Null 1 PDF

https://telegram.
me/tamilbooksworld
www.t.me/tamilbooksworld www.t.me/tamilbooksworld
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
1 உயி பிைழ - மருத்துவ கு.சிவராமன்
www.t.me/tamilbooksworld
புகுவேத ெதrயாமல் உடலில் புகுந்து மனித உயிைர
ld
மாய்க்கும் மாய அரக்கன் புற்று. வயது வித்தியாசமின்றி
or
எவருள்ளும் நுைழந்து உயிரணுக்கைளத் தின்று மனிதைன
sw
மரணிக்கச் ெசய்கிறது இந்தக் ெகாடிய ேநாய். இந்த
ேநாய்க்கு தற்காலிக சிகிச்ைச ெபற்று உலகில் உயி1
k
வாழ்ேவா1 எண்ணிக்ைக எண்ணிலடங்கா. இதற்கு நிரந்தரத்
த51வு என்பது இன்னும் கானல்

oo ந5ராகேவ உள்ளது. மனித
ilb
இனத்ைத அச்சுறுத்தும் உயி1க்ெகால்லி ேநாய்கள் ெதாட1ந்து
உருவாகிக்ெகாண்ேட இருந்தாலும், நவன

5 மருத்துவ
m
விஞ்ஞானத்தால் அவற்ைற எதி1ெகாண்டு வருகிறது மனித

ta
சமூகம். ஆனால் சில ேநாய்கைள வராமல் தடுக்க

e/
முடியவில்ைல. அவற்றில் புற்றுேநாய் மனிதைன விடாமல்
சுற்றிக்ெகாண்டிருக்கிறது. இன்று ஒருவருக்கு புற்று ேநாய்

m
வருவதற்கு கணக்கில்லா காரணங்கள் இருக்கின்றன.

.t.
காரணம் நம் வாழ்க்ைகச் சூழலும் புறச்சூழலும் எல்லாேம

w
ேவகமாகிவிட்டன. இதனால் வருமுன் காத்தல் என்பைத

w
மறந்து, புற்று ேநாய் வந்த பின்ன1 புலம்புகிேறாம். புற்று

w
ேநாய் தாக்குதலில் இருந்து, நம் வாழ்க்ைக முைறயால்
நம்ைம எப்படி காப்பாற்றிக் ெகாள்ள முடியும் என்பைத பல
ld
தளங்களிலும் ஆராய்ந்து கூறுகிறா1 மருத்துவ1 கு.சிவராமன்.
or
‘உண்ணும் ஒவ்ெவாரு கவளம் உணவிலும், உறிஞ்சும்
sw
ஒவ்ெவாரு ெசாட்டு தண்ணrலும்,
5 சுவாசிக்கும் ஒவ்ெவாரு
துளி மூச்சிலும் புற்றுக்காரணி புறப்பட்டிருப்பைத அறிேவாம்.‘
k
என்று எச்சrக்கும் மருத்துவ1 சிவராமன், புற்று ேநாய்
oo
வராமல் தடுத்துக்ெகாள்வதற்கான வழிமுைறகைளயும் இந்த
ilb
நூலில் விளக்கியுள்ளா1. ஆனந்த விகடனில் ெதாடராக
வந்து, ெபரும் வரேவற்ைபப் ெபற்ற உயி1 பிைழ, இப்ேபாது

m
நூலாகியிருக்கிறது. ேநற்று சிலருக்கு வந்த புற்று ேநாய்

ta
இன்று பலருக்கும் வருகிறது, நாைள யாருக்கும் வரக்கூடாது

e/
என்ற உய1ந்த ேநாக்கத்துடன் பைடக்கப்பட்டிருக்கிறது இந்த
நூல்.
m
.t.
w
w
w
உயி பிைழ - 1
ld
or
sw
புற்றுேநாய் எங்ேகா யாருக்ேகா வந்த ேநாய் என்பது
k
ஒரு காலம்.
20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு
oo
'அவருக்கு ேகன்சராம்!’ என்பது
ilb
ஊ1கூடிப் ேபசும் ஆச்ச1யச் ெசய்தி. ஆனால் இன்று,
ெதருவுக்கு இரண்டு புற்றுேநாயாளிகள். கண்கைள மூடி,

m
ெகாஞ்சம் ேயாசித்தால் நம் உறவின1, நண்ப1களில் இருந்து

ta
குைறந்தபட்சம் நான்கு புற்றுேநாயாளிகைளயாவது

e/
பட்டியலிட முடியும். இவருக்குத்தான் வரும், இன்ன பழக்கம்
இருந்தால்தான் வரும் என்ற வைரயைறகைள

m
உைடத்ெதறிந்து, அங்கிங்ெகனாதபடி எங்ெகங்கும், அவ1 இவ1

.t.
எனக் கூற முடியாதபடி அைனவைரயும் தாக்குகிறது புற்று.

w
உலகப் புற்று«நாயாளிகளில் 40 சதவிகிதம் ேப1 இந்தியா,

w
சீனா, ரஷ்யா ஆகிய மூன்று நாடுகளில் மட்டுேம

w
இருப்பதாகச் ெசால்கிறது சமீ பத்திய ஆய்வு.

26 வருடங்களுக்கு முன்பு, பாைளயங் ேகாட்ைடயில்
படித்துக்ெகாண்டிருந்தேபாது... திேயட்டருக்குப்
ld
''பா1வதி
ேபாய், 'சத்யா’ படத்ைத முதல் ேஷா பா1க்கிற அளவுக்கு
or
என்கிட்ட காசு இல்ைலேய மக்கா. பஸ் காசு, டிக்ெகட் காசு,
sw
இன்ட1வல்ல சேமாசானு ெசலவு எப்படியும் 12 ரூவாையத்
தாண்டிரும்'' என நான் ெசான்னேபாது, ''எதுக்கு பஸ்ஸு...
k
ைசக்கிள்ல ேபாேவாம். நான் டபுள்ஸ் மிதிக்கிேறன்'' எனச்
oo
ெசால்லி, என்ைன ைசக்கிள் முன் பாrல் ைவத்துக்ெகாண்டு
ilb
படுேவகமாக மூச்சிைரக்க டவுனுக்கு அழுத்திய நண்பன்
முரளியின் மூச்சிைரப்பு இன்னும் என் ெசவிகளில்

m
ஒலிக்கிறது. அந்த மூச்சுக் காற்றுக்குள் இருந்த கனவுகள்

ta
ஏராளம். அந்த மூச்ைசத்தான் அவனது 44 வயதில் வந்த

e/
ரத்தப் புற்றுேநாய் வலிக்க, வலிக்க பறித்துச் ெசன்றது.

m
இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு ரயில் பயணம். தன்
மூக்ைகயும் வாையயும் ேச1த்து மூடி, ரயில் ெபட்டி

.t.
இருக்ைகயின் எதி1 வrைசயில் அம1ந்து இருந்த சிறுவன்,

w
தன் முகமூடிைய ேலசாக விலக்கி, தனக்குப் பிடிக்காத

w
ஆப்பிள் துண்ைட, அம்மாவின் கட்டாயத்தில் வாங்கிச்

w
சாப்பிட்டுக்ெகாண்டிருந்தான். அப்படிேய என் பக்கம் திரும்பி
மழைல மாறாத குரலில், ''ந5ங்க டாக்டரா அங்கிள்? லிஸ்ட்
ld
ஒட்டி இருந்தாங்கல்ல... அதுல பா1த்ேதன். நானும்
or
டாக்டராத்தான் ஆகப்ேபாேறன்'' என்றான். அதற்குப் பின்
sw
ெதாட1ந்த ரயில் சிேநகத்தில், ''இப்ேபா ேபாறது மூணாவது
கீ ேமா. இன்னும் நாலு பாக்கி' என்றா1 சிறுவனின் அம்மா.
k
பின்ெனாரு நாள் அவrடம் இருந்து அைழப்பு. ''சரவணன்
ேபாயிட்டான் டாக்ட1' என்பைதத்

oo தாண்டி குரல் எழாமல்
ilb
அைலேபசிையத் துண்டித்த அந்தத் தாயின் அழுைக, எனக்கு
இப்ேபாதும் ேகட்கிறது.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
சமீ பத்திய மாைலப்ெபாழுது ஒன்று. திருமணம் முடிந்து

e/
மூன்ேற மாதங்களில் தனக்கு மா1பகப் புற்றுேநாய் எனத்

m
ெதrந்து, அத்தைன களிப்புகைளயும் ஆறப்ேபாட்டுவிட்டு,
அறுைவ சிகிச்ைசக்குத் தயாராக ஒரு ெபண்ணும் அவ1தம்

.t.
குடும்பத்தாரும் சில ஆேலாசைனகளுக்காக வந்திருந்தன1.

w
''ஆபேரஷனுக்கு அப்புறமா, குழந்ைத ெபத்துக்கிறதுல

w
பிரச்ைன இருக்குமா சா1? அப்புறமா, இவ பால்

w
குடுக்கும்ேபாது பிள்ைளக்கு ஏதும் வராதுல்ல? ஏன்
ேகட்கிேறன்னா நிைறய மருந்து சாப்பிட
ld
ேவண்டியிருக்குேம... அதான். அப்புறம் இந்த வியாதி,
or
ைபயனுக்குக் கண்டிப்பா வராதுல்ல டாக்ட1?'' - புற்ைறவிட
sw
ேவகமாக வளரும் 'அக்கைறயான’ மாமியா1 விசாrப்புகள்;
புற்றில் இருந்து விடுபட்ட பின்னரும் இந்தக்
k
ேகள்விகளுடேனேய அந்த இளம்ெபண் வாழப்ேபாகும்
நாட்கள்... மறந்துவிட முடிகிற நிைனவுகளா அைவ?

oo
ilb
'எவ்வளவு நாைளக்கு சா1 இப்படி ரத்தம் ஏத்தணும்... ேவற
வழிேய இல்ைலயா?'' என தன் ைபயனின் ேவதைனையப்

m
பா1க்கச் சகிக்காமல் ேகட்ட அந்தத் தந்ைத, சில காலம்

ta
முன்பு எனக்குப் பழக்கம். தன் ஒேர வட்ைட

5 விற்று,
e/
ரத்தப்புற்றுடன் ேபாராடும் தன் ைபயனுக்கு, ெதாட1ந்து ரத்தத்

m
தட்டுக்கைள ஏற்றி ஏற்றி உயி1
வாழைவத்துக்ெகாண்டிருந்தா1.
.t.
ஒருநாள் கவைலேயாடு, ''எத்தைனேயா ஆராய்ச்சிகள் நம்ம

w
ஊ1 மூலிைகயில் நடக்குதுன்னு ெசால்ற5ங்க. இன்னும்

w
எதுலயும் முழுத் த51வு கிைடக்கைலயா? பரவாயில்ைல.

w
'இதுல புற்றுேநாையக் குணமாக்க வாய்ப்பு இருக்கு’னு
நம்புற மருந்ைதயாவது இவனுக்கு ெகாடுங்க சா1.
ld
ஒருேவைள அதுவும் பயனளிக்காதுன்னா, 'இந்த மருந்து
or
புற்றுேநாையக் குணப்படுத்தப் பயன்படாது’ங்கிற முடிவாவது
sw
உங்களுக்குக் கிைடக்குேம. ந5ங்க ேவற ஒரு மருந்ைத
முயற்சி பண்ணலாேம' - ஒப்பிட முடியாத அத5த
k
மனேவதைனயிலும் ஒட்டுெமாத்த சமூகத்துக்கும் ேச1த்து
oo
அவ1 ேபசிய ேபச்சும், அதில் ெபாதிந்து இருந்த துய1 மிகுந்த
ilb
வலியும் எத்தைன காலமானாலும் மனைதவிட்டு அகலாது.
இந்திய ஆண்கள் வாய், ெதாண்ைட, நுைரயீரல் மற்றும்

m
இைரப்ைபப் புற்றிலும், இந்தியப் ெபண்கள் மா1பு, கருப்ைப

ta
வாய் (Cervix) புற்றிலும் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன1.

e/
இந்தியப் புற்றுேநாய்ப் ெபருக்கத்துக்கு புைகபிடிப்பது 70

m
சதவிகிதக் காரணியாக இருந்தாலும், புைக மற்றும் மதுவின்
பக்கம் தைலைவத்துக்கூட படுக்காதவ1களும் இதில்

.t.
சிக்குவைதப் பா1க்ைகயில், காரணி இன்னும் சிக்கலாக

w
இருப்பதுேபால் ெதrகிறது.
w
w
மரபுக் காரணிகைளத் தாண்டி, சுவாசிக்கும் காற்றில்
கலந்துவரும் ெபன்சீனிலும் டயாக்சினிலும் உண்ணும்
ld
உணவில் ஒட்டியிருக்கும் ஆ1கேனா பாஸ்பரஸ்
or
துணுக்குகளிலும், உறிஞ்சும் பானத்தில் கலந்திருக்கும்
sw
நிறமூட்டி ேவதிப்ெபாருட்களிலும், உபேயாகிக்கும்
அழகூட்டிகளின் தாேலட்டுகளிலும், கடல் ந5rல் கலந்துவிடும்
k
அணுக்கதி1வச்சுத்
5 தண்ணrலும்,
5 கழுத்தறுத்துக் காதலின்
ேவ1 அறுத்து, சாதிையத்

oo
ேதாளில் தூக்கிைவத்திருக்கும்
ilb
ெவறிைய எண்ணி ெவம்பும் மனதிலும் என எல்லாவற்றிலும்
புற்றுக்காரணிகள் ெபாதிந்திருப்பது ெவலெவலக்கைவக்கிறது.

m
எய்தவன் எங்ேகா இருக்க, வழ்ந்து

5 மாளும் கூட்டம்
ta
விrந்துெகாண்ேடேபாவது மட்டுேம இதில் கூடுதல்

e/
ேவதைன.
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
ெமாத்தத்தில், இந்தப் புற்று யாைரப் பிடிக்கும் என இன்னும்

e/
திட்டவட்டமாகச் ெசால்ல முடியவில்ைல. அப்பா-அம்மா

m
வழி மரபில், தன் மூத்த தைலமுைறகளில் ஒளிந்து

.t.
இருக்கும் புற்றுேநாய் மரபணு, வேயாதிகத்திேலா வாழ்வியல்
அழுத்தத்திேலா ெவளிப்படுவது ஒரு காரணம். 'இைவ

w
நிச்சயமாகப் புற்ைறக் ெகாண்டுவரும், இவற்றால் புற்று

w
உருவாகும் வாய்ப்பு இருக்கிறது, இவற்ைறச் சந்ேதகிக்கலாம்’

w
என மூன்று பிrவுகளாக உலக சுகாதார நிறுவனம்
வைரயறுத்துச் ெசால்லியிருக்கும் ேகன்ச1 காரணிகளின்
ld
அருகாைம இன்ெனாரு காரணம்... இன்ைறய நக1ப்புறத்து
or
துrத வாழ்வியல் காரணமாகச் சிைதயும் சூழலியலில்,
sw
ெபருகும் குப்ைப உணவுகளின் மூலமாக நம் உடலில்
நிகழும் வன்முைறயில், புறக்காரணிகளால் மரபணு
k
பாதிக்கப்படுவதில் (Epigenetic) அல்லது டி.ன்.ஏ
oo
மியூட்ேடஷனின் விைளவாக என புற்றுேநாய் வருவதற்கான
ilb
காரணங்கள் ந5ள்கின்றன.
இைவ எதுவுேம இல்லாமல், வறுைமயில் கrத்துண்டுகைளக்

m
களவாண்டு வந்து சந்ேதாஷமாக விற்பைன ெசய்யும்

ta
'காக்காமுட்ைட’களுக்கும், ெவகுசனத்து வாழ்வியல்

e/
அழுத்தத்தில் பரபரப்புடன் பயந்து பயந்து வாழும் 'பாபநாசம்’

m
சுயம்புலிங்கங்களுக்கும்கூட புற்றுேநாய் வரும் வாய்ப்பு
அதிகம்தான். என்ன... காக்காமுட்ைடக்கும்

.t.
சுயம்புலிங்கத்துக்கும், யுவராஜ் சிங்கால் ேகன்சrல் இருந்து

w
மீ ண்டு வந்து சிக்ஸ1 அடிக்க முடிந்ததுேபால், ஏஞ்சlனா

w
ேஜாலி தன் மா1ைப அறுைவசிகிச்ைச ெசய்துெகாண்டு

w
அடுத்த படத்தில் நடிக்கக் கிளம்பியதுேபால் புற்ைற
உதறிவிட்டு அடுத்தடுத்து நகர முடியாது. இப்ேபாைதக்கு
ld
புற்ைறத் தின்றுெசrக்கும் வலிைம, பணத்துக்கு மட்டுேம
or
உண்டு என்பதுதான் கசப்பான நித1சனம்.
sw
இந்தியாவின் ெமாத்த மரணங்களில் 6 சதவிகிதம்
புற்றுேநாயால் நிகழ்வது. அதுவும் நாட்டின் வள1ச்சிக்கு
k
oo
வித்திடும் 30-59 வயது உள்ேளா1தான் இதில் சிக்குகிறா1கள்.
ேகன்ச1 ேநாயாளிகளில் 90 சதவிகிதம் மக்கள் வறுைமயில்

ilb
உள்ளவ1கள்.
m
'லான்சட்’ எனும் மிக முக்கிய மருத்துவ ஆய்வு இதழில்,
சமீ பத்தில் இந்திய புற்றுேநாய் குறித்த ஆய்வறிக்ைக ஒன்று

ta
ெவளியானது. அதில் குறிப்பிடப்பட்டு இருப்பைவதான்

e/
ேமேல உள்ள புள்ளிவிவரங்கள். 124 ேகாடி இந்தியக்

m
கூட்டத்தில் ெவறும் 18 ேகாடி மக்கள் மட்டுேம மருத்துவச்

.t.
ெசலைவ ஏற்க முடிந்தவ1கள். 66 ேகாடிக்கு ேமலாேனாருக்கு
அன்றாட வயிற்றுப் பிைழப்ேப ேவதைன தரும் விஷயம்.

w
இதில், பல புற்று வைகயறாக்கள் தன் வாழ்வுக்கான

w
முற்றுப்புள்ளி என்ற விவரம் ஏதும் அறியாமல், அந்த ஏைழக்

w
குடியானவன், தனக்குக் கிைடக்கும் குைறந்த
வருமானத்ைதயும் அரசாங்கத்தின் அேமாக ஆதரவுடன்
ld
நடக்கும் குடியில் ெகாண்டு ெகாட்டி, புற்ைறப் பrசாகப்
or
ெபறுகிறான்.
sw
மதுவின் விைளவாக முதலில் வருவது ஈரல் சிேராசிஸ்.
அதன் மூலமாக ஈரல் புற்று. மதுவுடன் ேச1த்துப் புைகக்கும்
k
oo
புைகயால் நுைரயீரல்/ெதாண்ைடப்புற்று. அத்துடன் ேச1த்துப்
ெபாrத்துத் தின்னும் சிவப்பு ரசாயனம் தடவிய பிராய்ல1

ilb
ேகாழிப் ெபாrயலால் இைரப்ைபப் புற்று... என இந்தப்
பட்டியல் ந5ளமானது. வருடத்துக்கு 25 ஆயிரம் ேகாடிக்கும்

m
அதிகமாக டாஸ்மாக் மூலம் வருமானம் ஈட்டும் அரசு,

ta
ஏைழகளுக்கு 'விைலயில்லா ேநாய்’கைளப் பrசாக

e/
அளிக்கிறது. ஆனால், அந்த ேநாய்களுக்கு மக்கள் தரும்

m
விைல மிக, மிக அதிகம்.

.t.
புற்றுேநாயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு
ேநாயாளிையக்ெகாண்ட
w
குடும்பத்தாrடம் ேகட்டுப்பாருங்கள்...
w
அவ1களின் வாழ்நாள் ேசமிப்பு ஆேற மாதங்களில்

w
இல்லாமல் ேபாயிருக்கும். சாத்தியமான அைனத்து
வழிகளிலும் கடன் வாங்கியிருப்பா1கள். புற்றுேநாய் வந்த
ld
வடு
5 என்பது, யாைன புகுந்த ெவள்ளாைம வயல் ேபான்றது.
or
அது ெபாருளாதாரrதியாக அந்தக் குடும்பத்ைதச்
sw
சூைறயாடிவிடுகிறது. எல்லாவற்ைறயும் ெசலவழித்து
கைடசியில் தங்கள் அன்புக்குrயவrன் உயிைரயும்
k
காப்பாற்ற முடியாமல்ேபாகும்ேபாது, அந்தக் குடும்பத்தா1
மிகவும் ேசா1வைடந்துவிடுகின்றன1.
oo
ilb
எல்லா புற்றுேநாய்களும் மரணத்ைதத் தருகிறைவ அல்ல.
ஆரம்பகட்ட கணிப்பு, சில ேநரங்களில் சrயான

m
அறுைவசிகிச்ைச அல்லது கதி1வச்சு

5 சிகிச்ைச, இன்னும் சில
ta
ேநரங்களில் கீ ேமா எனும் மருத்துவ சிகிச்ைசகள், சித்த,

e/
ஆயு1ேவத இயற்ைக மருத்துவ சிகிச்ைசகள் அல்லது கூட்டு

m
சிகிச்ைச ேபான்றவற்றால், புற்றின் வள1ச்சிைய
நிறுத்துவதற்கான அல்லது த51ப்பதற்கான சாத்தியங்கள்

.t.
அதிகrத்துக்ெகாண்ேடதான் வருகின்றன. ஆனால், இந்த

w
ஆரம்பகட்ட கணிப்பு, யாருக்கு சாத்தியம்?

w
w
'அறுைவசிகிச்ைச, பிறகு கதி1வச்சு

5 எல்லாம் மிக அதிகச்
ெசலவு பிடிக்கக்கூடியைவ. இந்த வயதில், ைபயனிடம்
ld
இவ்வளவு அதிகப் பணம் ேகட்டு என் சிகிச்ைசக்காக
or
அவைனச் சங்கடப்படுத்தணுமா?’ என்ற ேகள்விக்குள்
sw
ஒளிந்திருக்கும் இந்திய வறுைம, பன்னாட்டு
அலங்காரத்தினுள் ஒளித்துைவக்கப்படுகிறது.
k
oo
'கீ ேமா அவசியம்தானா? நவனமும்
5 பாரம்ப1யமும்
ஒருங்கிைணந்த சிகிச்ைசைய ஏன் எடுத்துக்ெகாள்ளக்

ilb
கூடாது?’ என்ற ேகள்விகளுக்கு, பல ேநரம் மருத்துவ
உலகிேலேய ெமௗனம்தான் பதிலாகக் கிைடக்கிறது அல்லது

m
மங்கலாகேவா, மழுப்பலாகேவா பதில் வருகிறது. மரணத்தின்

ta
விளிம்பில் நிற்கும் ஒருவ1, தான் ேகள்வியுற்ற சில மரபு

e/
சாத்தியங்கைளத் தயங்கித் தயங்கி மருத்துவrடம் ேகட்டால்,

m
'அெதல்லாம் எனக்குத் ெதrயாது. உயி1 பிைழக்க ேவண்டும்
என்றால், அடுத்த சிகிச்ைசக்கு வரேவற்பாளrடம் ேததி

.t.
வாங்கிக்ெகாள்ளுங்கள்'' எனப் பதில் ெசால்கிறா1.

w
'அேலாபதி, ேஹாமிேயாபதி ஆரம்பித்து, ெவங்கடாசலபதி

w
வைர பா1த்துவிட்ேடாம். இங்ேகயாவது எனக்குத் த51வு

w
கிைடக்காதா?’ என்ற நப்பாைசயில் சில விளம்பரங்கைளப்
பா1த்துச் ெசன்றால், ஃைபைல அப்படிேய ஓரமா
ld
'அந்த
ைவங்க. பச்ைச கல1 ெபாட்டலம் 1, சிவப்பு கல1 ெபாட்டலம்
or
1, ெமாத்தம் 30,000 ரூபாய். மூணு மாசத்துல எப்படியாப்பட்ட
sw
ேகன்சரும் ஓடிப்ேபாயிடும்’ என, ேபாலி மருத்துவ
வியாபாrகள் வைல விrக்கிறா1கள். மூலிைக என்ற
k
வா1த்ைதையப் பயன்படுத்தி இவ1கள் ஆங்காங்ேக ெசய்யும்
தவறுகள், ஈராயிரம்
oo ஆண்டுகளாக
ilb
ஆவணப்படுத்திைவத்திருக்கும் தமிழ் மருத்துவத்தின்
மகத்தான பக்கங்கைள உதாசீனப்படுத்தைவக்கிறது.

m
இன்ெனாரு பக்கம் 'காப்புrைம’ எனும் ெகாடுங்ேகால்

ta
அரக்கனின் இரும்புக்கரங்களில் சிக்கியிருக்கும் புற்றுேநாய்

e/
மருத்துவ சிகிச்ைசயும் பாரம்ப1ய மருத்துவத்ைதப்

m
புறக்கணிக்கிறது.
.t.
'எனக்கு 'ேபெடன்ட்’ மூலம் கப்பம் கட்ட மறுக்கும் உனக்காக,
எதற்கு நான் ஆய்வுெசய்ய ேவண்டும்? என் பல மில்லியன்

w
டால1 ஆய்வு மருத்துவ நிறுவனங்கள், காப்புrைமக்குக்

w
கட்டுப்படாத உன் ஏைழ நாட்டுக்கு எதற்கு?’ என

w
ஓரங்கட்டுகின்றன. இப்ேபாேத, ஒட்டிப்ேபான கன்னத்ேதாடு,
குைறந்தபட்சமாக ஒட்டியுள்ள நம்பிக்ைகயில், வட்ைடயும்

5
ld
நிலத்ைதயும் விற்று தாலிைய அடகுைவத்து, கைடசியில்
or
சிைதந்துேபாகும் குடும்பங்கள் ஏராளம். இனி
sw
காப்புrைமயுடன்தான் புற்றுேநாய்க்கான மருந்துகள் என்ற
நிைல வந்தால்?
k
oo
இப்படி எல்லாம் ெசால்வதன் ேநாக்கம், அச்சுறுத்துவது
அல்ல; பீதியூட்டுவது அல்ல; ேநாயின் பிடியில்

ilb
இருப்பவ1கைள நம்பிக்ைக இழக்கச்ெசய்வது அல்ல. நாம்
நம்ைமச் சுற்றிச் சூழ்ந்திருக்கும் இந்தப் பிரச்ைனையக்

m
குறித்து ஆழமாக, ெவளிப்பைடயாக விவாதிப்ேபாம். புற்று

ta
என்னும் ெபருந்த5ங்கு ஒரு ெகாடிய நஞ்சாக நம்ைமச்

e/
சூழ்ந்துநிற்கும் நிைலயில், இப்ேபாேதனும் நாம்

m
விழித்துக்ெகாள்ள ேவண்டியிருக்கிறது.
.t.
விழிப்பின் முதல் படி, அறிதலில் இருந்ேத ெதாடங்கும்.
உண்ணும் ஒவ்ெவாரு கவளம் உணவிலும், உறிஞ்சும்

w
ஒவ்ெவாரு ெசாட்டு தண்ணrலும்,

5 சுவாசிக்கும் ஒவ்ெவாரு
w
துளி மூச்சிலும் புற்றுக்காரணி புறப்பட்டிருப்பைத அறிேவாம்.

w
அறிவியலுக்கு அப்பாற்பட்ட சாத்தியங்களுடன் புற்றுேநாய்
பல்கிப் ெபருகுவதன் அபாயத்ைத அறிேவாம்.
ld
'எல்லா
ேபரழிவுகளிலும் ஒரு வாய்ப்பு மைறந்து இருக்கிறது’ என்ற
or
லாப ெவறியாள1களின் தத்துவப்படி, புற்றுேநாய் சிகிச்ைசயும்
sw
ஆதாயம் பா1க்கும் வாய்ப்பாக மாற்றப்படும் அந5திைய
அறிேவாம். நம் உணவில், நம் வாழ்வியலில், நம்
k
சிந்தைனயில் துளி1விடச் ெசய்யும் மாற்றங்களால் புற்ைறப்
புறமுதுகுக் காட்டி ஓடச்ெசய்ய

oo முடியும் என்ற
ilb
நம்பிக்ைகயுடன் ெதாடங்குேவாம்!
m
ta
e/
m
.t.
ஓேசான் ஓட்ைடக்குப் பிறேகா... புழு, பூச்சி, பறைவகைளக்
ெகான்று புது விவசாயம் வந்த பின்னேரா... 'மைல ேமல ஏறி

w
வா, மல்லிைகப்பூ ெகாண்டு வா’ என நிலைவப் பாடியைத

w
நிறுத்திவிட்டு, ஆம்ஸ்ட்ராங்ைக அனுப்பி 'அங்ேகயும் ஓ1

w
அடுப்பு ைவக்கலாமா?’ என ேயாசித்த பிறேகா... பிறந்தது
இல்ைல புற்று. புற்றுேநாய் குறித்த வரலாற்றுச் ெசய்திகள்
ld
மிகமிகப் பழைமயானைவ.
or
1862-ம் ஆண்டில், கிட்டத்தட்ட மனித இனத்தின்
sw
பழம்ெதான்ைமைய உண1த்தும் கிேரக்க மம்மிக்களில் 55 அடி
உயரமுள்ள ஒரு கல்ெவட்டில் இருந்த பாப்பிரைஸ
k
oo
ஆராய்ந்தா1 ஸ்மித் எனும் ஐேராப்பிய ஆய்வாள1.
(பாப்பிரஸ் - கிறிஸ்து பிறப்பதற்கு 2,500 ஆண்டுகளுக்கு

ilb
முன்னேர, அந்தக் காலத்தில் எழுதுவதற்குப்
பயன்படுத்தப்பட்ட காகிதம்.) கி.மு கிேரக்க

m
2625-ேலேய,
மருத்துவ1 இம்ேஹாெடப், மா1புப் புற்று ‘Bulging mass in the

ta
breast’ என எழுதியிருப்பைத, ஸ்மித் தன் ஆய்வில்

e/
முதன்முதலில் ஆவணப்படுத்தினா1. புற்றுேநாயின்

m
சுயசrதமான, புலிட்ச1 பrசு ெவன்ற ‘The emperor of all maladies’
நூலில் அதன் ஆசிrய1 சித்தா1த் முக1ஜி, கூடுதலாக

.t.
இன்னும் சில அrய தகவல்கைளயும் தருகிறா1.

w
w
w
ld
or
k sw
மருத்துவ1 இம்ேஹாெடப்,
oo
கி.மு 2000-ம் ஆண்டுகளில்
ilb
ெப1சிய ராணி அேடாசாவுக்கு அந்த ேநாய் வந்தைதயும்,
பாபிேலானியாவில் இருந்து வந்த மருத்துவ1கள் அதற்கு

m
அறுைவசிகிச்ைச ெசய்தைதயும், கிேரக்க இலக்கியங்கள்

ta
பதிவுெசய்திருப்பைத ஆராய்ந்து ெசால்கிறா1. அேதசமயம்

e/
'அறுைவசிகிச்ைசக்குப் பின் ராணி அேடாசா மாயமாக
மைறந்தா1’ என எழுதியுள்ளா1. எனேவ, அந்தச் சிகிச்ைசயில்

m
இருந்து ராணி மீ ண்டுவந்தாரா அல்லது அந்த ேநாய் அவரது

.t.
வாழ்ைவ முடித்ததா எனும் ெதளிவு இல்ைல. கூடேவ, சிலி

w
நாட்டிலும் ெபரு நாட்டிலும் புைதயுண்டு கிடந்த மம்மிகளில்

w
பிேரதப் பrேசாதைன ெசய்து, 35 வயைதெயாத்த ெபண்ணுக்கு

w
எலும்புப் புற்று இருந்தைத உறுதி ெசய்திருக்கிறா1கள்.
இேதேபால நம் ஊrலும் பழம்நகரமான மதுைர
ld
பழங்காநத்தம் பகுதியில் 'ேகாவலன்ெமட்டு’ எனும் இடம்
or
ஒன்று உண்டு. அதில் ேதாண்டி எடுக்கப்பட்ட 3,000
sw
ஆண்டுகளுக்கு முந்ைதய ேபா1வரைன
5 கா1பன்ேடட்டிங்
ஆய்வுெசய்தேபாது, அந்த வரனின்

5 ைக அறுைவசிகிச்ைச
k
ெசய்து ந5க்கப்பட்டு, அதன் பின் 20 ஆண்டுகள் வாழ்ந்திருக்
oo
கிறான் என்ற தரைவ, நாவலா சிrயரும் ஆய்வாளருமான
ilb
சு.ெவங்கேடசன் கூறுகிறா1.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
இந்தத் தரைவக் ெகாஞ்சம் ேயாசித்துப்பா1க்கும்ேபாது, அந்த
வரனின்
5 ைக ேபாrல் ெசன்றதா, ேநாயில் அறுைவசிகிச்ைச
ld
ெசய்து ந5க்கப்பட்டதா என்ற ேகள்விகள் முைளக்கின்றன.
or
'அந்தக் காலத்துப் ெபரும் கல்லைறயாக இருக்குேமா?’ என
sw
ேயாசிக்கைவக்கும் ஆதிச்சநல்லூ1 தாழிகள் அதிகம்
ஆய்வுெசய்யப் படாதைவ. கிட்டத்தட்ட பிரமிடுகள் காலத்ைத
k
ஒட்டிய அந்தத் தாழிகைள, ெகாஞ்சம் ெமனக்ெகட்டு
ஆராய்ந்தால் நம் ஊrலும்

oo
தாடிைவத்த இம்ேஹாெடப்
ilb
சித்த1கள் இருந்திருக்க வாய்ப்பு இருப்பது ெதrயவரும்.
இப்படி புற்றின் வரலாறு மிக ந5ண்டது. சத்திரம்

m
'கத்திச்
கவின் குறும்பு வாங்கியும்’ என அறுைவசிகிச்ைசக்

ta
கருவிகைளப் பட்டியலிட்டுப் பாடிய அகத்திய1 முதலான

e/
சித்த1களும், 'அறுைவசிகிச்ைசயின் தந்ைத’ எனப்

m
ேபாற்றப்படும் சுஸ்ருதரும், அறுைவ மருத்துவத்தின்
ேபராசான் அரபு மருத்துவ1 அல்மஜாஸியும்... இவ1கள்

.t.
அறுத்து எறிந்து குணப்படுத்திய கட்டிகள் ஏராளம்

w
என்கின்றன ஆவணப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ இலக்கியங்கள்.

w
ஆனால், அந்தக் கட்டிகள் அைனத்தும் புற்றுக்கட்டிகளா

w
என்பதிலும் ெதளிவு இல்ைல. பிேளக், ேபாலிேயா, காசேநாய்...
ேபான்றைவ கணிசமாகக் கட்டுப்படத் ெதாடங்கிய
ld
20-ம்
நூற்றாண்டின் ெதாடக்கத்தில்தான் மடமடெவன, தன் ெகாடும்
or
ைககைள விrத்தது புற்றுேநாய். இைணயாக அதன் மீ தான
sw
ஆய்வுகளின் அக்கைறகளும் அதிகrத்தன. இதனால் ஓ1
அெமrக்கrன் சராசr வாழ்நாள் காலம் 40 ஆண்டுகள்
k
என்பது 65-ஐ ெதாட்டது. வாழ்நாள் ந5டிப்பது ெபாதுவில்
மகிழ்ச்சி தரக்கூடியதுதான்
oo
என்றாலும், ந5டித்த வாழ்நாளின்
ilb
முதல் பிரச்ைன புற்றுேநாய். ஏராளமான அெமrக்க1கள்
புற்றுேநாயின் தாக்குதலுக்கு ஆளானா1கள். கிட்டத்தட்ட 70-

m
80 ஆண்டுகள் கழித்து அந்த நிைலக்கு இப்ேபாது இந்தியா

ta
வந்துேச1ந்திருப்பதுேபால் ெதrகிறது. சுதந்திரம்

e/
அைடந்தேபாது ெவறும் 37 ஆண்டுகளாக இருந்த நம் சராசr
ஆயுள்காலம் இப்ேபாது ஆண்டுகைள எட்ட

m
60
ஆரம்பித்திருக்கும்ேபாது, புற்றின் வrயமும்

5
.t.
அதிகrத்திருக்கிறது.
w
உலகப் புற்றுேநாயாளிகளின் எண்ணிக்ைகையக் கணிசமாக

w
உய1த்தியதில் புைகக்குப் ெபரும் பங்கு உண்டு. முன்ன1

w
எல்லாம், 'இது டாக்ட1களின் ேத1வு’ என பிரபல
மருத்துவ1கைள ைவத்து, சிகெரட்கைள விளம்பரப்படுத்திய
ld
காலம் உண்டு. 1850-1940 காலவாக்கில் புைகத்தவ1களின்
or
மரணத்துக்குக் காரணம் காசேநாய், நிேமானியா என்றுதான்
sw
கணக்கு எழுதிவந்தன1. ெஜ1மானிய மருத்துவ மாணவ1
ெஹ1மான் ேராட்மான் என்பவ1தான் முதன்முதலில்
k
புைகயிைலத் தூள், நுைரயீரல் புற்றுக்குக் காரணமாக
இருக்கும் எனச் ெசான்னா1.

oo
அவ1கூட, புைகயிைலயின்
ilb
தூைளக் காரணம் ெசான்னாேர ஒழிய, புைகத்தைலச்
ெசால்லவில்ைல. ஆனால், புைகபிடிக்கும் கூட்டத்துக்குத்தான்

m
நுைரயீரல் ேநாய் ெபருகுகிறது என்பது அடுத்தடுத்த

ta
Epidemiological ஆய்வுகள் மூலம் ெதrயவந்தது. ெஜ1மனியின்

e/
கேலான் மருத்துவமைனையச் ேச1ந்த மருத்துவ1 முல்ல1
ெசான்னதன் பிறகுதான், ஆங்காங்ேக பல ஆய்வுகள்

m
நடத்தப்பட்டு புைகக்கும் புற்றுக்குமான ெதாட1பு

.t.
நிறுவப்பட்டது.
w
நாள் ஒன்றுக்கு 30 சிகெரட்களுக்கு ேமல் புைகக்கும்

w
ஒருவருக்கு 'சங்ெகாலி’ உறுதி என அதன் பின்ன1

w
ஆய்வுபூ1வமாக நிறுவப்பட்டது. அடுத்தடுத்து நடந்த பல
ஆய்வுகளில், சிகெரட் புைகயின் ஒவ்ெவாரு மூலக்கூறிலும்
ld
புற்றுக்காரணி ஒளிந்திருப்பது ஆதாரபூ1வமாக நிறுவப்பட்டது.
or
இருந்தேபாதும் 95 சதவிகிதம் தடுக்கக்கூடிய சாத்தியம் உள்ள
sw
இந்த நுைரயீரல் புற்றில், ஆண்டுக்கு 15 லட்சம் மக்கள்
மரணம் அைடவது இன்னும் ெதாட1கிறது.
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
80-களில் 7.5 ேகாடியாக இருந்த இந்திய புைகப்ேபா1 கூட்டம்,
ஆண்டில் 11.4 ேகாடியாக உய1ந்திருக்கிறது. புைக
ld
2012-ம்
கம்ெபனிக்கார1கள், 'சீன, இந்தியப் ெபண்கைளப் புைகக்கப்
or
பழக்கிவிட்டால் ேபாதும். நமக்கு ேமற்கத்தியச் சந்ைதேய
sw
ேதைவ இல்ைல’ என நிைனக்கிறா1கள். இதனால், 'ந5யும்
ஊதும்மா...’ என திைரப்படங்கள் உள்ளிட்ட ஊடகங்கள்
k
மூலம் ஊதிக்ெகாடுக்கின்றன. 'அக்னி நட்சத்திரம்’ அமலா
ஊதியைதக் கண்டு ஆரவாரத்துடன்

oo ைகதட்டியேபாது 55
ilb
லட்சமாக இருந்த புற்றுேநாயாளிகளின் கூட்டம், 'எங்ேகயும்
எப்ேபாதும்’ படத்தில் சிகெரட் ெபட்டிைய கட்டிப்பிடித்து

m
ஹ5ேராயின் சிலாகித்துப் பாடியேபாது 1.3 ேகாடியாக,

ta
எண்ணிக்ைக இரட்டிப்பு அைடந்துள்ளது.

e/
சப்பாத்தி மாவில் ெதாடங்கி ஸ்டா1 ேஹாட்டல் வைர நம்

m
நாட்டில் ெகாடிகட்டி வணிகம் நடத்தும் சில
நிறுவனங்கள்தான் இந்திய சிகெரட் சந்ைதயின்

.t.
80
சதவிகிதத்ைதக் ைகயில் ைவத்திருக்கிறா1கள். ேவறு மாதிr

w
ெசான்னால், வருடத்துக்கு சுமா1 8 லட்சம் ேபருக்கு

w
'பிrயாவிைட’ ெகாடுக்கும் சிகெரட் விற்பைன மூலம்

w
மட்டுேம, அந்த நிறுவனங்கள் சம்பாதிப்பது 65,000 ேகாடி
ரூபாய். இப்படியான பன்னாட்டு நிறுவனங்களின் இந்தச்
ld
ெசயைல நிறுத்த முடியாமல், சினிமா ஹ5ேரா சிகெரட்
or
பற்றைவக்கும்ேபாது கீ ேழ கண்ணுக்குத் ெதrயாத எழுத்தில்
sw
'உடம்புக்கு ஆகாதுப்பா’ என எழுதிக்காட்டுவது,
குரல்வைளயில் ஏறி நின்று கால் ெபருவிரலுக்கு மருதாணி
k
ேபாடுவதுேபால!
இைதவிட அதி1ச்சியாக, oo
தமிழ்நாட்டில் மனித
ilb
பலிபீடங்களாகச் ெசயல்படும் டாஸ்மாக் பா1கள், சத்தம்
இல்லாமல் பrமாறும் இன்ெனாரு விஷம், புைக. மது ஒரு

m
மைறமுகப் புற்றுக்காரணி; புைக ஒரு ேநரடியான

ta
புற்றுக்காரணி. ஒேர ேநரத்தில் இரட்ைடப் புற்றுவிஷத்ைத

e/
ெதருவுக்குத் ெதரு முைளத்திருக்கும் டாஸ்மாக் பா1களில்

m
தினம் தினம் விழுங்கிக்ெகாண்டிருக்கிறான் அப்பாவித்
தமிழன்.
.t.
புற்று ேநற்று வைர வேயாதிகத்தின் இயல்பாக இருந்த

w
விஷயம்; ஆனால், இன்று நவன

5 வாழ்வியல்
w
ெவறியாட்டத்தின் விைளவாக ெவறிபிடித்த நாயாகத் திrயத்

w
ெதாடங்கியுள்ளது. புைகதான் பைக என அறியத் ெதாடங்கி,
65-70 ஆண்டுகளுக்குப் பின்னேர அைதக் குைறப்பதற்கான
ld
முைனப்பு ெதாடங்கியது. புைகக்கு இைணயான பல
or
விஷத்துணுக்குகள், உணவில் சுைவயூட்டியாக,
sw
மணமூட்டியாக, வடிவம் தருபைவயாக, நிறமூட்டியாக,
பாதுகாப்பியாக பல்ைல இளித்து விற்கப்படுகின்றன. இதன்
k
விைளவுகைள ஆய்வு ெசய்யும் அகத்திய1, இம்ேஹாெடப்,
சுஸ்ருத1,
oo
ilb
அல்ேஜாஸி, கீ ேமா சிகிச்ைசையக் கண்டறிந்த ஃேபப1
ேபான்ற அறம்சா1 அறிவியலாள1கள் மிக அருகி வருவது...

m
மனிதகுலத்துக்ேக அச்சமூட்டும் விஷயம்.

ta
'தடவித் தின்ேறாம் அல்லவா..? அந்த ெவளிநாட்டு

e/
சங்கதிதான் இங்ேக கல்lரல் பக்கமா வளருதுேபால’ என

m
விஷயம் ெதrய வந்தால், அைத விலக்கேவண்டும் என

.t.
ேயாசிக்கேவ, இன்னும் 100 ஆண்டுகள் ஆகிவிடும்.
ேபாதாக்குைறக்கு, புற்றுேநாையக் குணப்படுத்த வாய்ப்பு

w
உள்ளதாகக் கருதப்படும் மூலிைக, ேவதி மூலக்கூறுகளில்

w
ெபருவாrயானவற்ைற காப்புrைம ெசய்து

w
முடக்கிைவத்திருக்கின்றன சில பன்னாட்டு ெபருமருத்துவ
நிறுவனங்கள். இவ1களின் மருந்துகள் சீக்கிரம் நம்ைமக்
ld
காப்பாற்றவரும் என்ற நம்பிக்ைகயில் ேதால் ேபாத்திய
or
கூடுகளாக, குளிrல் குத்தைவத்திருப்ேபாrன் எண்ணிக்ைக
sw
ஒவ்ெவாரு ெநாடியிலும் அதிகrத்துவருகிறது. சில
வரலாற்ைறப் படிக்க மறந்தால், நம் ெதான்ைமைய
k
இழப்ேபாம். இந்த வரலாற்ைறப் படிக்க மறந்தால்,
ஒருேவைள நம் இனத்ைதேய இழக்கக்கூடும்!

oo
ilb
m
ta
e/
m
மருத்துவ1 கு.சிவராமன், ஓவியங்கள்: கா1த்திேகயன் ேமடி

.t.
ஆயிரக்கணக்கான வருடங்களாக பூவரசம் இைலயில் பீப்பி

w
ெசய்து ஊதி, கிலுக்ைக ஆட்டிச் சிrத்துக் ெகாண்டிருந்த
குழந்ைதகைள, 'அெதல்லாம் ஆய்... அன்ைஹஜ5னிக்’ என

w
படித்த அம்மாவும் அப்பாவும் அதட்டியதில், Oleophobic coating

w
tempered கண்ணாடியுடன் (கீ றல்கைளத் தவி1க்க, டச்
ஸ்கிrன்களில் ெகமிக்கல் தடவப்படும் நைடமுைற)
ld
இருக்கும் ஸ்மா1ட்ேபான்கைள ைவத்து விைளயாடிச்
or
சிrக்கிறா1கள். 'பூவரசம்பூ பீப்பிைய வாய்ல ைவக்கலாமா?’
sw
எனப் பயப்படும் புத்தி, 'புது சிலிக்கான் ெகமிக்கல் நாவில்
உரசலாமா?’ என அச்சப்படுவது இல்ைல. கட்டற்றுத் திrயும்
k
அைலேபசிகள், நம் ஆேராக்கியத்துக்கு என்ன
உைலைவக்கப்ேபாகின்றனேவா?
oo ெகாஞ்சமும்
ilb
உதாசீனப்படுத்தாமல் உற்றுப்பா1க்கத்தான் ேவண்டும். அப்படி
பல விஷயங்கைள உற்றுப்பா1த்ததில், நாம் இப்ேபாது ஓரளவு

m
விவரம் ெதrந்துெகாண்டிருக்கும் இன்ெனாரு விஷயம்...

ta
மா1பகப் புற்றுேநாய்!
e/
'அம்மாவுக்கு இருந்தால்தாேன எனக்கு மா1பகப் புற்று வரும்

m
அபாயம் உண்டு. ஏஞ்சலினா ேஜாலிகூட தன் ரத்தச்
ெசாந்தங்களுக்கு புற்றுேநாய் இருந்ததாலும், தன் ரத்தத்திலும்

.t.
அந்த மரபணு இருந்தைதக் கண்டறிந்த பிறகுதாேன தன்

w
மா1பகத்ைத ந5க்கிக்ெகாண்டா1? பாரம்ப1யக் காரணம்

w
இல்லாமல் மா1பகப் புற்று வர வாய்ப்பு உண்டா?’

w
என்ெறல்லாம் ேகட்டால், 'ஆம்... வரக்கூடும்’ என்கின்றன
Epidemiology எனும் ேநாய்ப்பரவு இயைலப் படிக்கும் துைறசா1
ld
முடிவுகள்.
or
இன்ைறக்கும், மா1பகப் புற்றுேநாயில் அதிகம்
sw
அவதிப்படுேவா1 வள1ந்த கண்டங்களான அெமrக்க,
ஐேராப்பிய ேதசப் ெபண்கள்தாம். உலகின் 24 சதவிகிதப்
k
oo
புற்றுேநாயாளிகள் மா1பகப் புற்றுேநாயின1தான். மாதவிடாய்
முடியும் சமயத்தில் அதிக உடல் எைடயுடன் இருப்பது,

ilb
குழந்ைதப் பருவத்தில் அதிக ஊட்ட உணவால் ஏற்படும்
உடல் எைட, அதனாேலேய ெவகுவிைரவில் பூப்பைடதல்,

m
தாய்ப்பால் ெகாடுக்காமல் இருத்தல், முதல் குழந்ைதப்

ta
பிறப்ைபத் தள்ளிப்ேபாடப் பயன் படுத்தும் கருத்தைட

e/
மாத்திைரகள்... என சில திட்டவட்டக் காரணங்கைள

m
மா1பகப் புற்றுக்கான காரணங்களாகச் ெசால்கிறது மருத்துவ
உலகம்.
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
வறுைமயாலும் 'ெபண்’ என்ற உதாசீனத்தாலும் ெமலிந்து,
ஒடுங்கி, தன் 15-வது வயதில் பூப்ெபய்தி, 20 வயதுக்குள்

m
திருமணமாகி, ேரஷன் கா1டில் அடிஷனல் ஷ5ட் வாங்கி

.t.
ஒட்டி எழுதும் அளவுக்கு, ஒரு கிராமத்ைதேய ெபற்ெறடுத்த

w
ெகாள்ளுப் பாட்டி, பாட்டி வைகயறாக்களுக்கு மா1பகப் புற்று

w
வந்தது இல்ைலேய... ஏன்? 15 வயது முதல் அவ1கள் உடலில்

w
ெதாட1ச்சியாக நைடெபற்ற ஹா1ேமான் மாற்றங்கேள

மா1பகப் புற்று வராது இருக்க உதவியிருக்கக்கூடும்
என்கிறது ஆய்வு அறிவியல். அேத பாட்டிகளில் பல1
ld
இைடயிைடேய நடந்த கருச்சிைதவு, பிரசவகால
or
ரத்தப்ேபாக்கு என, பல காரணங்களால் அவதியுற்றதும்
sw
மரணமுற்றதும், இந்தப் பா1ைவயின் இன்ெனாரு பக்கம்.
ஆனால், இப்ேபாது நக1ப்புறத்துப் ெபண் குழந்ைதகளுக்கு,
k
oo
குறிப்பாக படித்த, ெபற்ேறா1 இருவரும் பணிக்குச் ெசல்லும்
வட்டுப்
5 ெபண் குழந்ைதகளுக்குக் கிைடக்கும் ஊட்டம்
ilb
ெகாஞ்சம் அதிகம்தான். மூன்று வயது வைர சாப்பிட
மறுத்துவந்த குழந்ைத, திடீெரன அத்தைன குப்ைப

m
உணவுக்காகவும் அடம்பிடிக்கத் ெதாடங்க, ஆறு வயதிேலேய

ta
'ஒபிசிட்டி’க்குக் குடிேயறுகின்றன1. இதனாேலேய 10

e/
வயதிேலேய பூப்ெபய்தத் ெதாடங்குகின்றன1. இப்படி

m
கூடுதலாகக் ெகாடுக்கப்படும் ஊட்ட உணவு, அந்தக்
குழந்ைதயின் அன்ைனயின் மரபணுவில் ேதேம என

.t.
உறங்கிக்கிடந்த Oncogene - ஐ (சாதாரணச் ெசல்ைல ேகன்ச1

w
ெசல் ஆக்கும் வல்லைமெகாண்ட ஜ5ன்... ஆன்ேகாஜ5ன்)

w
w
குழந்ைதயின் உடம்புக்குள், அடித்து எழுப்பிவிட வாய்ப்பு
உள்ளது என்கிறது இன்ைறய புrதல்.
ld
or
அைமதியாக உறங்கிக்ெகாண்டிருக்கும் புற்றுமரைப (Oncogene)
உசுப்பிவிடும் ெபாருளில் ஒன்றாக 'ேசாயா’ைவ சமீ பமாகச்
sw
சந்ேதகிக்கிறது இன்ைறய அறிவியல். புற்று வராமல்
பாதுகாக்க உதவும் என முதலில் ேபசப்பட்ட ேசாயா,
k
oo
இப்ேபாது புற்ைற உண்டாக்கும் காரணிேயா என்றும்
ஆராயப்படுகிறது. ேசாயா பால், மாதவிடாய் முடிவில் வரும்

ilb
பிரச்ைனகளுக்கு (Peri-menopausal syndrome) நல்லது எனவும்
பrந்துைரக்கப்பட்டது. காரணம் ேசாயா புரதம், ஒரு தாவர

m
ஈஸ்ட்ேராஜன். மாதவிடாய் முடியும் சமயம் ஈஸ்ட்ேராஜன்

ta
குைறவால், மனப் பதற்றம், அடிக்கடி காரணம் இல்லாமல்

e/
திடீெரன விய1ப்பது, பயம், குழப்பம், எrச்சல் எனும் பல

m
குழப்பங்கைளக் கைளய இந்தத் தாவர ஈஸ்ட்ேராஜன்
அடங்கிய ேசாயா பானம் பயன்பட்டது. ஆனால், சில

.t.
ேநரங்களில் அவசியம் இல்லாமல் இந்தத் தாவர

w
ஈஸ்ட்ேராஜன் அதிகம் ேச1ந்தால், ஏற்ெகனேவ ெகாஞ்சம்

w
கூடுதல் எைடயுடன் இருக்கும் அந்தப் பருவத்துப்

w
ெபண்களுக்கு, ஈஸ்ட்ேராஜன் பாசிட்டிவ் வைக மா1பகப் புற்று
(அதுதான் உலகம் எங்கும் ெபருவாrயாக வரும் மா1பகப்
ld
புற்று) வரக்கூடுமாம். அேத சமயம் ஆய்வாள1கள்,
or
ேசாயாைவ அதிகம் பயன்படுத்தும் மேலசியா, ெகாrயா,
sw
ஜப்பானில் இந்த வைகப் புற்று, அெமrக்க, ஐேராப்பிய
மகளிைர வருத்துவதுேபால அதிகம் இம்சிப்பது இல்ைல
k
என்கின்றன1. அது ஏனாம்? கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில்
ேசாயாைவ அப்படிேய சுண்டல்

oo ேபான்ேறா, அதன் பால்
ilb
கட்டியாகேவா (ெடாஃபூ) அதிகம் பயன்படுத்துகின்றன1.
ஆனால், அெமrக்கா உள்ளிட்ட வள1ந்த நாடுகளில்

m
ேசாயாவில் இருந்து ெசறிவூட்டப்பட்ட Soy Isoflavones அடங்கிய

ta
புரதப் ெபாடிையப் பயன்படுத்துகின்றன1. இந்தச்

e/
ெசறிவூட்டப்பட்ட புரதம் இப்ேபாது நம் நாட்டிலும் ஏராளமாக,
காைலயில் குடிக்கும் குறிப்பிட்ட ஊட்டத்துக்கான உணவாக,

m
நியூட்rஷனல் பானமாக, 'இட்லி, ேதாைச எல்லாம் ேவணாம்.

