Preguntes Examen

TEORIA DE L’ENTRENAMENT I
RECULL EXAMENS ANYS ANTERIORS
Aleix Gomez Subarroca – 2n CAFE + Ed. Primària – 28/02/2019

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ÍNDEX
EXAMEN 1...................................................................................................................................... 2
EXAMEN 1.1 ................................................................................................................................ 14
EXAMEN 1.5. ............................................................................................................................... 23
EXMAEN 1.7. ............................................................................................................................... 31
EXAMEN L 2 ................................................................................................................................. 39
EXAMEN L3 .................................................................................................................................. 40
EXAMEN L8 .................................................................................................................................. 45
Aleix Gomez Subarroca

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EXAMEN 1

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EXAMEN 1.1
Acaba la revisió
Començat el dimarts, 22 març 2011, 12:52
Completat el dimarts, 22 març 2011, 13:14
Temps emprat 22 minuts 50 segons
Punts 11/20
Qualificació 5.5 sobre 10 (55%)
Question1
Punts: 1
Calcular la intensidad del 80% de una persona activa que tiene 35 años y su
frecuencia cardiaca basal es de 58ppm. ¿Cuál será la frecuencia cardiaca de
trabajo?
Resposta:
157.6
Correcta
Punts d'aquesta tramesa: 1/1.
Question2
Punts: 1
Calcular la intensidad del 60% de una persona sedentaria que tiene 40 años y
su frecuencia cardiaca de reposo durante el dia es de 60ppm. ¿Cuál será la
frecuencia cardiaca de trabajo?
Resposta:
127.32
Correcta
Question3
Punts: 1

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Las capacidades físicas coordinativas se diferencian claramente de las

capacidades condicionales, porque las primeras:
Trieu almenys una resposta
a. Son las encargadas de producir y ejecutar orgánicamente las acciones

motrices
b. Están condicionadas exclusivamente en su desarrollo, por la maduración del

sistema muscular i esquelético
c. Son las encargadas en controlar y dirigir las acciones motrices
d. Contemplan entre otras a las capacidades de fuerza y de resistencia
Correcta
Question4
Punts: 1
Una activación del sistema simpático provoca:

a. Un aumento de la frecuencia cardiaca
b. Sobre el corazón solamente actúa el Sistema Parasimpático
c. se refiere a la mejora psicosomática
d. No tiene acción sobre el corazón
e. Una disminución de la frecuencia cardiaca
Incorrecta
Punts d'aquesta tramesa: 0/1. Aquesta tramesa no ha estat penalitzada.
Question5
Punts: 1
Obseve el gráfico e indique en que punto se halla la fase de

Agotamiento:
a. Antes del S4
b. Antes del S3
c. No existe Fase de Agotamiento en el gráfico
d. Antes del S2
e. Antes de iniciar S1
Incorrecta

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Question6
Punts: 1
Resposta:
143.53
Correcta
Question7
Punts: 1
Obseve el gráfico e indique: ¿cómo se denomina este efecto de

entrenamiento?
a. Efecto sumatorio
b. Efecto acumulado
c. Entrenamiento disperso
d. Sobrecompensación sucesiva
e. Entrenamiento por acúmulo de lactato
f. Efecto negativo
Correcta
Question8
Punts: 1

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Cuando decimos: "Se trata de poner las bases prácticas para

conseguir dichos objetivos. Es decir. ¿Qué cualidad o cualidades ha
de mejorar el sujeto para conseguir los objetivos perseguidos
teniendo en cuenta las fases del SGA.
Esta afirmación se refiere a:
a. Se refiere a la planificación
b. Se refiere a la ejecución
c. Se refiere al control
d. Se refiere a la programación
e. se refiere a la mejora psicosomática
Incorrecta
Question9
Punts: 1
¿Quién fue el p1rimer fisiógo del Ejercicio en indicar que la Teoría del Síndrome
General de Adaptación, es válida para aplicar y entender el proceso del
entrenamiento deportivo?
a. Astrand
b. Lazarus
c. Herbert De Vries
d. Alvarez del Villar
e. Zaciorskij
f. Bosco
g. Serul·lo
h. Komi
i. Hans Selye
j. Matviev
Incorrecta
Question10
Punts: 1

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El número de veces que se repite la aplicación de la carga (esfuerzo) en un

periodo determinado, se determina como
a. Densidad de la carga
b. Recuperación de la carga
c. Volumen de la carga
d. Frecuencia de la carga
e. Duración de la carga
Incorrecta
Question11
Punts: 1
Resposta:
153.16
Correcta
Question12
Punts: 1
•Cuando valoramos el entrenamiento en pulsaciones/min, ¿qué

elemento o elementos estamos valorando?:
a. Frecuencia
b. Objetivos
c. Volumen
d. Naturaleza
e. Densidad
f. Intensidad
g. Orientación
Incorrecta

