Giao Trinh Short Memory Usm&t

KHOÁ HỌC UNLOCKING SUPER MEMORY & THINKING – DƯƠNG ANH VŨ
MỤC LỤC
CHƯƠNG 1
MỞ ĐẦU 03
Ba chìa khóa thay đổi tư duy để thành công 03
Trí nhớ ngắn hạn (Short-term Memory) – Khái niệm và ứng dụng 04
CHƯƠNG 2
CÁC PHƯƠNG PHÁP LUYỆN SIÊU TRÍ NHỚ NGẮN HẠN 06
PP Cuốn phim tưởng tượng 06
PP Mã hóa số thành hình ảnh 12
PP Cung điện trí nhớ 23
CHƯƠNG 3
ỨNG DỤNG SIÊU TRÍ NHỚ NGẮN HẠN 28
10 Bộ môn thi Siêu trí nhớ 28
Ứng dụng thực tế 69
Hiểu về trí nhớ ngắn hạn 77
2
CHƯƠNG 1: MỞ ĐẦU
1.1. Ba chìa khóa thay đổi tư duy để thành công
DÁM THAY ĐỔI: Cho phép bản thân được lựa chọn thay đổi. Ở
thời điểm hiện tại tôi biết rằng một số bạn học viên đang có suy
nghĩ giống tôi cách đây nhiều năm trước đó là: “Người bình thường
không thể có khả năng ghi nhớ siêu phàm như những thí sinh
01
chương trình Siêu trí tuệ”. Nhưng điều đó không đúng bởi chính là
tôi minh chứng của sự thay đổi này. Bạn hãy bẻ khóa suy nghĩ và
cho phép bản thân tin rằng: “ Người bình thường có thể rèn luyện
siêu trí nhớ”.
DÁM HÀNH ĐỘNG: Bước tiếp theo là cần bắt tay vào hành động.
Đưa ra các mục tiêu rèn luyện cụ thể, luyện tập thường xuyên các 02
phương pháp trí nhớ và áp dụng chúng vào học tập các kiến thức.
DÁM NGHĨ KHÁC: Đây là chiếc chìa khóa quan trọng nhất để đạt
được thành công trong việc rèn luyện trí nhớ - nghĩ khác làm khác.
Trong chương trình Siêu trí tuệ Việt Nam mùa 1, bạn nữ Diệu Linh
thí sinh phần thi đại chiến không ảnh đã nói rằng: “ Nếu trên một
làn đường đi, em muốn thành công thì phải quay đầu lại. Vì em
quay đầu lại để thấy con đường riêng của chính mình, để không
03 lạc lối và đi theo dòng người đang đi trên cùng một con đường”.
Đúng như vậy, tất cả các thí sinh Siêu trí tuệ đều đi những con
đường khác nhau và có những thành công khác nhau so với đại
đa số mọi người. Các bạn hãy suy nghĩ rằng nếu tất cả mọi người
cùng đi trên cùng 1 con đường giống nhau thì kết quả của tất cả
mọi người sẽ giống nhau. Vì vậy để thành công mỗi người cần
nghĩ khác và làm khác.
3
1.2. Trí nhớ ngắn hạn (Short-term Memory)

1.2.1. Khái niệm
 Trí nhớ ngắn hạn: Là khả năng ghi nhớ thông tin trong một thời gian
ngắn và lưu giữ thông tin khoảng vài giờ cho đến vài ngày. Sau đó sẽ
quên đi 80% lượng thông tin khi không được ôn tập lại.
 Có 2 dạng ghi nhớ ngắn hạn:

o Học vẹt: Cách mà đại đa số mọi người đều sử dụng từ trước tới
nay. Và tất nhiên tôi cũng nằm trong số đó trước khi sử dụng các
phương pháp ghi nhớ.
 Có 3 nhược điểm lớn của dạng này:
 Học đi học lại cho đến khi thuộc lòng -> Tốn thời gian
 Nếu không thường xuyên ôn tập sẽ quên -> Tốn nhiều
công sức
 Khi được hỏi thông tin, sẽ mất nhiều thời gian để nhớ ra
câu trả lời hoặc thậm chí quên -> Thiếu hiệu quả
o Phương pháp ghi nhớ ngắn hạn: Đây là cách mà hầu hết
những thí sinh Siêu trí tuệ hay những người có khả năng ghi nhớ
siêu phàm sử dụng.
 Có 3 ưu điểm chính của dạng này:
 Học thông tin một cách nhanh chóng -> Tiết kiệm thời
gian
 Thời gian ôn tập được rút ngắn -> Tiết kiệm công sức
 Khi được hỏi thông tin, sẽ dễ dàng lục lọi và đưa ra câu
trả lời ngay -> Hiệu quả cao
GHI NHỚ DỮ LIỆU NHIỀU
TRONG THỜI GIAN NGẮN
4
1.2.2. Ứng dụng của trí nhớ ngắn hạn:

 Có 4 ứng dụng thiết thực nhất:
 Ghi nhớ kiến thức nhanh chóng (giảm thời gian và công sức
học).
 Dùng để ghi nhớ trong những trường hợp khẩn cấp. Ví dụ
như ghi nhớ nhanh một số điện thoại khi không có giấy bút
viết, hoặc khi mua hàng hóa.
 Dùng để ghi nhớ lịch trình, kế hoạch công việc hoặc tài liệu để
thuyết trình, vv…
 Quan trọng nhất đối với một số anh chị có ý định tham gia các
cuộc thi: Siêu trí tuệ, siêu trí nhớ, thi tài năng, vv…
Đọc thêm:
 Lý thuyết "Bộ não phân chia" của Roger Wolcott Sperry (1913–
1994) là một nhà tâm lý học thần kinh người Mỹ , nhà sinh học thần
kinh và đoạt giải Nobel năm 1981.
 “Thuyết Đa trí tuệ” của Howard Earl Gardner (1943) là một nhà tâm
lý học phát triển người Mỹ và là giáo sư nghiên cứu về nhận thức và
giáo dục tại trường ĐH Harvard.
 Lý thuyết ngầm của trí thông minh “Mindset” của Carol S. Dweck
(1946) là một nhà tâm lý học người Mỹ, Giáo sư Tâm lý học tại Đại
học Stanford.
5
CHƯƠNG 2: CÁC PHƯƠNG PHÁP LUYỆN
SIÊU TRÍ NHỚ NGẮN HẠN

2.1. PP Cuốn phim tưởng tượng
Biến những dữ liệu thông tin ghi nhớ thành hình ảnh sau đó kết nối
chúng thành một bộ phim ngắn trong đầu bằng sự tưởng tượng.
 Gồm 5 yếu tố quan trọng:

 Cảm xúc ( Ghét, thích, nhân hóa sự vật
hiện tượng)
 Màu sắc ( màu đỏ như máu, vv…)
 Hiệu ứng vật lý ( đấm, đá, đánh, cháy nổ,

vv…)
 Hiệu ứng đặc biệt ( kỹ xảo điện ảnh,vv..)
 Phóng to, thu nhỏ: phóng to hay thu nhỏ

kích thước so với sự vật thông thường.
6
 Trong 5 yếu tố trên, hiệu ứng đặc biệt đóng phần quan trọng và hiệu
quả nhất.
Gồm 5 hiệu ứng đặc biệt:
 Hiệu ứng tan rã: lời khuyên chỉ nên
tan rã một nửa hình ảnh.
https://www.youtube.com/watch?v=dFomwoVngOI
 Hiệu ứng tỏa sương: Một làn
sương màu sắc bao quanh hình ảnh
ghi nhớ
https://www.youtube.com/watch?v=q4vNuCb_VA0&t=4s
 Hiệu ứng lấp lánh: Những ánh kim
tuyến lấp lánh xung quanh hình ảnh
ghi nhớ.
 Hiệu ứng slow-motion: Những

cảnh tua chậm giúp tăng khả năng
ghi nhớ hiệu quả
https://www.youtube.com/watch?v=ERyVAL5mt7E
 Hiệu ứng phát sáng: Tạo ra ánh

