PRAKTINI SAVETI ZA RAD I DOJENJE (Practical Hints for working and breastfeeding) Ako planirate da kombinujete dojenje i rad,

eleete da nauite kako da ispumpavate ili izmlazate mleko. Mleko koje sakupite dok niste sa svojom bebom moe joj se dati narednog dana. Izmlazanje e nastaviti stimulaciju dotoka mleka i spreiti preterano punjenje dojki. BRINITE SE O SEBI Navijte budilnik da zvoni bar dvadeset minuta pre nego to treba da ustanete. Podojte bebu za to vreme (ak i ako beba drema), da bi bila namirena dok se vi oblaite i pripremate za predstojei dan. Onda je ponovo podojte pre nego to krenete. To e vas obe umiriti i rastanak uiniti bezbolnijim. Planirajte da sedite (ili leite) i dojite ili se igrate sa vaom bebom prvih trideset minuta poto stignete kui. Svi e biti oputeniji i spremanje veere nee biti tako haotino. Trudite se da uvek imate pri ruci nekakvu hranljivu uinu, kojom moete da utolite prvu glad, i za vas i za vau porodicu. Pripremite se za vie veernjih, nonih i ranih jutarnjih podoja. Dobro je da premestite bebu kod vas u krevet, barem na pola noi, jo bolje celu no, da ne biste morale stalno da ustajete. Veina zaposlenih majki uspeno doji bebe kada nisu na poslu. Ako se na poslu redovno izmlazate, stvaranje mleka e biti skoro nepromenjeno. Mleko koje ispumpate u petak zamrznite, da bi moglo da se da bebi u ponedeljak. Dojite svoju bebu kad niste na poslu nemojte izmlazati. ak i ako ishrana mora da se dopunjuje vetakim mlekom za vreme vaeg odsustva, esto sisanje tokom vikenda e je snabdeti dovoljnom koliinom mleka. Usled poveane stimulacije e vam grudi verovatno biti punije u ponedeljak. To e vam olakati ispumpavanje. Pijte dovoljne koliine tenosti (2-3 litra dnevno) i jedite hranu dobrog kvaliteta (voe i povre direktno sa pijaca, integralne itarice). Preko dana uzimajte tenost kroz vodu, aj (izuzetak su crni aj, nana i alfija, koji smanjuju koliinu mleka), sok ili mleko. Ograniite unos kofeina (kafa, crni aj, kokakola) na dva do tri pia dnevno. okolada i kakao takoe sadre supstancu slinu kofeinu. Preterano unoenje kofeina moe izazvati neeljene rekacije kod bebe. Pronaite vremena za pohaanje sastanaka kod La Leche Lige ili nekog drugog mesta za majke koje doje. Majkama koje doje a koje su odvojene od svojih beba redovno treba vana podrka koja dolazi od druenja sa drugim majkama dojiljama. Najvei problem sa kojim se suoava zaposlena majka dojilja je umor. Odgovarajui odmor e ivot uiniti lakim i ublaiti mnogo problema. Ne zaboravite da ete pokuavati da radite na tri stalna radna mesta: zaposlena ena, domaica i majka. Bie potrebno da odredite prioritete i da dobijete to vie pomoi. Da li je to sve vredno truda? Da li bi bilo bolje odustati od dojenja? Jedna zaposlena majka koja je prethodnu bebu hranila flaicom a sada doji, ovako kae: Dojenje mi pojednostavljuje mnogo toga i plus mi obezbeuje da kada sam kod kue, provodim vreme sa svojom decom. Jedna druga majka kae: Moje dete je mnogo toga dobilo i fiziki i emocionalno od naeg druenja tokom dojenja.. A mnoge druge dodaju: Nisam elela da moja beba propusti koristi od dojenja samo zato to moram da se vratim na posao.