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Question13
Punts: 1
La Frecuencia cardiaca Máxima menos la Frecuencia cardiaca Basal,

corresponde a:
a. Naturaleza
b. Frecuencia
c. Potencia Actual
d. Orientación
e. Objetivos
f. Densidad
g. Potencia Máxima
h. Intensidad
Incorrecta
Question14
Punts: 1
Hallar la frecuencia cardiaca basal de una persona que su frecuencia de

resposo durante el día es de 60ppm
Resposta:
49.8
Correcta
Question15
Punts: 1

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Si en el entrenamiento deportivo las cargas son excesivas, intensas

y/o prolongadas, aún agradables, y superan la capacidad de
resistencia y de adaptación del organismo, llegamos al...
a. Eustrés
b. No existe el estrés
c. Para estrés
d. se refiere a la mejora psicosomática
e. Distrés o mal estrés
Incorrecta
Question16
Punts: 1
En un trabajo que participe una mezcla del metabolismo aeróbico-

anaeróbico, ¿en cuánto tiempo se produce la regeneración
completa?
a. Al cabo de 48 horas
b. Al cabo de 72 horas
c. Al cabo de 24 a 28 horas
d. Al cabo de 1hora y media a dos horas
e. Al cabo de 5 horas
Incorrecta
Question17
Punts: 1

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Aunque comúnmente se considera al estrés como algo perjudicial, la

vida sin estrés sería monótona y aburrida, pues le está faltando a la
persona humana, la fuerza creadora que puede ser fuente de
motivación y paso previo a la concreción de metas.
¿Es verdadero o falso?

a. Verdadero
b. se refiere a la mejora psicosomática
c. Falso
d. Relativo
e. No existe el estrés
Correcta
Question18
Punts: 1

Resposta:
45.65
Correcta
Question19
Punts: 1
Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un sedentario de 60 años y con

una frecuencia de reposo durante el dia de 60ppm.
Resposta:
113.2
Correcta
Question20
Punts: 1

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Para conseguir las mejores respuestas posibles, deberemos utilizar cargas grandes e
intensas en sujetos entrenados y produciremos situaciones de:
a. No provocamos situación alguna
b. Anabolismo
c. De agotamiento
d. De perdurabilidad
e. Catabolismo
Correcta

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EXAMEN 1.5.
Entre los principios de aplicación del entrenamiento (en los diferentes ámbitos),
el principio que nos indica la relevancia de tener en cuenta que es lo que se
pretende conseguir en cada ámbito y en cada caso concreto, donde se aplica el
entrenamiento, se define como el principio:
a. de primacía del objetivo
b. del incremento progresivo de la Carga
c. de la especificidad hacia la especialización
d. de la especialización progresiva
e. de la modelación
Correcta
Question 2
Punts: 1
entrenamiento?

a. Sobrecompensación sucesiva
b. Efecto acumulado
c. Efecto negativo
d. Efecto sumatorio
e. Entrenamiento por acúmulo de lactato
f. Entrenamiento disperso
Incorrecta
Question 3
Punts: 1
•

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La relación Potencia actual/ Potencia máxima, ¿qué elemento o

elementos estamos valorando?:

a. Frecuencia
b. Naturaleza
c. Objetivos
d. Intensidad
e. Densidad
f. Volumen
g. Orientación
Correcta
Question 4
Punts: 1
La Frecuencia cardiaca Máxima menos la Frecuencia cardiaca Basal,

corresponde a:
a. Intensidad
b. Objetivos
c. Densidad
d. Naturaleza
e. Frecuencia
f. Frecuencia cardiaca de Reserva
g. Potencia Actual
h. Orientación
Correcta
Question 5
Punts: 1

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Ponga el orden que corresponde a este esquema:
Producción intensificada y síntesis adaptativa de proteinas

Activación aguda
Mecanismos de adaptación general
Incorrecta
Question 6
Punts: 1
•¿Qué tipo de mecanismos se ponen en marcha, cuando el

organismo humano recibe un estímulo que tenga la intensidad
suficiente, es decir, cuando un estímulo o agente agresor sobrepase
el umbral de excitación, éste inmediatamente se desequilibra y pone
en marcha toda una serie de _____________________, en función
de la naturaleza del estímulo?.

a. Mecanismos inespecíficos
b. Efectos acumuativos
c. mecanismos específicos
d. Efectos resultantes
Incorrecta
Question 7
Punts: 1
Hallar la frecuencia cardiaca basal de una persona que su frecuencia de resposo durante
el día es de 75ppm
Resposta:
62,25
Correcta
Question 8
Punts: 1