.t.
இந்தப் பானம் மட்டும் குடிங்க’ எனச் சந்ைதயில் விற்பைன

w
ெசய்யப்படும் எைட குைறப்பு பானமாக, சில

w
w
சாக்ேலட்டுகளில் ெமன்ைம தருபனவாக ஏராளமான
வடிவங்களில் உட்ெகாள்ளப்பட்டு வருகிறது.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
சுமா1 8,000 வருடங்களாக ேசாயா, சீனாவிலும் ஜப்பானிலும்
அன்றாட உணவாக இருந்த ஒன்று. கி.பி.1750-களில் கிழக்கு
ld
இந்திய கம்ெபனியின் உலகளாவிய சுருட்டலில், ேசாயாவும்
or
அெமrக்காவுக்குப் ேபானது. அதன் பின்ன1 1997-ம் ஆண்டில்
sw
ேசாயாவில் Glyphosate tolerant எனும் மரபணு மாற்றம் ெசய்த
மான்சாண்ேடா நிறுவனம், 2010-ம் ஆண்டில் கிட்டத்தட்ட
k
உலகின் 93 சதவிகித ேசாயாைவயும் மரபணு மாற்றப்பட்ட
ேசாயாவாக்கி, ேசாயா வணிகத்தில்

oo ேகாேலாச்சியது. அேத
ilb
காலகட்டத்தில்தான் ேசாயாைவ ெபருவாrயாக
முதன்ைமப்படுத்தி வணிகப்படுத்தின அெமrக்க

m
நிறுவனங்கள். மிக விைல குைறவான கூடுதல் புரதம்,

ta
ெவஜிேடrயனின் முதல் ேத1வு, ஃைபட்ேடா ஈஸ்ட்ேராஜன்

e/
குப்பி என்ெறல்லாம் கூவிக் கூவி உலகம் எங்கும்
சந்ைதப்படுத்தப்பட்டது ேசாயா. அேத ேசாயா மீ து இப்ேபாது

m
சந்ேதகம் எக்கச்சக்கமாக எழும்பிவருகிறது. வணிகத்துக்கும்

.t.
அறிவியலுக்குமான கூட்டணி இன்ைறய அரசியல்

w
கூட்டணிையவிட லாபெவறி ெகாண்டது. அவ1கள் ேபசி ஒரு

w
முடிவுக்கு வரட்டும். அதுவைர, மாதவிடாய் முடிவில் உள்ள,

w
உடல் எைட அதிகம் உள்ள ெபண்கள், ெபண் குழந்ைதகளில்
கூடுதல் எைடயுடன் இருப்பவ1கள் ெகாஞ்சம் ேசாயாைவத்
ld
தூர ைவப்ேபாம்.
or
'பால் கட்டியிருக்குன்னு நிைனச்ேசன் டாக்ட1’ எனப்
sw
பாலூட்டும் இளம் அன்ைனயும், 'இது மாதவிடாய்க்கு
முந்ைதய மா1பக வலின்னு நிைனச்ேசன்’ எனும் இளம்
k
oo
மகளிரும்கூட இன்று மா1பகப் புற்றுேநாய்க்கு ஆளாகும்
ெகாடுைம அதிகrக்கிறது. முன்பு 60 வயதுக்கு

ilb
ேமற்பட்ேடாருக்கு அதிகம் வரும் என அறியப்பட்ட இந்தப்
புற்று, இப்ேபாைதய புள்ளிவிவரப்படி வயதினைரக்

m
30-40
குறிைவத்திருக்கிறது. அதிலும் அந்த வயதில் இருக்கும்

ta
நக1ப்புறப் ெபண்களுக்கான சவால்கள் ஏராளம். இப்படி இளம்

e/
தாய்மா1களுக்கு மா1பகப் புற்று அதிகrக்க என்ன காரணம்?

m
உணவுக்கும் வாழ்வியலுக்கும் மா1பகப் புற்றுக்குமான
ெதாட1பு மிக முக்கியம் என்கிறது எபிெஜனிட்டிக்ஸ் துைற.

.t.
நாம் உணவில் துளித்துளியாகச் ேச1க்கும் பல ெபாருட்கள்

w
புற்று ேபான்ற அபாயங்கைளத் தவி1க்கும். குறிப்பாக

w
மஞ்சள். கிட்டத்தட்ட 250 உய1தர ஆய்வறிக்ைககள்

w
மஞ்சளின் பயைன உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. அதுவும் ெவகு
சமீ பத்தில் மஞ்சைள முழுைமயாக உட்கிரகிக்க பாலுடன்
ld
ேச1த்துப் பருக ேவண்டும் எனச் ெசால்லியுள்ளன1. இந்த
or
விஷயம் ெதrயாமேலேய நாட்டு மாட்டுப்பாலில் ெகாஞ்சம்
sw
மஞ்சள் ெபாடி, ெகாஞ்சம் மிளகுத்தூள் ேபாட்டு, பனக்கற்கண்டு
ேச1த்து ெவங்கல டம்ளrல் நலம் பrமாறினாள்
k
எம்.பி.பி.எஸ் படிக்காத நமது கிராமத்து ஆத்தா.
oo
மூைள நரம்புகளில் இருந்து ெசய்திகைளக் கடத்தும் ெசயல்
ilb
முதல், உடலின் ெசல்களில் பல சிக்னல்கைளத் தர உதவும்
மிக முக்கியமான உணவுப்ெபாருள், Choline. இந்த Choline கீ ைர,

m
முட்ைட, மீ ன், பிரக்ேகாலி, தக்காளி, பச்ைசப் பட்டாணி என

ta
சாதாரண உணவுகளில் உள்ள விஷயம். அவற்ைற அடிக்கடி

e/
ெபண்கள் உணவில் ேச1த்துக்ெகாள்ள ேவண்டும்!

m
ரயில் ெநrசலில், அலுவலக அழுத்தத்தில், வள1ந்த

.t.
குழந்ைதயின் உதாசீனத்தில், நடுத்தர வயதுப் ெபண்ணுக்கான
வலிகள் ஏராளம். இந்த வலிகள் தரும் மன அழுத்தம்,

w
ேநரடியாக புற்ைற விைதப்பதாக ஆய்வுகள் இன்னும்

w
அழுத்தமாகத் ெதrவிக்கவில்ைல. ஆனால், இந்த மன

w
அழுத்தத்தில் அவளது தவறான உணவுத்ேத1வு, அடிக்கடி
மாறும் அவளது ரத்தச் ச1க்கைர அளவும் அதனால்
ld
அப்ேபாது கூடுதலாக ரத்தத்தில் கைரந்து திrயும்
or
குளூக்ேகாஸ், ஆன்ேகாஜ5ைன (புற்று மரபணுைவ) உறுதியாக
sw
உசுப்பும் என்கிறது அறிவியல்.
மா1பகப் புற்ைற விரட்ட தினமும் ஒரு கப் பச்ைசத் ேதந51,
k
oo
இயற்ைக விவசாயத்தில் விைளந்த தக்காளியில் ெசய்த
குழம்பும் ெதாட்டுக்ெகாள்ள மஞ்சள் தூவிய புராக்ேகாலி

ilb
ெபாrயலும், ஒேமகா3 உள்ள கடல் மீ ன் ெகாண்ட ெமனு
மட்டும் பத்தாது. அவள் விசும்பைலக் ேகட்கும் மனமும்,

m
அைத ஆற்றுப்படுத்தும் அரவைணப்பும்கூட அவசியம்!

ta
e/
m
உயி பிைழ – 4
.t.
w
'என்னப்பா... ெதாட1 ஆரம்பத்துல இருந்ேத ஒேர அதட்டல்,

w
மிரட்டலா இருக்ேக...’ எனப் பல விசாரைணகள். ஒரு

w
விஷயம் மட்டும் நிச்சயம். புதிதாகப் பயமுறுத்தேவா,

கூடுதலாக மிரட்டேவா, ெவறுப்ைப வள1க்கேவா, விலகி
ஓடேவா அல்ல இந்தப் பகி1வுகள். திடீெரனக் கிள1ந்து
ld
மணக்கும் மண்வாசைனக்கும், தூரத்தில் திரளும் வானத்தின்
or
கருக்கலுக்கும் ெமாட்ைட மாடியில் காயப் ேபாட்டிருக்கும்
sw
துணிகைள வாrச்சுருட்டிக்ெகாண்டு வருேவாேம...
அப்படியான அவசரேம இந்தத் ெதாட1. தூறேலா, ெகாட்டித்
k
த51க்கப்ேபாகும் மைழேயா, ெபய1த்ெதடுக்கப்ேபாகும் புயேலா,
நம்ைமக் ெகாஞ்சம்
oo
காத்துக்ெகாள்வதுதான் காலத்தின்
ilb
கட்டாயம். முன்ன1 அப்படி நிைறய விஷயங்கள் நம்
வாழ்வியலில் நம்ைமக் காத்து வந்தன; இன்னும்கூட

m
வருகின்றன. அவற்ைற எல்லாம் வாழ்வின் ெநருக்கடிகளில்

ta
ெகாஞ்சம் ெதாைலத்துவிட்ேடாம்; தவறவிட்டுவிட்ேடாம்;

e/
ஏமாற்றப்பட்டு விட்ேடாம்; வழிப்பறியில் இழந்துவிட்ேடாம்.
அைதக் கண்டு உண1வேத இந்தப் பயணத்தின் ேநாக்கம்.

m
குடல்புற்று, இன்ைறக்கும் நம்ைமவிட மூன்று மடங்கு

.t.
அெமrக்க1கைளப் பாதிக்கிறது. நம்ைமப் பாதுகாப்பது நம்

w
சாப்பாட்டில் ஊற்றும் சாம்பாரும் ரசமுமா என

w
ேயாசிக்கின்றன1 உணவியலாள1கள். ஒவ்ெவாரு மசாலாப்

w
ெபாடியிலும் அதன் நிறத்ைதயும் மணத்ைதயும் தரும்
மஞ்சள், மல்லி விைத, ெவந்தயம், பூண்டு, கறிேவப்பிைல,
ld
சீரகம், பட்ைட, ேசாம்பு, ெபருங்காயம் எனும் பட்டியலில் உள்ள
or
ஒவ்ெவாரு மணமூட்டிையயும் ஆய்வுக்கு
sw
உட்படுத்திப்பா1க்கும்ேபாது, அதில் ஒளிந்திருக்கும் ஃைபட்ேடா
மூலக்கூறுகள் பல, நம் உடல் ெசல்லில் உயி1 பிைழகள்
k
நிகழாமல் வழிநடத்தும் கண்டிப்பான வாத்தியா1கள் என்பது
ெதrகிறது.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
மஞ்சள், ஒருகாலத்தில் ஏைழயின் குங்குமப்பூ என்றும்,
ெவறும் ெபான் மஞ்சள் நிறம் தரும் வஸ்து என்றும்

w
உலகத்தால் வாசிக்கப்பட்டது. இப்ேபாேதா அறிவியலாள1கள்

w
அதிகம் ஆராய்ந்து ெமச்சும் உணவுக்கூறு மஞ்சள்.
அெமrக்கரால் காப்புrைமேயாடு திருடிச் ெசல்ல
ld
முைனயப்பட்ட மூலிைகயும்கூட. காரணம், மஞ்சளில்
or
ெபாதிந்திருக்கும் அத5த மருத்துவக் குணம் உள்ள கு1குமின்
sw
சத்து.
பூஞ்ைசைய அடித்து விரட்ட, ேநாய் தரும் நுண்ணிய
k
oo
ைவரஸ்கைள ஒடுக்க, அஜ5ரணத்ைத ந5க்க, புண்கைள ஆற்ற
என ஆரம்பித்து, புற்றுேநாய்த் தடுப்பு வைர மஞ்சள்

ilb
ெசய்யும் மருத்துவப் பணி மகத்தானது. மஞ்சள், புற்றில்
மட்டும் நடத்தும் வித்ைதைய, உலகின் தைலசிறந்த

m
புற்றுேநாய் சிகிச்ைச ைமயமான அெமrக்காவில் உள்ள

ta
எம்.டி.ஆண்ட1சன் புற்றுேநாய் சிகிச்ைச மருத்துவமைன

e/
ேபராசிrய1 பரத் அக1வால், தனது 'ஹ5லிங் ஸ்ைபசஸ்’

m
நூலில் கீ ழ்க்கண்டவாறு படிப்படியாகப் பட்டியல் இடுகிறா1.

.t.
'உடலினுள் அைமதியாக இருக்கும் ஒரு புற்று மரபுக்
காரணிைய சூழல் சிைதவுகள் உசுப்பிவிடாது இருக்க,

w
மஞ்சளின் மருத்துவக்கூறான கு1குமின் உதவும்; அப்படிேய

w
ஒருேவைள புற்றுெசல் உருவாகிவிட்டால், அது ேவகமாக

w
உடலில் பரவுவைதத் தடுக்கும்; ஒரு சாதாரண ெசல்,
புற்றுெசல்லாக உருமாற ேவண்டிய உடல் ெநாதிகைளக்
ld
கட்டுப்படுத்தும். புற்றுெசல் உருவாகும்ேபாது அதிரடிப்பைட
or
ேபால் பாய்ந்து அைத அழிக்கவும் ெசய்யும். புற்றுெசல்
sw
கூட்டத்ைதச் சுருக்கி ஒடுக்கும்; த5விரவாதக் கும்பல்,
கிைடக்கும் வழிகளில் எல்லாம் தப்பி, பிற பகுதிக்குப் பரவி
k
அட்டூழியம் ெசய்வைதப்ேபால, புற்றுெசல்களும் உடலின்
பக்கத்துத் திசு வழிேய, ரத்தம்

oo வழிேய, நிணந51 வழிேய
ilb
பரவுவைத ஆங்காங்ேக வழியில் நின்று தடுக்கும்;
புற்றுெசல்லின் வள1ச்சிக்கு ேவண்டிய ரத்த ஓட்டத்ைதத்

m
தடுக்கும்; தவிர, புற்றுேநாய்க்கு வழங்கப்படும் பல கீ ேமா

ta
சிகிச்ைசக்கு கு1குமின் பக்கபலமாகவும் இருக்கும்.’

e/
ெமாத்தத்தில் இந்த ஆய்வு முடிவுகள் ெசால்லும் ெசய்தி...
குளிச்சு, அள்ளி முடிச்சு... மாமன் மச்சான்

m
'மஞ்சக்
ேதடிப்பிடிங்க’ என '16 வயதினிேல’ ெபண்கள் ஆடிப்பாட

.t.
மட்டும் அல்ல... 66 வயதிலும் புற்றாட்டம் நிகழாது இருக்க,

w
மஞ்சள் ஒவ்ெவாரு நாளும், நம் உணவில் கண்டிப்பாக

w
உறவாட ேவண்டும் என்பதுதான்.

w
மஞ்சள் ேபால ெகாண்டாடப்பட ேவண்டிய மணமூட்டிகள்
நிைறயேவ இங்கு உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று, கருஞ்சீரகம்.
ld
or
மரணத்ைதத் தவிர மற்ற அைனத்ைதயும் ேபாக்கும் என
இஸ்லாமில் முகம்மது நபியும், ைபபிளில் ஏைசயாவும்
sw
ெகாண்டாடிய மூலிைக கருஞ்சீரகம். அதில் உள்ள
ைதேமாகுயிேனான் சத்தும் மஞ்சளின் கு1குமிைனப்
k
oo
ேபாலேவ புற்றுெசல்கள் கட்டற்றுப் பரவுவைதத்
தடுப்பைதயும், பிற பாகங்களுக்குப் பரவும் இயல்பான

ilb
Metastasis தடுப்பதிலும், புற்றுக்கட்டிகளுக்கான ரத்த ஓட்டத்ைத
நிறுத்துவதிலும், ெசல்களின் ஆயுள்காலத்ைதச் சrயாக

m
நி1வகிக்கும் Apoptosis எனும் ெசயல்திறைனத் தூண்டவும்

ta
ெசய்கிறதாம்.
e/
புற்றுேநாைய வராது தடுப்பதிலும், வந்தால் நம்ைம அது

m
ெவற்றி ெகாள்ளாது நி1வகிப்பதிலும் மருந்துக் கதி1வச்சு

5
.t.
அறுைவசிகிச்ைசகைளத் தாண்டி, மிக முக்கியப் பங்கு
வகிப்பது சrயான உணவுத் ேத1வுதான். ஒட்டுெமாத்த

w
ஆய்வு உலகமும் சrயான உணவுத்ேத1ைவயும், மகிழ்வான

w
w
வாழ்வியைலயும் மட்டும்தான் வலியுறுத்திவருகின்றன. இது
இப்ேபாது முைளத்த விஷயம் அல்ல. டாக்ட1 ேஜாஹன்னா
ld
பட்விக் என்பவ1 1950-களிேலேய ஓ1 உணவுத் திட்டத்ைதப்
or
பrந்துைரத்திருக்கிறா1. நாள்பட்ட ேநாய்கைளத் தடுக்கும்
sw
பட்விக் உணவுத் திட்டம்தான், புற்றுேநாய் தடுப்பிலும்
த51ப்பிலும் முன்ேனாடி உணவுத் திட்டம்.
k
oo
உணவு ெநாதிகள், ெகாழுப்பு அமிலங்கள் குறித்த அறிவியல்
அதிகம் வளராத காலத்திேலேய, டிரான்ஸ்ஃேபட் உள்ள

ilb
அதிகக் ெகாழுப்பு உணவுகள், ெவள்ைளச் ச1க்கைர
இவற்ைறத் தவி1க்கச் ெசால்லி, ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடன்ட்

m
தன்ைமயுள்ள சிவப்பு, கரு ஊதா நிறம் உள்ள நம் ஊ1

ta
பப்பாளி, மாதுைள, நாவல், ஐேராப்பிய ேராஸ்ெப1r

e/
ேபான்றவற்ைற அைடயாளம் காட்டியது அவரது உணவுத்

m
திட்டம்.
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
அவரது உணவு வழிகாட்டுதலில் இன்றளவும் பிரசித்தியாக

.t.
இருப்பது 'காட்ேடஜ் சீஸ்’ எனும் பாலாைடக் கட்டிைய
ஃப்ேளக்ஸ் விைதகளுடன் கலந்து சாப்பிடச் ெசான்னது.

w
சீஸின் சத்துடன் ஒேமகா-3 அமிலம்ெகாண்ட ஃப்ேளக்ஸ்

w
இைணந்து, புற்றுேநாயின் வள1ச்சிையக் கட்டுப்படுத்தியது

w
அவரது வழிகாட்டுதல். 'காட்ேடஜ் சீஸ்’ நாம் அறியாதது.
ஃப்ேளக்ஸ் விைத நாம் அதிகம் பயன்படுத்தியது அல்ல.
ld
ஆனால், இேத மாடலில் நம் ஊrல் உள்ளது நமது
or
ெவங்காயத் தயி1ப் பச்சடி. சின்ன ெவங்காயத்ைதச் சிறிதாக
sw
அrந்து, தயிrல் ேபாட்டு, தயி1ப் பச்சடியாகச் சாப்பிடுவது
காட்ேடஜ் ஃப்ேளக்ஸ் கலைவையப் ேபான்ேற இந்த ேநாய்க்
k
காப்பில் நிச்சயம் சிறப்பாகப் பணி புrயும். காய்கறிகளில்
பலமடங்கு பாலிஃபீனால்கைளப்
oo ெபாதிந்துைவத்திருப்பது
ilb
ெவங்காயம் மட்டுேம. காட்ேடஜ் சீஸில் உள்ள Sulphydryl
சத்துடன் கூடுதலாக உடலுக்கு நன்ைம ெசய்யும்

m
நுண்ணுயிrகைளயும் தன்னுள் ெகாண்டுள்ளது ேமா1.

ta
இரண்டும் கலந்த இந்தப் பச்சடிைய, அைனவருேம

e/
அன்றாடம் எடுத்துக்ெகாள்வது நமக்கான, சின்ன ஒரு காப்பு.

m
பட்விக்ைகப் பின்பற்றி, உலகம் எங்குேம பல
உணவுத்திட்டங்கள் இந்த ேநாய்க் காப்பில் களம்

.t.
இறங்கியுள்ளன. Bill Henderson Protocol என்பது அப்படிப்

w
பிரபலமான ஒன்று. 'சுக1 சாப்பிடாத5ங்க... சுக்கு சாப்பிடுங்க.

w
பால், ஆட்டுக்கறி எல்லாம் ேவண்டாம். ஸ்ைபருlனா

w
ேச1த்துக்குங்க. கீ ைர கண்டிப்பா இருக்கட்டும். பீ1 ேவண்டாம்,
ேமா1 சாப்பிடுங்க’ என்பதுதான் அவரது உணவுத் திட்டம்.
ld
கிட்டத்தட்ட நம் அப்பத்தா ெசான்னைதத்தான் ஆங்கிலத்தில்
or
அறிவியல் ெமாழியில்
sw
ெசால்கிறா1.
முன்ெபல்லாம் சின்ன வயதில்,
k
oo
சனிக்கிழைம வந்தால் வட்டில்
5
ஒரு ரணகளம் நடக்கும். ைகயில் ஒரு ெவண்கலத்

ilb
தம்ளருடன், 'இந்தக் கைடசி மடக்ைக மட்டும் குடிச்சுடு
கண்ணு’ எனப் பாட்டி காைதத் திருக, 'ஐேயா... ெராம்ப

m
உைரக்குது பாட்டி. கருப்பட்டி எல்லாம் ேமேல கைரஞ்சு

ta
வந்திடுச்சு. கீ ேழ பூராவும் சுக்குதான் ெகடக்கு’ என நாங்கள்

e/
அலறியது இன்னும் நிைனவில் இருக்கிறது. 'ஏன்தான்

m
சனிக்கிழைம வருேதா? காைலயில எண்ெணய் ேதய்ச்சுக்
குளிக்கணும். எள்ளுத் துைவயல் ெவச்சு உளுத்தங்கஞ்சி

.t.
குடிக்கணும். எல்லாத்துக்கும் ேமல ராத்திr சுக்கு ெவந்ந51

w
குடிக்கணும்’ எனப் புலம்பிய காலங்கள் அைவ. 'சுக்கு

w
ெவந்ந51 கஷாயத்ைத இந்தப் பாட்டிக்கு யாரும்மா ெசால்லிக்

w
குடுத்தாங்க?’ என மகா ேகாபத்துடன் ேகட்டதும் உண்டு.
அப்ேபாது பாட்டி, 'ேடய்... நல்லா வாயு பிrயும்டா. எைதத்
ld
தின்னாலும் ெசrக்கும். உடம்புக்கு ெராம்ப நல்லது’ எனச்
or
ெசால்வா1கள். 'சுக்கு மல்லிக் காப்பி குடிச்சா நல்ல வாயு
sw
பிrயும்; எதுக்களிக்காது’ என்றுதான் இத்தைன நாள்
நிைனத்திருந்ேதாம். ஆனால், தன்னுள் ெபாதிந்திருக்கும்
k
Zerumbone மூலமாக இஞ்சியும் சுக்கும், புற்ைறக்
ெகாண்டுவந்து ேச1க்கும்
oo
NF-kappa B ஐ தடுப்பது, Metastasis
ilb
எனும் பிற பாகங்களுக்குப் பரவுவைதத் தடுப்பது, கீ ேமாவில்
ஏற்படும் குமட்டல் உண1ைவ ந5க்குவது எனப் பல

m
ேவைலகைளச் ெசய்கின்றனவாம்.கூடேவ உள்ள

ta
ெகாத்தமல்லி தனியா, குடல்புற்ைறக்கூட ஓரமாகக்

e/
குத்தைவத்துவிடும் என்பதும் இப்ேபாது ெதrயவந்துள்ளது.
உலகின் மிக உய1ந்த ெதாழில்நுட்பத்தில் நாேனா

m
துகள்களாக, அத5த துல்லியமாக வரும் ரசாயன மருந்துகளின்

.t.
ெசய்ைகக்கு இைணயாக, வட்டில்

5 ெவண்கலத் தம்ளrல்
w
ஆற்றித் தரும் கஷாயமும் இருக்கும் என்பைத நாம்

w
எப்ேபாதும் மறந்துவிடக் கூடாது.

w
நண்ப1கேள... வாரத்துக்கு ஒரு நாள் இஞ்சிச்சாறு, ஓம
வாட்ட1, ேவப்பம்பூ ரசம், வாைழப்பூ வடகம், ெவந்தயக் களி,
ld
கறிேவப்பிைல ெதாக்கு, பூண்டுக் குழம்பு, மாதுைள ரசம்... என
or
மறக்காமல் சாப்பிடுவதுகூட உயிrல் பிைழ உருவாகாமல்
sw
இருக்க உதவும்!
k
oo
ilb
ரசி... ருசி... புசி!
m
கண்ணில் கம்ப்யூட்ட1, இன்ெனாரு ைகயில்

ta
புத்திசாலி(வித்த)ேபான், மூைளயில் இ.எம்.ஐ கணக்குடன்

e/
அவசர அவசரமாக விழுங்கும் ேவைலக்குப் ெபய1,
சாப்பிடுதல் கிைடயாது. வண்டிக்கு ெபட்ேரால் ேபாடும்

m
ேவைல அல்ல உணவு அருந்துவது. சுைவைய ரசித்து,

.t.
பrமாறியவைரப் பாராட்டி அைமதியாக உள்வாங்கி, ெமன்று,

w
மகிழ்ந்து உண்ணும் உணவு மட்டுேம எப்ேபாதும் மருந்து!

w
w
ld
or
புற்றுேநாய்க்கும் காய்கறிகளில் ஒட்டியிருக்கும்
sw
'ெபருகும்
பூச்சிக்ெகால்லித் துணுக்குகளுக்குமான சம்பந்தம் என்ன?
k
பூச்சிக்ெகால்லி ரசாயனங்கள், உரங்கள், கைளக்ெகால்லிகள்,
oo
ஊட்டம் தரும் ெதளிப்பான்கள்... இைவ எல்லாம் ேநரடியான
புற்றுக்காரணிகளா?’ சூழலியல் பா1ைவயில் இந்த ரசாயன

ilb
உரங்களும் பூச்சிக்ெகால்லிகளும், மண்ைணயும் ந5ைரயும்
m
காற்ைறயும் மாசுபடுத்துவது மறுக்க முடியாதது. ஆனால்,
பலகாலமாக 'இந்த துணுக்குகளுக்கும் புற்றுக்கும் சம்பந்தம்

ta
கிைடயாது’ எனப் ேபசிவந்தவ1கள் சமீ பகாலமாக

e/
ெமௗனமாக இருக்கிறா1கள். காரணம், 'உலைகேய

m
ேகாேலாச்சும் ஒரு பூச்சிக்ெகால்லிக் கம்ெபனி தயாrத்த

.t.
கைளக்ெகால்லி ெவறும் கைளக்ெகால்லி மட்டும் அல்ல...
விட்டால் மனிதைனேய ெகான்றுவிடும்’ என்கிறது, உலக

w
சுகாதார நிறுவனத்தின் 'புற்றுேநாய் ஆராய்ச்சி நிறுவனம்’

w
w
(International Agency For Research on Cancer-IARC) ெவளியிட்ட
ஆய்வு முடிவு.
ld
or
உலகில் கிட்டத்தட்ட 40 ஆண்டுகளுக்கும் ேமலாகப்
பயன்படுத்தப்படும் இந்தக் கைளக்ெகால்லி ரசாயனத்தின்
sw
ெபய1 ‘Glyphosate’. நம் ஊ1 பட்டிெதாட்டி எல்லாம் இந்தக்
கைளக்ெகால்லி மிகப் பிரசித்தி ெபற்றது. 'புல்லு, பூண்டுகூட
k
oo
பக்கத்துல முைளக்காது; உன் கத்திrச்ெசடி மட்டும்
சந்ேதாஷமா வளரும்’ என ேவளாண் துைற கூவிக்கூவி

ilb
விற்ற ெபாருள் இது. இன்னும் பிளாட்பாரத்தின் அழைகக்
ெகடுக்கும்(?) புல் வளராமல் இருக்க; ரயில் தண்டவாளத்ைத

m
ஒட்டி பா1த்த5னியமும் பிற ெசடிகளும் வளராமல் இருக்க;

ta
ேகால்ஃப் விைளயாட்டு ைமதானங்களில் மற்ற ெசடிகள்

e/
வளராமல் தடுக்க எனப் பலவிதங்களில் விைதக்கப்படும்

m
விஷம் இந்த நிற5ஹ்ஜ5lஷ5sணtமீ

5 கைளக்ெகால்லி.
.t.
இன்னும் இேத கூட்டத்தில் பூச்சிக்ெகால்லிகளான
'மாலத்தியான்’, 'டயாசினான்’ இரண்டும் அேநகமாக எல்லாக்

w
காய்கறி விவசாயியின் ஓட்டு வட்டுப்

5 புழக்கைடயின்
w
ஓரத்தில் ெசருகி இருக்கும் 'மருந்து பாட்டில்’. பூச்சிையக்

w
ெகால்லும் இந்த விஷத்ைத வழக்கு ெமாழியில்
எனச் ெசால்லாமல், எனப்
ld
'பூச்சிக்ெகால்லி’ 'பூச்சிமருந்து’
பழக்கியது நம் வணிக அறிவியலின் மாெபரும் உத்தி.
or
கடனில் வாங்கிய இந்தக் ெகால்லிகைளெயல்லாம் 'கலக்கு
sw
கலக்கு’ எனக் கலக்கித் ெதளிக்க, நிமி1ந்து வளரும்
ெவண்ைடக்காையச் சாப்பிட்டால் 'பிள்ைள மட்டும் கணக்குப்
k
ேபாடாது; பிள்ைளயாரும் நம் வாழ்நாள் கணக்ைகப்
oo
ேபாடுவா1’ என்ற விஷயம், பாவம்... அந்த வட்டிக் கணக்குப்
ilb
பா1த்துப் பதறும் ஏைழ விவசாயிக்குச் சத்தியமாகத்
ெதrயாது.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
சில வருடங்களுக்கு முன்ன1 மரபணுப் பயி1களுக்கான ஓ1

m
ஊடக விவாதத்தில் பங்ேகற்றேபாது, 'ேவண்டாம் இந்த

.t.
மரபணுப் பயி1கள். ஏற்ெகனேவ பூச்சிக்ெகால்லியில்

w
ெநாறுங்கி வருகிேறாம்’ எனப் ேபசிேனன். அப்ேபாது உய1

w
பதவியில் இருந்த ஒரு ேவளாண் அறிவியலாள1,

w
'புற்றுக்காரணிப் பட்டியலில் பூச்சிக்ெகால்லிகள் இல்ைல

ெதrயுமா?’ என ஆேவசமாக சண்ைடக்கு வந்தா1. 10
ஆண்டுகள் ஆகிவிட்டன; அவரும் ஓய்வு ெபற்றிருக்கக்கூடும்.
ld
ஆனால், உண்ைம ஓயவில்ைல. என்ன... இப்படி மிகிஸிசி
or
அைடயாளம் காட்டியிருக்கும் ெசய்தி, ேகாேனrப்பட்டியில்
sw
குத்தைவத்து இருக்கும் விவசாயிக்குப் ேபாய்ச் ேசர இன்னும்
20 ஆண்டுகேளனும் ஆகும்.
k
oo
இப்ேபாேத ெபருவாrயாக அத்தைன நிலங்களிலும்
ெதளிக்கப்படுவது இந்த Glyphosate Roundup ரசாயனம்தான்

ilb
(அத்தைனையயும் வைளத்துகட்டிக் ெகால்கிறதாம்). மரபணு
மாற்றப் பயி1கைள விவசாயம் ெசய்ய இந்த

m
Glyphosate
ேதைவ மிக அதிகம். 'ேமற்கத்திய நாடுகளில் புற்றுேநாயின்

ta
பிடி அதிகமாக, இந்த Glyphosate ேபாட்ட மரபணுப் பயி1

e/
விவசாயமும் ெபரும் காரணேமா?’ என ஆய்வு விrகின்றது.

m
'புற்றுேநாைய வரைவக்கும் வாய்ப்புள்ள காரணிகள்’ (Probable
Carcinogens - Group 2A) என்கிற பட்டியலின் கீ ழ் மாலத்தியான்,

.t.
டயாசினாைனயும், 'புற்றுேநாைய வரைவக்கக்கூடும் எனும்

w
காரணிகள்’ (Possible Carcinogens - Group 2B) என்ற பட்டியலின் கீ ழ்

w
பாராத்தியானிைனயும் ெகாண்டுவந்திருக்கும் இந்த ஆய்வு,

w
'ரத்த ெவள்ைள அணுக்கள் புற்றுேநாய்’(Non Hodgkin Lymphoma),
புற்றுேநாய்’ (Pancreatic Carcinoma ), ஆண்களுக்கு
ld
‘'கைணயப்
வரும் 'புராஸ்ேடட் புற்றுேநாய்’ ( Prostatic Carcinoma) ஆகிய
or
புற்று வைககைள இந்தப் பூச்சி மற்றும் கைளக்ெகால்லிகள்
sw
ெகாண்டுவரும் வாய்ப்ைப சுட்டிக்காட்டிவிட்டது.
சல்லைடக் கீ ைர, ஓட்ைடக் கத்திrக்காய், அழுக்குப் பப்பாளி,
k
oo
பூச்சிபட்ட ெகாய்யா என ஒதுக்கியைவ எல்லாம் இந்த விஷ
வித்துக்கள் படாதைவ அல்லது ெதாடாதைவ. பளபள என

ilb
பாlஷ் ேபாட்டு, ேபாஷாக்காக விம்மி இருக்கும் காய்கறிகள்
எல்லாேம Probable/ Possible விஷங்கைளத் ெதாட்டுத்தான்

m
விைளந்திருக்கும். இடுப்பில் உள்ள குழந்ைதக்கு

ta
அைரக்கீ ைரையக் கைடந்து, குைழவாக சாதத்தில் மசியப்

e/
பிைசந்து, சிறுசிறு துண்டுகளாக நறுக்கிய பீன்ஸ்

m
ெபாrயைலத் ெதாட்டுத் ெதாட்டு, நிலா காட்டி, ராஜா-ராணி
கைத ெசால்லி சாப்பிடைவக்கும் தாய்க்கு இருக்கும் ஒேர

.t.
நம்பிக்ைக அந்தக் குழந்ைத சீக்கிரம் ஓடி விைளயாடும்;

w
படித்து உலைக ஆளும்; பாதுகாப்பாகத் தன்ைனயும்

w
இம்மண்ைணயும் அரவைணக்கும் என்பதுதான்.

w
அத்தைனையயும் ேகள்விக்குறி ஆக்குகிறது குழந்ைதயின்
வாயில் ஒட்டி உல1ந்திருக்கும் பச்ைச நிறம். பச்ைசக்குள்
ld
‘Probable/ Possible’ என்ற பட்டியல் ஒளிந்திருக்கும்
or
சாத்தியங்கள் அதிகம்.
sw
எப்ேபாது ெதாடங்கியது இந்தச் சிக்கல்? கிட்டத்தட்ட 10
ஆயிரம் ஆண்டுகளாக, மனிதன் தன் உடைலச் ெசதுக்கி
k
oo
வந்தது காய்கறிக் கூட்டத்ைத ைவத்துத்தான்.
இனக்குழுக்களாக, ேவட்ைடச்சமூகமாகத் திrந்த காலம்

ilb
ெதாட்டு, இன்று வைர காய்கறிகள்தாம் அவன் அன்றாட
வாழ்வுக்குப் ெபருவாrயாக புரதமும் உயி1ச்சத்துக்களும்

m
ெகாடுத்துவருகின்றன. 'கருங்கால் வரேக

ta
இருங்கதி1த்திைனேய சிறுெகாடிக்ெகாள்ேள ெபாறிகிள1

e/
அவைரெயாடு இந்நான்கல்லது உணாவும் இல்ைல’

m
(புறநானூறு: 335) என்ற மாங்குடிக் கிழாrன் சங்க இலக்கியப்
பாடைல ைவத்துப் பா1க்கும்ேபாது, வரகு, திைன, ெகாள்ளு,

.t.
அவைர என நான்கும் நம் பிரதான உணவாக இருந்தது

w
ெதrகிறது; அைவ வளர இந்த நச்சுக்ெகால்லிகளின்

w
நயவஞ்சகம் ேதைவ இருக்கவில்ைல. ஆனால், இன்ைறக்கு

w
நூற்றுக்கணக்கான காய்களும் தானியங்களும் இருந்தும்
நலவாழ்வு மட்டும் நசுங்கிக்ெகாண்ேட ேபாகின்றது.
ld
or
மைழைய நம்பிய பயி1, மானாவாrப் பயி1, ஆற்றுப்பாசனம்,
கிணற்றுப்பாசனம் என வாழும் நிலத்ைதயும் பருவத்ைதயும்
sw
ெபாழுைதயும் சா1ந்து இருந்த விவசாயம், இப்ேபாது 2,000
அடிகளுக்குக் குழாய் பாய்ச்சி, சுடுந51 உறிஞ்சி
k
oo
நடத்தப்படுகிறது. 'உரம்’, 'மருந்து’ எனச் ெசால்லி ரசாயன
நச்சுக்கைளக் கலந்து, புதுப்புது வrய

5 ஒட்டுரகப் பயி1கேளாடு
ilb
நாம் முைறயற்றுச் ெசய்யும் நவன
5 விவசாயம் பாமரனின்
வயிற்றுப்பசிக்குப் பrமாறியைதவிட, பன்னாட்டு நிறுவன

m
வணிகப் பசிக்கு இைறத்ததுதான் ஏராளம். 'மன்னுைமப்

ta
ெபாருளியம்’ (Economy of Permanence) ேபசிய

e/
ேஜ.சி.குமரப்பாவின், காந்தியின் விவசாயத் திட்டங்கைள

m
ஒட்டுெமாத்தமாகப் புறந்தள்ளியதன் விைளவு, இன்று நம்
பாமரனின் அலுமினியத்தட்டில் உலக நாடுகள் தைட ெசய்து

.t.
ைவத்துள்ள 13 வைக ரசாயன நச்சுக்களுடன் காய்கறி,

w
தானியங்கைளப் பrமாறுகிேறாம். கூடேவ, அவன்

w
மரபணுேவாடு மரண விைளயாட்டு விைளயாடுகிேறாம்.

w
'என்ன ெசய்ய முடியும்?
ld
உழ நிலம் என்னிடம் கிைடயாது;
or
உழவுக்கு மனித1கள் இல்ைல.
sw
ெநல் நட்ேடன்; விற்க முடியவில்ைல.
கல் நட்ேடன்; விற்றுவிட்டது’ - எனும் புதுக்கவிைதக்குள்
k
விவசாயியின் உயி1மூச்சு உறங்கிவிட்டது. ெபருவிவசாயம்
உரங்கைள, இந்தக் ெகால்லிகைள

oo ஒதுக்கிவிட்டு ஓட
ilb
இன்னும் சில நாட்கள் பிடிக்கும். 'வருமுன் காப்பைதவிட,
வந்தபின் வாrச்சுருட்டி ஓடும் பழக்கம்’ நமக்குப் பழக்கமான

m
ஒன்று. 'ஆைனகட்டி ேபாரடித்த கூட்டமப்பா நாங்க!’ என

ta
வரலாற்றுத் தம்பட்ட வியாதியில் திrயும் நமக்கு, பக்கத்து

e/
ேகரளா மாநிலம் தன் ஒட்டுெமாத்த பூமிையயும், நஞ்சற்ற
ரசாயன நிலமாக ஏேழ ஆண்டுகளில் மாற்ற உறுதி எடுத்து

m
இயங்குவைதப் பா1த்தும் உறுத்தவில்ைல. ஒருங்கிைணந்த

.t.
ஆந்திரத்தின் 36 லட்சம் ஏக்க1 நிலப்பரப்பு

w
பூச்சிக்ெகால்லியற்ற விவசாய ேமலாண்ைம (Non Pesticidal

w
Management (NPM)) வழியில் பயிராக்கிவிட்டைதப் பா1த்தும்

w
நம் அரசின் மண்ைடயில் ஏற மறுக்கின்றது. அரைச இந்தப்

பக்கம் திருப்புவது ஒரு பக்கம் இருக்கட்டும்; இந்த
நச்சுப்பிடியில் இருந்து, நம் அளவில் நாம் நகர இன்னும்
ld
சாத்தியமும் நம்பிக்ைகயும் மிச்சம் இருக்கின்றன. எப்படி?
or
காய்கறிகைள, ெநடுங்காலம் நாம் ெபருவிவசாயத்தில்
sw
இருந்து ெபறவில்ைல. 'காய்கறிப் பயிராக்கம்’ என்பது
புழக்கைட விவசாயமாகத்தான் பல ஆயிரம் ஆண்டுகள்
k
oo
இருந்தது. சைமயலைற மிச்சங்கள், சாப்பிட்ட எச்சங்கள்,
காய்கறிக் கழிவுகள், குளியலைற ந51, சலைவயின் ந51

ilb
ெவளிேயறும் கழிவுகள்தாம் அடுத்த ேவைள உணவுக்கு
அடித்தளம் அைமத்துவந்தன. இந்த கிைளேபாேசட்,

m
மாலத்தியான் கூட்டத்துப் பிடியில் இருந்து நம்

ta
தைலமுைறையக் காக்க, மீ ண்டும் இந்த புழக்கைட

e/
விவசாயத்ைத ேவகேவகமாக புதுப்பிப்பது மட்டும்தான் ஒேர

m
வழி.
.t.
புழக்கைட இல்ைல என்றால், ெமாட்ைட மாடி; ெமாட்ைட
மாடியும் இல்ைல என்றால் பால்கனி; அதுவும் இல்ைல

w
என்றால், ஊ1ப்பூங்கா, பள்ளி ைமதான ஓரம், ேகாயில்

w
நந்தவனம்... எங்கு ேவண்டுமானாலும் இந்த முைனப்ைபத்

w
ெதாடங்க முடியும். அைரக்கீ ைரக்கு ஒரு ெதாட்டி,
பசைலக்கீ ைரக்கு ஒரு ெகாடிேயா அல்லது ெதாட்டிேயா,
ld
அவைரயும் காராமணியும் பந்தலின் அடுத்த காலில்.
or
தக்காளி, கத்திr, மிளகாய், ெவண்ைடக்காய், ேகாைவக்காய் என
sw
ஒவ்ெவான்றுக்கும் ஒரு ெதாட்டி அல்லது சின்னதாக ஒரு
பாத்தி. விைள மண்ணுக்கு, அைதப் பக்குவப்படுத்தும்
k
ெதாழில்நுட்பத்துக்கு... குடும்பத்துடன் ேபாகும் ஒரு
சினிமாவுக்கான ெசலவுதான்
oo
ஆகும். அமி1தக்கைரசேலா,
ilb
இஞ்சி-பூண்டு ேமா1க்கைரசேலா, பஞ்சகவ்யேமா, ேவப்பம்
புண்ணாக்ேகா வாங்க சினிமாவில் இருந்து திரும்பி

m
வருைகயில் சாப்பிடும் ஓட்டல் சாப்பாட்டுக்கான ெசலவு.

ta
ெகாஞ்சம் ெமனக்ெகடுங்கள் ேதாழ1கேள... சுைவ

e/
மட்டுமல்லாமல் பாதுகாப்பும் நிைறந்த பச்ைசக் காய்கறிகள்
நம் ைகக்ெகட்டும் தூரத்திேலேய இருக்கிறது!

m
.t.
w
w
w
எது ஆ1கானிக்?
ld
எது ஆ1கானிக்? எது உரம், பூச்சிக்ெகால்லி ேபாட்டு
or
வள1த்தது..? சந்ைதயில் இருக்கும் காய்கறிகைள இப்படிப்
பா1த்துக் கண்டுபிடிப்பது நிைறயேவ கடினமான விஷயம்.
sw
அதுவும் ஆ1கானிக் விழிப்புஉண1வு வந்து அதற்கான ேதடல்
அதிகமாகத் ெதாடங்கியதும், ெபாய்முகப்புடன் புகும் நச்சு
k
oo
வட்டுக்காய்கள்
5 நிைறயேவ உலவுகின்றன. என்ன
ெசய்யலாம்? 1. சிறு தானியங்கள் ெபரும்பாலும் இன்றளவில்,

ilb
இயல்பில் (by default) ரசாயனப் பூச்சிக்ெகால்லி இல்லாமல்
வள1க்கப்படுவதால் இட்லி, ேதாைச, புளிேயாதைர,

m
ெபாங்கலுக்கு இவற்ைற அதிகப்பட்சம் பயன்படுத்தலாம். 2.

ta
அrசி ரகங்கைள ேநரடியாக இயற்ைக விவசாயம் ெசய்யும்

e/
விவசாயியிடேமா, அவ1களின் கூட்டுறவு அைமப்பிேலா

m
வாங்கலாம். 3. இயற்ைக விைளெபாருள் அங்காடிகளிடம்,
அவ1கள் விற்பைன ெசய்யும் ெபாருளின் பயிராக்கம்

.t.
நடக்கும் இடம், அைமப்பு குறித்த விவரம் ேகட்டு அறியலாம்.

w
w
w
ld
or
k sw
4.ெபாதுவாக
காலிஃபிளவ1,
அதிக
முட்ைடக்ேகாஸ், oo
பூச்சிக்ெகால்லி
ைஹபிrட்
பயன்படுத்தப்படும்
ரக கத்திr,
ilb
திராட்ைச, இவற்ைறத் தவி1த்து இயல்பிேலேய
m
பூச்சிக்ெகால்லி அதிகம் பயன்படுத்தப்படாத சீனிஅவைர,
பாகல், சுண்ைடக்காய் முதலிய காய்கறிகைள அடிக்கடி

ta
சைமயலில் பயன்படுத்தலாம். 5. காய்கறி, கீ ைரகைள நன்கு

e/
இளஞ்சூடான தண்ணrல்
5 கழுவிப் பயன்படுத்தலாம். (எல்லா
m
ரசாயனமும் ெவளிப்புறத்தில் ஒட்டி இருப்பதில்ைல.