SAKUPLJANJE MLEKA (Collecting milk) Danas postoji veliki broj runih pumpi za grudi, ali mnoge majke smatraju da je runo izmlazanje najlake i najbolje. To se ovako radi: prvo operite ruke i pripremite istu, sterilnu posudu (bolje plastinu nego staklenu). Tehnika izmlazavanja podrazumeva mehanike pritiske na areolu (tamni krug). Taj predeo se obuhvati prstima tako to je palac gore, a kaiprst dole. Zatim se ritmiki vri pritisak ka dubini dojke, nikako ka bradavici, i to sa svih strana (npr. u pravcu kretanja kazaljki na satu) kako biste ispraznili sve mlene kanale. Zapamtite, ne treba da "cedite" dojke, ve da istisnete mleko iz njih. Posle rada na jednoj dojci od tri do pet minuta, preite na drugu dojku, a onda ponovite na obe dojke. Ne povlaite prste po koi. Nemojte se obeshrabriti ako je koliina dobijenog mleka u poetku mala. Uz praksu, mnoge majke su u stanju da ispumpaju oko 150 g za deset do petnaest minuta. Normalno je da koliina varira od jednog izmlazanja do sledeeg. Dobro je poeti sa vebanjem izmlazanja pre nego to doe vreme da se vratite na posao. Mleko koje sakupite moete zalediti, da bi se dalo bebi kada vi niste tu. KORIENJE PUMPE (Using a pump) Sledite uputstva proizvoaa pri upotrebi bilo koje vrste pumpe. Obino je neophodno dobro oistiti delove 1

posle svake upotrebe i sterilisati pumpu jednom dnevno. Razgovarajte sa drugim majkama o vrsti pumpe koju one smatraju efikasnom. LLL ne preporuuje one pumpe kod kojih se pritee gumena lopta kako bi se izvuklo mleko, jer majka ima malu kontrolu nad jainom usisavanja i one obino nisu efikasne. Kada koristite pumpu za dojke, moe vam pomoi blaga masaa dojki trljanjem malim krunim pokretima od grudnog koa ka bradavici, onda neno masiranje bradavice izmeu palca i kaiprsta. To moe takoe stimulisati izlaenje mleka pre izmlazanja. Najbolje i najlake je koristiti elektrinu pumpu za istovremeno ispumpavanje obe strane (Medela, Ameda...) koje moete da nabavite preko LLL u Nemakoj, Austriji Maarskoj ili Sloveniji. KADA I GDE IZMLAZATI (When and where to pump) Neke majke zapoinju sa ispumpavanjem i uvanjem mleka pre vremena povratka na posao kako bi napravile rezerve mleka. Ostale ispumpavaju samo kada su odsutme i to dovoljno za bebinu ishranu narednog dana. Neke majke ispumpavaju jednom ili dva puta dnevno ujutru ili uvee kako bi bile sigurne da beba ima dovoljno da jede kada one nisu tu. Za neke majke je lako da ispumpaju 30-60 g posle dojenja bebe jer su dojke ve ispranjene. Koliko puta ete morati da ispumpate ili izmlazate mleko dok ste odsutni od kue, zavisie od duine vremenskog perioda za koji ste odvojene od svoje bebe. Obino je najbolje ne udaljavati se vie od tri ili etiri sata bez odstranjivanja mleka iz grudi. Ako naputate veoma malu bebu koja ee sisa, moda ete u poetku morati ee da izmlazate mleko kako vam se grudi ne bi neprijatno nadule i poele da cure. Ako vae grudi ponu da cure u nezgodno vreme, drite vrsto pritisnute bradavice minut-dva. To moete uraditi diskretno tako to ete prekrstiti ruke preko grudi. Meutim najbolji nain da se oslobodite punoe grudi je da uklonite malo mleka. Posle nekog vremena, vae grudi e se prilagoditi novoj emi i imaete manje problema sa curenjem. Kod nekih ena mleko curi, zato to imaju viak mleka, ili kad misle na svoje bebe. U tom sluaju moete koristiti grudne uloke. Pronalaenje odgovarajueg mesta za ispumpavanje ili izmlazanje mleka zavisie od svake pojedinane situacije. Moda ete biti u mogunosti da koristite privatnu kancelariju, izolovano skladite, ili enski toalet. eleete da to bude mesto na kome moete da se opustite i imate neto privatnosti. Neke majke smatraju da naginjanje nad lavaboom spreava da mleko kaplje na odeu i iskoriava gravitaciju za uklanjanje mleka. Noenje dvodelne garderobe e vam olakati izmlazanje. Bie potrebno da se u svako doba vae mleko uva na hladnom. Ako tamo gde radite ne postoji friider, moete koristiti izolovani termos ili mali rashlaiva. Stavite led u termos ujutru da ga rashladite, a potom prospite led i sipajte svoje mleko. Moete drati led u rashlaivau i dodavati posudice sa mlekom preko celog dana. Takoe e vam biti korisna neka od ovih metoda da drite mleko na hladnom na putu do kue. DAVANJE MLEKA BEBI (Giving your milk to your baby) Vae mleko moe se dati bebi flaicom, kaikom, oljom ili kapaljkom. Nije potrebno da uvodite flaicu prvih nedelja samo zato to ete se kasnije vratiti na posao. Neke bebe odbijaju da od majke prihvate flaicu kada znaju da je dojka tu u blizini, ali uskoro se naviknu na prihvatanje flaice od osobe, koja je uva. Ako neete uopte da koristite flaicu, beba moe da