sáng phát ra trên một hình ảnh ghi
nhớ.
7
Bây giờ tôi sẽ đưa ra một ví dụ sau khi bạn đã học các yếu tố trên. Bạn
hãy ghi nhớ danh sách dưới đây bằng cách đọc và tưởng tượng một bộ phim
theo sự biên kịch của tôi nhé:
Danh sách từ: Mái hiên, cánh đồng, tủ quần áo, túi, mui xe, khí Hydro, khăn
tắm, bãi biển, cúm, bốc hơi, ống chuyền nước, áo khoác, con thú thần
thoại, đồng tiền, cái phễu, tivi, bộ não, bức tranh tường.
Bộ phim: Bạn tưởng tượng ra một ngôi nhà đẹp, ở trên đó có một cái mái
hiên đang mở mắt nhìn vào bạn, nó nở nụ cười thân thiện. Bạn vẫy tay
nó 1 cái rồi chào tạm biệt, bạn đi một đoạn thì thấy một cánh đồng
phát ra ánh sáng tím lấp lánh rất đẹp. Bỗng bạn thấy có 1 cái tủ quần
áo khổng lồ ngay giữa đó. Bạn mở tủ ra xem thì có một cái túi tỏa ra
làn sương màu đỏ rất mờ ảo. Bạn thò tay vào lấy ra một cái mui xe bự,
bỗng nó cười nham nhở với bạn và vừa Hát (ám chỉ H) vừa thở xì một
làn khí Hydro nồng nặc. Vì quá hôi nên bạn vứt ngay xuống đất, vớ lấy
một cái khăn tắm phát sáng ở gần đó bịt vào mũi rồi chạy một mạch.
Đang chạy thì bạn vấp ngã xấp mặt lên một bãi biển, nước trào vô tận
họng. Bạn ho sặc sụa như nhiễm cúm Corona phọt ra nước biển. Ngay
lập tức chúng bốc hơi thành những làn khói mờ ảo xanh tím đủ kiểu.
Rồi chúng biến thành một cái ống bự chà bá, nó đút cái đầu kia xuống
biển rồi truyền nước lên phụt thẳng vào mặt bạn một cách slow
motion. Bạn nhanh trí lấy cái áo khoác bằng vàng mang ra đỡ. Bỗng
nhiên nó biến thành một con thú thần thoại - đó là một con rồng phun
nước. Nó nhìn vào bạn chằm chằm rồi phun ra 1 đống đồng tiền xu
khổng lồ. Chúng bay về phía bạn, nhanh trí bạn liền rút ra một cái phễu
bự hứng hết tất cả chúng. Sau đó bạn cầm hết chúng mang đi mua 1
cái tivi to như cái cửa sổ, xung quanh nó đính toàn những bộ não
người trông rất kinh dị vừa nhìn vừa cười điên dại về phía bạn. Bạn giật
mình tỉnh giấc, vô tình đập đầu vào bức tranh tường làm bức tranh đó
gãy đôi..à hóa ra tất cả chỉ là mơ!
8
Vừa rồi bạn đã tưởng tượng một bộ phim rất nhảm nhí. Bây giờ bạn
hãy lấy bút ra và tưởng tượng lại trong đầu bộ phim này, sau đó đặt bút viết
từng từ ngữ mà bạn đã nhớ được. Sau khi hoàn thành xong hay đếm số từ
bạn làm đúng nhé.
1. ……………………………………..
2. ……………………………………..
3. ……………………………………..
4. ……………………………………..
5. ……………………………………..
6. ……………………………………..
7. ……………………………………..
8. ……………………………………..
9. ……………………………………..
10. ……………………………………..
11. ……………………………………..
12. ……………………………………..
13. ……………………………………..
14. ……………………………………..
15. ……………………………………..
16. ……………………………………..
17. ……………………………………..
18. ……………………………………..
Số từ ghi đúng là: …………./18 từ.
Từ trước từ Con thú thần thoại là:
...................................................................................................................
Từ sau từ Khăn tắm là: ............................................................................
9
Xin chúc mừng nếu bạn hoàn toàn ghi đúng 18 từ vừa rồi, vậy là bạn đã
thông hiểu cách để ghi nhớ bằng phương pháp cuốn phim tưởng tượng rồi
đấy. Nếu bạn chưa ghi đúng hết cũng đừng lo, mọi thứ đều cần luyện tập
nhiều lần mà.
 Ưu điểm của cuốn phim tưởng tượng:

o Có thể xác định được vị trí trước sau của mỗi từ.
o Ghi nhớ dễ dàng hơn nhờ review lại bằng cuốn phim, nhờ vậy có
thể đọc ngược, đọc xuôi được danh sách.
o Độ chính xác cao.
Tuy nhiên ở PP này vẫn còn một số nhược điểm khó tránh khỏi:
o Không xác định được chính xác vị trí mỗi từ, ví dụ hỏi từ số 8 là
gì sẽ phải mất công review video lại để xác định.
o Đòi hỏi khả năng tưởng tượng tốt, mặc dù phải luyện tập nhưng
không hiệu quả khi ghi nhớ một danh sách quá dài vài trăm từ.
10
Bài tập 2.1: Bây giờ chúng ta sẽ khởi động bằng việc ghi nhớ danh sách
20 từ nhé:
1. Cái ly 11. Xe tải

2. Sự vui thích 12. Ống chuyền nước
3. Bọt biển 13. Cuộc sống
4. Cây bạc hà 14. Tượng
5. Lòng ghen 15. Bánh mì
6. Cần tây 16. Sự ngạc nhiên
7. Cá cược 17. Bê tông
8. Võng mạc 18. Chuyên gia
9. Gương 19. Hoa cúc
10. Cái còi 20. Người ngu
Hãy điền kết quả vào đây:

1. …………………………… 11. ……………………………
2. …………………………… 12. ……………………………
3. …………………………… 13. ……………………………
4. …………………………… 14. ……………………………
5. …………………………… 15. ……………………………
6. …………………………… 16. ……………………………
7. …………………………… 17. ……………………………
8. …………………………… 18. ……………………………
9. …………………………… 19. ……………………………
10. …………………………… 20. ……………………………
Điểm số bạn đạt được là: ……............../ 20 điểm.
11
2.2. Phương pháp Mã hóa số thành hình ảnh

Mã hóa các con số thành hình ảnh nhất định để ghi nhớ.
Có rất nhiều PP nhớ số, ở đây xin được đưa ra 2 phương pháp phổ
biến nhất
 Phương pháp hình tượng hóa số thành chữ cái
Bảng 1: (nét tương đồng)
0 = C nhìn tương tự số 0
1 = L or T nhìn tương tự số 1
2 = N tượng trưng 2 nét
3 = M tượng trưng 3 nét
4 = R nhìn tương tự số 4
5 = V là số La Mã
6 = G nhìn tương tự số 6
7 = Z or D vì chữ Z nhìn giống số 7, còn D khá giống phát âm Z
8 = B nhìn tương tự số 8
9 = q nhìn tương tự số 9
Từ bảng hệ thống chữ hóa số trên bạn có thể tự tạo ra những hình ảnh
dựa trên chúng.
Ví dụ:
Gà: số 6 Quỷ: số 9
Ma Nữ: số 32
12
Bảng 2: (đồng âm)

0 = K/Kh (Không)
1 = M (Một)
2 = H (Hai)
3 = B (Ba)
4 = R nhìn tương tự số 4
5 = N (Năm)
6 = S (Sáu)
7 = Z or D vì chữ Z nhìn giống số 7, còn D khá giống phát âm Z
8 = T (Tám)
9 = C/Ch (Chín)
Từ bảng hệ thống chữ hóa số trên bạn có thể tự tạo ra những hình ảnh
dựa trên chúng.
Ví dụ:
Mèo: số 1 Hoa Hồng: số 22
Cá Mập: số 91
Ở phương pháp này tôi sẽ không đưa ra cụ thể tất cả 99 hình ảnh vì để
luyện PP ghi nhớ số thành thục bắt buộc bạn sẽ phải tự tạo ra bảng hệ
thống cho riêng mình với những hình ảnh mà bạn yêu thích và được
RAS chấp nhận.
13
 Bộ mã hóa số thành hình ảnh
Tuy nhiên PP chuyển hóa chữ thành số không thực sự mang lại hiệu
quả trong việc sáng tạo bằng một PP khác mà nhiều tuyển thủ Siêu trí nhớ sử
dụng đó là sử dụng Bộ mã hóa số thành hình ảnh. Ở hệ thống nay tôi sẽ lấy
ví dụ cho bạn một Bộ mã hóa của Fususu để dễ hình dung:
14
15
16
17
Đây là bộ 100 hình ảnh tham khảo đã được mã hóa sẵn ( trích dẫn từ
sách Numagicial – Fususu). Các bạn có thể dựa vào đó để tự tạo ra một bảng
mã hóa số của riêng mình.
18
Sau khi đã tạo ra các hình ảnh, bạn hãy lựa chọn trên mạng những
hình ảnh trực quan ấn tượng với bạn nhất. Chẳng hạn số 25 là con rồng, thì
bạn sẽ lựa một con rồng bạn muốn tưởng tượng, ví dụ:
Hay số 34 là phù thủy:
Chúa tể phù thủy hắc ám Voldemort
Hoặc số số 68 là Robot kẻ hủy diệt
Khi đã thành thục những hình ảnh trực quan này, bạn có thể dễ dàng
tượng tượng nhanh chóng trong đầu hơn và bắt đầu rèn luyện ghi nhớ số.
19
BỘ MÃ HÓA CỦA RIÊNG BẠN

