什么是情绪？

情绪的意思是
人类各种各样心
情。
 情绪可分成：

正面情绪 负面情绪
 正面情绪

开心 自信 感恩
这些情绪帮助他人成为更好的自己。
 负面情绪

生气 无聊 担心
厌恶 孤独 焦虑
伤心
负面情绪让你失去动力，更严重会影响身健康。
 认识情绪

开心 犹豫 感恩

生气 伤心 痛苦
 认识情绪

闷 有活力 累

被爱 担心 惊吓
控制侵略性的小技巧
1. 被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。如果有必
要的话，自己独自待一会儿。
2. 说话小声一点。这样可以神奇地平息你的怒气，甚至可以平息对方的
怒气，因为他的音量也随你不自觉地降低。
3. 让自己去运动。但是要选择一种真正能让你放松运动：拳击、武术、
网球、跑步。。。。。。
4. 参加瑜伽课程，或者每天花几分钟做呼吸练习。
5. 挫折时生活的一部分，当一件事让你生气的时候，把它跟所有
可能发生的更严重的事比较一下。通常来说，
这样会让你好过一点！
 网恋是什么？
网恋是指以网络为媒介，借用聊天工具等互
相聊天，人们之间互相了解，从而相恋。 在
现实生活中比比皆是，有成功的也有失败的，
网恋已经成了人们潜意识可以接受的恋爱方
式。 与相亲相比，网恋少了一份尴尬，多了
一份神秘；与现实自由恋爱相比，择友的范
围扩大了。
 网恋有什么好处？
网恋虽然是虚幻的，但是网恋也有好处，
网恋有如下的优点：
第一、真实：这里的“真实”已经是包括独立的、存在
的、定型、稳固、全面的真实性，真实就是说网络是千
真万确的、上网的人也真人的。
第二、坦率：坦率是网恋的基石。
第三、虔诚：网恋不是“三天打鱼，两天晒网”的有头无
尾、有始无终，而是有头有尾、善始善终的坚持不懈。
网上谈恋爱有什么坏处？如何正确对待网恋
到了谈恋爱的年纪后，交往的人却来却多，可以是同学，可以是
网友，可以是同事，也可以是亲朋好友介绍的陌生人。接下来位
大家介绍网上谈恋爱有什么坏处及如何正确对待网恋。
伪装太多
网上恋爱认识的人，可能和现实中的人完全不一样，因为
网恋看不到真实的人，可能是虚构的，伪装的人太多，就
算是真实的，但网恋的成功几率也比较低。
浪费大量的精力
网恋给人们的爱情带来了很大的杀伤力，如果长时间网恋
会缩减和亲人、朋友交流时间，浪费大量的精力，对自己
的家庭、生活和工作带来不便。