal
o magunk felé sö prés elő rehaladá ssal, ha asztal alatt, akkor egy kézzel asztal
szélét fogni
- érzékelési gyakorlatok kiterjesztése: hang, tapintá s, illat
- Hanglokalizá lá s kö zvetlen kö rnyezetben (kulcscsö rgés)
- A hang irá nyá ba mozdulá s (utca)
- Vezető vonal kö vetés
o lá bbal sző nyeg
o parketta
- Tá mpont keresés (tapintá s)
o fotel megtalá lá sa
o sző nyeg -kő vá ltá sa
- Ká véautomata megtalá lá sa (illat-hang)
- fordulatok, irányok
o elő szö r helyes testtartá s kell, majd sajá t test alapjá n, utá na ó raanaló gia,
o Fordulatok negyedek, felek alapjá n
o Fordulatok égtá jak szerint (USA-ban fontosabb)
o Negyedfordulatok
o Fordulatok jobb, bal irá nyba
o Fordulatok ellentétes irá nyba
- látóvezető technikák
o Alapvető lá tó vezető techniká k (kö nyö k felett fogá s, kicsiknél csukló ,
magasná l vá ll, kliens fél lépéssel há trébb, igyekezni egyformá n lépni LS-
sel, alkalmazkodni LS tempó já hoz)
o Oldalvá ltá s (szemben v. há tul)
o Ellentétes irá nyfelvétel (pl. liftben, nem há tul csere, hanem szembefordulva, v.
sima fordulá s, LS fordul kicsit)
o Á thaladá s szű k helyen (vezető mö gé kerü l, kéz kerü lhet vá llra,
lépésrö vidítés, hogy ne lépjen sarká ra)
o Lépcső n haladá s (karfa), kliens van zá rt oldalon, lefelé megegyezni
melyik lá bbal indul LS, vezető a má sikkal, végén vezető megá ll, hogy
jelezze, nincs tö bb lépcső fok
o Á thaladá s ajtó n (ajtó elő tt oldalvá ltá s ha kell, kliens van fix ajtó oldalon, vezető
nyit, kliens zá r)
o Helyhez kísérés (tá mlá s, alacsony, asztalná l, fal elő tt stb.), merre van
asztallap, majd széktá mla, egyik kéz ü lés tá mlá ra, má sik kezét ü lő kére
helyezni
o fordulá s: kliens forduljon keveset
o autó ba beszá llá s: LS egyik kezét nyitott ajtó tetejére, má sikat autó tetejére
o lá tó vezető techniká k kü ltérben, utcá n
 ▪ Alaptechniká k gyakorlá sa kü ltérben

▪ Á thaladá s szintkü lö nbségeken (szegély)

▪ Já rmű re fel-leszá llá s (vezető van elö l; LS egyik kezét kö zépső

kapaszkodó ra, má sikat ajtó n lévő re)
- segítségkérés – elutasítá s
o Hine’s break: kö nyö kmozdulattal kiemeli karjá t a nem kívá nt fogá sbó l
• Jó kérdezés – konkrét, lényegre tö rő ; Udvarias elutasítá s

