‫الثقافة الصحيه‪ :‬مفهومها ومجاالتها‬

‫المحاضرة االولى‬
 ‫ﻤﻔﺎﻫﻴﻢ الثقﺎفة الﺼﺤﻴة‬
‫اﻫداف الوحدة‪:‬‬
‫ﺑﻌد اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ ﻫﺬا الﻔﺼﻞ‪ ،‬ﻳﺘوﻗﻊ ﻣﻦ الﻄﺎلﺐ ﺃﻥ ﻳﻜوﻥ ﻗﺎﺩﺭاً ﻋﻠﻰ ﺗﺤقﻴﻖ اﻷﻫداف‬
‫الﺘﺎلﻴة‪:‬‬

‫‪.1‬ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﻤﺆﺛﺮﺓ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬

‫‪.2‬ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﺫﻛﺮ ﺃﻧﻮﺍﻋﻪ‬
‫‪.3‬ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﻣﻔﻬﻮﻡ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﺔ ﻭﺗﺤﺪﻳﺪ ﺧﺼﺎﺋﺼﻬﺎ‬
‫‪.4‬ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﺃﺛﺮ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻭﺍﻷﺳﺮﺓ ﻭﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺍﻟﺼﺤﻲ‬
 ‫الثقﺎفة ‪Culture‬‬

‫❖ ﺗﻌﺮﻑ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﺔ ﺑﺄﻧﻬﺎ ﻣﻨﻈﻮﻣﺔ ﺳﺎﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺘﻘﺪﺍﺕ ﻭﺍﻟﻘﻴﻢ‬

‫ﻭﺍﻟﻌﺎدﺍﺕ ﻭﺍﻟﺗﻘﺎﻟيد ﻭﺍﻟﻣفﺎهيم ﺍﻟﻤﺸﺘﺮكﺔ ﻭﻧﻤﻂ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ‬
‫ﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺤﺪدﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ‪.‬‬

‫❖ قد يخﺗﻠﻑ ﺗﻌريﻑ ﺍﻟشخص ﻟﻠصحﺔ ﻭﺍﻟﻣرض ﺑﺎخﺗالﻑ‬

‫ثﻘﺎﻓﺗﺔ‪ ،‬ﻭﺗرﺗﺑط ﺑﻌض ﺍﻟﺴﻠﻮكﺎﺕ ﺍﻹيﺠﺎﺑﻴﺔ ﻭﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ‬
‫ﺑﺎﻟﻤﺮض ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﺎﺕ‪ ،‬ﻓﻤ ﺜالً ﺗﻌﺘﻘ ﺪ ﺑﻌ ﺾ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓ ﺎﺕ‬
‫ﺑﻀ ﺮﻭرﺓ ﺍﺳﺗخدﺍم ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻟالطفﺎﻝ حﺪيﺜﻲ ﺍﻟﻮﻻدﺓ‪.‬‬
‫الﺼﺤة ‪Health‬‬
‫ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻣﻨﻈﻤة الﺼﺤة الﻌﺎلﻤﻴة ‪:‬‬

‫»الﺼﺤة لﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮﺩ الﺨﻠو ﻣﻦ الﻤﺮﺽ‪ ،‬ﻭﺇﻧﻤﺎ ﻫﻲ‬

‫حﺎلة ﻣﻦ الﺘﻜﺎﻣﻞ الﺠﺴدﻱ ﻭالﻨﻔﺴﻲ ﻭالﻌقﻠﻲ‬
‫ﻭاﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ «‪.‬‬

‫ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻌﺮﻳﻒ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﻳﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺷﻤﻮﻟﻴﺘﻬﺎ‪ ،‬ﻭﺃﻧﻬﺎ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ‬

‫ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻛﻜﻞ‪ ،‬ﺟﺴﺪﻩ ﻭﻧﻔﺴﻪ ﻭﻋﻘﻠﻪ‪ ،‬ﻛﻤﺎ ﺗﻬﺘﻢ ﺑﻌﻼﻗﺔ‬
‫ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﻴﻂ ﺑﻪ ﻭﻣﺪﻯ ﺗﻼﺅﻣﻪ ﻣﻌﻪ‪.‬‬
 ‫الثقﺎفة الﺼﺤﻴة ‪Health Culture‬‬
‫هﻲ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ ﺗﺰﻭي ﺪ ﺃﻓ ﺮﺍد ﺍﻟﻤﺠﺘﻤ ﻊ ﺑ ﺎﻟﺨﺒﺮﺍﺕ ﺍﻟالﺯﻣ ﺔ ﻣ ﻦ ﻣﻌﻠﻮﻣ ﺎﺕ ﻭﺍﺗﺠﺎه ﺎﺕ ﻭﻣﻤﺎرﺳ ﺎﺕ ﺳﻠﻮكﻴﺔ صﺤﻴﺔ‬
‫ﺑﻬﺪﻑ ﺍﻟﺘﺄثﻴﺮ ﺍﻟﻤﺤﻤﻮد ﻓﻴﻬﻢ‪ .‬كﻤﺎ ﻋﺮﻑ ﻭﺍي ﺪﻣﺎﻥ )‪(1982‬ﺍﻟﺜﻘﺎﻓ ﺔ ﺍﻟﺼ ﺤﻴﺔ ﺑﺄﻧﻬ ﺎ‬

