Ishrana po nultoj (0) krvnoj grupi

Nulta krvna grupa spada u najstariju grupu. Karakteristino je da ljudi sa ovo krvnom grupom imaju prekomerno aktivan imuni sistem, izdrljive organe za varenje i dosta kiseline u elucu. To im pomae da efikasno utroe veinu hranljivih sastojaka iz mesa, na emu je i potrebno da se bazira njihova ishrana. Postoje po tri kategorije za svaku krvnu grupu pa tako i za nultu na ta treba obratiti panju: 1. Hrana koja odgovara 0 krvnoj grupi - treba da je konzumirate 2. Hrana koja ne odgovara 0 krvnoj grupi - treba da je izbegavate 3. Hrana koja je neutralna za 0 krvnu grupu - uzimajte u umerenim koliinama

Tabela namirnica za 0 krvnu grupu

0 krvna grupa KONZUMIRAJTE junetina, teletina, jagnjetina, Meso i ivina osli, skua, bakalar, losos, haringa, sardela, pastrmka IZBEGAVAJTE svinjetina, NEUTRALNA HRANA piletina, uretina, zeetina,

suhomesnato, dimljeni tunjevina, aran, kampi, losos, koljke, kavijar meki sir, krem sir, lignje

Mleni proizvodi

kakavalj, kravlje i nita kozje mleko, jogurt, kiselo mleko, surutka, kajmak

maslac, feta, mocarela, sojin sir, sojino mleko, kozji sir

Jaja Ulja i masti Kotunjavi plodovi i semenke Mahunarke Cerealije

nita maslinovo ulje, laneno ulje

nita

tri jaja nedeljno

kukuruzno ulje,ulje od susamovo ulje, repiino ulje, kikirikija suncokretovo ulje badem, lenik, kesten, susam, suncokret boranija, graak, bob, krupan beli pasulj

seme bundeve, orah

nita

azuki pasulj, modri grasak nita

areni pasulj

penica, kukuruz, ovas heljda, pirina, jeam peciva 100% raani

Hleb i peciva od sveih peninih klica Povre brokoli, perun, pakanat,

karfiol, plavi patlidan, cvekla, argarepa, celer,

0 krvna grupa

KONZUMIRAJTE ren, beli i crni luk, kelj, crvena paprika, bundeva, keleraba, praziluk, spana, bela repa, zeleni kupus, beli krompir

IZBEGAVAJTE masline, crveni krompir, peurke, crveni kupus, prokelj

NEUTRALNA HRANA tikva, krastavac, bela rotkva, zelena salata, zelena paprika, rotkvice, paradajz jabuke, kajsije, banana,

kupine, jagode, kokos, borovnice, tresnje, grejpfrut, Voe smokve, ljive pomorande, mandarine groe, kivi, limun, lubenice, nectarine, breskve, kruke, urme, ananas, nar, maline Sok ananas, suve ljive, trenja perun, kari, morske alge, crvene papriice jabuka, pomoranda sire, mleveni biber, cimet, vanilla kajsija, argarepa, groe, grejpfrut beli luk, miroija, ren, biber u zrnu dem od dozvoljenog voa, Dodaci jelima nita keap, marinada med, okolada, senf, majonez Biljni ajevi perun, ipak, lipa lincura, aloa kafa, estoka pia, crni aj kamilica, zeleni aj, alfija, majina duica, valerijana pivo,vino

Zaini

Napici

voda