- hanglokalizá ció – leesett tá rgy keresése

o Leesett tá rgy keresése hang alapjá n
- Leesett tá rgy keresése védő tartá ssal
o magunk felé sö prés elő rehaladá ssal, ha asztal alatt, akkor egy kézzel asztal
szélét fogni
- érzékelési gyakorlatok kiterjesztése: hang, tapintá s, illat
- Hanglokalizá lá s kö zvetlen kö rnyezetben (kulcscsö rgés)
- A hang irá nyá ba mozdulá s (utca)
- Vezető vonal kö vetés
o lá bbal sző nyeg
o parketta
- Tá mpont keresés (tapintá s)
o fotel megtalá lá sa
o sző nyeg -kő vá ltá sa
- Ká véautomata megtalá lá sa (illat-hang)
- fordulatok, irányok
o elő szö r helyes testtartá s kell, majd sajá t test alapjá n, utá na ó raanaló gia,
o Fordulatok negyedek, felek alapjá n
o Fordulatok égtá jak szerint (USA-ban fontosabb)
o Negyedfordulatok
o Fordulatok jobb, bal irá nyba
o Fordulatok ellentétes irá nyba
- látóvezető technikák
o Alapvető lá tó vezető techniká k (kö nyö k felett fogá s, kicsiknél csukló ,
magasná l vá ll, kliens fél lépéssel há trébb, igyekezni egyformá n lépni LS-
sel, alkalmazkodni LS tempó já hoz)
o Oldalvá ltá s (szemben v. há tul)
o Ellentétes irá nyfelvétel (pl. liftben, nem há tul csere, hanem szembefordulva, v.
sima fordulá s, LS fordul kicsit)
o Á thaladá s szű k helyen (vezető mö gé kerü l, kéz kerü lhet vá llra,
lépésrö vidítés, hogy ne lépjen sarká ra)
o Lépcső n haladá s (karfa), kliens van zá rt oldalon, lefelé megegyezni
melyik lá bbal indul LS, vezető a má sikkal, végén vezető megá ll, hogy
jelezze, nincs tö bb lépcső fok
o Á thaladá s ajtó n (ajtó elő tt oldalvá ltá s ha kell, kliens van fix ajtó oldalon, vezető
nyit, kliens zá r)
 o Helyhez kísérés (tá mlá s, alacsony, asztalná l, fal elő tt stb.), merre van
asztallap, majd széktá mla, egyik kéz ü lés tá mlá ra, má sik kezét ü lő kére
helyezni
o fordulá s: kliens forduljon keveset
o autó ba beszá llá s: LS egyik kezét nyitott ajtó tetejére, má sikat autó tetejére
o lá tó vezető techniká k kü ltérben, utcá n
▪ Alaptechniká k gyakorlá sa kü ltérben

▪ Á thaladá s szintkü lö nbségeken (szegély)

▪ Já rmű re fel-leszá llá s (vezető van elö l; LS egyik kezét kö zépső

kapaszkodó ra, má sikat ajtó n lévő re)
- segítségkérés – elutasítá s
o Hine’s break: kö nyö kmozdulattal kiemeli karjá t a nem kívá nt fogá sbó l
• Jó kérdezés – konkrét, lényegre tö rő ; Udvarias elutasítá s

- Téri irányok, viszonyítási rendszerek szerepe:

● személy saját helyének meghatározásánál,

● a saját test más tárgyakhoz, objektumokhoz való viszonyításánál,

● és a tárgyakat más tárgyakhoz való viszonyításánál.

● Ha látássérült személynek szeretnénk útvonalat leírni, akkor mindig a látássérült

személyhez viszonyítsuk az irányokat.

- Bot nélküli technikák

● védőtartások https://www.youtube.com/watch?v=Qbd3IREfNtc&feature=emb_logo

● falkövetés https://www.youtube.com/watch?v=dFNlw9ioCAE

● (leesett) tárgy keresés

Látássérültek Szabadidős Sportegyesülete (LÁSS)

2006 októ berében megalakult a Lá tá ssérü ltek Szabadidő s Sportegyesü lete (LÁ SS).
Kö zhasznú szervezet. Rendes, vagy pá rtoló tag lehet bá rmely lá tá ssérü lt, ill. lá tó személy, aki
egyetért a sportegyesü let célkitű zéseivel, személyes részvételével erkö lcsileg is tá mogatni
kívá nja munká nkat, s persze ö rö mmel részt vesz rendezvényeinken, tá borainkban stb.
Az egyesü let a kö vetkező célok elérését tű zte ki (ld alapszabá ly):
∙ A lá tá ssérü lt emberek szélesebb rétegeivel (életkortó l és nemtő l fü ggetlenü l) megismertetni a
mozgá s ö rö mét;
∙ A lá tá ssérü ltek kö rében népszerű síteni a szabadidő s sporttevékenységeket, és folyamatosan
bő víteni az egyesü let tagsá gá t;
∙ Lehető séget teremteni minél tö bb szabadidő s sporttevékenység kipró bá lá sá ra, és rendszeres
gyakorlá sá ra;
∙ Biztosítani a lá tá ssérü lt emberek szá má ra nehezen, vagy segítség nélkü l egyá ltalá n nem
elérhető szabadidő s sporttevékenységekben (futá s, lovaglá s, síelés, tú rá zá s, evezés stb.) tö rténő
részvételt;
∙ A szabadidő hasznos eltö ltését segítő szabadidő s sportprogramokat, sportnapokat,
sporttá borokat szervezni hazá nkban és kü lfö ldö n