dobije mleko i kaiicom ili oljom. Bejbi-siterka treba da veba kako se to radi: Malo mleka se sipa u kaiicu / olju i beba jezikom izlie kako bi to i maka uradila. Beba sisa drugaije iz flaice zato to mleko tee bez bebinog naprezanja. Zato na dojci e beba moda manje sisati, pa se stvara manja koliina mleka ili beba postaje lenja i nee vie da sisa kako treba ... Uvek je najbolje da omoguite bebi da se upozna sa bejbi-siterkom kratko vreme pre nego to planirate da se vratite na posao, a i flaica / kaiica /olja se tada moe uvesti. Objasnite bejbi-siterki da e moda morati da bude uporna dok beba ne naui da je prihvati. Bejbi-siterka mora da zna da vi planirate da ostavljate svoje mleko za bebu i ta treba da preduzme po tom pitanju. Takoe obavestite bejbi-siterku da ne elite da se bebi daje vetaka hrana ili neka druga hrana bez vae dozvole. Pobrinite se da bejbi-siterka dri u naruju vau bebu dok je hrani i objasnite joj da ne elite da beba plae. 2

SAVETI O HRANJENJU ZA BEJBI-SITERKE (Feeding tips for the sitter) Majino mleko koje se uva u friideru e se razdvojiti jer nije homogeno. Majino mleko se pri uvanju moe razdvojiti u dva sloja teni i kremasti. To je normalno. Blago promukajte kako bi se sadraj pomeao. Ako je mleko stavljeno u friider u malim porcijama, moete ih pomeati za hranjenje. Majino mleko treba paljivo otopiti i i zagrejati. Isto kao to zamrzavanje moe da uniti neke zatitne osobine mleka, isto tako i visoke temperature mogu da utiu na mnoge korisne sastojke mleka. Da biste zagrejali mleko, drite ga nekoliko minuta pod toplom tekuom vodom dok ne dostigne sobnu temperaturu. Ili potopite posudu u erpu sa vodom koja je zagrejana na poretu. Ne zagrevajte mleko direktno na ringli. Nemojte mleko zagrevati na tednjaku ili u mikrotalasnoj penici, jer vredni sastojci mleka mogu biti uniteni pregrevanjem. Ako se mleko pregreje, izgubie mnoge korisne sastojke. Uopteno govorei, mleko za bebe ne treba zagrevati u mikrotalasnoj penici. Poto mikrotalasne penice ne zagrevaju tenosti ravnomerno, mogu se javiti topla mesta u posudi sa mlekom, a to moe biti opasno za bebu. Moete zagrejati dodatnu malu koliinu ako je beba jo uvek gladna. Da biste odledili zamrznuto mleko, drite posudu pod hladnom tekuom vodom i polako dodajite topliju vodu dok se mleko ne otopi i ne dostigne sobnu temperaturu. Postepeno poveavati temperaturu vode kako bi se mleko zagrejalo na odgovarajue temperature za hranjenje. Ili potopite posudu u erpu sa vodom koja je zagrejana na poretu. Izvadite mleko i ponovo zagrejte vodu ako to bude potrebno. Mleko samo po sebi ne treba zagrevati na poretu. Ako otapate vie od jedne posude, moete kombinovati mleko za hranjenje. Pobrinite se da su sve boice, cucle ili kaiice / olje koje koristite pri hranjenju bebe potpuno iste. Zamrzavanje mleka u malim koliinama od 60 g do 120 g u svakoj posudi omoguava bejbi-siterki da otopi onu koliinu mleka za koju smatra da je bebi potrebna. Beba koja se hrani vetakim mlekom obino je naviknuta na standardnu koliinu mleka pri svakom hranjenju, ali apetit bebe koja sisa varira. Male koliine se takoe jednostavnije otapaju. Ako vam se ini da je beba gladna u vreme kada majka treba da stigne kui, pokuajte da je zadovoljite samo malom koliinom mleka, jer e majka eleti da doji bebu im stigne kui! UVANJE MLEKA ZA VAU BEBU (Saving your milk for your baby) Ni jedno drugo mleko ili vetako mleko nije tako dobro kao majino mleko. Mleko koje izmlazate iz svojih grudi za vau bebu je dragocena tenost. To je kombinacija najkvalitetniijih hranljivih materija sa antitelima, ivim elijama i ostalim supstancama koje tite bebe od infekcija i pomau im da rastu i razvijaju se. Kada se trudite da obezbedite mleko za bebu za vremenske periode kada neete biti u mogunosti da je podojite, vi obezbeujete svojoj bebi da u kontinuitetu primi idealnu ishranu i zatitu protiv alergija i bolesti. eleete da se dobro postarate za mleko koje ispumpavate ili runo izmlazate. Razmiljajte o njemu kao o sveoj, ivoj supstanci ne samo kao o hrani. Nain na koji ga uvate uticae na to kako su sauvane njegove hranljive i antiinfektivne osobine. Antibakterijske karakteristike majinog mleka mu u stvari pomau da ostane due svee. ive elije i antitela u mleku koje spreavaju rast bakterija u crevima vae bebe takoe tite od rasta bakterija kada se mleko uva u posudi. Uputstva koja slede odnose se na mleko koje e se davati zdravim bebama koje su roene pravovremeno. Mnoge majke su u mogunosti da obezbede svojoj bebi dovoljno mleka dok su odsutne, kako bi zadovoljile sve bebine potrebe. To ukljuuje poznavanje odreenih tehnika za uvanje mleka kako bi ga beba koristila. eleete da vaa bejbi-siterka bude upoznata sa odreenim merama koje mora da preduzme pri uvanju mleka koje ostavite za bebu. Mleko koje e se koristiti u toku etrdeset osam sati moe se uvati u friideru dok ne doe vreme za hranjenje bebe. Kad god je to mogue, bebama treba dati mleko koje je bilo u friideru, a ne u zamrzivau. Neke od 3