‫«كل الﻈﻮاﻫﺮ الﻤﺮتبطة بالحفاظ ﻋﻠ ى الﺼ ﺤة وﻋ ﻼﺝ مﺸ اكﻞ اﻋتﻼل الﺼ ﺤة‪ ،‬والﺘ ﻲ يﺘ ﺄﻗﻠﻢ مﻌه ا الﻨ اﺱ‬
‫بﻄﺮيقﺘهﻢ الﺨاصة مﻦ ﺧﻼل اﺳﺘﺸارتهﻢ لﻠﺸﺮيﺤة االجﺘﻤاﻋﻴة الﺘﻲ يﻨﺘﻤﻮﻥ ﺇلﻴها‪".‬‬

‫الفﺮﻕ بﻴﻦ الﺜقافة الﺼﺤﻴة والﻮﻋﻲ الﺼﺤﻲ‬

‫ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﺔ هﻲ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻭﺍﻟﺒﻴﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ ﻭ ﺍﻟﻤﺮض ﻟﻜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻮﺍطﻨﻴﻦ‪ ،‬ﺃﻣ ﺎ ﺍﻟ ـﻮﻋﻲ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻓﻬــﻮ‬
‫ﺇﻟﻤﺎم ﺍﻟﻤﻮﺍطﻨﻴﻦ ﺑﺎﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﻘﺎﺋـﻖ ﺍﻟﺼ ﺤﻴﺔ‪ ،‬ﻭﺇحﺴﺎﺳ ﻬﻢ ﺑﺎﻟﻤﺴ ﺆﻭﻟﻴﺔ ﺗﺠ ﺎﻩ ص ﺤﺘﻬﻢ ﻭصﺤﺔ ﻏﻴﺮهﻢ‪.‬‬
‫ﻓﺎﻟﺜﻘﺎﻓﺔ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻧﻈﺮيﺔ‪ ،‬ﺃﻣﺎ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﺳﻠﻮكﻴﺔ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟفﻬﻢ ﻭﺍﻟﻘﻨﺎﻋﺎﺕ ‪.‬‬
Health Culture ‫الثقافة الصحية‬
‫دواﻋﻲ الثقافة الصحية‬
 ‫التثقيف الصحﻲ‬

‫ﻫو ﻋمﻠية ﺇﻋﻼمية مﺳتمرة و متواصﻠة ﻫدفها حث األفراد‬

‫ﻋﻠى ﺇتباع نمط حياة و ممارﺳات صحية ﺳﻠيمة و ذلك‬
‫لتحﺳيﻥ ﺳﻠوكياتهم بما يحفظ لهم صحتهم و صحة مجتمﻌهم‬
 ‫ﺃﻫداف الﺘثقﻴف الﺼﺤﻰ‬
‫‪ ‬نشر المفاﻫيم الصحية الﺳﻠيمة فى المجتمع ‪ ،‬و تحﺳيﻥ صحة الفرد و المجتمع ‪.‬‬

