‫خطة البحث‬

‫مقدمة‬

‫المبحث األول‪ :‬تعريف البناء الحركي ومراحله‪.‬‬

‫المطلب األول‪ :‬تعريف البناء الحركي‪.‬‬

‫المطلب الثاني‪ :‬مراحل البناء الحركي‪.‬‬

‫المبحث الثاني‪ :‬البناء الحركي من ناحية الزمان ومن ناحية المسار وأهميته‪.‬‬

‫المطلب األول‪ :‬البناء الحركي من ناحية الزمان‪:‬‬

‫المطلب الثاني‪ :‬البناء الحركي من ناحية المسار‪:‬‬

‫خاتمة‪.‬‬

‫قائمة المراجع‪.‬‬
 ‫مقدمة‬

‫تعت بر الحرك ة ج زًء ا حيوًي ا من حياتن ا اليومي ة‪ ،‬فهي تحي ط بن ا في ك ل مك ان وت ؤثر على‬
‫جمي ع ج وانب حياتن ا‪ .‬ومن بين مظ اهر الحرك ة ال تي تأس ر انتباهن ا وتعكس تط ور‬
‫المجتمعات‪ ،‬يظهر البناء الحركي كمفهوم مهم وحيوي‪.‬‬

‫يعتبر البناء الحركي هو عملية تكوين الهياكل المتنقلة أو القابلة للتحرك‪ ،‬سواء كانت تلك‬
‫الهياك ل عب ارة عن مركب ات‪ ،‬آلي ات‪ ،‬أو آالت‪ .‬يق وم المهندس ون والمص ممون بدراس ة ه ذا‬
‫المج ال ال رائج والمتط ور باس تمرار لض مان تق ديم حل ول مبتك رة وفعال ة لتلبي ة احتياج ات‬
‫المجتمعات الحديثة‪.‬‬

‫تش مل مكون ات البن اء الح ركي مجموع ة واس عة من التقني ات والمف اهيم‪ ،‬مث ل الهندس ة‬
‫الميكانيكي ة‪ ،‬والروبوتي ات‪ ،‬وتص ميم المركب ات‪ .‬يس عى المختص ون في ه ذا المج ال إلى‬
‫تحسين أداء األنظمة المتحركة‪ ،‬سواء من خالل زيادة كفاءتها أو توفير وسائل تحكم أكثر‬
‫دقة وذكاء‪.‬‬

‫ومن هنا يمكن طرح التساؤل التالي‪ :‬ما هو البناء الحركي وما هي مراحله؟‬
 ‫المبحث األول‪ :‬تعريف البناء الحركي ومراحله‪.‬‬

‫المطلب األول‪ :‬تعريف البناء الحركي‪.‬‬

‫البناء الحركي هو مصطلح يشير إلى الترتيب الزمني والفيزيائي للحركات التي تؤدي إلى‬
‫‪1‬‬
‫تنفيذ مهارة أو مهمة حركية معينة‪ .‬ويتكون البناء الحركي من ثالثة أقسام رئيسية هي‪:‬‬

‫االستعداد (‪ :)Preparation‬وهو القسم الذي يسبق الحركة ويتضمن اإلعداد للحركة من‬ ‫‪‬‬

‫خالل اتخاذ وضعية البداية المناسبة وتجهيز العضالت واألعصاب للعمل‪.‬‬

‫اإلنجاز (‪ :)Execution‬وهو القسم الذي يتم فيه تنفيذ الحركة الفعلية‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫االنتق >>ال (‪ :)Transition‬وه و القس م ال ذي يلي الحرك ة ويتض من الع ودة إلى وض عية‬ ‫‪‬‬

‫السكون أو الثبات‪.‬‬

‫ويمكن تقسيم البناء الحركي إلى قسمين فرعيين بناًء على طبيعة الحركة‪ ،‬وهما‪:2‬‬

‫البناء الحركي الداخلي (‪ :)Internal‬وه و البن اء ال ذي يتض من الحرك ات الداخلي ة للجس م‪،‬‬ ‫‪‬‬

‫مثل حركات المفاصل والعضالت‪.‬‬

‫البن >>اء الح >>ركي الخ >>ارجي (‪ :)External‬وه و البن اء ال ذي يتض من الحرك ات الخارجي ة‬ ‫‪‬‬

