TUNGKULIN SA SARILI

Bago kayo pumasok sa

paaralan, ano-anong mga
paghahanda sa sarili ang
ginagawa ninyo?
Bilang isang mag-aaral na
lumalaki, may tungkulin ka sa
iyong sarrili na dapat mong
gampanan. Kapag ang mga
tungkuling ito ay naisagawa
mo magiging bahagi na ito ng
pang-araw-araw mong
gawain.
Ano-ano nga ba
ang tungkulin
natin sa ating
sarili?
Walong
Tungkulin sa
Sarili.
1. Pagliligo araw-araw
Bakit ba natin
kailangan maligo
araw-araw?
2. Pagpapalit ng damit at
damit panloob.
Bakit ba natin
kailangan magpalit
ng damit?
3. Pagkain ng balanced
diet.
4. Pagkain ng berdeng dahon
na gulay at sariwang prutas.
Bakit kailangan
natin kumain ng
mga ito?
5. Pag-iwas sa pagkain ng
junkfoods at pag-inom ng
soft drinks.
Bakit kaya kailangan
iwasan ang mga
pagkaing ito?
6. Pagsisipilyo ng ngipin
pagkatapos kumain.
Bakit naman natin
kailangan mag
sipilyo?
7. Pagtulog ng walong
oras sa loob ng isang
araw.
Bakit kaya kailangan
natin matulog ng
walong oras sa isang
araw?
8. Paglalaan ng sapat na
oras sa paglalaro at pag-
ehersisyo.
Kailangan nating maglaan
ng oras sa paglalaro at
pag-eehersisyo upang mas
malayo tayo sa sakit at
magiging malusog at
masigla ang ating mga
katawan.
•Unang Pangkat – ipapakita
ninyo kung paano ninyo
gagampanan ang inyong
tungkulin sa sarili sa
pamamagitan ng pagsasadula.
• Ikalawang Pangkat -

ipapakita ninyo ang mabuting

naidudulot ng wastong pag-
aalag sa sarili sa pamamagitan
ng paglikha ng isang kanta.
 Pamantayan sa Pangkatang Gawain

Mga Batayan 5 4 3
Naibibigay ng May kunting Maraming kakulangan
  kakulangan ang sa nilalaman na
buong husay ang
Nilalaman hinihingi ng nilalaman na ipinakita sa pangkatang
ipinakita sa gawain.
  takdang paksa sa
pangkatang gawain.
pangkatang  
gawain.

Buong husay at Naipakita ang Di-gaanong maganda

 
malikhaing pangkatang gawain ang presentasyon na
Presentasyon naipapakita ang sa klase. naipakita sa klase.
pangkatang gawain
sa klase. 

  Naipapamalas ng Naipapamalas ng Naipapamalas ang

buong miyembro halos lahat ng pagkakaisa ng iilang
Kooperasyon ang pagkakaisa sa miyembro ang miyembro sa paggawa
pagkakaisa sa at pag presenta sa
paggawa at pag
paggawa at pag pagkatang gawain.
presenta sa presenta sa
pagkatang gawain. pagkatang gawain.
   
Laging tandaan:
Tungkulin natin na
alagaan ang ating mga
sarili.
Panuto :
Isulat sa patlang ang salitang TAMA kapag ito ay tama at
MALI naman kapag ito ay mali at ipaliwanag kung bakit ito ay di
wastong kagawian.

_______ 1. Nawawala ang sipilyo mo, nakita mo ang sipilyo ng nakababata

mong kapatid kaya ito muna ang ginamit mo.

_______ 2. Maganda ang palabas sa telebisyon. May pasok ka pa kinabukasan

kaya sinabi mo na lang sa tiyahi mo na kuwentuhan ka na lang tungkpl sa
palabas dahil matutulog ka nang maaga para hindi ka mapuyat.

_______ 3. Kinakain ni Almira ang mga gulay at prutas na nakahanda sa hapag

kainan.

_______ 4. Naliligo si Catherine araw-araw bago pumasok sa paaralan.

_______ 5. Nauuhaw ka habang naglalakad. Nakita mo sa tindahan na may

malamig na softdrinks pero ang binili mo ay isang bote ng mineral water.
Magsaliksik sa
internet ng iba pang
paraan ng pag-
aalaga sa sarili.