.t.
'எண்ேடாசல்பான்’ ேபான்றைவ கனி, காய்க்குள்ளும்
ெசன்றுவிடும்) சந்ைதயில் பளபள என ேபாஷாக்காக

w
இருக்கும் காய்கறிகைளவிட, உைழக்கும் விளிம்புநிைல

w
மக்கள் மாதிr ெவளிச்ேசா1வாக, காயங்களுடன் அணிலும்

w
புழுவும் பறைவயும் சாப்பிட்ட தடங்கள் இருக்கும்
காய்க்கூட்டத்தில், ெபாறுக்கி எடுத்து அதைன நன்கு கழுவி,
ld
பாதிப்புற்றைத ெவட்டி ந5க்கிப் பயன்படுத்தலாம். 6.
or
அருகாைமயில் உருவாகும் பயி1கைள அந்த ேவளாண்
sw
மக்களுடன் ேச1ந்து ேநரடியாக விவசாய நுக1ேவா1
கூட்டைமப்ைப உருவாக்கி ரசாயனப் பிடிைய விலக்கலாம்.
k
இப்ேபாது தமிழகத்தில் அப்படியான பல அைமப்புகள் சிறிது
oo
சிறிதாக உருவாகி சிறப்பாக நச்சற்ற உணைவ தரத்ெதாடங்கி
ilb
உள்ளன. 7. எல்லாவற்ைறயும்விட மிகச் சிறந்த த51வு,
புழக்கைட விவசாயம் மட்டுேம!

m
ta
e/
m
'ஒரு மரபணுவில் மாற்றம் நிகழ, சில மில்லியன்

.t.
வருடங்களாவது ஆகும்’ என அறிவியல்

w
நம்பிக்ெகாண்டிருந்தேபாது, 'மாற்றம் எல்லாம் நிகழ

w
ேவண்டாம். ெதாட1ந்து அைத உரசிக்ெகாண்ேட இருந்தால்
ேபாதும்... உள்ேள உறங்கிக்கிடக்கும் மிருகத்ைத

w
உசுப்பிவிடலாம்’ என்கிறது எபிெஜனட்டிக்ஸ் அறிவியல்.
ேபாதாக்குைறக்கு, 'எனக்கு ந5 பன்ன 51ெசல்வமா வரணும்...
ld
பைழய ஏ.சி பன்ன 51ெசல்வமா வரணும்’ என 'சத்rயன்’
or
திலகன் மாதிr, சில மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு
sw
உறங்கப்ேபான மரபணுக்கைள உசுப்பி, நம் உயிேராடு
விைளயாட ஆரம்பித்துள்ள சூழலில் புதிதாகப்
k
புறப்பட்டுள்ளன பல வில்லங்கத் திலகங்கள்.
'எங்க அம்மாயி, அப்பத்தா oo

யாருக்குேம புற்றுச் சுவேட
ilb
இல்ைல. எப்படி எனக்கு வந்தது?’ என வருந்தும் பலருக்கு,
வாழ்வியல் சீ1ேகடுகளும் சுற்றுச்சூழல் சீ1ேகடுகளும்

m
விைதக்கும் புறக்காரணிதான் புற்றுக்காரணி எனத் ெதrயாது.

ta
கிட்டத்தட்ட 50 சதவிகிதத்துக்கும் ேமலான குடல்புற்று,

e/
உணவுக்குழல் புற்று, இைரப்ைபப் புற்றுகள் உருவாகக்

m
காரணம் இந்தப் புறக்காரணிகள்தாம். மலம் கழிக்க ஊதியது,
மனம் லயிக்க ஊதியது, வைளயம் வைளயமாக ஊதியது

.t.
ேபாக, அரசாங்க மரணக்கிணறுகளில் 'சின்னதாக ஒரு

w
கட்டிங்...’ எனத் ெதாடங்கி முழுதாக மட்ைடயாகிப்ேபானது

w
என புைகயும் மதுவும் புறக்காரணிகளாக வந்து

w
புற்றுக்காரணிகளாக மாறிவிட்டன. மதுவினால் பாதிப்புக்கு
உள்ளாகும் நம் மரபணுைவ, rப்ேப1 ெசய்யும் நமது
ld
அற்புதமான ேபாlஸ் ஜ5ைன எல்லாம் புரட்டிப்ேபாட்டுவிட்டு,
or
புற்ைற வள1க்கத் ெதாடங்குகின்றன இந்தப் புறக்காரணிகள்.
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
கல்லூrயில் படிக்கும்ேபாது 'அப்படி இப்படி இருந்தாதான்

.t.
யூத்’ என தமிழ் சினிமா புெராஃபச1கள்

w
ெசால்லிக்ெகாடுக்கிறா1கள். அைத நம்பி, 'கல்யாணம்

w
முடிஞ்சதும் சின்சிய1 சிகாமணி ஆகிருேவாம்’ எனச்

w
ெசால்லிக் குடிக்கும் இைளயகுடிகளுக்கு ஒரு முக்கியச்

ெசய்தி... ேதைவயான ேநரத்தில், கல்யாணேம ெசய்ய
முடியாத 'அந்தப்புர’ப் பிரச்ைனைய குடிப்பழக்கம் ெகாடுக்கும்
ld
என, அrஸ்டாட்டில் முதல் அ1த்த ராத்திr டாக்ட1 வைர
or
ெசால்வது ஒருபக்கம் இருக்கட்டும். ேகன்ச1
sw
எபிெஜனட்டிக்ஸ் மருத்துவ1கள் இன்ெனாரு முக்கிய
விஷயம் ெசால்வைதக் கவனியுங்கள். 'சின்ன வயதில்
k
ஒருவ1 அருந்தும் கட்டிங், ெதாட1ந்து அவருைடய
மரபணுைவ உரசிக்ெகாண்ேட
oo
இருக்கும். ஒரு நல்ல
ilb
உள்ளத்துடன் இல்லறம் நடத்தும்ேபாது ஒருேவைள
'அகஸ்மாத்தாக’ குழந்ைத பிறந்தால் சந்ேதாஷம். ஆனால்,

m
அப்பாவின் ஈரைல ஒன்றுேம ெசய்யாதுவிட்ட டாஸ்மாக்

ta
விஷத்துளிகள், பிள்ைளையச் சடாெரனத் தாக்கலாம்.

e/
'குடிப்பழக்கமுள்ள தந்ைதயின் குழந்ைதக்கு வரும்
காய்ச்சலுக்குக் ெகாடுக்கும் மாத்திைர, ஈரைலக் கடுைமயாகப்

m
பாதிக்கும்’ என்கிறா1கள் அந்தத் துைற ஆய்வாள1கள்.

.t.
இன்னும் புrயும்படி விளக்கினால், 'குடித்துக் குடித்து

w
மரபணுக்களின் ஓரஞ்சாரங்களில் ேசதம் ஏற்பட்டிருக்கும்.

w
அந்த ஓட்ைட உைடசல் மரபணுவுடன் உருவாக்கப்பட்ட

w
குழந்ைதயின் ஈரைல, எந்தத் தவறும் ெசய்யாமேல ஈரல்
சுருக்க ேநாய் பாதித்து, அது ஈரல் புற்றில்
ld
ெகாண்டுவந்துவிடும்’ என்பதுதான் வலி தரும் உண்ைம.
or
துருக்கி கடேலாரம் ஒதுங்கிய ஐலனின் மரணத்துக்குக்
sw
காரணமான வன்முைறக்கு ஒரு ெசாட்டுக்கூடக்
குைறயாதது, நாம் அடுத்த தைலமுைறைய
k
மருத்துவமைனக்கு ஒதுங்கச்ெசய்யும் இந்தக் குடி
வன்முைற!
oo
ilb
இன்ைறக்கு அெமrக்க1களும் ெஜ1மானிய1களும்
குண்டுகுண்டாகத் திrயக் காரணம், அவ1கள் அம்மாவும்

m
பாட்டியும் இஷ்டத்துக்குப் புைகத்த புைக என 14,000 ேபrல்,

ta
மூன்று தைலமுைறகளில் ஆய்வுநடத்தி அதி1ச்சிக் கருத்து

e/
ெசால்லியுள்ளது எபிெஜனடிக்ஸின் புள்ளியியல் துைற.

m
இங்ேக இப்ேபாது டாஸ்மாக் வாசலில் புரண்டுகிடக்கும்
குடிமகனின் ேபரன் ேபத்திக்கு வரப்ேபாகும் கல்lரல்

.t.
புற்றுேநாய்க்கும், இன்னபிற புற்றுேநாய்க்கும் தமிழ்நாட்டின்

w
தைலசிறந்த ெபrய இரண்டு மருத்துவமைனகள், ெபrய

w
w
புற்றுேநாய் மருத்துவ மைனகைளக் கட்டிவருவதாகக்
ேகள்வி!
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
மதுைவக் குறித்து, 'ெகாஞ்சமா சாப்பிட்டால் ஹா1ட்டுக்கு

w
நல்லதாேம; ஒயின் சாப்பிட்டால் ேகன்ச1 வராதாேம’ என்கிற

w
பல உட்டாலக்கடிகள், படித்த மக்களிடமும் இன்று
உலவுகின்றன. அத்தைனயும் அப்பட்டமான ெபாய். சாம்பா1,
ld
ரசம் அவற்றுக்கு அடுத்து ஷாம்ெபயின், நடுேவ உறிஞ்ச
or
ேவாட்கா என சாம1த்தியமாக நம் சாப்பாட்டு வrைசைய
sw
மாற்றி அைமத்து, சில்லைற பா1க்க மிகச் சாது1யமாகத்
திட்டமிடும் வணிக வியாபாrகளின் பrவுப் பாசாங்குக் குரல்
k
அைவ. எந்த ஒரு மதுவும் துளிக்கூட உடலுக்கு நன்ைம
oo
தராது. ஒயினில் இருந்துதான் பாலிஃபினால் வந்து நம்ைமக்
ilb
காக்கேவண்டியது இல்ைல. பாலிஃபினால் ேவண்டுமானால்,
ெமாட்ைடமாடியில் குட்ைடக் ைகலிையக் கட்டிக்ெகாண்டு

m
குத்தைவத்து கத்திrக்காய் ெபாrயலும் பப்பாளித்துண்டும்

ta
சாப்பிட்டால், ஒயிைனவிடக் கூடுதலாக பாலிஃபினால்

e/
பருகலாம்.
m
'சில மருத்துவ1கேள இைத ஆேமாதிக்கிறா1கேள...’ எனக்
கூடுதல் குதூகலத்துடன் குடிமகன்கள்

.t.
'குடி’காக்கும்
ெசால்வைத நாம் ேகள்விப்பட்டிருப்ேபாம். மதுைவ ஊற்றிக்

w
ெகாடுத்து மருந்து வணிகமும் மருத்துவ விளக்கக்

w
கூட்டங்களும் நம் நட்சத்திர விடுதிகளில் அவ்வப்ேபாது

w
நடப்பைத நாேட அறியும். அதில் ெசன்று 'அறிவாற்றல்’
ெபறும் எவரும் ெகாஞ்சமாகக் குடிக்கத்தான் ெசால்வ1. அது
ld
அறிவுைர அல்ல நண்ப1கேள... விஷம் விற்று லாபம்
or
ஈ1க்கும் அறம் இல்லாத வணிகப் ேபச்சு. ஈரலில் மது
sw
ஜ5ரணிக்கப்படும்ேபாது பல ஆக்சிஜன் மூலக்கூறுகைள
அனுப்பும். 'அட... ஆக்சிஜன் நல்லதுதாேன!’ என அவசரப்பட
k
ேவண்டாம். மூக்கு வழியாக ஆக்சிஜன் ேபானால்தான் அது
oo
சுவாசத்துக்கு உதவும் பிராணவாயு ஆகும். சில சிக்கலான
ilb
ஜ5ரண யுத்தத்தில் உடலின் ெசல்களிைடேய ெவளிப்படும்
ஆக்சிஜன் கூறுகள், பிராணவாயு அல்ல... அது பிராணைனப்

m
ேபாக்கும் வாயு. அைத ‘Reactive oxygen and oxidative stress’

ta
என்கிறா1கள் அறிவியலாள1கள். இந்த Reactive oxygen

e/
சங்கதிகள், புற்ைற மரபணுக்களில் விைதக்கும் மிக முக்கிய
எபிெஜனட்டிக்ஸ் காரணி.
m
குடிச்சாக, ஒளைவயா1 குடிச்சாக... நாம

.t.
'அதியமான்
பாரம்ப1யமா கள் குடிச்சா தப்பா?’ என முற்ேபாக்குச்

w
சிந்தைனயுடன் சில1 வக்காலத்து வாங்குவது உண்டு. அன்று

w
கள் குடித்த குடி ேவறு; அந்தக் குடிமகன் வாழ்ந்த நிலமும்

w
சூழலும் ேவறு என்பைத முதலில் நாம் ெதளிவாகப்
புrந்துெகாள்ள ேவண்டும். இப்ேபாைதய பன்னாட்டுப்
ld
புட்டிப்பானம் ஒருேபாதும் பண்பாட்டுப் பானம் அல்ல.
or
வருடத்துக்கு மூன்று டிrல்லியன் டால1 வணிக வஸ்து.
sw
எல்லாவற்றுக்கும் ேமலாக, உலக சுகாதார நிறுவனம்
த51க்கமாக வைரயறுத்துச் ெசான்ன முதல் தர (GROUP -1)
k
புற்றுக்காரணிகள் அைவ என்பதுதான் பகீ 1 உண்ைம.
oo
தானியத்தில் இருந்தும் பழங்களில் இருந்தும் கிழங்குகளில்
ilb
இருந்தும் ேவதியியல் முைறயில் பிrத்ெதடுக்கப்படும்
எத்தனாலில் கலக்கப்படும் பல்ேவறு ரசாயனங்களும்

m
சுைவயூட்டிகளும் குறித்து, எந்தப் பிரம்மனுக்கும் இன்னும்

ta
ெதrயாது. ஆனால், அந்தக் கலைவதான் தன் பணிையச்

e/
சுலபமாக முடிக்க உதவும் என எமனுக்குத் ெதrயும்.

m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
கட்டுைரையத் தட்டச்சு ெசய்துெகாண்டிருக்கும்ேபாேத,

.t.
'இரண்டு லட்சம் ேகாடிக்கும் ேமல் தமிழ்நாட்டுக்கு அந்நிய
மூலதனம் வருகிறதாம்’ எனப் படபடக்கும் ெசய்தி,

w
மூைளயில் இருந்து மூலம் வைர 'இந்த இரண்டு லட்சம்

w
ேகாடி ரூபாய்கள் எைத உருவப்ேபாகிறேதா... எைத

w
விைதக்கப்ேபாகிறேதா’ என்ற பயத்ைதத் ெதாற்றேவ
ெசய்கிறது. காரணம்... ெபசிமிசப் பா1ைவ அல்ல. வள1ச்சி
ld
என்ற ெபயrல் நம்ைம நாம் சிைதத்த வரலாறு. சூழலில்
or
கலந்துவிட்ட கிட்டத்தட்ட 148 புதிய நச்சுக் குப்ைபக்கூறுகள்
sw
நம் ரத்தத்தில் உல்லாச உலா வருவதாக அெமrக்க ஆய்வு
ெசால்கிறது. அது அெமrக்கப் ைபயனிடம் ேசாதித்துப்பா1த்த
k
முடிவு. ேதடிப்பா1த்த மட்டில் நம் ஊ1 ரத்தத்தில், இது 148-
oo
ஆ... அல்லது அதில் மூன்று மடங்கா எனத் ெதrயவில்ைல.
ilb
இந்த நச்சுக் குப்ைபக்கூறுகள் எப்ேபாது நம் மரைப
மண்டியிடைவக்கும் புற்றுக்காரணியாக மாறும் என,

m
யாராலும் கணிக்க முடியாது என்பது மட்டும் உண்ைம.

ta
புறக்காரணிகைள, புற்றுக்காரணி ஆகாமல் தக1த்துவிடும்

e/
மருந்து நம் மரபில் நிைறயேவ இருக்கின்றன. அது

m
ெவளிநாட்டு மருத்துவப் புத்தகங்களில் வர இன்னும் சில
நூற்றாண்டுகள் ஆகலாம்.
.t.
'ஆத்திசூடி’, 'ெகான்ைறேவந்தன்’,
'திருக்குறள்’ ேபான்றைவதான் அந்த நூல்கள். 'அறம் ெசய

w
விரும்பு; ஆறுவது சினம்’ என ஆத்திசூடி ெசான்னது, ஒன்றாம்

w
வகுப்பு மனப்பாடப் பகுதியில் படித்து எழுதிவிட்டு மறக்க

w
மட்டும் அல்ல... உயி1 பிைழகள் உருவாகாமல்
இருக்கவும்தான். அதன் குறிக்ேகாைளச்
ld
'மரபணு,
ெசயல்படுத்த அதில் ெபாதிந்திருக்கும் ஒரு புரதம். அைத
or
ேதைவக்கு ஏற்றபடி இயக்கும் இன்ெனாரு ஸ்விட்ச்.
sw
இவற்றுக்கு நம் அடங்கா ஆட்டத்தால் பழுது ஏற்படும்ேபாது,
புற்று முைளத்திடாமல் இருக்க 'ஒப்புரவு ஒழுகு’ம்
k
உதவக்கூடும் என்கிறது ேகன்ச1 எபிெஜனட்டிக்ஸ் துைற.
'எஞ்ஞான்றும் நஞ்சுண்பா1 oo
கள்ளுண்பவ1’ என எழுதிய
ilb
வள்ளுவனுக்கு, கள் புற்ைறத் தரும் என அப்ேபாது ெதrயாது.
ஆனால், நஞ்சு எனத் ெதrயும். அைத நாமும் உண1ேவாம்!

m
ta
e/
m
'கீ ேமா’ - இந்தச் ெசால் தரும் வலியும் பயமும்ேபால்,

.t.
அேநகமாக ேவறு ெசால் மருத்துவ உலகில் இப்ேபாைதக்கு

w
இல்ைல. ேநாையப் பற்றி அதிகம் புrயாத, அத5த பயமும்

w
மன அழுத்தமுமான சூழலில், இந்தச் ெசால் பல ேநரங்களில்

w
தவறாகவும் பதற்றத்துடனும்தான் பா1க்கப்படுகிறது. 'ஐேயா...

கீ ேமா ெதரபியா?’ என்ற பக்கத்து நபrன் விம1சனமும், 'முடி
ெகாட்டிடுேம... ரத்த அணுக்கள் குைறந்திடுேம... மிகுந்த
ld
உடல் ேசா1ைவத் தந்திடுேம’ என எங்ேகா ேகள்வியுற்ற
or
தைல, வால் இல்லாத ெசய்திகளும் ேச1ந்துெகாண்டு,
sw
கீ ேமாெதரபி பற்றிய அத5த பயத்ைதக் கிளப்பிவிடுகிறது.
'கீ ேமா’ என்றால் என்ன, ஏன் இந்தப் பதற்றம், கண்டிப்பாக இது
k
oo
அவசியமா, தவி1க்க முடியுமா, இந்த மருந்து, நம்முள் என்ன
ெசய்யும், நுனிநாக்கு ஆங்கிலத்தில் அவசரமாகேவ ேபசும்

ilb
மருத்துவrடம் எைதக் ேகட்பது... என்பன ேபான்ற
ேகள்விகளுக்கு பதில் காண, ெகாஞ்சம் விrவாக

m
விஷயத்ைதப் புrந்துெகாள்ள ேவண்டும்.

ta
கட்டற்றுப் ெபருகும் ெசல்கைள அழிக்கும் மருந்துதான்

e/
கீ ேமா. ெதாடக்கத்தில் ேகன்ச1 ெசல் மட்டும் அல்லாது

m
எல்லா ெசல்கைளயும் அழித்துவிடும் ஆபத்ேதாடு இருந்த

.t.
இந்த மருந்துகள், இப்ேபாது ெதால்ைலதரும் வள1ச்சிையக்
குறிைவத்து அழிக்கும் மருந்தாக மாறியுள்ளன. 'குைறந்த

w
நுண்ணிய அளவில் ெகாடுத்தால் பயன் இல்ைல. ெகாஞ்சம்

w
கூடுதலாகக் ெகாடுத்தால் பக்கவிைளவுகள் ெபருகுகின்றன’

w
என்ற பிரச்ைன ஒரு பக்கம் இருந்தாலும், சில ரத்தப்புற்று
வைககைளக் குணப்படுத்தும் வைகயில் இந்தத் துைற
ld
வள1ந்திருக்கிறது என்பதுதான் காய்ப்பு உவப்பு இல்லாத
or
உண்ைம. குணப்படுத்த இயலாத பல புற்றுேநாய்களுக்கு
sw
ேநாயின் த5விரம் மிகுைகயில் குைறந்தபட்சம் ேநாயாளியின்
துயரத்ைதயும் வலிையயும் பல்ேவறு புது
k
அவஸ்ைதகைளயும் வராது காக்கவும், வாழ்நாைளக்
oo
கூட்டவும் இந்த மருந்துகள் பயன்படுகின்றன.
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
உயி1 உதி1வைதவிட சிலகாலம் மட்டும் மயி1 உதி1வது
ெபrது அல்ல என்ற நிைலப்பாட்டிலும் எச்சrக்ைகயாக,
ld
'யாருக்கு, எந்த அளவில், எப்ேபாது, எது வைர?’ என்ற
or
கணக்கில் இந்த மருந்ைத அறம் சா1ந்து ைகயாள்வது
sw
காலத்தின் கட்டாயம். 'புற்றின் இந்தப் பிrவுக்குப் பயேன
இல்ைல. இவருக்கு, இந்த வயதில் இந்த மருந்து அவசியம்
k
இல்ைல. இந்த அளவில் ேபாதும்’ என்ற கணக்குகள்
அடிப்பைடயில் ைகயாளப்படேவண்டிய
oo மருந்துகள் அைவ.
ilb
ஆனால், அப்படித்தான் நைடமுைறயில் நடக்கின்றனவா
என்பதில் உலெகங்கும் அச்சமும் ஐயமும் நிைறயேவ

m
உள்ளன. 'ஐந்து கீ ேமா எடுத்துக்கிட்டா, ஆறாவது கீ ேமா

ta
இலவசம்’ என்பதுேபால், இதில் ஆங்காங்ேக நடக்கும்

e/
மருத்துவ வணிகங்கள், இந்த அச்சத்ைத வள1க்கின்றன.
கூடேவ, சில தன்னா1வத் ெதாண்டு மருத்துவ நிறுவனங்கள்

m
தவிர, ஏைனய அடுக்குமாடி மருத்துவமைனகளின்

.t.
வாசலுக்குக்கூட ஏைழப் புற்றுேநாய1 நுைழயேவ முடியாது

w
என்ற நிைலப்பாட்ைட, கீ ேமா குறித்த பல அச்சங்கைள

w
சாமானியன் மனதுள் வணிகங்கள் விைதத்துள்ளன.

w
'கீ ேமா முழுதாகக் குணப்படுமா எனத் ெதrயவில்ைலேய,
ேவறு என்ன ெசய்யலாம்?’ எனத் தயங்கியபடி அைலந்து
ld
திrயும் அப்பாவி ேநாயருக்கு முன்னால் பல ெசய்திகள்.
or
இைணயத்தில் ேதடினாலும் சr, ஆங்காங்ேக வாய்வழிச்
sw
ெசய்தியாகவும் சr, பாரம்ப1ய மருத்துவ அனுபவங்கள்
ஏராளமாகப் ேபசப்படுகின்றன. நவன

5 சிகிச்ைசயின் கட்டற்ற
k
விைலயும், ெதளிவான நிைலைய விளக்க மறுக்கும் அல்லது
தயங்கும் நவன
5
oo
மருத்துவம் தரும் பயம் ஒரு பக்கம். 'ந5ங்க
ilb
முதல்லேய வந்திருக்க ேவண்டும். கீ ேமாவுக்கும் முன்ன1
பா1த்திருக்கலாம். அவசரப்பட்டு ஏன் கதி1வச்சு

5 ெசய்த51கள்?’
m
எனப் ேபசும், அதிகம் ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்படாத, பாரபட்சம்

ta
இல்லா முடிவுகைள ஆவணப்படுத்தாத பாரம்ப1யம்

e/
இன்ெனாரு பக்கம். 'எைத நம்பி எங்ேக ேபாவது?’ என்ற
குழப்பத்தில் ஏைழக் குடியானவன் திக்கற்று நிற்கும்

m
இப்படியான காட்சிகள் இங்ேக ஏராளம்!

.t.
'சா1, அைமதிப் பள்ளத்தாக்கு பக்கம் ேகரளாவில் ஒரு

w
மூலிைகக் கஷாயம் ெகாடுக்கிறா1கள். ஷிேமாகாவில் உள்ள

w
ஒரு பட்ைட, ேகன்சருக்குப் பயன்படுகிறதாேம? சித்த

w
மருத்துவச் ெசந்தூரம் ஒன்று பயன் அளிக்கிறதாேம?
ெகாrயாவிலும் ஜப்பானிலும் இந்தக் காளாைனப்
ld
பயன்படுத்துகிறா1கேள! அக்குபஞ்சrல் நிைறயேவ வலி
or
குைறந்து ஊக்கமான வாழ்வியல் உள்ளதாேம?’ இப்படிப் பல
sw
ேகள்விகள் புற்றுேநாயrடம் உள்ளன. ெகாஞ்சம்
ைதrயத்துடன், நவன
5 மருத்துவrடம் 'முயற்சிக்கலாமா?’
k
எனக் ேகட்கப்படும்ேபாது, அைதத் துளி அளவும் வினவாமல்,
அத்தைனயும்
oo
ஒட்டுெமாத்தமாகப் புறக்கணிக்கப்படுவது
ilb
இங்ேக வாடிக்ைகயான, ேவதைனயான விஷயம். பாரம்ப1ய
மருத்துவ அனுபவங்கள்தாம் நவன

5 மருத்துவத்தின்
m
ெதாடக்கப்புள்ளிகள் என்பைத ஏேனா நம் ஊ1 நவன

5
ta
மருத்துவ1கள் ஏற்க மறுப்பதும் உற்றுப்பா1க்க மறுப்பதும்

e/
ேவதைனேய!
m
தற்ேபாது புற்றுேநாய் சிகிச்ைசயில் ெபருவாrயாகப்
பயன்படுத்தப்படும் Vincristine , நம்ம ஊ1 நித்யகல்யாணிச்

.t.
ெசடியில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது. ரத்தப்புற்று ேநாையக்

w
கட்டுப்படுத்த உதவும் இந்த மருந்ைத இப்ேபாது ெசடியில்

w
பிrக்காமல், ரசாயனத்தில் ெசதுக்க ஆரம்பித்துவிட்டன1.

w
அேதேபால் சிைனப்ைப, நுைரயீரல் மா1பகப்புற்று முதலான
பல புற்றுேநாய்களுக்கு கீ ேமா மருந்தாகப் பயன்படும்
ld
டாக்ஸால் (Taxol), பசிபிக்யூ மரப்பட்ைடயில் இருந்துதான்
or
பிrத்து எடுக்கின்றன1. இேத டாக்ஸால் ேபான்ற சத்து, சளி-
sw
இருமலுக்கு சித்த-ஆயு1ேவத மருத்துவ1கள் சாதாரணமாகப்
பயன்படுத்தும், தாளிசபத்திrயிலும் உண்டு என்கிறது நவன

5
k
உத்திகள்.
இன்ைறய கீ ேமாெதரபியின் oo
வரலாறு விசித்திரமானது.
ilb
கீ ேமாவின் பைடத்தலுக்குப் பின்ேன, தன்னலம் அற்ற
இருவrன் கூட்டு ஆய்வுகள் இருந்தன என்பது இப்ேபாது

m
எத்தைன ேபருக்குத் ெதrயும்? இங்ேக ெசன்ைனயில் இருந்த

ta
ஒரு சுேதசிச் சிந்தைனயாளனின் அறிவும் அதில் இருந்தது

e/
என்றால், எவ்வளவு ஆச்ச1யம்? இந்த வரலாறு நாம்

m
அைனவரும் அறிந்துெகாள்ளேவண்டிய ஒன்று.

.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
முதலாம் உலகப் ேபாrல் ெஜ1மானிய1கள், இங்கிலாந்து
ராணுவ வர1கைளயும்
5 ெபாதுமக்கைளயும் ெகான்று குவிக்கப்
ilb
பயன்படுத்திய விஷவாயுக் குண்டுகளில் (Mustard Gas Weapon)
இருந்துதான் கீ ேமா சிகிச்ைசயின் தத்துவம் பிறந்தது.

m
ஏராளமான ெபாதுமக்களும் ராணுவ வர1களும்

5 இந்த
ta
மஸ்ட1டு விஷவாயு தாக்கி உடல் முற்றும் ெபரும்

e/
ெகாப்புளங்கைளப் ெபற்று மரணம் அைடந்தன1. 1910-களில்

m
ெஜ1மன் ெதாடங்கிய ெவறியாட்டத்ைத உலக வல்லரசுகள்
எல்லாம் பழகி, அவரவ1 அறிவியல்’ அனுபவத்தில்

.t.
'ெவறி
பல மஸ்ட1டு வாயு குண்டுகைளத் தயாrத்தன1. இரண்டாம்

w
உலகப் ேபா1 வந்தேபாது, தவறுதலாக தன் ேநச நாட்டு

w
இத்தாலி ேபா1க் கப்பலிேலேய மஸ்ட1டு வாயுக்குண்ைட

w
வசப்ேபாக,
5 அதில் இருந்த பல அெமrக்கப் ேபா1 வர1கள்
5
மாண்டன1. இறந்த உடைல ேபாஸ்ட்மா1ட்டம் ெசய்தேபாது,
ld
அைனவrன் ெவள்ைள அணுக்களும் குைறந்திருப்பைத
or
அெமrக்க உலகம் கண்டறிந்தது. அப்ேபாது ெபருவாrயாக
sw
ெவள்ைள அணுக்களின் கட்டுப்பாடற்ற உய1வால் ஏற்படும்
ரத்தப் புற்றுேநாய்க்குச் சிகிச்ைச ேதடி அைலந்த
k
விஞ்ஞானிகள், 'இந்த விஷவாயுக் குண்டு தந்த விைளைவ
oo
ஏன் மருத்துவமாக மாற்றக் கூடாது?’ என நிைனத்ததில்தான்
ilb
முதல் கீ ேமா மருந்தாக Mustine பிறந்தது.
விஷவாயுக் குண்டுகளில் இருந்து பிறந்த

m
Mustine
அவ்வளவாகப் பயன் இல்லாததால், அதற்கு மாற்று

ta
ேதடியேபாது கீ ேமாவின் தந்ைத சிட்னி ஃேபப1, ரத்தப்

e/
புற்றுேநாய்க்கு ஒரு மாற்றுச் சிந்தைனயின் மூலமாக 'இப்படி

m
ஒரு மருந்ைதக் கண்டறிந்தால் என்ன... யா1 இைதத்
தயாrப்பா1கள்?’ என ேயாசித்துக்ெகாண்டிருந்தா1. அப்ேபாது,

.t.
'நான் காந்தியவாதி... அந்நிய உைடகைள அணிய மாட்ேடன்.

w
அந்த மருத்துவ ேகாட், அறுைவசிகிச்ைச யூனிஃபா1ம்

w
எல்லாம் ேபாட மாட்ேடன்’ எனச் ெசால்லி, கத1 ஆைட

w
அணிந்து, ெசன்ைன மருத்துவக் கல்லூrயில் புரட்சியாளனாக
வலம்வந்துெகாண்டிருந்தா1 அந்தக் கால மதராஸ்
ld
மாகாணத்ைதச் ேச1ந்த 'ேயல சுப்பாராவ்’ என்ற மாணவன்.
or
('குைறந்தபட்சம் மூன்று ேநாபல் பrசாவது
sw
ெபற்றிருக்கேவண்டியவ1’ என, சக உலக விஞ்ஞானிகளால்
புகழப்பட்டவ1. தன்னலம் அற்ற, சுேதசிச் சிந்தைனயுடன்
k
திகழ்ந்த இந்தியன் என்பதாேலேய அது மறுக்கப்பட்டதாம்!)
oo
அவரது சுேதசிச் சிந்தைனயால் ெபரும் கடுப்பாகி, அவருக்குப்
ilb
பாடம் எடுத்த ஆங்கிேலய மருத்துவப் ேபராசிrய1,
'அப்படிெயன்றால், உனக்கு எம்.பி.பி.எஸ் ெகாடுக்க

m
மாட்ேடாம். இங்ேக சுருக்கமாகப் பயிற்சி ெசய்ய அனுமதிப்

ta
பட்டயம் மட்டும் ெபற்றுக்ெகாள்’ என சுப்பாராைவப்

e/
பழிவாங்கினா1. அைத ஏற்று, ெசன்ைனயில் ஓ1 ஆயு1ேவதக்
கல்லூrயில் விrவுைரயாளராக தன் வாழ்ைவத்

m
ெதாடங்கினா1 சுப்பாராவ். அவரது அத5த அறிவாற்றைலக்

.t.
கண்ட இன்ேனா1 ஆங்கிேலயன் தன்ேனாடு கப்பலில்

w
அெமrக்காவுக்கு அைழத்துச் ெசல்ல, அவரது ஆய்வு

w
உலகளாவ விrந்தது. அங்கு இருந்து உலகின் தைலசிறந்த

w
பல மருத்துவ ஆய்வகங்களிலும் பல்கைலக் கழகங்களிலும்
பணியாற்றினா1. கீ ேமாெதரபிக்கான மருந்ைதத் ேதடி வந்த
ld
ஃேபபருக்கு இவரது நட்பு கிைடத்து, ரத்தப் புற்றுேநாய்க்கு,
or
'இந்த மருந்ைத ந5 ஏன் பயன்படுத்தக் கூடாது?’ எனச் ெசால்லி
sw
மீ த்ேதாட்ெரக்சின் என்ற மருந்ைத ஃேபபருக்குக் ெகாடுக்க,
ஃேபப1 தன் ேநாயாளிகளுக்குக் ெகாடுத்து ரத்தப்
k
புற்றுேநாையக் கட்டுப்படுத்த, கீ ேமாெதரபி வரலாறு
முைறயாகப் பிறந்தது.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
விஷத்தில் இருந்து பிறந்த வித்துதான் கீ ேமா. ஆனால், அைத

m
மருந்தாக்கியது, ஒரு சுேதசிச் சிந்தைன ெகாண்ட இந்தியனின்
ெதாழில்நுட்ப அறிவும், மனிதகுல நல்வாழ்வுக்குத் தன்

.t.
வாழ்ைவ அ1ப்பணித்த ேமற்கில் பிறந்த ஆங்கிேலய

w
மருத்துவனின் மருத்துவச் சிந்தைனயும்தான். இப்ேபாதும்

w
w
இப்படியான இந்த ஒருங்கிைணப்பு மிக அவசியமானது; மிக
அவசரமானதும்கூட.
ld
or
பாரம்ப1யம் ஏதும் இல்லா
அெமrக்கா, அைத ெவகுேவகமாக
sw
ஆராய்ந்துவருகிறது. அதிலும்
அவ1கள் காப்புrைம ெபற்று ெவகுசீக்கிரம்
k
oo
ேகாேலாச்சுவா1கள். இங்ேக ஒவ்ெவாரு வட்டுப்
5 பரணிலும்
உள்ள ெவங்கல உருளியிலும், முற்றத்தில் காயும் மூலிைக

ilb
இைலயிலும், ேசாற்றில் ேபாடும் அன்னாசிப்பூவிலும்,
ேதாட்டத்து தூக்கணாங்கூட்டிலும் பாரம்ப1ய அனுபவங்கள்

m
இன்னும் ெகாஞ்சம்தான் ஒட்டியிருக்கின்றன. மிச்சம் மீ தியும்

ta
ெசத்துப்ேபாகாமல் இருக்க, கூட்டு ஆய்வும் பயன்பாடும்

e/
மிகமிக அவசியம். நவன

5 கீ ேமாவுடன் நாவில் தடவும்
m
ெசந்தூரமும், நறுக்ெகனக் குத்தும் அக்குபஞ்ச1 சிகிச்ைசயும்,
மூச்ைசப் பிடித்து ஆளும் ேயாக சிகிச்ைசயும் ேச1ந்து தைரப்

.t.
பைட, யாைனப் பைட, குதிைரப் பைட என எதிேர நிற்கும்

w
புற்றுப் பைடையத் துவம்சம் ெசய்யும் நாள் இங்ேக

w
w
பிறக்கும். முன் எப்ேபாைதயும்விட இப்ேபாதுதான் ஃேபப1 -
சுப்பாராவ் கூட்டணிக்கான ேதைவ அதிகம் இருக்கிறது!
ld
or
sw
k
உயி1 பிைழகள் ெபரும்பாலும்
oo உருவாவது
உருவாக்கப்படுகின்றன. ெசாற்பமான, ஆனால் அசுரத்தனமான

இல்ைல;
ilb
சில பன்னாட்டு நிறுவனங்களின் வணிகப் பசியில் அைவ
m
விைளகின்றன என்றால், அைத மறுக்க இயலாது. அந்த

ta
அேகாரப்பசி 'கங்ைக நதிப்புரத்துக் ேகாதுைமப் பண்டம்
காவிr ெவற்றிைலக்கு மாறுெகாள்ேவாம்’ என்ற அறம்சா1

e/
வணிகத்தில் உருவானது அல்ல. அது, 'இந்த உலகில்

m
விைளயும் ெபாருட்களின் விைதகள் அைனத்தும் என்

.t.
ேசாதைனக் குழாயில் பிறந்ததாக மட்டுேம இருக்க

w
ேவண்டும்’ என நிைனக்கும் பிரமாண்ட நிறுவனங்களின்

w
ேபய்ப் பசி. இவ1கள் நடத்தும் நியாயம் அல்லாத

w
வணிகத்தால் உடம்புக்கும் மரபுக்கும் பrச்சயேம அல்லாத,

ஆயிரக்கணக்கான ரசாயனங்கள் துளித்துளியாக உணவு
வழிேய நம் உடம்புக்குள் உட்ெசல்வதுதான் உயி1 பிைழ
ld
ஏற்படுவதற்கான முதன்ைமக் காரணம்.
or
ேதாட்டத்தில் பயிராக்குவதில் இருந்து, தட்டில் பrமாறுவது
sw
வைர எத்தைன ரசாயனங்கள்? ேகசrயின் இளஞ்சிவப்பு
மஞ்சள், ெகான்ைறப் பூவில் குளித்து வந்தது அல்ல;
k
oo
குங்குமப்பூைவப் ெபாடித்துக் ெகாடுத்தும் வந்தது அல்ல.
அலூரா ெரட்டும், டா1ட்ராைஸனும் ேச1ந்து பிறந்தது அந்த

ilb
நிறம். ெவள்ைள கலrல் ேகசr தந்தால், அது இனிக்காதா?
அதில் உள்ள ஏலக்காய் மணக்காதா? ேமற்படி ரசாயனக்

m
கலைவ ேச1ந்து இளஞ்சிவப்பாகும் ேகசr, வாயில்

ta
ேவண்டுமானால் இனிப்ைபத் தரலாம்; வாழ்வில் நிச்சயம்

e/
எப்ேபாதும் இனிப்ைபத் தராது என்கிறது இன்ைறய

m
அறிவியல்.
.t.
இந்த இளஞ்சிவப்பு மஞ்சள் நிறங்கள், உலகின் மிக விைல
உய1ந்த மணமூட்டியான குங்குமப்பூவில் இருந்து

w
ஒருகாலத்தில் ெபறப்பட்டன. இப்ேபாது ஒrஜினல்

w
குங்குமப்பூ ேவண்டும் என்றால், ஈரானில் இருந்ேதா

w
துருக்கியில் இருந்ேதாதான் வாங்கி, ேகசr கிண்ட ேவண்டும்.
அப்படி ஒரு ேகசrைய வாங்கிச் சாப்பிட ப1ேஸாடு ேபன்ட்
ld
சட்ைடையயும் கழட்டி கல்லாவில் ெகாடுத்தாலும் கட்டாது.
or
இந்த நிறமி ரசாயனங்கள், ைதராய்டு புற்ைறத்
sw
ேதாற்றுவிக்கக்கூடுேமா எனச் சந்ேதகிக்கப்படுகிறது.
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
கல1கலரான மாத்திைரகள், டானிக்குகள், தின்பண்டங்கள்,

.t.
ஐஸ்க்rம்களில் உள்ள ஊதா (Brilliant Blue, Indigo carmine)

w
பச்ைச(Fast Green) சிவப்பு (Erythrosine, Allura Red) மஞ்சள்

w
(Tartrazine, Sunset Yellow) என நிறங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள

w
ரசாயனங்கள், மனித மரபணுக்கைள உராய்கின்றனவா
(Genotoxicity) என ஆய்வாள1களால் ெதாட1ந்து
ld
கண்காணிக்கப்படுகிறது. கூடேவ, இந்த உணவு நிறமிகள்
or
குழந்ைதகளிடம் Hyperactivity - ஐ உண்டாக்குவதும்
sw
அறியப்பட்டதால், இங்கிலாந்து முதலான பல ஐேராப்பிய
நாடுகள் குழந்ைத உணவுகளில் இருந்து நிறமிகைள அறேவ
k
ெவளிேயற்றிவருகின்றன. ஆனால் இங்கு, கல1 கல1
oo
மிட்டாய்கள் ேபாதாது என கல1 பேராட்டா, கல1 சப்பாத்தி
ilb
என முன்ேனறி வருகிேறாம்.
ந5ண்டகாலமாக நமக்கு ெராட்டித்துண்டு என்றால் அது

m
காய்ச்சலுக்குச் சாப்பிடும் உணவு.மருத்துவமைன வாசலில்

ta
உள்ள ேபக்கrயில் மட்டுேம ெராட்டி கிைடக்கும். 'ஏல...

e/
ெராம்ப ஆடிட்டுத் திrயாேத! அப்புறம் ெராட்டிதான் திங்க

m
ேவண்டி இருக்கும்’ எனத் ெதருக் கிழவிகள் திட்டிய குரல்
இன்றும் எனக்குக் ேகட்கிறது. அந்தக் கால ெராட்டிகள்,

.t.
ெதலுங்குப் படத்தில் வரும் பல் ேதய்க்காத வில்லன் மாதிr

w
அவ்வளவு கடினமாக இருக்கும். ஆனால், இப்ேபாது வரும்

w
ெராட்டிகள் அலியா பட் மாதிr பளபளெவன

w
ெமன்ைமயாகிவிட்டன. இந்த உருமாற்றத்துக்கு அெமrக்க
ெராட்டி கம்ெபனிகள் பயன்படுத்துவது Azodicarbonamide எனும்
ld
ரசாயனம். பிளாஸ்டிக் ெலத1 கா1 sட் தயாrக்க உதவும்
or
ெகமிக்கல் அது. இந்த ரசாயனத்ைத, தன் வாசலுக்ேக வரக்
sw
கூடாது எனத் தைட விதித்துள்ளது ஐேராப்பா. காரணம், இந்த
ரசாயனம் ெராட்டியில் ேச1ந்து ேவகும்ேபாது Semicarbazide
k
எனும் ெபாருளாக உைடயுமாம்.
oo
அந்த ரசாயனத்தில் நடத்திய ஆய்வில், இது, ெவறும் ெபண்
ilb
எலிக்கு மட்டும்தான் புற்ைறத் தருகிறது. ஆண் எலிக்கும்
ேச1த்து வரவில்ைல. அதனால் தைடெசய்ய முடியாது என

m
அெமrக்கா அடம்பிடிக்கிறதாம். எனக்கு ஒேர சந்ேதகம்...

