‫عصبة الشمال لبناء الجسم والفتنس‬

‫الموضوع‪ :‬تدريب موسم ‪0202‬‬

‫نوع الشهادة‪ :‬شهادة الماستر في بناء الجسم والفتنس العام‬

‫التعريف والفكرة‪:‬‬
‫بعد ثالث سنوات من الجهود المتواصلة والمبذولة من قبل اإلدارة التقنية في عصبة الشمال‬
‫لبناء الجسم والفتنس‪ ،‬تعلن العصبة أن العام الحالي سيكون استثنائيا في تدريبها السنوي‪ ،‬حيث‬
‫سيخصص لشهادة الماستر في بناء الجسم والفتنس العام لفائدة المدربين والمدربات‪ ،‬ولتحقيق‬
‫هذا الهدف ستنظم ثالث دورات تدريبية‪ ،‬األولى والثانية للحصول على الشهادة‪ ،‬والثالثة‬
‫واألخيرة لتسليم الشهادة الماستر الوطنية الجامعية بعد اجتياز سنة كاملة من التدريب‬
‫الحضوري وآخر عبر تطبيق الواتساب‪ ،‬وتعد هذه التجربة األولى من نوعها في المغرب‬
‫العربي‪ ،‬حيث تتحمل عصبة الشمال مسؤولية كبيرة بالتعاون مع الجامعة الملكية المغربية لبناء‬
‫الجسم والفتنس‪.‬‬
‫سوف تحتوي دورة شهادة الماستر في بناء الجسم والفتنس العام على ‪ 3‬دورات بناء على‬
‫المحتوى لكل دورة‪ ،‬والهدف من هذا كله هو تأهيل المدربين والمدربات إلى مستوى تدريبي‬
‫ماستر في رياضة بناء الجسم والفتنس العام‪ ،‬مما يسمح لهم بوصف برامج تمارين رياضية‬
‫آمنة وفعالة على أجسام المتدربين والمتدربات وتخطيطها وتقديمها من خالل منهج معترف به‬
‫وطنيا ودوليا‪.‬‬
‫سيصبح مدربي ومدربات الماستر أكثر كفاءة في معرفتهم النظرية وكفاءاتهم ومهاراتهم التي‬
‫ستؤدي إلى نجاح مهنهم في عالم القاعات واألندية الرياضية وتضمن تدريبا ثابتا كذلك‪.‬‬

‫‪ -‬سيحققوا المدربين والمدربات مهارات حول كيفية ابتكار وتنفيذ وتقييم البرامج التجريبية‬
‫للمتدربين من خالل برنامج رئيسي متكامل لتحسين األداء‪.‬‬

‫‪ -‬سوف يتعلموا المغذيات الرئيسية للجسم‪ ،‬أسس الميكانيكا الحيوية وعلم الحركة التطبيقي‪،‬‬
‫المكمالت الغذائية مع الكيفية والكم ومتى تأخذ ولماذا‪.‬‬
 ‫‪ -‬دورات تدريبية حول العمل مع الفريق المتدرب‪ ،‬كيفية احتساب الموسيقى ومتى نرفع‬
‫اإليقاع ولماذا‪ ،‬ومتى يتم إنزاله‪ ،‬وطريقة تغيير فقرات الحصة بين اإلحماء والتدريب المرتفع‬
‫اإليقاع ثم خفض اإليقاع وزمن اإلطالة واالستراحات‪.‬‬

‫‪ -‬تدريب السالمة‪ ،‬وهو عمل يقوم على اتقان الحركات الرياضية وتموضع اآلليات وأدوات‬
‫العمل والتدريب سواء كانت قارة أو متحركة‪.‬‬

‫‪ -‬تنظيم وتسيير قاعة رياضية‪ ،‬بمن في ذلك طرق التواصل ومهارات المرنة‪ ،‬واستخدام‬
‫التكنولوجيا الحديثة التي تلزم القاعة الرياضية والعالقات الهامة بين الرياضيين والمدربين‬
‫والمتدربين‪.‬‬

