LES TÈCNIQUES DEL

VOLEIBOL

PASSADA D'AVANTBRAÇ
És el toc de recepció que practiquen els defenses
habitualment, després del servei o rematada de l’equip
contrari. S’usa perquè la potència i la trajectòria que
porta la pilota fa difícil practicar la passada de dits.

PASSADA DE DITS
És la passada de col·locació, segon toc de l’equip, i la realitza el
col·locador. El contacte amb la pilota ha de fer-se amb els caps
dels dits i amb els braços flexionats. Després s’estiren i dirigeixen
la passada cap al rematador. Ho has de tocar la pilota flexionant
els canells ni estirant els braços del tot.

REMATADA
És el tercer i darrer toc de l’equip. És el cop més difícil de
practicar. La coordinació, la potència i el sentit del ritme són
qualitats necessàries per executar-la correctament. El
jugador que fa una rematada ha de tenir en compte 4 fases :
Cursa, cop i caiguda.

BLOQUEIG
És la defensa de la rematada. Un, dos o tres jugadors es
desplacen ràpidament cap a on va la pilota i salten
verticalment, l’un al costat de l’altre, amb els braços estirats
just en moment de produir-se la rematada. Hi ha 2 tipus de
bloqueig:
- Actiu: els braços passen per sobre la xarxa
-Passiu: pels jugadors més baixos, estiren els braços enlaire

SERVEI
És el cop amb què es posa en joc la pilota. En els
serveis es colpeja la pilota amb el palmell de la mà.
Hi han diferents formes de fer el servei :
- Servei baix - Servei lateral - Servei de tennis
- Servei en alt

CAIGUDES
Són gestos tècnics que fan els jugadors per evitar que la
pilota toqui a terra en situacions en què desplaçar-se
corrent és insuficient. Necessitem un bon entrenament per
evitar lesions ; els jugadors han d’aprendre a caure sense
fer-se mal. Les més habituals són :
- Caiguda lateral - Caiguda endavant (planxa)

VOLEIBOL