‫‪ ‬تمكيﻥ األفراد مﻥ تحديد مشاكﻠهم الصحية ‪ ،‬و مﺳاﻋدتهم فى حﻠها ‪.‬‬

‫‪ ‬ترﺳيخ الﺳﻠوكيات الصحية الﺳﻠيمة ‪.‬‬

‫‪ ‬تﺧفيض نﺳبة األمراض و الوفيات ‪.‬‬

‫‪ ‬تحﺳيﻥ نوﻋية حياة الفرد و المجتمع ‪.‬‬

 ‫الﺘقﻴﻴﻢ الﺜقافﻲ ‪Cultural Assessment‬‬
‫قﺒﻞ ﺗﻘﺪيﻢ ﺍﻟﺘﺜﻘﻴﻒ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻟﻸﻓﺮﺍد ﻭﺍﻷﺳﺮ ﻭﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ‪ ،‬ﻻ ﺑﺪ ﺃﻭﻻً ﻣﻦ ﺇﺟ ﺮﺍء ﺗﻘﻴ ﻴﻢ‬
‫ﻟﺜﻘﺎﻓ ﺎﺗﻬﻢ‪ ،‬يﺸﻤﻞ‪:‬‬
‫‪.1‬ﻧﻈﺮﺓ ﺍﻟﻤﺴﺘفﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺜﻘﻴﻒ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﻤﺮض‪ ،‬ﻭﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‬
‫‪.2‬ﻣﻌﺘﻘﺪﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘفﻴﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺜﻘﻴﻒ حﻮﻝ ﺍﻟﺤفﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﺍﻷﻣﺮﺍض‬
‫‪.3‬ﻣﻌﺘﻘﺪﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘفﻴﺪ ﺍﻟﺪيﻨﻴﺔ‬
‫‪.4‬ﻋﺎدﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘفﻴﺪ ﻭﺗﻘﺎﻟﻴﺪﻩ‬
‫‪.5‬ﺍﻟﺘﺮكﻴﺐ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﺜﻘﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘفﻴﺪ‬
‫ﻣﺒﺎﺩﺉ ﺗﻨﻈﻢ ﺻﺤة الﻤﺠﺘﻤﻊ‬

‫‪.1‬فهﻢ وتﻤﻴﻴﺰ االﺧﺘﻼفات الﺜقافﻴة‬

‫‪.2‬الﺘﻌﺮف ﻋﻠى جﺬور الﺜقافة الﺴﻠﻮكﻴة لﻠﻤﺴﺘفﻴﺪ‬
‫‪.3‬اﻹصﻐاء والﺘﻌﻠﻢ ﻗﺒﻞ تقﺪيﻢ الﺘﺜقﻴﻒ الﺼﺤﻲ‬
‫‪.4‬الﺘﻌاطﻒ وتفهﻢ وجهة نﻈﺮ الﻤﺴﺘفﻴﺪ‬
‫‪.5‬احﺘﺮام ثقافة الﻤﺴﺘفﻴﺪ‬
‫‪.6‬الﺘﺤﻠﻲ بالﺼﺒﺮ‬
‫‪.7‬تﺤﻠﻴﻞ الﺴﻠﻮك‬
‫التثقيف الصحﻲ – تﻌديل لﻠﺳﻠوك‬
‫ﻣﺮحﻠة الوﻋﻰ ‪ :‬ﻣﺮحﻠة اإللﻤﺎم ﺑﺎلﻤﻌﻠوﻣة الﺼﺤﻴة الﺼﺤﻴﺤة ‪.‬‬

‫ﻣﺮحﻠة اإلﻫﺘﻤﺎم ‪ :‬ﻳﺒﺤث الﻔﺮﺩ ﻋﻦ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ الﻤﻌﻠوﻣة ﻣﺘشوﻗﺎ لﺴﻤﺎﻋﻬﺎ ﺃﻭ ﻗﺮائﺘﻬﺎ‬

‫ﻣﺮحﻠة الﺘقﻴﻴﻢ ‪ :‬ﻧشﺎط ذﻫﻨﻰ لﺘﺤدﻳد ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺎت ﻭ سﻠﺒﻴﺎت الﺴﻠوك الﻤقﺘﺮح ﻭ ﻣدى‬
‫فﺎئدﺗه ﻋﻠﻰ الﻔﺮﺩ ‪ ،‬ﻭ ﻣﻦ ثﻢ ﺇﺗﺨﺎذ القﺮاﺭ ﺑإﺗﺒﺎﻋه ﺃﻭ ﺭفضه ‪.‬‬

‫ﻣﺮحﻠة الﻤﺤﺎﻭلة ‪:‬ﻣﺮحﻠة ﺗﻨﻔﻴﺬ القﺮاﺭ ﺑﺎﺗﺒﺎع ﻫﺬا الﺴﻠوك ﻋﻤﻠﻴﺎ ‪ ،‬ﻭﻳﺤﺘﺎج فﻴﻬﺎ‬
‫الﻔﺮﺩ لدﻋﻢ ﻣﻌﻨوى لﻠﺘغﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺻﻌوﺑﺎت الﺘﻄﺒﻴﻖ ‪.‬‬