‫‪ -‬التدريب الشخصي‪ ،‬قوانين الرياضة‪ ،‬وطريقة التقديم إلى مقابلة عمل ناجحة‪.‬‬

‫عملية التسجيل‬
‫تبدأ عملية التسجيل في البرنامج يوم ‪ 7‬رمضان الموافق لـ ‪ 81‬مارس ‪ 0202‬باإلتصال على‬
‫رقم ‪ ،2000202060‬حيث يتم تقديم لك معلومات كاملة ويجب على استفساراتك مهما كانت ‪.‬‬
‫وسوف نبدأ تدريب مستمر عبر تطبيق الواتساب قبل بدء الدورة التدريبية األولى لمن تم‬
‫تسجيلهم ويستمر التدريب لكل مشارك حتى يوم بدء الدورة األولى‪ ،‬التي تعقد يومي السبت‬
‫واألحد ‪ 88/80‬ماي ‪ 0202‬حضوريا بمركز اإلستقبال حسنونة طنحة‪.‬‬

‫الدورة األولى‪ 88/80 :‬ماي ‪.0202‬‬

‫‪ -‬كاريزما المدرب والمتدربة‪.‬‬
‫‪ -‬مفهوم التواصل‪.‬‬
‫‪ -‬التشريح الرياضي‪.‬‬
‫‪ -‬تقنيات ومناهج الفتنس العام‪.‬‬

‫وتتبعها الدورة التدريبية الثانية في يومي السبت واألحد ‪ 02/08‬يوليوز ‪ 0202‬بمركز اإلستقبال‬
‫حسنونة طنحة‪ ،‬حيث يستمر تقديم الدروس والفيديوهات عبر تطبيق الواتساب واإلجابة على‬
‫األسئلة المتعلقة بالتدريب لضمان تحقيق أقصى استفادة للمشاركين طيلة المدة الزمنية بين جميع‬
‫الدورات‪.‬‬

‫الدورة الثانية‪ 02/08 :‬يوليوز ‪.0202‬‬

‫‪ -‬تقنيات ومناهج بناء الجسم‪.‬‬
‫‪ -‬علم الحركة للحركات السليمة‪.‬‬
‫‪ -‬التغذية الرياضية‪.‬‬
‫‪ -‬المكمالت الغذائية‪.‬‬
 ‫‪ -‬تسيير القاعة الرياضية‪.‬‬
‫‪ -‬القوانين والضوابط الرياضية‪.‬‬

‫وأخيرا‪ ،‬تقام الدورة التدريبية الثالثة واألخيرة في يومي السبت واألحد ‪ 08/02‬أكتوبر ‪0202‬‬
‫بالقاعة الكبرى بدار الشباب حسنونة‪ ،‬حيث يتم توفير التدريب المستمر عبر تطبيق الواتساب‬
‫للمشاركين لتعزيز مهاراتهم وفكرهم كما سبق ذكره‪.‬‬

‫الدورة الثالثة‪ 08/02 :‬أكتوبر ‪.0202‬‬

‫‪ -‬الترويض والتدليك الرياضي‪.‬‬
‫‪ -‬التدريب الشخصي‪.‬‬
‫‪ -‬التسويق الرياضي‪.‬‬
‫‪ -‬كيفية اجتياز مقابلة عمل‪.‬‬
‫‪ -‬مراجعة للدورات السابقة‪.‬‬

‫يتيح هذا البرنامج للمشاركين فرصة فريدة لتحسين حقلهم المعرفي الرياضي واالستفادة من‬
‫التوجيه والدعم المستمر خالل سنة كاملة بين كل الدورات‪ ،‬ويعكس هذا البرنامج التزام عصبة‬
‫الشمال لبناء الجسم والفتنس بتقديم الخدمات التدريبية عالية الجودة والمبتكرة لمجتمع الرياضة‪.‬‬

‫باختصار‪ ،‬فإن هذا البرنامج يعتبر فرصة ذهبية للمدربين والمدربات لتعزيز أدائهم وتحسين‬
‫مهنتهم من خالل هذه الشهادة المميزة وتشكل استثمارا قيما في حياتهم المهنية وتطويرهم‬
‫الشخصي في مجال الرياضة‪.‬‬

‫ندعو جميع المهتمين إلى االنضمام إلى هذا البرنامج الرائد واالستفادة من فرصة تحسين حقلهم‬
‫المعرفي وتطوير مهاراتهم في رياضة بناء الجسم والفتنس العام‪.‬‬

‫عند االنتهاء من الدورة الثالثة واألخيرة‪ ،‬سوف تحصلوا على شهادة معترف بها جهويا ووطنيا‬
‫ودوليا‪ ،‬مع منح بطاقة ترخيص الدورة في حفل التخرج بلباس موحد والتي تثبت حصولك على‬
‫شهادة الماستر الوطنية‪.‬‬