ta
அந்த ெராட்டியில் எல்லாம் சம்பந்தேம இல்லாமல் எள்ைள

e/
ஒட்டி இருக்காங்கேள... ஒருேவைள எதுவும் சிம்பாலிக்கா

m
ெசால்ல வ1ேறாங்கேளா?
.t.
ேகாேகா ேச1த்த மில்க் சாக்ேலட்டுகள் மீ து
குழந்ைதகளுக்குக் ெகாள்ைளப் பிrயம் உண்டு. 'ேகாேகா

w
பவுட1 உடலுக்கு நல்லதாேம, ேகன்சைரக்கூட பிளாக்

w
சாக்ேலட் தடுக்குமாேம!’ என அவ்வேபாது வரும்

w
இைணயவழிச் ெசய்திகைளப் படித்து சாக்ேலட்
வாங்கிக்ெகாடுக்கும் புத்திசாலி அப்பாக்கள் நிைறந்த நகரம்
ld
இது. உண்ைமயில் ஒரு சாக்ேலட்டில் ஐந்து
or
சதவிகிதத்துக்கும் குைறவாகத்தான் ேகாேகா பவுடேரா அதன்
sw
குழம்ேபா இருக்கும். மீ தி இருக்கும் 95 சதவிகிதம் இருப்பது...
பால் புரதம், ெகட்டக் ெகாழுப்பு, விதவிதமான ச1க்கைர,
k
சாக்ேலட்ைட ெமன்ைமயாக்கும் பல்ேவறு ரசாயனங்கள்
ஆகியைவதான்.
oo
ilb
சிங்கப்பூ1 சித்தியும், அெமrக்க அத்ைதயும் வாங்கித் தந்த
மூட்ைட மூட்ைடயான சாக்ேலட்டுகைள அலமாrயில்

m
ைவத்தால் உருகி ஓடிவிடும் என பிளாஸ்டிக் மூட்ைடேயாடு

ta
ஃபிrட்ஜின் ஃபிrஸrல் திணித்துைவத்திருக்கும் வடுகள்

5
e/
இங்ேக ஏராளம். அைத தினம் தினம் தின்றுத51க்கும்

m
குழந்ைதகளின் ேநாய் எதி1ப்பாற்றல், குழந்ைத
மருத்துவமைனயில் அடகுைவக்கப்படுகிறது என்பது

.t.
மட்டும்தான் இப்ேபாைதக்குத் ெதrயும். கூடேவ, இதில் வைக

w
அறியாமல் உள்நுைழயும் பல்ேவறு ச1க்கைரகளும்

w
இன்னபிற ரசாயனங்களும் வருங்கால உயி1 பிைழக்கு

w
க1சீஃப் ேபாட்டுைவக்கும் என்பது இன்னும் நிைறயப்
ேபருக்குத் ெதrயாது.
ld
or
இந்தத் ெதாடைரப் படிக்கும் வாசக1 ஒருவ1 சமீ பத்தில்
என்ைனச் சந்தித்தா1. ஒரு லட்சம் ேப1 பணியாற்றும் ெபரும்
sw
நிறுவனம் ஒன்றின் ஊழிய1 அவ1.
k
'எங்கள் நிறுவனத்தில் ஒரு
நாைளக்கு
oo
லட்சம் ேபப்ப1
கிட்டத்தட்ட இரண்டு
கப் ெசலவாகிறது.
ilb
ெவளிப்பக்கம் ேபப்பராக இருந்தாலும், உள்ேள இருக்கும்
m
பிளாஸ்டிக் ேகாட்டிங்ைகப் பா1க்கும்ேபாது, உயி1 பிைழைய
உறிஞ்சிக் குடிக்கிேறாேமா எனப் பயமாக இருக்கிறது. அைத

ta
மாற்ற முயன்றுவருகிேறன்’ என்றா1. மகிழ்ச்சியாக

e/
இருந்தது. மாறிேய ஆகேவண்டிய தருணம் இது. 'மறுசுழற்சி

m
ெசய்யக்கூடிய ேபப்ப1 கப்’ எனப் ெபருைமயாகப்

.t.
ேபசப்பட்டாலும், அைதத் தயாrக்கும் ேபப்ப1, காபிைய நமக்கு
முன்னால் உறிஞ்சாமல் இருக்க, அதன் உட்சுவrல் ஒரு

w
வஸ்துைவத் தடவுகின்றன1. Polystyrene எனும் அந்தப்

w
ெபாருள், சூட்டினாலும் ெநடுநாள் ைவத்திருப்பதாலும்

w
உணவில் துளித் துளியாகக் கலக்கும் என்கின்றன ஆய்வுகள்.
நன்கு கழுவிய எவ1சில்வ1 கப், கண்ணாடிக் குவைளயில்
ld
இந்தத் ெதால்ைல இல்லேவ இல்ைல. சாப்பாட்டில் உள்ள
or
ேநரடிப் புற்றுக்காரணிகள் ஒரு பக்கம் என்றால், அைதப்
sw
பrமாறும் ெபாருட்களில் உள்ளைவ இன்ெனாரு பக்கம்.
இரண்டிலுேம கவனமாக இருக்கேவண்டிய காலம் இது.
k
oo
'இரண்டு சிட்டிைக டா1ட்ராைஸன், ஒரு சிட்டிைக அலூரா
ெரட், கூடேவ மறந்துராம எல்லாருக்கும் சளி பிடிக்காம

ilb
இருக்கிறதுக்கு மூன்று சிட்டிைக அமாக்சிஸிலின், உசத்தியா
வர ெமத்திேயாைனனின், ேபாஷாக்குத் தர இரண்டு துளி

m
ஹா1ேமான் ேபாட்டு, சட்டிைய இறக்கும்ேபாது மறக்காமல்,

ta
ெகாஞ்சம் ேசாடியம் குேளாைரடு, ேமாேனா ேசாடியம்

e/
குளூட்டேமட், ேசாடியம் ெபன்ேசாேவட், ேசாடியம்

m
ைநட்ேரட்டும் ேபாட்டு, உங்கள் வட்டில்

5 வற்றல் குழம்பு
.t.
ைவப்பீ1களா?’ இன்னும் ெகாஞ்ச நாட்களில் இப்படி
நடந்தாலும் நடக்கலாம். கத்திrக்காய், ெவங்காயத்ைதவிட

w
இந்த ரசாயன வைகயாறாக்கள் குழம்பில் ெகாதிக்கும்

w
காலத்ைத ேநாக்கி ெமதுவாக நக1கிேறாம். அேத ேநரம்

w
இப்ேபாேத இதில் நிைறய ரசாயனங்கள், சந்ைதயில்
விற்கப்படும் தயா1 நிைல உணவுகளில் ெசருகப்பட்டு
ld
இருக்கின்றன. ேப(ய்)கமிஷன் ேபச்ெசல்லாம் ெதrயாத,
or
காங்கிrட் காடுகளில் சிக்கிய நக1ப்புறப் ேபச்சுல1கள்
sw
பலருக்கு இதுமாதிr கைடயில் விற்கப்படும் தயா1நிைல
உணவுகள்தாம் பசியாற்றும் அன்னபூரணி ஆயாக்கள். அதில்
k
ெகாட்டிக்கிடக்கும் ரசாயனக்கூறுகள் மூைளயும் மனசும்
oo
நாவும் அறியாமல் மரபணுவில் ேபாய் ேசட்ைட ெசய்யும்.
ilb
ஆேராக்கியமாக விைளயாடும் உங்கள் குழந்ைதக்கு, இந்த
மாதம் சளிப் பிடிக்காமல் இருக்க பருப்பு சாதத்தில் தினம்

m
ெகாஞ்சம் ஆக்மெமன்டின் ஆன்ட்டிபயாட்டிக் மாத்திைரைய

ta
நுணுக்கிக் கலந்துெகாடுப்பீ1களா? ஆனால், கூண்டில்

e/
அைடத்து வள1க்கப்படும் ஆேராக்கியமான நாட்டுக்ேகாழிக்கு

m
மட்டும் ஆன்ட்டிபயாடிக் கலந்த த5வனம் தர நாம் தயா1.
மாட்டுப்பாைல மடியில் மருந்தும் இயந்திரமும் ேபாட்டு

.t.
உறிஞ்ச Oxytocin bovine growth hormone ேபாடும் த1மம் இங்ேக

w
தாராளமாக உண்டு. ஏெனன்றால், இந்தப் புவிைய ஆளும்

w
படித்த, இரக்கம் இல்லா முட்டாள் ச1வாதிகாரக் கூட்டம்

w
நாம். லாப ெவறி, வணிக ெவறி, சுயநல ெவறியில் நம் சக
பயணிகளுக்கு எல்லாம் ரசாயனங்கைளத் திணித்ததில்
ld
அைவ உமிழும் எச்சங்கள், இப்ேபாது நம்ைம விழுங்கத்
or
ெதாடங்கியுள்ளன. விழிப்பாக இருப்ேபாம். விழிப்பாக
sw
இருப்பதற்குப் ெபய1 பயம் அல்ல... பாதுகாப்பு!
k
சுேதசிேய சுகம்!
ஸ்கூல் ைபயன் முதல்

oo
அலுவலகம் ெசல்ேவா1 வைர
ilb
அைனவரும் தண்ண15 எடுத்துச் ெசல்ல பிளாஸ்டிக் பாட்டில்
m
பயன்பாட்ைடத் தவி1ப்ேபாம். அதில் புற்றுக்காரணி

ta
ஒட்டிக்ெகாண்டிருக்கலாம். அழகழகான எவ1சில்வ1 அல்லது
அலுமினியத் தண்ண1ப்
5 புட்டிகள் கிைடக்கின்றன. அவற்ைறப்
e/
பயன்படுத்துேவாம்.
m
எந்தச் ெசயற்ைக வண்ணத்ைதயும் உணவில் ேச1க்க

.t.
ேவண்டாம். மாதுைள, மஞ்சள், பீட்ரூட், கீ ைரகள் என

w
ஒவ்ேவா1 உணவுப்ெபாருைளயும் அழகான நிறங்களுடன்

w
ஆேராக்கியம் தரேவ இயற்ைக பைடத்திருக்கிறது.

w
'முந்தா நாள் சைமத்த கறி, அமுது எனினும் அருந்ேதாம்’
என்கிறது தமிழ் மருத்துவம். புதுப்புது ரசாயனங்களால்
ld
பதப்படுத்தப்படும் துrத உணவுகைளக் கூடியவைர
or
தவி1ப்ேபாம்
sw
உள்ளூ1 உணேவ உசத்தி. அமுதேம என்றாலும் அது
அய1லாந்துப் பக்கம் இருந்து வருவதாக இருந்தால், நிச்சயம்
k
oo
ரசாயனம் ெதளித்து, ெபாய் ேவஷம் ேபாட்டுத்தான் வந்தாக
ேவண்டும். பக்கத்துக் காட்டுப் பப்பாளி, ெகாய்யா,

ilb
ெநல்லிையவிட தூரத்துக் கண்டத்தில் இருந்து வரும் எந்த
ெப1rயும் ெபருசு அல்ல; பாதுகாப்பும் அல்ல. சுேதசிேய சுகம்!

m
ta
ஐந்து ேகள்விகள்!
e/
சாப்பிடும் எந்தப் ெபாருைளயும் பா1த்து, இந்த ஐந்து

m
ேகள்விகைளக் ேகளுங்கள். ஐந்துக்கும் 'ஆமாம்’ என பதில்

.t.
வந்தால் மட்டுேம அைத உண்ணுங்கள்.

w
1. பசியாற்றுவேதாடு, பலப்படுத்தி குணப்படுத்தும் உணவா

w
இது?
w
2. என் மரபுக்குப் பழக்கமானதா... பாதுகாப்பானதா?
ld
3.இைதச் சாப்பிடுவதால், என்னில் இருந்து பிறக்கும் எல்லா
or
கழிவுகைளயும் இந்த மண் சீரணிக்குமா?
4. இந்த உணவுக்கான என் எல்லா ெசலவும், என் நாட்டு
sw
மக்கள், என் ேதசம், என் ேவளாண் மக்களின் நலத்ைதக்
k
காக்குமா?
5. நான் அருந்தும் இந்த

oo உணவு,
தைலமுைறகளுக்கு எந்தத் த5ங்ைகயும் விைளவிக்காததா?

என் அடுத்த
ilb
m
ta
e/
m
ஓமாந்தூரா1 பல்ேநாக்கு சிறப்பு மருத்துவமைன

.t.
ெசன்ைனயில் மட்டும் அல்ல... ஒவ்ெவாருவ1

w
உடம்புக்குள்ளும் இருக்கிறது என்பைத நம்மில் பல1

w
அறிவது இல்ைல. 24x7 நம்ைம பூச்சிக்கடியில் இருந்து

w
பூச்சிக்ெகால்லிக் கடி வைர காத்திட அத்தைன துைற
வல்லுந1களும் நம் உடம்புக்குள்ேளேய ஆங்காங்ேக
ld
குத்தைவத்துக் காத்திருக்கின்றன1. அப்படி உடம்புக்குள்
or
காத்திருக்கும் மருத்துவ1கைள எல்லாம் உசுப்பிவிட்டு
sw
அெல1ட்டாக ைவத்திருக்கத்தான், 'நாள் ஒழுக்கம், கால
ஒழுக்கம்’ எனப் பல விஷயங்கைளப் பாரம்ப1ய
k
அறிவியலும், 'நட, ஓடு, ந5ச்சலடி; அைதத் தின்னாேத... இைதச்
oo
சாப்பிடு’ என இன்ைறய விஞ்ஞானமும் நிைறயப் பிரசங்கம்
ilb
நடத்துகின்றன.
யாமம் துயில் எழுந்து’ வாழ்ைவத் ெதாடங்கச்

m
'ைவகைற
ெசால்கிறது நம் பாரம்ப1யம். ஆனால், 'எட்டு மணிக்கு

ta
முன்னாடி எந்திrச்சு என்ன பண்ணப்ேபாேறன்?’ எனப்

e/
ேபா1ைவக்குள் பதுங்கிக்ெகாண்டு, காைலக்கடன்கைள

m
கிெரடிட் கா1டு பாக்கிேபால அவ்வப்ேபாது கழித்துக்ெகாண்டு,
சட்ைட - ேபன்ட் அணியும் முன்ேன கழுத்துக்கும் காதுக்கும்

.t.
இைடேய அைலேபசிையச் ெசருகி, ேகாணக் கழுத்தான்களாக

w
ஓடத் ெதாடங்குகிேறாம்.
w
w
அதிகாைல 5 மணிக்கு எழ ேவண்டும் என்றால், இரவு 9:30-
10:00 மணிக்குள் உறங்கச் ெசல்ல ேவண்டும். ஆனால், நம்மில்
ld
பல1 நள்ளிரவு வைர காத்திருந்து, மூன்றாவது கணவனின்
or
இரண்டாவது காதலியின் விசும்பலுக்கு மூக்ைக
sw
உறிஞ்சிக்ெகாண்ேடா, 87-வது தடைவயாக ஒளிபரப்பப்படும்
'அவதா1’ படத்ைத பா1த்துக்ெகாண்ேடா இருக்கிேறாம்
k
அல்லது 'படியளக்கும் அெமrக்க பகவான் எழுந்து ேவைல
oo
ெசய்யும்ேபாது, பணியாற்றும் நான் எப்படித் தூங்க முடியும்?’
ilb
என நடுச்சாமத்தில் அயல்நாட்டவனுக்கு சினிமா டிக்ெகட்
அல்லது சிலிக்கன் சிக்கைலத் த51க்க, கணினியில்

m
தட்டிக்ெகாண்ேடா இருக்கிேறாம். ஆழ்ந்த இரவு உறக்கம்

ta
மட்டுேம நம் உடலின் மிக முக்கியமான 'ெமலேடானின்’

e/
மருத்துவைர சம1த்தாகச் சுரக்கச்ெசய்யும். கசியும் பல
பிைழகைள அடித்துக் கழுவி நம்ைமக் காக்கும். இது

m
புrயாமல், புrந்தாலும் அது முடியாமல், 'அதுதான்

.t.
காைலயில 7 மணியில இருந்து மத்தியானம் 3 மணி வைர

w
தூங்குேறேன... பத்தாதா?’ எனக் ேகட்கும் படித்த

w
w
கூட்டத்துக்குத் ெதrயாது... ெமலேடானின் இரவு உறக்கத்தில்
மட்டுேம நன்கு சீராகச் சுரக்கும் என!
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
ஆம்... ெமலேடானின் சுரப்பு பகலில் நடக்காது. சூrய

.t.
ெவளிச்சம் வந்தவுடன் ெமலேடானிைனச் சுரக்கும்

w
மூைளயின் பினியல் ேகாளம் அந்தச் சுரப்ைப நிறுத்திவிடும்.

w
ெமலேடானின் சுரப்பு சீராக இருக்கேவண்டும் என்றால்,

w
கும்மிருட்டில், காற்ேறாட்டமான அைறயில், சத்தம்
இல்லாமல், யுத்தம் பா1க்காமல், ஆேறழு மணி ேநர உறக்கம்
ld
அவசியம் என்கிறது நவன
5 அறிவியல். அப்படியான
or
உறக்கத்துக்குப் பின் துயில் எழும் நபருக்கு அறிவுக்கூ1ைம,
sw
உடல் ஆேராக்கியம் ஆகியைவ நலமும் பலமும் ெபறும்
என்கிறா1கள். இைதேய சித்த மருத்துவம் ெசான்ன தமிழ்ச்
k
சித்த1கள், 'புத்தி அதற்குப் ெபாருந்தும்; ெதளிவளிக்கும். சுத்த
நரம்பினில் தூய்ைமயுறும்.
oo
பித்தெமாழியும்... காைல
ilb
விழிப்பின் குணம்காண்’ எனப் பாடிச் ெசன்றுள்ளன1.
சாப்பிட்ட பின்ன1 மதியத் தூக்கம் அவசியம் எனப்

m
பாரம்ப1யம் ஒருேபாதும் ெசான்னது இல்ைல. 'பகலுறக்கஞ்

ta
ெசய்ேயாம்’ என நம் தமிழ்ச் சித்தன் ேதரன் ேநாயணூகா

e/
விதியாகச் ெசால்லியுள்ளா1. 20 நிமிட குட்டித் தூக்கம் (NAP)

m
நல்லதுதான் எனச் ெசால்லிவந்த ேமற்கத்தியம்கூட
சமீ பத்தில் அதில் இருந்து பின்வாங்கத் ெதாடங்கியுள்ளது.

.t.
'கறுப்பு rப்பன்’ குறியீட்டுடன் பகல் தூக்கம் ேவண்டாம் என

w
கூட்டம் கூட்டமாக அங்ேக இப்ேபாது ேபசத்

w
ெதாடங்கியுள்ளன1. பகல் தூக்கத்துக்கு ேவறு ஒரு ேநாய்ப்

w
பின்னணிகூட உண்டு. 'காைலயில் நன்றாக இருக்கிறது.
மணிக்கு அப்படிேய அசத்துகிறது. ெகாட்டாவி
ld
11:30
கும்மியடிப்பதும், இரு சக்கர வாகனத்தில்கூட
or
தூங்கிக்ெகாண்ேட ேபாவதுமாக இருந்தால், ஒருேவைள
sw
உங்களுக்கு ‘Sleep apnea’ எனும் பிரச்ைன இருக்கக்கூடும்.
ெபரும்பாலும் சத்தமான குறட்ைடயுடன் தூங்கும்
k
ெதாப்ைபக்காரருக்கு இந்தச் சங்கடங்கள் அதிகம் இருக்கும்.
நல்ல உறக்கம் எப்படி oo

இருக்கும்? முதல் 10 நிமிடங்கள்
ilb
உங்கள் கனவு நாயகன்/நாயகியுடன் நடனேமா, 'அட... நான்
அத்தைன ேபப்பrலும் ெசன்டமா?!’ ேபான்ற ஆைச,

m
எதி1பா1ப்புகள் கனவாகத் ேதான்றும். அதன் பிறேக மூைள

ta
நம் நாராசத்ைத எல்லாம் புrந்துெகாண்டு, தன் அல்ப எண்ண

e/
அைலகைள பா1க்கிங் ெசய்துவிட்டு ஆழ் உறக்கத்துக்குத்

m
தயாராகும். அந்தச் சமயம்தான் 30 முதல்

.t.
40 நிமிடங்களுக்கு நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத கனவுகள்
வரும். நம்ைமத் துைவத்துக் காயப்ேபாடுவது, அலறி அடித்து

w
எழைவப்பது, ைடேனாசேராடு வாக்கிங் ெசல்வது என

w
சம்பந்தம் இல்லாத நிைனேவாட்டங்கள் அப்ேபாதுதான்

w
வரும். அதன் பின்ன1 ஆேறழு மணி ேநரம் ஆழ்ந்த தூக்கம்
வர ேவண்டும். அப்படி இல்லாமல் ேசப்ட1 ேசப்டராக காைல
ld
வைர கனவு ெதாட1வதும், அதில் ந5ங்களும்
or
உைரயாடுவதுேபால் காைலயில் உண1வதும் ஏற்பட்டால்
sw
ஆேராக்கியமான உறக்கம் இல்ைல என அ1த்தம். இைதவிட
இன்ேனா1 அறிகுறிைய எளிைமயாக உணரலாம். ந5ங்கள்
k
நன்றாகத் தூங்கி, காைல எழுந்தவுடன் அருகில்
படுத்திருப்பவ1 பrதாபமாகப்
oo ேபா1ைவ ேபாத்தி
ilb
அம1ந்திருந்து, 'ேடய்... இது உனக்ேக நியாயமாடா? ெமட்ேரா
ட்ெரயின் மாதிr ராத்திr முழுக்க சத்தம் விட்டுட்டு

m
இருந்ேத. திடீ1னு நடுவுல அைமதியாகிடுற. அப்புறம் திரும்ப

ta
வண்டி ஓட்ட ஆரம்பிச்சுடுேற’ எனப் புலம்பினால், பல

e/
வியாதிகள் உங்களுக்குள் க1ச்சீஃப் ேபாடத் ெதாடங்கியுள்ளன
எனப் ெபாருள் அல்லது உடம்புக்குள்ேளேய இருக்கும்

m
உங்கள் உைறவிட மருத்துவ1கள் கட்டாய ஓய்வு

.t.
வாங்கிவிட்டா1கள் என அ1த்தம். உடனடியாக குடும்ப

w
மருத்துவைர அணுகி ஆேலாசிப்பது நல்லது. 'ஸ்lப்

w
அப்ன 5யா’ என மருத்துவ உலகம் ெசால்லும் தூக்கப்

w
பிரச்ைன, ரத்தக் ெகாதிப்பு, மாரைடப்பு மட்டும் அல்லாமல்,
உயி1 பிைழகள் உருவாகவும் களம் அைமக்கும். தூக்கம்
ld
ெதாைலப்பது துக்கம் வாங்குவதற்கு முந்ைதய அத்தியாயம்
or
மக்கேள!
sw
ஆழ்ந்த தூக்கத்துக்கு ஆேராக்கிய உணவும் சீரான
உடற்பயிற்சியும் சrயான மூச்சுப் பயிற்சியும் அவசியம்...
k
oo
அத்தியாவசியம். முடிந்த வைர ைகேயந்திச் சாப்பிடும் பஃேப
விருந்துகைளத் தவிருங்கள். 'கிடந்து உண்ணா1; நின்று

ilb
உண்ணா1; ெவள்ளிைடயும் உண்ணா1; சிறந்து மிக உண்ணா1;
கட்டில் ேமல் உண்ணா1...’ என சங்க இலக்கியப் பாடல்

m
ெசால்கிறது. இைவ அத்தைனையயும் இன்று நாம் பஃேப

ta
பிச்ைசப் பrமாறலில் நடத்துகிேறாம். '45 நிமிட ேவக நைட,

e/
முடித்தபின் சிறிது ஆசுவாசப்படுத்திக்ெகாண்டு ஒரு குவைள

m
ெநல்லிச் சாறு அருந்தி, அதன் பின் மூச்சுப் பயிற்சியும்
ெசய்ேவாருக்கு, நல்ல தூக்கம், ைவகைற விழிப்பு எல்லாம்

.t.
சகஜமாக வரும்’ என்கிறது பாரம்ப1ய அனுபவமும் நவன

5
w
அறிவியலும்!
w
w
ld
or
k sw
'காைல எழுந்ததும்
அலுவலகத்தில்
கண்டிப்பாக
இருந்து, ஏ.சி
oo ஏன்
அைறயிேலேய
குளிக்கணும்? ஏ.சி
படுத்ததால்
ilb
அதிகம் விய1ப்பது இல்ைல’ என அறிவா1ந்த சமூகமாக
m
பல1 வினவத் ெதாடங்கியுள்ளன1. குளிப்பது என்பது

ta
உடலின் அழுக்ைகப் ேபாக்க, அவசரமாக நடத்தும் வாட்ட1
ச1வஸ்
5 கிைடயாது என்பது நம்மில் பலருக்குத் ெதrயாது.
e/
ஆனால், நம் மூத்ேதாருக்குத் ெதrந்திருக்கிறது.

m
'காைலக் குளியல் கடும்பசி ேநாயும் ேபாம்; மாைலக் குளிக்க

.t.
இைவ மத்தியேம’ என பதா1த்த குண சிந்தாமணி பாடுகிறது.

w
இன்ைறக்குச் சவாலாக இருக்கும் புற்றுேநாய் உள்ளிட்ட

w
எல்லா ெதாற்றா வாழ்வியல் ேநாய்க்கும் அன்றாடம் ேபாடும்

w
காப்பு, காைலயும் மாைலயும் குளிப்பதுதான். நம் ஊருக்கு

வந்த மா1க்ேகாேபாலாவின் குறிப்பில், 'இந்தியாவில் இரண்டு
ேவைள குளிக்கிறா1கள். அதனாேலேய ஆேராக்கியமாக
ld
இருக்கிறா1கள்’ என்று உள்ளதாம். அந்தி-சந்தியில் இப்படி
or
நாம் ேபாடும் ேநாய்த்தடுப்பில் பித்தம் சீ1படும். 'உடம்பில்
sw
எந்த அளவில் பித்தம் சீராக இருக்கிறேதா, அந்த அளவுக்கு
உடல் ேநாய்க் காப்புடன் இருக்கிறது’ எனக் ெகாள்ளலாம்.
k
'பித்தமடங்கிப் ேபாகில் ேபசாேத ேபாய் விடு’ என நாடி
பா1க்கும் ைவத்தியனிடம்
oo
சித்த1 அறிவுறுத்தும் வrகள்
ilb
தமிழ் இலக்கியத்தில் உண்டு. இளெவதுெவதுப்பான ந5rல்
குளிப்பது உத்தமம். அத5தக் குளிrல் ெவடெவடெவனக்

m
குளிப்பது, 'சுடுந5rல் குளித்தால் ேமல் வலி எல்லாம் ேபாகும்’

ta
என ஆவி பறக்கக் குளிப்பது எல்லாம் தவறு. அேதேபால

e/
ஓடும் ஆற்றுத் தண்ண1,

5 ெபாங்கிவிழும் அருவித் தண்ணrல்
5
குளிப்பது சாலச் சிறந்தது என்கிறது தமிழ் அறிவியல்.

m
ேதாைலயும் அைதத் தாண்டி, உள்ளுறுப்புகைளயும் உறிஞ்சிக்

.t.
குைலக்கும் ேசாப்புத் தண்ணrல்

5 ஐந்து அறிவு
w
மிருகங்கள்ேபால ஊறிக் குளிக்கும் பாத்டப் பழக்கம் நம்

w
மரபிேலேய கிைடயாது.
w
குளியலின்ேபாது அக்கிலஸுக்கு கணுக்காலில் ந51
படாததால், அவ1 உயி1 ந5க்கப்பட்டது எனும் கிேரக்க
ld
வரலாறு அறிந்திருப்ேபாம். 'முடி உதி1ந்திடும் சா1. அதனால
or
நான் கழுத்துக்குக் கீ ேழ குளிக்கிேறன்’ எனச் சில அழக1கள்
sw
நாகrகமாக அறிவியல் ேபசுவது உண்டு. அவ1களுக்குத்
ெதrயாது, 'தைலக்குத் தண்ண15 காட்டவில்ைல என்றால்,
k
உயி1கூட உதிரும் வாய்ப்பு உண்டு’ என. ஜுரமும், த5விர
ேநாய் நிைலயிலும் தவிர, ஏைனய

oo நாட்களில் தினமும்
ilb
தைலக்குக் குளியுங்கள். குளிக்கும்ேபாது நாம் பல
ெபாருட்கைள அழகுக்கும் மணத்துக்கும் அதனூடாக

m
ஆேராக்கியத்துக்கும் ெசய்கிேறாம். மஞ்சக் குளிச்சு, அள்ளி

ta
முடிச்சு ஓடிவந்த கூட்டம் நாம். அேதாடு தைலக்கு

e/
பஞ்சகற்பம் எனும் ஷாம்புைவயும் அப்ேபாது நாம் ெதாட1ந்து
ேதய்த்திருக்கிேறாம். அதன் அத்தைன ெபாருளும் உயி1

m
பிைழைய ஓட்டும் என்பது அற்புதமான ெசய்தி. (பஞ்சகற்பம்

.t.
இன்னும் பன்னாட்டு நிறுவனங்களின் தயாrப்புப் பட்டியலில்

w
இடம்பிடிக்கவில்ைல. ஆனால், ெபட்டிச் ெசய்திையப்

w
படித்தால், ந5ங்கேள வட்டில்

5 ெசய்யலாம்!)
w
வாரம் இருமுைற எண்ெணய்க்
குளியல் இப்ேபாது ெபரும்பாலும்
ld
தமிழ்ப் பட கிராமத்து
or
வில்லனுக்கான காட்சியாக மட்டுேம மாறிவிட்டது.
sw
எண்ெணய்க் குளியலில் உடலின் பல்ேவறு நல்ல சங்கதிகள்
சுரப்பைத ஆய்ந்து அறிந்த இங்கிலாந்து ஆராய்ச்சியாள1கள்,
k
அைத அங்ேக ெகடுபிடியாகக் கைடப்பிடிக்க, இங்ேக நாம்
அப்பத்தா எத்தைன முைற

oo
ெசான்னாலும், எண்ெணைய
ilb
பூrக்கு மட்டும் குளிப்பாட்டித் தின்று திrகிேறாம்.
'எள்ளிெனய்யும் முக்கூட்டுெனய்யும் மாெனன்ெனய்யும்

m
விள்ளுதயிலாதிெயன வறு
5 ெநய்யும்’ என நாலு வைக
ta
எண்ெணய்கைள எண்ெணய்க் குளியலுக்குப் பயன்படுத்தச்

e/
ெசால்லியது சித்த மருத்துவம். நல்ெலண்ெணய், முக்கூட்டு
எண்ெணய் (பா1க்க ெபட்டிச் ெசய்தி), பசு ெநய், மருத்துவக்

m
குணம் உள்ள தைல மூழ்குத் ைதலங்களில் ஏேதனும் ஒன்று

.t.
என்பனவாம் அைவ. எண்ெணய்க் குளியல்

w
மீ ட்ெடடுக்கேவண்டிய மரபுசா1 ேநாய்க்காப்பு.

w
w
'வருமுன் காப்ேபாம்’ என்பது பைழய ெசய்தி. 'காப்பு
மட்டும்தான் உயி1 பிைழக்க ஒேர வழி’ என்பதுதான் புதிய
ld
ெசய்தி. அப்படி நம்ைமக் காத்துவந்த மரபுப் பழக்கங்கள்
or
ஏராளம். துயில் எழுதல், குளியல் எனத் ெதாடங்கி, நம்
sw
சமூகத்தில் மண்டிக்கிடக்கும் மரபுப் பழக்கங்களில் பல உயி1
பிைழயின் முதல் ெதாடக்கப் புள்ளியான ந5டித்த ேநாய்
k
அழற்சிக்கு (Chronic inflammation) முற்றுப்புள்ளி ைவப்பைவ.
தாய் தரும் உைர மருந்ைதத்

oo
அவளின் தாய்ப்பாலுடன்
ilb
உரசித் தின்று, தாய்மாமன் தந்த ேசய்ெநய் சுைவத்து, வசம்பு
வளவிையயும், மரப்பாச்சி ேபா1மாந்தக் கட்ைடையயும்

m
வளரும் பல்லூறலுக்குக் கடித்து, விைளயாடிய கூட்டத்துக்கு

ta
உயி1 பிைழகள் குைறவாகத்தான் இருந்திருக்கின்றன

e/
ேதாழ1கேள! அப்படி விசாலமாக விழி தூக்கி, த51க்கமாக
உற்றுப்பா1க்கேவண்டியைவ இன்னும் ஏராளமாக உள்ளன.

m
பா1ப்ேபாம்!
.t.
w
w
w
முக்கூட்டு எண்ெணய்
ld
நல்ெலண்ெணய், விளக்ெகண்ெணய், பசு ெநய் இந்த
or
மூன்ைறயும் சமபங்கு எடுத்து, கலந்துைவத்துக்
ெகாள்வதுதான் முக்கூட்டு எண்ெணய். வாரம் ஒரு முைற
sw
இைத தைலக்குத் ேதய்த்து, அைர மணி ேநரம் ஊறைவத்து,
சீயக்காய்த் தூள் ேதய்த்துக் குளிப்பது, உடல்
k
oo
ஆேராக்கியத்துக்காக மரபு ெசால்லும் ரகசியம்.
நாம் குளிப்பதற்குப் பயன்படுத்தும் மூலிைக ஷாம்புகளில், 100

ilb
சதவிகிதம் மூலிைக கிைடயாது. அதிலும் ரசாயனம்
m
இருக்கும். அேத நிைலதான் ெஹ1பல் ைட சமாசாரமும்.
நிறம் மட்டும்தான் ெஹ1பலில் இருந்து ெபறப்படுகிறது.

ta
அைத முடியில் நிைலக்கைவக்கப் பயன்படுத்தப்படுவது

e/
வழக்கமான ரசாயனேம. கண்டிஷன1 என்பது

m
எண்ெணேயாடு, அவசியேம இல்லாமல் பல ரசாயனங்கள்

.t.
ேச1த்துச் ெசய்யப்படும் கலைவப்ெபாருள். எண்ெணய்
ேதய்க்கும் பழக்கம் உள்ளவ1களுக்கு கண்டிஷன1

w
அவசியேம இல்ைல. முகத்துக்கு ஒரு ேசாப், முதுகுக்கு ஒரு

w
ேசாப் என இப்ேபாது இளசுகள் ரசாயனக் குளியல் நடத்துவது

w
அதிகrத்துவருகிறது. முழுக்க முழுக்க நிறுவனங்களுக்கு
இைடயிலான வணிகப் ேபாட்டியில் ெபரும் ேவதிக்
ld
கலைவையேய நம் மீ து ெதளிக்கிறா1கள். இவற்ைறத்
or
தவி1த்து, முகத்துக்கு நலங்கு மாவு, உடம்புக்கு பாசிப்பயறு
sw
மாவு ேதய்த்துக் குளிப்ேபாருக்கு, அழேகாடு ேச1த்து
ஆேராக்கியம் இலவச இைணப்பாகக் கிைடக்கும்!
k
oo
பஞ்ச கற்பம் தயாrக்கும் முைற
ேவப்பம் வித்து, கஸ்தூr மஞ்சள், ெநல்லிக்காய் வற்றல்,

ilb
மிளகு, கடுக்காய்த் ேதாடு... இவற்ைற சம அளவு எடுத்து,
m
உல1த்தி, ெபாடித்துைவத்துக் ெகாள்ளுங்கள். குளிக்கும்ேபாது
ைக சூடு ெபாறுக்கும் அளவுள்ள பாலில் ஒரு டீஸ்பூன்

ta
ெபாடிையக் கலந்து, தைலக்குத் ேதய்த்துக் குளிக்கவும். இது

e/
தைல சா1ந்த ைசனைசட்டிஸ் முதலான ேநாய்களுக்கும்

m
அற்புதமான மருந்து. இதில் உள்ள அத்தைன ெபாருட்களுேம

.t.
புற்றுேநாய்க்கு பல வைகயிலும் எதிரானைவ எனக்
கண்டறியப்பட்டுள்ளன!
w
w
w
ld
or
அடுத்த தைலமுைறக்கான நலவாழ்வுக்கு நாம்
sw
ெமனக்ெகடுவைத நவனமும்
5 ேபாலி நாகrகமும் ெகாஞ்சம்
நக1த்தியதில், கணிசமானவற்ைற மறந்துவிட்ேடாம். மிச்சம்
k
இருந்த எச்சங்கைள ேவகமாகத் ெதாைலத்து வருகிேறாம்.
மரமும் ெசடியும் அப்படி

oo
ஆனால், இன்னும் இந்தப் பூவுலகில் மனிதன் மாசுபடுத்தாத
அதிகம் நகரவில்ைல. கனிகள்

ilb
அப்படியானைவ. ஒரு தாவரத்தின் ஒட்டுெமாத்த உைழப்பின்
m
சாரம், கனியின் சைதப்பற்றுக்குள் ேசமிக்கப்பட்டுள்ளது. 20

ta
நாட்கள் அைரக் கீ ைரேயா, 200 வருஷ ஆலமரேமா அதன்
விைதக்குள் ெசருகியிருக்கும் சூட்சுமத்துக்கு, உணவு மட்டும்

e/
அல்லாது உயிரும் அளித்துக் காப்பது கனியும்

m
கனிரசமும்தான். கூடேவ, தன் கனிையத் தனிச் சுைவயாக்கி,

.t.
இனிப்பாக்கி, மருந்தாக்கி, வண்ணமாக்கி, அழகாக்கி, 'என்ைனச்

w
சுைவத்து என் மகைவ இந்த நிலத்தில் உமிழ்ந்து விைதத்துப்
என கிளிக்கும் அணிலுக்கும் என்ன விைல’

w
ேபா’ 'கிேலா
w
எனக் கிரயம் பண்ணும் மனித1களுக்கும் பசியாற்றுவது கனி
மட்டும்தான்.
ld
or
உணவாக மட்டும் அல்ல, உயிராகவும் சில கனிகள்
இருப்பைத ஆய்வுக் கண்கள் ஆராய்ந்து ெசால்கின்றன.
sw
அப்படி ஒன்றுதான் முள் சீதாப்பழம். ஆப்பிrக்காவில், ெதன்
அெமrக்காவில், கியூபாவில் ஒரு மருத்துவ உணவாக
k
oo
ெபrதும் அறியப்பட்ட முள் சீதா, நம் ஊ1 தட்பெவப்பத்திலும்
வளரக்கூடியது என்பதால், அது இங்ேக இப்ேபாது

ilb
பரவலாகிவருகிறது. Gravia அல்லது Soursop எனப்படும் இந்த
முள் சீதாப்பழமும் நாம் அறிந்த சாதாரண சீதாப்பழக்

m
குடும்பத்ைதச் ேச1ந்ததுதான். அந்தப் பழம், இைல, மரத்தின்

ta
பட்ைட எனப் பலவற்றில் நடத்தப்பட்ட ஆரம்பகட்ட

e/
ேசாதைனக்கூட ஆய்வுகள், இதன் சத்துக்கள் மா1பு நுைரயீரல்

m
புற்றுக்கு எதிராகப் பயன்படுவைத உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
மா1பகப் புற்றுேநாயில் புற்றுெசல்கள், ேவகமாக வளர,

.t.
உடலில் இருந்து ஆற்றைல உறிஞ்சுவைத இது தடுப்பது

w
நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
w
w
ld
or
k sw
oo
ஆனால், உலகின் மிக உய1ந்த புற்றுேநாய் ஆராய்ச்சி
நிறுவனங்களும் பன்னாட்டு புற்றுேநாய் அைமப்புகளும், 'இந்த

ilb
ஆய்வு இன்னும் பல கட்டங்கைளத் தாண்ட ேவண்டியுள்ளது.
மனித1களில் எந்தவித ஆய்வும் நடத்தப்படவில்ைல.

m
இதுவைர முைறயாக அங்கீ கrக்கப்பட்ட ஆய்வுகள்

ta
நடத்தப்பட்டதாகேவா, உலகத்தரமான மருத்துவ

e/
ஆய்ேவடுகளில் பலன்கள் ஆராயப்பட்டதாகேவா

m
ெதrயவில்ைல; கூடேவ பா1க்கின்சன் ேநாய் மாதிrயான
நடுக்கத்ைத இந்தக் கனி ஏற்படுத்தலாம்’ எனக் கவைல

.t.
ெதrவித்து, முள் சீதாவின் முன்ைவப்ைப

w
மறுத்துவருகின்றன. அவ1கள் ெசால்லும் ஆய்வுகள் எல்லாம்

w
முடிவதற்கு இன்னும் பல வருடங்கள் பிடிக்கலாம்.

w
ஏற்ெகனேவ கீ ேமா வணிகத்தில் ேகாேலாச்சும் நிறுவனங்கள்,
பணம் காய்க்கும் மருந்துகைளத் தூர ஒதுக்கிைவத்துவிட்டு,
ld
மரம் காய்க்கும் மருந்ைத முன்ைவக்க ெபrதும் தயங்கலாம்.
or
முள் சீதாப்பழத்தின் எந்த நுண்ணிய ெகமிக்கல், 'உயிrல்
sw
ஏற்படும் பிைழைய’ எந்த 'ரப்ப1’ ைவத்து அழிக்கும் என
ஆராய்ந்து, அந்த 'ெகமிக்கைல’ தனக்கு மட்டுேம
k
உrைமயாக்க முழுமூச்சாக முயன்றுவரலாம். மரம் தரும்
மருந்ைத ஆய்வுக்கூடத்தில்
oo
அச்சுப்பிசகாமல் தயாrக்கும்
ilb
வைர அடக்கிவாசிப்ேபாம் என வணிகக்களம்
திட்டமிட்டிருக்கலாம். இைவ அனுமானங்கள் அல்ல...

m
அனுபவங்கள்!
ta
பூமத்திய ேரைகைய ஒட்டிய, புவியியல் குறியீட்டின்படி

e/
Subtropical climate உள்ள நிலப்பகுதியில் வாழும் ஒரு ெபரும்

m
இனக்குழு, உலகின் பல மூைலகளில் உணவாக மரபாக முள்
சீதாப்பழத்ைதப் புசித்துவருகிறது. அதில் கண்டறியப்பட்ட

.t.
ஒரு முக்கிய அறிவியல் தரைவப் பா1க்கும்ேபாது, உயி1

w
பிைழக்கு அது உதவக்கூடும். என்ன சிகிச்ைச எடுத்தாலும்,

w
கூடேவ இந்தப் பழத்ைதச் சாப்பிடுவதில் கிைடக்கும் சிறு

w
பயனும்கூட, சில ேவைளயில் கூடுதல் நம்பிக்ைகைய
விைதக்கக்கூடும். அேத சமயம், 'எைதத் தின்றால் பித்தம்
ld
ெதளியும்?’ என வாழ்வின் விளிம்பில் நிற்கும் மனிதrன்
or
சட்ைடப்ைபயின் கைடசிக் காைசயும் களவாடும் விதமாக,
sw
'இது குேலபகாவலி மருந்து; உன் அத்தைன புற்ைறயும்
துைடத்துப்ேபாடும்’ என்ற மாதிr விளம்பரம் ெசய்துவரும்
k
அறம் இல்லாத வியாபாrகளின் ைகயில் சிக்கி, பிற
oo
மருத்துவத்ைத எல்லாம் ஒதுக்கி ஓடவும் ேவண்டாம்.
ilb
முள் சீதா மாதிr இப்ேபாது உலகம் உற்றுப்பா1க்கும்
இன்ெனாரு கனி மாதுைள. ஆஃப்கனில் இருந்து ெவகுகாலம்

m
முன் உலகம் எங்கும் பரவலாக்கப்பட்ட கனி இது. காந்தாரத்

ta
ேதசமாக இந்தியாவின் ஒரு பகுதியாக ஆஃப்கன்

e/
இருந்தேபாேத, நம் தமிழ் மண்ணுக்கும் வந்து நம் சங்க

m
இலக்கிய சைமயலைறக் குறிப்பிலும் இடம்ெபற்றது
மாதுைள. முன்னேர புளிப்பு

.t.
'கனியாவதற்கு
மாதுைளக்காயில் கறி சைமத்த வரலாறு

w
சிலப்பதிகாரத்திலும் உண்டு’ என்கிறா1 தமிழ்

w
தாவரவியலாள1 ேபராசிrய1 கிருஷ்ணமூ1த்தி.

w
ெதான்றுெதாட்டு மாதுைளையத் ேதாலுrக்கச் சிரமப்பட்டு
அதன் பயன் அறியாது பல காலம் நாம்
ld
ஒதுக்கிைவத்திருந்ேதாம். நவன
5 தாவர அறிவியல், அதன்
or
பயைனத் ேதாலுrத்துக் காட்டிவிட்டது. 250 மில்லி அளவு
sw
மாதுைளச் சாைற தினம் அருந்தும், புராஸ்ேடட் ேகாளப்
புற்றுேநாயருக்கு (இது ஆண்களுக்கு மட்டும் வரும்
k
புற்றுேநாய்) அதன் ேநாய்ப்ெபருக்கம் ெபருவாrயாகக்
குைறவைத ஆராய்ந்து அறிவித்துள்ளது.

oo
ilb
சிவந்த நிறம் ெகாண்ட இதன் ஆன்ட்டி ஆக்சிெடன்ட்கள்
ெபண்களின் மா1பகப் புற்றுெசல்கள் ெபருக்கத்ைதத் தடுக்கும்

m
ேபராற்றைலயும் ெகாண்டுள்ளதாம். ஆனால், இைத எல்லாம்

ta
ெசால்லாமல், 'ஒயின் நல்லதாம்’ என மருத்துவ

e/
ஒப்பைனயுடன் மது அருந்த ைவக்கிறா1கள் வணிக

m
வியாபாrகள். ஒயிைனக் காட்டிலும் கிrன் டீையக்
காட்டிலும் மாதுைளச் சாறில் ஆன்ட்டி ஆக்சிெடன்ட் அதிகம்

.t.
என்கின்றன சமீ பத்திய ஆய்வுகள். முள் சீதாைவப் பா1த்து

w
முனகுவதுேபால மாதுைளையப் பற்றியும் சத்தமாகப்

w
பாராட்ட, அதன் பயைனச் சீராட்ட இன்னும் ேமற்கத்திய

w
நவன
5 மருத்துவ வணிக அறிவியல் உலகம்
தயாராகவில்ைல. ெசால்றாங்கப்பா. சrயாத்
ld
'ஏேதா
ெதrயைல’ என்றுதான் முகத்ைதத் திருப்புகின்றன. தக்காளி,
or
த1பூசணி என ரத்தச் சிவப்பாக இருக்கும் அத்தைன
sw
கனிகளும், கருந5லவண்ணனாகக் காட்சி தரும் ஐேராப்பிய
புளூெப1rேயா, நாங்குேநr நாவல் பழேமா,
k
ெபாத்தாம்ெபாதுவாக புற்றாட்டத்ைதக் கட்டுப்படுத்தும்
தன்ைமெகாண்டைவ. அவற்றின்
oo நிறம் தரும் தாவரப்
ilb
ெபாருளான ைலக்ேகாபீன்களும் பீனால்களும் உணைவ
மட்டும் அல்ல, உயிைரயும் வண்ணமாக்கும் என்கின்றன

m
ைமக்ேராஸ்ேகாப் ஆவணங்கள்.
ta
'தூய்ைமயின் அைடயாளம்; அதனால் இந்த இைழகளால்

e/
ஆன ஆைடையேய அணிேவன்’ எனப் பல்லாயிரம்

m
ஆண்டுகளாக ேராம, எகிப்திய மன்னரும் மத குருமா1களும்
அணிந்த நாrைழ ஆைடயில் இருந்துதான், இப்ேபாது அதிகம்

.t.
ேபசப்படும் Flaxseed Oil எடுக்கப்படுகிறது. 'நான் ைசவம்தான்

w
சாப்பிடுேவன். ஆனா, மீ ன் தரும் ஒேமகா-3 ெகாழுப்பு அமிலம்

w
ெபற எங்ேக ெசல்வது?’ எனக் ேகட்ேபாருக்கு, இந்த ஃப்ேளக்ஸ்

w
எண்ெணய்தான் ஒேர வழி. ஒேமகா-3 மற்றும் ஒேமகா-6
ெசறிவுடன் உள்ள ஒேர எண்ெணய் இது மட்டும்தான். ‘Linseed
ld
oil’ என்றும் அைழக்கப்படும் இந்த எண்ெணய், புற்றுெசல்
or
ெபருக்கத்ைதக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய
sw
உணவுப்ெபாருள். பழ சாலடுக்கு சீஸனிங்காக,
எள்ளுப்ெபாடிேபால பிற பருப்புகளுடன் விைதப்ெபாடியாக,
k
கம்பு ேசாள ேதாைசக்குத் தானியங்கைள ஊறைவக்கும்
oo
கூடேவ ஒரு ைகப்பிடி ஃப்ேளக்ைஸயும் ேபாட்டு மாவாட்டிப்
ilb
புளிக்கைவத்து ேதாைசயாக என ஃப்ேளக்ஸ்
விைதைய/எண்ெணையப் பயன்படுத்த முடியும்.

