Professional Documents
Culture Documents
BTX - Respostes Examen Preavaluació
BTX - Respostes Examen Preavaluació
Educació Física
PREAVALUACIÓ
Curs 2021-22 B1?
Preguntes
1. La unitat energètica que fa possible el moviment humà és …
4. Quin tipus de resistència ens permet realitzar els primers 5 segons d’un esforç?
A. Fons o Endurance
B. Potencia Anaeròbica Làctica
C. Capacitat Anaeròbica Alàctica
D. Potència Anaeròbica Alàctica
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
5. Per fer un esprint de 60 metres (fet en menys de 10 segons) quina via energètica farè servir
primordialment?
A. via aeròbica
Pàgina 1 de 12
!
7. Quin tipus de resistència intervé prioritàriament quan faig una cursa de 400 metres (trigant al
voltant d’un minut)?
Pàgina 2 de 12
!
10. Quantes molècules d’ATP s’obtenen per la degradació d’una molècula de glucogen, en
condicions aeròbiques?
11. Quantes molècules d’ATP s’obtenen per la degradació d’una molècula d’àcids greixos?
A. 2 molècules d’ATP
B. 38 molècules d’ATP
C. 130 molècules d’ATP
D. És imposible obtenir ATP dels àcids greixos
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
A. Els ATPs emmagatzemats als músculs i els que obtenim a partir de la Fosfat de creatina
(PC)
B. Per degradació del glucogen amb la presència d’oxígen i la degradació dels greixos
C. Per degradació del glucogen sense la presència d’oxígen
D. Per degradació de l’àcid làctic
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
13. Quin tipus de resistència intervé prioritàriament en una cursa de 10 kilòmetres (al voltant d’una
hora)?
14. Si participes en una marató popular (i la fas entre 3 i 4 hores) quina via energètica faras servir
primordialment?
Pàgina 3 de 12
!
A. via aeròbica
B. via anaeròbica làctica
C. via anaeròbica alàctica
D. via lactoexplosiva
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
15. Quina qualitat física hem de desenvolupar si volem obtenir beneficis sobre el sistema
cardiovascular?
A. La força
B. La flexibilitat
C. La resistència
D. L’agilitat
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
Pàgina 4 de 12
!
A. Córrer continuadament alternant intervals a ritme mitjà amb intervals a ritme mitjà-baix
B. És un entrenament en què s’alternen esforços intensos amb pauses de recuperacions
incompletes
C. Córrer una distància o temps concret mantenint un ritme constant
D. Consisteix a entrenar un dia si i un dia no
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
21. Quins mètodes son els més adequats per millorar la Capacitat Aeròbica?
22. Entre quines pulsacions per minut es situa la teva zona d’activitat física saludable?
Pàgina 5 de 12
!
25. Quina resistència s’ha de practicar en edats de creixement i per quina raó?
26. Quins músculs hem de treballar en les primeres fases de l’entrenament de força en persones
sense una base muscular?
27. Quina és la freqüència ideal per a les primeres fases de l’entrenament de la força en persones
sense una base muscular?
Pàgina 6 de 12
!
28. Pel que fa al pes o la sobrecàrrega, en les primeres fases de l’entrenament en persones sense
una base muscular …
A. Sèries
B. Recuperacions
C. Forçades
D. Repeticions
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
A. 220 - edat
B. La càrrega màxima que es pot mobilitzar realitzant una sola repetició d’un exercici concret
C. 220
D. El temps mínim en recórrer una distància concreta
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
31. Quan realitzem 10 repeticions amb el màxim pes que puguem, estem treballant amb el …
Pàgina 7 de 12
!
D. Línea Forçaviària
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
A. L’increment del pes a cada sèrie alhora que s’augmenten les repeticions de manera
piramidal
B. L’increment o la disminució del pes a cada sèrie alhora que s’augmenten o es redueixen
les repeticions de manera piramidal
C. L’increment o la disminució del pes a cada sèrie alhora que es redueixen o s’augmenten
les repeticions de manera piramidal
D. La disminució del pes a cada sèrie alhora que es redueixen les repeticions de manera
piramidal
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
A. El de Força Explosiva
B. El de Força Màxima
C. El de Força Anaeròbica
D. El de Força Resistència
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
Pàgina 8 de 12
!
38. L’entrenament de quina qualitat facilita la disminució de la tensió múscul-tendó i, per tant, la
realització correcta de moviments, preveu lesions i ajuda a la recuperació del múscul desprès de
la pràctica d’activitat física?
A. Resistència
B. Flexibilitat
C. Agilitat
D. Força
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
A. Els fàsics o responsables del moviment, perquè permet aplicar més força
B. Els del tren superior per contrarestar l’efecte del creixement
C. Els músculs del costat esquerra, ja que és on es situa el cor
D. Els posturals, ja que estan en contracció constant per mantenir el cos en la postura
adequada
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
A. Explosius i Resistents
B. Ortoestàtics i Parasimpàtics
C. Aeròbics i Anaeròbics
D. Làctics i Alàctics
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
Pàgina 9 de 12
!
42. Els Estiraments amb Rebots i Estiraments Balístics pertanyen als ...
A. Mètodes Isomètrics
B. Mètodes Dinàmics
C. Estiraments de Tensió Activa
D. Mètodes Estàtics
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
43. Els Estiraments Estàtics pretenen millorar l’amplitud de l’articulació mitjançant ...
Pàgina 10 de 12
!
47. Per a què són especialment útils els Estiraments amb Tensió Activa?
48. Com es diu la capacitat de fer un o diversos moviments en el mínim temps possible?
A. Flexibilitat dinàmica
B. Força màxima
C. Resistència aeròbica
D. Flexibilitat anaeròbica
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
Pàgina 11 de 12
!
A. Repetició d’esforços d’intensitat baixa, separats per una pausa de descans incompleta
B. Repetició d’esforços d’intensitat màxima, separats per una pausa de descans incompleta
C. Repetició d’esforços d’intensitat màxima, separats per una pausa de descans total
D. Repetició d’esforços d’intensitat màxima, sense descans
E. Cap de les respostes anteriors és correcta
Pàgina 12 de 12