最高效思考筆記術

卡片盒筆記 申克．艾倫斯 Sönke Ahrens 著

心理探險隊
我有個熱愛學習新東西的朋友
心理探險隊
 書法 烹飪

法律 西語

健身 正念

而且範圍相當廣泛
心理探險隊
你學到什麼？
一時之間，
他似乎也說不上來

曾經，我很好奇
那你需要認識《卡片盒筆記
法》
心理探險隊
 Ich bin Niklas
Hallo Luhmann
( 德語：你好 ) ( 德語：我是魯
曼)

這是由德國社會學家魯曼
發明的一種筆記法
心理探險隊
 Step 1. 書目摘要
高產出的本事
取材執筆推敲
超級思維
表達吸睛
懶人圖解簡報術 首先，看完一本書或
上完一堂課後，立即
加密貨幣聖經

書籍索引
將書目摘要記錄下來。
放進第一個卡片盒。
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Step 2. 稍後回看

然後，存放一段時間
再回看。

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Step 3. 連結過去

再來，與過去知識、
技能或經驗產生連結 。

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 Step 4. 思考索引
2.1
2. 傾聽
1.3
1.2 最後，依思考與整合
的內容，編寫索引。
1.1

1. 同理心

思考索引 新的內容排放在先前
已編寫的內容之後 。
放進第二個卡片盒。
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 這種筆記法的特別之處

長期記憶 跨界思考 隨時輸出

記得更好 創意發想 素材妥當
心理探險隊
 創意
知識
素材

讓學習知識、創意發想和寫作素材持續「累積」。
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我想要分享給這位朋友
也分享給熱愛學習的你
心理探險隊
學習範圍終無窮
只要有用就有用
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 三位臨床心理師

心理治療與衡鑑

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