‫ﻣﺮحﻠة اإلﺗﺒﺎع ‪ :‬حﻴث ﻳقﺮﺭ الﻔﺮﺩ ﺻﺤة الﺴﻠوك الﺠدﻳد ﻭ ﺇﺗﺒﺎﻋه ﺩائﻤﺎ ‪.‬‬
‫اﺳﺱ التثقيف الصحﻲ‬
‫محددات الصحة‬
‫مؤشرات الصحة‬
‫مؤشرات الصحة‬
‫المبادئ االﺳاﺳية لتﻌزيز الصحة‬
‫اولويات تﻌزيز الصحة‬
 ‫الﻌﻮامﻞ الﻤﺆثﺮة ﻋﻠى الﺼﺤة‬
‫الﻮراثة ‪ :Heredity‬ﻭهﻲ خصﺎﺋص ﻭضﻌﺕ ﻓيﺔ ﻻ يﻣﻠﻙ ﻣﻥ ﺍﻣرهﺎ شيﺋﺎ ﻭﻻ يﻘدر ﻋﻠﻰ ﺗغييرهﺎ‬
‫ﻭﻣﻥ ﺍﻻﻣثﻠﺔ ﻋﻠيﻬﺎ ﺍﻟحﺎﻟﺔ ﺍﻟﺑدﻧيﺔ‬

‫الﺒﻴﺌة ‪ :Environment‬ﻭﻣﻥ ﺍﻣثﻠﺗﻬﺎ ‪ :‬ﻧﺳﺑﺔ ﺍﻟﺗﻠﻭث ﻭﺍﻟفﻘر ﻭﺍﻟﺑطﺎﻟﺔ ‪،‬ﻭيﺘفﺎﻭﺕ ﺍﻻﻓﺮد ﻓﻲ قﺪرﺗﻬﻢ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺍحﺘﻤﺎﻝ ﻣﺜﻞ هﺬﻩ ﺍﻟﺒﻴﺌﺎﺕ‪.‬‬

‫نﻤﻂ الﺤﻴاة ‪ : Lifestyle‬ﻭهﻭ ﻋﺎﻣﻝ ﻣكﺗﺳب يﺗكﻭﻥ ﻣﻣﺎ يﻌطﻰ ﺍﻟيﺔ ﻣﻥ ﻣﻌﻠﻭﻣﺎﺕ ﻭﻣﻌﺎرﻑ ﻭﻣﻣﺎ‬
‫يﺳﻣﻌﺔ ﻭﻣﻣﺎ يرﺍﻩ ﻣﻥ ﻣﻣﺎرﺳﺎﺕ ﺳﻠﺑيﺔ (كﺎﻟﺘ ﺪخﻴﻦ ﻭش ﺮب ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ) ﺃﻭ ﺇيﺠﺎﺑﻴﺔ (كﻤﻤﺎرﺳﺔ‬
‫ﺍﻟﺘﻤﺎريﻦ)‪ ،‬ﻓﻴﻜﺴﺒﻪ ك ﻞ ﺫﻟ ﻚ ﻋ ﺎدﺍﺕ ﺗﻨﻤ ﻮ ﻣﻊ ﻣﺴ ﻴﺮﺓ حﻴﺎﺗ ﻪ‪،‬‬
 ‫الﻌﻮامﻞ الﻤﺆثﺮة ﻋﻠى الﺼﺤة‬
‫‪ .4‬الﺘﻐﺬية ‪:Nutrition‬ﻓﻌﻠﻰ ﺍﻟفرد ﺗﻧﺎﻭﻝ طﻌﺎم ﻭشرﺍب ﻣﺗﻭﺍﺯﻥ يحﺗﻭي ﻋﻠﻰ‬
‫ﺍﻟﻌﻧﺎصر ﺍﻟغﺫﺍﺋيﺔ ﺍﻻﺳﺎﺳيﺔ ﺑشكﻝ ﻣﺗﻭﺍﺯﻥ‪ .‬ﻭﻟﻠغﺬﺍء ﺃثﺮ ﻣﺒﺎشﺮ ﻋﻠﻰ صﺤﺔ ﺍﻟفﺮد‬
‫ﺟﺴﺪيﺎً ﻭﻧفﺴﻴﺎً ﻋﻠﻰ حﺪ ﺳﻮﺍء‬

‫‪ .5‬الﺮاحة والﻨﻮم ‪:Sleep & Rest‬ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻓﺮﺍد ﺍﻟﺬيﻦ يﺮﻏﺒﻮﻥ ﻓﻲ ﺗﻄ ﻮيﺮ‬