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Entre los principios generales el entrenamiento, el principio de la Alternancia

nos explica la necesidad de aplicar las cargas de entrenamiento:
a. con una coordinación dosificada entre las diferentes capacidades físicas que
determinan el rendimiento
b. La Alternancia no es un principio general del entrenamiento deportivo
c. con una relación optima entre duración y recuperación
d. con un incremento progresivo de la carga
e. de una forma individualizada
Correcta
Question 9
Punts: 1
¿Qué mide la "course navette"'?

a. El Máximo Consumo de Oxígeno
b. el nivel de desarrollo de las capacidades psicológicas
c. La capacidad aeróbica
d. el nivel de entrenamiento de un sujeto
e. La Velocidad Aeróbica Máxima
f. El L4
g. La Potencia Aeróbica Máxima
Correcta
Question 10
Punts: 1
En la evolución del consumo de oxígeno (VO2), la fase que se encuentra al

iniciar un ejercicio intenso, en la que la demanda corporal de O2 es superior a
la que el cuerpo es capaz de aportar, se denomina:
a. La fase de consumo de oxigeno post ejercicio
b. La fase del consumo de oxígeno máximo (Vo2 máx.)
c. La fase de Deuda de O2
d. La fase de Déficit de O2
e. La fase de Steady-state del O2
Incorrecta
Question 11
Punts: 1

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Entre los diferentes test que conforman la batería Eurofit, el test de Plate
Tapping, persigue valorar:
a. la flexibilidad del tronco, mediante un aparato de medición que registra
medición lineal (en centímetros)
b. la velocidad frecuencial del tren superior (velocidad de movimiento de la mano
habil)
c. la capacidad aeróbica máxima (mediante diferentes formulas aplicadas al
resultado del test)
d. la fuerza resistencia de la mano (mediante un medidor de fuerza)
e. la fuerza resistencia de la región abdominal
Incorrecta
Question 12
Punts: 1
En un trabajo que participe una mezcla del metabolismo aeróbico-

anaeróbico, ¿en cuánto tiempo se produce la regeneración
completa?
a. Al cabo de 24 a 28 horas
c. Al cabo de 72 horas
d. Al cabo de 1hora y media a dos horas
e. Al cabo de 48 horas
Incorrecta
Question 13
Punts: 1
Dentro del proceso de entrenamiento cuando nos referimos a si los estímulos

que aplicamos son de índole general o específico, corresponde a:

a. Planificación
b. Magnitud
c. Protgramación
d. Ejecución
e. Organización
f. Orientación
g. Naturaleza de la carga

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Correcta
Question 14
Punts: 1
•
Cuando valoramos el entrenamiento en Kilojulios/min, estamos
valorando:

a. Naturaleza
b. Intensidad
c. Volumen
d. Densidad
e. Frecuencia
f. Objetivos
g. Orientación
Correcta
Question 15
Punts: 1
Hallar la frecuencia cardiaca basal de una persona que su frecuencia de resposo durante
el día es de 63ppm
Resposta:
52,29
Correcta
Question 16
Punts: 1
•Después de recibir una carga de entrenamiento de intensidad

suficiente y que provoque un desgaste, el organismo:
a. no pone en marcha ningún mecanismo específico
b. No se recupera hasta el nivel de equilibrio que tenía inicialmente, sino que lo
sobrepasa
c. Se recupera hasta el nivel de equilibrio que tenía inicialmente
d. se recupera hasta el nivel de equilibrio que tenía inicialmente, sin sobrepasarlo

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Correcta
Question 17
Punts: 1
Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un deportista de 20 años y con una

frecuencia de reposo durante el dia de 55ppm
Resposta:
146,35
Incorrecta
Resposta correcta: 148.35
Question 18
Punts: 1
En la evolución del consumo de oxígeno (VO2), la fase que se encuentra al

finalizar un ejercicio intenso, en la que el aporte de oxigeno es superior a la
demanda corporal de O2, se denomina:
a. La fase de Steady-state del O2
b. La fase de consumo de oxigeno post ejercicio
c. La fase de Déficit de O2
d. La fase de Deuda de O2
e. La fase del consumo de oxígeno basal
Incorrecta
Question 19
Punts: 1

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El tiempo necesario para que el organismo asimile y adapte el

entrenamiento llegando a la sobrecompensación o excitación por
exceso. Cada autor lo denomina a veces de forma diferente.
Empereje la respuesta correcta para cada autor.
Verjoshankij Macrociclo
Weinek Bloque
Ozolin Mesociclo
Platonov Macrociclo
Bompa Mesociclo
Matveiev Bloque
Parcialment correcte
Punts d'aquesta tramesa: 0.17/1. Aquesta tramesa no ha estat penalitzada.
Question 20
Punts: 1

entrenamiento?

a. Efecto negativo
b. Entrenamiento disperso
c. Sobrecompensación cumulo va
d. Efecto acumulado
e. Entrenamiento por cumulo de lactato
f. Efecto sumatorio
Incorrecta
Punts d’aquesta tramesa: 0/1. Aquesta tramesa no ha estat penalitzada.

