THỪA CÂN - BÉO PHÌ

• Thừa cân là tình trạng cân nặng vượt quá

ngưỡng phù hợp với chiều cao hiện tại.
• Béo phì là hiện tượng tích tụ mỡ quá
nhiều và không bình thường một cách
cục bộ trên toàn cơ thể, béo phì ảnh
hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người.
Khi đánh giá béo phì, không chỉ quan
tâm đến cân nặng mà chúng ta cần quan
tâm đến tỷ lệ mỡ có trong cơ thể.
NGUYÊN NHÂN GÂY THỪA CÂN BÉO PHÌ

1.Chế độ ăn giàu lipid hoặc đậm độ năng

lượng cao:
Có liên quan chặt chẽ với sự gia tăng tỷ lệ
béo phì. Các thức ăn giàu chất béo thường
ngon nên người ta ăn quá thừa mà không
biết.
2. Giảm hoạt động thể lực:
Cùng với ăn uống , gia tăng tỷ lệ béo phì đi
song song với giảm hoạt động thể lực trong
một lối sống tĩnh tại hơn, thời gian dành
cho xem tivi, làm việc bằng máy tính...
NGUYÊN NHÂN GÂY THỪA CÂN BÉO PHÌ

3. Yếu tố di truyền:
Theo nghiên cứu, trong số trẻ em mắc bệnh béo phì, thì
có đến 80% trong số chúng là có cha hoặc mẹ bị béo
phì, 30% có cả cha hoặc mẹ bị béo phì.
Những người bị thừa cân béo phì do yếu tố di truyền có
tốc độ trao đổi chất chậm chạp, khó cái thiện. Tuy nhiên
chỉ có khoảng 10% người béo phì có nguyên nhân do di
truyền.
4. Yếu tố kinh tế xã hội:
Ở các nước đang phát triển, tỷ lệ người béo ở người
nghèo thường thấp, béo phì như một đặc điểm của
người giàu
 TRIỆU CHỨNG CỦA THỪA CÂN BÉO PHÌ

Các vấn đề về da: Suy tĩnh mạch: Huyết áp cao: 

Suy tĩnh mạch là hiện tượng Nghiên cứu cho thấy, béo phì
Sự thay đổi hormone có
các mạch máu giãn nở bất có liên quan đến chứng cao
thể khiến vùng da ở cổ và
thường do sự suy yếu thành huyết áp và làm tăng nguy cơ
các phần gập của cơ thể bị
mạch.Các chuyên gia ước tính mắc bệnh tim mạch. Điều tra
sạm và chảy nhão; đồng
gần 50% phụ nữ độ tuổi dân số cho thấy, ít nhất 2/3 số
thời sự căng da có thể gây
40 - 50, và gần 75% phụ nữ độ ca cao huyết áp có liên quan
các vết rạn. tuổi 60 - 70 mắc chứng suy trực tiếp đến béo phì
yếu tĩnh mạch chân.
 TRIỆU CHỨNG CỦA THỪA CÂN BÉO PHÌ

Ngáy ngủ: Tiếng ngáy được Ợ nóng: Nhiều bệnh nhân béo Đau lưng: Có rất nhiều
tạo ra do sự rung của các phì thường xuyên gặp phải nguyên nhân gây đau lưng
mô mềm ở họng và cổ khi tình trạng ợ nóng. Nếu bạn như: tai nạn, chấn thương
bạn hít vào. Béo phì làm gặp phải dấu hiệu này, hãy đến hoặc làm việc quá sức. Ngoài
tăng nguy cơ mắc chứng gặp bác sĩ để được tư vấn. ra, đau lưng có thể là dấu hiệu
ngưng thở khi ngủ, khiến của béo phì.
bạn ngáy nhiều hơn.
 TRIỆU CHỨNG CỦA THỪA CÂN BÉO PHÌ
Đau đầu gối: Những người Khó thở: Những người béo phì
béo phì thường bị đau đầu thường gặp khó khăn khi vận
động. Phần mỡ thừa ở cổ và
gối dù không đi lại nhiều.
ngực khiến hơi thở trở nên
ngắn và yếu. Do đó người
bệnh sẽ cảm thấy khó thở.
Trầm uất: Béo phì dẫn đến
trầm cảm ở nhiều bệnh nhân.
Những người béo phì, hoặc
cho rằng mình béo, thường có
mặc cảm về bản thân, sợ hãi
ánh mắt của người khác. Họ
thường dần xa lánh mọi người
xung quanh.
HẬU QUẢ CỦA THỪA CÂN BÉO PHÌ
1. Bệnh về tim mạch: Bao gồm các bệnh về mạch
vành, đột quỵ và các bệnh mạch ngoại vi.

2. Tăng huyết áp tâm trương và tâm thu.

3. Bệnh đái tháo đường:

Nguy cơ đái tháo đường không phụ thuộc
insulin tăng lên liên tục khi BMI tăng và giảm đi
khi cân nặng giảm.

4. Bệnh sỏi mật

- Béo phì làm tăng nguy cơ sỏi mật ở mọi độ tuổi
và giới tăng gấp 3-4 lần, nguy cơ này cao hơn khi
mỡ tập trung quanh bụng.
- Ở người béo phì cứ 1kg mỡ thừa làm tăng tổng
hợp 20mg cholesterol mỗi ngày
=> tăng tiết axit mật cùng với mức cơ động của
túi mật dẫn đến bệnh sỏi mật.
 BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG

1. Khuyến khích chế độ ăn hợp lí trên nguyên tắc giảm đậm

độ năng lượng của thức ăn thông qua giảm các thức ăn béo, đồ
ngọt, tăng cường glucid phức hợp và rau quả. Hạn chế lượng
protein không nên quá 15% tổng số năng lượng và lượng lipid
không nên quá 20% tổng số năng lượng, hạn chế bia rượu…
2.Tăng cường hiểu biết của cộng đồng về béo phì và các bệnh
mãn tính có liên quan đến béo phì
3. Khuyến khích hoạt động thể lực và lối sống năng động.
4. Kiểm soát cân nặng ở người trưởng thành, duy trì cân nặng
ở lề an toàn BMI<23
5. Có sự phối hợp liên ngành nằm trong chiến lược Quốc gia
về dinh dưỡng.
THANK YOU