antiinfektivnih osobina se gube kada se mleko zamrzava iako zamrznuto mleko i dalje titi bebu od bolesti i alergija i mnogo je bolje za vau bebu od vetakog mleka. Mleko koje e se uvati due, mora biti zaleeno. Moe se uvati dve nedelje u frizu friidera ili do dve godine u zamrzivau na 0 stepeni. Mleko se mora rashladiti u friideru pre zamrzavanja. Koliko dugo ete uvati mleko zavisi od temperature. Sledite uputstva iz naredne tabele. Gde Na sobnoj temperaturi U friideru U frizu friidera U frizu sa posebnim vratima U zamrzivau sa dubokim zamrzavanjem Temperatura a)19-22C ili b) 15C ili c) 25C 0-4C Temperatura se menja Temperatura se menja konstanto -19C Vreme a)10 sati ili b) 24 sati ili c) 4-6 sati 8 dana 2 nedelje 3-4 meseca 6 meseci ili due

Kada se mleko jednom otopi, ne moe se ponovo zamrznuti; ako se zamrziva nekim sluajem razledi, mleko se mora baciti. Ne zna se da li majino mleko koje ostane u flaici posle hranjenja treba uvati do sledeeg hranjenja ili bi ga trebalo baciti, kao to se to radi sa vetakim mlekom. Novije studije su pokazale da majino mleko ustvari usporava rast bakterija, tako da je moda sigurno neiskorieno mleko staviti u friider za kasniju upotrebu. Posle ispumpavanja ili izmlazanja mleka u sterilnu posudu, prespite ga u sterilne plastine posude, sterilisane bebi flaice, ili plastine kesice za odlaganje. Posude za uvanje: Moete koristiti ili vrste posude ili plastine kese za uvanje mleka. vrste posude, bilo staklene ili plastine, na najbolji nain tite mleko. Plastine kese za odlaganje mleka, koje su dizajnirane za uvanje majinog mleka, praktinije su i zauzimaju manje prostora u zamrzivau. Staklena ili plastina posuda mora da ima poklopac koji dobro nalee. Posude treba oprati u toploj vodi sa sapunicom, dobro isprati i ostaviti na vazduhu da se osue pre upotrebe. Nemojte da ih napunite do samog vrha ostavite desetak centimetara kako bi mleko moglo nesmetano da se iri prilikom zamrzavanja. Kese za odlaganje mleka mogu se prikaiti direktno za pumpu za grudi, tako da majke mogu da sakupljaju i odlau mleko u istu kesu. Neke majke koriste plastine kese za jednokratnu upotrebu koje su dizajnirane za hranjenje iz boice kako bi uvale mleko. One nisu toliko trajne i nisu pogodne za dugotrajno uvanje. One mogu da puknu ili se pocepaju, ali stavljanje duple kese moe spreiti nezgode. Kod obe vrste kesa, potrebno je istisnuti vazduh na vrhu pre zatvaranja i ostaviti desetak centimetara za irenje mleka pri zamrzavanju. Stavite kesu u posudu na policu friidera ili u zamrziva. (Postoje nedoumice oko korienja plastinih kesa za dugotrajno uvanje.) Koristite posebne sterilne posude za zamrzavanje mleka svaki put kada izmlazate ili ispumpavate mleko. Te ohlaene porcije mogu kasnije da se kombinuju za hranjenje ili zamrzavanje. Moete dodati mleko iz friidera mleku koje je ve zamrznuto, samo vodite rauna da koliina koju dodajete bude manja od koliine koja je ve zamrznuta kako se zamrznuto mleko ne bi otopilo. Zamrzavajte mleko u malim koliinama od 60 120g. Tako e biti manje neiskorienog mleka jer bebi-siterka moe da izabere koliinu prema tome koliko je beba gladna ili prema uobiajenoj emihranjenja. Obavezno na svakoj posudi napiite mesec, dan i godinu. Ako se mleko koristi u situaciji gde se hrani vie od jedne bebe, dodajte bebino ime na svaku posudu. Kada pripremate posude za zamrzavanje, ostavite prostora za irenje. Stavite svee mleko u friider 30 minuta pre sipanja na vrh zamrznutog mleka u zamrzivau. Nemojte zatvarati poklopac dok se mleko potpuno ne zamrzne. Majino mleko se moe uvati u zajednikom friideru na radnom mesti ili u jaslicama. Ameriki centri za kontrolu bolesti i amerika administracija za zatitu zdravlja slau se da mleko ne spada u grupu telesnih fluida koji zahtevaju posebno rukovanje ili uvanje u posebnim friiderima. KAKO RAZBUDITI POSPANO NOVOROENE Novoroene treba dojiti 8-12 puta u toku 24 sata kako bi dobilo na teini, stimulisalo proizvodnju majinog mleka i izbeglo probleme koji se mogu javiti ako se pojaa fizioloka utica. Obino se novoroene doji svaka 1,5 - 3 sata 4