m
புற்றுேநாய்க்கான முதல் எதி1 மருந்தான

ta
மீ த்ேதாட்ெரக்ேசட்டுக்கான ஆய்வுக்குப் பின்னால் 'சுப்பாராவ்

e/
என்கிற ஒரு சுேதசி இந்திய விஞ்ஞானி இருந்தா1’ என

m
எழுதியிருந்ேதாம். அந்த மீ த்ேதாட்ெரக்ேசட் கருத்து
உருவாக்கத்துக்கும்கூட இந்தியாதான் களம் அைமத்தது

.t.
என்பது கூடுதல் தகவல். சிவப்பு அணுக்கைளயும் இரும்புச்

w
சத்ைதயும் நம் ரத்தத்தில் நிைலநிறுத்த ஃேபாலிக் அமிலம்

w
அவசியமான ஒன்று. 1920-களில் மும்ைபயில் ஏராளமான

w
ஏைழப் ெபண் க1ப்பிணிகள் ஒருவித ேசாைகயிலும்,
அதனால் ஏற்பட்ட வயிற்றுப்ேபாக்கிலும் மரணம்
ld
அைடந்தா1கள். அது குறித்து ஆராய வில்ஸ் என்கிற ெபண்
or
விஞ்ஞானி ஆக்ஸ்ஃேபா1டு பல்கைலக்கழகத்தில் இருந்து
sw
இந்தியா வந்தா1. அவரது ஆராய்ச்சியின் முடிவில்தான்,
இங்கு உள்ள ஏைழப் ெபண்களுக்கு ஒருவித ஊட்டச்சத்து
k
குைறவதால் ேசாைக வருவைதக் கண்டறிந்தா1.
பின்னாட்களில் அந்த
oo
ஊட்டச்சத்துக்கு 'ஃேபாலிக் அமிலம்’
ilb
எனப் ெபயrடப்பட்டு அதற்கு இன்ெனாரு ெபயராக 'வில்ஸ்
ஃேபக்ட1’ என்ற அந்த விஞ்ஞானியின் ெபய1 சூட்டப்பட்டது.

m
'ெசல் ெபருக்கத்துக்கு ஃேபாலிக் அமிலம் உதவுகிறது

ta
என்றால், ெசல் அழிவுக்கு அதன் மாற்றுப் ெபாருைள

e/
ேயாசித்தால் என்ன?’ என புற்றுேநாய்க்குத் ேதைவயான ெசல்
அழிவுக்கு ஃேபாலிக் அமிலத்தின் ேந1 எதி1மைறயான

m
ஆன்ட்டிஃேபாேலட்ைடக் கண்டறிந்தா1கள் சுப்பாராவும்

.t.
ஃேபபரும். இப்படித்தான் இந்திய ஏைழகளின் மரணத்தில்

w
உலகின் ஒரு முக்கிய அறிவியல் புrதல் அன்று பிறந்தது.

w
w
உயி1ச்சத்துகளின் அவசியம் ெபருவாrயாகப் புrயப்பட்டது
அதன் பின்தான்.
ld
or
ஆனால், ஏேதா பாற்கடல் அமி1தம்ேபால இன்ைறக்கு பல1
தினம் வைகக்கு ஒரு ைவட்டமிைனச் சுைவக்கும் ேபாக்கு
sw
ெபருகிவருகிறது. ஆேராக்கியமாக இருக்க ேவண்டும் என்ற
அக்கைறயில், 'மதியம் ஒரு மாத்திைர; ராத்திr ஒரு
k
oo
மாத்திைர’ என ேதைவ இல்லாமல் ஒரு ெபரும் கூட்டம்
ைவட்டமின் மாத்திைரகைளச் சாப்பிட்டுவருகிறது. 'இதனால்

ilb
அவசியம் இல்லாமல் ெசல்ெபருக்கம் ஏற்பட்டு, இது காசு
ெகாடுத்து, ஐ.சி.யூ-வில் படுக்ைகைய முன்பதிவு

m
ெசய்வதுேபால’ என எச்சrக்கிறது அறம் சா1ந்த அறிவியல்.

ta
எல்லா உயி1ச்சத்தும் இரு பக்கங்களும் கூராக உள்ள

e/
ஆயுதேம. ஒரு பக்கம் ேநாைய ஓட்டிவிட்டு, இன்ெனாரு

m
பக்கம் ேபைய ேபயிங் ெகஸ்ட் ஆக்கிவிடும் என்பைத

.t.
மறக்கக் கூடாது. 'உயி1ச்சத்ைதத் தன்னுள் இயல்பாகச்
ேசமித்து ைவத்திருக்கும் கீ ைரேயா, கனிேயா, விைதேயா,

w
இைலேயா எப்ேபாதும் ஆபத்து இல்லாதைவ’ என்ற

w
w
ேபராசிrய1 ராப1ட் ெவ1ெவ1க்கின் அறிவியல்பூ1வமான
விளக்கத்ைத நாம் ஏற்றுக்ெகாள்ள
ld
ேவண்டும்.
or
இந்த ஆண்டு மருத்துவத்துக்கான
sw
ேநாபல் பrசில் ஒரு விேசஷம்.
மரபு அறிவியலில் இருந்து பிறந்த நவன

5 மருந்துக்கு எனக்
k
oo
கிைடத்த முதல் ேநாபல் இது. சத்ேதாஷி ஒமுரா என்கிற
ஜப்பானிய நுண்ணுயிrயல் ேபராசிrயருடன் இைதப்

ilb
பகி1ந்தது யூ யூ தூ என்கிற சீனப் ெபண் விஞ்ஞானி. சீனப்
பாரம்ப1ய மருத்துவத்தில் இருந்து உலைகக் காக்கும் ஓ1

m
உன்னத மருந்ைதக் கண்டுபிடித்ததற்குத்தான் இந்த முைற

ta
ேநாபல். உலகின் 200 மில்லியனுக்கு ேமலான மேலrய

e/
ேநாயாளிகைளக் காப்பாற்றும் அ1டிைமசினின் மருந்ைத யூ

m
யூ தூ பாரம்ப1ய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து ெபற்றா1.
அைதயும் பாரம்ப1ய உத்திகைளக்ெகாண்ேட

.t.
ெசறிவூட்டியதாகச் ெசால்லும் அந்த விஞ்ஞானி நமக்குச்

w
ெசால்வெதல்லாம், 'மரைப உதாசீனப்படுத்தாத51கள். அதன்

w
மூலேம உலைகக் காக்கவும் ஆளவும் முடியும்’ என்பதுதான்!

w
'எண்ெணன்ப ஏைனய எழுத்ெதன்ப’ என அறிவியைல
எழுத்துக்கும் ேமலாக முன்நிறுத்திய சமூகம் இது. நிலத்தில்
ld
அறம்சா1 ேவளாண்ைம, கடலில் காற்ைற ஆளும் நாவாய்த்
or
திறன், வானில் ெசவ்வாய்க்ேகாளின் சிவந்த நிறம் காணும்
sw
நுட்பம், மருத்துவத்தில் அறுைவசிகிச்ைசயின் உச்சம்,
கணிதத்தில் சுழியத்தின் பயன் என நாம் உலகுக்குத் தந்தது
k
ஏராளம். உலகம் எங்கும் சத்தம் இல்லாமல் ெபருகும் உயி1
oo
பிைழக்கும்கூட நம்மால் விைட தர முடியும். விைடக்கான
ilb
சூத்திரங்கள் மரபில் ஏராளமாக உைறந்தும் ஒளிந்தும்
இருக்கக்கூடும். உற்றுேநாக்க, நவன

5 அறிவியலின்
m
துைணெகாண்டு உலகுக்கு அதன் அறிவியல் ெமாழியில்

ta
உைரக்க, யூ யூ தூ-கள் மட்டுேம இங்கு இப்ேபாைதய

e/
அவசரத் ேதைவ!
m
.t.
w
w
w
உயி1 பிைழையத் தவி1க்கும் உயி1ச்சத்துகள்!
ld
ைவட்டமின் பி6 (ஃேபாலிக் அமிலம்),ைவட்டமின் பி12,
or
ைவட்டமின் சி (அஸ்கா1பிக் அமிலம்) என் இந்த மூன்று
உயி1ச்சத்துகளும் அளவாக இருந்தால் மட்டுேம ரத்தத்தில்
sw
இரும்புச்சத்து சீராக இருக்கும். கூடேவ உடலில் உயி1
பிைழ நிகழாது காக்கவும் உதவக்கூடும். இந்த மூன்ைறயுேம
k
oo
உணவில் இருந்ேத ெபற முடியும்.
பி6 - கீ ைர, பீன்ஸ், எள், ஃப்ேளக்ஸ் விைத, பூசணி விைத,

ilb
சிறுதானியங்கள், நிலக்கடைல, பாதாம் பருப்பு...
m
ேபான்றவற்றில் கிைடக்கிறது.
ta
பி12- தாவரங்களில் இல்ைல. ேகாழி ஈரல், மீ ன், முட்ைட
ஆகியவற்றில் இருக்கிறது.
e/
ைவட்டமின் சி - ெநல்லிக்காய், எலுமிச்ைச, ஆரஞ்சுகளில்

m
ெகாட்டிக் கிடக்கிறது.
.t.
புற்றுேநாய் அபாயத்ைதத் தடுக்க இந்த மூன்று சத்துக்களும்

w
மிக அவசியம் என மருத்துவ1 ெசான்னால் தவிர, இவற்ைற

w
w
மருந்தாக எடுப்பது தவறு. இயல்பான அதன் இருப்பான கனி,
கீ ைர காய்களில் இருந்து ெபறுவதுதான் சr!
ld
or
sw
ஒரு நாள் பழச்சாறு டயட்!
ேகாடிக்கணக்கான ெதாழிற்சாைலகைள ைவத்து
k
பல்லாயிரக்கணக்கான ெதாழில் ெசய்துெகாண்டிருக்கிறது நம்
oo
உடம்பு. அந்த உடம்புக்கு வாரம் ஒரு நாள் சிறப்பு ஊக்கம்
அளிப்பது... அவசியம். அந்தச் சிறப்பு ஊக்கத்ைத 'ஒரு நாள்

ilb
பழச்சாறு டயட்’ மூலம் ெபற முடியும். எப்படி..?
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
வாரம் ஒரு நாள் இப்படி பழச்சாறு ெவள்ளம் ெபாழிந்தால்,
உடல் உற்சாக ேமாடுக்கு மாறும். பக்கவிைளவாக ெதாப்ைப
ld
குைறயும். ஏெனனில், அத்தைனயும் ஆன்ட்டி
or
ஆக்சிெடன்டுகள் மற்றும் நற்கனிமங்கள் நிைறந்த கலைவ.
sw
ஆனால், இந்தப் பழச்சாறுகைள ச1க்கைர, பால், ஐஸ்கட்டி என
எைவயும் ேபாடாமல் பழங்களின் அசல் சுைவேயாடு பருக
k
ேவண்டும். இந்த நாளில் வழக்கமான உணைவத்
தவி1த்துவிட ேவண்டும்!
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
'இளைமயில் ேநாேயற்றி முதுைமயில் ேநாயாற்று!’ - ேபாலி
நவனமும்
5 குப்ைப உணவுக்கூட்டமும் நமக்கு
w
விட்டுச்ெசன்றிருக்கும் ெசாலவைட இது. இளைமயின்

w
ெநருக்கடிகளும், அதன் விைளவாக நிகழ்த்தப்படும்

w
பண்பாட்டுச் சிைதவுகளும் ேநாய்க் கூட்டத்துக்குக் களம்
அைமக்கின்றன. விைளவு? நம்மில் பலருக்கும்
ld
'முதுைம’
என்பது, ேநாயின் கிடுக்கிப்பிடியில் நசுங்கும் காலமாக
or
மட்டுேம மாறிவருகிறது. அதிலும் புற்ைறப் பிரசவிக்கும்
sw
ெபாழுதாக முதுைம மாறிவிடுகிறது என்கின்றன
ஆய்வுகளும் புள்ளிவிவரங்களும்.
k
oo
வயிற்றில் அடிக்கடி சின்னதாக நிகழும் வாயுக்குத்துக்குப்
பின்னால், இைரப்ைப, பித்தப்ைப அல்லது கைணயத்தின்

ilb
அடிேனாகா1சிேனாமாக்கள் ஒளிந்திருப்பது ெபரும்பாலும்
அந்த வயதில்தான். ேநாய்தான் கட்டுக்குள்

m
'ச1க்கைர
உள்ளேத, பிறகு ஏன் இரவில் சிறுந51 கழிக்கும் உந்துதல்

ta
அடிக்கடி நிகழ்கிறது?’ என்ற பிரச்ைனக்குப் பின்னால்

e/
ஆண்களுக்கு தற்ெசயலாக வரும் புராஸ்ேடட் ேகாள வக்கம்,

5
m
'நான் அைதயும் தாண்டி’ எனப் பயமுறுத்துவது
முதுைமயில்தான். ெவறும் மலச்சிக்கலுக்குப் பின்,

.t.
'மலக்குடலினுள் குருத்துவிட்டிருக்கும் சின்ன

w
முைளப்புற்றா... ெவறும் சைத வள1ச்சியா?’ என்ற ஐயம்

w
ெபrதாகக் கிளம்பும் காலம் பின்நைரக் காலம்தான்.

w
'மாதவிடாய் முடியும் சமயம்கூட இத்தைன குறுக்குவலி
வரவில்ைல. இப்ப முதுகு ஏன் இப்படிக் குைடயுது?’ என்ற
ld
மன உைளச்சலுக்குப் பின்னால், 'முதுகுத்தண்டு வடத்தில்
or
ஏற்பட்டிருப்பது வேயாதிகத் ேதய்வா... அல்லது புற்றrப்பா?’
sw
எனும் ேகள்வி ெதாக்கி நிற்பதும், ேபத்திக்கு காைலயில்
உணவு கட்டிக்ெகாடுத்து அனுப்பும் வயதின்ேபாதுதான்!
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
துரதி1ஷ்டவசமாக இந்த முதுைமக்கால ேநாய்க்கூட்டத்ைத

w
ஆரம்பத்திேலேய சrயாகக் கண்டறிய, நம் ஊ1 வாழ்வியல்

w
ெநருக்கடிகள் ெபரும்பாலும் விட்டுைவப்பது

இல்ைல. 'ேகாகிலாவுக்கு வரன் ஒண்ணு கும்பேகாணத்துல
இருக்குதுனு ேலாகு மாமா ெசான்னாங்க. ஒரு எட்டு ேபாய்
ld
வந்திடுேவாமா?’ என்ற ேகள்வி, ஆறு, ஏழு மாதங்களாக தன்
or
மலக்குழாய்க்குள் வளரும் குருத்ைதப் பrேசாதிக்கும்
sw
ேசாதைனையத் தள்ளிப்ேபாடும். 'ஆறு வருஷம் கடந்தும்
மகள் வயிற்றில் இன்னும் பிள்ைள தங்கைலேய!’ எனும்
k
வருத்தத்தில், இரண்டு வருடங்களாகத் ெதாடரும் அம்மாவின்
வயிற்றுவலிக்கான சிகிச்ைச
oo
புறக்கணிக்கப்படும். இைத
ilb
எல்லாம் தாண்டி ஒருேவைள, 'சா1... இது மலக்குடலின் கீ ழ்
பகுதியில் உள்ள புற்று. பயப்பட ேவண்டாம்.

m
அறுைவசிகிச்ைசயில் அகற்றிவிடலாம். கட்டி சிறியதுதான்.

ta
மலம் கழிவதற்கு வயிற்றுப் பகுதியில் ைப எல்லாம் ைவக்க

e/
ேவண்டாம்; அறுைவ சிகிச்ைச ெசய்துெகாள்ளுங்கள்’ என
மருத்துவ1 ெசால்லும்ேபாது, 'எதுக்கு சா1 இப்ேபா தண்டச்

m
ெசலவு? கூட்டிக் கழிச்சுப் பா1த்தால், மூணு லட்சத்ைதத்

.t.
ெதாட்டுவிடும்ேபால இருக்ேக. ேவணாம் சா1. ரத்தம்

w
ேபாவைத நிறுத்த மட்டும் மருந்து ெகாடுங்க. ேவட்டியில்

w
w
அடிக்கடி சிவப்பாகி சில ேநரம் சங்கடமாகிடுது’ எனச்
ெசால்லும் ஏைழ முதியவ1கள் பலைர எனக்குத் ெதrயும்.
ld
or
'அப்பா... நான் பா1த்துக்கிேறன். உங்களுக்கு எதுக்கு சிரமம்?’
எனச் ெசால்லேவண்டிய அவ1களது மகன்கள்
sw
சிலிகான்ேவலிக்குள்ளும், 'ெகாஞ்சம் ந5 நக1ந்துக்ேகாம்மா,
நான் சைமக்கிேறன்’ என உதவேவண்டிய மகள்கள்
k
oo
சின்னத்திைர சீrயலுக்குள்ளும் சிக்கிச் சின்னாபின்னமாகி
சில வருடங்கள் ஆகிவிட்டன. பணக்கார முதுைம...

ilb
தனிைமயிலும் தவிப்பிலும், ெசாந்த வட்டு
5 முதிேயா1
இல்லத்திேலா அல்லது வாடைக முதிேயா1 இல்லத்திேலா

m
தவிக்க, வறுைமயின் முதுைமேயா அரசாங்க

ta
மருத்துவமைன வாசலில் தவம் இருக்கிறது.

e/
இந்திய முதிேயா1 ஆண்களில் மடமடெவன உயரும்

m
உயி1பிைழதான் 'புராஸ்ேடட் ேகாளப் புற்று’. ஒருகாலத்தில்

.t.
ஐேராப்பியருக்கும் அெமrக்கருக்கும்தான் இந்த ேநாய்
அதிகம் என இருந்த காலம் மைலேயறி, இந்தியப்

w
புற்றுேநாய்க் கூட்டத்தில் இரண்டாவது இடத்ைதப்

w
பிடித்திருக்கிறது புராஸ்ேடட் ேகாளப் புற்றுக்கள். ஆனாலும்

w
அெமrக்கrல் லட்சத்தில் 85 ேபருக்கும், வட ஐேராப்பாவில்
லட்சத்தில் ேபருக்கும் புராஸ்ேடட் புற்று உள்ளது.
ld
30
இப்ேபாது இந்தியாவில் லட்சத்தில் ெவறும் 8 முதல் 9
or
ேபருக்கு மட்டுேம என, புள்ளிவிவ ரங்கள் ெசால்கின்றன.
sw
புராஸ்ேடட் ேகாளம் ஆணுக்கு மட்டுேம உண்டு.
சிறுந51ப்ைபக்குக் கீ ழாக அைணந்தபடி ஒரு சிறு
k
oo
வாதங்ெகாட்ைட அளவில் இருக்கும் இந்தக் ேகாளம்தான்,
உடலுறவில் விந்ைதப் பீய்ச்சியடிக்கும் பிதுக்கல் ேவைலக்கு

ilb
உதவும் உறுப்பு. கூடேவ விந்தணுக்களுக்கான உணைவ, தன்
திரவம் மூலம் தந்து வாழைவக்கும் ேகாளம் அது.

m
முதுைமயின் வாசற்படிக்கு 50-களின் முடிவில் வரும்ேபாது

ta
இந்த உறுப்பு சற்ேற ேலசாக வங்குவது

5 இயல்பு. சில
e/
ேநரத்தில் வக்கம்
5 ெகாஞ்சம் ஓவராகப்
m
ேபாகும்ேபாது, தாம்பரத்தில் ரயில் ஏறி, எக்ேமாrல் இறங்கி,
ெபன்ஷன் ஆபீஸுக்குப் ேபாவதற்குள்ளாக ஒவ்ெவாரு

.t.
நிறுத்தத்திலும் இறங்கி, 10-15 ெசாட்டுக்கள் சிறுந5ைரக்கூடக்

w
கழிக்க ஓடைவக்கும். மருத்துவ ேசாதைனயில் ஸ்ேகனில்,

w
Prostatic hypertrophy என்பது உறுதிப்படுத்தப்படும். ஆனால்,

w
அந்த வக்கம்
5 சாதாரண வக்கமா
5 (benign) அல்லது
புற்றுவக்கமா
5 (malignant) என்பது ரத்தப் பrேசாதைனயில்தான்
ld
ெதrயவரும்.
or
சாதாரண வக்கத்ைதப்
5 ெபாறுத்தவைரயில் அது மயிrல்
sw
ஏற்படும் நைரேபால மடியின் உள்ேள ஏற்படும் நைர
மட்டுேம. அதிக ெமனக்ெகடல்கள் ேதைவ இல்ைல. சின்னச்
k
oo
சின்னப் பராமrப்பு மருத்துவங்கள் ேபாதுமானது. நவன
5
மருத்துவம் புராஸ்ேடட் ேகாள வக்கத்ைத

5 ஹா1ேமான்கள்
ilb
மூலம் சுருக்கி, உள்ேள சிக்கி ைநந்திருக்கும் சிறுந5ரகப்
பாைதைய விrத்துவிட்டு, இந்தத் ெதால்ைலையக்

m
கட்டுப்படுத்துகிறது. சமயங்களில் சிறுந51 வரும் பாைத

ta
வழியாக சலாைக (tube) ஒன்ைறச் ெசலுத்தி,

e/
அைடத்திருக்கும் சைதப் பகுதிைய ந5க்கி சrெசய்வ1. சித்த

m
மருத்துவ1கள் ெநருஞ்சி முள்ளில் இருந்து கண்ணுப்பீைளச்
ெசடி கஷாயம் வைர பல மூலிைககைளக் ெகாண்டு, இந்தச்

.t.
சைத அைடப்ைபச் சrெசய்வா1கள்.

w
'கள்ளினும் காமம் ெபrது’ எனும் நம் வள்ளுவ ஆசானின்

w
ெசால், புராஸ்ேடட் ேகாள வக்கம்

5 குறித்த விஷயத்தில்
w
கூடுதல் கவனம் ெபறுகிறது. உடலுறவு மகிழ்ைவ அடிக்கடி
ெபறும் ஆணுக்கு, இந்தப் பிரச்ைன அதிகம் வருவது எல்ைல
ld
என ஒரு மருத்துவப் புள்ளிவிவரம் ெதrவிக்கிறது. உடேன,
or
'அடடா... ஒன்பது வாரங்கள் கழித்துத்தான் இந்த
sw
முக்கியமான விஷயத்ைதச் ெசால்லணுமா?’ என அவசரப்பட
ேவண்டியது இல்ைல.
k
oo
'கன்னிமயக்கத்தால் கண்டிடும் ேமகேம; ேகாைதய1 கலவி
ேபாைத ெகாழுத்த மீ னிைறச்சி ேபாைத... பிரேமகம் வந்து

ilb
ேசரும்தாேன’ என ேமக ேநாய்க்கான காரணங்களாக பல
ஐ.பி.சி ெசக்ஷன்கள் சித்த மருத்துவத்தில்

m
ெசால்லப்பட்டிருக்கின்றன. அளவாக காதல் ெசய்தால்

ta
ேமகமும் வராது; புராஸ்ேடட் வக்கமும்

5 வராது.
e/
'சrங்க சா1... வந்திருச்சு. பந்தியில் என்ன சங்கதி எல்லாம்

m
பா1க்கணும்னு ெசால்லுங்க’ என்பவ1களுக்கு சில ெசய்திகள்.

.t.
ஒரு கப் மாதுைளச் சாறு (ஆன்ட்டி ஆக்சிெடன்ட்), மூன்று

w
தக்காளிப் பழத்ேதால் (ைலக்ேகாப்பின்கள்), இரண்டு ஆரஞ்சுப்

w
பழத்தின் உட்ேதால் (சிட்ரஸ் ெபக்டின்), பூசணி விைத,
ெவள்ளr விைத... இப்படி பல உணவுக் கrசனங்கள்

w
புராஸ்ேடட் வக்கத்ைதக்
5 குைறக்க உதவும். அேதாடு அைதப்
புற்றாக மாறிவிடாது தடுக்கவும் ெசய்யும் என்கிறது தமிழ்
ld
மருத்துவத் தரவுகளும் தாவர அறிவியல் ஆய்வுகளும்.
or
அேத சமயம் Prostatic specific antigen அளவு
sw
கூடிப்ேபாய் புராஸ்ேடட் ேகாளத்தின் வக்கம்
5 புற்றாக
இருக்கும் பட்சத்தில், அதன் சிகிச்ைச பராமrப்பு விஷயங்கள்
k
oo
முற்றிலுமாக மாறுகின்றன. ெபரும்பாலும் 70-வது
வயதுகளில் ஏற்படும் இந்தப் புற்ைறக் கண்டு முதலில்

ilb
ெபrதாகப் பதறேவண்டியது இல்ைல. இயல்பிேலேய
ெகாஞ்சம் அசமந்தமான புற்று இது. இந்தப் புற்றுக்கான

m
உற்சாகப் பானம் 'ெடஸ்ேடாஸ்டிரான்’ எனும் ஆண்ைமச்

ta
சுரப்பு. வேயாதிகத்தில் இயல்பாக ெடஸ்ேடாஸ்டிரான்

e/
குைறயும்ேபாது ஊக்கமும் உற்சாகமும் கிைடக்காமல், இந்தப்

m
புற்றின் வள1ச்சியும் மந்தப்படுமாம். ஒருேவைள புராஸ்ேடட்
வக்கம்
5 மிக அதிகமாக இருந்தால், ெடஸ்ேடாஸ்டிராைனச்
.t.
சுரக்கைவக்கும் விைதப் ைபயின் உள்ேள இருக்கும்

w
விைதகைள (testes) ந5க்கவும் நவன

5 மருத்துவ1கள்
w
முடிவுெசய்வ1. ஆரம்பக்கட்ட புராஸ்ேடட் புற்றாக

w
இருக்கும்பட்சத்தில், நவன
5 கீ ேமா மருந்துகளின் பயன்
ெபrதாக வருேமெயாழிய வேயாதிகத்தின் த5விரத்தில்,
ld
முதுைமயின் தள1வில் இருக்கும் ஒருவருக்கு அவசியம்
or
இல்லாமல் ெபரும்ரசாயன மருந்துகைளக் ெகாடுப்பதில்
sw
ெபrதாகப் பயன் எதுவும் இல்ைல. மாறாக, முதுைமயின்
தள1வுடன் இந்தப் ெபரும் ரசாயனங்களின் அத5த வrயமும்

5
k
ேச1ந்து, முதுைமைய முழுைமயாக ேநாய்க் காலத்துக்குள்
தள்ளுவதற்கான சாத்தியேம அதிகம்!

oo
ilb
முதுைமயின் முதல் ேதைவ அரவைணப்பு. மருந்தும்
விருந்தும் இரண்டாம்பட்சம்தான். ேபாயிட்டு

m
'இப்பத்தாேன
வந்ேத? ெகாஞ்சம் நின்னு இன்னும் ேபாயிட்டு வ1றதுதாேன.

ta
எத்தைன தடைவ கண்டக்டrடம் திட்டு வாங்கி இறங்குவது?’

e/
எனப் பயணத்தில் திட்டாமல் இருப்பது கதி1வச்ைசவிட

5
m
உய1 வச்சு.
5 கூடேவ ேமேல ெசான்ன பழங்கைள எல்லாம்
சீட்டில் எழுதி வாங்கித் திங்கச் ெசால்லிவிட்டு ஓடாமல்,

.t.
கrசனமாக வாங்கிவந்து அதன் சாறு எடுத்துக்ெகாடுத்து,

w
'அப்புறம் எல்லாம் ந5 குடிக்க மாட்ேட... இந்தா இப்பேவ குடி’

w
w
என, உங்கள் ைகயில் ேகாப்ைபைய ைவத்து அவ1 வாயில்
பருகக் ெகாடுங்கள்.
ld
or
சிறுவயதில் இேதேபால் ஒரு புழுக்கமான பயணத்தில், நம்
மூத்திரம் நைனத்த சட்ைடப்ைபயின் ஈரத்தால் குளி1ந்த
sw
அவ1 இதயம் உங்களின் இந்த அக்கைறயில் இன்னும்
ெகாஞ்சம் குளிரும். கூடேவ, 'அந்த
k
மனக்குளி1ச்சி அவரது ேநாய் வக்கத்ைதச்
5
oo
சீக்கிரம் விரட்டும்’
எனப் பல ஆய்வுகள் வருங்காலத்தில் நிச்சயம் ெசால்லும்!

ilb
- உயி1ப்ேபாம்...
m
ta
வட்டிேலேய
5 ெசய்யலாம் காயகல்பம்!
e/
பல1 நிைனப்பதுேபால் காயகல்பம் என்பது 'அந்த’

m
விஷயத்தில் தடாலடி ெசய்யும் மருந்து அல்ல; அது

.t.
முதுைமயில் ஏற்படும் வேயாதிக மாற்றங்கைள, உடலின்
ேநாயாக மாறாமல் காப்பைவ. அேதேபால் அைவ ஏழு

w
மைலகள் தாண்டி ஏழு கடல்கள் தாண்டினால் மட்டுேம

w
w
கிைடக்கும் விைல உய1ந்த அமி1தமும் அல்ல. சின்னச்
சின்னக் கல்பங்கைள வட்டிேலேய

5 ெசய்ய முடியும்.
ld
or
இஞ்சி - சின்னச்சின்ன இஞ்சித் துண்டுகைள ேதனில்
ஊறைவத்து, தினம் காைல உணவுக்கு முன்ன1 சாப்பிடலாம்.
k sw
oo
ilb
m
ta
ெநல்லிக்காய் - ெநல்லிைய ேலசாக ஆவியில்
ேவகைவத்து, பின்ன1 குண்டூசியால் சிறு சிறு துைளகள்

e/
இட்டு, ேதனில் ஊறைவக்கலாம். அைத தினமும் காைல

m
உணவுக்கு முன்ன1 சாப்பிடலாம்.

.t.
கrசாைல - இந்தக் கீ ைரைய நிழலில் உல1த்தி,

w
ெபாடிெசய்து, 1/2 டீஸ்பூன் அளவு ேதனில் குைழத்துச்

w
சாப்பிடலாம்.
w
கடுக்காய் - இதன் விைதைய ந5க்கி, ெபாடிெசய்து இரவில் 1
ேதக்கரண்டி சாப்பிடுவது, முதுைமயில் பல ேநாய்கள் வராது
ld
காக்க உதவும்.
or
ஓ1 இதழ் தாமைர - சித்த மருத்துவrடம் அைடயாளம்
sw
காட்டிப் ெபற்று, அதன் உல1ந்த ெபாடிைய, 1/2 டீஸ்பூன்
அளவு காைல உணவுக்கு முன்ன1 பாலில் கலந்து
k
oo
சாப்பிடலாம்.
கீ ழாெநல்லி - வாரம் ஒரு நாள் கீ ழாெநல்லிைய ேமாrல்

ilb
அைரத்து 1/2 டீஸ்பூன் அளவு உணவுக்கு முன் சாப்பிடலாம்.
m
'இைவ எல்லாேம எனக்குக் கிைடக்குேம!’ என

ta
அைனத்ைதயும் ஒரு கலக்குக் கலக்கிச் சாப்பிடுவது அதிகப்
பிரசங்கித்தனம் மட்டும் அல்ல... ஆபத்தும் கூட. ஏேதனும்

e/
ேநாய்க்கான சிகிச்ைசயில் இருப்பின், சித்த மருத்துவ1

m
ஆேலாசைனக்குப் பின்னேர கல்பம் சாப்பிடுவது நல்லது.

.t.
கூடேவ கல்பம் உண்ணும் காலத்தில் அைலபாயும் மனம்,

w
பிற உணவு குறித்த கட்டுப்பாடும் அவசியம்.

w
w
saw palmetto fruit
புராஸ்ேடட் ேகாளம் தவி1க்குமா?
ld
or
k sw
oo
ilb
முள்சீதா, மா1புப் புற்றுக்குப் பயனாவைதப்ேபால, sணஷ்
5
ஜ5ணற5
5 ன 5மீ ttஷ5 யீக்ஷu
5 வt5 மூலிைக 'புராஸ்ேடட் ேகாளப் புற்று
m
வராது தடுக்க உதவுமா?’ என அதிகம் ஆராயப்பட்டுவருகிறது.

ta
பைனயின் ஒரு வைகயான இந்த மரம் இந்தியாவில்

e/
இல்ைல. யாராவது வள1த்தால் நிச்சயம் வளரும். இந்தப்

m
பைன வைகப் பழத்தில் புராஸ்ேடட் ேகாள வக்கம்

5
குைறவது ஆராய்ந்து ெசால்லப்பட்டுள்ளது. அேதாடு

.t.
'புராஸ்ேடட் சாதாரண வக்கத்ைத

5 புற்று வக்கமாக
5 மாறாமல்
w
தடுக்கவும் உதவுகிறதா?’ எனும் ஆய்வுகளும்

w
நைடெபறுகின்றன. ெவளிநாடுகளில் இதன் சாற்ைற Saw

w
palmetto extract என, புட்டியில் அைடத்து விற்பது ெபரும்
வணிகம்!
ld
or
k sw
இந்திய
திைரப்படம்.
சினிமா
இந்திய
வரலாற்றில்
மருத்துவ
oo
ஒரு ைமல்கல்
வரலாற்றிலும்
'பாகுபலி’
'பாகு’பலி
ilb
ைமல்கல்லாகிவிடுேமா என ஓ1 அச்சம் ேமேலாங்குகிறது.
m
ஆம்! சீனிப்பாகும் ெவல்லப்பாகும் ஏற்படுத்தும் பலிகள்

ta
இந்தியாவில் சத்தம் இல்லாமல் நடக்கும் இன்ெனாரு
யுத்தம்.
e/
'முப்பது வயதில் டயாபடீஸ், முப்பது முதல் நாற்பது

m
வயதுக்குள்ளாகேவ நிகழும் மா1பகப் புற்றுேநாய்கள், நடுத்தர

.t.
வயதினருக்கு நடுஇரவில் நிகழும் மாரைடப்புகள்... இைவ

w
அைனத்துேம சீனிப்பாகு நடத்தும் பலிகள்’ என்கிறது நவன

5
w
அறிவியல். அறிவியலின் விைளைவ சாமானியன் வைர

w
அறத்ேதாடு ெகாண்டு ெசல்வேத வள1ச்சி. அறிவியலில்

விைளந்து, சாமானியைன உறிஞ்சுவதற்குப் பின்னப்படும்
வணிகக்கண்ணி ஒருேபாதும் வள1ச்சி அல்ல. பாகின்
ld
மூலமாக நடத்தப்படும் பலி, இரண்டாம் வைக.
or
மரபு அrசிைய மாற்றி அதற்கு இனிஷியல் ைவத்ததும்,
sw
எண்ெணயின் பைடப்பு மரைபேய சிைதத்ததும் வள1ச்சி
என்ற ெபயrல் நடத்தப்பட்ட வன்முைறகள் என்பைத
k
oo
உலகம் உணர ஆரம்பித்துள்ள தருணம் இது. ஒரு ேகாடி
மல1களுக்கு ேமல் தாவித் தாவிப் பறந்து, ேதன 5 நமக்குச்

ilb
ேசமித்துத் தருவேத ேதன். நூறு ஆண்டுகளுக்கு
ெநடுெநடுெவன வள1ந்து நின்று, இனிப்ேபாடு ஏராளமான

m
கனிமங்கைளயும் நன்ெநாதிகைளயும் ேச1த்து, பைன தரும்

ta
இனிப்ேப பனங்கருப்பட்டி. இைவ தவிர, கரும்பில் இருந்தும்

e/
இலுப்ைபப் பூவில் இருந்தும் ெபறப்பட்ட இனிப்ைப

m
ைவத்துத்தான், நம் ெமாத்த நாடும் விழா நாட்களில்
இனிப்ைப உண்டு மகிழ்ந்தது. கணக்கில்

.t.
'நாள்
ேசமித்துைவக்க இயலவில்ைல; உருகி ஓடுகிறது; தரம்

w
இல்ைல’ எனப் ெபருவணிகம் ேஜாடித்துச் ெசான்ன

w
w
ெநாண்டிக் காரணங்கைளக் காட்டி, அைவ அைனத்ைதயும்
ஓரம்கட்டிவிட்டு உருவான ெவள்ைள விஷம்தான் சீனி.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
'தைலத் தித்திப்பு’ என பல ஆயிரம் காலமாக இைலயில்
இனிப்புப் பண்டத்ைத முதலில் பrமாறியவ1கள் நாம்.

m
இன்னும் சில நாட்களில் இைலயில் ஒரு 'ெமட்ஃபா1மின்’

.t.
மாத்திைரைய முதலில் ைவத்து, பrமாறைலத்

w
ெதாடங்கேவண்டி வந்துவிடலாம். ஆனாலும், இப்ேபாதும்கூட

w
உலகில் மிக அதிக அளவில் சீனிையப் பயன்படுத்தும் நாடு

w
இந்தியா. ெகாஞ்சநஞ்சம் அல்ல... வருடத்துக்கு 26 மில்லியன்

டன். விைளவு, உலகிேலேய ச1க்கைர வியாதிக்கார1கள்
அதிகம் இருப்பதும் இந்தியாவில்தான். 35 வருடங்களுக்கு
ld
முன்ன1, த5பாவளிக்குச் சrயாக இரண்டு நாட்கள் முன்பாக,
or
ேரஷனில் ேபாடும் மூன்று கிேலா ச1க்கைரக்காக கைடயின்
sw
அழுக்குச்சுவrல் சாய்ந்தபடி, கால்கடுக்க நான்ைகந்து மணி
ேநரம் நின்றைத என்னால் மறக்க முடியாது. அப்ேபாது
k
சீனிைய, இனிப்பாக மட்டுேம ெதrயும்; இனிப்புக்குப் பின்ன1
நிகழப்ேபாகும் கசப்பான
oo
வாழ்வு ெதrயாது. ஒவ்ெவாரு
ilb
முைறயும் த5பாவளி rlஸாகக் களம் இறங்கும் ெவள்ைள
ைமதாவும் ெவள்ைளச் சீனிப்பாகும் இைணந்து மிரட்டும்

m
ஈஸ்ட்ெமன்ட் கல1 பாதுஷாவும் சr, ெவள்ைளப் பாலும்

ta
ெவள்ைளச் சீனியும் இைணந்து உருக்கும்

e/
பால்ேகாவாக்களும் சr, கடைல மாவுடன் இரண்டறக் கலந்து
இழுக்கும் லட்டு பூந்தியும் சr, அைனத்துேம நான்கு இன்ச்

m
அளவுள்ள நாவுக்கு இனிைம தந்துவிட்டு, நம் உடம்பில்

.t.
நான்கு டிrல்லியன் அணுக்கைள அடித்துத் துைவக்கும்

w
ெபாருட்கள் என்பைத மறந்துவிடக் கூடாது!

w
w
ஆறு மாதங்களுக்கு முன்ன1 அெமrக்கா ெசன்றிருந்தேபாது,
எனக்கு ஓ1 ஆச்ச1ய விஷயம் ெதன்பட்டது. நான் தங்கி
ld
இருந்த ஐந்து ஊ1களின் விடுதிகளில் நான்கில் ெவள்ைளச்
or
சீனிேய பrமாறப்படவில்ைல. இந்ேதாேனஷியாவில் இருந்து
sw
இறக்குமதி ெசய்யப்பட்ட பழுப்பு ச1க்கைர அல்லது
பனஞ்ச1க்கைரதான் அத்தைன ேதந51 குவைளகளுக்கு
k
அருகிலும் அடுக்கப்பட்டிருந்தன. ஐேராப்பிய வடுகளில்
5
ெவள்ைளச் சீனி வாங்குவது

oo அrதினும் அrது.
ilb
ெவள்ைளய1கள் ெவள்ைள ேமாகத்தில் இருந்து படுேவகமாக
ெவளிேய வருகிறா1கள். நமக்கு இன்னும் ெதளியவில்ைல.

m
இங்ேக ரசாயன இனிப்பு இல்லாத த5பாவளிைய இன்னும்

ta
நிைனத்துக்கூடப் பா1க்க முடியவில்ைல. பலரும்

e/
நிைனப்பதுேபால ெவள்ைளச் சீனி, ச1க்கைர ேநாைய மட்டும்
உருவாக்கவில்ைல. சாதாரண சளி - இருமலில் இருந்து,

m
உயி1 பிைழ வைர உருவாக்கக்கூடும்!

.t.
w
w
w
ld
or
k sw
ச1க்கைர வியாதியும் அதிக உடல் எைடயும்தான் புற்றுேநாய்
oo
உருவாக மிக முக்கியக் காரணிகள். இைவ இரண்டுக்குேம
ilb
ேநரடிக் காரணம் ெவள்ைளச் ச1க்கைர. புற்றுேநாய்
உருவாகிய பின்ன1, புற்று அணுக்கள் உடலினுள் ேவகமாக

m
வளர, பிற உறுப்புக்களுக்குப் பரவ, பிறழ்வுபட்ட மரபணு

ta
உருவாக முக்கியக் காரணமாக, அறிவியலாள1கள்

e/
சந்ேதகிக்கத் ெதாடங்கியிருப்பது ெவள்ைளச்
ச1க்கைரையத்தான். ச1க்கைரச் சத்ைத தடாலடியாக

m
ரத்தத்தில் கலக்கைவக்கிறது ெவள்ைளச் ச1க்கைர.

.t.
'ஒருேவைள உடலில் புற்று அணுக்கள் இருந்தால் அந்தச்

w
ெசல்களுக்கு ெவள்ைளச் ச1க்கைர, முதல் விருந்தாக

w
அைமந்துவிடும். அது ேவகமாக புற்று பரவ வாய்ப்பு

w
அளிக்கும்’ என சில அறிவியலாள1கள் ெதாட1ந்து உரக்கச்

ெசால்லிவருகிறா1கள். 'அப்படி எல்லாம் இல்ைல;
ஆதாரங்கள் ேபாதுமானதாக இல்ைல’ என, இன்ெனாரு பக்கம்
ld
ேவகமாக ேவறு சில அறிவியலாள1கள் மறுக்கிறா1கள்.
or
இங்ேக ஒரு விஷயத்ைத நாம் நிைனவில்ெகாள்ள
sw
ேவண்டும். ேரசல் கா1ச்சன் 'டி.டி.டி-தான் ராபின் பறைவயின்
அழிவுக்கு காரணம்’ என்றேபாதும் ஓ1 அறிவியல் கூட்டம்
k
ேவகமாக மறுத்தது. 'புைகப்பிடித்தலுக்கும் புற்றுக்கும் எந்த
ஒரு ெதாட1பும் இல்ைல’ என

oo 1940-களில் இங்கிலாந்து
ilb
ராணிக்கு முன்பாக சூடம் அைணத்து சத்தியம் ெசய்யாத
குைறயாக வலியுறுத்தியது. கைளக்ெகால்லி (Glyphosyte),

m
'மனிதைன ஒன்றும் ெசய்யாது. ெராம்பச் சமத்தாக்கும்’ என

ta
ேநற்று வைர வக்காலத்து வாங்கியது. இன்று, 'இைவ

e/
எல்லாேம புற்றுக்காரணிகள் விலக்கி ைவயுங்கள்’ என அேத
கூட்டம் அவசர அவசரமாகக் கூக்குரல் எழுப்புகிறது.

m
ஆபத்தின் அைடயாளம் ெதrயும்ேபாேத அைத விலக்குவது

.t.
மட்டுேம புத்திசாலித்தனம்.
w
சீனி குறித்த ச1ச்ைச ெதாடங்கும்ேபாேத

w
அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட முதல் ெசயற்ைக இனிப்பு

w
'சாக்கrன்’(saccharin) மருந்து மாத்திைர ேகக் பிஸ்கட், டயட்
பானங்கள் என, பலவற்றில் ேச1க்கப்பட்ட ரசாயனம் இந்த
ld
சாக்கrன். இைடக்காலத்தில் சாக்கrைன அதிகம்
or
பயன்படுத்துவதால் சிறுந51ப்ைப புற்று (Bladder Cancer)
sw
ஏற்படுகிறது எனத் ெதrந்ததும், ெநடுங்காலம் இைத பல
நாடுகள் தைடெசய்து ைவத்திருந்தன. மீ ண்டும் 'அப்படி
k
எல்லாம் ேசட்ைட பண்றதா ெதrயைல. பயன்படுத்தலாம்’
என சந்ைதக்கு வந்துவிட்டது
oo சாக்கrன். அேதேபால்
ilb
'அஸ்பா1ைடம்’ எனும் ெசயற்ைகச் ச1க்கைரைய
'குழந்ைதகளுக்குக் ெகாடுக்காத5ங்க; குழம்பு, காயில்

m
ேபாடாத5ங்க; காபி, டீக்கு மட்டும் கலந்துக்குங்க’ என்கிற

ta
அறிவுறுத்தேலாடு வியாபாரத்துக்கு வந்தது.

e/
இப்ேபாது சந்ைதையக் கலக்கும் 'சுக்ருேலாஸ்’ ெசயற்ைகச்

m
ச1க்கைரேயா 'இைத ைவத்து ேகசr கிண்டு; லட்டு பிடி;
அல்வா கிளறு...’ என ெமாத்த வித்ைதையயும் இறக்கச்

.t.
ெசால்கிறது. ஆனால், டியூக் பல்கைலக்கழகம், எலிகளில்

w
இைத ஆய்வுெசய்து, 'இதன் மூலம் மிகக் குைறந்த அளவில்

w
பல பிரச்ைனகள் உருவாகின்றன’ என அறிவித்தது. சீன

w
ேதசிய அறிவியல் கழகத்தின் உதவியுடன் நைடெபற்ற ஓ1
ஆய்வு, அதிகச் சூட்ேடாடு
ld
'சுக்ருேலாைஸ
பயன்படுத்தும்ேபாது அது டயாக்ஸின் ேபான்ற (டயாக்ஸின்
or
பிளாஸ்டிக் சிைதயும்ேபாது ெவளியாகும் ேநரடிப்
sw
புற்றுக்காரணி) நச்ைச ெவளியிடக்கூடும்’ என அறிவிக்கிறது.
‘Polychlorinated dibenzo-p-dioxins’ எனும் இந்த நச்சு, பைழய
k
ஸ்ெடயின்ெலஸ் ஸ்டீல் பாத்திரத்தில் சைமக்கும்ேபாது
உருவாகும் வாய்ப்புதான்
oo
அதிகமாம். காபி டபராவில்
ilb
ஐத5கமாக காபி குடிக்கும் நம்மவ1கள் ெகாஞ்சம் உஷாராக
'இப்படியான ச1க்கைரயில் சிக்கியிருக்கும் சுக்ருேலாைஸப்

m
ேபாட்டுத்தான் இனிப்ைப ருசிக்க ேவண்டுமா?’ என ெகாஞ்சம்

ta
சிந்தியுங்கள். ஏெனன்றால், வாழ்க்ைகைய அrயrல்

e/
இன்ெனாரு முைற எழுத முடியாது.

m
எந்த உணவு, ச1க்கைரச் சத்ைத ஜ5ரணத்துக்குப் பின் ெமள்ள
ெமள்ள ரத்தத்தில் கலக்கிறேதா (Low Glycemic Index), எந்த

.t.
அளவு குைறவாக (Low Glycemic Load) கலக்கிறேதா... அதுதான்

w
நலவாழ்ைவ விரும்பும் எல்ேலாருக்கும் ஏற்றது. குறிப்பாக

w
புற்றுேநாயருக்கு இந்தத் ேத1வு மிக முக்கியம். சமீ பத்தில்

w
உலகின் தைலசிறந்த மருத்துவப் பல்கைலக்கழகமான
ஹா1வா1டு பல்கைலக்கழகம், முக்கிய 100 உணவுகளில்
ld
இந்த கிைளசிமிக் இண்ெடக்ஸ் மற்றும் கிைளசிமிக் ேலாடு
or
குறித்த ஒரு முக்கியப் பட்டியைல ெவளியிட்டது. அந்தப்
sw
பட்டியலில் 'பாlஷ் ெசய்து பட்ைட த5ட்டிய ெவள்ைள
அrசிதான் மிக அதிக கிைளசிமிக் ேலாடும் இண்ெடக்ஸும்
k
ெகாண்டது’ எனத் ெதrவிக்கப்பட்டது. அேத சமயம் 'பிரவுன்
oo
அrசி’ எனும் உமி ந5க்கப்படாத அrசி, ெவள்ைள அrசியின்
ilb
கிைளசிமிக் ேலாடில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு
மட்டுேம (ெவள்ைள அrசியின் கிைளசிமிக் ேலாடு அளவு

m
43; பிரவுன் அrசியின் அளவு 16) ெகாண்டிருப்பைதத்

ta
ெதrவிக்கிறது. பட்ைட த5ட்டாத நம் நாட்டுச் சிறுதானியங்கள்

e/
குறித்த பாரபட்சம் இல்லாத அளவடுகள்

5 இன்னும்
ெதrயவில்ைல. நிச்சயம் பழுப்பு அrசிையவிடக்

m
குைறவானதாகத்தான் இருக்கும் என்றாலும், துல்லிய

.t.
அளவடுகள்
5 ஆராயப்பட்டதாகத் ெதrயவில்ைல. ெதன்
w
அெமrக்கச் சிறுதானியமான 'க்யுேனாவா’(quinova), பிரவுன்

w
w
அrசிையவிட மூன்று புள்ளிகள் குைறவாகத்தான்
இருக்கிறது.
ld
or
புைகப்ேபாருக்கு வரும் சாதாரண
வாய்ப் புண்ேணா அல்லது
sw
கருப்ைபயின் வாய்ப்பகுதியில் வரும் புண்கேளா Human
Pappilloma Virus- சில ேசட்ைடக்கார வைககளின் அத்துமீ றிய
k
oo
குடிேயற்றத்தால் சாதாரண அழற்சிைய,
புற்றுேநாயாக்கிவிடுகின்றன. இந்த மாற்றம் நடக்க

ilb
ெவள்ைளச் சீனிையயும், ைஹ கிைளசிமிக் உணவுகளான
பட்ைட த5ட்டிய தானியங்கைளயும் அளவுக்கு அதிகமாகப்

m
பயன்படுத்துவது மிக முக்கியக் காரணம். 'கள்ளினும் காமம்

ta
ெபrது’ என வள்ளுவன் ெசான்ன கள்ளுக்குப் ெபாருள் அது

e/
மட்டும் அல்ல... எல்லா ெபரும் இனிப்புகளும்கூடத்தான்.

m
ெவள்ைளச் ச1க்கைர ேவண்டாேம!