‫للجسم‪ ،‬مثل حركات األطراف والجسم‪.‬‬

‫ويلعب البن اء الح ركي دوًر ا مهًم ا في كف اءة وفاعلي ة األداء الح ركي‪ ،‬حيث يس اعد على‬
‫تحقيق التوافق بين الحركات المختلفة وضمان انتقال الطاقة الحركية بكفاءة‪.‬‬

‫‪3‬‬
‫وفيما يلي بعض العوامل التي تؤثر على البناء الحركي‪:‬‬

‫‪ -‬يعرب خيون‪ .‬التعلم الحركي بين المبدأ والتطبيق‪ .‬بغداد ‪ :‬الصخرة للطباعة‪ ،2002 ،‬ص ‪.166-165‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪ -‬عبداهلل حسين الالمي؛ االسس العلمية للتدريب الرياضي ‪( :‬جامعة القادسية‪ ،‬الطيف للطباعة‪ ، )2004 ،‬ص ‪.61‬‬ ‫‪2‬‬

‫‪ -‬يعرب خيون‪ .‬التعلم الحركي بين المبدأ والتطبيق‪ .‬مرجع سابق‪ ،‬ص‪.168‬‬ ‫‪3‬‬
‫العوام ل الفس يولوجية‪ ،‬مث ل ق وة العض الت وس رعة االنقب اض العض لي وم دى الحرك ة‬ ‫‪‬‬

‫للمفاصل‪.‬‬

‫العوامل النفسية‪ ،‬مثل الثقة بالنفس والتركيز ومستوى التوتر‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫العوام ل البيئي ة‪ ،‬مث ل طبيع ة الس طح ال ذي يتم على تنفي ذ الحرك ات ووج ود العوائ ق أو‬ ‫‪‬‬

‫المؤثرات الخارجية‪.‬‬

‫ويمكن تطوير البناء الحركي من خالل التدريب المنظم والممارسة المستمرة‪ ،‬حيث يساعد‬
‫‪4‬‬
‫التدريب على تحسين المهارات الحركية وزيادة كفاءة األداء الحركي‪.‬‬

‫المطلب الثاني‪ :‬مراحل البناء الحركي‪.‬‬

‫‪5‬‬
‫يتكون البناء الحركي من ثالثة مراحل رئيسية هي‪:‬‬

‫االستعداد (‪ :)Preparation‬وهو القسم الذي يسبق الحركة ويتضمن اإلعداد للحركة من‬ ‫‪‬‬

‫خالل اتخاذ وضعية البداية المناسبة وتجهيز العضالت واألعصاب للعمل‪.‬‬

‫اإلنجاز (‪ :)Execution‬وهو القسم الذي يتم فيه تنفيذ الحركة الفعلية‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫االنتق >>ال (‪ :)Transition‬وه و القس م ال ذي يلي الحرك ة ويتض من الع ودة إلى وض عية‬ ‫‪‬‬

‫السكون أو الثبات‪.‬‬

‫القس>>م التحض>>يري‪ :‬يه دف القس م التحض يري إلى إع داد الجس م للحرك ة الفعلي ة‪ ،‬وذل ك من‬
‫خالل اتخاذ وضعية البداية المناسبة وتجهيز العضالت واألعصاب للعمل‪ .‬وتشمل وظائف‬
‫‪6‬‬
‫القسم التحضيري ما يلي‪:‬‬

‫‪ -‬عبداهلل حسين الالمي؛ االسس العلمية للتدريب الرياضي ‪ :‬مرجع سابق‪ ،‬ص‪.65‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪ -‬بيتر ‪ .‬ج ‪ .‬ل تومسون ؛ المدخل الى نظريات التدريب‪ .‬ترجمة ‪ :‬مركز التنمية االقليمي ‪( :‬القاهرة ‪ ،‬االتحاد الدولي‬ ‫‪5‬‬