sa moda jednom duom pauzom od 4-5 sati nou. Ako novoroene spava due, moda je potrebno probuditi ga i ohrabriti ga da ee sisa. Takoe, neke bebe zaspe na dojci a da nisu dovoljno sisale. Beba treba da sisa aktivno bar 10-15 minuta na prvoj dojci. Kada vam se ini da je zadovoljna ili ako izgubi interesovanje, ponudite drugu dojku. Beba e moda, a moda i nee prihvatiti drugu dojku prilikom svakog hranjenja. Sledea uputstva vam mogu pomoi da ohrabrite uspavanu bebu da bolje sisa. Tehnike buenja Pokuajte da razbudite bebu kada je u fazi lakog sna oi su joj zatvorene, moete videti brze pokrete oka isod kapaka, moda e da pokree ruke i noge, usta pokree kao da sisa, izraz lica se menja. Priguite svetlo jer jako svetlo moe da joj smeta i da zato zatvori oi. Direktno se obraajte bebi, pokuajte da ostvarite kontakt pogledom. Raskomotite bebu do pelene ako je u sobi toplo aktivnost sisanja opada ako je temperatura preko 27C. Drite bebu uspravno u sedeem ili stojeem poloaju. Polako podiite bebu iz leeeg u sedei poloaj tako to ete joj podii glavu, ramena i torzo nikada nemojte podizati bebine noge kada sedi, jer to moe dovesti do unutranjih povreda. > Movu la bebon milde supren suben dum gxi sidas sur via sino. Tenu gxiajn kapon, sxultrojn kaj korpon kaj klinu la koksojn. Neniam provu klini la talion cxar tio povus grave vundi gxin Skinite ebad. Poveanje stimulacije Trljajte ili mazite bebina lea ili hodajte prstima uz bebinu kimu. Promenite bebi pelenu. Neno pomerajte bebine ruke i noge kao da vozi bicikl. Neno probajte da se igrate Tai, tai... Ostvarite vei telesni kontakt sa bebom masaom ili kupanjem (sa majkom) Neno masirajte bebine ruke ili stopala Obriite bebino elo i obraze hladnom, vlanom maramicom Vrhovima prstiju pravite krune pokrete na bebinim usnama Odravanje bebine zainteresovanosti (i dok sisa) Vodite rauna da ruka koja pridrava dojku ne oslanja teinu dojke na bebinu bradu Izmlazite mleko na bebine usne Promenite dojku / stranu kada beba uspori sa sisanjem ili izgubi interesovanje Pokuajte dojiti u drugim poloaju: Beba lei pored vas, noge pokazuju iza vaih lea Kad menjajte dojke, pustite bebu da podrigne ili menjajte pelene da ne bude saspala Masirajte bebino teme krunim pokretima dok doji Beba koja ne sisa dovoljno esto moda ne dobija dovoljno mleka. Od treeg dana u prvih 4-6 nedelja starosti, trebalo bi da promenite 6-8 mokrih platnenih pelena (5-6 jednokratnih) > t.j. barem 60 ml tenosti - i da ima 2/3-5 stolice (barem malu smeu mrlju) svaka 24 sata -> beba mlaa od 6 nedelja ima obino 2-6 stolice svaka 24 sata; prva stolica (tamni mekonium) prvih dana; 24-48 sata poto mleko pone da tee stolica se menja. Ako beba ree ima stolicu (svaki par dana) treba da bude vea koliina i da ipak ima 6-8 mokrih pelena. Ako vaa beba dobro raste, ako je zadovoljna i normalno izgleda nema razloga za brigu. Za dodatnu pomo u vezi sa dojenjem, stupite u kontakt sa La Leche Liga savetnicom ili drugim specijalistom za dojenje. Bebu koja ne napreduje u teini treba odvesti kod lekara na kontrolu. PLAKANJE ZATO BEBA PLAE I TA URADITI Tek kada dobijete svoju bebu, shvatite koliko je uznemiravajue uti bebin pla i to ne bilo koji pla, ve pla vae bebe. Majka se zbog toga osea oajnom i osea da neto mora da uradi; to je jedno od bebinih orua za opstanak. Pomoi e vam ako ostanete smireni i zauzmete stav da beba plaem eli neto da vam saopti, a vi treba da otkrijete ta je to. NAJEI RAZLOZI ZA BEBIN PLA Ona vas eli Najvie od svega, beba vas eli. Ona eli vae mleko, vae ruke, va otkucaj srca, va miris i va glas. Vi ste izvor 5

njene hrane, toplote, utehe i umirujue jednakosti. Jednog dana ona e se odvojiti i sama mnogo toga uraditi, ali jo ne: u ovom trenutku vi ste za nju ceo svet. Da li je gladna? Majino mleko, savrena hrana, lako se vari, a beba moe biti esto gladna, tako da je ee dojenje dobro za plaljivu bebu. Da li ona eli utehu? Sisanje moe da zadovolji nelagodnost i ostale potrebe pored gladi, a to je veoma korisno jer ako beba danas sisa iz zadovoljstva, sutra e imati mnogo mleka. Da li dobija dovoljno mleka? Moete znati iz dana u dan da li beba dobija dovoljno mleka po gomili mokrih pelena ono to izlazi moralo je i da ue! To je dobar vodi sve dok beba dobija mleko kao jedinu tenost (vidite gore). Koliko prisnosti je bebama potrebno? Vaa beba verovatno voli da sisa dugo i esto, i ima praktino neiscrpnu potrebu za toplim, fizikim kontaktom, to je i razumljivo kada pomislimo odakle je dola! Majke koje se nisu razdvajale od beba od roenja kau da je to njihova velika nagrada; ini se da je to veliki posao, ali to nije tako ako umete da cenite nagrade i zadovoljstva bebine mekoe, slatkog mirisa, topline i novine. Ona e voleti da je i neko drugi dri, da drema u bakinom krilu, ili da napravi brzu etnju kroz