Độ ẩm không khí là lượng hơi nước có trong không khí, đó là dạng khí của nước và không thể

nhìn thấy bằng mắt thường. Độ ẩm là công cụ giúp nhận biết được về lượng mưa hoặc sương mù
có thể xảy ra.
Độ ẩm lý tưởng giao động ở mức 60-65%, khi đó cơ thể bạn có thể tiết mồ hôi một cách thoải
mái giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể. Nếu cao hơn hoặc thấp hơn sẽ là nguy cơ mắc các bệnh về hô
hấp
Tác hại độ ẩm không khí cao đối với sức khỏe con người

 Độ ẩm cao gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho cơ thể;
 Độ ẩm cao còn tạo điều kiện tốt cho các virus, vi khuẩn, nấm mốc, bọ bụi nhà… phát
triển, dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp (bệnh viêm mũi
họng cấp tính, viêm phế quản cấp, viêm phổi), nhiễm trùng đường tiêu hóa, một số
bệnh ngoài da và gia tăng tình trạng dị ứng;
 Mùi quần áo là điều khó tránh khỏi đặc biệt là quần áo bẩn và kể cả quần áo đã giặt
mà không thể khô, mùi ẩm mốc từ chăn, đệm, tường…cũng góp phần làm tăng cảm
giác khó chịu cho chúng ta
 Độ ẩm cao kích thích trực tiếp niêm mạc đường thở dẫn đến viêm, tăng tiết và co thắt
phế quản dẫn đến có các triệu chứng ho, hắt hơi, khó thở…
 Độ ẩm cao còn kích thích xuất hiện các đợt bùng phát và làm tăng mức độ trầm trọng
của một số bệnh đường hô hấp mãn tính như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế
quản.
Khắc phục
Không nên mở các cửa sổ và cửa chính
Giữ vệ sinh da, sấy khô quần áo cùng các vật dụng thường dùng khi mùa nồm
Sử dụng điều hòa không khí hoặc máy hút ẩm. Nên lựa chọn máy hút ẩm cho những không gian
có diện tích lớn, có nhiều thiết bị như trong các bệnh viện, các phòng thiết bị
Thường xuyên tắm rửa, giữ vệ sinh da, thân thể
Tiêm phòng cúm hằng năm vào mùa đông, đặc biệt ở trẻ em và người lớn tuổi, người mắc nhiều
bệnh lý mãn tính.
Tác hại độ ẩm không khí thấp đối với sức khỏe con người
Độ ẩm thấp khiến mồ hôi của bạn thoát ra rất nhanh gây nên tình trạng khô da, nứt nẻ và giảm
sức đề kháng cơ thể.

Không khí quá khô làm bạn thường xuyên khó chịu mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, tình trạng
này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cả gia đình.
KHẮC PHỤC

Khi độ ẩm không khí thấp, nhiều gia đình thường sử dụng các thiết bị để giúp cân bằng độ ẩm
không khí trong phòng. Đó có thể là các loại quạt phun sương hoặc máy tạo độ ẩm mang lại
không khí trong lành mát dịu