NHÓM 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
0 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09
1 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
2 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
3 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
4 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
5 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59
6 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
7 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79
8 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89
9 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99
20
 Phương pháp ghi nhớ số
Có 2 cách để ghi nhớ số

 Phương pháp cuốn phim tưởng tượng kết hợp Bộ mã hóa:
Ví dụ: 64729222847331 sẽ gồm 64 72 92 22 84 73 31 bạn sẽ tạo
câu chuyện (tôi sẽ dùng bảng tham khảo trên để bạn dễ hình
dung): có một con cá mập (64) đang ăn một trái bắp bự (72) bỗng
nhiên có một con chuột (92) chạy đến dành dật, nó rút ra một quả
chuối ( 22) cứng như đá, phang vỡ đầu con kia. Vì quá tức tối, nó
muốn trả thù và rút ra cây kèo (84) sắc nhọn, trông giống như
quả củ cải (73) bẻ đôi vậy. Đâm phập 1 cái, tên kia liền phát sáng
như cái bóng đèn (31).
 Phương pháp này khá mất thời gian, tuy nhiên rất hay dùng để ghi
nhớ những con số dữ liệu học thuật, ví dụ như diện tích nước Nga: 17
098 246 km2 hay Pháp: 640 679 km2. Đều sử dụng PP này để mã hóa
thành một bộ phim ngắn.
 Phương pháp Cung điện trí nhớ kết hợp thuật số:
Lựa chọn ngôi nhà của bạn để ví dụ: Trước cổng nhà có một con
cá mập (64) ghim vào đó. Vào trong sân thấy có một vườn bắp
(72) mọc um tùm. Đến cửa phòng khách nhìn lên thấy có một con
chuột (92) đang treo lủng lẳng. Nhìn lên bàn phòng khách thấy 1
trái chuối (22) bự như xe honda nằm chình ình lên bàn. Vân
vân…
 Phương pháp này hiệu quả trong việc ghi nhớ 1 dãy số rất nhanh và
chính xác. Đây cũng là PP mà các thí sinh Siêu trí tuệ ghi nhớ dãy số
ngẫu nhiên.
21
Bài tập 2.2: Sau khi thành thục hệ thống mã hóa số bạn hãy ghi nhớ dãy
số Pi sau:
3,1415 9265 3589 7932 3846 2643 3832 7950 2884 1971 6939 9375 1058
2097 4944 5923 0781 6406 2862..
Đáp án:
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
 Xin chúc mừng nếu bạn ghi nhớ chính xác hết dãy số Pi trên, vậy là
bạn đã biết cách sử dụng PP thuật số rồi.
Bài tập 2.3: Bạn hãy luyện tập phản ứng số bằng các hình ảnh tưởng
tượng. Bạn không cần ghi nhớ chúng mà chỉ cần nhìn vào và cố gắng
tưởng tượng ra trong đầu các hình ảnh của con số đó:
98 29 32 73 28 73 95 92 39 85 79 33 29 84 26 35 34 33 49 96 94 82 64 34
98 23 48 73 28 98 69 62 36 36 95 87 59 88 74 34 38 48 56 45 52 82 94 92
91 01 09 28 39 50 53 13 75 95 96 07 03 29 33 81 22 34 82 01 30 98 09 13
43 22 52 65 12 45
Bài tập 2.4: Hãy thử ghi nhớ dãy số ngẫu nhiên sau và bấm giờ đồng hồ
xem bạn mất bao lâu:
98 26 49 67 38 43 29 95 84 62 39 56 36 82 95 75 39 47 28 58 69 39 47 36
25 69 79 38 47 59 69 65 11 24 54 86
Đáp án:
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
 Nếu bạn ghi nhớ dãy số dưới 5 phút và ghi lại chính xác thì xin chúc
mừng, bạn đã bắt đầu thành thạo PP này rồi.
22
2.3. Phương pháp Cung điện trí nhớ
Phương pháp Cung điện trí nhớ (Loci/ Hành trình) là cách sử dụng các vị
trí cố định trong ngôi nhà để lưu giữ các hình ảnh đã mã hóa lên từng nơi. Để
sử dụng PP này bạn cần tạo ra một lộ trình phù hợp do chính bạn lựa chọn
trong ngôi nhà làm nguyên liệu ghi nhớ.
Tùy vào ngôi nhà mà bạn sử dụng có độ lớn và vật dụng cố định nhiều đến
đâu thì danh sách ghi nhớ sẽ nhiều đến đấy. Tuy nhiên không nên cho vào
danh sách những vật dụng giống nhau như: nếu phòng khách có 4 cái ghế thì
chỉ lấy 1 cái mà bạn thấy phù hợp đưa vào danh sách thôi, đừng lấy cả 4 cái
ghế giống nhau vì sẽ làm bạn bị rối khi nhớ lại.
Dựa vào hình ảnh phía trên bạn hãy nhìn vào nó và tưởng tượng theo danh
sách từ tôi đưa ra nhé:
23
Danh sách từ: Quả bóng, trái đất, người ngoài hành tinh, thiên thần, khủng
long, điện thoại, trái tim, tổng thống Obama, thầy tu.
Tưởng tượng:
1, Ở cửa ra vào bạn nhìn thấy có một quả bóng treo lơ lửng vào tay
đấm cửa.
2, Có một hành tinh địa cầu đang lơ lửng giữa nền đen tối.
3, Một tên người ngoài hành tinh đang xuất hiện trong Tivi.
4, Một thiên thần xinh đẹp đang bay ra từ hộc tủ.
5, Một con khủng long bạo chúa đang gầm gừ ở trên tay ghế.
6, Chiếc điện thoại rơi ra từ cái bóng đèn.
7, Có rất nhiều trái tim màu đỏ xuất hiện trong bức tranh.
8, Tổng thống Obama đang ngồi trên ghế sopha đọc sách.
9, Một vị thầy tu đang ngồi thiền trên bàn.
Sau khi hoàn thành phần tưởng tượng, bạn hãy nhìn lại vào bức hình trên và
ghi ra danh sách các từ bạn đã ghi nhớ:
1. ……………………………………..
2. ……………………………………..
3. ……………………………………..
4. ……………………………………..
5. ……………………………………..
6. ……………………………………..
7. ……………………………………..
8. ……………………………………..
9. ……………………………………..
Kết quả đúng: …………../ 9 từ.
Câu hỏi phụ: Ở cái ghế là từ gì: .......................................................................
Ở Tivi là từ gì: ..............................................................................
24
 Xin chúc mừng nếu bạn hoàn thành chính xác hết cả 9 từ, vậy là bạn
đã biết cách sử dụng PP này rồi đấy. Bạn hãy tạo ra cho mình một lộ trình
trong nhà để bắt đầu thực hành bài tập nhé.
Bài tập 2.5: Bạn hãy thử ghi nhớ lại danh sách của phần đầu bằng PP này
xem thử nhé: Mái hiên, cánh đồng, tủ quần áo, túi, mui xe, khí Hydro, khăn
tắm, bãi biển, cúm, bốc hơi, ống chuyền nước, áo khoác, con thú thần thoại,
đồng tiền, cái phễu, tivi, bộ não, bức tranh tường.
Đáp án:
1. ……………………………………
2. ……………………………………
3. ……………………………………
4. ……………………………………
5. ……………………………………
6. ……………………………………
7. ……………………………………
8. ……………………………………
9. ……………………………………
10. ……………………………………
11. ……………………………………
12. ……………………………………
13. ……………………………………
14. ……………………………………
15. ……………………………………
16. ……………………………………
17. ……………………………………
18. ……………………………………
Kết quả: ……………/ 18 từ.
25
 Cách tăng số lượng cung điện:
Có 3 cách để khai thác thêm số lượng cột mốc và cung điện:
 Sử dụng căn nhà của họ hàng, bạn thân.

