Практична робота 2

Розробка рекомендацій щодо профілактики

захворювань
Мета: розробити рекомендації щодо профілактики захворювань
1. Серцево-судинні захворювання, Онкологічні захворювання, Діабет, Гепатит
B та C, туберкульоз.
2. 1. Профілактика аскаридозу:
● Гігієнічні заходи: Ретельне миття рук перед їжею та після контакту з
землею або використання громадських туалетів.
● Контроль за якістю продуктів: Важливо вживати лише добре вимиті
фрукти та овочі, відмовлятися від сирої води та непрожареного м'яса.
● Декарбоксилізований антгельмінтний препарат: Ця група лікарських
засобів застосовується для лікування та профілактики аскаридозу.
2. Профілактика дизентерії:
● Гігієнічні заходи: Ретельне миття рук перед їжею та після відвідування
туалету, користуванням громадськими туалетами та контактом з
хворими.
● Вакцинація: Вакцинація проти дизентерії може бути ефективним
засобом профілактики, особливо у високоризикованих груп населення.
● Збалансоване харчування: Вживання здорової та збалансованої дієти
зменшує ризик захворювання на дизентерію.
3. Профілактика діабету:
● Здоровий спосіб життя: Регулярна фізична активність та збалансоване
харчування можуть допомогти у попередженні розвитку діабету.
● Контроль ваги: Підтримання нормальної ваги або зниження зайвої ваги
може зменшити ризик розвитку цукрового діабету.
● Слідкування за рівнем цукру в крові: Регулярний моніторинг рівня
цукру в крові для вчасного виявлення попередження діабету або
контролю за ним у вже хворих.
3. Спільні підходи до профілактики:
● Гігієнічні заходи: Ретельне миття рук, збереження чистоти тіла та
навколишнього середовища є ключовими елементами в профілактиці
інфекційних, паразитних і неінфекційних хвороб.
● Вакцинація: Вакцинація є ефективним засобом профілактики для
багатьох інфекційних хвороб, таких як кір, паротит, коклюш, грип тощо.
Вакцинація може також бути корисною у певних випадках для
попередження паразитних і неінфекційних захворювань, наприклад,
вірусного гепатиту В.
 ● Здоровий спосіб життя: Збалансоване харчування, регулярна фізична
активність і відмова від шкідливих звичок, таких як куріння та
зловживання алкоголем, є важливими для профілактики всіх типів
хвороб.
Відмінні підходи до профілактики:
● Лікування інфекцій та паразитарних хвороб: У випадку інфекційних
та паразитарних хвороб важливо вжити заходи для лікування самої
інфекції або паразиту, а також для запобігання її поширенню серед інших
осіб. У випадку неінфекційних хвороб, таких як серцево-судинні
захворювання або діабет, лікування зазвичай спрямоване на контроль
симптомів та зменшення ризиків ускладнень.
● Медикаментозна профілактика: У деяких випадках, особливо при
великому ризику зараження інфекцією або паразитами, може бути
рекомендована медикаментозна профілактика. Це часто використовується
у медичних установах або в осіб, що подорожують до епідемічно
небезпечних регіонів.
● Індивідуалізований підхід: Підходи до профілактики неінфекційних
хвороб можуть бути більш індивідуалізованими, враховуючи особисті
ризики, історію хвороби та інші фактори. Наприклад, для попередження
серцево-судинних захворювань може бути рекомендоване вживання
аспірину у певних груп населення.
4. Сам маю всi потрiбнi вакцинації та рiднi також.

Навчальний проект.
Особиста програма зміцнення здоровʼя
Мета: визначити підходи до розроблення рекомендацій щодо профілактики
захворювань.
1. На основі вивченого матеріалу складіть перелік факторів, які
впливають на стан вашого здоров'я:
1) Генетичні фактори: Спадковість може визначати схильність до
певних захворювань або медичних станів.
2) Спосіб життя: Рівень фізичної активності, харчування, вживання
алкоголю та тютюну, рівень стресу - все це може впливати на
загальний стан здоров'я.
3) Середовище проживання: Екологічні умови, забруднення повітря та
води, експозиція шкідливим речовинам та інші аспекти середовища
можуть мати великий вплив на здоров'я.
 4) Соціально-економічні умови: Доступність медичної допомоги,
якість води та повітря, освіта, житлові умови - усі ці фактори
можуть впливати на здоров'я.
2. оцініть якість середовища існування, питної води, повітря:
Якість середовища існування в Україні є змішаною: у деяких регіонах
можна виявити позитивні зручності, але в багатьох містах і сільських
районах існують серйозні проблеми забруднення ґрунтів, води та повітря,
що становить загрозу для здоров'я населення. Потрібні системні заходи
для зменшення забруднення та поліпшення якості навколишнього
середовища.
3. наскільки ваш раціон відповідає принципам раціонального
харчування?
Мiй рацiон повнiстю відповідає принципам раціонального харчування,
адже це тiльки кориснi продукти що мiстять багато бiлку та вуглеводiв:
рис, курка, яйця, овочi та iнш.
4. чи достатній рівень вашої щоденної фізичної активності?
я через день ходжу до спортзалу тому так, достатній.
5. чи достатньо ви відпочиваєте, наскільки повноцінним є щоденний сон?
Кожного дня я сплю от 8 годин, що є здоровим сном
6. проаналізуйте, чи ви маєте шкідливі звички.
залежний вiд креатину, треба купляти нову банку :(
2.Оцініть простір, що оточує вас, з точки зору можливості та комфортності
орган-зації активного способу життя. Що можна змінити на краще? Чи є
можливість зробити це самостійно або з допомогою сусідів, друзів?
Оцiнюючи мiй оточуючий простiр, можу сказати що все дуже добре. Друзi
лише тi котрим справдi можна довiряти та покладатись. Веду активний спосiб
життя, саморозвиток є. Фiзично розвиваюсь теж добре, нещодавно пiдняв вагу в
залi на норматив Майстера спорту. Поки що мiняти нiчого, коли стану
повнолiтнiм, займусь роботою.
3. 1) Регулярна фізична активність: Виконання вправ або зайняття спортом
сприяє покращенню фізичного стану, зміцнює м'язи і серцево-судинну систему,
підвищує тонус тіла та знижує ризик хвороб.
2) Збалансоване харчування: Споживання різноманітних продуктів, багатих
на вітаміни, мінерали, білки, жири та вуглеводи, допомагає забезпечити
організм необхідними поживними речовинами.
3) Відмова від шкідливих звичок: Припинення куріння та обмеження
вживання алкоголю допомагають знизити ризик розвитку серцево-судинних
захворювань, раку та інших хвороб.
Підсумок:
Займайтесь спортом, доглядайте за собою та навколишнiми. Не майтесь
дурью :)