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EXMAEN 1.7.
El valor que nos indica la relación o el cociente entre el tiempo de aplicación de
la carga y el tiempo de recuperación se denomina:
a. Recuperación de la carga
b. Volumen de la carga
c. Duración de la carga
d. Densidad de la carga
e. Frecuencia de la carga
Correcta
Question2
Punts: 1
Conocer la Fase Sensible de una capacidad física, nos puede permitir ajustar
las cargas de entrenamiento en función de
a. el rendimiento maximo que puede conseguir un deportista
b. mayor o menor carga según si se aplica al genero masculino o fe
c. determinados periodos de la edad del deportista
d. los requerimientos específicos de esta capacidad en la modalidad
e. la sensibilidad o tolerancia de una determinada capacidad a la fa

Correcta
Question3
Punts: 1

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•Latendencia general del organismo es buscar de forma

permanente el estado de equilibrio, bien sea corporal o psíquico
Este es un mecanismo de:
a. Ansiedad
b. Defensa
c. Agresión
d. De perdurabilidad
e. Adquirido
f. Moldeable
g. Aprendido
Correcta
Question4
Punts: 1
Una activación del sistema simpático provoca:
b. Una disminución de la frecuencia cardiaca
c. Sobre el corazón solamente actúa el Sistema Parasimpático
d. se refiere a la mejora psicosomática
e. No tiene acción sobre el corazón

Incorrecta
Question5
Punts: 1

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Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un deportista de 30 años y con

Resposta:
143.5
Incorrecta
Question6
Punts: 1
Si las demandas del medio son excesivas, intensas y/o

prolongadas, aún agradables, y superan la capacidad de resistencia
y de adaptación del organismo, llegamos al...
a. Distrés o mal estrés
c. Eustrés
d. No existe el estrés
e. Para estrés
Incorrecta
Question7
Punts: 1
¿Cuál es la densidad de entrenamiento en el esquema siguiente?
a. 2:2
b. 3:1
c. 1:1
d. 3:2
e. 2:3
f. 3:4

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g. 1:3
Incorrecta
Question8
Punts: 1
Entre los principios generales el entrenamiento, el principio de la Alternancia

nos explica la necesidad de aplicar las cargas de entrenamiento:
a. con una relación optima entre duración y recuperación
b. La Alternancia no es un principio general del entrenamiento deportivo
c. de una forma individualizada
d. con una coordinación dosificada entre las diferentes capacidades fís
e. con un incremento progresivo de la carga

Correcta
Question9
Punts: 1
Para conseguir conocer la frecuencia cardiaca máxima de una

persona sedentaria de 50 años, usted aplicaría:
a. La Formula de Tanaka
b. Un cuestionario
c. Una prueba Máxima
d. Una prueba sub-máxima
e. Un test sub-máximo
f. La Course Navette
Correcta
Question10
Punts: 1

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Resposta:
62.25
Correcta
Question11
Punts: 1
El tiempo que permanece el efecto de numerosas cargas de

entrenamiento o duración de la “huella", se refiere a:
a. Efectos residuales
b. Efectos acumuativos
c. Efectos inmediatos
d. Efectos resultantes
Incorrecta
Question12
Punts: 1
Entre los diferentes elementos de la magnitud de la carga de entrenamiento, el

volumen de la carga es
a. El Tiempo que dura la carga
b. El tiempo que transcurre entre la aplicación de cargas
c. La cantidad de esfuerzo que se realiza en un periodo en relación

sujeto
d. La cantidad de esfuerzo o de trabajo es decir, la suma total del e
determinado
e. Una fase donde el rendimiento de la capacidad inicia su

Correcta
Question13 Punts: 1

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Estímulo que supere un cierto umbral de esfuerzo y que sea capaz de provocar un
desequilibrio al organismo para obtener un efecto de adaptación, se le denomina:
a. Carga
b. Volumen
c. Rutina
d. Sobrecompensación
e. Densidad de esfuerzo
f. Situación de alarma
g. Intensidad
Correcta
Question14
Punts: 1
Empareje las Fases del SGA con las fases de entrenamiento