 Sử dụng những homestay mà bản thân đã đi du lịch qua,
bằng cách chụp lại cảnh từng khu vực trong nhà nghỉ.
 Cách cuối cùng dễ nhất và hiệu quả nhất, đây là cách tôi hay
dùng. Khai thác trên youtube:
Cách để tăng số lượng cung điện bằng Youtube.
- Đầu tiên bạn mở Youtube lên và search: House open 24.
- Click vào kênh Open house 24 đầu tiên và mở mục video:
26
Ở đây có vô số ngôi nhà để bạn lựa chọn sử dụng:
- Bước cuối cùng, bạn sẽ cần 1 khoảng thời gian để xem video rồi lựa
chọn những vị trí mà bạn muốn dùng. Cuối cùng ghi nhớ hành trình
từng vị trí là bạn có thể sử dụng để ghi nhớ rất nhiều thứ rồi.
Ưu điểm của PP cung điện trí nhớ:
 Ghi nhớ danh sách từ nhanh chóng và chính xác nhờ đó tiết kiệm
được thời gian, công sức hơn so với PP cuốn phim tưởng tượng.
 Ghi nhớ được nhiều dạng dữ liệu, số, hình, từ ngữ, bài tây,vv….
 Ghi nhớ và xác định được vị trí của từng thông tin.
27
CHƯƠNG 3:
ỨNG DỤNG SIÊU TRÍ NHỚ NGẮN HẠN
3.1. Rèn luyện trí nhớ ngắn hạn bằng 10 bộ môn thi siêu trí nhớ :
Sau khi thành thục 3 nguyên tố trên bạn sẽ bắt đầu thử sức với 10 bộ
môn siêu trí nhớ để tăng thêm khả năng nhớ nhanh. Ở các phần dưới đây, tôi
sẽ hướng dẫn bạn PP thi của từng bộ môn:
1. Ghi nhớ Số nhanh trong 5 phút

2. Ghi nhớ Số dài trong 15 phút
3. Ghi nhớ tên và mặt người trong 5 phút
4. Ghi nhớ bộ bài trong 5 phút
5. Ghi nhớ số nhị phân trong 5 phút
6. Ghi nhớ lịch sử giả tưởng trong 15 phút
7. Ghi nhớ bài tây trong 30 phút
8. Ghi nhớ từ ngữ ngẫu nhiên trong 5 phút
9. Ghi nhớ hình ảnh trừu tượng trong 15 phút
10. Ghi nhớ số nghe
1. Ghi nhớ Số nhanh trong 5 phút:
Phương pháp sử dụng trong phần thi này là thuật số kết hợp cung điện trí
nhớ. Ở mỗi vị trí bạn sẽ đặt vào hình ảnh của 1 số vào đó. Cứ liên tiếp đặt từng
hình ảnh vào cho đến khi hết 5p. Sau đó bạn sẽ có 15p để viết lại chính xác
dãy số đó.
Để luyện được khả năng ghi nhớ số nhanh, bạn nên dành thời gian mỗi
ngày 5 phút để luyện phản ứng số. Tức bạn sẽ tự viết ra những con số sau đó
nhìn chúng và tưởng tượng từng hình ảnh trong đầu một cách rõ nét nhất (
không cần ghi nhớ chúng).
28
Bài tập 3.1: Luyện phản xạ số ( bạn không cần ghi nhớ), hãy bấm thời
gian xem bạn mất bao lâu để hoàn thành tưởng tượng dãy số dưới đây:
Thời gian: ……………….. phút………….giây
Bài tập 3.2: Luyện phản xạ số
Thời gian: ………………… phút…………..giây
29
Bài tập 3.6: Bạn hãy ghi nhớ dãy số sau ( thời gian giới hạn 5 phút). Sau
đó hãy viết lại dãy số mà bạn nhớ được trong 5 phút vừa rồi ( thời gian giới
hạn 15 phút).
Thời gian: …………….phút…………. giây ( ghi nhớ) =< 5 phút
….…………phút……………...giây ( viết lại) =< 15 phút
hạn 15 phút).
……………phút……………...giây ( viết lại) =< 15 phút
30
2. Ghi nhớ Số dài trong 15 phút:
Tương tự nhớ số nhanh tuy nhiên ở phần thi này cần có chiến lực về thời
gian. Đó là ghi nhớ 5p sau đó sẽ review lại 1 lần trong 2-3p. Cứ như vậy tổng
thời gian bạn ghi nhớ là khoảng 10p và ôn lại khoảng 5p. Nếu như không
dành thời gian ôn lại thì sẽ dễ bị quên và sai sót.
Để luyện tập khả năng này bạn có thể lên google search: Random
numbers để tạo ra một bảng số ngẫu nhiên. Đây là cách luyện tập miễn phí
mà không phải mất tiền ở các app.
hạn 30 phút).
………………phút……………...giây ( viết lại) =< 30 phút
hạn 30 phút).
31
…………………phút……………...giây ( viết lại) =< 30 phút
3. Ghi nhớ tên và mặt người trong 5 phút:
Đây là phần thi có tính ứng dụng cao nhất trong 10 bộ môn vì có thể áp
dụng được trong cuộc sống:
Cách để ghi nhớ mặt người và tên bạn sẽ chú ý đến từng đặc điểm riêng
biệt trên khuôn mặt của người này. Ví dụ:
32
Phi có một cái mồm rất quạo, bạn sẽ chuyển hóa tên thành một hình ảnh
cụ thể. Ví dụ như Phi là chiếc Phi cơ, sau đó bạn tưởng tượng trên khuôn mặt
của Phi rằng có một chiếc Phi cơ đang đâm sầm vào cái mồm quạo đó chẳng
hạn. Đây là cách để ghi nhớ tên và mặt người mà hầu hết các thí sinh siêu trí
nhớ đều sử dụng.
Lưu ý là trong bài thi thật tất cả các khuôn mặt sẽ bị xáo trộn vị trí nên bạn
bắt buộc phải nhớ từng khuôn mặt ứng với cái tên nào, không thể dựa vào thứ
tự để nhớ tên được.
Bài tập 3.10: Bạn hãy ghi nhớ tên và khuôn mặt của những người sau (
không giới hạn thời gian):
Hướng dẫn: Bạn hãy tưởng tượng theo chỉ dẫn dưới và gán vào khuôn
mặt của từng người.
David Jame Văn Tài Mai Lan Thomas Tom

Nhật Đài
 David Jame: từ David phát gần giống đa vít ( nhiều ốc vít) và Jame
phát âm giống Giêm ( que diêm). Bạn hãy tưởng tượng trên cái đầu hói
của ông ta có rất nhiều ốc vít ( đa vít ) cắm vào đầu và bộ râu xuề xòa
có que diêm ( Giêm ) đang cháy.
 Văn Tài: từ Văn trong nghĩa Văn chương ( một quyển sách văn học) và
Tài trong nghĩa quan tài ( một chiếc quan tài). Bạn hãy tưởng tượng có
một quyển sách Văn đang ở trên đầu cậu bé và khuôn mặt cậu ấy
vuông vắn như chiếc quan Tài.
33
 Mai Lan: từ Mai trong nghĩa hoa Mai ( những bông hoa mai vàng) và
Lan trong nghĩa cây hoa Lan ( như hình bên dưới).
Bạn hãy tưởng tượng hai bên tai cô ấy đeo những chiếc bông tai hình
hoa Mai vàng và trên cái khăn chùm đầu của cô ấy là những cành hoa
Lan như hình trên.
 Thomas Tom: từ Thomas phát âm như kiểu Pho mát ( một miếng pho
mát vàng béo ngậy) và từ Tom phát âm giống tôm ( một con tôm hùm).
Bạn hãy tưởng tượng trong cái mũi cao của anh ấy có một miếng Pho
mát ( Thomas) vàng đang chảy ra ngoài trông rất ghê và từ trong hàm
răng anh ấy đang cười có một con tôm hùm ( Tom) bò lổm ngổm ra
ngoài.
 Nhật Đài: từ Nhật có nghĩa là mặt trời ( một quả cầu tỏa ánh nắng) và
từ Đài trong nghĩa đài phun nước. Hãy tưởng tượng trong miệng cô ấy
phát ra một quả cầu mặt trời ( Nhật) chói sáng và dưới những nếp nhăn
nheo của cô ấy có những vòi nước phun lên như Đài phun nước.
Bây giờ bạn hãy nhìn vào những khuôn mặt dưới đây và dựa vào sự hình
dung như đã tưởng tượng phía trên để viết chính xác lại tên của từng người.
.............................................................................................................................
Chính xác: …………/ 5 người.
34
 Xin chúc mừng nếu bạn ghi lại chính xác tên của 5 người này, vậy là
bạn đã biết cách vận dụng PP rồi.
Bài tập 3.11: Bạn hãy ghi nhớ tên và khuôn mặt của những người sau (
không giới hạn thời gian):
Minh Đạt Hồng Nhung Alex John Hứa Phong Victim Simon
Chính xác: …………/ 5 người.
Bài tập 3.12: Hãy thử thách với đề thi nhiều đối tượng hơn nhé: ghi nhớ
tên của 10 người dưới đây ( thời gian 5 phút)
Đặng Phong Logan Vagh Rose Flora Cao Minh Di Linh
Kim Park Daniel Kevin Trịnh Hứa Emma Loura Trần Tuấn
Chính xác: …………./ 10 người.
35
Bài tập 3.13: Hãy thử thách với mức độ khó hơn nhé, bạn hãy cố gắng ghi
nhớ được nhiều người nhất có thể trong 5 phút.
Alva Ken Cát Tường Khả Hân Trịnh Mỹ Hoài An
Ngọc Khuê Toàn Thắng Vera Miranda Khải Từ Olwen Keva
Erica Van Nolan Otis Ciara Maria Clara Rose Đại Huấn
Bá Tùng Thiên Hưng Daria Gerda Fiona Jena Tuấn Dũng
36
Đáp án:
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
Chính xác: …………./ 20 người.
37
4. Ghi nhớ bộ bài trong 5 phút:

Để ghi nhớ được các lá bài chúng ta cần mã hóa từng dạng quân bài
thành một con số:
Số 1 là quân bích vì phần chân của nó giống như số 1
Số 2 chính là quân cơ ( trông giống như hai số 2 ghép ngược vào

nhau)
Số 3 là quân tép ( chuồn) vì cái đầu tựa như hình số 3
Số 4 là quân rô vì chúng có góc cạnh tương tự số 4
Sau khi mã hóa xong chúng ta đã có 1 hệ thống quân bài có sẵn nhờ
vào Phương pháp mã hóa số thành hình ảnh:
Chẳng hạn Quân 9 rô là số 94 ( con hải

cẩu) hay 9 cơ là số 92 ( con chuột), vân
vân…
38
Tuy nhiên đối với quân 10 hoặc quân át

ta sẽ quy định rằng số 10 là con 0, và
quân át là con 1. Như vậy ta sẽ có át cơ
là 12 ( cá heo), át bích là 11 ( cây nến),
vv… và 10 cơ là 02 ( con vịt) hay 10 rô là
04 (cái ghế), vv…
Đối với những quân cờ người chúng ta sẽ tạo ra một hệ hình ảnh riêng
gồm 12 quân cờ ứng với 12 người.
Ví dụ quân Q cơ là nữ hoàng trái tim, hãy tưởng tượng đó là mẹ của bạn

hay quân K cơ là vị vua với trái tim nhân hậu, hãy nghĩ rằng đó là ba của bạn.
Vì vậy mỗi khi nhắc đến ba, bạn sẽ nhớ đến quân K cơ hay nhắc đến Q cơ
bạn sẽ tưởng tượng ra mẹ của mình. Đây là cách để ghi nhớ 12 quân cờ
người và bạn cần tìm đủ 12 người ứng với từng quân cờ.
Sau đó bạn sẽ dùng PP cung điện trí nhớ kết hợp với hệ thống bài bạn
vừa tạo để đặt vào vị trí từng khu vực trong nhà ứng với từng hình ảnh. Như
vậy bạn sẽ nhớ được bộ bài 52 lá theo đúng thứ tự.
39
Bài tập 3.14: Bạn hãy tập phản ứng từng quân bài sau khi tạo xong bộ
hình ảnh của từng lá. Ở bài tập này bạn không cần ghi nhớ thứ tự xuất hiện
của chúng mà thay vào đó sẽ tập tưởng tượng từng quân bài ứng với hình
ảnh nào ( bắt đầu từ trái sang phải).
40
Bài tập 3.15: Hãy cố gắng ghi nhớ nhiều lá bài nhất có thể trong 5 phút,
sau đó viết lại thứ thự của chúng trong 10 phút.
41
Đáp án:
1. Lá …………… 19. Lá …………… 37. Lá ……………

2. Lá …………… 20. Lá …………… 38. Lá ……………
3. Lá …………… 21. Lá …………… 39. Lá ……………
4. Lá …………… 22. Lá …………… 40. Lá ……………
5. Lá …………… 23. Lá …………… 41. Lá ……………
6. Lá …………… 24. Lá …………… 42. Lá ……………
7. Lá …………… 25. Lá …………… 43. Lá ……………
8. Lá …………… 26. Lá …………… 44. Lá ……………
9. Lá …………… 27. Lá …………… 45. Lá ……………
10. Lá …………… 28. Lá …………… 46. Lá ……………
11. Lá …………… 29. Lá …………… 47. Lá ……………
12. Lá …………… 30. Lá …………… 48. Lá ……………
13. Lá …………… 31. Lá …………… 49. Lá ……………
14. Lá …………… 32. Lá …………… 50. Lá ……………
15. Lá …………… 33. Lá …………… 51. Lá ……………
16. Lá …………… 34. Lá …………… 52. Lá ……………
17. Lá …………… 35. Lá ……………
18. Lá …………… 36. Lá ……………
Chính xác: ……………../ 52 lá
 Xin chúc mừng nếu bạn ghi lại chính xác 52 lá bài. Nếu bạn chưa chính
xác hoặc không kịp thời gian ghi nhớ hết 52 lá bài thì cũng đừng lo
lắng. Hãy luyện tập thêm nữa bằng cách mua 2 bộ bài tây về và luyện
tập ghi nhớ.
42
5. Ghi nhớ số nhị phân trong 5 phút:
Để bạn ghi nhớ được số nhị phân cần tạo ra bảng mã hóa:
000 = 0
001 = 1
011 = 2
111 = 3
010 = 4
100 = 5
101 = 6
110 = 7
Bạn cần học thuộc lòng bảng mã này để chuyển đổi các số nhị phân
sang số tự nhiên, ví dụ:
010 101 010 101 110 101 011 101 111 = 4 6 4 6 7 2 6 3 = 46 46 72

63
Và cách để ghi nhớ chúng tương tự như cách ghi nhớ dãy số ngẫu
nhiên. Sau khi ghi nhớ xong bạn sẽ tiến hành suy luận ngược lại để ghi
chính xác dãy số nhị phân kia.
43
Bài tập 3.16: Hãy bắt đầu với bài luyện phản ứng chuyển số nhị phân
sang số tự nhiên trước nhé. Ở bài tập này bạn không cần phải ghi nhớ chúng
mà hãy mã hóa chúng thành hình ảnh tưởng tượng trong đầu.
Bài tập 3.17: Bài khởi động đầu tiên, hãy ghi nhớ dãy số nhị phân sau
trong 5 phút và viết lại đáp án của bạn trong 15 phút.
Thời gian: ……………..phút…………..giây ( nhớ)
……………phút…………..giây ( viết lại)
Bài tập 3.18: Bây giờ thử thách sẽ nâng cao hơn, cố gắng ghi nhớ nhiều
nhất có thể trong 5 phút:
44
Bài tập 3.19: Thêm một thử thách khó nữa, bạn cố gắng ghi nhớ nhiều
nhất có thể trong 5 phút:
45
6. Ghi nhớ lịch sử giả tưởng trong 15 phút:
Ở phần thi này bạn cần tạo ra mỗi câu chuyện tương ứng với từng mốc
lịch sử và sự kiện của nó. Ví dụ: năm 1992 con ma trong phim The Ring được
tôn làm nữ hoàng các loài ma. Phương pháp để ghi nhớ nhanh đối với phần
thi này là lựa chọn 1 từ khóa quan trọng nhất ( ở đây là từ ma). Bạn sẽ tưởng
tượng có một con ma đang ăn thịt chó (19) cùng với chú chuột cống (92) là
bạn thân của nó.
Như vậy khi nhìn thấy từ khóa ma bạn sẽ lập tức liên tưởng lại bộ phim
tưởng tượng sau đó suy luận ra các con số liên quan là 19 và 92 -> Đó là
năm 1992 diễn ra sự kiện con ma trong phim The Ring được tôn làm nữ
hoàng các loài ma ( dưới đây là hình minh họa con ma trong phim).
Bài tập 3.20: Bạn hãy cố gắng ghi nhớ các sự kiện ứng với năm xảy ra
của chúng trong 15 phút và viết lại kết quả trong 30 phút.
Lưu ý: trong bài thi thật thứ tự xuất hiện các sự kiện sẽ bị xáo trộn vì
vậy bạn cần ghi nhớ từng mốc sự kiện ứng với năm, không được ghi nhớ
bằng vị trí xuất hiện của chúng.
46
Chính xác: ……………………/ 18 cột mốc.
47
48
49
50
7. Ghi nhớ bài tây trong 30 phút:
Ở phần thi này tương tự phần thi nhớ bài nhanh. Tuy nhiên thời gian rất
dài nên cần chiến lược ôn lại. Cứ sau khi nhớ được 1 bộ bài bạn sẽ tiến hành
ôn lại ( mất khoảng 2p). Sau đó ghi nhớ được 2 bộ bài thì tiến hành ôn lại cả
2 bộ đó ( mất khoảng 5p). Cuối cùng bạn dành thời gian 10p còn lại để tiến
hành ôn lại toàn bộ các bộ bài đã nhớ được.
Bạn luyện tập phần thi này bằng cách mua số lượng bộ bài vừa đủ để
ghi nhớ. Ví dụ: đầu tiên bạn luyện nhớ 10 bộ bài trong 30 phút, bạn chuẩn bị
10 bộ bài đã xáo trộn và 10 bộ bài còn mới nguyên để sau khi nhớ xong tiến
hành sắp xếp lại.
8. Ghi nhớ từ ngữ ngẫu nhiên trong 5 phút:
Ở phần thi này bạn sẽ sử dụng phương pháp cuốn phim tưởng tượng kết
hợp với cung điện trí nhớ. Mỗi vị trí trong cung điện sẽ ghi nhớ 2 từ. Ví dụ:
cây leo, trái tim bạn sẽ tưởng tượng trước cổng nhà có một cây leo cuốn chặt
cổng, trên đó chúng nở ra rất nhiều trái lạ có hình trái tim đỏ như máu.
Cứ như vậy bạn sẽ ghi nhớ một danh sách dài chứa cả trăm từ ngữ một
cách dễ dàng.
51
Bài tập 3.21: Bạn hãy ghi nhớ danh sách từ dưới đây trong thời gian giới
hạn 5 phút và sau đó ghi lại đáp án chính xác theo thứ tự trong 15 phút.
1. Nhà ở 15. Sự may mắn 28. Tai nạn

