EMDR nedir?

• EMDR göz hareketleriyle duyarsızlaştırma oluşturup yeniden

yapılanma ve işleme terapisi anlamına gelmektedir.

EMDR nasıl keşfedildi?

1987 yılında Francine Shapiro şans eseri kendisini üzen anılarının birdenbire yol olduğunu, tekrar
hatırladığında ise eskisi kadar onu üzmediğini ve büyük bir his oluşturmadığını fark etmiştir. Bunun nasıl
gerçekleştiğini araştırdığında eski anılarını gözünde canlandırdığı sırada gözlerinin istemsiz hızlı bir
şekilde yukarı aşağı hareket ettiğini gözlemlemiştir. Göz hareketleri varlığını sürdürürken rahatsız edici
olaylara daha fazla yoğunlaştırdığında birçoğunun yok olduğunu ya da kişide oluşan yoğun hislerin
azaldığını bulmuştur (Bayram, Demirtaş ve Duman, 2018).
 Terapi süresince anıların sadece yok olması ya da hafifletilmiş bir his bırakması hedeflenmemektedir.
Bunun yanında pozitif duyguların var olduğunun hatırlatılması, iç görü ile yeni benlik oluşumu
gözlemlenmektedir. Bu terapi süreci danışanın yaşadığı travma düzeyine ya da travmayı ne kadar
içselleştirdiğine bağlı olarak kişiden kişiye değişiklik göstermektedir (Akkuş ve Durma, 2021).
 Terapi süreci 8 aşamadan oluşmaktadır.

1. Uygunluk: Tedaviyi planlama da bireyin problemlerle nasıl başa çıktığı, psikolojik

dayanıklılığı gözlemlenip EMDR tedavisi için uygun olup olmadığı test edilmektedir (İzci ve
Ünveren, 2017).
2. Hazırlık: Uygunluğuna karar verildikten sonra danışana EMDR terapi konusunda seans içi ya
da sonrasında psikolojik olumsuz duygular ile karşı karşıya kalınabileceği hakkında bilgi verilmesi
ve güvenli alanın oluşturulması aşamasıdır.

3. Değerlendirme: Kişinin sorun olarak gördüğü ya da yaşadığı travmayı somutlaştırıp

zihninde bir görsel halini alması hedeflenmektedir. Travmaya ilişkin zihinde oluşmuş resim ile
olumsuz inancını birleşiminde rahatsızlık seviyesinin değerlendirmesi (0-10) istenmektedir
(Akkuş ve Durma, 2021).
4. Duyarsızlaştırma: Karar verilen travma anısına odaklanılarak çift yönlü uyarım olan göz hareketleri
egzersizlerine geçiş yapılır. Her aşamada danışan ile değerlendirme ve duyguları hakkında bilgiler alınır.
Yeni elde edilen bilgiler göz hareketleriyle kişiye işlenir. Bu süreç danışanda travmayı canlandırdığında
hiçbir hissin oluşmayana dek sürer. Puanlama sistemine göre kişin travma anısına 0 puan vermesi hedeftir.

5. Yerleştirme: Danışanda travma anısı bir duygu oluşturmadığına emin olunduktan sonra o anda
kendiyle ilgili oluşturduğu olumsuz inancının yerine olumlu inancın yer değiştirilmesi
sağlanmaktadır.

6. Beden Tarama: Bu bölümde psikolojik açıdan daha çok beden duyumlarının yeni
oluşturulan anıya karşı bir rahatsızlık, gerginlik hissi oluşturulup oluşturulmadığına
bakılmaktadır.
7. Kapanış: Uygulama sonunda kişinin bu terapiyi ne kadar içselleştirdiği ve kabul ettiği
konusunda gözlem yapılır.

8. Yeniden Değerlendirme: Travmayla ilgili bir noktanın kalıp kalmadığı test edilmektedir.