‫اللعاب القوى للهواة ‪ ، )1996 ،‬ص ‪.17 / 5‬‬

‫‪ -‬وجيه محجوب وآخرون ؛ نظريات التعلم والتطور الحركي ‪( :‬بغداد‪ ،‬مطبعة وزارة التعليم ‪ ، )2000 ،‬ص ‪.50‬‬ ‫‪6‬‬
‫اتخ اذ وض عية البداي ة المناس بة‪ :‬وهي الوض عية ال تي ينطل ق منه ا الجس م للحرك ة الفعلي ة‪،‬‬ ‫‪‬‬

‫ويجب أن تكون هذه الوضعية مريحة ومناسبة للحركة التي سيتم تنفيذها‪.‬‬

‫تجه يز العض الت واألعص اب للعم ل‪ :‬وذل ك من خالل زي ادة ت دفق ال دم إلى العض الت‬ ‫‪‬‬

‫وتنشيط األعصاب المسؤولة عن حركة العضالت‪.‬‬

‫القس>>م التنفي>>ذي‪ :‬يه دف القس م التنفي ذي إلى تنفي ذ الحرك ة الفعلي ة‪ ،‬وذل ك من خالل تحري ك‬
‫العض الت في اتج اه معين لتحقي ق اله دف المطل وب من الحرك ة‪ .‬وتش مل وظ ائف القس م‬
‫‪7‬‬
‫التنفيذي ما يلي‪:‬‬

‫تحريك العضالت في اتجاه معين‪ :‬وذلك من خالل انقباض العضالت وانبساطها‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫تحقيق الهدف المطلوب من الحركة‪ :‬مثل ضرب الكرة أو الركض لمسافة معينة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫القس>>م االنتق>الي‪ :‬يه دف القس م االنتق الي إلى الع ودة إلى وض عية الس كون أو الثب ات‪ ،‬وذل ك‬
‫من خالل إيقاف حركة العضالت تدريجًي ا‪ .‬وتشمل وظائف القسم االنتقالي ما يلي‪:‬‬

‫إيقاف حركة العضالت تدريجًيا‪ :‬وذلك من خالل استرخاء العضالت تدريجًيا‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫العودة إلى وضعية السكون أو الثبات‪ :‬وذلك من خالل اتخاذ وضعية الثبات المناسبة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ -‬انتصار عويد ؛ قياس وتقويم زمن التوقع واالستجابة الحركية للمهارات الدفاعية في كرة السلة باستخدام تقنية‬ ‫‪7‬‬

‫الحاسوب وتحليل المباراة‪ .‬اطروحة دكتوراه ‪( :‬كلية التربية الرياضية ‪ ،‬جامعة بغداد ‪ ،)2000 ،‬ص‪.27‬‬
 ‫المبحث الثاني‪ :‬البناء الحركي من ناحية الزمان ومن ناحية المسار وأهميته‪.‬‬

‫المطلب األول‪ :‬البناء الحركي من ناحية الزمان‪:‬‬

‫وهي قط ع الجس م مس افة معين ة في زمن معين ويق اس دائم ا على أس اس الثاني ة وه و كم ا‬
‫‪8‬‬
‫يلي‪:‬‬

‫الحركة المنتظمة‪ :‬وهي قطع مسافات متساوية في أزمنة متساوية وهذا قليل الحدوث في‬
‫التربي ة الرياض ية إال في حال ة التم رين في الت دريب الرياض ي من أج ل تط وير دق ة ال وقت‬
‫في ذهن الالعب‪ .‬أو عندما تقترن الحركات الرياضية بزمن معين مثال على ذلك األلعاب‬
‫الرياض ية ال تي يك ون فيه ا ال وقت مح ددا لألداء كم ا في المالكم ة يك ون فيه ا ثالث دق ائق‬
‫للجول ة الواح دة‪ ،‬أو الت وقيت من بداي ة الحرك ات إلى نهايته ا في ال رقص الف ني على الجلي د‬
‫والحركات األرضية في الجمناستك الحديث‪.‬‬

‫في الحرك ات المنظم ة تنظم الحرك ات والمه ارات بالم دة المطلوب ة ب األداء‪ ،‬وه ذا يتطلب‬
‫ت دريبا خاص ا وعالي ا من التهي ؤ للمه ارات المتع ددة أو المحافظ ة على المس توى م ع تنظيم‬
‫الحرك ات داخله ا‪ ،‬ويمكن أن ينظم الرياض ي الحرك ات بحيث ينظم أداء الحرك ة ب وقت‬
‫يستفيد منها في المهارة فمثال تنظيم الوقت المستغرق بالركضة التقريبية في فعالية الوثب‬
‫الطويل بحيث تنتظم معها الخطوات والمهارة لتحصيل أحسن رقم‪.‬‬