2. Loại bỏ 16. Bữa ăn 29. Sương mù
3. Phà 17. Con tuần lộc 30. Cánh đồng
4. Nhiệt 18. Đinh ghim bảng 31. Khủng long
5. Sữa 19. Kho báu 32. Cái sẹo
6. Nhật ký 20. Vòi phun 33. Chân dung
7. Bếp lò 21. Cái ly 34. Sự che khuất
8. Quyền lực 22. Bọ chét 35. Keo
9. Cái yếm 23. Ván bập bênh 36. Máy bơm
10. Cái gối 24. Thị trường 37. Pháo đài
11. Con cáo ngách 38. Văn phòng
12. Bàn tay 25. Nỗi sợ 39. Cái dốc
13. Bức tranh tường 26. Kẻ cướp 40. Túi
14. Hình trụ 27. Mui xe
Đáp án:
1. ………………….. 15. ………………….. 29. …………………..
2. ………………….. 16. ………………….. 30. …………………..
3. ………………….. 17. ………………….. 31. …………………..
4. ………………….. 18. ………………….. 32. …………………..
5. ………………….. 19. ………………….. 33. …………………..
6. ………………….. 20. ………………….. 34. …………………..
7. ………………….. 21. ………………….. 35. …………………..
8. ………………….. 22. ………………….. 36. …………………..
9. ………………….. 23. ………………….. 37. …………………..
10. ………………….. 24. ………………….. 38. …………………..
11. ………………….. 25. ………………….. 39. …………………..
12. ………………….. 26. ………………….. 40. …………………..
13. ………………….. 27. …………………..
14. ………………….. 28. …………………..
Chính xác: ………………./ 40 từ.
52
Bài tập 3.22: Tiếp tục với thử thách khó hơn. Hãy ghi nhớ danh sách dưới
đây nhiều nhất có thể trong 5 phút và ghi lại kết quả trong 15 phút.
1. Người khổng lồ 21. Kẻ sát nhân 41. Bốc hơi

