Tehnika gaanja

1.DISANJE
2.NIANJENJE
3.OKIDANJE

Pravilno disanje vano kod dugih meeva

- udisaj poveanje grudnog koa
(naprezanje miia)
- izdisaj to nema nema napetosti
- kod sjedenja u 1' 12-15 ciklusa
- 1 disajni ciklus 4-5"
- Disajna pauza 12-15 " i vie
- Produenje pauze stvara napetost glad za
kisikom
- Izmeu hitaca dublje disati
- Vano : - kapacitet plua
- fizika pripremljenost

3. Znaajna uloga oka

oko ne moe istovremeno vidjeti sve tri
toke jednako otro, jer su na razliitoj
udaljenosti.
4. Akomodacija oka
- pri upadu jakog svijetla zjenica se brzo
suava - 5'', a da se vrati u prvobitno stanje
treba 5'
Bolesti i nedostaci oka
5. Aberacija - svijetlosni zraci prolazei kroz
zjenicu
na skupljaju se na mrenici u
jednoj
toki pa nema otrine vanjski
se

Disanje i disajna pauza

Disajni ciklus : udisaj izdisaj disajna
pauza
Vrlo vaan faktor u obradi hica
Za vrijeme nianjenja ne treba disati
Zbog aktivnosti muskulature krvotoka
nervnog sustava

NIANJENJE
1. Definicija - je poravnavanje niana muice
mete(nianske toke) u jednu liniju liniju
nianjenja (otvoreni nian)
Zatvoreni niani ta je nianska linija u sredinispaja otvor dioptera i prstenaste muice s
nianskom tokom
2. Nianjenje je vrlo sloen proces koji se sastoji
od niza visoko koordiniranih radnji procesa vida i
pokreta

6. Difrakcija svjetlosni zraci koji prolaze

kroz zjenicu i na mrenici se ne
ocrtavaju u toki ve u krunici
- to je zjenica manja difrakcija je vea
7. Ocjena strunjaka najotrija slika otvor
zjenice 3mm
- normalno oko
- kratkovidno oko
- dalekovidno oko

8. Astigmatizam oko deformira sliku, slika

je nejasna bez fokusiranja
u jednoj toki problem lei
u lei i mrenici koja nije
jednako sferna
- pomae se naoalima
- ova bolest oka posebno je loa kod gaanja
otvorenim nianom
9. Naini nianjenja
- monokularno drugo oko zatvoreno
prekriveno
- binokularno oba oka otvorena bolje

10. Kako odrediti usmjeravajue oko?

11. Nianjenje otvorenim nianima
- akomodacija tri toke
- fiksiranje muice uvjebati
- nian i meta u sjeni
12. Streljaki nain nianjenja
- razmak izmeu niana i donjeg dijela
mete
nianske toke
- oruje svojim pokretima ini niansko polje
oko
nianske toke
- bijelo polje izmeu nianske toke i
nianske
linije odreeno je : - vrijednostima oka

bez ovog polja grube greke ulazak u crno

kod pitolja lake - nianska linija kraa
- nian i muica dalje
13. Izbor otvorenih niana
Omjer podeen tvorniki blok muica i
polukruni zarez najbolji ?
Razmjeri takvi da se muica dobro vidi u
zarezu
Muica mora biti jednaka ili vea od crnog
polja
Ako je muica debela priljubljivanje
Ako je muica tanka kod dueg nianjenja
nestaje
Omjer puka 1:2 ili 1:3, pitolj 1:1,5 ili 1:2

GREKE PRI NIANJENJU

Greke zavise o : - otrini vida
- akomodaciji oka
- intenzitetu svijetla
- osposobljenosti strijelca
Dijele se na : A. vidljive greke
B. nevidljive greke
A. Vidljive greke 1. niska muica(niski
pogodak)
2. visoka muica (visoki
pogodak)
3. muica priljubljena desno
4. muica priljubljena lijevo
5. puka izokrenuta desno
6. puka izokrenuta lijevo

B. Nevidljive greke
1. nastaju kao rezultat razliite jaine
svjetlosti
2. osvjetljavanje niana i muice razliito
sraznih strana
3. optikih varki zbog svjetlosti na
metama i kuta pada zraka
4. atmosferskih prilika

OKIDANJE

tehnika okidanja ima veliki znaaj za

postizanje dobrog pogotka
1. Okidanjem se nesmije pomjeriti oruje
(zato se lagano povlai i pritie obara)
2. Okidanje mora biti izvreno u
optimalnom vremenu disajne pauze
-kod strijelaca s malo treninga kanjenje
sa okidanjem

3. Sve radnje izjednaene koordinirane automatizirane

- obuhvat vrata kundaka ili rukohvata
oslobaanje kaiprsta da slobodno vri
opaljenje
4. Okidanje se vri 1. zglobom kaiprsta ili
jagodicom prvog zglaoba (dui prsti
prilagodba)
5. Rep obarae se povlai prema nazad
6. Optimalno okidanje 1,5''- 2,5" stalno
pomjeranje oruja

2. Okidanje sa razdjelom (dvije noge) CZ, MK,

UP
A. - povlaenje do druge noge pa
ravnomjerno okidanje
B. - povlaenje do druge noge pa
postepeno okidanje
3. Pulsirajue okidanje
- rastereuje psihiki i unosi ravnoteu
- prst stalno pulsira i kad se oruje dovede u
stanje mirovanja (nema apsolutnog) vri se
pritisak i okidanje
- kombinirani nain poinjemo pulsirajuim, a
zavravamo ravnomjerno

Okidanje sa ubrzaem
- danas se vrlo malo koristi
- optimalno je da obaraa ima 100 150
gr.
- u sluaju ove teine okidanja onda i
strijelci meunarodnog programa koriste
ravnomjerno ili potepeno okidanje

Tipine greke kod okidanja

Greke strijelca :
1. Nepravilno dranje vrata kundaka
2. Nezaustavljanje ili nepravilno disanje
3. Odugovlaenje sa okidanjem
4. Lovljenje desetke
Greke oruja
1. Nejasno osjeanje 2. noge
2. Preveliki otpor obaraa
3. Duga noga razvlai se

Tri vrste okidanja : 1. Ravnomjerno

2. Postepeno
3. Pulsirajue
1. Okidanje bez razdjela (brno 2) bez 1. noge
1.1. Ravnomjerno okidanje bez razdjela
- neprekidno pojaavamo pritisak
opaljenja
- poetnici i strijelci bez puno treninga
1.2. Postepeno okidanje bez razdjela
- utrenirani strijelci
- puka due miruje, ako krenu pokreti
zaustaviti okidanje kad se smiri podraaj

Praktine preporuke kod

okidanja
1. Disajna pauza 7-15
2. Spustiti oruje (uvjetno), ako niste izvrili
opaljenje
3. Okidati ravnomjerno bez trzanja
4. Mora postojati teeina okidanja
5. Ne okidati dok niste sigurni u dobar pogodak
6. Koordinirati stav nianjenje disanjeokidanje

7. Oko na muici
8. Trening na prazno
9. Po okidanju oruje zadrati par sekundi
10.poslije i prije svakog hica proventilirati
plua pad koncentracije