Energy Expenditure

Age (years)
Sex
Height (cm)
Weight (kg)
REE (kcal)
Activity factor
TDEE (kcal)

Pàgina 1
 Breakfast + break

Carbs Fats Proteins Serving Energy:

Food g/100g g/100g g/100g size (g) carbs (kcal)

Pàgina 2
 Breakfast + break

Energy: Energy:
fats (kcal) proteins (kcal)

Pàgina 3
 Lunch

Carbs Fats Proteins Serving Energy: Energy:

Food g/100g g/100g g/100g size (g) carbs (kcal) fats (kcal)

Pàgina 4
 Lunch

Energy:
proteins
(kcal)

Pàgina 5
 Dinner

Carbs Fats Proteins Serving Energy: Energy

Food g/100g g/100g g/100g size (g) carbs (kcal) fats (kcal)

Pàgina 6
 Dinner

Energy
proteins
(kcal)

Pàgina 7
 Summary

Carbs Fats Proteins

Breakfast
Lunch
Dinner
Daily calorie intake
per nutrient

Total energy intake

Percentage of energy
per nutrient
TDEE

Energy balance

Pàgina 8