‫الحركة الغير منتظمة‪ :‬وهي قطع مسافات متساوية بأزمنة مختلفة تتمثل في نوع األنشطة‬
‫بالتربي ة الرياض ية وهي أي حرك ة ال يمكن أن ت وقت ب وقت مح دد كمس ار مه ارة في‬
‫الجمب از أو ك رة الس لة أو الط ائرة أو في األرك اض في حال ة قط ع مس افات متس اوية ولكن‬
‫في أزمنة مختلفة هنا نضغط الوقت‪.‬‬

‫‪ -‬بسطويسي احمد ‪ :‬اسس ونظريات الحركة ‪ .‬ط‪ ( : 1‬القاهرة‪ ،‬دار الفكر العربي ‪ ،) 1996 ،‬ص‪.59‬‬ ‫‪8‬‬
 ‫المطلب الثاني‪ :‬البناء الحركي من ناحية المسار‪:‬‬

‫وه و تقس يم الحرك ات من ناحي ة المس ار الح ركي للرياض ي في األنش طة الرياض ية وبنفس‬
‫‪9‬‬
‫الوقت يدرس مسار األداة أيضا والبناء على نوعين‪:‬‬

‫الحركة الدائرية‪ :‬وهي تل ك الحرك ة ال تي يتح رك فيه ا الجس م ح ول مح ور ث ابت كال دوران‬
‫على العقل ة أو عن دما تك ون الحرك ة دائري ة ولكن ح رة في اله واء عن دما ي دور الرياض ي‬
‫ح ول مرك ز ثق ل جس مه أو عن دما تتح رك ال ذراع حرك ة دوراني ة ح ول المفص ل أو عن دما‬
‫تتح رك أج زاء الجس م حرك ات نص ف دائري ة وهي على ش كل ق وس ول و أكملت لك انت‬
‫دورانية‪.‬‬

‫الحرك>ة االنتقالي>ة‪ :‬وهي أن ينتق ل الجس م من موض عه إلى موض ع آخ ر ويك ون إم ا انتق ال‬
‫بشكل مستقيم أو بشكل منحني وهي على نوعين‪:‬‬

‫الحرك>>ة االنتقالي>>ة المس>>تقيمة والمتموج>>ة‪ :‬وهي عن د رس م مس ار ح ركي ألي ج زء من‬

‫الجسم فسوف يرسم هذا المسار بشكل مستقيم مثل ركوب الدراجات والتزحلق على الجليد‬
‫إلى األمام بحيث ينتقل الجسم بشكل مستقيم متموج‪.‬‬

‫الحرك>>ة االنتقالي>>ة المنحني>>ة‪ :‬وتش مل ك ل أن واع المق ذوفات ال تي تخ رج من الجس م وال تي‬
‫يخضع فيها الجسم إلى سحب الجاذبية األرضية والتي تجعل الجسم يتحرك بشكل منحني‬
‫وكذلك تشمل كل أنواع القفزات الرياضية كالقفز العريض والثالثية والعالي وأي نوع من‬
‫‪10‬‬
‫األنواع التي يكون فيها الجسم في حالة طيران وهذا النوع يؤثر عليه قوتان هما‪:‬‬

‫األولى‪ :‬القوة الناجمة من الجسم وهي القوة الدافعة والمحركة أو الناهضة أو قاذفة الجسم‪.‬‬

‫‪ -‬يعرب خيون‪ .‬التعلم الحركي بين المبدأ والتطبيق‪ .‬مرجع سابق‪ ،‬ص‪.170‬‬ ‫‪9‬‬

‫‪ -‬شيماء احمد عبدالكريم ؛ تطور سرعة رد الفعل الحركي واثره في مستوى االداء‪ .‬رسالة ماجستير‪( :‬كلية التربية‬ ‫‪10‬‬

