Исхрана

БОРЈАН ЛАДИНСКИ II-1

Исхрана
Исхрана е процес на внесување на потребни материи за одвивање на животните
процеси.Со внесување на храна ние обезбедуваме енергија за нашето дело.Но треба да
биде претпазиливи за начинот на кој се исхрануваме дека може негативно да влијае на
нашето здравје.
Здрава исхрана
Здравата исхрана треба да содржи здрава не процесирана храна.Што ги содржи сите
потребни хранливи материи.
Здравата исхрана има многу бенефити може да го подобри зравјето на твоето срце,повеќе
енергија да имаш,исто така помага со меморија,расположеност др.
Нездрава исхрана
Нездравата исхрана влијае на твоето здравје.Под нездрава исхрана спаѓа обработувана
храна,храна со неприродни шеќери и храна со доста калории што не те наполнува многу.
Последици од нездрава исхрана
висок притисок:
Расипување на забите
Висок холестерол
Срцев и мозочен удар
Тип 2 дијабетес.
Примери за здрава храна
Примери за нездрава храна