Гіподинамія -

ворог сучасної людини

Підготувала
Учениця 8 класу
Маслій Ірина
Що таке гіподинамія?
• Гіподинамі́ я (від hypo - під, dynamis - сила) -
порушення функцій організму (опорно-рухового
апарату, кровообігу, дихання, травлення ), яке
сталося через обмеження рухової активності,
зниження сили скорочення м’язів.
• Поширеність гіподинамії зростає у зв'язку зі
збільшенням обсягів офісної роботи та зменшенням
рухової активності, зростає рівень урбанізації,
автоматизація виробництва, розвиваються засоби
комунікації, транспортне сполучення тощо.
 Прадавні цілителі говорили:
«Рух – це життя».
• Гіподинамія є наслідком звільнення
людини від фізичної праці. Іноді її
називають «хворобою цивілізації».
Наслідком гіподинамії можуть стати
ожиріння, атеросклероз та інші порушення
роботи нашого організму, зниження якості
життя.
Причини гіподинамії
• Основна причина гіподинамії в
людей у сучасному світі:
• зниження фізичної активності,
• «сидячі професії (програмісти,
менеджери, економісти і т.д.).
• діти, особливо школярі після
занять ( під час яких вони також
сидять) воліють провести вільний
час у будинку за комп'ютером, а не
на вулиці.
Основні ознаки гіподинамії
• млявість,
• сонливість;
• поганий настрій,
• дратівливість;
• загальне нездужання,
• утома;
• зниження апетиту;
• порушення сну,
• зниження працездатності.
• Подібні симптоми періодично
може відчувати практично
кожна людина, але мало хто
пов'язує їх з гіподинамією.
Тому з появою таких ознак слід
задуматися, чи досить часу ви
приділяєте фізичним
тренуванням.
Наслідки гіподинамії
 Тривале зниження фізичної активності
приводить:
 до атрофії м'язів, кісткової тканини,
 порушується обмін речовин, знижується синтез
білка;
 виникають головні болі, безсоння, люди стають
емоційно неврівноваженими;
 підвищення апетиту, розвиток ожиріння,
Як органи страдають від
порушення жирового обміну й розвиток гіподинамії
атеросклерозу.
 А це підвищує ризик виникнення серцево-
судинних захворювань, сприяє підвищенню
ламкості кровоносних посудин, що також є
наслідком порушення обміну речовин.
Наслідки гіподинамії
• Ожиріння;
• атеросклероз;
• сколіоз;
• остеопороз;
• остеоартроз;
• остеохондроз хребта;
• гіпертонія;
• ішемічна хвороба серця