‫الرياضية ‪ ،‬جامعة بغداد ‪ ،)1987 ،‬ص‪.42‬‬

‫الثانية‪ :‬القوة الناجمة عن سحب الجس م إلى األرض وهي قوة الجاذبية األرضية وهذا ما‬
‫نسميه القوة السلبية فالقوة اإليجابية ترفع الجسم والسلبية تسحب الجسم إلى األسفل وعلى‬
‫الم درب والمختص بعلم الحرك ة إيج اد الس بل الكفيل ة إلبق اء الجس م أط ول ف ترة ممكن ة في‬
‫الهواء لخدمة الواجب الحركي ‪.‬‬

‫المطلب الثالث‪ :‬أهمية البناء الحركي‪.‬‬

‫يلعب البناء الحركي دوًر ا مهًم ا في كفاءة وفاعلية األداء الحركي‪ ،‬حيث يساعد على تحقي ق‬
‫التوافق بين الحركات المختلفة وضمان انتقال الطاقة الحركية بكفاءة‪ .‬وتشمل أهمية البناء‬
‫‪11‬‬
‫الحركي ما يلي‪:‬‬

‫تحقي >>ق التواف >>ق بين الحرك >>ات المختلف >>ة‪ :‬حيث يس اعد على تنس يق الحرك ات المختلف ة‬ ‫‪‬‬

‫ألط راف الجس م لتحقي ق ه دف واح د‪ .‬على س بيل المث ال‪ ،‬في رياض ة ك رة الق دم‪ ،‬يجب أن‬
‫يك ون الالعب ق ادًر ا على تنس يق حرك ات قدمي ه وس اقيه وجس ده في وقت واح د ل ركض‬
‫الكرة‪.‬‬

‫مكن تحقيق التوافق بين الحركات المختلفة من خالل التدريب المنظم والممارسة المستمرة‪.‬‬
‫‪12‬‬
‫وتشمل طرق تحقيق التوافق بين الحركات المختلفة ما يلي‪:‬‬

‫التقس يم إلى خط وات‪ :‬يمكن تقس يم الحرك ة إلى خط وات أص غر وأك ثر قابلي ة لإلدارة‪ .‬على‬ ‫‪‬‬

‫سبيل المثال‪ ،‬يمكن تقسيم حركة الركض إلى خطوات الدفع والطيران والهبوط‪.‬‬

‫التكرار‪ :‬تكرار الحركة عدة مرات يساعد على تحسين التنسيق بين الحركات المختلفة‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫التركيز على التقنية‪ :‬التركيز على التقنية الصحيحة للحركة يساعد على تحقيق التوافق‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫الممارس ة في ظ روف مختلف ة‪ :‬الممارس ة في ظ روف مختلف ة تس اعد على تط وير الق درة‬ ‫‪‬‬

‫على التكيف والتوافق مع الظروف المتغيرة‪.‬‬

‫‪ -‬بسطويسي احمد ‪ :‬اسس ونظريات الحركة‪ ،‬مرجع سابق‪ ،‬ص‪.63‬‬ ‫‪11‬‬

‫‪ -‬صفوت احمد وهشام صابر ؛ قراءات في علم الحركة ‪ ( :‬القاهرة‪ ،‬فنون للطباعة والكومبيوتر‪ ،)1998 ،‬ص‪.63‬‬ ‫‪12‬‬
‫ضمان انتقال الطاقة الحركية بكفاءة‪ :‬حيث يس اعد على تقلي ل فق دان الطاق ة الحركي ة أثن اء‬ ‫‪‬‬

‫الحركة‪ .‬على سبيل المثال‪ ،‬في رياضة الرمي‪ ،‬يجب أن يكون الالعب قادًر ا على استخدام‬
‫وزن الجسم وقوة العضالت لرمي الكرة بأكبر قدر من القوة‪.‬‬

‫تحسين األداء الحركي‪ :‬حيث يساعد على زيادة كفاءة وفاعلية األداء الحركي‪ .‬على سبيل‬ ‫‪‬‬

‫المث ال‪ ،‬في رياض ة الس باحة‪ ،‬يجب أن يك ون الس باح ق ادًر ا على أداء حرك ات الس باحة‬
‫المختلفة بكفاءة لتحقيق أسرع وقت ممكن‪.‬‬
 ‫خاتمة‪.‬‬