.t.
w
w
பனங்கருப்பட்டி பயன்படுத்துங்கள்
w
'அவுக வட்ல
5 எப்பவும் கருப்பட்டிக் காபிதான். சீனி எல்லாம்
கிைடயாது’ என ஏழ்ைமையக் குறிப்பிட்ட காலம் உண்டு.
ld
இப்ேபாது நிைலைம தைலகீ ழ்.
or
நாட்டுெவல்லத்ைதக் காட்டிலும், சீனிையக் காட்டிலும்
sw
பனங்கருப்பட்டிதான் மிக உசத்தியானது. ெபாட்டாசியம்,
பாஸ்பரஸ், இரும்பு, துத்தநாகம் (Zinc) எனும் கனிமங்கைளயும்
k
oo
ேச1த்துத் தருவதால், உடைல உறுதிெசய்வதில் முக்கியப்
பங்காற்றுகிறது பனங்கருப்பட்டி. குறிப்பாக, Natural Killer Cells

ilb
மற்றும் IL-2 உருவாக்கம் இரண்டுேம புற்ைறத் தடுக்க மிக
முக்கியமானைவ. ெவள்ைள இனிப்பு, இந்தப் பணிகளுக்கு

m
எதிராக இருக்க, கறுப்பு இனிப்பான பைன இதற்குப் பயன்

ta
அளிக்கும்.
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
கூடேவ ேலா கிைளசிமிக் தன்ைம உைடயதால், ஒரு
குடும்பத்தில் புற்றுேநாய் பாரம்ப1யம் இருப்பதாகத்

m
ெதrயவரும்பட்சத்தில், வட்டில்
5 உள்ள மற்ற அைனவருக்கும்
ta
குழந்ைத முதேல இனிப்பு ேதைவப்படும் இடத்தில் எல்லாம்

e/
பனங்கருப்பட்டிையப் பயன்படுத்தலாம். 'ேலா கிைளசிமிக்

m
உணவுகள், கருப்ைப மற்றும் மா1பகப் புற்றின் வருைகையக்
குைறக்கும்’ என்கிறா1கள் நவன

5 உணவியலாள1கள்.
.t.
இன்ெனாரு முக்கிய விஷயம், கருப்பட்டியின் பயனும்

w
வணிகமும் கூடியதில் சீனிைய வாங்கி பைனச்சாற்றில்

w
விட்டு ேச1த்துக்காய்ச்சி, ேபாலி கருப்பட்டி தயாrக்கும்

w
ெகாள்ைளக்கும்பல் தமிழ்நாட்டில் ஆங்காங்ேக
அதிகrத்துவருவதாகவும் ெசால்லப்படுகிறது. நல்ல
ld
பைனெவல்லத்ைதத் ேதடி வாங்குவதும் ெராம்ப முக்கியம்.
or
k sw
oo
ilb
''அது ஒரு நா1க்கட்டி. கிட்டத்தட்ட 6 ெச.மீ வள1ந்திருக்கு.'
m
''அப்படின்னா ரத்தப்ேபாக்குக்கும், மாசா மாசம் உயி1ேபாற

ta
அளவுக்கு வ1ற வலிக்கும், இந்த நா1க்கட்டிக்கும் சம்பந்தம்
இருக்குமா?''
e/
m
''ஆமாம்.'
''இந்தக் கட்டிையக் கைரக்க முடியாதா?''

.t.
கைரக்க முடியாது. ஆனா, ஆபேரஷன்

w
''மருந்ைதெவச்சுக்
பண்ணி ந5க்கிடலாம்.''
w
w
''கட்டிையயா?'
''ஆமாம்... ேதைவப்பட்டா சில ேநரம் க1ப்பப்ைப,
சிைனப்ைபையக்கூட ந5க்கிடலாம்.'
ld
or
- இப்படிப்பட்ட சில உைரயாடல்கைளக் கடந்து
வந்தாலுேமகூட கடும் மனக்குழப்பத்தில் ஆழ்ந்துவிடும்
sw
ெபண்கள் இன்று மிக அதிகம். மாதவிடாய் முடிகிற
காலத்தில் அல்லது அதற்கு முன்னதாக இந்தப் பிரச்ைனயில்
k
oo
சிக்கும் ெபண்களுக்கு, இப்ேபாது புதிதாகப் பிறந்திருக்கும்
இன்ெனாரு பயம், 'க1ப்பப்ைபப் புற்று வந்துவிட்டால்..?’

ilb
ேமற்ெசான்ன நா1க்கட்டிகளில் மிக மிகச் ெசாற்பேம
m
புற்றுக்கட்டியாக மாறும். அதாவது, 10 ஆயிரம் ேபrல்
மூவருக்ேக அப்படியான வாய்ப்பு உள்ளதாக மருத்துவப்

ta
புள்ளிவிவரம் ெசால்கிறது. அைதத் தாண்டி நம்ைம

e/
விழுங்கும் பிற புற்று வாய்ப்புகள் நிைறயேவ உண்டு.

m
ஆனால், 'நா1க்கட்டி, புற்றுக்கட்டியாக மாறிவிடுேமா?’ எனும்

.t.
பயத்தில், 'க1ப்பப்ைப இருந்து இனிேம என்ன
ெசய்யப்ேபாகுது?’ எனும் மேனாபாவத்தில், அைத அறுைவ

w
சிகிச்ைசயில் ந5க்கிவிடும் ெபண்கள், கிராமங்களில்கூட இன்று

w
w
அதிகம். என்ன நடக்கிறது, எங்ேக எச்சrக்ைக ேதைவ, 'இது
இயல்புதான்’ எனக் கடந்துெசன்றுவிட முடியுமா?
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
கண்ணுக்ேக ெதrயாத அளவில் ஆரம்பித்து கடுகு அளவு,
கிrக்ெகட் பந்து அளவு அல்லது அதற்கும் ெபrய அளவில்

.t.
முகிழ்க்கும் நா1க்கட்டிகள் அடிப்பைடயில்

w
புற்றுக்கட்டிகள் அல்ல. க1ப்பப்ைப தைசப்பகுதியின் ஒரு

w
ெசல் தடாலடியாக வள1வதும், தன் அக்கம்பக்கச்

w
ெசல்கள்ேபால அல்லாமல், நா1 அல்லது ரப்ப1 ேபான்ற
கடினத்தன்ைமேயாடு இருப்பதுேம நா1க்கட்டியின் இயல்பு.
ld
இது... ைலன் வட்டில்
5 நாம் குடியிருக்கும்ேபாது, ெகாஞ்சம்
or
வசதியானவ1 தன் ஒல்லி வட்ைட
5 அடுக்கடுக்காக உய1த்திக்
sw
கட்டுவதுேபாலத்தான். பல ெபண்கள் க1ப்பப்ைபக்குள்
வளரும் அந்தக் கட்டிைய தன் வாழ்நாளில் உணராமேல
k
கடப்பதும் உண்டு. கருத்தrத்த காலத்தில் தைலகாட்டிய
இந்த நா1க்கட்டி, பிரசவித்த

oo
பிறகு க1ப்பப்ைப தன்
ilb
இயல்புநிைலக்குத் திரும்பும்ேபாது காணாமல்ேபாவதும்
உண்டு.
m
சில ேநரத்தில் இந்த நா1க்கட்டி, தன் சக்திையக் காண்பிக்க

ta
பக்கத்து வட்டுச்
5 ெசல்கைள இடித்து, நசுக்கி, உயரமாக
e/
வளரும்ேபாதுதான் பிரச்ைன ஆரம்பமாகும். அதிக

m
ரத்தப்ேபாக்கு, மூன்று - நான்கு நாட்கள் தாண்டியும்
ெதாட1ந்து இருக்கும் ரத்தப்ேபாக்கு, அடிக்கடி சிறுந51 கழிக்க

.t.
உண்டாகும் உந்துதல், மலச்சிக்கல், கால்வலி, தைலவலி

w
ேபான்ற சின்னச்சின்னப் பிரச்ைனகள் தைலதூக்கும். 'இந்தக்

w
கட்டியின் வள1ச்சிக்குக் காரணம்தான் என்ன?’ என

w
விஞ்ஞானம், தன் மூைளையப் ேபாட்டுப் பிைசந்ததில்
காரணங்களாகச் ெசால்வது, ெகாஞ்சம் மரபணுைவயும்
ld
ெகாஞ்சம் ஹா1ேமான்கைளயும்தான். 'ஈஸ்ட்ேராஜன்,
or
புரெஜஸ்டிேரான் இரண்டும்தான் இந்த நா1க் கட்டிகைள
sw
தாலாட்டி சீராட்டி வள1க்கின்றன’ என்கிறது மருத்துவ
விஞ்ஞானம். எனேவதான் மாதவிடாய் முடியும்ேபாது
k
அதிகமான ெபண்களுக்கு இந்தச் சுரப்புகள்
குைறந்துேபாவதால், யேதச்ைசயாக
oo இந்த நா1க்கட்டியும்
ilb
ைநந்து, சுருங்கி, நலமாகிவிடுகிறது. இன்ெனாரு முக்கிய
விஷயம்... சமீ பத்திய அவசரமான வாழ்வில், 'எங்கள்

m
பன்னாட்டு கம்ெபனிகள் பைடக்கும் சாப்பாட்டில் என்ன

ta
குற்றம் கண்டீ1?’ எனக் ெகாதித்ெதழுந்து, குப்ைப உணவு

e/
சாம்ராஜ்யத்ைத மீ ண்டும் திறந்துைவக்க, அதில் சிக்கி,
சீக்கிரேம மாதவிடாய் ெதாடங்கும் குண்டு ெசல்லப்

m
ெபண்களுக்கு இந்த ஃைபப்ராய்டு கட்டிகள் வரும் வாய்ப்பு

.t.
மிக அதிகம்.
w
அதிக ரத்தப்ேபாக்ேகாடு அதிக வலியும் ேவதைனயும் தரும்

w
இன்ெனாரு பிரச்ைன எண்ேடாெமட்rேயாசிஸ் எனும் ேநாய்.

w
க1ப்பப்ைப உட்சுவrனுள் மட்டும் இருக்க ேவண்டிய ெசல்
படலம், ேமல...’ என வள1ந்து க1ப்பப்ைப
ld
'அதுக்கும்
ெவளிப்பகுதி, சிைனப்ைப ெவளிச்சுவ1 ேபான்றவற்றில்
or
பட1ந்து ெசழிக்கும். கூடேவ, கடுைமயான மாதவிடாய்
sw
வலிையயும் தரும். இது நா1க்கட்டி அல்ல; புற்று
வைகயிலும் வராது; ஒருேபாதும் புற்றாகவும் மாறாது.
k
நா1க்கட்டிைய, எண்ேடாெமட்rேயாசிஸ் எனும்
oo
ெதால்ைலைய, ேத1ந்ெதடுத்து உண்ணும் உணவின் மூலமும்,
ilb
சrயான மருத்துவம் மூலமும் கட்டி ேமலும் வளராமல்,
அதிக வலி தரும் ரத்தப்ேபாக்கும் இல்லாமல்

m
பா1த்துக்ெகாள்ளலாம் (கூடுதல் விவரம் ெபட்டிச்

ta
ெசய்தியில்).
e/
சr... அப்படி எனில், க1ப்பப்ைபப் புற்றுேநாய் எப்படி

m
வருகிறது? க1ப்பப்ைபப் புற்று என ெமாத்தமாகச்
ெசான்னாலும், சிைனப்ைபப் புற்று, க1ப்பப்ைப கழுத்துப் புற்று,

.t.
க1ப்பப்ைப உட்சுவrல் வரும் எண்ேடாெமட்rயப் புற்று... என

w
இதில் சில பிrவுகள் உள்ளன. இைவ எல்லாவற்ைறயும்

w
ேச1த்ேத 'க1ப்பப்ைபப் புற்று’ என்கின்றன1. ஒருகாலத்தில்

w
நம் ஊrல் மிக அதிகமாக இருந்தது, க1ப்பப்ைபக் கழுத்துப்
புற்றுதான். ஒரு பஞ்சாயத்து யூனியைனேய ெபற்ெறடுத்த
ld
நம் பாட்டிகளில் ஓய்வு என்பது, ஒரு சிலருக்கு மட்டுேம
or
கிைடத்த ஓrரு மாத தாய்வட்டுப்
5 பராமrப்பு மட்டும்தான்.
sw
அப்படி அடிக்கடி நிகழ்ந்த பிரசவத்தில் க1ப்பப்ைப கழுத்துப்
பகுதி புண்படுவதால், அதில் புகும் HPV ைவரஸால், அப்ேபாது
k
க1ப்பப்ைப கழுத்துப் புற்று அதிகம் வந்தது.
oo
‘Human Pappilomavirus- ன் சில வைகதான் (வைக-16, வைக-18)
ilb
க1ப்பப்ைப கழுத்துப் புற்றுக்குக் காரணம்’ என்கிறது நவன
5
அறிவியல். கிட்டத்தட்ட 100 வைகக்கும் அதிகமுள்ள பிறிக்ஷி

m
ைவரஸ்களில் 13 வைககைள மட்டும் 'பயங்கரவாதிகள்’

ta
என்கிறது உலக சுகாதார நிறுவனம். இந்த 13 வைககள்தான்

e/
கிட்டத்தட்ட 83 சதவிகித உலக புற்றுேநாய் மரணங்களுக்குக்

m
காரணமாக இருக்கிறதாம். இதற்காகேவ HPV -க்கு எனத்
தடுப்பூசிகைளக் ெகாண்டுவந்து அைவ முக்கியம் என

.t.
வலியுறுத்தத் ெதாடங்கியுள்ளது உலக சுகாதார நிறுவனம்.

w
ஆனால், இந்தத் தடுப்பூசிகள், அெமrக்க வாழ்வியைல

w
அடிப்பைடயாகக்ெகாண்டு உருவாக்கப்பட்டைவ. 'நம்

w
ஆண்டிபட்டியும் அrயகுளமும், சியாட்டில், சிகாக்ேகாவாக
மாறுகிற இந்தக் காலத்தில், அந்தத் தடுப்பூசிகள் நமக்கும்
ld
அவசியம்தாேனா?’ என ேயாசிக்க ேவண்டியிருக்கிறது. இந்தத்
or
தடுப்பூசிைய, பருவம் எய்துவதற்கு முன்னேர ெபண்களுக்குப்
sw
ேபாடச் ெசால்கிறா1கள். உடலுறவு மூலம் ெபண்ணின்
க1ப்பப்ைப வாய்ப்பகுதியில் தங்கிவிடும் HPV வைக
k
ைவரஸ்கள், அங்கு புண்ைண உண்டாக்கி, அதன் பின் 12-15
வருடங்களுக்கு பிறகுகூடப்
oo
புற்ைறத் ேதாற்றுவிக்குமாம்.
ilb
உடலுறவின் மூலம் பிறிக்ஷி ைவரஸ்கள் நுைழந்துவிட்டால்,
பிறகு இந்தத் தடுப்பூசிகள் ேபாட்டும் பயன் இல்ைல.

m
அதனால்தான், 14 வயதுக்கு ேமல் உடலுறவு சாத்தியம்

ta
அதிகம் உள்ள அெமrக்கக் கலாசாரத்தில், இந்தத் தடுப்பூசிகள்

e/
அவசியமாகின்றன. ஆனால், 'நம் ஊருக்கு அது ேதைவயா?’
என்பதும் வள1ந்துவரும் ேகள்வி. அேத சமயம், 'இந்தத்

m
தடுப்பூசி ெபண்களுக்கு மட்டும் ஏன் வலியுறுத்தப்படுகிறது?

.t.
இது ஆணாதிக்கம் காலங்காலமாக இருந்துவந்த மருத்துவச்

w
சிந்தைனயின் ெவளிப்பாடா?’ என்றும் ெதrயவில்ைல.

w
கூடேவ, HPV ைவரஸ் தடுப்பூசிக்கு என இந்தியாவில் நடந்த

w
கிளினிக்கல் டிைரயலில் ஏற்பட்ட மரணங்கள் உண்டாக்கிய
ச1ச்ைசையயும் மறக்க முடியாது. தடுப்பூசிையவிட 'காமப்
ld
புண1ச்சியும் இடந்தைலப்படலும் பாங்ெகாடு தழாஅலும்
or
ேதாழியிற் புண1வுெமன்று ஆங்கநால் வைகயினும் அைடந்த
sw
சா1ேவாடு மைறெயன ெமாழிதல் மைறேயா1 ஆேற’ என,
களவியலுக்கும் கற்பியலுக்கும் இைடயிலான ேமம்பட்ட
k
வாழ்வியல் சூத்திரத்ைத, கி.மு 7-ம் ஆண்டிேலேய ெசான்ன
oo
நம் வாழ்க்ைகமுைறையக் கைடப்பிடித்தால், இந்தப் பிரச்ைன
ilb
உருவாகுமா... தடுப்பூசிக்குத்தான் அவசியம் இருக்குமா
என்பது விவாதத்துக்கு உrயது!

m
க1ப்பப்ைப வாய் புற்றுக்கு அடுத்து அதிகம் வருவது,

ta
'ஓவrயன் ேகன்ச1’ எனும் சிைனப்ைப புற்று.

e/
சிைனப்ைபயில் ந51க்கட்டி இல்லாத ெபண்ணுக்கு, ெசௗபாக்யா

m
ெவட் கிைரண்ட1 ெகாடுத்துவிடலாம் என்கிற அளவுக்கு,
பாலிசிஸ்டிக் ஓவr நம் ஊrல் தைலவிrத்தாடுகிறது.

.t.
இனிப்ைப ஒதுக்கி, உடைலக் குைறத்து, ெகாஞ்சம்

w
மூச்சுப்பயிற்சி ெசய்தால், ெபரும்பாலான ந51க்கட்டிகள், ந51த்

w
திவைலகளாகக் காணாமல்ேபாய்விடும். ஆனால், மாதவிடாய்

w
முடிந்த பின்ன1 அல்லது மாதவிடாய் முடிைவ ஒட்டிய
பருவத்தில் சிைனப்ைபயில் ேதான்றும் சற்று ெபrய
ld
கட்டிகைளக் ெகாஞ்சம் உற்றுப்பா1க்கத்தான் ேவண்டும்.
or
மரபில் சிைனப்ைபப் புற்று இருந்தால் நமக்கும் அந்தக் கட்டி
sw
புற்றுக்கட்டியாக மாற வாய்ப்பு அதிகம். அதற்காக
ஒண்ணுவிட்ட ஓ1ப்படியாளின் இரண்டுவிட்ட மச்சினியின்
k
கட்டி வரலாற்ைறப் பா1த்ெதல்லாம் பதறேவண்டியது
oo
இல்ைல. அத5த ரத்தப்ேபாக்கு, வயது, பாரம்ப1ய வரலாறு, மன
ilb
அழுத்த வாழ்வியல்... இவற்ைறக் கருத்தில்ெகாண்டும்
ந51க்கட்டியின் அல்ட்ரா சவுண்டு வடிவத்ைதக் ெகாண்டும் CA -

m
125எனும் கட்டிக்கான ரத்த ேசாதைன மூலமும்

ta
அவசியப்பட்டால், பயாப்சி ேசாதைன மூலமும் வந்திருப்பது

e/
'சிைனப்ைபப் புற்றுதானா?’ என அறிய முடியும். CA - 125 புற்று
அல்லாத, அதிக ரத்தப்ேபாக்ைகத் தரும்

m
எண்ேடாெமட்rயாசிஸாக இருக்க வாய்ப்பு இருப்பதால்,

.t.
குடும்ப மருத்துவrன் ஆேலாசைன முடிேவ முக்கியம்.

w
டாக்ட1 கூகுள் முடிைவப் பா1த்துப் பதற ேவண்டாம்.

w
w
க1ப்பப்ைபயின் புற்றுகள் அதிகமாக உதாசீனப்படுத்தப்படுவது,
வள1ந்துவரும் நாடுகளிலும் ஏைழ நாடுகளிலும்தான். அேத
ld
சமயம் அவசியேம இல்லாமல் அவசரப்பட்டு, க1ப்பப்ைபையக்
or
கழற்றி எறியும் ெகாடுைமயும் இங்குதான் மிக அதிகம். பல
sw
வள1ந்த நாடுகளில் க1ப்பப்ைப ந5க்கத்துக்கு,
மருத்துவமைனயின் உய1மட்ட எத்திக்கல் கமிட்டியின்
k
ஒப்புதல் ேவண்டும். இங்ேக ஓரகத்தி ெசான்னாேல ேபாதும்...
எடுத்துவிடுகிேறாம். அவசியம்
oo
இல்லாமல் க1ப்பப்ைபைய
ilb
எடுத்த பிறகு அந்தப் ெபண்ணுக்கு வரும் உடல் எைட
அதிகrப்பால் உண்டாகும் முதுகு, இடுப்பு வலி, திடீ1

m
ெசயற்ைக மாதவிடாய் தரும் உளவியல் சிக்கல், படபடப்பு,

ta
பயம்... எனத் ெதாடரும் துன்பங்கள் நம் சமூகச் சூழலில்

e/
ெபண்ணுக்குப் ெபரும் பாதிப்ைபத் தருபைவ. புற்றாக
இருக்கும் பட்சத்தில் மட்டுேம க1ப்பப்ைப ந5க்கம்

m
அவசியமான, அவசரமான, நிரந்தரமான த51வு. அந்த முடிைவ

.t.
அறம் சா1ந்து மருத்துவ1 மட்டுேம எடுக்க முடியும்.

w
அப்படிப்பட்ட மருத்துவ1கள் மட்டுேம இங்ேக இப்ேபாைதய

w
அவசரத் ேதைவ!
w
ld
எளிய மருத்துவச் ேசாதைனகள்!
or
** சில எளிய மருத்துவச் ேசாதைனகள் ேநாைய
ஆரம்பத்திேலேய அைடயாளம் கண்டு, முழுைமயாகக்
sw
குணமாக்கும்.
k
** மாதவிடாய் முடியும் சமயம் பாப்ஸ்மிய1 ேசாதைன மிக
oo
அவசியம். ஒவ்ெவாரு ெபண்ணும் 45-வது வயதில் இந்தச்
ேசாதைனையச் ெசய்துெகாள்வது நல்லது.

ilb
** சிைனப்ைபயில் ெபrய கட்டிகள் இருந்தால், CA - 125
m
ேசாதைன மிக அவசியம்.

ta
** அல்ட்ரா சவுண்டு ேசாதைனயில் க1ப்பப்ைப உட்சுவrல்

e/
எண்ேடாெமட்rயத் தடிப்பின் அளைவ அறிதல்.

m
** ேதைவப்பட்டால், திசுக்களில் ேசாதைன!

.t.
w
நா1க்கட்டியில் இருந்து
w
நக1ந்து ெசல்ல...
w
அதிக ரத்தப்ேபாக்கு இருந்தால், அைத முதலில் சrெசய்ய
ேவண்டும். ஆடாெதாடா இைலைய சட்னியாக அைரத்து 10
ld
கிராம் அளவுக்குச் சாப்பிட்டால், நா1க்கட்டியால் உண்டாகும்
or
ரத்தப்ேபாக்கு உடனடியாக நிற்கும்.
sw
துவ1ப்புச் சுைவயுள்ள வாைழப்பூப் ெபாrயல், அதில் வைட -
வடகம், ெநல்லிக்காய்ச் சாதம், இரவில் கடுக்காய்ப் ெபாடி...
k
oo
இவற்றில் ஏேதனும் ஒன்ைற, தினமும் உணவில் ேச1த்து
உட்ெகாண்டால், அதிக ரத்தப்ேபாக்கு இருக்காது.

ilb
நா1க்கட்டி, சந்ேதகத்துக்கு உrய அதிக எண்ேடாெமட்rயப்
m
படலம், ெபrய ந51க்கட்டி ேபான்றைவ புற்றுக்கட்டியாக
மாறாமல் இருக்கத் ேதைவ... கசப்பு - துவ1ப்புச் சுைவ

ta
அதிகம் உள்ள உணவுகள்.

e/
m
தவி1க்கேவண்டியைவ:
.t.
இனிப்பு, அதிக புளிப்புச் சுைவ உள்ள உணவுகள். ெவந்தயம்,

w
சுண்ைடக்காய், பாகற்காய், கறிேவப்பிைல... ேபான்றைவ

w
கசப்பும் துவ1ப்பும் உள்ள உணவு வைகக்கான உதாரணங்கள்.

w
ெவள்ைளச்ச1க்கைர, வற்றல்குழம்பு, புளிேயாதைர
ேபான்றைவ தவி1க்கப்படேவண்டியைவ.
ld
or
எச்சrக்ைகயாக இருக்கேவண்டிய சமயங்கள்:
** மாதவிடாய்க்குப் பிந்ைதய ெவள்ைளப்படுதல்.
sw
** ெவள்ைளப்படுதலில் ரத்தம் கலந்து இருத்தல்.
k
** உடலுறவுக்குப் பிந்ைதய ரத்தக் கசிவு.
** சில ஆண்டுகளாக
oo
மாதவிடாய் நாட்களுக்குப் பிறகும்
ilb
இருக்கும் ரத்தப்ேபாக்கு.
m
ta
e/
m
'குண்டாக இருந்தால் ந5rழிவு ேநாய் வருவதற்கு வாய்ப்புகள்

.t.
மிக அதிகம்’ என்பது எவ்வளவு உண்ைமேயா, அவ்வளவு

w
உண்ைம 'உயி1 பிைழ’ உருவாகும் என்பதும். 'புற்று

w
ேநாயாளிகளில் 20 ேபrல் ஒருவ1 குண்டாக இருக்கிறா1’
என்ற புள்ளிவிவரச் ெசய்திைய இங்கிலாந்து மிகக்

w
கவனத்ேதாடும் கrசனத்ேதாடும் பா1க்கிறது. குண்டுக்
குழந்ைதகளின் எண்ணிக்ைக கூடுதலாகிவரும்
ld
இந்தியாவிலும், இது மிகவும் அக்கைறேயாடு
or
பா1க்கப்படேவண்டிய விஷயம். 'இரண்டு வயதுக்குள்
sw
குண்டாக இருக்கும் குழந்ைதகள், எதி1காலத்தில் எப்ேபாதுேம
குண்டாக இருப்பதற்கும், அதனால், உடலில் எந்தப்
k
பாகத்திலாவது புற்று வருவதற்கும் வாய்ப்புகள் மிக அதிகம்’
என்கின்றன ஆய்வுகள்.
oo
உடல் எைட அதிகம்
ilb
உள்ளவ1களுக்குத்தான் மா1பகம், மலக்குடல், க1ப்பப்ைப
ேபான்ற பாகங்களில் புற்றுகள் அதிகம் பற்றிக்ெகாள்கின்றன.

m
இவற்ைற ஆரம்பத்திேலேய கண்டறிந்தால், 'அறுைவ கீ ேமா

ta
கதி1வச்சால்’
5 குணப்படுத்திவிட முடியும். ஆனால், கைணயம்,
e/
பித்தப்ைப, உணவுக்குழல்... ேபான்ற உடலின் உள்பாகங்களில்
உண்டாகும் குணப்படுத்தக் கடினமான புற்றுகள்,

m
மற்றவ1கைளவிட குண்டான உடல்வாகு

.t.
ெகாண்டவ1கைளேய அதிகம் த5ண்டுகின்றன.

w
ெதாப்ைப வளர வளர, உடலில் ேசரும் ெகாழுப்பு (Body fat),

w
ெடஸ்ேடாஸ்டீரான், ஈஸ்ட்ேராஜன் ஆகிய ெசக்ஸ்

w
ஹா1ேமான்கைள அதிகம் சுரக்கைவக்கிறது. இந்த இரண்டும்
ேதைவக்கு அதிகமாக ரத்தத்தில் கலந்து சுற்றிவருவேத பல
ld
திடீ1 புற்றுகளுக்கு முக்கியக் காரணம். முன்ேனா1கள்
or
தங்களின் ஆேராக்கிய வாழ்வின் மூலம் ேசட்ைட ெசய்யும்
sw
மரபணுைவ அடக்கி, ஒடுக்கிைவத்திருந்தன1. ஆனால்,
தற்ேபாைதய துrதயுகத்தில், குப்ைப உணவுகைளயும்
k
ெகமிக்கல் பானங்கைளயும் சாப்பிடத் ெதாடங்கியதில்,
ேசட்ைட ெசய்யும் மரபணுக்கள்

oo உசுப்பப்பட்டு, 'நல்லா
ilb
ேபாஷாக்கா இருந்த புள்ைளக்கு எப்படி இப்படி ஆச்சு?’ என்ற
நிைலக்குத் தள்ளிவிடுகிறது.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
குண்டு உடம்பில் உள்ள ெகாழுப்பு (Body fat),

ta
ஹா1ேமான்கைள மட்டும் அல்ல, ரத்தத்தில் ெசயல்திறன்

e/
அற்ற இன்சுலிைனயும் கூடுதலாகக் கசியவிடுகிறது. இந்த

m
'மக்கு’ இன்சுலின் ெசய்யும் ெமாக்ைகத்தனத்தால், ரத்தத்தில்
உறிஞ்சப்படும் குளுக்ேகாஸ் ேதைவயான அளவு

.t.
ெசல்களுக்குப் ேபாய் ெசயல்படாதது ஒருபக்கம் எனில்,

w
ச1க்கைர ேநாய் வருவதும் இன்ெனாரு பக்கம். தவிரவும்,

w
மரபணுவில் மண்டிக்கிடக்கும் 'பிைழ’ையப் பிைழக்கைவத்து,

w
புற்றுக்கூறுகைளத் தூண்டிவிடுகிறது என்கின்றன நவன

5
ஆய்வுகள். ெமாத்தத்தில் ச1க்கைர ேநாைய மட்டும் அல்ல...
ld
உயி1 பிைழைய உருவாக்குவதிலும் ெதாப்ைபயின் பங்கு
or
அதிகம் என்பேத சமீ பத்திய மருத்துவ உண்ைம.
sw
'ஆகா... ெமள்ள நட ெமள்ள நட ேமனி என்னாகும்?...’ என
எந்த ஒரு காதலனும், 'கன்னம் ெரண்டும் கிள்ளச் ெசால்லும்
k
oo
காதல் ேபrக்கா... குழிவிழும் கன்னத்தில் குடித்தனம்
ைவக்கட்டா?’ என எந்த ஒரு காதலியும் இனி பாடாது

ilb
இருப்பது நல்லது. ஆமாம்... ெமள்ள நடக்க நடக்க இனி
ெபண்ணின் ேமனி அழகாக இருக்காது. நாளைடவில்

m
ெநாந்துேநாகும்; குழிவிழும் புஸுபுஸு கன்னம் குடித்தனம்

ta
ைவக்காது. ெபண்களுக்கு ேவக நைடயும் உடற்பயிற்சியும்

e/
மட்டும்தான் அவ1களின் ரத்தத்தில் உள்ள ஈஸ்ட்ேராஜைனக்

m
கட்டுப்பாட்டில் ைவத்து, மா1பகத்ைதப் புற்றில் இருந்து
காப்பாற்றும். கூடேவ, குடலில் ெவகு ேநரம் உணைவத்

.t.
தங்கவிடாமல், ேவகமாக ஜ5ரணிக்கவும் ேவக நைட உதவும்.

w
வள்ளுவன் ெசால்வதுேபால, 'அருந்தியது அற்றது’ ஆகி,

w
குடலில் இருந்து உணவு ஜ5ரணமாகி நக1ந்து, ேதைவயற்றைத

w
மட்டும் ேவகமாக மலக்குடலுக்குள் தள்ளிவிடவும் இந்த
ேவக நைட உதவும்.
ld
or
உணவின் சில நுண்ணிய நச்சுக்கள் ெதாட1ந்து குடலின்
உட்சுவrல் தங்கி நிற்கும்ேபாது, அைவ அங்கு உரசி உரசி
sw
உண்டாக்கும் ெதாட1ச்சியான அழற்சி (Inflammation)
புற்றுக்கான சிவப்புக் கம்பளேம. இது ேவக நைடயின் மூலம்
k
oo
தவி1க்கப்படுவதால், இைரப்ைப, மலக்குடல் புற்றுேநாய்கள்
நிகழாமல் இருக்கும். குறிப்பாக 'மூைள, ெபருவிரல் மற்றும்

ilb
ஆட்காட்டி விரல்’ இந்த மூன்ைற மட்டுேம ைவத்து
'கடினமாக’ உைழக்கும் கன்னியரும் கணினியரும் காைல -

m
மாைல அல்லது அ1த்த ராத்திrயிலாவது ேவக நைட

ta
நடந்தால் புற்றுக்கு முற்றுப்புள்ளி ைவக்கலாம்.

e/
உடல் எைட குைறத்தல் என்பது கிட்டத்தட்ட தவம்.

m
ஆைசப்பட்டால் ேபாதாது; ெவறி ேவண்டும். தமிழ்

.t.
சினிமாவில் சக்கரம் சுழன்றதும் குழந்ைதப்பருவ
ஹ5ேராவின் கால்கள் ந5ண்டு, பூட்ஸ் காலுடன்

w
புறப்படுவதுேபால அடுத்த சீனில் ெமலிவது சாத்தியம்

w
இல்ைல. நிைறய ெமனக்ெகட ேவண்டும்; சங்கடப்பட

w
ேவண்டும். 'ெதாப்ைபயில் இைதத் தடவினால் ெமலியலாம்’,
'இந்தப் பட்ைடையக் கட்டினால் அதில் வரும் விய1ைவயில்
ld
ெமலியலாம்’, 'இது அேமசான் காட்டில் விைளந்த
or
மூலிைகயில் தயாரான மாத்திைர’, 'இது உடல் எைட
sw
குைறக்கும் அெமrக்க ஆய்வகப் பானம்’ என விற்கப்படும்
பல ெமலியைவக்கும் மருந்துகள், நமது ப1ைஸத்தான்
k
ெமலியைவக்கும்; சில ேநரங்களில் உடல் உள்ளுறுப்புகைள
ெமலியைவத்துப் பதற ைவக்கும்.

oo
ilb
இைணயம் வழியாக நம் ஊrல் ‘GM Diet’, ‘Paleo Diet’ என்ற
ெமலியைவக்கும் சில அதிரடி உணவுப் பழக்கங்கள்

m
பிரபலமாகிவருகின்றன. இந்த இரண்டு டயட்கள் மூலமும்

ta
தடாலடியாக ெமலிந்து நம்ைமப் ெபாறாைமப்பட

e/
ைவப்பவ1கள் நிைறயப் ேப1 இருக்கத்தான் ெசய்கிறா1கள்.

m
சr என்ன அைவ? ‘GM Diet’, என்பது அதிகமான மரக்கறி வழி;
‘Paleo Diet’ அதிகமான புலால் வழி.

.t.
‘GM Diet’ கைடப்பிடித்த எட்டாவது நாளில் நம் எைடயில் எட்டு

w
கிேலா குைறந்திருக்கும்’ என சூடம் அைணத்துச் சத்தியம்

w
ெசய்பவ1கள் உண்டு. ‘GM Diet’ என்றதும் ‘Genetically Modified Diet’

w
எனப் பதற ேவண்டாம். இது, ‘General Motors’ கம்ெபனிக்கார1கள்
அவ1களின் ஊழிய1களுக்காகச் ெசதுக்கிய உணவுத்திட்டம்’
ld
என்கிறது இைணயம். ‘GM Diet’ முதல் நாள் வாைழப்பழம்
or
தவிர பிற பழங்கள் மட்டும் உட்ெகாள்ள
sw
அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இரண்டாம் நாள் உருைளக்கிழங்கு
தவிர பிற காய்கறிகள் மட்டும். மூன்றாம் நாள் பழங்களும்
k
காய்கறிகளும். நான்காம் நாள் பாலும் பழமும். ஐந்தாம் நாள்
தக்காளி, புலால் மட்டுேம.

oo
ஆறாம் நாள் புலாலும்
ilb
காய்கறியும். ஏழாம் நாள் பழுப்பு அrசி / சிறுதானியம்
மற்றும் காய்கறிகள்... எனப் பட்டியல் தரும் இவ1கள்,

m
பழங்களுக்கும் காய்கறிகளுக்கும் அளவு

ta
விதிக்கவில்ைல. ந51க்காய்கறிகளான த1பூசணி, கி1ணி

e/
வைககைளேய அதிகமாக உட்ெகாள்ளச் ெசால்கிறா1கள்.
கூடேவ 'புலாலா... நான் ைசவமாச்ேச?’ எனப் பதறுேவாருக்கு

m
மரக்கறியாக ைகக்குத்தல் பழுப்பு அrசிையச் சாப்பிடச்

.t.
ெசால்கிறா1கள்.
w
உடல் எைடையக் குைறக்க சில ெபாதுவழிகள்

w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
அேதேபால் ஆதி மனிதன் உணவு என ‘Paleo Diet’

m
முன்னிறுத்தப்படுகிறது. 'ேவளாண் சமூகமாக மாறுவதற்கு
முன்ன1, ேவட்ைடச் சமூகமாக இருந்த காலத்தில் நாம்

.t.
இப்ேபாதுேபால தானியங்கைளச் சாப்பிடவில்ைல. புலாைல

w
அதிகமாகவும் எப்ேபாதாவது ெகாஞ்சமாக தானியங்கைளயும்

w
காய்கறிகைளயும் சாப்பிட்ேடாம். அதனால்‘Paleo Diet’ மூலம்

w
ெகாஞ்ச காலத்துக்கு அதிகமாக இைறச்சி, முழு முட்ைட,
ெகாழுப்பு ந5க்காத பால், பாதாம், முந்திr ேபான்ற விைதகள்...
ld
ஆகியவற்ைற மட்டுேம சாப்பிட்டும் ெமலிந்து
or
ஆேராக்கியமாக இருக்கலாம். இதுதான் ஆதிமனிதனின்
sw
முதல் உணவும் மற்றும் ஆேராக்கிய உணவும்’ என்றுகூட
விளக்குகிறா1கள்.
k
oo
'குைறந்தபட்சம் 65 - 70 தைலமுைறகளாக ேவளாண்
உணவுப்பிடிக்கு மாறிவிட்ட நாம், மீ ண்டும் ஆதித் தாத்தாவின்

ilb
சாப்பாட்டுக்கு அடுத்த ெமனுவிேலேய மாறிச்ெசல்வது
எல்ேலாருக்கும் சrயாக இருக்குமா?’ என்ற ேகள்வி

m
வந்தாலும், ெகாழுப்பு அரசியல் (Cholesterol Politics) குறித்த

ta
அவ1களின் புrதல் ெகாஞ்சம் ஏற்றுக்ெகாள்ளக்கூடியதுதான்.

e/
'ெகாலஸ்ட்ரால் பூச்சாண்டிையப் பா1த்துப் பயப்படாத51கள்.

m
ெகட்ட ெகாழுப்பு என நம்ைமப் பயமுறுத்துவதற்காகக்

.t.
காட்டப்படும் ேலா ெடன்சிட்டி ெகாலஸ்ட்ரால்தான்
ஒவ்ெவாரு நாளும் ரத்தக் குழாய்க்குள் உண்டாகும்

w
காயத்ைத ஆற்றுகிறது. நாம் நிைனப்பதுேபால்

w
ெகாலஸ்ட்ரால் த5விரவாதி அல்ல; சீ1திருத்தவாதி’ என

w
விளக்கம் தருகிறா1கள். அேதசமயம் 'அதிகமான ெவப்பத்தில்
எண்ெணயில் ேவகைவத்தும் வறுத்தும், பா1பக்யூவில்
ld
ேவகைவத்தும் ெசய்யப்படும் புலாலில் உருவாகும் Polycyclic
or
aromatic hydrocarbons and Heterocyclic aromatic amines மூலம்
sw
உண்டாகும் உயி1 பிைழக் ேகடுகள், ெகட்ட ெகாழுப்பின்
மூலம் ரத்தக்குழாய் உட்சுவrல் ஏற்ெகனேவ அதிகமாகப்
k
பூசப்பட்டுள்ள ெகாழுப்பு அைடப்பின் மீ து ( Atherosclerosis)
இைறச்சிக் ெகாழுப்பாகப்
oo
ேபாய்ச் ேசராதா?’ எனும்
ilb
ேகள்விக்குத் ெதளிவான விளக்கம் இல்ைல.
ெபrதும் பிைழபடாத, சற்ேற ஆேராக்கியமான உடம்புக்கு,

m
எைட குைறக்க ேமலும் நலம் அைடய மட்டுேம ேமற்கண்ட

ta
டயட்கள் உதவக் கூடும். ஏற்ெகனேவ ச1க்கைர ேநாய், ரத்தக்

e/
ெகாதிப்பு, மாரைடப்பு, புற்று முதலான பாரம்ப1ய வாழ்வியல்

m
ேநாய்களின் பிடியில் உள்ளவ1கள் அல்லது அதற்கான
காத்திருப்பு மரபு பட்டியலில் உள்ளவ1கள், குடும்ப மருத்துவ1

.t.
ஆேலாசைனப்படி இத்தைகய பயிற்சிக்குள் நுைழவேத நலம்.

w
ேநற்று ெசான்னைத இன்று மறுப்பதுதான் வளரும் நவன

5
w
விஞ்ஞானம். இப்படியான மாற்றத்துக்குத் ெதாட1ச்சியாக

w
உலகின் ஒவ்ெவாரு மூைலயில் நடக்கும் அறிவியல்
ஆய்வுகள் மட்டும் காரணம் அல்ல; வணிகப் பின்னணி
ld
ஆய்வுகளும், அதன் நி1பந்தத்தில் ெவளியாகும்
or
ஆய்வுமுடிவுகளும்கூட முக்கியக் காரணங்கள். வணிகப்
sw
பின்னணியா... அறம் சா1ந்த அறிவியலின் விைளவா...
என்ெறல்லாம் ேயாசிக்க முடியாதபடி, உயர உயரப் பறக்கும்
k
அrசி, பருப்பு விைல, ெகாட்டித் த51க்கும் மைழயில் வரப்பு
oo
உைடந்து மூழ்கிப்ேபான விவசாயம்... என, சாமானியனுக்குப்
ilb
பல அன்றாடப் பிரச்ைனகள் இருக்கின்றன. இது குறித்து
விளக்கி அரவைணக்கேவண்டிய மருத்துவ உலகம்

m
'அெதல்லாம் என் ேவைல இல்ைல. புrந்துெகாள்ளவும்

ta
ேநரம் இல்ைல’ என்ற ஆதிக்கப் பதிலுடன் விலகி

e/
நிற்பதுதான், நம்ைமப்ேபான்ற ஏைழ நாடுகளுக்கான ெபrய
சவால்.
m
சாைலேயாரத்தில் ஒதுங்கி, ஒடுங்கி, ஒட்டிய உடம்புடன்

.t.
கிடக்கும் ஒரு ெபருங்கூட்டத்துக்கும், கனத்த மா1புடனும்

w
ெதாப்ைபயுடனும் காதில் ஐேபாைன மாட்டி கணக்குப்

w
ேபசிக்ெகாண்ேட ஜாகிங் ேபாகும் இன்ெனாரு கூட்டத்துக்கும்

w
இைடேய படுேவகமாக விைரந்துவரும் ஸ்டீயrங், பிேரக்
இல்லாத உயி1 பிைழ விைரவு வண்டியில் இருந்து,
ld
இப்ேபாது அபாய ஒலி மட்டுேம அதிகமாகக் ேகட்கிறது.
or
எச்சrக்ைக அவசியம்!
k sw
BMI கணக்கிடுவது எப்படி?
ந5ங்கள்
அளவுதான்
குண்டா... ஒல்லியா...
oo
என்பைத
BMI (Body Mass Index). அைதக்

அறிய உதவும்
கணக்கிடுவதும்
ilb
எளிதுதான்.
m
பி.எம்.ஐ = உடல் எைட (கிேலா கிராமில்) உயரம் (மீ ட்ட1)2 -

ta
இதுதான் அதற்கான ஃபா1முலா. உதாரணத்துக்கு... 78 கிேலா

e/
எைட 164 ெச.மீ ட்ட1 உயரம் எனில், உங்கள் பி.எம்.ஐ
78/(1.64)2=29
m
.t.
w
w
w
விைட 23-க்கு ேமல் இருந்தால் ந5ங்கள் அதிக உடல்
எைடயுடன் (Over weight) இருக்கிற51கள் என்றும், 30-க்கு அதிகம்
ld
இருந்தால் 'குண்டுப் ேப1வழி’ (Obesity) என்றும் ெபாருள்.
or
பி.எம்.ஐ பட்டியலில் இந்திய அளவில் தமிழ்நாட்டுக்கு 4-வது
sw
இடம்.
k
உயி பிைழ - 15 oo
ilb
m
'ெதன்ைன மரத்தில் ேதள் ெகாட்டினால், பைன மரத்தில்

ta
ெநறிகட்டுமா என்ன?’ எனும் வாழ்வின் பிைழகைளச்

e/
சுட்டிக்காட்டும் வழக்குெமாழி உண்டு. ஆனால், உயி1 பிைழ
விஷயத்தில், இது அப்படிேய ேந1மைற. பைன மரம் என்ன,

m
பக்கத்துக் காட்டில் உள்ள ஆலமரத்தில்கூட ெநறிகட்டும்.