2. Người điều hành 22. Cửa hàng tạp 42. Mở cửa
3. Khăn giấy hóa 43. Thiên hà
4. Sức mạnh 23. Văn phòng 44. Hải cảng
5. Hình trụ 24. Thị trấn 45. Hồng ngọc
6. Ống chuyền 25. Khăn tắm 46. Mái hiên
nước 26. Phóng to 47. Gậy
7. Sự giàu có 27. Cây chàm 48. Tai nạn
8. Người ngu 28. Khủng long 49. Nhà để xe
9. Tủ lạnh 29. Mống mắt 50. Huy chương
10. Kẻ lang thang 30. Lòng nhân từ 51. Con voi
11. Sự kiêu căng 31. Giá đỡ 52. Tánh do dự
12. Nỗi sợ 32. Món quà 53. Màng (tế bào)
13. Tình yêu 33. Vải sa tanh 54. Cái chuông
14. Ti vi 34. Biến mất 55. Mặt trời
15. Đinh ghim 35. Thụ cầm 56. Túi
16. Bánh mì 36. Bụi bẩn 57. Vật trang trí
17. Giải tán 37. Bữa ăn 58. Sơn
18. Máy trục 38. Bọt biển 59. Ván bập bênh
19. Khí trơ 39. Vòi phun 60. Dấu nháy đơn
20. Hoa cúc 40. Du thuyền
53
Đáp án:
1. …………………… 21. …………………… 41. ……………………
2. …………………… 22. …………………… 42. ……………………
3. …………………… 23. …………………… 43. ……………………
4. …………………… 24. …………………… 44. ……………………
5. …………………… 25. …………………… 45. ……………………
6. …………………… 26. …………………… 46. ……………………
7. …………………… 27. …………………… 47. ……………………
8. …………………… 28. …………………… 48. ……………………
9. …………………… 29. …………………… 49. ……………………
10. …………………… 30. …………………… 50. ……………………
11. …………………… 31. …………………… 51. ……………………
12. …………………… 32. …………………… 52. ……………………
13. …………………… 33. …………………… 53. ……………………
14. …………………… 34. …………………… 54. ……………………
15. …………………… 35. …………………… 55. ……………………
16. …………………… 36. …………………… 56. ……………………
17. …………………… 37. …………………… 57. ……………………
18. …………………… 38. …………………… 58. ……………………
19. …………………… 39. …………………… 59. ……………………
20. …………………… 40. …………………… 60. ……………………
Chính xác: ………………./ 60 từ.
54
9. Ghi nhớ hình ảnh trừu tượng trong 15 phút:
Ở phần thi này bạn sẽ có 15 phút để ghi nhớ các hình ảnh trừu tượng
theo từng hàng ngang và ghi lại thứ tự xuất hiện của chúng trong từng hàng.
Dưới đây là ví dụ về hình ảnh trừu tượng
Bạn thấy chúng giống gì? Một mặt hồ hay một cơn sóng?
Để ghi nhớ được chúng bạn cần liên tưởng hình ảnh đó giống với sự vật
hiện tượng gì quen thuộc với bạn. Chẳng hạn ở hình đầu tiên bạn sẽ nhìn
thấy giống như mặt nước nổi sóng lềnh bềnh vậy. Phương pháp để thi phần
hình trừu tượng bạn cần sử dụng khả năng tưởng tượng kết hợp với cung
điện trí nhớ. Tôi sẽ hướng dẫn bạn ở phần bài tập phía dưới.
Cách để luyện tập khả năng ghi nhớ trừu tượng đó là bạn hãy ngắm bầu
trời đầy mây rồi tưởng tượng ra chúng giống thứ gì mà bạn thích. Ví dụ ở
đây:
55
56
Bài tập 3.23: Bạn hãy làm theo hướng dẫn và áp dụng vào bài tập nhỏ
dưới đây nhé.
Ở hàng thứ nhất có 5 hình ảnh theo một thứ tự nhất định, bạn cần phải
nhớ chính xác thứ tự của chúng trong hàng này. Ví dụ ở hình đầu tiên tôi thấy
bên trong giống như ngọn lửa bốc cháy, hình 2 là những viên gạch, hình 3 là
một con chim bồ câu có đốm đen đang đậu trên cây, hình 4 là một vũng nước
và cuối cùng hình thứ 5 bạn không cần ghi nhớ vì mặc định nó sẽ là hình còn
lại. Vậy bạn chỉ cần ghi nhớ 4 hình trong một hàng ngang.
Bây giờ bạn sẽ dùng cung điện trí nhớ để đặt 4 hình ảnh vừa rồi vào từng
vị trí trong lộ trình của bạn. Ví dụ tôi lấy phòng khác có ghế Sopha, bàn, tủ kính
và tivi. Lần lượt tưởng tượng: ở ghế Sopha đang bốc cháy dữ dội; ở trên bàn
có những viên gạch đang xếp lên nhau; ở tủ kính có một con chim bồ câu đậu
và cuối cùng ở tivi xuất hiện nước rò rỉ ra ngoài. Dựa vào câu chuyện trên bạn
có thể ghi nhớ được thứ tự từng hình ảnh và điền đáp án chính xác như hình
dưới.
57
Bây giờ bạn hãy áp dụng phương pháp vừa rồi để ghi nhớ hàng thứ 2
nhé.
Bài tập 3.24: Bắt đầu với bài khởi động nhé, bạn hãy ghi nhớ danh
sách hình ảnh dưới đây ( không giới hạn thời gian) và ghi lại kết quả chính
xác vào phần đáp án.
58
Đáp án:
59
Thời gian ghi nhớ: …………………phút……………..giây
Chính xác:…………………/30 hình
60
Bài tập 3.25: Bắt đầu với thử thách khó hơn nhé, bạn hãy ghi nhớ danh
sách các hình ảnh trừu tượng dưới đây trong 15 phút và viết lại thứ tự chính
xác của chúng trong 30 phút.
61
62
63
Đáp án:
64
65
66
Thời gian: …………………phút………….giây ( nhớ)
…………………phút………….giây ( ghi lại)
Chính xác: …………../ 100 hình
67
10. Ghi nhớ số nghe:
Đây là phần thi khó nhất trong 10 bộ môn. Bạn sẽ được nghe 1 giây đọc
một số và sẽ liên tiếp như vậy trong 300 giây. Sau đó bạn sẽ được viết lại chính
xác dãy số bạn nhớ được trong 15 phút. Điểm sẽ được tính khi bạn bị sai một
số bất kỳ. Ví dụ bạn nhớ được 200 số và viết ra đáp án chính xác hết tuy nhiên
ở số thứ 140 bạn bị sai thì điểm của bạn sẽ bị tính ngay tại con số sai đó là ghi
nhớ được 139 số mặc dù những số phía sau vẫn đúng. Để làm được phần thi
này đòi hỏi người thi cần thành thục bộ số và cung điện trí nhớ. Cách thức ghi
nhớ giống như ghi nhớ dãy số ngẫu nhiên.
Để luyện tập phần thi số nghe bạn cần truy cập trang web:
http://i.artofmemory.com/games/spoken-numbers
 Một số trang web giúp bạn luyện tập các môn siêu trí nhớ ở trên ( miễn
phí):
https://app.memoryleague.com/
https://memocamp.com/en
68
3.2. Rèn luyện trí nhớ ngắn hạn bằng 10 bộ môn thi siêu trí nhớ :
Áp dụng các phương pháp này vào ghi nhớ học thuật cùng với bài tập:
1. Ứng dụng vào học tập:
Cách ứng dụng vào ghi nhớ số liệu địa lý: chẳng hạn diện tích của Trung
Quốc là nước lớn thứ 3 trên thế giới có 9 572 900 km2. Để ghi nhớ dữ liệu này
chúng ta cần tưởng tượng ra một bộ phim ngắn, tôi sẽ lấy 1 ví dụ để bạn tham
khảo: Lý Tiểu Long ( ám chỉ Trung Quốc) là một người có trái tim ( ám chỉ thứ
hạng 3) nhân hậu đầy lòng trắc ẩn. Tuy nhiên trong một lần đi khám anh gặp
một vị bác sĩ ( 95) chữa bệnh không lành, anh liền cầm cái cùi bắp ( 72) nét vô
mồm vị đó. Cuối cùng anh bị kiện ra tòa vì tội đánh người phải đền rất nhiều
tiền (90) nhưng ông ta KHÔNG (0) chấp nhận.
Cách ứng dụng trong lịch sử: Chẳng hạn ghi nhớ 1/9/1939- 2/9/1945 là
Thời gian diễn ra đại chiến Thế giới thứ 2. Chúng ta sẽ tách 19 19 39 29 19 45
sau đó tạo ra một bộ phim ngắn nhảm nhí, ví dụ như: Có 2 con chó ( 19 19)
đánh lộn với nhau nhiều ngày đêm, tuy nhiên trận chiến vẫn chưa xong thì có
1 con khủng long 1 sừng (39) dở hơi lao vào húc tụi nó. Thế là chiến tranh thế
giới thứ 2 nổ ra. Sau nhiều ngày chiến đấu khốc liệt, vị cầu thủ (29) chủ nhân
của một con chó (19) đến xách cổ nó và lôi đi bằng 1 cái xích nam châm (45).
Thế là chiến tranh thế giới thứ 2 kết thúc.
69
2. Ghi nhớ học thuật:
Bài tập 3.26: Ghi nhớ danh sách 10 quốc gia có diện tích lớn nhất:
1, Nga: 17 098 246 km2
2, Canada: 9 984 670 km2
3, Trung quốc: 9 572 900 km2
4, Hoa kỳ: 9 526 468 km2
5, Brasil: 8 515 767 km2
6, Úc: 7 692 024 km2
7, Ấn Độ: 3 287 590 km2
8, Argentina: 2 780 400 km2
9, Kazakhstan: 2 724 900 km2
10, Algerie: 2 381 741 km2
Đáp án:
1, Nga: ...................................................... km2
2, Canada .................................................. km2
3, Trung quốc: .......................................... km2
4, Hoa kỳ: ................................................. km2
5, Brasil: .................................................... km2
6, Úc: ........................................................ km2
7, Ấn Độ: ................................................... km2
8, Argentina ............................................... km2
9, Kazakhstan: ........................................... km2
10, Algerie ................................................. km2
70
Bài tập 3.27: Dựa vào bảng số liệu diện tích 10 nước lớn nhất trên hãy
tìm ra thứ tự độ lớn diện tích các nước:
Ấn Độ lớn thứ ...................................................

Hoa Kỳ lớn thứ .................................................
Kazakhstan lớn thứ ..........................................
Nga lớn thứ .......................................................
Brasil lớn thứ ....................................................
Úc lớn thứ ........................................................
Algerie lớn thứ ..................................................
Trung Quốc lớn thứ ..........................................
Argentina lớn thứ .............................................
Canada lớn thứ ................................................
Quốc gia lớn thứ 8 là: .......................................