kuu sa ujakom. Mogu joj se dopasti grube izjave ljubavi brae i sestara, ili da budu uteene na oevim maljavim grudima. Kako mogu da uradim sve drugo to je neophodno? Moe izgledati nemogue dati bebi svu tu panju i u isto vreme uraditi sve ostalo to je neophodno. Nain na koji su ene u celom svetu i kroz istoriju izlazile na kraj sa bebama je uz pomo neke vrste nosiljke - bilo ta to dri bebu priljubljenu uz vas ali vam istovremeno omoguava da koristite obe ruke za drugu decu, za pripremu hrane i slino. Bebama e biti veoma lepo na vaim leima u odgovarajuoj nosiljci od nekoliko sedmica starosti pa nadalje, to olakava noenje tereta i takoe vam oslobaa ruke. Javlja se jako oseanje slobode kada moete da izaete iz kue na ceo dan, sa bebom u nosiljci, sa samo nekoliko presvlaka za bebu; moete putovati vozom i autobusom bez maltretiranja oko kolica, boica, stizanja na vreme kui zbog hranjenja itd. (Pogledajte LLL brouru: Izlaenje iz kue sa bebom). Dobro je da se ponaate onako kako se oseate, da idete u posete, da obilazite prodavnice, idete u etnju, u okvirima energije koju posedujete. Vaa beba koju dojite je mala mobilna osoba, a i vi od toga moete da izvuete maksimalnu korist. Ako ste vi sreni, to e se odraziti i na nju. Razmaziti bebu Da bi ovek mogao da manipulie nekoga, treba da logino razmilja i mora da bude u mogunosti da gleda unapred. Ni mala beba ni malo dete jo ne umeju da razmiljaju na taj nain, poto ne znaju ta je vreme, jo nemaju cilj kad neto rade, ne mogu nita da urade namerno. Zato beba ne moe da planira da smeta roditeljima ili da ih manipulie. To je objanjeje / razlog zato uopte nije mogue razmaziti bebu previe. Osim toga razmaziti bebu bi bilo neto sasvim pozitivno: Mi svi se radujemo kad neko nam uradi neto lepo i kad nas mazi. Da radi neto za nas da se dobro oseamo. To hoemo i za nau bebu! ta e je jo uteiti? Jo neto to ne bi trebalo izbaciti iz repertoara utehe za bebu je povijanje, tj. uvijanje u al ili ebe (vidi dijagram UMETNOST DOJENJA); uvijanje zajedno majke i bebe u veliki al, kao to se to radilo u Velsu i Lankairu; pevanje, ak i ako niste po profesiji peva, i plesanje, pa makar imali dve leve noge. Neke bebe vole i maenje po leima. Ako imate veliku loptu (za gimnastiku ili za sedenje) puno pomae da sedite na njoj i pomalo skaete to dobro smiruje bebu i za majku je istovremeno dobra veba posle poroaja. NEKI DRUGI RAZLOZI ZA PLA Ako vaa beba plae na dojci, moda sisa nekoliko minuta i onda se nervozno odmakne, tada treba razmisliti o refleksu isputanja. Isputanje je kada bebino sisanje stimulie dotok oksitocina u va krvotok, to dovodi da protoka mleka za bebu. Moete primetiti kada dojite bebu na jednoj dojci, druga dojka poinje da curi - to je refleks isputanja. Da bi se to desilo, potrebno je moda nekoliko minuta i to moe biti razlog za bebino odbijanje i pla 6

mleko nije dolo toliko brzo koliko je ona oekivala, i ako mislite da vam se upravo to deava, ono to treba da uradite je da stimuliete isputanje pre nego to beba zapone sisanje. Pomoie vam ako se utoplite i opustite, kao i da polako izmuzete malo mleko pre nego to beba prihvati dojku. Moe se desiti da je suprotna vrsta isputanja razlog odbijanja i plaa: to jest, veoma brz tok mleka koji se sliva niz grlo bebe. U ovakvim situacijama beba e esto odbaciti dojku i zagrcnuti se. Ako se to desi, moe vam pomoi ako izmuzete malo mleka pre nego to ona pone, ili da saekate dok se jak tok malo ne smanji, a onda joj ponovo ponudite dojku. Neke ene prolaze kroz fazu da proizvode vie mleka nego to je potrebno njihovim bebama. ini se da se beba esto zagrcne i da veoma brzo guta i da moe da povrati velike koliine mleka, kao da je previe popila. Beba moe jako da se uznemiri, zato to bi ona zaista volela da sisa, ali ne uspeva da se izbori sa tolikim mlekom. Tipino, ova beba e mnogo napredovati u teini. Ako je vaa beba stara nekoliko nedelja i ako mislite da to moe da vam predstavlja problem, moete joj pomoi tako to ete je u jednom obroku podojiti samo sa jedne dojke, moda tako da joj u periodu od par sati dajete samo jednu dojku, a drugu narednih par sati, i da joj dajete da sisa iz relativno nepune dojke. Moete da pokuate da je dojite tako da vi leite na leima, kako se mleko ne bi slivalo niz njeno grlo ili da beba sedi na jednoj vaoj nozi gladajui ka vama. Proverite da li beba moe slobodno da die. Ponekad dojka blokira bebin nos. Ako je prehlaena, blokiran nos moe joj oteati disanje za vreme sisanja. Ako joj zubii rastu ili ako ima infekciju sluzokoe usta, moe plakati kada pokua da sisa. Razlog odbijanja sisanja jedino moe biti infekcija sluzokoe