.t.
அடிபட்ட புண்ணுக்கு அருகில், கால் இடுக்கில், சளி

w
கட்டும்ேபாது கழுத்து, ெதாண்ைடப் பகுதிகளில் காசம்

w
முதலான சில ெதாற்றுேநாய் வரும்ேபாது நுைரயீரல்,

w
கழுத்துப் பகுதியில், யாைனக்கால் வியாதி முதலான நிணந51

நாள அைடப்பில் ெநறிகட்டுவது ேபான்றைவ ேநாய்கள்
வரவின் முக்கியமான அைடயாளம். அப்படி இல்லாமல்,
ld
ேநாய் எங்ேகா ஓ1 இடத்தில் ஒளிந்திருக்க, ெராம்ப நாளாக
or
வலி இல்லாமல் ேவறு எங்ேகா ெநறிகட்டி இருப்பதும்
sw
ஸ்ேகனில் ஒரு ேநாையத் ேதடும்ேபாது தட்டுப்படும். இந்த
'ெநறி’ கட்டுவது என்பது (Swelling of Lymph Glands) உயி1
k
பிைழயின் மிக முக்கிய சந்ேதகக் குறி!
முழுைமயாக இயந்திரங்களின் oo பிடியில் சிக்கிக்ெகாண்ட

ilb
மருத்துவ உலகம், உடைல உற்றுப்பா1த்து ேநாய் அறியும்
கைலைய சமீ பகாலமாக இழந்துவருகிறது. 'அனுமானங்கள்

m
வழியாக அல்ல... Evidence based Medication எனத் தடயங்கள்

ta
அல்லது அறிவியல் ஆதாரங்கள் பின்னணியில் மட்டும்தான்

e/
மருத்துவம்’ என முழுைமயாக நக1ந்துவிட்டது மருத்துவத்

m
துைற. ேநாயாளிகளின் அவஸ்ைதகைள அைமதியாகக்
ேகட்பது, ேகள்விகள் ேகட்டு அவrன் ேநரடிப் பதில்கள் மூலம்

.t.
அறிவது, உற்றுப்பா1ப்பது, தட்டிப்பா1ப்பது, தடவிப்பா1ப்பது என

w
ேநாயாளியின் உடல் மீ தான பrேசாதைனகள் மருத்துவத்

w
w
துைறயில் அநாவசியம் ஆகிவருகிறது. உயி1 பிைழயின்
ெமௗனமான வள1ச்சிக்கு இந்த உதாசீனம்கூட ஒரு காரணம்.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
'என்ன... முகம் வாடியிருக்கு... காய்ச்சலா?’, 'முகம் ஏன்

w
அதப்பலாக இருக்கு... சிறுந51 சrயாப் பிrயைலேயா?’, 'உடம்பு

w
உப்புசமா ெதrயுேத... தினமும் மலம் கழிக்கிற5ங்களா?’, 'ஏன்

w
ேகாணலா நடக்குற5ங்க... இடுப்பு எலும்பு ேதஞ்சிருச்சா?’,
'முன்புறமாக் குனிஞ்சு ஏன் படுத்திருக்ேக... அல்சரா,
அப்ெபண்டிைசட்டிஸா..?’ என்ெறல்லாம் மருத்துவ1கள் ேகட்ட
ld
காலம் உண்டு. கண்கைளப் பா1த்து 'ேசாைகயா?’ என
or
முடிெவடுப்பது, கண்ணுக்குள் கருவிழிையச் சுற்றியுள்ள
sw
வைளயத்ைதப் பா1த்து 'ஈரல் ேநாயா?’ என ேயாசிப்பது,
நாக்கின் ெவடிப்ைபயும் சிவந்தும் ெவளுத்தும் இருக்கும்
k
திட்டுக்கைளயும் பா1த்து, 'இது Atopic Tongue அல1ஜி’ என
அனுமானிப்பது, தடவிப்பா1த்ேத
oo'ஈரல் நான்கு விரல்கைட
ilb
வங்கி
5 இருக்கிறேத... இது மேலrயாவின் தாக்குதலா?’ என
விவாதிப்பது, 'வலது பக்க விலாவுக்குக் கீ ேழ ஐந்து மாதக்

m
கருவின் தைலேபால தட்டுப்படுேத... அது பித்தப்ைப

ta
வக்கமாக
5 இருக்குேமா?’ எனக் ேகள்வி எழுப்புவது... இைவ
e/
எல்லாேம மருத்துவப் படிப்பின் இறுதி ஆண்டு ேகள்வி
பதில்கள்.
m
துrதகால நவன
5 மருத்துவத் துைற இந்தக் ேகள்விகைள
.t.
மறந்ேதவிட்டது. விைளவு... 'அடுத்த இ.எம்.ஐ-க்கு எவ்வளவு

w
கட்டணம்?’, 'தக்காளி இன்னும் விைல ஏறுமா?’, 'ரசத்துக்கு

w
எலுமிச்சம்பழம் ேபாதாதா?’ ேபான்ற ேயாசைனகளுடன்

w
ேச1த்து ெவகுஜனம் இந்த மருத்துவச் சந்ேதகங்கைள, நலப்
புrதைல அறிந்திருப்பது காலத்தின் கட்டாயமாகிவருகிறது.
ld
or
புறவாசலில் உட்கா1ந்து, இரு கால்களில் குழந்ைதையக்
குப்புறப் படுக்கப்ேபாட்டுக் குளிப்பாட்டும்ேபாது, நலங்குமாைவ
sw
காதுகளின் இடுக்கில், கழுத்தில் தடவும்ேபாது... 'காதுக்குக்
கீ ேழ கழுத்துல ெநறிகட்டியிருக்கு. சளியா இருக்குேமா?’ என
k
oo
அடுத்த முைற த1மாஸ்பத்திr ேபாகும்ேபாது மறக்காமல்
ேகட்ட என் பாட்டிைய இன்னும் மறக்க முடியவில்ைல.

ilb
'இவ்வளவு ெபருசா முன்கழுத்துப் பகுதியில
ெநறிகட்டியிருக்ேக! ஏம்மா, இத்தைன நாளா

m
கவனிக்கவில்ைலயா?’ எனக் ேகட்டால், 'எங்ேக டாக்ட1

ta
இருக்கு... பாக்கைலேய! வக்லி

5 ஒன்ஸ் ஷவ1ல அவேன
e/
குளிக்கிறான். I didn't notice yet...’ எனச் ெசால்லும் நவன

5
m
ெபற்ேறாைரயும் மன்னிக்க முடியவில்ைல.

.t.
எங்கு ெநறிகட்டி இருந்தாலும், உதாசீனப்படுத்தாமல்
உற்றுப்பா1க்கேவண்டிய காலகட்டம் இது. நாள்பட்ட புண்,

w
காசம், சில கிருமித் ெதாற்று இவற்றில் ேநாையக் குண்மாக்க

w
ெவள்ைள அணுக்கள் குவியும்ேபாது அந்தப் பகுதி வங்கும்.

5
w
கிருமியுடனான ேபாராட்டத்தில் சற்று சீழ் ேகாத்து, காய்ச்சல்
வரும். இப்படியான ெநறிகட்டுதல் எல்லாேம முற்றிலும்
ld
மருத்துவத்தால் குணமாகக்கூடியைவ. காய்ச்சல் இல்லாத
or
காமாைலக்காக ஈரைல, கருத்தrப்பு தாமதத்துக்காக
sw
சிைனப்ைப அல்லது கருப்ைபைய ெகாஞ்சம்
உற்றுப்பா1க்கேவா, யேதச்ைசயாக எடுக்கப்படும் அல்ட்ரா
k
சவுண்டு ஸ்ேகனில் ஆங்காங்ேக இைரப்ைபையச் சுற்றி,
ஈரைலச் சுற்றி, இதயத்தில்

oo
இருந்துவரும் முதல் முக்கிய
ilb
நாடிையச் சுற்றி ெதன்படும் நிணந51க் கட்டிகள் அதன்
வக்கங்கள்
5 ெகாஞ்சம் கலவரப்படுத்தக்கூடியைவ. அவற்றில்
m
சில ெதாற்றாக இருக்கலாம் அல்லது ெவள்ைள

ta
அணுக்களின் நிணந51க்ேகாளப் புற்றாக (Lymphoma), ேவறு

e/
எங்ேகா ஒளிந்திருக்கக்கூடிய புற்றின் பரவுதலாக (Metastasis)
இருக்கக்கூடும். அடுத்தடுத்து பல ேசாதைனகைளச் ெசய்து

m
அதன் முகவrைய அறிவது மிக அவசியம். ஏெனன்றால்,

.t.
சாதாரணமாக இப்படி வரும் ெவள்ைள அணுக்களின்

w
புற்றுக்கள் ஆரம்ப நிைலயிேலேய கண்டறியும்ேபாது,

w
w
அேநகமாக முற்றிலும் குணப்படுத்தக்கூடியைவ; ேவேராடு
ந5க்கக்கூடியைவ. ேதைவ, ெகாஞ்சம் ேவகம் மட்டுேம!
ld
or
தாமஸ் ஹாட்கின்ஸ்! ேமற்கத்திய மருத்துவ உலகின் மிக
முக்கியமான உடற்கூறியல் விஞ்ஞானி. பிணங்கைள
sw
அறுத்து, எந்த ேநாயினால் அந்த மனிதன் இறந்தான் என
ஆராயும் ஆய்வுப்பணிைய அவ1 ேமற்ெகாண்டது, 18-ம்
k
oo
நூற்றாண்டின் இறுதிக்காலத்தில். 'காசமும் இல்லாமல்,
பாலுறவு ேநாயிலும் அல்லாமல் ஏேதா ஒரு புதுவித

ilb
ேநாயில் ஏராளமான இைளஞ1கள் உடலின் உள்ேள
ஆங்காங்ேக ெநறிகட்டி மரணம் அைடகிறா1கள். இந்த

m
மரணத்துக்குக் காரணம் ெதாற்று அல்ல’

ta
எனத் ெதrந்துெகாண்ட ஹாட்கின்ஸுக்கு, அது புற்று எனத்

e/
ெதrயாது. ஆனால், அவரது அந்த ஆவணமும், அவ1 அறுத்து

m
ேசமித்துைவத்திருந்த உடற்கூறுகளின் அருங்காட்சியகமும்
இன்றும் ஐேராப்பாவில் உள்ளன. அவரது ஆய்வு அப்ேபாது

.t.
ேபசப்படாதது மட்டும் அல்ல, உதாசீனப்படுத்தப்பட்டது!

w
30-35 ஆண்டுகளுக்குப் பின் (அவ1 மரணத்துக்குப் பின்ன1)

w
அப்படியான நிணந51 ெநறிகட்டிய வக்கத்ைத

5 ஆராய்ந்த
w
அவருக்குப் பின்ன1 வந்த விஞ்ஞானிகள், அந்தக் கட்டிகளில்
ஆந்ைதயின் கண்கைளப் (Owls Eye) ேபால இருந்த ெவள்ைள
ld
அணுக்கைளக் கண்டறிந்து, 'இது ெவறும் கிருமி வக்கம்
5
or
அல்ல... புற்று’ எனச் ெசான்னா1கள். அைத ெவகு
sw
நாட்களுக்கு முன்னேர நுட்பமாக ஆவணப்படுத்திய
ஹாட்கின்ஸின் ெபயராேலேய அது 'ஹாட்கின்ஸ்
k
லிம்ேபாமா’ எனப் ெபயrடப்பட்டது. முதலில் கதி1வச்சாலும்,
5
பின்ன1 கீ ேமாவாலும்
oo
இப்ேபாது இரண்ைடக்ெகாண்டும்
ilb
ெபரும்பாலும் புற்ைறக் குணப்படுத்தக்கூடிய ெவற்றிைய
நவனம்
5 அைடந்திருக்கிறது. இந்த ெவற்றிக்குப் பின்னால், நம்
m
ஊ1 தூத்துக்குடியில் இருந்தும், ஏரலில் இருந்தும் ேபான

ta
நித்யகல்யாணிச் ெசடியின் பங்கும் உண்டு. இந்தச் ெசடியின்

e/
ேவrல் இருந்து பிrத்ெதடுத்த வின்கிrஸ்டின் மருந்துதான்
இன்று வைர அந்த ேநாய்க்கான கூட்டு கீ ேமா சிகிச்ைசயின்

m
பிதாமகன்.
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
ஹாட்கின்ஸ் அறுத்து ஆராய்ந்து ஆவணப்படுத்திய இந்த

w
நிணந51க்கட்டிகைளக் குறித்து 1,500 ஆண்டுகளுக்கு

w
முன்னதாக நம் ஊ1 யூகிமுனிச் சித்த1 கழுத்ைதச் சுற்றி

w
முத்துமாைல ேபாலவும், உடலுக்குள் ேதாலுக்கு அடியில்
மாைல ேபாட்ட மாதிr உள்ள வக்கத்ைத

5
ld
'கண்டமாைல’,
'கழைல’ என ஆவணப்படுத்தினா1. 'குணப்படுத்த
or
அசாத்தியமானது’ என்றும் எச்சrத்தா1. அவைர தமிழ்
sw
உலகம் 18 சித்த1களில் ஒருவராக்கிப் பரவசப்பட்டேதாடும்,
தமிழrன் உச்ச அறிவியல் எனப் புளகாங்கிதம்
k
அைடந்தேதாடும் நின்றுவிட்டது. ஆனால், ேமற்கத்திய
விஞ்ஞானம் ஹாட்கின்ஸுக்குப்
oo பின்ன1 வந்த
ilb
விஞ்ஞானிகள் கப்லன், வின்ெசன்ட் ேட விட்டா, பிங்க்கல்
ேபான்ற விஞ்ஞானிகளின் மூலமாக வrைசயாக

m
ஆராய்ந்ததில், இன்று சில ெநறிகட்டும் ெவள்ைள

ta
அணுக்களின் ரத்தப் புற்றுக்காவது முற்றும்

e/
ைவக்கப்பட்டுவிட்டது.
m
ஹாட்கின்ைஸப் ேபால நுட்பமான மருத்துவக் கழுகுப்
பா1ைவெகாண்டிருந்தவ1 நம் ஊ1 மருத்துவ1 மைறந்த

.t.
ேபரா. ெச.ெந.ெதய்வநாயகம். உலகம், ெஹச்.ஐ.வி ைவரைஸ

w
அைடயாளம் காண 5,000 - 6,000 ரூபாய் ெசலவு

w
ெசய்துெகாண்டிருந்த ேநரத்தில் 'நாக்கில் பாருங்க...

w
கருந்ேதமல்!
(Melanosis tongue), நகத்ைதப் பா1த்த5ங்களா? குறுக்குவாட்டுல
ld
கறுப்புப் படலம் (Grey banding)... இது ெஹச்.ஐ.வி-யாகத்தான்
or
இருக்கும்...’ எனச் ெசால்லிவிட்டு, 'ெவளிப் ெபண்கேளாடு
sw
ெதாட1பு உண்டா தம்பி?’ என அவ1 ேகட்பைதப்
பா1க்கும்ேபாது, இவ1 நம் ஊ1 ஹாட்கின்ஸ் எனத் ெதrயும்.
k
'ஏம்மா,
ந5 குழந்ைதையக் oo
குளிப்பாட்டும்ேபாது கழுத்ைத
ilb
தடவிப்பா1க்க மாட்ேட! இப்படித் தூக்கலா ேகாலிக்காய்
மாதிr இருக்ேக. இைதக் ேகட்க ேவணாம்?’ என ஓ1 அதட்டு

m
அதட்டி... 'அட! ஒண்ணும் இல்ல புள்ள. இளங்காசம்...

ta
பிைரமr காம்ப்ெளக்ஸ்னு ேபரு. ஆறு மாசம் மாத்திைர

e/
ேபாடு, சrயாயிடும். கூடேவ எள் உருண்ைட, கடைலமிட்டாய்,

m
வாைழப்பழம் ெகாடுக்கணும். அைத விட்டுடக் கூடாது
ஆமாம்..!’ எனச் ெசால்வா1 அவ1.

.t.
சமூகத்ைதக் குறுக்குவாட்டில் அறிந்த, உயர இருந்து

w
விசாலமாகச் சிகிச்ைசெசய்த ேபராசிrய1 ெதய்வநாயகம்.

w
அவ1 காலத்தில் இன்னும் கூடுதலாகக்

w
ெகாண்டாடப்பட்டிருக்க ேவண்டியவ1. அவ1தான்
நவனத்ைதயும்
5 மரைபயும் பிைணத்துச் ெசான்ன கூட்டுச்
ld
சிகிச்ைசயின் தத்துவங்களால், ஏல சுப்பாராவ் மாதிr,
or
ஹாட்கின்ஸ் மாதிr, பாரதி மாதிr, ேஜ.சி.குமரப்பா மாதிr சம
sw
காலத்தில் இல்லாவிடினும் பின்னாட்களில் நிச்சயம்
ெகாண்டாடப்படுவா1. ஏெனன்றால், நவனமும்

5 மரபும்
k
இைணயும் ஆலிங்கனத்தில் மட்டும்தான் இனி
மருத்துவத்தில் புத்துயி1
oo
பிறக்கும்; உயி1 பிைழ ெதறித்து
ilb
ஓடும்!
m
ta
e/
m
‘எந்தப் புற்றில் எந்தப் பாம்பு இருக்குேமா?’ என பயந்து

.t.
வாழ்ந்த காலம் மாறிப்ேபாய், ‘எந்தப் புற்று எனக்கு

w
இருக்குேமா?’ எனப் பயந்து வாழும் நிைலக்குத்
தள்ளப்பட்டிருக்கிேறாம். மூன்றில் ஒருவ1

w
‘நம்மில்
புற்றுேநாய்க்காகச் சந்ேதகிக்கப்படப்ேபாவதும், நான்கில்

w
ஒருவ1 புற்றுேநாயால் மரணம் அைடயப்ேபாவதும் உறுதி.
அது முதுைமயின் உச்சத்தில் நிகழும் பட்சத்தில் இயல்பு.
ld
இளைமயின் உச்சத்தில் நிகழ்ந்தால்... வலி’ என்கின்றன
or
நவன
5 ஆய்வுகள்.
sw
‘இந்த ேநாைய எப்ேபாதுேம இறுதிக் கட்டத்தில்தான்
கண்டுபிடிக்க முடியுமா? ‘ச1க்கைர வர வாய்ப்பு இருக்கு.
k
oo
சாப்பாட்டில் ஜாக்கிரைதயா இருங்க, காைலயில் எழுந்து
ஓடுங்க' எனச் ெசால்வதுேபால், ‘ஏன்... இப்படி ெடன்ஷன்

ilb
ஆகுற5ங்க, பி.பி-ைய முதலில் ெசக் பண்ணுங்க. சட்ைட இன்
பண்ணும்ேபாது பட்டன் ெதறிக்குது. ரத்தக் ெகாழுப்பு அளவு

m
எவ்வளவு இருக்குனு பா1த்த5ங்களா?' என்பதுேபால, புற்ைற

ta
அதன் ஆரம்பப் பாைதயிேலேய வழிமறிக்க முடியாதா? சுக்கு

e/
- மல்லி கஷாயம் ைவத்ேதா, சுருக் என ஒரு therapeutic vaccine

m
ேபாட்ேடா தடுத்து நிறுத்த முடியாதா?’ என்பதுேபான்ற
ேகள்விகள் இப்ேபாைதய இைளய தைலமுைறயினrடம்

.t.
தவி1க்க முடியாதைவ.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
40 வயைதத் ெதாடும் எல்லாப் ெபண்களின் மா1பகத்திலும், 60
m
வயைதத் ெதாடும் எல்லா ஆண்களின் புராஸ்ேடட்

ta
ேகாளத்திலும், மிக நுண்ணிய புற்றுெசல்கள் இருக்கத்தான்

e/
ெசய்யும். ெசாந்தக் கட்சிேயா ெசாந்த சாதிேயா ஆட்சியில்

m
இல்லாத நிைலயில், ேபட்ைட ெரௗடி ஓரமாக திருவிழாவில்
நின்று ேவடிக்ைக பா1க்கிற மாதிr... அந்தப் புற்றுெசல்கள்

.t.
நிைறய ேநரம் அடங்கி ஒடுங்கித்தான் இருக்கும். அதற்குக்

w
காரணம், நம் உடம்பில் உள்ள இயற்ைகயான புற்றுெசல்

w
அழிப்புச் ெசல்கள் (Natural killer cells) மற்றும் ெசல்லின்

w
வாழ்ைவக் கணக்குப் பா1த்து ‘இந்தா,
உன் டியூட்டி முடிஞ்சிருச்சு! ந5 உைடந்து
ld
ெசல்லலாம்’ என ஒவ்ெவாரு ெசல்லின்
or
வாழ்நாைளக் கணக்கிட்டுக் கண்காணிக்கும்
sw
Apoptosis சித்ரகுப்தன்கள் எனும் இருவ1.
இவ1களுடன், ேதைவக்கு ஏற்றபடி
k
வரவைழக்கப்படும் பட்டாலியன் பாதுகாப்புச்
சத்துக்களும் இருக்கின்றன.
oo இவ1கள்
ilb
எல்ேலாrன் கண்காணிப்பில்தான், இயல்பாக
உருவாகும் சின்னச் சின்னப் புற்றுக்கள்

m
ேசட்ைட ஏதும் ெசய்யாமல் ‘ேதேம' என

ta
இருந்து, தாேன அழிகின்றன.

e/
m
இன்று, இயல்பான பருவ மைழ, புவி

.t.
ெவப்பமைடதலால் திடீ1 தாழ்வழுத்த

w
மண்டலமாகி, ெகாட்ேடாெகாட்ெடன்று கும்மி

w
எடுத்து, பட்டி பா1க்காத பைழய சாைல, தா1

w
ேபாடாத புது ேராடு, தூ1 வாராத குளம் என அைனத்ைதயும்
உைடத்து எறிகிறது. அைதப்ேபால, உடலின் இயல்பான
ld
ேநாய் எதி1ப்பாற்றல், சுற்றுச்சூழல் சிைதவாேலா, மனதின்
or
தாழ்வழுத்த மண்டலங்களினாேலா, முதுைமயில் ஊட்ட
sw
உணவும் பழங்களும் தந்து பழுதுபா1க்கப்படாதேபாேதா,
பாதுகாப்பு அரண்கள் அைனத்தும் உைடக்கப்பட்டு புற்று
k
அணுக்கள் ெவள்ளமாகப் ெபருக்ெகடுத்து நம்ைம
மூழ்கடிக்கின்றன. ெவள்ளம்
oo
ைக மீ றும்ேபாது ‘ேபrட1
ilb
ேமலாண்ைம' எந்தப் பலைனயும் தருவது இல்ைல.
அைதப்ேபாலேவ, புற்று, ேபrட1 நிைலைய அைடந்த பிறகு

m
நாம் ேமற்ெகாள்ளும் சிகிச்ைசகள் ெசலைவயும் வலிையயும்

ta
தருகின்றனேவ ஒழிய, சிrக்கவும் மலரவும் ைவப்பது

e/
இல்ைல. அது வசதிபைடத்தவ1களுக்கு மட்டுேம சாத்தியம்.

m
வரும் முன் காத்தாக ேவண்டிய கட்டாயத்தில்,
முன்ெனச்சrக்ைக மட்டுேம உயி1 வாழ ஒேரவழி என்ற

.t.
சிக்கலில் சிக்கியிருக்கிறது நவன

5 வாழ்வு. ‘மாஸ்ட1 ெஹல்த்
w
ெசக்-அப் என்பேத மருத்துவ உலகின் மாஸ்ட1 பிளான்'

w
என்றும், ‘வருடாவருடம் இயல்பு அளைவக் குைறத்துக்

w
குைறத்து, நம்ைம ேநாயில் சிக்கைவக்கப் ேபாடும் சூப்ப1
திட்டம் இது. ெவளிநாடுகள் பலவற்றில் ‘பி.எம்.ஐ-25-க்கு
ld
ேமல் ேவணாம்பா' என்கிறா1கள். நாம் மட்டும் ‘அெதல்லாம்
or
கிைடயாது. இந்தியாவுக்கு 23-க்கு ேமல் பி.எம்.ஐ இருந்தாேல
sw
‘குண்டு' என்கிேறாம். இது நமக்கு நாேம ைவத்துக்ெகாள்ளும்
நாட்டுெவடிகுண்டு என்ெறல்லாம் வரும் விம1சனங்கைளக்
k
கவனத்தில்ெகாள்ளலாம் என்றாலும், முழுைமயாக ஏற்பதற்கு
இல்ைல. உயி1 பிைழையப்

oo ெபாறுத்தமட்டில் சில
ilb
முன்ெனச்சrக்ைக ேசாதைனகள் அவசியம். ‘உலகிேலேய
ேதைவ இல்லாமல் ெசய்யப்படும் மருத்துவப்

m
பrேசாதைனகள் இந்தியாவில் மிக அதிகம்’ என அறம் சா1

ta
மருத்துவ உலகு ெசால்கிறது. அேத சமயம் சில எளிய

e/
பrேசாதைனகள், வாழ்வியல் மாற்றத்துக்கு வித்திட்டு
ேநாைய ந5க்கவும், தள்ளிப்ேபாடவும் உதவும் எனில், ஒரு

m
சிறிய அறுைவசிகிச்ைசயில் பழுதுபட்ட சிறுபகுதிைய

.t.
ந5க்கிவிட்டு வாழ்நாள் எல்லாம் நிம்மதியாக வாழலாம்.

w
இந்தச் ேசாதைனகள் தவறானைவ அல்லேவ?

w
w
‘பித்தம் ஏன் ெமலிந்து ஓடுது? கபம் ெகாஞ்சம் கூடியிருக்ேக,
உடைல உருக்கும் ஏேதா ேநாய் உள்ளேத, வாத நாடி வாசல்
ld
தாண்டிக் குதிக்குது. ெவறும் மலச்சிக்கலா? Lumbar
or
Radiculopathy-யா?’ என முன் ைக நாடிையப்பா1த்துச்
sw
ெசான்னவ1கள் நம் சித்த1கள். காைலயில் முதல் சிறுந5ைர
மண்குவைளயில் பிடித்து, ெசக்கில் ஆட்டிய
k
நல்ெலண்ெணைய அதில் சில துளிகள் விட்டு, சிறுந5rல்
oo
எண்ெணய் பரவும் விதம் பா1த்து ‘ஆழிேபால பரவுகிறது; அரு
ilb
ேபால் ந5ள்கிறது. இது ேமக ேநாய்' எனக் கணித்தன1.
அல்லது ‘வந்திருக்கும் ேநாய் ேவகமாகச் சrயாகிவருகிறது.

m
கவைல ேவண்டாம்' எனச் ெசான்னா1கள். அத்தைகய

ta
நுண்ணறிவுெகாண்ட ெபரும் மருத்துவ மரைப எங்ேகா

e/
தூரமாக நிறுத்தி ைவத்திருக்கிேறாம். ஏெனன்றால் இந்த
மரபு மருத்துவ ஆய்வின் ெவற்றிகள், பன்னாட்டு மருத்துவ

m
வ1த்தகத்ைத ஒழித்துக்கட்டிவிடும் என்பதால். எந்த

.t.
ஆராய்ச்சியும் பில்லியன் டால1 வருமானம் ஈட்டும்

w
ெதாழிலாக மாறும்பட்சத்தில் மட்டுேம அதற்கு முன்னுrைம

w
ெகாடுக்கப்படும். மானுட வாழ்வின் நலைன

w
மனதில்ெகாண்டு நிகழ்த்தப்படும் ஆய்வுகள் ெசாற்பேம.
ஆனால், புற்றில் அப்படி ஓ1 ஆய்வு இப்ேபாது இறுதிக்
ld
கட்டத்ைத எட்டிக்ெகாண்டிருக்கிறது.
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
வாட்ஸ்அப்பில் அனுப்பிய ெசய்திைய அடுத்த விநாடி அவ1

m
பா1த்துவிட்டா1 என ‘டபுள் ப்ளூ டிக்' காட்டும் ேநரத்துக்குள்,

.t.
உங்கள் ஒரு துளி ரத்தத்ைத அதன் கூறுகைள உங்கள்

w
ெசல்ேபானில் படம்பிடித்து, அதில் உள்ள ஆப்ஸ் மூலமாக

w
அனுப்பி, நமக்கு வர இருப்பது கைணயத்தின் தைலப்பகுதி

w
புற்று என அறிந்துெகாள்ள முடியும். ேநாயாக புற்றுெசல்கள்
ெவளிப்படும் முன்னேர அதன் அைடயாளம்
ld
Micro RNA
காட்டும் இந்த ஆய்ைவ பிேரசில், சிலி, ெமக்சிேகா நாட்ைடச்
or
ேச1ந்த ஆய்வாள1கள் கூட்டாக ேமற்ெகாண்டு வருகின்றன1.
sw
ஆராய்பவ1கள் அெமrக்காவுக்கு ெவளிேய, ெதன் அெமrக்கக்
கண்டத்ைதச் ேச1ந்தவ1கள் என்பதால், எதி1பா1த்தைதப்
k
ேபாலேவ இந்த ெமாத்த அறிவுத்தளத்ைதயும் Open source-ல்
உலகின் எந்த மூைலையச்

oo ேச1ந்த மக்களும்
ilb
பயன்படுத்திக்ெகாள்ளும்படி ெவளியிடப்ேபாகிறா1கள்
என்பதுதான் ஆய்வு அறத்தின் உச்சம்.

m
Cancer without disease என ஒரு துைற வள1ந்துவருகிறது. Micro

ta
RNA–இல் அைடயாளம் காணப்பட்ட புற்றுெசல், நாளைடவில்

e/
அது புற்றுேநாயாக மாறும் முன்னேர அறியப்பட்டுவிடும்.

m
‘சா1, உங்களுக்கு வந்திருப்பது ஈரல் புற்றுெசல். இது
ேநாய்க்கான நுைழவுச்சீட்டுத்தாேன ஒழிய ேநாயாகவில்ைல.

.t.
ஒருேவைள புற்றாகிவிட்டால், அைதத் த51க்க இப்ேபாது

w
மருந்து இல்ைல. ஆனால், இப்ேபாைதய நிைலயில் ந5ங்கள்

w
தினம் 3 கி.மீ ட்ட1 நடந்தால், உங்களுக்கு ஈரல் புற்று வராமல்

w
காத்துக்ெகாள்ள முடியும்' என உங்கள் மருத்துவ1
ெசான்னால் அது எத்தைன இனிப்பான ெசய்தி?
ld
or
k sw
‘3 கிேலா மீ ட்டரா... இனி ெசங்கல்பட்டில் இருந்துகூட
இல்ைலயா? அந்தச் சாத்தியம் oo

ஆபீஸுக்கு நடந்ேத வருகிேறன்' என ஓடத் ெதாடங்குவ1கள்
5
இந்த ஆய்வு முடிவில்

ilb
நிைறயேவ உண்டு. மருத்துவத்ைதவிட உணவாலும்
m
வாழ்வியல் பயிற்சியாலும்தான் இந்த ேநாையத் தவி1க்க
முடியும் என்கிறா1, டாக்ட1 வில்லியம் l. இவ1 ஹா1வ1டு

ta
பல்கைலக்கழக டாக்ட1 மற்றும் புற்றுேநாய் உணவியல்

e/
ஆராய்ச்சியாள1. வாய்ப்பு இருந்தால் இைணயத்தில்

m
இலவசமாகக் கிைடக்கும் ‘Can v eat to starve cancer cells? எனும்

.t.
TED Talk’-ஐ 20 நிமிடங்கள் ேகட்டுப்பாருங்கள். உலகேம
உற்றுக்ேகட்கும் ேபச்சு அது.

w
‘அது எப்படிங்க அவ்வளவு ெபrய ேநாய், நடந்து, ஓடி, புல்,

w
பூண்டுகைளப் பிடுங்கிச் சாப்பிட்டுக் கட்டுப்படும்?’ எனச்

w
சிலருக்கு ேயாசைன வரலாம். சமீ பத்தில் ஜப்பானில் நடந்த
மனைத உலுக்கிய ஓ1 ஆய்வு அறிக்ைக இதற்கான பதிைலச்
ld
ெசான்னது. புற்றுேநாய் மருத்துவம் குறித்த உலக
or
ஆய்வரங்கில், ஒரு ேபராசிrய1, ேமேல ெசான்ன Micro RNA
sw
மற்றும் Messenger RNA சமாசாரங்கள் வாழ்வியல்
மாற்றங்களில் எப்படிச் சீராகிறது எனும் ஆய்வு முடிைவச்
k
சம1ப்பித்தா1. 10 நப1களின் தினசr நைடப்பயிற்சி, சrயான
தூக்கம், ேதடித்ேதடி நல்லைதப்

oo
புசிக்கும் உணவுப்பழக்கம்,
ilb
டாய் சீ (சீன ேயாகா), முத்தம், காமம்... என அத்தைன
விஷயத்திலும் ேமற்படி Messenger RNA-ன் மாற்றங்கைள

m
ரத்தத்துளிகளில் பதிவுெசய்து, முடிைவ அறிவித்தா1.

ta
முடிவுகளின் ெவற்றிையப் பா1த்து அரங்கேம அதி1ந்தது.

e/
அந்த உைரயின் முடிவில் இன்ெனாரு மாெபரும்

m
அதிசயமும் நடந்தது. ‘அப்படி 10 ஆண்டுகள் ஆய்வுக்கு
உட்படுத்தப்பட்டவ1கள் ேவறு யாரும் அல்ல... அந்த

.t.
10
நப1களும் நாங்கள்தான்’ என ஒன்றாக ேமைடக்கு வந்தா1கள்

w
ஒரு துைறயின் 10 ேபராசிrய1கள். அ1ப்பணிக்கும்

w
அறிவியலும் ஆய்வும் இன்னும் கிழக்கு உலக நாடுகளில்

w
இருக்கத்தான் ெசய்கின்றன. ‘தன் சக ேபராசிrயrடம் ஆய்வு
வழிகாட்டுதல் ெபறும் மாணவருடன், தன் மாணவ1 ேபசக்
ld
கூடாது; தன் ஆய்வு உபகரணங்கைளத் ெதாடக் கூடாது’
or
எனும் விேராத-குேராதப் பட்டியலுடன் இயங்கும் இங்கு
sw
உள்ள பல ஆய்வாள1கைள ஒப்பிட்டுப் பா1த்தால்
ேவதைனதான் மிஞ்சுகிறது. இவ1கள் என்ைறக்கு நம்
k
மண்ணின் மரபு ெசான்ன ‘ெமலியும் பித்தத்ைத Messenger RNA
உடனும் அரவுேபால் ந5ளும்

oo
சிறுந51க் குறிப்ைப Micro RNA
ilb
உடனும் கூட்டாக ஆராயப்ேபாகிறா1கள்?' என்ற ஏக்கமும்
விஞ்சுகிறது.
m
வரலாறுகள் இல்லாத, மரபு வாசம் முகராத, அறம் சா1

ta
வாழ்வியல் அறிவுறுத்தப்படும் மூத்த இனக் குடியின்

e/
அனுபவப் பகி1வுகள் இல்லாத கிழக்கும் ேமற்கும் உயி1

m
பிைழ உருவாக்கத்ைத அறியும் ஆராய்ச்சியின் உச்சத்துக்குச்
ெசன்று ெகாண்டிருக்கின்றன. பிசாசுகளின் ேபயாட்

.t.
டத்தாலும் ேபான ெஜன்ம க1ம விைனயாலும் தான் ேநாய்

w
வருவதாக உலகம் ேபசிக்ெகாண்டிருந்த ெபாழுதுகளில்,

w
‘ேநாய் நாடி, ேநாய் முதல் நாடி அது தணிக்கும் வாய்

w
நாடிையத் ேதடப்பா' எனச் ெசான்ன நுண்ணறிவுக் கூட்டம்
நாம். ேநாய் அறிதலில் இப்ேபாது என்ன
ld
ெசய்யப்ேபாகிேறாம்?
or
sw
k
ஐப்பசி, கா1த்திைக அைடமைழக்
oo காலம்தான். ஆனால்,
ilb
அைடயாற்று ெவள்ளத்தில் ெசன்ைன மூழ்கும் காலம்
m
என்பது நமக்குப் பrச்சயம் இல்லாதது. கடேலார

ta
மீ னவனுக்கும் ஆற்ேறார விவசாயிக்கும் அவ்வப்ேபாது
வரும் இந்த வலிையப் பா1த்து `அச்சச்ேசா...'ெவன உச்சுக்

e/
ெகாட்டி நக1ந்த நகரத்து மனித1கைளப் புரட்டிெயடுத்தது

m
இந்த மைழ ெவள்ளம். அைலேபசி இயங்காமல், மின்சாரம்

.t.
இல்லாமல், பால் பாக்ெகட் வாங்காமல், ஏ.டி.எம்-ல் பணம்

w
எடுக்க முடியாமல், வானம் பா1த்து ெராட்டி வாங்கும் நிைல
நமக்கு வரும் என நிைனத்துப்பா1த்திருக்க மாட்ேடாம்.

w
w
இவ்வளவு கனமைழ நம் வாழ்நாளில் புதிது. ஆனால், `இனி
இப்படித்தான்' என்கிறது, சுற்றுச்சூழலியல். இனி
ld
பருவமைழகள் இராது. முன்பனிக்காலம், பின்பனிக்காலம்
or
எல்லாம் இலக்கியத்ேதாடு மட்டும்தான். மிக அதிக ெவப்பம்,
sw
கடும் பனி அல்லது அைடமைழயும் ெவள்ளமும்
மட்டும்தான் இனி வரும் என்கிறா1கள். இந்தப் ேபrட1கள்
k
ெபய1த்ெதடுப்பது சாைலகள், ஏrகைள மட்டும் அல்ல,
நலவாழ்ைவயும் ேச1த்துத்தான்.
oo
ெசன்ைனயின் ேபரழிைவ
ilb
மட்டும் ெகாஞ்சம் உற்றுப்பா1த்தால், கடந்த 30 வருடங்களில்
இயற்ைகயின் சமச்சீ1 நிைலைய எல்லா வைகயிலும்

m
அழித்து, சூழலில் நாம் நடத்திய வன்முைறயின் விைளைவத்

ta
தவி1த்து ேவறு காரணம் எதுவும் ெதrயவில்ைல.

e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
`பிறப்ெபாக்கும் எல்லா உயி1க்கும்' என எல்லா உயிருக்கும்

m
ெபாதுவானது இந்த பூமி எனும் Ecocentrism புrதல் இருந்த

.t.
உலகின் மூத்தகுடிகளின் வrைசயில் உள்ளவ1கள் நாம்.
இந்தப் புrதைல விட்டு விலகி, வள1ச்சி என்ற ெபயrல்

w
சுயநல வக்கத்துக்காக
5 `உன் ஒருத்தனுக்காகப்
w
பைடத்ததுதான்டா இந்தப் பூவுலகு' என மனிதைன மட்டுேம

w
ைமயப்படுத்தும் Anthropocentrism எனும் ஒட்டுெமாத்த சுயநலச்
சித்தாந்தத்துக்குள் நம்ைமச் ெசருகியதுதான் பல ேநரங்களில்
ld
எந்த முகாந்திரமும் இல்லாமல் உயி1 பிைழ
or
உருவாவதற்குமான ஒரு முக்கியக் காரணம்.
sw
`இப்ப மணிதாேன ெதrயணும்? அது நல்லாத்தான் ெதrயுது.
எனக்கு எதுக்கு புது வாட்ச்?' என புதிைதத் தவி1த்து, 24
k
oo
வருடங்களாக தன் எச். எம். டி வாட்ைச காைதத் திருகி
திருகி, ெசல்லமாகக் குலுக்கி ைகக்கடிகாரம் அணிந்திருந்த

ilb
நம் அப்பாக்கைள அவ்வளவு ேலசாக மறக்க முடியாது.
ஆனால், இந்த மரைப நசுக்கி, சமீ பமாக `பழசா? வித்துடு

m
கண்ணு' என பழைசத் தூக்கி எறியச் ெசால்லி பாட்டிகள்

ta
அடிக்கும் வணிகக் கும்மிைய அடிக்கடி ெதாைலக்காட்சியில்

e/
பா1க்கிேறாம். இது, பல ேநாய்க் கூட்டத்ைத, குறிப்பாக உயி1

m
பிைழைய வரேவற்கும் கும்மி என்பது அந்த பாட்டிகேளாடு
ேச1த்து நம்மில் பலருக்கும் ெதrயாது. உலுக்கும்

.t.
ேபrடருக்கும் சr, உயி1 பிைழக்கும் சr, நுக1ேவா1

w
கலாசாரத்தில் நடத்தப்படும் சூழல் சிைதவுகள் மிகமிக

w
முக்கியக் காரணம்.
w
அவசியம் இல்லாமல், `விைல குைறவு; அடுத்த ெவ1ஷன்;
அதிரடி அழகு' என்ற மிடுக்கு வrகளுடன் விற்பைன
ld
ெசய்யப்படும் பல ேதைவயற்ற ெபாருட்கைள வாங்கிக்
or
குவிக்கிேறாம் நாம். பயன்படக்கூடிய ஆனால்
sw
பயன்படுத்தாமல் குவியும் குப்ைபகள், குறிப்பாக
எெலக்ட்ரானிக் கணினிக் குப்ைபகள் நிைனத்துப் பா1க்க
k
முடியாத அளவுக்கு அதிகம். இப்படிக் குவியும்
குப்ைபக்கிடங்கில் உலகில்
oo
நமக்கு இரண்டாம் இடம்.
ilb
ஒருபுறம் தினம் ஒன்றுக்கு 3,000 டன்னுக்கு ேமலான
திடக்கழிவுகைள அழகான பள்ளிக்கரைண ஏrயில்

m
ேபாட்டதில், காணாமல் ேபானது அந்த ஊ1 குடிதண்ண15

ta
மட்டுமல்ல; வைகவைகயான ந51த் தாவரங்களும், நூற்றுக்கும்

e/
ேமற்பட்ட ந51ப்பறைவகளும் மீ ன் இனங்களும்தான். காய்ச்சல்
வந்தால் ேகாழி அடிச்சு குழம்பு ைவத்துக் குப்புறப்படுத்து

m
எழுந்த காலம் உண்டு. அஞ்சால் அலுப்பு மருந்ைத ½ டம்ள1

.t.
குடித்துவிட்டு அடுத்த ேவைள ேவைலக்குப் ேபான பருவம்

w
உண்டு. இப்ேபாது ஜுரம் 99 டிகிrையத் தாண்டினாேல

w
`ெடங்குவா, இல்ைல ெடங்கு மாதிrயா?' என

w
மருத்துவமைனக்குப் பதறி ஓடும் ேமாசமான நிைலக்குக்
காரணம், சீரழிந்துேபான குப்ைப ேமலாண்ைம. இன்ெனாரு
ld
பக்கம் ேமலாண்ைமேய இல்லாமல் குவியும் கணினிக்
or
குப்ைபகள், உயி1 பிைழ உருவாகவும் காரணமாகி
sw
வருகின்றன. எப்படி?
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
`மனிதன் உயி1வாழ அத்தியாவசியமானைவ எைவ?' எனும்

w
ஐந்து மா1க் ேகள்வியில், இனி காற்று, உணவு, உைட,

w
உைறவிடம் என எழுதினால், ஐந்துக்கு நான்கு

w
மதிப்ெபண்தான் கிைடக்கும். முழு மதிப்ெபண் ெபற அதில்
வசதி உள்ள ெசல்ேபாைனயும் கட்டாயம் ேச1க்க
ld
4ஜி
ேவண்டும். அந்த அளவுக்கு ெசல்ேபான் நம் அன்றாட
or
வாழ்வில் ஒட்டியிருக்கிறது. அவசரத் ெதாட1பு ஊடகமாக
sw
இருக்க வந்த அறிவியல் உபகரணம் இது. இதன் அளப்பrய
பயன் மறுப்பதற்ேக இல்ைல. ஆனால், அவசியேம
k
இல்லாமல் 24 மணி ேநரமும் சட்ைடப்ைபயிலும் விரல்
நுனியிலும் ஒட்ட
oo
ஆரம்பித்ததன் விைளவு இன்னும்
ilb
விலாவாrயாக ஆராயப்படவில்ைல. ஒருகாலத்தில் சிகெரட்
இப்படி ைகயில் இருந்தேபாது எந்த மருத்துவரும், `இது

m
புற்றுக்குக் காரணம்' எனச் ெசால்லவில்ைல. மாறாக

ta
புைகப்பது பிெரஸ்டிஜ் குறியீடாக இருந்தது. விஷயம்

e/
ஆய்ந்து ெதrயவந்தேபாது புைகக்குள் கிட்டத்தட்ட 200-க்கும்
ேமற்பட்ட ேநரடி புைகக்காரணிகள் இருப்பது

m
கண்டறியப்பட்டது. இப்ேபாது அைலேபசியின் ஆன்டனா

.t.
உமிழும் ேரடிேயா கசிவு ஆற்றலுக்கும் (RF-EMF) இேத

w
ேகள்விதான். `இது, உடல்நலத்ைதப் பாதிக்குமா?' என்ற

w
ேகள்விக்கு, `இது ஒன்றும் எக்ஸ்-ேர, காமா-ேர மாதிr

w
கிைடயாது. எனேவ, டி.என்.ஏ-ைவ எல்லாம் சிைதக்காது.
ேபாதாக்குைறக்கு, International Commission on Non-Ionizing Radiation
ld
Protection (ICNIRP) பrந்துைரக்கும் பாதுகாப்பு வரம்புக்கும்
or
குைறவாகத்தான் இந்த டவ1 உமிழும் கதி1வச்சு
5 இருக்கும்.
sw
பயப்படேவ ேவண்டாம்' என்கின்றன ெசல்ேபான்
கம்ெபனிகளும் அரசாங்க அறிக்ைககளும். ஆனால், `இந்த
k
ேரடிேயா கசிவு ஆற்றைல (RF-EMF) ஆன்டனாவுக்கு
oo
அருகாைமயில் உள்ள மூைளப்பகுதிகள் உள்வாங்கி மூைள
ilb
வள1சிைதமாற்றத்தில் மாற்றத்ைதத் தருகின்றன’ என
ஆய்வு முடிவுகள் ெசால்கின்றன. இந்த ஆய்ைவச்

m
ெசய்தவ1கள் அெமrக்க அரசின் `ேநஷனல் இன்ஸ்டிட்யூட்

ta
ஆஃப் ெஹல்த்' நிறுவனத்தா1. இந்த விைளவு, மூைளப்

e/
புற்றுக்கட்டிைய உருவாக்கக்கூடும் என்ற சந்ேதகங்கைள
விைதக்கச் ெசய்துள்ளது.
m
அவ்வப்ேபாது வரும் தைலவலிையத் தாண்டி ேவறு எந்தத்

.t.
ெதாந்தரவும் இல்லாத கணினிப் ெபாறியாள1 அவ1. ஒருநாள்

w
காைலயில் வலி ெகாஞ்சம் த5விரமாக இருக்கேவ நண்பrன்

w
வற்புறுத்தலில் மருத்துவைரச் சந்திக்க... வழக்கமான கண்

w
ேசாதைன, ரத்தக் ெகாதிப்பு ேசாதைன, ைசனைசடிஸ்
ேசாதைன, ைமக்ேரன் இருக்குமா என்ற சிந்தைனையத்
ld
தாண்டி..எதற்கும் இருக்கட்டுேம, என மருத்துவ1 வலிந்து
or
ெசான்னதில் சி.டி ஸ்ேகன் எடுத்துப்பா1த்தா1. அதிரைவத்தது
sw
அதன் முடிவு. வந்திருப்பது ேலசான தைலவலி அல்ல,
`கிைளேயாமா' எனும் மூைளப்புற்றுக்கட்டி. அவ1 புைகத்தது
k
இல்ைல, மது அருந்தியதும் இல்ைல, குடும்ப உறுப்பினrல்,
oo
மூத்ேதா1 இைளேயா1 எவருக்கும் புற்றுக்கான மரபு ஏதும்
ilb
இல்ைல. அறுைவசிகிச்ைச, கீ ேமா என பாதுகாப்பான
பயணத்தில் இருக்கும் அவருக்கு உள்ள ஒேர ேகள்வி `எப்படி

m
எனக்கு இது வந்தது?' என்பதுதான்.

ta
அைலேபசி ஓ1 அவசர ெதாைலெதாட1பு சாதனம். அைத

e/
மறந்துவிட்டு `அட, உன் ேபான்ல ேகமரா இல்ைலயா... எந்த

m
யுகத்துலடா இருக்ேக ந5... ெவறும் 8 பிக்ஸல்தானா...
வாட்ஸ்அப் இல்ைலயா... ெமாத்தம் எத்தைன ஆப்பு?’ என

.t.
ேகள்விகைளக் ேகட்டு நல்ல நிைலயில் பணியாற்றும்

w
அைலேபசிகைளத் தூர எறிந்ததில் குவியும் குப்ைபகள்

w
அைலேபசிகளாக, பிற கணினிகளாக கிட்டத்தட்ட

w
வருடத்துக்கு 2,400 ெமட்rக் டன்னுக்கும் ேமேல...’ என்கிறது
ஒரு புள்ளிவிவரம். கூடேவ இது மாதிrயான புத்திசாலி
ld
ேபான்கள் அவசியம் இல்லாமல் ேசமித்துைவக்கும் ேடட்டா
or
(இப்ேபாது ரமணனும் மைழயும் குறித்த மீ ம்ஸ் மட்டும்
sw
குைறந்தபட்சம் இரண்டு ேகாடி மக்கள் ேபானில்
உைறந்திருக்கும்). இந்த ேடட்டாக்கைள ேசமித்து ைவக்கும்
k
ச1வ1கள், அைவ 24/7 இயங்க ஓடும் ெஜனேரட்ட1கள்,
இதற்கான தைடயில்லா
oo
மின்சாரத்துக்காக `நாங்க
ilb
அணுைவப் பிளக்குேறாம்’ என ெபாய் ெசால்லி, அதன் மூலம்
கடலில் தள்ளும் கனந51 என இைவ எல்லாம்

m
புற்றுக்காரணிகைள ஏேதா ஒருவைகயில் புதுப்பிப்பைவ

ta
அல்லது உசுப்பிவிடுபைவேய.
e/
தூக்கி எறியப்படும் ெசல்ேபான் பிளாஸ்டிக்கு களும் அதில்

m
ஒட்டியிருக்கும் நுணுக்குத் துணுக்கு ரசாயனங்களும் இந்த
பிரபஞ்சத்துக்கு முற்றிலும் புதிதானைவ. ெசrக்க முடியாத