‫ﻭﺗﻨﻤﻴ ﺔ صﺤﺘﻬﻢ ﺍﻟﺠﺴ ﺪيﺔ ﻭﺍﻟﻨفﺴ ﻴﺔ ﺃﻥ يﺘﻨﺒﻬ ﻮﺍ ﻷهﻤﻴ ﺔ ﺍخﺬ قﺴﻂ ﻭﺍﻓﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍحﺔ‬
‫ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ صﺤﺘﻬﻢ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ‪ .‬ﻭﻻ ﺑﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮم ﻟﻴالً ﻋﺪدﺍً كﺎﻓﻴﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺎﻋﺎﺕ‬
‫ﻻﺳﺘﺮدﺍد ﺍﻟﻨﺸﺎط ﻭﺍﻟﺤﻴﻮيﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ‪.‬‬
 ‫كﻴفﻴة الﻤﺤافﻈة ﻋﻠى الﺼﺤة‬
‫ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻴﺎقﺔ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ ﺍﻟﻨﺸﺎط ﺍﻟﺮيﺎضﻲ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم‪.‬‬ ‫‪.1‬‬
‫ﺍﻻﺳﺘﺮخﺎء ﻭﺍﻟﺮﺍحﺔ ﻭﺍﻟﻨﻮم ﻭهﺬﻩ ضﺮﻭريﺔ ﻟﻠﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭحفﻆ ﺍﻟﻄﺎقﺔ‪.‬‬ ‫‪.2‬‬
‫ﺍﻟﻤﺸﺎركﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺸﺎط ﺍﻟﺘﺮﻭيﺤﻲ ﻭﺍﻟﺬي يﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟفﺮد ﻋﻠ ﻰ ﺗﻨﻤﻴ ﺔ ﻣﻬﺎرﺍﺗ ﻪ ﻭﺍهﺘﻤﺎﻣﺎﺗ ﻪ‬ ‫‪.3‬‬
‫يﺠ ﺐ ﺍﻟﻌﻨﺎي ﺔ ﺍﻟﺘﺎﻣ ﺔ ﺑﺎﻷﺳ ﻨﺎﻥ حﻴ ﺚ ﻭﺟ ﺪ ﺃﻥ هﻨ ﺎﻙ ﻋالق ﺔ ﺍيﺠﺎﺑﻴ ﺔ ﺑ ﻴﻦ ﺳ الﻣﺔ‬ ‫‪.4‬‬
‫ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠفﺮد‪.‬‬
‫ﺍﻟﻌﻨﺎيﺔ ﺑﺴالﻣﺔ ﻭصﺤﺔ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻭﺍﻟﺴﻤﻊ ﻭﺍﻟﻨﻄﻖ ﺍﻟﺴ ﻠﻴﻢ حﻴ ﺚ ﺃﻧﻬ ﺎ حﻴﻮي ﺔ‬ ‫‪.5‬‬
‫ﺗﻨﻤﻴﺔ ﺳالﻣﺔ ﻭرﻓﺎهﻴﺔ ﺍﻟفﺮد كﻜﻞ ﻋﻦ طﺮيﻖ ﻭضﻊ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺟﻴﺪ ﻟﻠﺘﺨﻄﻴﻂ ﻟﻠﻌﻨﺎي ﺔ ﺑﺎﻟﺼ ﺤﺔ‬ ‫‪.6‬‬
‫ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻭﺍﻻهﺘﻤﺎم ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ‪ ،‬ﺍﻟﺸﻌﺮ‪ ،‬ﻭﺍﻷقﺪﺍم ﻭﺍﻟﻤالﺑﺲ‪.‬‬
‫ﺍﻟﺘغﺬيﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﻭﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟغﺬﺍﺋﻴﺔ‪.‬‬ ‫‪.7‬‬
‫ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻹخﺮﺍﺝ ﺑﻮقﺖ ﻣﻌﻴﻦ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ كﻤﻴﺔ كﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟفﺎكﻬﺔ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻤﺎء‪.‬‬ ‫‪.8‬‬
‫ﺍﻟﻜﺸﻒ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﺍﻟﺸﺎﻣﻞ‪.‬‬ ‫‪.9‬‬
Illness ‫الﻤﺮض‬
‫تصنيف االمراض‬
‫تصنيف االمراض‬
‫تصنيف االمراض‬
‫تصنيف االمراض‬
‫مﺴﺘﻮيات الﻮﻗاية مﻦ األمﺮاض‬
‫مﺴﺘﻮيات الﻮﻗاية مﻦ األمﺮاض‬
‫مﺴﺘﻮيات الﻮﻗاية مﻦ األمﺮاض‬