+ tesi mó dszertan
MÓDSZERTANI ALAPELVEI
- az első testnevelés ó ra elő tt taná rá val, edző jével bejá rja a teret, megismerkedjen a tornaszerekkel.
- Segíti a tá jékozó dá st, és alapvető fontossá gú , hogy a teremben a sportszereknek á llandó helye legyen
- Adaptá ció lá tá smaradvá nnyal rendelkező k szá má ra

● aki a mindennapokban szemü veg viselésére szorul, annak sportolá s kö zben is szü ksége van
szemü vegére

● kontrasztérzékenység miatt – labda, padló , eszkö zö k legyenek kontrasztosak

● fényviszonyok – valakinek jó megvilá gítá s kell, valaki fényérzékeny (viseljen napszemü veget,
baseball sapká t)

● Eszkö zvá lasztá s – pl. nagyobb méretű eszkö zzel segíthető a gyengénlá tó tanuló , vagy jó l
érzékelhető kontrasztú labda kivá lasztá sa

● bizonyos szembetegségek esetén egyes mozgá sformá k kontraindiká ltak.

pl.a glaucoma, a myopia majoris, a luxatio lentis (lencseficam) és az ablatio retinae (ideghá rtya-
levá lá s). Ezen esetekben tartó zkodni kell a rá zkó dá ssal, préseléssel, jelentő s erő kifejtéssel (pl.
nagyobb sú lyok emelése) já ró feladatoktó l, valamint a fordított testhelyzettő l
- auditív adaptáció – a vak ember tá jékozó dá sá t auditív és taktilis tá jékozó dá si pontok biztosítá sá val
segíthetjü k.

● Auditív tá jékozó dá si pont pl. egy hangszó ró . Ez fix pont szá má ra, amihez mozgá s kö zben is tudja
sajá t helyzetét viszonyítani. A hangszó ró egész ó rá n ugyanazon a helyen legyen, vagy ha
valamilyen okbó l elmozdítjuk, arra hívjuk fel a vak sportoló figyelmét.

● A hangszó ró n tú l auditív tá jékozó dá si pont az edző , esetleg egy sporttá rs hangja.

● Bizonyos feladatokná l, pl. ha meg szeretnénk tanítani kosarat dobni remek mozgatható auditív
célpont egy vezeték nélkü li csengő

● szá mos kü lö nbö ző hangot adó labda beszerezhető (futball labda, kosá rlabda stb.)

- Taktilis eszközök alkalmazása

 ● A teremben kijelö lt hely megtartá sa: gimnasztikai gyakorlatok sorá n az aliglá tó vagy vak tanuló
sokszor nem veszi észre, ha elmozdul a helyérő l, hiszen a teremben elfoglalt pozíció já t nem
tudja mihez viszonyítani.

▪ Fontos egyeztetni, hogy a terem melyik részén helyezkedik el.

▪ A tornasző nyeg segítségével a tanuló egyszerű en győ ző dhet meg arró l, hogy a helyén
maradt, illetve hogy melyik irá nyba mozdult el.

▪ Tornasző nyeggel jelö lhető pl. kö rjá ték esetén a kö r kö zepe, ahol egy tanuló elhelyezkedik.
Csapatjá ték esetén a pá lya oldalvonalait vagy alapvonalá t egyszerű en jelö lhetjü k oly
mó don, hogy egy kö telet széles ragasztó szalaggal a vonal mentén, hosszá ban a padló ra
ragasztunk.

● Helyvá lasztá s: néhá nyan a terem falá hoz kö zeli helyet preferá ljá k, nem szeretnek pl. két
sporttá rs kö zö tt elhelyezkedni.

▪ Egyeztessü k a tanuló val, hogy hol jó neki, és olyan helyre kísérjü k, ahol tornasző nyegét
ennek megfelelő en helyezheti el.

