ŽODINIS ILIUSTRUOTAS PRANEŠIMAS

ČIURNOS RAIŠČIŲ PLYŠIMAI (PATEMPIMAI)

1 pav. Čiurnos sąnarys.
 Įvadas
• Čiurnos patempimas (plyšimas) yra dažnas griaučių-raumenų
sistemos pažeidimas tiek labai aktyviems ir nelabai aktyviems
žmonėms. Dažniausia čiurnos trauma yra šoninės kulkšnies
patempimas, kuris sudaro 10–30 % visų sportinių traumų.
• Čiurnos patempimas yra sąnario sužalojimas, kai raištis plyšta
dėl pernelyg didelio ir pasikartojančio sąnario tempimo. (Kadek S
Prima Dewi S, Ni Kadek Yuni Fridayani, 2022)
• Ūmios čiurnos traumos neleidžia tam tikrą laiką aktyviai judėti,
sportuoti ir dirbti, o ilgainiui atsirandantis lėtinis skausmas ar
traumos neleidžia atlikti tam tikrų sportinių veiklų, laisvalaikio,
nes yra jaučiamas skausmas, nepasitikėjimas savimi, baimė, kad
bet kuriuo metu gali būti patirta pakartotinė trauma.
• Dažniausios traumos, tai čiurnos raiščių (šoninių raiščių)
patempimai ar plyšimai, taip pat kulkšnies lūžimai, skilimai. (G.
Čeponytė, 2022)
Plyšimas ar patempimas?

2 pav. Čiurnos raičių traumos laipsniai

 Lėtinis čiurnos nestabilumas
• Tai būklė, kuriai būdingas pasikartojantis šoninės čiurnos
dalies raiščių patempimas. Ši būklė dažnai išsivysto po
nepilnai išgijusių traumų, taip pat pakartotinių traumų, kai yra
patempti ar plyšę raiščiai. (Gibboney Michael D., 2019)
 Priežastys
Paprastai patempimus sukelia:
• Kritimas;
• Paslydimas;
• Raumenų silpnumas;
• Raiščių laisvumas.
 Reabilitacija
Prieš ir po reabilitacijos reikia įvertinti:
• Skausmą;
• Judesio amplitudę;
• Pusiausvyrą;
• Koordinaciją;
• Raumenų jėgą.

3 pav. Čiurna po traumos

 Kineziterapija
Kineziterapeuto tikslas
po čiurnos traumos:
• Apsaugoti pažeistą vietą;
• Mažinti skausmą;
• Gerinti kraujotaką; Pirmos dienos po traumos
• Krioterapija;
• Stiprinti raumenis; • Įtvarai,
• Atgauti prarastas/ • Elastinis bintas;
pablogėjusias funkcijas. • Koją laikyti iškeltą,
aučiau nei dubuo.
Kineziterapija

4-9 pav. Pratimai po čiurnos traumos

10 pav. Pratimai po čiurnos traumos
Kineziterapija
 Ką daryti, kad trauma
nepasikartotų? (I)
• Kineziterapija yra vienas efektyviausių iš nechirurginio gydymo
būdų patyrus čiurnos traumas (I. Masiulytė, 2017).
Pasikartojantys patempimai dažnai sukelia lėtinį čiurnos sąnario
nestabilumą ir kiekvienas patempimas veda prie tolesnio raiščių
susilpnėjimo, todėl gali atsirasti didesnis nestabilumas čiurnos
sąnaryje ar kilti papildomų čiurnos problemų. (G. Čeponytė,
2022)
 Ką daryti, kad trauma nepasikartotų?
(II)
• Norint sustiprinti raumenis aplink čiurnos sąnarį ir sutvirtinti
kitas struktūras, kurios turi įtakos pusiausvyrai, reikalinga
tinkama reabilitacija, o to nepadarius, čiurnos patempimas gali
pasikartoti. (G. Čeponytė, 2022)
• Naudoti: tinkamą avalynę, įtvarus, teipą, silikoninius padukus.
 Išvados
• Čiurnos raiščių plyšimai ir patempimai yra
labai dažna trauma pasitaikanti šiomis
dienomis tiek aktyvų, tiek sėslesnį
gyvenimo būdą propaguojantiems žmonėms.
• Efektyviausias nechirurginis gydymo
metodas – kineziterapija, kurios dėka galima
ne tik išsigydyti patirtą traumą, bet ir
išvengti pasikartojančios traumos ateityje.
 Literatūros sąrašas
• Kadek S Prima Dewi S, Ni Kadek Yuni Fridayani, 2022. Physiotherapy
Interventions in Sprain Ankle. Prieiga per internetą: https://
kgft.web.id/index.php/kpc/article/view/5 [Žiūrėta: 2023-03-07]
• Gibboney Michael D.; Dreyer Mark A. 2019. Lateral Ankle Instability.
Prieiga per internetą: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30855803/
[Žiūrėta: 2023-03-11]
• Gabrielė Čeponytė, bakalauro darbas, 2022. Kineziterapijos programos
poveikis jauno amžiaus fiziškai aktyvių asmenų patyrusių čiurnos
šoninių raiščių traumas funkcinei būklei. Prieiga per internetą: https://
lsmu.lt/cris/bitstream/20.500.12512/114644/1/Gabriele%cc%87-C%cc
%8ceponyte%cc%87-BAKALAURO-BAIGIAMASIS-DARBAS-2022
.pdf
[žiūrėta: 2023-03-07]
• Masiulytė, I., Gasiulytė, V., & Jurgelaitienė, G. Žurnalas: Reabilitacijos
mokslai, 2017 Ankstyvuoju laikotarpiu taikytos kineziterapijos poveikis
čiurnos skausmui ir funkcijai po šoninių čiurnos raiščių pažeidimo.