usta; va doktor to moe proveriti. Moja beba plae u odreeno doba dana Evo nekih modela plakanja koji vam mogu biti poznati: prvo postoje bebe koje plau po ceo dan i spavaju celu no. Kako rastu i kako su sposobne za vie aktivnosti plau manje. ini se da misle kako je dosadno biti beba! Moda vie vole da ceo dan budu u pokretu nego da lee u krevecu ovde je ponovo dragocena nosiljka! Ako beba u poetku ne voli nosiljku, pokuajte kada bude u dobrom raspoloenju pa je stavite u nosiljku na pet minuta i izvadite je pre nego to pone da se ljuti. Onda sledei put pokuajte malo due, i tako dalje. Beba nee prihvatiti nosiljku ako je na poetku uznemirana ili ako ste vi nestrpljivi da ona prestane da plae. Drugo, postoje bebe koje su danju dobre, ali plau tokom noi. Tradicionalni nain izlaenja na kraj sa ovim uobiajenim tipom beba je da je primite u svoj krevet. (Videti Porodini krevet od Tine Thevenin.) Kompromis do spavanja sa bebom je da postavite krevetac pored vaeg kreveta ili u istom novou s vaim krevetom, tako da moete da se otkotrljate do bebe nou, a da ne morate da ustajete iz kreveta. Trei i veoma uestali tip beba, i onih koje sisaju i onih koje se hrane boicom, su one koje plau uvee. Kao i obino sa problemima kod beba, prvo to treba uraditi je prihvatiti to i oekivati da e beba biti budna i da e biti sa vama i to na najbolji nain iskoristiti; moda bi ona volela da lei i povremeno sisa dok vi sluate muziku, razgovarate sa muem ili bilo ta drugo. Kako su po ceo dan odsutni, mnogi oevi vole da svoje bebe vide uvee. Ali, sve to veernje sisanje ne znai da nemate dovoljno mleka, poto e broj obroka na dojci dostii dovoljno mleka u toku 24 sata, iako su neki obroci blii a neki vie razdvojeni. Ne zaboravite da su svi umorni i slabi uvee. Moda e vam biti lake ako ujutru pripremite veeru i uvee je podgrejete. Porodini izlazak u etnju ili poseta prijateljima moe takoe da uini uda. NEUOBIAJENI RAZLOZI ZA PLA Da li je u pitanju neto to sam pojela? Ponekad su majke zabrinute oko hrane koje jedu dok doje, a svi im govore razliito ta ne treba da jedu. Obino jedino iz iskustva moete saznati ta bebi ne prija preko vaeg mleka. Neke stvari oko kojih moete da sumnjate su kravlje mleko i okolada, posebno u velikim koliinama. Ako ste na neto alergini ili ako postoji alergija u jednoj ili drugoj porodici, onda bi trebalo izbegavati ono na ta su alergini lanovi porodice. Pogledajte LLL brouru Bebina prva vrsta hrana, o uvoenju vrste hrane, pored majinog mleka, obino oko estog meseca. Da li ima greve? Beba moda ima greve kada vam se ini da je boli stomak, kada joj je stomak vrst na dodir i kada privlai kolena uz grudi i neuteno plae. Naravno, ako mislite da beba ima tu vrstu problema, treba da posetite lekara, koji moe potvrditi da je sve drugo u redu. Preispitajte bebinu ishranu. ak i mala koliina kravljeg mleka, jedna boica kao 7

dopuna u toku sedmice, moe povremeno da prouzrokuje greve. Poznato je da vitamini za bebe, fluoridi i sokovi izazivaju greve. Ako vaa beba ima greve, moda treba da znate da su neke majke izleile greve kod svojih beba tako to su potpuno iz svoje ishrane izbacile kravlje mleko i proizvode od kravljeg mleka. Kako biste saznali da li je to kod vas problem, treba potpuno da izbacite mleko, sir i mlene preraevine na oko jednu nedelju, iako neke bebe pokazuju znake poboljanja ve nakon 24 sata. Ako je beba bolje na ovakvom reimu, onda nastavite sa ishranom bez mleka a to nadoknadite drugom hranljivom uinom i piima. Ako se grevi i dalje javljaju, onda pokuajte sa izbacivanjem drugih namirnica: vitamini (posebno fluoridi), suvian aj ili kafa i aditivi poznato je da smetaju bebama preko majinog mleka. Bebi koja dobija samo majino mleko ne trebaju dodatno vitamini. Da li neto nije u redu sa mnom? Ponekad mislite da beba plae zato to ste vi loa majka. Ovo oseanje ne zasniva se na realnosti. Vi ste njena jedina majka, najbolja koja postoji, svetski ekspert za svoju bebu. Ako vam je teko da sve vreme budete posveeni bebi, ako ste napeti i nervozni sa njom, moda e vam biti lake ako znate da se veina ena ponekad u svom majinstvu oseaju tako. Ponekad je to zbog klimavog poetka posle roenja, moda zbog odloenog kontakta izmeu majke i bebe ali ne brinite, mnoge ene su otkrile da mnogo pomae ako imate vie fizikog kontakta sa svojom bebom. Moete da pokuate; mazite njenu golu kou (videti Nene ruke od Fredericka Leboyera i Dodirivanje od Ashley Montagu); popodnevno dremanje sa bebom u naruju; kupanje sa bebom; igrajte se goli sa svojom golom bebom. Ovo takoe moe biti od pomoi ocu ili starijem bratu ili sestri kojima nije lako u odnosu sa