Fase de Resistencia
Fase de Agotamiento
Fase de Alarma
Correcta
Question15
Punts: 1
Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un deportista de 20 años y con

una frecuencia de reposo durante el dia de 55ppm
Resposta:
146.35
Incorrecta
Question16
Punts: 1

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¿Qué mide la "course navette"'?

a. La Potencia Aeróbica Máxima
b. La Velocidad Aeróbica Máxima
c. el nivel de entrenamiento de un sujeto
d. El L4
e. El Máximo Consumo de Oxígeno
f. La capacidad aeróbica
g. el nivel de desarrollo de las capacidades psicológicas

Incorrecta
Question17
Punts: 1
¿Qué objetivos se pretenden y en cuanto tiempo?

a. Se refiere a la programación
b. Se refiere a la planificación
d. Se refiere a la ejecución
e. Se refiere al control
Correcta
Question18
Punts: 1
Una persona de 47 años sedentaria, cúal es su máxima frecuencia cardiaca

teórica:
Resposta:
173.4
Correcta
Punts d'aquesta tramesa: 1/1. Question19. Punts: 1

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Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un sedentario de 60 años y con

Resposta:
113.2
Correcta
Question20
Punts: 1
En el caso hipotético que para entrenar a un corredor de maratón, se aplica un

entrenamiento diseñado hacia un ciclista, se podría observar que :
a. es un entrenamiento adecuado, puesto que las dos modalidades tiene

aeróbico
b. es un entrenamiento que respeta el principio de periodización
c. no es un entrenamiento adecuado porque debe respetar las caracteris
d. deberia adaptarse a la naturaleza y los requerimientos especificos de

deportista entrenado
e. no respeta el principio de especialización

Incorrecta

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EXAMEN L 2
a. el porcentaje de fibras musculares

(rapidas o lentas ) en un sujeto
b. el entrenamiento
c. el género
d. el entorno social
e. la edad
Correcta
Question20
Punts: 1
Calcular la VAM lineal en km/h, sabiendo que la la velocidad alcanzada es de

13 km/h en el palier 10 y el VO2max es de 50,6 ml/min/kg.
(Y = - 4.01 + 1.5 * X . Siendo x la velocidad de palier)
Resposta:
15,49
Correcta
Acaba la revisió

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EXAMEN L3
1.- En la evolución del consumo de oxígeno (VO2), la fase que se encuentra al finalizar
un ejercicio intenso, en la que el aporte de oxigeno es superior a la demanda corporal
de O2, se denomina:
a. La fase de consumo de oxigeno post ejercicio
b. La fase de Steady-state del O2
c. La fase del consumo de oxígeno basal
d. La fase de Deuda de O2
e. La fase de Déficit de O2
2.- Hallar la frecuencia cardiaca basal de una persona que su frecuencia de resposo
durante el día es de 60ppm
Resposta:
49,8
3.- Empareje las siguientes fórmula con los niveles de condición de las personas:
FCmax=211-(0,12xedad) Incorrecto
FCmax=206-(0,7xedad). Para entrenados de ambos sexos
FCmax=207-(0.7xedad) Para mujeres y hombres activos
FCmax=211-(0,8xedad) Para mujeres y hombres sedentarios
4.- Si las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, aún
agradables, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo,
llegamos al...
a. Para estrés
b. Distrés o mal estrés

c. Eustrés
e. se refiere a la mejora psicosomática
5.- Entre los diferentes test que conforman la batería Eurofit, el test de Plate Tapping,
persigue valorar:
a. la fuerza resistencia de la mano (mediante un medidor de fuerza)
b. la flexibilidad del tronco, mediante un aparato de medición que registra
medición lineal (en centímetros)
c. la velocidad frecuencial del tren superior (velocidad de movimiento de la mano
habil)
d. la fuerza resistencia de la región abdominal

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e. la capacidad aeróbica máxima (mediante diferentes formulas aplicadas al

resultado del test)
6.- Si en el entrenamiento deportivo las cargas son excesivas, intensas y/o
prolongadas, aún agradables, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación
del organismo, llegamos al...
a. No existe el estrés
b. Para estrés
d. Distrés o mal estrés
e. Eustrés
7.- Si el concepto de entrenamiento se aplica a la Condición Física Adulta, en este

caso el objetivo que se persigue es mejorar las cualidades físicas básicas de la
persona, también denominadas por algunos autores como capacidades condicionales,
para obtener un buen estado de ____?____, o estado de ________?______
a. Wellness
b. Estado de sobrecompensación
c. estado de exaltación
d. Estado de steady-state
e. estado de bienestar físico y mental
8.-.Entre los diferentes criterios generales de los test de condición física, encontramos
que el criterio de fiabilidad nos indica que el test a aplicar debe procurar:
a. que no varíe el resultado en función de la persona que realiza la medición
b. ser aplicable a cualquier ámbito de forma fácil y económica
c. que el resultado tenga un mínimo margen de error
d. que permita la comparabilidad entre sujetos
e. que permita medir concretamente el valor que se pretende encontrar
9.- Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un sedentario de 40 años y con una