‫في خت ام ه ذا االستكش اف لمفه وم البن اء الح ركي في ع الم الرياض ة‪ ،‬ن درك أن تحلي ل‬
‫وتط وير الحرك ات البش رية والهياك ل الجس مانية أص بحت ال غ نى عنه ا في تق دم الرياض ة‬
‫الحديث ة‪ .‬يعكس البن اء الح ركي جه وًد ا حثيث ة لتفهم كيفي ة تحس ين أداء الرياض يين وتق ديم‬
‫أساليب تدريب متطورة‪.‬‬

‫يشكل هذا المفهوم ركيزة أساسية لتطوير التقنيات الحديثة المستخدمة في التحليل الحركي‬
‫وتص ميم ال برامج التدريبي ة‪ .‬وم ع اس تفادة الرياض يين من تل ك التحس ينات في األداء الب دني‬
‫والفني‪ ،‬يزيد البناء الحركي من قدرة الرياضيين على التفوق وتحقيق أهدافهم الرياضية‪.‬‬

‫إن فهم ال ديناميات الحركي ة والت أثيرات البنائي ة في الرياض ة يع زز االبتك ار والتط وير‬
‫المستمر‪ ،‬مما يجعل الرياضة مج ااًل يستمر في التطور والتحسين‪ .‬في هذا السياق‪ ،‬يظهر‬
‫البن اء الح ركي كعنص ر أساس ي يس هم في تط وير الرياض ة ويع زز تأثيره ا اإليج ابي على‬
‫الرياضيين والمجتمع الرياضي بشكل عام‪.‬‬
 ‫قائمة المراجع‪.‬‬

‫يع رب خي ون‪ .‬التعلم الح ركي بين المب دأ والتط بيق‪ .‬بغ داد ‪ :‬الص خرة للطباع ة‪،‬‬ ‫‪.1‬‬
‫‪.2002‬‬
‫عبداهلل حسين الالمي؛ االسس العلمية للتدريب الرياضي ‪( :‬جامعة القادسية‪ ،‬الطيف‬ ‫‪.2‬‬
‫للطباعة‪.)2004 ،‬‬
‫بي تر ‪ .‬ج ‪ .‬ل تومس ون ؛ الم دخل الى نظري ات الت دريب‪ .‬ترجم ة ‪ :‬مرك ز التنمي ة‬ ‫‪.3‬‬
‫االقليمي ‪( :‬القاهرة ‪ ،‬االتحاد الدولي اللعاب القوى للهواة ‪.)1996 ،‬‬
‫وجي ه محج وب وآخ رون ؛ نظري ات التعلم والتط ور الح ركي ‪( :‬بغ داد‪ ،‬مطبع ة‬ ‫‪.4‬‬
‫وزارة التعليم ‪.)2000 ،‬‬
‫انتص ار عوي د ؛ قي اس وتق ويم زمن التوق ع واالس تجابة الحركي ة للمه ارات الدفاعي ة‬ ‫‪.5‬‬
‫في كرة السلة باستخدام تقنية الحاسوب وتحليل المباراة‪ .‬اطروحة دكتوراه ‪( :‬كلية‬
‫التربية الرياضية ‪ ،‬جامعة بغداد ‪.)2000 ،‬‬
‫بسطويس ي احم د‪ :‬اس س ونظري ات الحرك ة ‪ .‬ط‪ ( : 1‬الق اهرة‪ ،‬دار الفك ر الع ربي‪،‬‬ ‫‪.6‬‬
‫‪.)1996‬‬
‫شيماء احمد عبدالكريم ؛ تطور سرعة رد الفعل الحركي واثره في مستوى االداء‪.‬‬ ‫‪.7‬‬
‫رسالة ماجستير‪( :‬كلية التربية الرياضية ‪ ،‬جامعة بغداد‪.)1987 ،‬‬
‫صفوت احمد وهشام صابر ؛ قراءات في علم الحركة ‪ ( :‬القاهرة‪ ،‬فنون للطباعة‬ ‫‪.8‬‬
‫والكومبيوتر‪.)1998 ،‬‬