‫أهمية البيوتين ‪:‬‬

‫تكمن أهمية البيوتين بأنّه‬

‫ماهو البيوتين‪:‬‬ ‫أحد المكونات الرئيسة‬
‫لإلنزيمات المسؤولة في‬
‫البيوتين أو المعروف‬
‫الجسم عن أيض الدهون‬
‫بفيتامين ‪ B7‬هو عبارة‬
‫والكربوهيدرات‬
‫عن فيتامين قابل للذوبان‬ ‫والبروتينات‪ ،‬وفي حال‬
‫في الماء‪ ،‬ال يمكن لجسم‬ ‫نقص فيه فسينعكس‬ ‫حدوث ٍ‬
‫اإلنسان تصنيعه ويعتمد‬ ‫هذا على صحة األظافر‬
‫في الحصول عليه على‬ ‫والشعر‪ ،‬وقد يؤدي إلى‬
‫الغذاء‪ ،‬فهو يتواجد في‬ ‫بعض المشاكل العصبية‪،‬‬
‫العديد من األطعمة ولكن‬ ‫لذلك يتم العالج بحبوب‬
‫بكميات صغيرة ‪.‬‬ ‫البيوتين في حال وجود‬
‫نقص فيه كما يستخدم لعالج‬ ‫ٍ‬

‫إعداد ‪ :‬دعاء حسان علي الكحالني‬

‫إشراف الدكتور ‪ :‬منصور‬

 ‫نقص البيوتين ‪:‬‬
‫يظهر نقص البيوتين في الجسم‬
‫على شكل ترقق الشعر‬
‫وتساقطه مع فقدان شعر‬

‫مصادر البيوتين‪:‬‬ ‫الجسم وطفح جلدي متقشر‬

‫على البشرة حول العينين‬
‫والأنف والفم بالإضافة لأظافر‬
‫‪ ‬الكبدة‬ ‫هشة والتهاب ملتحمة العين‬
‫‪ ‬القرنبيط‬ ‫والغشاء الشفاف الذي يبطن‬

‫‪The‬‬
‫الجفن ويغطي الجزء الأبيض‬
‫‪ ‬سمك السلمون‬ ‫من مقلة العين‪.‬‬
‫‪ ‬الجزر‬
‫‪ ‬الموز‬ ‫زيادته‪:‬‬
‫‪ ‬دقيق الصويا‬
‫‪ ‬الحبوب‬
‫‪ ‬الخميرة‬
‫البيوتين آمن بشكل عام حتى لو‬
‫لم يكن الشخص مصاب بنقص‬
‫البيوتين‪ .‬يعد فيتامين ‪ B7‬قابل‬
‫‪End‬‬
‫للذوبان في الماء مما يعني أن‬
‫‪ ‬البيض‬ ‫الفائض عن حاجة الجسم يتم‬
‫التخلص منه عن طريق البول‪.‬‬
‫‪ ‬الحليب‬ ‫ولكن لايزال الخطر قائم في‬
‫‪ ‬بذور دوار الشمس‬ ‫حال عدم قدرة الجسم من‬
‫التخلص من الجرعة الزائدة مما‬
‫ينتج عنه الإصابة بالتشنجات أو‬
‫الغثيان و قد لا يستطيع‬
‫الطبيب تشخيص المرض بدقة‬
‫‪.‬‬