bebom. Ponekad ako ste nesreni to se odraava na bebu, i ini nju nesrenom, to usporava proces isputanja mleka. esto je tu oseaj izolacije i vezanosti, posebno ako ste upravo odustali od posla. U tom sluaju pomae razgovor sa saoseajnim ljudima koji e vas razumeti - traite informacije o grupama za podrku majkama posle poroaja, o klubovima za majke i bebe, gde vi i beba moete zajedno da odete. Ako neto ovako kod vas jo ne postoji, ne oklevajte da osnujete same grupu za majke i bebe. Vi znate druge majke i trudnice iz bolnice i sa kursa pre poroaja. Sigurno i drugim majkama e biti lepo i pomo razgovarati sa drugima o novoj situaciji, o problemima i o pitanjima, koja se javljaju sa novom situacijom i sa bebom. I La Leche Liga je jednom tako poela (vidite dole). I LLL je tu da vam pomogne, preko interneta, preko telefona itd. saznajte o grupi u vaem kraju sa oglasnih tabla u bolnici ili u novinama i asopisama, ili nam piite. Moe biti veoma teko brinuti se o bebi koja plae svaki dan. Ako se oseate veoma slabo, zatraite pomo od vae patronane sestre, lekara ili jedne od volonterskih grupa pre nego to postanete oajni. Da li je moja beba bolesna ili je neto boli? Ako vaa beba iznenada zaplae ili zaplae drugaije nego inae, uvek moete da istraite fizike razloge: zihernadla je bode, prsti na nozi joj se zaglavio, dlaka oko prstia, utinulo je dugme na vratu, dugme na leima je uvuklo kosu, rajsferlus je bocka ispod brade, pantalonice na vezivanje je steu, osip od pelene, zubii koji rastu itd. Ako se ovaj neuobiajeni pla nastavi, ili ako ste samo zabrinuti zbog svoje bebe, idite kod lekara. Dobar lekar e uvek eleti da iskljui moda upalu grla, upalu sluzokoe ili upalu uha uvek e radije pregledati 99 zdravih beba nego propustiti stotu kojoj je potrebna pomo ALI MOJA BEBA I DALJE PLAE! Da li je beba u pravilnom poloaju na dojci? Mala promena u poloaju bebe na dojci moe da dovede do velikih razlika u dobijanju mleka. Vidite LLL brouru Postavljanje bebe na dojku i uspostavite vezu sa vaom lokalnom LLL savetnicom, patronanom sestrom ili drugim specijalistom za dojenje ili naite neku majku, koja ima dovoljno iskustva sa dojenjem - koji e to sa zadovoljstvom proveriti. Postoji mali broj beba koje uvek izgledaju tune i njihovim roditeljima je potrebno veliko strpljenje i razumevanje. Ponekad ta tuga nema uzrok u sadanjosti, ve moe biti povezana sa iskustvom roenja. Vae uteno i prijatno prisustvo moe biti njeno prvo razuveravanje da, iako svet moe biti grub, postoje takoe i nenost i dobrota. Mnoge majke otkriju da je uteha njihov prvi nain izraavanja oseanja prema svom detetu. (Vidite slike na engleskoj strani La Leche Lige: http://www.lalecheleague.org/FAQ/positioning.html) Potrebno je vreme da upoznate svoje dete, i da izgradite takav odnos u kome e ono jednoga dana sa vama razgovarati oi u oi, postavljati vam pitanja i priati sa vama. Odgovor na plakanje je prvi korak na putu do tog konverzacijskog odnosa; saznanje da li voli ili mrzi kupanje; da mrzi svoju kadu i krevet a voli vau kadu i krevet; voli da joj pevate ali ne podnosi usisiva; voli da plee obraz uz obraz i oboava muziku. Sa njene strane, beba ui da ste vi tu i da na vas moe raunati, ako ne moete biti odgovor za njene probleme, bar moete brinuti o njima i o njoj. 8

O LA LECHE LIGE La Leche League International je neprofitna organizacija koju (iz Amerike (USA)) je 1956. godine osnovalo sedam ena koje su elele da dojenje uine kvalitetnijim za majku i za dete. La Leche Liga nudi informacije i ohrabrenje prvenstveno kroz linu pomo onim enama koje ele da doje svoje bebe. Odbor profesionalnih savetnika sastoji se od trideset devet konsultanata koji nude savete i pomo kada je to neophodno. U 2005 oko 7200 savetnica pomau svuda u svetu da bi majke bude u mogunosti da doje svoje bebe. Skoro 41,000 savetnica su uili da budu LLL-savetnica u toku zadnih 45 godina. La Leche Liga je u svetu najvei izvor informacije koje se odnose na dojenje i objavljuje vie od tri miliona publikacija svake godine, a neke od njih su sada dostupne na dvadeset osam jezika. Breastfeeding Answerbook (enska umetnost dojenja), osnovni prirunik, pomogao je velikom broju majki kroz skoro sve krize u dojenju. Do sada nema prevod na srpski. Ima na engleskom, nemakom, francuskom itd. Za dalje informacije La Leche Liga u Srbiji www.lalecheleague.org.html/Serbia Betti.Maul-Propadovic@lalecheliga.de Tel.: u Nemakoj: +49/8142-593720 Sudetenstr. 7, DE-82194 Grbenzell, Nemaka na engleskom i drugim jezicima: http://www.lalecheleague.org na nemakom: http://www.lalecheliga.de/ Za La Leche Ligu u Srbiji Betti Maul-Propadovi