Quốc gia lớn thứ 2 là:........................................
Quốc gia lớn thứ 10 là:......................................
71
Bài tập 3.28: Dựa vào số liệu diện tích trên hãy viết chính xác quốc gia
ứng với diện tích ấy.
1. ……………………..: 7 692 024 km2
2. ………………………: 9 984 670 km2
3. ……………………….: 3 287 590 km2
4. ……………………….: 9 572 900 km2
5. …………………....…: 9 526 468 km2
6. …………………....….: 2 724 900 km2
7. …………………………: 17 098 246 km2
8. ………………………....: 2 381 741 km2
9. …………………...…….: 2 780 400 km2
10. ………………………...: 8 515 767 km2
72
Bài tập 3.29: Ghi nhớ 20 cột mốc sự kiện lịch sử Việt Nam
208 TCN Thục Phán lập ra nước Âu Lạc tiếp nối nước Văn Lang
179 TCN Triệu Đà tiêu diệt Âu Lạc
111 TCN Nhà Tây Hán tiêu diệt nước Nam Việt của Triệu Đà
111 TCN-40 Bắc thuộc lần 1
40 Hai Bà Trưng đánh đuổi quân Hán, kết thúc Bắc thuộc lần 1
Kháng chiến Hai bà chống lại quân Đông Hán của Mã Viện
42-43
thất bại, bắt đầu Bắc thuộc lần 2
42-544 Bắc thuộc lần 2
248 Khởi nghĩa Bà Triệu
544 Khởi nghĩa Lý Bí lập ra nhà nước Vạn Xuân
545-550 Chiến tranh Tiền Lý-Lương
Triệu Quang Phục đánh đuổi quân Lương, xưng là Triệu Việt
550
Vương
571 Lý Phật Tử đánh úp Triệu Việt Vương
602 Chiến tranh Vạn Xuân-Tùy. Bắt đầu Bắc thuộc lần 3
602-905/938 Bắc thuộc lần 3
714-723 Khởi nghĩa Mai Hắc Đế
791-793 Khởi nghĩa Phùng Hưng
905 Khởi nghĩa Khúc Thừa Dụ, lập ra nhà họ Khúc
907 Khúc Thừa Dụ mất, Khúc Hạo lên kế vị cha
917 Khúc Thừa Mỹ kế vị Khúc Hạo
930 Chiến tranh Nam Hán lần 1. Họ Khúc mất nước
73
Dựa vào danh sách đã ghi nhớ trên viết lại mốc lịch sử tương ứng với sự kiện
diễn ra:
………………………….. Thục Phán lập ra nước Âu Lạc tiếp nối nước Văn Lang
………………………….. Triệu Đà tiêu diệt Âu Lạc
………………………….. Nhà Tây Hán tiêu diệt nước Nam Việt của Triệu Đà
………………………….. Bắc thuộc lần 1
………………………….. Hai Bà Trưng đánh đuổi quân Hán, kết thúc Bắc thuộc lần 1
………………………….. Kháng chiến Hai bà chống lại quân Đông Hán của Mã Viện
thất bại, bắt đầu Bắc thuộc lần 2
………………………….. Bắc thuộc lần 2
………………………….. Khởi nghĩa Bà Triệu
………………………….. Khởi nghĩa Lý Bí lập ra nhà nước Vạn Xuân
………………………….. Chiến tranh Tiền Lý-Lương
………………………….. Triệu Quang Phục đánh đuổi quân Lương, xưng là Triệu Việt
Vương
………………………….. Lý Phật Tử đánh úp Triệu Việt Vương
………………………….. Chiến tranh Vạn Xuân-Tùy. Bắt đầu Bắc thuộc lần 3
…………………/……….. Bắc thuộc lần 3
………………………….. Khởi nghĩa Mai Hắc Đế
………………………….. Khởi nghĩa Phùng Hưng
………………………….. Khởi nghĩa Khúc Thừa Dụ, lập ra nhà họ Khúc
………………………….. Khúc Thừa Dụ mất, Khúc Hạo lên kế vị cha
………………………….. Khúc Thừa Mỹ kế vị Khúc Hạo
………………………….. Chiến tranh Nam Hán lần 1. Họ Khúc mất nước
74
Bài tập 3.30: Dựa vào bảng cột mốc sự kiện lịch sử đã ghi nhớ trên.
Bạn hãy viết lại sự kiện ứng với từng năm.
208 TCN …………………………………………………………………..
179 TCN …………………………………………………………………..
111 TCN …………………………………………………………………..
111 TCN-40 …………………………………………………………………..
40 …………………………………………………………………..
42-43 …………………………………………………………………..
42-544 …………………………………………………………………..
248 …………………………………………………………………..
544 …………………………………………………………………..
545-550 …………………………………………………………………..
550 …………………………………………………………………..
571 …………………………………………………………………..
602 …………………………………………………………………..
602-905/938 …………………………………………………………………..
714-723 …………………………………………………………………..
791-793 …………………………………………………………………..
905 …………………………………………………………………..
907 …………………………………………………………………..
917 …………………………………………………………………..
930 …………………………………………………………………..
75
 Nếu bạn đã hoàn thành những bài tập trên. Xin chúc mừng bạn đã ghi
nhớ được danh sách 10 quốc gia có diện tích lớn nhất và 20 cột mốc sự kiện
lịch sử Việt Nam.
Với phương pháp làm bài tập ôn luyện lại nhiều lần cũng là một cách để bạn
ghi nhớ dài hạn kiến thức đó. Tuy nhiên chúng ta sẽ được học một phương
pháp ghi nhớ dài hạn tối ưu hơn đó là Spider web Thinking System, gọi tắt là
STS do Kỷ lục gia Siêu trí nhớ thế giới Dương Anh Vũ sáng tạo. Nhưng để học
tốt được phương pháp này bạn cần một nền tảng trí nhớ ngắn hạn giúp dễ
dàng tiếp cận phương pháp STS hơn.
76
3.3. Hiểu về trí nhớ ngắn hạn:
Có một câu chuyện cổ tích viết rằng:
“Ngày xửa ngày xưa có ba chàng nông dân được thượng đế ban cho
mỗi người một chiếc xẻng. Tuy nhiên chỉ có một người may mắn nhận được
chiếc xẻng rất sắc nhọn và hai người còn lại chỉ nhận được chiếc xẻng cùn.
Qua năm tháng người thanh niên có xẻng nhọn đào được rất nhiều vàng bạc
còn 2 thanh niên kia thì được rất ít. Cuối cùng họ quyết định dành nhiều thời
gian để mài chiếc xẻng ấy trở nên thật sắc nhọn. Sau đó cả hai đã đạt được
chiếc xẻng sắc bén như ý muốn của mình. Tuy nhiên chỉ có 1 anh thanh niên
trong đó tiếp tục công việc đào vàng với cái xẻng ấy. Người còn lại đã dùng nó
để đi quyết đấu với người may mắn kia. Qua năm tháng anh thanh niên này sở
hữu nhiều vàng bạc do miệt mài đào được. Còn người thanh niên năm ấy thì
không, bởi anh ấy chỉ lo quyết đấu với người khác mà quên đi nhiệm vụ của
chiếc xẻng đó chính là dùng để đào thêm vàng”
 Qua câu chuyện trên: chúng ta có thể đúc kết được rằng các phương
pháp ghi nhớ ngắn hạn cũng như những chiếc xẻng vậy, mục đích của
nó chính là học thêm nhiều kiến thức một cách nhanh hơn dễ dàng hơn
như việc đào bới vàng trong câu chuyện.
Kết thúc bài học tại đây, tôi xin chúc các bạn rèn luyện được các phương
pháp siêu trí nhớ và ứng dụng nó vào trong học tập nhé. Xin cảm ơn bạn!
77

Giao Trinh Short Memory Usm&t

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Giao Trinh Short Memory Usm&t

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

KHOÁ HỌC UNLOCKING SUPER MEMORY & THINKING – DƯƠNG ANH VŨ

1.2. Trí nhớ ngắn hạn (Short-term Memory)

 Có 2 dạng ghi nhớ ngắn hạn:

GHI NHỚ DỮ LIỆU NHIỀU

TRONG THỜI GIAN NGẮN

1.2.2. Ứng dụng của trí nhớ ngắn hạn:

CHƯƠNG 2: CÁC PHƯƠNG PHÁP LUYỆN

SIÊU TRÍ NHỚ NGẮN HẠN

 Gồm 5 yếu tố quan trọng:

 Màu sắc ( màu đỏ như máu, vv…)

 Hiệu ứng vật lý ( đấm, đá, đánh, cháy nổ,

 Hiệu ứng đặc biệt ( kỹ xảo điện ảnh,vv..)

 Phóng to, thu nhỏ: phóng to hay thu nhỏ

 Hiệu ứng slow-motion: Những

 Hiệu ứng phát sáng: Tạo ra ánh

Số từ ghi đúng là: …………./18 từ.

Từ trước từ Con thú thần thoại là:

Từ sau từ Khăn tắm là: ............................................................................

 Ưu điểm của cuốn phim tưởng tượng:

1. Cái ly 11. Xe tải

Hãy điền kết quả vào đây:

Điểm số bạn đạt được là: ……............../ 20 điểm.

2.2. Phương pháp Mã hóa số thành hình ảnh

Bảng 2: (đồng âm)

Mèo: số 1 Hoa Hồng: số 22

 Bộ mã hóa số thành hình ảnh

Hay số 34 là phù thủy:

Chúa tể phù thủy hắc ám Voldemort

Hoặc số số 68 là Robot kẻ hủy diệt

BỘ MÃ HÓA CỦA RIÊNG BẠN

 Phương pháp ghi nhớ số

Có 2 cách để ghi nhớ số

2.3. Phương pháp Cung điện trí nhớ

Kết quả đúng: …………../ 9 từ.

Câu hỏi phụ: Ở cái ghế là từ gì: .......................................................................

Ở Tivi là từ gì: ..............................................................................

Kết quả: ……………/ 18 từ.

 Cách tăng số lượng cung điện:

Có 3 cách để khai thác thêm số lượng cột mốc và cung điện:

 Sử dụng căn nhà của họ hàng, bạn thân.

Cách để tăng số lượng cung điện bằng Youtube.

- Đầu tiên bạn mở Youtube lên và search: House open 24.

- Click vào kênh Open house 24 đầu tiên và mở mục video:

Ở đây có vô số ngôi nhà để bạn lựa chọn sử dụng:

Ưu điểm của PP cung điện trí nhớ:

1. Ghi nhớ Số nhanh trong 5 phút

1. Ghi nhớ Số nhanh trong 5 phút:

Thời gian: ……………….. phút………….giây

Bài tập 3.2: Luyện phản xạ số

Thời gian: ………………… phút…………..giây

Bài tập 3.3: Luyện phản xạ số

Thời gian: ………………… phút…………..giây

Bài tập 3.4: Luyện phản xạ số

Thời gian: ………………… phút…………..giây

Bài tập 3.5: Luyện phản xạ số

Thời gian: ………………… phút…………..giây

Thời gian: …………….phút…………. giây ( ghi nhớ) =< 5 phút

….…………phút……………...giây ( viết lại) =< 15 phút

Thời gian: …………….phút…………. giây ( ghi nhớ) =< 5 phút

……………phút……………...giây ( viết lại) =< 15 phút

2. Ghi nhớ Số dài trong 15 phút:

Thời gian: …………….phút…………. giây ( ghi nhớ) =< 15 phút

………………phút……………...giây ( viết lại) =< 30 phút