Trong cơ thể, hàm lượng

CANXI nằm trong khoảng

1000-1500g, chiếm 1.6%
trọng lượng cơ thể; là thành
phần chính của xương, răng
và móng.

CANXI
 VAI TRÒ CỦA CANXI

Canxi là loại khoáng chất giữ vai trò vô cùng quan

trọng trong cơ thể con người. Đặc biệt,
khi Canxi kết hợp với Photpho giúp xương và răng
trở nên chắc khỏe, hỗ trợ cho hoạt động của thần
kinh cơ, hoạt động của tim và quá trình đông máu.
 VAI TRÒ CỦA
CANXI
Đối với người lớn

• Canxi giúp duy trì sức khỏe xương, giảm tối đa

các tình trạng đau nhức, làm lành nhanh các vết
nứt gãy trên xương. Đặc biệt, canxi rất cần thiết
với người trung tuổi, người già và người bị tổn
thương xương khớp.
Canxi hỗ trợ sức khỏe cho người lớn tuổi
• Canxi giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ
trợ sức khỏe thần kinh.
 VAI TRÒ CỦA
CANXI
Đối với trẻ em

• Canxi giúp trẻ phát triển chiều cao, tăng cường khả
năng miễn dịch, đồng thời loại bỏ những vi khuẩn
gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.
• Bên cạnh đó, chúng rất quan trọng đối với hệ thần
Phát triển xương răng của trẻ khi dùng Canxi
kinh của trẻ. Những trẻ bị thiếu canxi thường có
hiện tượng khóc đêm, hay giật mình và dễ cáu gắt.
VAI TRÒ CỦA
CANXI
Đối với phụ nữ mang thai

Canxi hỗ trợ phát triển hệ xương của thai nhi

ngay từ khi trong bụng mẹ và sẽ ảnh hưởng
đến vóc dáng sau này của bé.
Nếu thai phụ không thể bổ sung canxi đầy đủ
cho bản thân thì rất dễ bị loãng xương và mắc
các bệnh về răng miệng.
Các triệu chứng thiếu CANXI
• Gặp các vấn đề về xương như
loãng xương, mềm xương.
• Hay bị đau răng, răng yếu.
• Cơ bắp hay đau nhức hoặc chuột rút.
• Móng tay và móng chân mềm, dễ gãy.
• Thường xuyên bị cảm cúm và nhiễm trùng.
• Rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ.
CÁCH XỬ LÝ KHI THIẾU CANXI
• Ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu canxi: tôm, cua, cá, sữa....
• Uống vitamin tổng hợp, viên canxi bổ sung
• Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá
• Tắm nắng dưới ánh mặt trời vào buổi sáng để da tổng hợp
vitamin D
• Đối với người có tiền sử hạ canxi huyết cần giữ tinh thần thoải
mái, tránh bị stress, kích động
THANK YOU