frecuencia de reposo durante el dia de 60ppm.
10,2
10.- ¿Qué tipò de personas alcanzan un alto grado de preparación con lentitud y
mantienen su “forma deportiva” durante un periodo de tiempo largo?
a. Es indiferente
b. Siempre es igual para todos
c. Simpaticotónicos

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d. Vagotónicos
11.- En el caso hipotético que para entrenar a un corredor de maratón, se aplica un
entrenamiento diseñado hacia un ciclista, se podría observar que :
a. es un entrenamiento adecuado, puesto que las dos modalidades tienen un
elevado compònente aeróbico
b. no es un entrenamiento adecuado porque debe respetar las caracteristicas
individuales del deportista
c. deberia adaptarse a la naturaleza y los requerimientos especificos de la
espacialidad deportiva del deportista entrenado
d. no respeta el principio de especialización
e. es un entrenamiento que respeta el principio de periodización
12.- Una activación del sistema simpático provoca:

a. Una disminución de la frecuencia cardiaca
c. Un aumento de la frecuencia cardiaca
d. No tiene acción sobre el corazón
e. Sobre el corazón solamente actúa el Sistema Parasimpático
13.- Obseve el gráfico e indique: ¿cómo se denomina cada una de las fases de
entrenamiento?
a. Fase 1 Fase de Agotamiento

b. Fase 2 Fase ambigua
c. Fase 1 Fase de Resistencia
d. Fase 2 Fase de Resistencia
e. Fase 1 Reacción de Alarma

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f. Fase 2 Fase de Agotamiento

14.- Estímulo que supere un cierto umbral de esfuerzo y que sea capaz de provocar un
desequilibrio al organismo para obtener un efecto de adaptación, se le denomina:
a. Densidad de esfuerzo
b. Intensidad
c. Situación de alarma
d. Sobrecompensación
e. Rutina
f. Carga
g. Volumen
15.- ¿Cuáles de estos factores integran la definición de entrenamiento?

a. Es sistemático
b. apoyado en bases científicas
c. mejora psicosomática
d. Es un microciclo
e. Es un proceso
f. aumentar el rendimiento
g. la mejora perceptivo-motriz
16.- Ponga el orden que corresponde a este esquema de recuperación:
60% 1
90-95% 2
100% 3

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17.- Entre los diferentes elementos que de forma indirecta condicionan la condición
física de un sujeto (condicionantes), se encuentran:
a. el nivel de desarrollo de las capacidades sociales
b. la maduración de las estructuras o sistemas corporales
c. el nivel del rendimiento motor alcanzado
d. el nivel de desarrollo de las capacidades psicológicas
e. el nivel de desarrollo de las diferentes capacidades físicas
18.- ¿Qué es la densidad del entrenamiento?

b. La relación trabajo/descanso
c. Relación de la potencia actual/Potencia Máxima
d. La relación descanso/trabajo
e. Ninguna de las anteriores
f. se refiere a la mejora psicosomática
19.- Cuando el organismo humano recibe un estímulo que tenga la intensidad suficiente,
es decir, cuando un estímulo o agente agresor sobrepase el umbral de excitación, éste
inmediatamente se desequilibra y pone en marcha toda una serie de
mecanismos_____________________, en función de la naturaleza del estímulo.
Responda con una sola palabra.
20.- Cuando valoramos el entrenamiento en Kcal/min, estamos valorando:
a. Intensidad
b. Densidad
c. Orientación
d. Objetivos
e. Volumen
f. Frecuencia
g. Naturaleza

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EXAMEN L8
entrenamiento?
a. Efecto sumatorio
b. Entrenamiento por acúmulo de lactato
c. Efecto negativo
d. Entrenamiento disperso
e. Sobrecompensación sucesiva
f. Efecto acumulado
Correcta
Question 2
Punts: 1

Pàgina 46 de 57
Representa aquel estrés donde el individuo interacciona con su

agente estresor pero mantiene su mente abierta y creativa. La
persona se manifiesta con placer, alegría, bienestar y equilibrio.
Estamos refiriéndonos a:
a. se refiere a la mejora psicosomática
b. Distrés
c. No existe el estrés
d. Eustrés
e. Para estrés
Incorrecta
Question 3
Punts: 1
¿Quién fue el primero en establecer una analogía entre las fases del
Síndrome General de Adaptación de Selye y las fases de
entrenamiento deportivo como fenómeno de eustrés?.
a. Ludwig Prokop
b. Zaciorskij
c. Hans Selye
d. Serul·lo
e. Bosco
f. Herbert De Vries
g. Komi