▪ Célszerű a taná r kö zelében lennie, így egyszerű bb a segítségnyú jtá s, a gyakorlatok

korrekció ja.
- mó dszertani megfontolá sok:

● Kommuniká ció :

▪ neki szó ló utasítá s elő tt szó lítsuk nevén a lá tá ssérü lt sportoló t

▪ fontos a feladatok pontos és vilá gos szó beli ismertetése.

● Taktilis modellezés:

▪ szü kséges lehet egy-egy mozgá selem, vagy mozgá ssor taktilis bemutatá sa. pl. taktilis
modellezéssel, melynek sorá n a szakember vagy a LS személlyel azonos nemű tá rs végzi a
feladatot, amit ő tapintá ssal kö vet.

● Fizikai irá nyítá s:

▪ fizikai kontaktus tö rténik a lá tá ssérü lt ember és edző je, vagy egy sporttá rsa kö zö tt, á m ez
esetben a lá tá ssérü lt ember sajá t testén tö rténik a mozgá selem, vagy mozgá ssor
bemutatá sa.

▪ mielő tt megérintjü k a vak embert, kérjü k ehhez a beleegyezését.

● Ko-aktív mozgá s:

▪ bizonyos mozgá selemeket ú gy tudunk legjobban szemléltetni, ha együ tt végezzü k azokat.

▪ Pl. ha a futá s kö zben végzett megfelelő karmunká t szeretnénk megmutatni, azt a

kö vetkező képpen tehetjü k: a lá tó futó fogjon meg két stanglit, esetleg hokiü tő t. Lá tá ssérü lt
 tá rsa á lljon mö gé, fogja meg az ü tő k má sik végét. Elő szö r lépésben végezzék a mozdulatot,
majd gyorsíthatnak a tempó n.

● Egész-rész-egész demonstrá ció :

▪Mozgá ssorok ismertetésénél érdemes elő szö r a teljes mozgá ssort taktilis modellezés, vagy
fizikai irá nyítá s segítségével megmutatni, s csak ezt kö vető en részekre bontani. A teljes
mozgá ssor megismerése ugyanis segíti a folyamat egyes elemeinek megértését és azok
kombiná lá sá t.

● Elő készítés:

▪Az angol nyelvű szakirodalom e stratégiá t „pre-teaching”-nek nevezi.

▪hasznos, ha a lá tá ssérü lt személy még a sportfoglalkozá st megelő ző en megismerheti a

helyszínt, s így az ó rá n má r magabiztosabban mozoghat.

▪célszerű lehet ö sszetettebb, hosszabb magyará zatot igénylő feladatokat is elő zetesen
ismertetni, és azokat kü lö n gyakorolni.

▪a testnevelő taná r vagy edző aká r részletesen elmondhatja a feladatot, amit a lá tá ssérü lt
sportoló rö gzít telefonjá n, és a hallottakat kö vetve otthon elő re gyakorolhat. Így
kompetensen érkezik az ó rá ra, ahol gond nélkü l együ tt tud mű kö dni a lá tó sporttá rsakkal.

● az inkluzív sportfoglalkozá sok megvaló sulá sá hoz szá mos tényező együ tt já rá sá ra van szü kség.

▪alapvető feltétel az arra nyitott szakember

▪a fogyatékos gyermekekkel és felnő ttekkel végzett munká hoz és az inklú zió hoz szü kséges
speciá lis ismeretek – ez jelenleg még hiá nyos nagyon

● A testnevelés mó dszereinek legfontosabb sajá tossá gai:

▪Az ó rá k vidá m, élményekben gazdag, ö rö mteli hangulata segíti megszerettetni a

testmozgá st;

▪A sokféle egyéni eszkö z haszná latá val (bot, buzogá ny, karika, kö tél, labdá k, hengerek stb.)
segíti a sajá t testmozgá s helyzetérzékelésének kialakulá sá t;

▪Minden eszkö zt megragad a meglévő lá tá s célszerű hasznosítá sá ra: feltű nő színű , jó l

lá tható tá mpontokat ad a térbeli tá jékozó dá shoz (a padló zatra felfestett vonalak, az
akadá lyok jelö lése, a célpontok kiemelése stb.), ezzel nö veli a rosszul lá tó k mozgá sá nak
biztonsá gá t és bá torsá gá t.