Univerzitet u Sarajevu Fakultet sporta i tjelesnog odgoja

Ciljevi i pitanja?

KOREOGRAFIJA U AEROBIKU

Komunikacija u aerobiku Koreografija Aerobik metodika

mr.sci. Lejla ebi-Zuhri

Komunikacija u aerobiku

Definicija
CUEIN G

Predstavlja skupinu verbalnih uputa verbalni cueing i vizualnih znakova vizualni cueing koje voditelj koristi za komunikaciju s grupom tokom voenja treninga . Sistem koji maksimalno olakava sporazumijevanja voditelja i grupe u svim elementima treninga.

Osnovna cueing naela:

Razmislite i objasnite zna enje vizuelnih znakova ?

1. 2. 3. 4.

jasno, nedvosmisleno, kratko i jednostavno

Vizuelni cueing

Vizuelni cueing
Vizualna komunikacija esto govori vie od rijei, a specifini znakovi i geste iskazani u pravo vrijeme intenziviraju verbalnu komunikaciju (Braja, 1994).

Verbalni cueing

Svako govorno obraanje grupi u svrhu neposrednog voenja treninga: razni sluni efekti za privlaenje panje vjebaa: zvidanje, pljeskanje rukama i razni uzvici (vidi!, opa!, hej!, posluaj!, ajmo! ...).

Koreografija

Koreografija (grki ) choreuo = pisati ples + graphein = pisati, biljeiti Koreografirati = formirati tehniki i stilski jedinstveno kompleksno motoriko gibanje odreenog vremenskog trajanja.

Pojam koreografije

Sastavljnje koreografije

Skup kretnji i koraka smisleno i funkcionalno oblikovanih u blokove koji se ponavljaju u odreenom redosljedu i odnosu. Koreografija predstavlja sredstvo i kinezioloki operator vieg nivoa. Koreografija je finalni produkt ali ne i cilj sata ve sredstvo za ostvarivanje planiranih ciljeva. Koreografijom ostvarujemo cilj: ui i ostati u aerobnom reimu koji traje dovoljno dugo da bi potaknuo poeljne fizioloke promjene.

MALI BLOK - samo od manjih cjelina (16 dobi) koje se ponavljaju desnom i lijevom nogom ili VELIKI BLOK - cjelina od 64 dobe koje u sebi sadravaju 32-dobni simetrini blok

Zato koreografija?

Kako odabrati pokrete?

razbijamo monotoniju i pridonosimo zabavi na satu, to je od izuzetne vanosti za zadravanje vjebaa, podiemo ili sputamo intenzitet vjebanja ovisno o grupi o kojoj se radi, prilagoavamo se prostoru u kojem vjebamo, postiemo ravnoteu koritenja velikih grupa miia (desna-lijeva strana) princip simetrinosti titimo vjebae od rizinih pokreta (naglih okreta i trzaja)

Koja je vrsta aerobik sata? Kakva je grupa vjebaa? Izabrati adekvatnu muziku Odabrati pokrete prikladne za grupu spojiti ih u aerobik koreografiju

Metode koreografiranja
1. M et ode slobodn og stila (Linearna progresija) - Linear progression

2. Stru ktural ne metode isto ponavljanje - Pure repetition Cik cak - Zig zag Podijeli i sloi - Divide and match Interpretacija pjesme 1. Funky metoda 2. Sintetika metoda

3. M etode ponavlja nja k ombi nacija

4. M et ode k oje nije dob ro k oristiti

2. Struk turalne m etode

1. Metoda smanjivanja broja ponavljanja - Repetition reduction 2. Metoda dodavanja - Add on method 3. Blok metoda - Block method 4. Metoda povezivanja - Link method 5. Metoda ponavljanja poslijednjeg u nizu - Back tracking 6. Metoda piramide - Pyramid method 7. Metoda ubacivanja - Sandwich, Split, Insert 8. Metoda zamjene - Substitution 9. Varijacija - Variation 10. Metoda gledanja - Monitoring, Visual Preview 11. Metoda izlaska iz fraze - Crossphrasing 12. Meukoraci - Holding pattern 13. Metoda nivoa - Layering 14. Metoda podjele na tri dijela - Cut- in-three

Koju metodu odabrati?

Gotovo je nemogue istom metodom pokuati razraditi cijelu koreografiju ve se koristi ona metoda koja najbolje odgovara savladavanju svakog pojedinog dijela. Takoer je mogue jednu cjelinu razraditi razli itim metodama na vie jednako dobrih naina. Razvijeni su metodski postupci omogu uju uspjeno zajedniko vjebanje i tzv. multi-level grupama (heterogene grupe razliitih mogunosti i znanja)

Umjesto zakljuka !!!

grrr...to se folira ovaj instruktor

Koreografija u aerobiku treba biti sredstvo kojim se posti e cilj, a nikako ne svrha sama sebi ili demonstracija instruktorovih mogu nosti na tetu vjebaa!!!