Republic of the Philippines

Department of Education
CORDILLERA ADMINISTRATIVE REGION
SCHOOLS DIVISION OF BENGUET
DISTRICT OF TUBA
TAGADI HOUSING ELEMENTARY SCHOOL
NHA, TADIANGAN, TUBA, BENGUET

Name: __________________________________________________ PHYSICAL EDUCATION 4

WRITTEN WORKS
QUARTER 4 – SANGKAP NG PHYSICAL FITNESS

A. Panuto: isulat kung TAMA o MALI ang isinasaad ng sumusunod na pangungusap. _____________1.
Mag ehersisyo araw-araw upang lumakas ang katawan.
_____________2. Makipaglaro sa mga kaibigan kaysa maglaro ng computer games.
_____________3. Tumulong sa mga gawaing bahay kaysa magutos.
_____________4. Mas mainam ang sumakay sa tricycle kaysa maglakad.
_____________5. Dapat tayong maging aktibo sa mga isports, laro at sayaw.

B. PANUTO: Bilugan ang titik ng tamang sagot.

1.Anong health related fitness components ang may kakayahang makaabot ng isang bagay nang
malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan?
A. muscular strength C. flexibility
B. muscular endurance D. body composition

2. Paano mapapanatili ang pagiging physically fit?

A. maglakad C. mag elevator
B. sumakay sa tricycle D. matulog

3. Gaano kadalas dapat ang pag eehersisyo?

A. palagi C. paminsan-minsan
B. madalang D. hindi ginagawa

4. Ano ang pinatatatag ng muscular endurance?

A. buto C. puso
B. kalamnan D. baga

5. Anong gawain ang dapat nating gawin sa araw araw para sa malusog na pangangatawan?
A. panonood ng t.v C. pag-upo sa bahay
B. paglalaro ng computer D. pagtulong sa gawaing-bahay

PERFORMANCE TASKS
A. PANUTO: Gumuhit ng isang paraan kung paano natin mapapanatiling malusog at malakas ang ating
katawan.
B.