Pàgina 47 de 57
h. Lazarus
i. Matviev
j. Alvarez del Villar
Incorrecta
Question 4
Punts: 1
•
Cuando valoramos el entrenamiento en Kcal/min, estamos valorando:
a. Intensidad
b. Densidad
c. Naturaleza
d. Objetivos
e. Orientación
f. Volumen
g. Frecuencia
Correcta
Question 5
Punts: 1

Pàgina 48 de 57
Obseve el gráfico e indique: ¿cómo se denomina cada una de las fases

de entrenamiento?
a. Fase 2 Fase de Resistencia
b. Fase 2 Fase de Agotamiento
c. Fase 1 Fase de Resistencia
d. Fase 2 Fase ambigua
e. Fase 1 Reacción de Alarma
f. Fase 1 Fase de Agotamiento
Correcta
Question 6
Punts: 1

Pàgina 49 de 57
Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un sedentario de 60 años y con una frecuencia de

reposo durante el dia de 60ppm.
Resposta:
169
Incorrecta
Question 7
Punts: 1
Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un sedentario de 70 años y con una frecuencia de

reposo durante el dia de 70ppm.
Resposta:
162
Incorrecta
Question 8
Punts: 1

Pàgina 50 de 57
Ponga el orden que corresponde a este esquema:
Respuesta endocrina 3
Respuesta específica 4
Estrés Deportivo 1
Respuesta adaptativa 2
Carga de entrenamiento 5
Parcialment correcte
Punts d'aquesta tramesa: 0.4/1. Aquesta tramesa ha rebut una penalització de 0.1.
Question 9
Punts: 1
Calcular la intensidad del 70% de una persona sedentaria que tiene 35 años y su frecuencia
cardiaca de reposo durante el dia es de 62ppm. ¿Cuál será la frecuencia cardiaca de trabajo?
Resposta:
132,76
Incorrecta

Pàgina 51 de 57
Question 10
Punts: 1
Hallar la frecuencia cardiaca basal de una persona que su frecuencia de resposo durante el día
es de 75ppm
Resposta:
62,25
Correcta
Question 11
Punts: 1
En un trabajo que participe una mezcla energía anaeróbica aláctica

y lactácidad, ¿en cuánto tiempo se produce la regeneración
incomcompleta del 90-95%?
a. Al cabo de 48 a 72 horas
c. Menos de 48 horas
d. Al cabo de 24 a 28 horas
e. Al cabo de 12 a 18 horas
f. Más allá de las 72 horas
Incorrecta
Question 12
Punts: 1

Pàgina 52 de 57
Si las demandas del medio son excesivas, intensas y/o

prolongadas, aún agradables, y superan la capacidad de resistencia
y de adaptación del organismo, llegamos al...
a. se refiere a la mejora psicosomática
b. Para estrés
c. Distrés o mal estrés
e. Eustrés
Incorrecta
Question 13
Punts: 1
En la evolución del consumo de oxígeno (VO2), la fase que se encuentra al finalizar un

ejercicio intenso, en la que el aporte de oxigeno es superior a la demanda corporal de
O2, se denomina:
a. La fase de Déficit de O2
b. La fase de Deuda de O2
c. La fase de consumo de oxigeno post ejercicio
d. La fase de Steady-state del O2
e. La fase del consumo de oxígeno basal
Incorrecta
Question 14
Punts: 1

Pàgina 53 de 57
Es como una declaración de intenciones y estrategias para

conseguir un resultado, es el marco global. Se refiere a:
a. Se refiere a la planificación
b. Se refiere al control
d. Se refiere a la programación
e. Se refiere a la ejecución
Incorrecta
Question 15
Punts: 1
Entre los diferentes criterios generales de los test de condición física, encontramos
que el criterio de fiabilidad nos indica que el test a aplicar debe procurar:
a. que el resultado tenga un mínimo margen de error
b. que permita medir concretamente el valor que se pretende encontrar
c. ser aplicable a cualquier ámbito de forma fácil y económica
d. que permita la comparabilidad entre sujetos
e. que no varíe el resultado en función de la persona que realiza la medición
Correcta
Question 16
Punts: 1
Obseve el gráfico e indique como deben ser los estímulos: S1 S2 S3 y S4

