‫تطوير الذات‬

‫محتويات‬
‫العرض‬
‫مهارات تطوير الذات‬ ‫تعريف تطوير الذات‬
‫خطوات تطوير الذات‬ ‫طرق تطوير الذات‬
‫تعريف تطوير الذات‬ ‫تقدير الذات لألطفال‬
 ‫تعريف تطوير الذات‬
‫سعي الشخص ليكون نسخة أفضل مما هو اآلن عن طريق تحسين قدراته وإمكانياته‬
‫بتحديد نقاط القوة في شخصيته وتطويرها‬

‫التواصل مع اآلخرين‬ ‫القدرات العقلية‬

‫السيطرة على‬ ‫اكتساب مهارات‬

‫ردود األفعال‬ ‫وسلوكيات ايجابية‬
‫ويشمل هذا التطوير‬
‫والمشاعر‬
 ‫طرق تطوير الذات‬
‫تعلم معلومات إضافية بجانب‬
‫تحديد األهداف في الحياة‬
‫نظم التعليم وتطوير المهارات‬
‫ووضع خطة لتحقيقها‬
‫لالستعداد للحياة العملية‬

‫طرق تطوير الذات‬

‫االطالع على كل ما هو جديد‬
‫تطوير طرق جديدة للتعامل مع‬ ‫لتطوير الذات أهمية كبيرة للفرد‬ ‫لتطوير القدرات بما يتناسب‬
‫ضغوطات الحياة والمشاكل‬ ‫أو للمجتمع‪ ،‬وكلما زاد اإلنسان من‬
‫تطويره لنفسه عال مركزه في المجتمع‬ ‫مع تطورات المجتمع‬
 ‫تقدير الذات في األطفال‬
‫تقدير الذات هو شعور الشخص بقيمته وقدراته‪ ،‬وتعتبر العالقات األسرية أكبر مؤثر‬
‫على مستوى تقدير الشخص لذاته أثناء مرحلة الطفولة حيث يمكن للوالدين تعزيزها‬

‫تعبير الوالدين المتواصل عن حبهم ألوالدهم وفخرهم بهم‬

‫مساعدة االبناء على وضع أهداف يسيرون عليها‬

‫تنمية مهاراتهم ونقاط القوة لديهم‬

‫تعزيز ثقتهم بنفسهم وااليمان بقدراتهم‬

‫ضعف احترام الذات يقود إلى عدم قدرة الشخص على تنمية مهاراته وقدراته‬
 ‫مهارات تطوير الذات‬
‫االرتقاء‬
‫بالتفكير‬
‫من أهم المهارات لتطور الشخص‬
‫وتمكنه من تجاوز المشكالت‬
‫العالقات‬
‫تحسين العالقات مع األخرين‬
‫يزيد من فرصة االستفادة منهم‬
‫وتبادل الخبرات معهم‬
‫تطبيق ما يتعلمه‬ ‫تحديد األهداف‬
‫التعلم مهم لكنه بال فائدة ان لم يتم‬
‫وضع خطة والبدء بتنفيذها‬
‫للوصول إلى الهدف وترتيب‬
‫تطبيقه ولم يعمل به الشخص‬
‫األهداف من حيث أهميتها‬
‫االستماع‬ ‫التفاؤل‬
‫الطاقة اإليجابية تزيد من فاعلية‬
‫يزيد من فرصة تعلم خبرات‬
‫الشخص واتقانه لعمله‬
‫جديدة من األخرين‬
‫ونجاحه في الحياه‬
 ‫خطوات تطوير الذات‬

‫مغادرة منطقة الراحة‬ ‫صناعة تحديات مع‬ ‫تعلم لغة جديدة‬ ‫قراءة كتاب يوميا‬
‫االخرين‬

‫وضع أهداف جريئة‬ ‫االستيقاظ مبكرا‬ ‫ممارسة رياضة‬ ‫التغلب على المخاوف‬

‫التخلي عن عادة سيئة‬ ‫التأمل‬ ‫تنمية الشخصية‬ ‫ممارسة هوية‬

 ‫الثقة بالنفس‬
‫عامل مهم للنجاح والتفوق وتطوير‬
‫الذات‬
‫التصرف بنجاح في مختلف المواقف‬

‫االختيار السليم والتمييز بين الخير والشر‬

‫عدم االكتراث بردود أفعال اآلخرين‬ ‫الثقة بالنفس‬

‫الثقة بالنفس من أهم عناصر بناء شخصية قوية والتي تؤدي الى التصرف والتكلم دون‬
‫تردد أو خوف من ردود أفعال اآلخرين وهي تنبع من احترام الفرد لشخصه‬
‫شكرا‬