Pàgina 54 de 57
a. S2 debe ser superior a S3
b. S4 debe ser inferior a S2
c. S3 debe ser superior a S2
d. S3 debe ser inferior a S4
e. S1 debe ser superior a S2
f. S2 debe ser superior a S1
g. Siempre es igual para todos
Correcta
Question 17
Punts: 1

Pàgina 55 de 57
La cantidad de trabajo que realiza el deportista, sea en la etapa de

desarrollo, en la etapa de rendimiento, en la condición física adulta o
en la tercera edad, se denomina:
a. Intensidad
b. Frecuencia
c. Objetivos
d. Volumen
e. Densidad
f. Naturaleza
g. Orientación
Correcta
Question 18
Punts: 1
Si en el entrenamiento deportivo las cargas son excesivas,

intensas y/o prolongadas, aún agradables, y superan la capacidad
de resistencia y de adaptación del organismo, llegamos al...
a. Distrés o mal estrés
c. No existe el estrés
d. Para estrés
e. Eustrés
Incorrecta

Pàgina 56 de 57
Question 19
Punts: 1
Cuando el organismo humano recibe un estímulo que tenga la

intensidad suficiente, es decir, cuando un estímulo o agente agresor
sobrepase el umbral de excitación, éste inmediatamente se
desequilibra y pone en marcha toda una serie de
mecanismos_____________________, en función de la naturaleza
del estímulo.
Responda con una sola palabra.

Resposta:
adaptación
Incorrecta
Resposta correcta: específicos
Punts d'aquesta tramesa: 0/1. Aquesta tramesa ha rebut una penalització de 0.1.
Question 20
Punts: 1
Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de una persona adulta activa de 40 años y con una
frecuencia de reposo durante el dia de 58ppm.
Resposta:
166,4
Incorrecta

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TEORIA DE L’ENTRENAMENT I

RECULL EXAMENS ANYS ANTERIORS

Aleix Gomez Subarroca – 2n CAFE + Ed. Primària – 28/02/2019

Aleix Gomez Subarroca

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Aleix Gomez Subarroca

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Aleix Gomez Subarroca

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Aleix Gomez Subarroca

Aleix Gomez Subarroca

Començat el dimarts, 22 març 2011, 12:52

Completat el dimarts, 22 març 2011, 13:14

Temps emprat 22 minuts 50 segons

Qualificació 5.5 sobre 10 (55%)

Aleix Gomez Subarroca

Las capacidades físicas coordinativas se diferencian claramente de las

Trieu almenys una resposta

a. Son las encargadas de producir y ejecutar orgánicamente las acciones

b. Están condicionadas exclusivamente en su desarrollo, por la maduración del

c. Son las encargadas en controlar y dirigir las acciones motrices

d. Contemplan entre otras a las capacidades de fuerza y de resistencia

Una activación del sistema simpático provoca:

a. Un aumento de la frecuencia cardiaca

b. Sobre el corazón solamente actúa el Sistema Parasimpático

c. se refiere a la mejora psicosomática

d. No tiene acción sobre el corazón

e. Una disminución de la frecuencia cardiaca

Obseve el gráfico e indique en que punto se halla la fase de

c. No existe Fase de Agotamiento en el gráfico

Aleix Gomez Subarroca

Punts d'aquesta tramesa: 0/1. Aquesta tramesa no ha estat penalitzada.

Obseve el gráfico e indique: ¿cómo se denomina este efecto de

e. Entrenamiento por acúmulo de lactato

Aleix Gomez Subarroca

Cuando decimos: "Se trata de poner las bases prácticas para

e. se refiere a la mejora psicosomática

d. Alvarez del Villar

Aleix Gomez Subarroca

El número de veces que se repite la aplicación de la carga (esfuerzo) en un

•Cuando valoramos el entrenamiento en pulsaciones/min, ¿qué

Aleix Gomez Subarroca

Punts d'aquesta tramesa: 0/1. Aquesta tramesa no ha estat penalitzada.

La Frecuencia cardiaca Máxima menos la Frecuencia cardiaca Basal,

Hallar la frecuencia cardiaca basal de una persona que su frecuencia de

Aleix Gomez Subarroca

Si en el entrenamiento deportivo las cargas son excesivas, intensas

d. se refiere a la mejora psicosomática

e. Distrés o mal estrés

En un trabajo que participe una mezcla del metabolismo aeróbico-

d. Al cabo de 1hora y media a dos horas

Aleix Gomez Subarroca

Aunque comúnmente se considera al estrés como algo perjudicial, la

¿Es verdadero o falso?

b. se refiere a la mejora psicosomática

Hallar la frecuencia cardiaca basal de una persona que su frecuencia de

Calcular la frecuencia cardiaca de reserva de un sedentario de 60 años y con

Aleix Gomez Subarroca