.t.
விஷ வஸ்துக்கள். நிலத்திலும் குளத்திலும் ெகாட்டப்படும்

w
இந்தக் கூறுகள் காற்றில் கலக்கும். அந்த காற்ைறக் குடித்து

w
காைல நைடப்பயிற்சி ெசய்யும் ெவகுஜனம் `காற்று வாங்கப்

w
ேபாேனன்; புற்று வாங்கி வந்ேதன்' எனத் திரும்ப
ேவண்டியிருக்கிறது. இப்படியான காற்று நச்சு, உலகிேலேய
ld
மிக அதிகம் இருப்பது நம் ெடல்லியில். அதற்கு அடுத்தடுத்த
or
படியில் மும்ைபயும் ெசன்ைனயும் இருக்கின்றன. உயி1
sw
பிைழ உருவாக்கும் புற்றுக்காரணிகள் பட்டியலில் பல
இப்படியான குப்ைபயின் மூலம் காற்றுக்குள்
k
கலந்தைவதான். `புைகக்காேத; குடிக்காேத' என வள1க்க
oo
முடியும். `சுவாசிக்காேத' எனச் ெசால்ல முடியுமா?
ilb
இன்னும்கூட மிச்ச மீ தியிருக்கும் இயற்ைக தந்த நலச்
ெசாத்து பழங்கள். அந்தப் பழத்தின் சுைவக்காக, அதைனக்

m
கருவறுத்து, வங்கைவத்து,
5 ேவகமாக விைளயைவத்த
ta
வன்முைறயாள1கள் நாம். கருவறுத்த விைதயில்லா

e/
ஆரஞ்சு, திராட்ைச, ெகாய்யா, பப்பாளி எனும் வrய

5 ஒட்டுரகப்
m
பட்டியைல விைளவிக்கவும், விைளந்த கனிகைள பிற
புள்ளினம் புழுவினத்திடம் இருந்து தனக்கு மட்டுெமனக்

.t.
காக்கவும் நாம் நடத்தும் வன்முைறகள் இன்னும் ஏராளம்.

w
இதற்காக பூச்சிக்ெகால்லி ஆ1கேனா பாஸ்பரஸ் ரசாயனங்

w
கைள வைகவைகயாகத் ெதளித்ததில் அைவ கனிேயாடு

w
மட்டுமல்லாமல், காற்றில் ந5rல் கலந்து நம் கருவைற வந்து
மரபணுவின் சுவைர உரசி உரசிப் பா1க்கிறது. அதில் சில
ld
உரசல் த5ப்பிடிக்க ைவக்கிறது. கிைளேயாமாவாக, அடிேனா
or
கா1சிேனாமாவாக கிைளக்கிறது.
sw
மரபணு மாற்றம் ெபற்ற பி.டி. கத்திrக்காய்க்கு உச்ச
ந5திமன்றம் இன்னும் தைட ேபாட்டு
k
oo
ேயாசித்துக்ெகாண்டிருக்க, ெமதுவாக `மரபணு மாற்றிய பி.டி
கடுகு விவசாயம் ெசய்ய அனுமதி ெகாடுக்கலாமா?' என

ilb
ேயாசித்துக் ெகாண்டிருக்கிறது மத்திய அரசு. பி.டி கத்திr
மாதிrேய அத்தைன ஆபத்ைதயும் உள்ேள

m
ஒளித்துைவத்திருக்கும் பி. டி கடுகு, `தாளிக்ைகயில்

ta
ெவடிக்குமா, உள்ேள ேபாய் ெவடிக்குமா?' என்பது

e/
சத்தியமாகத் ெதrயாது.
m
.t.
w
w
w
ld
அைடயாறும் கூவமும் விட்டுச்ெசன்ற அழுக்குகளில்
or
இருந்தும் அழுைககளில் இருந்தும் இன்னும் மீ ள
முடியவில்ைல. சங்க இலக்கியத்தில் எத்தைன ஆறுகள், ந51
sw
நிைலகள் குறித்த எவ்வளவு ேசதிகள் ெகாட்டிக்
k
கிடக்கின்றன. ஆறு சா1ந்த நாகrகங்கைளயும்
oo
அழகியைலயும் வாழ்வியைலயும் ெபrதாக வ1ணிக்கும் பல
பாடல்கைளக்ெகாண்ட சங்க இலக்கியம் ஓ1 இடத்திலாவது

ilb
ஊருக்குள் புகுந்ததாக எந்த ஆற்ைறயும் பற்றி எங்கும்
m
பாடவில்ைலேய; வட்டுக்குள்
5 புகுந்த ந51ப்ெபருக்ைகப் பற்றி
எங்கும் குறிப்பிடவில்ைலேய.ெபரும் ெவள்ள அழிவு குறித்து

ta
எங்கும் பதிவு இல்ைலேய... ஏன்?

e/
இப்படி ேபrட1கள் இல்லாத மரபுக்கு, நம் மண் காரணமா...

m
நம் வாழ்வியல் காரணமா... அதில் ஊேட ஒளிந்திருக்கும்

.t.
சூழலுக்கு இைசவான ெதாழில்நுட்பம் காரணமா? அப்படி

w
உயrய நுட்பங்கைள தம் நுண்ணறிவில் ைவத்த மரபுக்குள்,

w
நாம் ேபசும் இந்த உயி1ப் ேபrடருக்கும் வழிகாட்டும்
நுட்பங்கள் ஒளிந்திருக்காதா என்ற சிந்தைனயுடனும்

w
உலுக்கும் ேகள்விகளுடனும் ெநல்ைலையத் தாண்டி
பயணித்துக்ெகாண்டிருந்ேதன். ேபாகிற வழியில்
ld
ெபாங்கிவரும் தாமிரபரணிையக் கடந்தேபாது, வாகனத்தில்
or
இருந்த வாெனாலியில் ஓ1 அறிவிப்பு, தாமிரபரணியில் 30,000
sw
கன அடி ந51 திறந்துவிடுகிறா1கள் என்று. ெவள்ளம்
கைரபுரண்டு ஓடும் நதியின் குறுக்ேக ெநல்ைலக்கு அருேக
k
உள்ள மருதூ1 தடுப்பைணைய ஒரு எட்டுப் பா1த்து வரலாம்
எனப் பயணித்ேதன்.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ெகாஞ்சம் அத5த ைதrயத்துடன் தடுப்பைணயின்
விளிம்புகளில் கிராமத்து நண்ப1களின் ைகப்பிடித்து நடந்து,
ld
சீறிவரும் ந5ைர அைணயின் விளிம்பில் நின்று சில
or
நிமிடங்கள் பா1த்தேபாது, விrந்தும் ெபாங்கியும் ெதrந்தது
sw
ெபாருைந நதி மட்டும் அல்ல, விசாலமான அறிேவாடு
சூழலியல் நுண்ணறிவின் உச்சத்ேதாடு கட்டப்பட்ட ெதாழில்
k
நுட்பமும்தான். 1502-ம் ஆண்டில் ெவறும் 60,000 ரூபாயில்
oo
கட்டப்பட்ட அந்த அைணக்கட்டு, சுமா1 4,000 அடி ந5ளமான
ilb
தடுப்பைணச் சுவ1; அந்தத் தடுப்பைணயின் ஒவ்ெவாரு 500
அடி ந5ளத்திலும் மணல், சகதி, மற்றும் தாவரக் கழிைவச்

m
சல்லைடயிட்டு நிறுத்தி ஆற்று ந5ைர மட்டும் ஓடைவக்கும்

ta
அைணயின் பிரமாண்ட அைமப்பும் நம் முன்ேனாrன்

e/
சூழலியல் அறிைவப் பைற சாற்றியது. கூடேவ, ெபருகி
ஓடிவரும் ஆறு, அது வடிய ஏr, அதில் இருந்து கண்மாய்,

m
அதில் இருந்து குளம், குட்ைட என ஒவ்ெவாரு படியாக

.t.
ந5ைரத் ேதக்கிைவத்து ேமலாண்ைமெசய்த அைனத்ைதயும்

w
மருதூைரச் சுற்றிப்பா1க்க முடிந்தது. ெதாழில்நுட்பம்

w
ெமக்கல்ேலயில் இருந்து ெதாடங்கியதாகச் சிலாகிக்கும்

w
இந்திய நவனம்
5 ெவட்கித் தைலகுனியேவண்டிய இடம்
மருதூ1 அைண. சிந்தைன ெமள்ளத் திரும்பியேபாது
ld
ஆற்றில் 40,000 கன அடிையத் தாண்டி ெவள்ளம் ெசல்வதாகச்
or
ெசான்னா1கள். எந்தவித ஆரவாரமும் இல்லாமல்
sw
சுேலாச்சனா முதலியா1 பாலத்துக்கு ெவகு கீ ேழ
தாமிரபரணி ஆ1ப்பrப்ேபாடு, ஆனால் ெகாைலெவறி ஏதும்
k
இல்லாமல் ெகாக்கிரக்குளம் மண்டபங்கைள
oo
முழ்கடித்துக்ெகாண்டு ஓடியது. தாமிரபரணி ஓரத்தில் பிறந்து,
ilb
அைடயாற்றின் ஓரத்துக்குப் பிைழப்புக்கு வந்த பலருக்கு
இன்னமும் ஏன் இந்த ெவள்ளப்ெபருக்கு என் வட்டுக்குள்

5
m
நுைழந்தது எனத் ெதrயாமல் ஃபிrட்ைஜயும் ெதாைலக்

ta
காட்சிையயும் ெமாட்ைடமாடி ெவயிலில்

e/
காயப்ேபாட்டுக்ெகாண்டிருக்கின்றன1.
m
இந்த மைழயும் மைட திறந்த ெவள்ளமும்கூட மறுபடி
மறுபடி ெசால்வது எல்லாம், நாம் கற்றுக்

.t.
ெகாள்ளேவண்டியைவ நம் மரபில் ஏராளமாக

w
மண்டிக்கிடக்கின்றன என்பைதத்தான். உயி1 பிைழக்க, உயி1

w
பிைழ உருவாகாது இருக்க... பாரம்ப1யங்கைள

w
உற்றுப்பா1ப்பதில் மரைப உரசிப்பா1ப்பதில் நாட்டா1
வழக்காற்றியல் எச்சங்கைள, காலங்களுக்குள்
ld
ெபாதிந்துகிடக்கும் மருத்துவக் குறிப்புகைளக் கூ1ந்து
or
கவனிப்பதில் மட்டுேம சாத்தியம் ஆகும். Reverse Pharmacology
sw
எனும் ஆய்வுமுைற இப்படித்தான். `ஓ... இந்த மருந்தால்
இவ்வளவு நாள் ேநாய் குணப்படுகிறதா? இந்தப் பழக்கம் இந்த
k
இனக்குழுவுக்கு இந்தப் புற்ைற இவ்வளவு நாள்
ெகாடுக்கவில்ைலயா? இந்த
oo
உணவு உயி1 பிைழ
ilb
உருவாகாமல் தடுக்கிறதா? அப்படியானால், இது
ெபரும்பாலாேனாருக்குச் சாத்தியப்படுமா?' என ேயாசிக்கிறது.

m
வழக்கமாக மருந்ைத நுண்ணிய மூலக்கூறுகளாகச் ெசதுக்கி,

ta
உருவாக்கிய பின்ன1 அைத ேசாதைனக் குழாய், ெசல், எலி,

e/
ஆேராக்கிய மனிதன், ேநாய் வாய்ப்பட்ட சிறு கூட்டம், பின்ன1

m
ெபரும் ேநாயாளிக் கூட்டம் என ஆராயாமல், அப்படிேய
தைலகீ ழாக இவ்வளவு சrயாக ேநாயாளிக்குப் பயன்

.t.
அளிக்கிறதா? அப்படியானால், பயன்படும் மருந்தில் எந்தக்

w
கூறு இந்தப் பயைனத் தரக்கூடும் என புரட்டிப்ேபாட்டு

w
ஆராயும் முைறதான் Reverse Pharmacology. பாரம்ப1ய மருத்துவ

w
அனுபவங்கைள அப்படித்தான் ஆராயச் ெசால்கிறது
தற்ேபாைதய விஞ்ஞான அறிவு. இதுவைர அப்படி
ld
Reverse
Pharmacology Research எனும் குணப்பட்ட ேநாயாளியிடம்
or
இருந்து குணமாக்கிய மருந்ைதத் ேதடியதில் நம் நாட்டு
sw
மூலிைககள் பல, புற்ைறத் தடுக்க, கட்டுப்படுத்த, பிற
மருத்துவத்ேதாடு துைண நிற்க, பக்கவிைளைவத் தடுக்க,
k
துைண நிற்பைதப் பட்டியலிட்டிருக்கிறது. ஏறத்தாழ 82
oo
மூலிைககைள அப்படிப் பட்டியலிட்டுச் ெசால்கிறது Journal Of
ilb
Medicinal Plants Research-ல் 2010-ம் ஆண்டு ெவளியான ஆய்வுக்
கட்டுைர.
m
ேசராங்ெகாட்ைட (Markers Nut) - துணி துைவத்துத் ெதாழில்

ta
ெசய்யும் குடும்பத்தா1, துணிகளில் அைடயாளத்துக்கு சட்ைட

e/
கால1 ஓரத்தில் குறியீட்டுக்குப் பயன்படுத்தும் கனியின்

m
விைத இது. அதன் விைதப் பால் உடலில் பட்டால் த5விரக்
ெகாப்புளங்கைள உருவாக்கும். இந்த விைதப் பாலின் Extract

.t.
(பிrத்ெதடுக்கும் சத்து)பல புற்று ேநாய்களுக்குப்

w
பயன்படுவைத சித்த மருத்துவம் ெவகுகாலம் முன் ஆவணப்

w
படுத்தினாலும், நவன
5 Reverse Pharamacologyஆய்வுகள் அதில்
w
உள்ள Biflavonoids எந்த அளவுக்கு ஈரல் புற்றுேநாயில்
பயன்படுகிறது, அதிலும் குறிப்பாக ஈரல் புற்றுேநாயில்
ld
முக்கிய marker-ஆகப் பயன்படும் ரத்த Alpha Fetoprotein-ஐ
or
எப்படிக் குைறக்கிறது எனப் பட்டியலிட்டுள்ளது.
sw
ெவந்தயம் - ச1க்கைரையக் கட்டுப்படுத்தும்; ரத்தக்
ெகாழுப்ைபக் குைறக்கும் என மட்டுேம ெபரும்பாலும்
k
oo
அறியப்பட்டுவந்தது. இப்ேபாது அைதயும் தாண்டி அளப்பrய
ெசய்ைகையச் ெசய்யுேமா என நம் ேமவாய்க் கட்ைடையச்

ilb
ெசாறிய ைவக்கத் ெதாடங்கியுள்ளது. ஆம்... ெவந்தயத்தின்
சத்துக்கள் மா1பகப் புற்று, குடல் புற்று, நுைரயீரல் புற்று

m
இவற்றின் காரணிகைள, நம் உடலின் Apoptosis எனும் சுய

ta
ெசல் கட்டுப்பாட்டுத்திறைனச் சீராக்கி, புற்றுேநாய் வராது

e/
தடுக்கும் பணிையச் ெசய்கிறது என ஆய்வறிக்ைககள்

m
ெசால்ல ஆரம்பித்துவிட்டன.
.t.
அமுக்கராங்கிழங்கு - மூட்டு வலிக்குத்தான் இது எனப்
ேபசப்பட்ட மூலிைக. Urethane-ஐ ெசலுத்தி ஆய்வு

w
விலங்குகளின் நுைரயீரலிலும் ெவள்ைளயணுக்களிலும்

w
ெசயற்ைகயாக ஆய்வுக்கு என உருவாக்கப் பட்ட புற்றில்

w
அதன் வள1ச்சிையக் கட்டுப் படுத்துவதிலும்,
ெசல்லணுக்கைளச் சீராக்குவதிலும் சிறப்பாகப் பணிபுrவைத
ld
ஆராய்ந்து வியந்திருக் கிறது நவன
5 தாவர மருந்தியல்
or
விஞ்ஞானம்.
sw
ேநானி (நம் ஊ1 நுணா அல்லது மஞ்சணத்தி மரத்தின்
சித்தப்பா, ெபrயப்பா குடும்பம் இது). இந்த ேநானியின்
k
oo
பழச்சாறு இன்று கடுைமயாக வணிகப்படுத்தப்படும் ஒரு
பழம். ஒரு சமயத்தில், `ேநானி சாறு குடித்தால் ஆண்

ilb
குழந்ைத பிறக்கும்' என்ற அளவுக்கு பயைன அதிகப்படுத்தி
ெசய்யப்பட்ட இந்தச் சாறு, உண்ைமயில்

m
Direct Marketing
புற்ைறக் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல்ெகாண்டது. அதன் திறைன

ta
அதன் பயன்பாட்டு Limitations-ஐ தாண்டி, `ஒரு பாட்டில்

e/
விற்றால் ஆட்ேடாவில் திரும்பிப் ேபாகலாம். ஒரு ேகஸ்

m
விற்றால், விடுமுைறக்கு அட்லாண்டா ேபாகலாம்' என்ற
வணிக ேபரத்தில் சிக்கி, ஒேர இரவில் மருத்துவராக

.t.
மண்ைடையக் கழுவி மாற்றப்பட்ட பலரும் ேபச

w
ஆரம்பித்ததில், ேநானியின் உண்ைமப் பயன் உறங்கிவிட்டது.

w
புற்றின் வள1ச்சிையக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், குறிப்பாக பிற

w
புற்று மருந்துகேளாடு பக்கபலமாக இருப்பதாகவும்
அறியப்பட்டது. இன்னும் முைறயான ஆய்வுக்கு
ld
உட்படுத்தப்பட்டு கூட்டுச்சிகிச்ைசயில் பயன் படுத்தப்பட்டால்
or
ேநானி புற்றுப்பந்ைத விரட்டி யடிக்கும் ேதானியாகும்
sw
வாய்ப்பு மிக அதிகம்.
முருங்ைகக்காய் - `அந்த' விஷயத்துக்கு மட்டுேம அதிகம்
k
oo
ேபசப்படும் இந்தக் காயிலும் Burkitt Lymphoma எனும் ஒரு
வைகப் புற்றுேநாையத் தடுக்கும் ஆற்றலும், ேதாலில்

ilb
ஏற்படும் புற்று வள1ச்சிையக் (Skin Papillomas) கட்டுப்படுத்தும்
ஆற்றலும் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளன1.

m
மருதாணி - ஒளைவப் பாட்டி காலத்தில் இருந்து அலியா

ta
பட் காலம் வைர ெபண்ைன அழகுபடுத்தும் சங்கதி.

e/
இப்ேபாது அது அழகுக்கு மட்டும் அல்ல, ஆேராக்கியத்துக்கும்

m
குறிப்பாக உயி1 பிைழ உருவாகாது தடுக்கவும் உதவும்

.t.
என்கிறது Reverse Pharmacology ஆய்வுகள். ஆரம்பக்கட்ட
ஆய்வுகளில் நுைரயீரல் புற்று, மா1பு புற்று, Melanoma புற்று...

w
என பல புற்றுகளில் தடுப்பளவில் ெவற்றிகாண

w
ஆரம்பித்துள்ளது. இந்த மருதாணி உடலில் மட்டும் அல்ல,

w
உயிrலும் சீக்கிரம் வண்ணம் த5ட்டி மகிழைவக்கும்
என்கின்றன ஆய்வுகள்.
ld
or
உயி1 பிைழ உட்பட்ட அத்தைன நாட்பட்ட வாழ்வியல்
ேநாய்களுக்கும் (Non Communicable Lifestyle Diseases) தனி
sw
மூலக்கூறுகளால் மருத்துவம் ெசய்துவிட முடியாது.
ரத்தத்தில் ச1க்கைர அளைவ மட்டும் குைறக்கும் ஒரு
k
oo
மருந்து ந5rழிைவ, ஒட்டுெமாத்தமாக ந5க்க பயன் தராது.
அேதேபால் புற்றுேநாய்க்கும் ெசல் அழிைவத் தரும்

ilb
மூலக்கூறு மட்டும் ேபாதாது. புற்றுச்ெசல் அழிக்கப்பட
ேவண்டும். புது புற்றுச்ெசல் உருவாகாமல் இருக்க

m
ெசல்வாழ்ைவச் சீராக்க (Apoptosis) ேவண்டும். ேநாய்

ta
எதி1ப்பாற்றைலச் சrயாக்க ேவண்டும். உடம்புக்குேளேய

e/
புற்று ெசல்ைல அழிக்கும் Natural Killer Cells-ஐ சrவர

m
உருவாக்க ேவண்டும். புற்றுக்காரணிகளால் (Carcinogen)
தூண்டப்படும் உடலின் சில புரதங்கைள உசுப்பாமல் இருக்க

.t.
ேவண்டும். `மஞ்சள் ேசராங்ெகாட்ைட முதலான பாரம்ப1ய

w
மரபு மூலிைககள்தான் இப்படி Multiple Targets-ஐ சீராக்கும்

w
Multiple Modulators-ஐ தன் அகத்ேத ெகாண்டிருக்கின்றன. தனி

w
மூலக்கூறுகள் அல்ல' என்கின்றன1 புற்ைற ஆராயும்
ஆய்வாள1கள் பல1.
ld
or
அப்படியானால், மருதாணி பூசிய ைகயில், முருங்ைகக்காய்
சாம்பாரும் ெவந்தயக் குழம்பும் சாப்பிட்டு, ேநானி குடித்து
sw
வந்தால் புற்ைற ெஜயித்துவிடலாம் என அவசரப்பட
ேவண்டாம். இந்த முடிவுகள் எல்லாேம ஆரம்பப்
k
oo
புள்ளிகள்தான். அடுத்தடுத்த ஆய்வுகள் நக1ந்தால் மட்டுேம
இைவ மருந்துகளாக மாற முடியும். மாறவிடுவா1களா

ilb
என்பது இன்ேனா1 இக்கட்டான ேகள்வி. காப்புrைமக்
கட்டப்பஞ்சாயத்துப் ேபசி கந்துவட்டி மீ ட்ட1வட்டி பா1க்க

m
யத்தனிக்கும் பன்னாட்டு மருந்து கம்ெபனிகள் 1 கீ ேமாவுக்கு

ta
60 லட்சம் வைர வாங்க வாய்ப்பு உள்ள இந்த வணிகத்தில்,

e/
காட்டு யாைனச் சம்பா ேசாற்றில் மஞ்சள் தூள் ேபாட்டு

m
புற்ைறப் ேபாக்க முன்வரேவ மாட்டா1கள். ஆனால், நாம்
அந்த அனுமதிகளுக்குக் காத்திருக்க ேவண்டிய அவசியம்

.t.
இல்ைல. மருந்தாக அைவ வரும்ேபாது வரட்டும். மரபு

w
சுமந்துவந்த ெதாழில்நுட்பம் இது. இந்த நுண்ணறிவு

w
பrமாறும் கறிேவப்பிைலயிலும் மஞ்சளிலும்

w
ெவந்தயத்திலும் ஆடாெதாைடயிலும் நம்ைம இம்மி அளவு
காத்துக்ெகாள்ள முடியும் என்னும்ேபாது இன்னும் எதற்குத்
ld
தாமதம்?
or
- உயிப்ேபாம்...
k sw
புற்ைற ேயாகா தடுக்குமா?
புற்றுக்கும் மனதின்
oo
அழுத்தத்துக்குமான
ilb
ெதாட1பு, நவன
5 அறிவியலால் முழுைமயாக
நிருபிக்கப்படவில்ைல. ஆனால், நம் மரபு

m
மருத்துவ முைறகள் அைனத்தும் குறிப்பாக சித்த

ta
மருத்துவம், சீன மருத்துவம், ஆயு1ேவதம், இயற்ைக

e/
மருத்துவ முைறகள் அைனத்தும் ேயாகாசனப் பயிற்சிைய,
வாழ்வியல் ேநாய்கள் அைனத்துக்குேம குறிப்பாக புற்றுக்குத்

m
தடுப்பாக வலியுறுத்துகின்றன. ேயாகாவுக்கும் மதத்துக்கும்

.t.
ஒரு சம்பந்தமும் கிைடயாது. ேவத மறுப்ைபத் ெதாடங்கிய,

w
உருவ வழிபாட்டுக்கு எதிராக அன்று குரல்ெகாடுத்தவ1கள்

w
காட்டிச்ெசன்ற உயி1ப் பயிற்சிதான் ேயாகா. மூச்சுப்

w
பயிற்சியும் ஆசனப் பயிற்சியும் நிச்சயம் புற்றின்
உருவாக்கத்ைத ஒதுக்கும்.
ld
or
ேயாகா - சூய நமஸ்காரம் - தினசr ேயாகா என்ன
ெசய்யலாம்?
sw
நைடப்பயிற்சிைய முடித்து 15 நிமிடங்கள் அல்லது 30
k
நிமிடங்களுக்குப் பின்ன1 காற்ேறாட்டமான ெவளிச்சமான
தூய்ைமயும் ெசயல்
oo
அைறயில் ேயாகாசனப் பயிற்சிைய ெதாடங்குங்கள்.
மனத் தூய்ைமயும்தான் ேயாகாவின்

ilb
முதல் இரு வாசல் படிகள். அழுக்குகைள முதலில் அகத்தில்
m
கழுவிவிட்டு, பின்ன1 உடல் அங்கங்கைளத் தூய்ைமெசய்வது

ta
நல்லது.
e/
எல்லா தைசகைளயும் மூட்டுகைளயும் இலகுவாக்கும்
முதல்கட்ட ேயாகாசனப் பயிற்சிையச் ெசய்வது, கிட்டத்தட்ட

m
உடற்பயிற்சிக்கான warm up.

.t.
அடுத்து சூrய நமஸ்காரம். இைத மூச்சுப் பயிற்சியுடன்

w
ேச1த்து மூன்று முைற ெசய்வது நல்லது.

w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
அடுத்ததாக, நின்று, உட்கா1ந்து, படுத்துச் ெசய்யும் ஆசனங்கள்.

.t.
தடாசனம், திrேகாணாசனம், அ1த்த சக்கராசனம், பத்மாசனம்,
ேயாக முத்திைர, வஜ்ராசனம், பவன முக்தாசனம்,

w
மச்ேயந்திராசனம், விபrத கரணி, ச1வாங்கசனம், தனுராசனம்,

w
w
நவாசனம், அ1த்த மயூராசனம் என ஆசனங்கைள அதற்கு
உrய மூச்சு ஓட்டத்ேதாடு ெசய்வது.
ld
or
ஆசனங்கள் முடிந்த பின்ன1 நாடி சுத்தி மற்றும்
பிராணாயாமம் எனும் மூச்சுப் பயிற்சி. குறிப்பாக, கபாலபாதி
sw
எனும் நாடிசுத்தி, உடலில் ேசரும் நச்சுக்கைள ெவளிப்படுத்தி
நம்ைமக் காக்கும்.
k
ேயாக நித்திைரகள். தியானப் oo
Instant Relaxation Technique, Quick And Deep Relaxation Technique எனும்
பயிற்சி. Pranic Energization

ilb
Technique எனும் வடிவைமக்கப்பட்ட ேயாகா மூலம் புற்றின்
m
வள1ச்சிையத் தடுக்க இயலும் என, ேயாகா பல்கைலக்கழக
மூத்த ஆசிrய1கள் அறிவுறுத்துகின்றன1.

ta
ஆசனங்கைள ேயாகா புத்தகம் பா1த்து, இைணயம் பா1த்து

e/
எல்லாம் ெசய்ய முயற்சிக்காமல், சrயான ேயாகா

m
ஆசிrயrடம் ேச1ந்து ேநரடியாகக் கற்றுச்ெசய்வது மட்டுேம

.t.
சrயான பலன் தரும்.

w
w
w
ld
or
சின்னச்சின்ன அக்கைறகள், பல ேநரங்களில் நம்ைம ெபரும்
ஆபத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும் என்பைத, நம் தமிழ்ச் சமூகம்
sw
பல ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னேர பழகியிருந்தது. அந்த
k
அக்கைறகைளப் பழக்கமாக்குவதற்கு, அவற்ைற
ஒழுக்கத்தின்கீ ழ்
கல்லூrயில்
வைகப்படுத்திைவத்தது.
படித்த oo
18 - 19 வயதில், பாடத்
சித்த மருத்துவக்
திட்டத்தில்
ilb
சிrப்பாகவும் நைகப்பாகவும் ெதrந்த பல விஷயங்கள்,
m
இப்ேபாது வியப்பாக இருக்கின்றன. அப்படியான
விஷயங்களுள் ஒன்று, மலம் கழிப்பதும் அதன் பின்ன1

ta
சுத்தப்படுத்துவதும் குறித்து `பதா1த்த குண சிந்தாமணி'

e/
ெசான்ன தகவல்கள்.
m
இன்ைறக்கு திறந்தெவளி மலம் கழித்தைலத் தடுக்க, `ச்சீய்'

.t.
என ஒரு விளம்பரம் மூலம் பல ஆயிரம் ேகாடி ெசலவில்

w
மத்திய - மாநில அரசுகள் ெபாது சுகாதாரத்துக்கு
முைனப்ெபடுத்துவருகின்றன. அதன் ேநாக்ைக சில ஆயிரம்

w
ஆண்டுகளுக்கு முன்னேர நவனக்

5 கழிப்பைற ெதrயாத நம்
w
முன்ேனா1கள் சூழல் அக்கைறயுடன்
ெசயல்படுத்தியிருந்தன1. பதா1த்த குண சிந்தாமணி நூல்,
ld
`ஊருணி, ஆற்றுந51, அருவி ந51, ஆற்றங்கைர, ேகணி, இல்லம்
or
என எவற்றின் அருகிலும் மலம் கழிக்காேத' எனச்
sw
ெசால்கிறது. `ஒரு நாைளக்கு இருமுைற மலம் கழிப்பது
ஆேராக்கியம்’ எனச் ெசான்னது, உலகத்திேலேய தமிழ்ச்
k
சமூகம் ஒன்றுதான்.
oo
ilb
m
ta
`இரு மலம், உடலின் மூன்று குற்றத்ைதச் சrயாக

e/
ைவத்திருக்கும்' என சூசகமாகப் பாடினா1கள் சித்த1கள்.

m
உடலின் `மூன்று குற்றங்கள்' என்பது வள்ளுவன் பாடிய

.t.
`மிகினுங் குைறயினு ேநாய்ெசய்யு நூேலா1 வளிமுதலா

w
ெவண்ணிய மூன்று' எனும் வளி, அழல், ஐயம் என்ற
மூன்ைறத்தான். `இந்த மூன்றும் கூடியும் குைறந்தும் ேநாய்

w
வராமல் இருக்க ேவண்டும் என்றால், இரு முைற மலம்

w
கழித்தல் அவசியம்’ என்கிறது தமிழன் அறிவியல். மலம்
கழித்த பின்ன1 இடதுைகயின் நடுவிரலால் ஐந்து
ld
முைறேயனும் சுத்தம் ெசய்ய ேவண்டும். அதற்கும்
or
ஆேராக்கியமான ந5ைரப் பயன்படுத்த ேவண்டும் என்பைத,
sw
ேநாயில்லா வாழ்வின் ெநறியாகச் ெசான்னது அந்தக் காலம்.
`வரும்ேபாது ேபாய்க்ேகா' என்கிறது நவன

5 அட்டாச்டு
k
டாய்ெலட் காலம்.
மலக்கட்டு, சாதாரணமான oo
விஷயம் அல்ல. வரும்ேபாது
ilb
ெவளிேயற்ற அது வாந்தியும் அல்ல. தினமும்
ெவளிேயற்றப்பட ேவண்டிய விஷயம். நாட்பட்ட மலக்கட்டு

m
அல்லது இைடயிைடேய ேபதியும் மலக்கட்டும் மாறி மாறி

ta
வருவது, மலவாயில் இருந்து ெவளிவரும் சில துளி ரத்தம்

e/
ேபான்றைவ ெபரும்பாலும் மலச்சிக்கலின்

m
ெவளிப்பாடாகேவா, ஆசனவாயின் ெவடிப்பாகேவா,
மூலேநாயாகேவா இருக்கக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள்

.t.
முதுைமயில் ஏற்படுமானால் அதன் தாக்கம் இன்னும்

w
அதிகமாகும்.
w
w
ெபருங்குடல் மலக்குடல் புற்று, ெநடுங்காலம் நம்ைம அதிகம்
சீண்டாத ேநாயாகத்தான் இருந்தது. யூத1களில் சில
ld
பிrவினருக்குத்தான் இந்த வைக புற்று அதிகம்
or
வந்துெகாண்டிருந்தது. மணமூட்டிகளும் வைக வைகயான
sw
காய்கனிகளும் நிைறந்த நம் இந்திய உணவுகள், குறிப்பாக
மஞ்சள் நிைறந்த உணவுகள் இந்தியனுக்கு அதிக
k
எண்ணிக்ைகயில் மலக்குடல் புற்று வராதபடி காத்தன. நம்
oo
உணவு மரபு அறியாத ெவளுத்த ைமதா, கூவாத - பறக்காத -
ilb
காலம் முழுக்க குத்தைவத்ேத வள1க்கப்படும் பிராய்ல1
ேகாழிக்குழம்பு, இன்னும் ஏேதேதா ரசாயனத்தில் உப்பிய

m
ெராட்டி, அதில் தடவப்படும் மாஞ்சா மாதிrயான ெபாருட்கள்,

ta
ேபrட1 நிவாரணத்ைதவிட ேவகமாக வரும் பீட்சா இைவ

e/
எல்லாேம ஏேதா ஒருவைகயில் புற்று என்னும்
ேபrடருக்கான காரணக் கூறுகைளக் ெகாண்டிருக்கின்றன.

m
இவற்ைற எல்லாம் தூவி, தடவி, மகிழும் நவன

5 மனிதன்
.t.
இன்று கழிப்பைறக்குள் கலவரப்படுவதும், நாைள

w
மருத்துவமைனயில் கலவரப்படுவதும் சாத்தியம் என்கிறது

w
நவன
5 மருத்துவம்.
w
மலக்குடல் புற்று என்பது, வழக்கில் ெபருங்குடல் மற்றும்
மலக்குடல் இரண்டிலும் ஏற்படும் புற்ைறத்தான் குறிக்கும்.
ld
பிற புற்றுக்கள்ேபால் மலக்குடல் புற்று ெபரும்பாலும்
or
வம்சாவழி மரபணுக்களால் வருவது இல்ைல.
sw
`எப்பிெஜனடிக்ஸ்’ எனும் மரபணுைவ நம் வாழ்வியலால்
உரசி, உசுப்ேபற்றுவதுதான் இங்கு அதிகமாம். அதனால்தான்
k
ந5ண்ட மரபு, வரலாறு, இலக்கியம், கலாசாரம் இல்லாத
oo
வள1ந்த நாடுகளில் இந்தப் புற்று இன்றும் அதிகம். `உணவு
ilb
எனப்படுவது நிலத்ேதாடு ந5ேர' எனப் ேபசி `யாக்ைகக்கு
அருந்தியது அற்றது ேபாற்றி உண்' என அறிவுறுத்தி,

m
சாப்பிடைவத்து வள1ந்த நம் ேபான்ற மரபு, வள1ந்த

ta
நாடுகளில் இதுகாறும் ெகாஞ்சம் குைறவாக இருந்தது.

e/
m
.t.
w
w
w
`பிளாஸ்டிக், மண்ணுக்கும் உனக்கும் ேகடு' என்பது புrயத்
ெதாடங்கிவிட்டது. புைகபிடிப்பவைர ெவறுத்து ஒதுக்கும்
ld
மனநிைலயும் ெகாஞ்சம் ெகாஞ்சமாக வள1ந்துவருகிறது.
or
இரண்டுக்கும் காரணம் சமூக அக்கைற அல்ல. நிைறயப்
sw
பயம்... புற்று பயம். அந்தப் பயம் இன்னும் குடிெவறிக்கு
வராததுதான் ேவதைன. நிக்ேகாட்டினும் டயாக்சினும் தரும்
k
அேத அளவு பயங்கரத்ைத அைதவிடச் சீக்கிரமாக எத்தனால்
oo
அரக்கன் தரும் என்பதில் ெகாஞ்சமும் சந்ேதகம் ேவண்டாம்.
ilb
இருந்தாலும் `ெபன்சில் ெதாைலஞ்சுப்ேபாச்சு; ேபனாவில்
இங்க் இல்ைல' என எல்லா விஷயத்துக்கும் இளசுகைளக்

m
குடிக்கைவக்கிறது சினிமா. `எல்லா இழப்புக்கும் குடிேய

ta
மருந்து’ எனக் குத1க்கச் சிந்தைனையப் பரப்பி, மது

e/
வணிகத்ைத வள1க்கின்றன நிைறய சினிமாக்கள். குடித்து
குடைலப்பிடித்தபடி வாழ்வின் விளிம்பில் நிற்கும்

m
புற்றுேநாய1 பற்றிய விழிப்பு உண1வு விளம்பரங்கைள இேத

.t.
சினிமாவில் இன்னும் ெகாஞ்ச நாட்களில் இைடேவைள

w
ேநரத்திேலா, படம் ெதாடங்கும் ேநரத்திேலா பா1க்கலாம்.

w
அைத விழித்துப்பா1க்க டாஸ்மாக்ைக லாபமீ ட்டச் ெசய்த

w
குடிமகன்களில் கணிசம் ேப1 இருக்க மாட்டா1கள்.
எத்தனால், மலக்குடல் புற்ைற ேநரடியாகக் ெகாண்டுவந்து
ld
ேச1க்கும் ெகாடூர வஸ்து.
or
உடல் எைட அதிகமாக இருப்பது, நாட்பட்ட குடல் அழற்சி
sw
ேநாய்களான இrடபிள் பவல் சிண்ட்ேராம் அல்லது க்ரான்ஸ்
ேநாயினருக்கு மலக் குடல் புற்று வரும் வாய்ப்பு அதிகம்.
k
இரண்டிலும் அலட்சியமாக இல்லாமல் மருத்துவம்
எடுத்துக்ெகாள்ள ேவண்டியது
oo
காலத்தின் கட்டாயம். 50
ilb
வயைத ஒட்டிய வ1களுக்கு அடிக்கடி மலச் சிக்கல்
இருந்தாேலா, மலவாயில் ரத்தம் கசிதல் இருந்தாேலா

m
மருத்துவைரப் பா1த்து ஆேலாசிப்பது அவசியம்.

ta
ஒரு ேவதைனயான விஷயம்... அந்த இடத்ைத

e/
மருத்துவrடம் காட்டி ேசாதிக்க ேநாயாளிக்கு இருக்கும்

m
தயக்கம். பல மருத்துவ1களுக்கும்கூட ேநரடியாக அைதப்
பா1த்து ேநாையக் கணிக்கத் தயக்கம். பல ேநரங்களில்

.t.
ேநரடியாகப் பா1த்து அல்லது புராக்ேடாஸ் ேகாப் மாதிrயான

w
உபகரணங் களில் ேலசாக உள்ேநாக்கிச் ேசாதிப்பேத

w
பிரச்ைன என்ன என்பைதப் புrயைவத்துவிடும். ஐயம்

w
வந்தால், இன்னும் ெகாஞ்சம் மலக்குடலின் உள்ேள
ெகாலேனாஸ்ேகாப் மூலம் பா1த்து ேநாய் அறிவது தவறு
ld
அல்ல.
or
ெகாலேனாஸ்ேகாப் உபகரணம் மூலம் மலக்குடலில் எதுவும்
sw
கட்டி, வள1ச்சி இருக்கிறதா என இப்ேபாது துல்லியமாக
அறிய முடியும். வள1ந்த பல நாடுகளில் 50 வயதுக்கு ேமல்
k
oo
இந்தச் ேசாதைன ெசய்துெகாள்வைதக்
கட்டாயமாக்கியுள்ளன1. மலக்குடலினுள் சிறிய `பாலிப்'

ilb
ேபான்ற வள1ச்சியில், ஒருசில அடிேனாமா வைககள்
பின்னாளில் புற்றாக மாறக்கூடும். அைத முைளயிேலேய

m
கிள்ளி எறிந்து அல்லது சrயான சிகிச்ைச மூலம் அதன்

ta
வள1ச்சிைய நிறுத்தி விட்டால் உயி1 குடிக்கும் பிைழயாக,

e/
அடிேனா கா1சிேனாமாவாக, அது உருவாகாமல் நிச்சயம்

m
தடுக்க முடியும்.
.t.
தமிழ1 உணவில் இருக்கும் பலவைக மணமூட்டிகள்
குறிப்பாக மஞ்சள், லவங்கப் பட்ைட, சீரகம், ெவந்தயம்,

w
அன்னாசிப்பூ, கறிேவப்பிைல, ெபருங்காயம் இைவ எல்லாம்

w
அதற்கு எனப் பிரத்ேயகமான மணம் மட்டும் ெகாண்டிருப்பது

w
இல்ைல. மருத்துவக் குணத்ைதயும் ெகாண்டிருக்கின்றன.
குடல் ஒரு கூட்டுக்குடித்தன வடு.

5 இன்ெனாரு வைகயில்
ld
ேகட்டட் கம்யூனிட்டி. அந்தக் குடியிருப்பில் மனிதராக
or
நாமும் இன்னும் பல லட்சம் பாக்டீrயா, சில ேகாடி
sw
ைவரஸ்களும் ேச1ந்துதான் குடியிருக்கிேறாம். அந்த
ெமாத்தக் குடியிருப்பில் எல்ேலாருக்கும் என்ன சாப்பாடு,
k
என்ன விைளயாட்டு, என்ன ஓய்வு... என்பதற்கு சில பல
லட்ச ஆண்டுகளாக ஒரு

oo பழக்கம் இருக்கிறது.
ilb
`ெசம்பரம்பாக்கம் தண்ண15 என் அேசாக் நக1 பிளாட்டுக்கு
எப்படி வந்தது?' என மிரண்ட மாதிr குடலுக்குள் குடித்தனம்

m
இருக்கும் லக்ேடாபாசிலஸ் குடும்பத்துக்கு, `இது என்ன

ta
எத்தனால் இங்ேக வருது, மில்க் சாக்ேலட்டின் ெலசிதின் ஏன்

e/
என் ேமல ஒட்டுது?' என மிரளும். ெவள்ளத்ைத ேவகமாக
மறந்து ேசற்றுப்புண்ணுக்கு பூஞ்ைச மருந்து ேபாட்டு,

m
தண்ணைரக்
5 காய்ச்சிக் குடித்து, `ேபான மாசம் பீஃப் பிரச்ைன...
.t.
இந்த மாசம் பீப் பிரச்ைன' என நாம் கடக்க

w
ஆரம்பிப்பதுேபால, நாம் அளிக்கும் ேபrட1கைள குடல்

w
அவ்வளவு எளிதில் கடந்துவிடாது. நின்று, அந்தச் சாராயம்,

w
சாக்ேலட் சங்கதிகேளாடு சண்ைடேபாடும். அந்தச் சண்ைட
வருடக்கணக் காக நடக்கும்ேபாது ஏற்படும் அழற்சியில்,
ld
ெகாஞ்சம் ேபருக்கு முதலில் அதிகமா `ஆய்' வரும். அது
or
பரவாயில்ைல. மலக்குடல் புற்று எனும் `ேபய்'
sw
வரும்ேபாதுதான் பிரச்ைன பூதாகரம் ஆகும்.
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
`புைகத்தது இல்ைல; மது அருந்தவில்ைல. எவ்வளவு
கற்பைனகேளாடு ஓடிக்ெகாண்டிருக் கிேறன். எப்படி, ஏன்
ld
எனக்கு?' எனக் குமுறி அழும் புதிய இளம் புற்று
or
ேநாயாளிகளுக்கு, மலம் துைடத்து எறியும் காகிதம்
sw
ஏற்படுத்தும் சூழல்ேகடும்கூட இதற்குக் காரணம் எனத்
ெதrயாது. ஒரு குடும்பம் தினமும் `அைத'க் கழுவ,
k
வருடத்துக்கு இரண்டு மரத்ைத ெவட்டி, Soft toilet tissue paper-ஐ
தயாrக்கும் சூழல் விேராதிகள்

oo கற்றுத்தரும் உணவுக்
ilb
கலாசாரம், நம் மரபுக்கு அவசியம் இல்லாதது. `மரம்சா1
மருந்தும் ெகாளா1' என புறநானூற்றில் ெபாங்கிய கூட்டம்

m
நாம். `என் உயிைரக் காக்க மரத்ைத ெவட்டியா மருந்து?' என

ta
அதில் ேகட்ேடாம். மலம் கழுவேவ மரத்ைத ெவட்டும்

e/
கூட்டம் அவ1கள். நாம் எங்ேக... அவ1கள் எங்ேக?

m
.t.
w
பயம்... மருத்துவ உலகின் மூலதனம். விழிப்புஉண1வில்

w
இருந்து ஓ1 அங்குலம் விலகி பயம் ெதாடங்கும். விழிப்பு

w
உண1வு என்பது அறிவு; பயம் என்பது அறியாைம. முந்ைதய
தைலமுைறயில் குடும்ப டாக்ட1 என ஓ1 உறவுமுைற
ld
இருந்தது. ெகாஞ்சம் அறியாைமயில் அல்லது அதிகப்
or
பிரசங்கித்தனத்தில் பயப்பட்டு, ‘தைல வலிக்குேத டாக்ட1.
sw
மண்ைடக்குள்ேள புற்று வளருேதா?’ என அந்த உறவிடம்
ேகட்கும்ேபாது, ெசல்லமாக மண்ைடயில் குட்டி, `இங்கு
k
முடிதான் ஓவரா வளருது. அதுதான் சளியும் தைலவலியும்.
oo
உங்க அப்பைன மாதிr அநியாயத்துக்குப் பயந்து நடுங்குற’
ilb
என அவ1 ெசால்வேதாடு நிறுத்தி விடாமல்,
உதாசீனப்படுத்தாது தன் மூைளக்குள் நாம் ெசான்ன

m
தைலவலிைய ஓ1 ஓரத்தில் பதியவிட்டு, ஒவ்ெவாரு

ta
முைறயும் அைத ஆராய ேநாட்டமிடும் பழக்கம் குடும்ப

e/
டாக்டrடம் உண்டு. பைழய தமிழ் சினிமாைவத் தாண்டி
இப்ேபாது அப்படியான குடும்ப டாக்டைர அதிகமாகப் பா1க்க

m
இயலவில்ைல.
.t.
w
w
‘தைலவலியா... எதுக்கும் ஒரு சி.டி ஸ்ேகன் எடுத்துட்டு,
மதியேம வந்து என்ைனப் பாருங்க. ஒருேவைள கட்டி கிட்டி

w
இருந்துச்சுன்னா...’ என, ஏற்ெகனேவ உள்ள பயத்துக்கு
புளிையக் கைரத்து ஓடவிடும் மருத்துவ1கள் இங்ேக அதிகம்.
ld
or
‘மின்னுவெதல்லாம் ெபான்னல்ல... தாடி ெவச்சவன் எல்லாம்
sw
தாகூ1 அல்ல’ என்கிற மாதிr, ‘வங்குற
5 கட்டி எல்லாம் புற்று
அல்ல’ என்பைதயும் புrந்துெகாள்ள ேவண்டும். நம் உடலின்
k
ெவளிப்புறமாக, உள்புறமாக பலவைகக் கட்டிகள்
யதா1த்தமாக வந்து ேபாவது

oo
உண்டு.
அல்லது ஏதாவது ேசாதைன ெசய்யும்ேபாேதா, அப்படியான

அகஸ்மாத்தாகேவா
ilb
கட்டிையப் பா1த்துக் கலவரப் பட்டு, மருத்துவrன் அடுத்த
m
அப்பாயின்ட் ெமன்ட் வைர காத்திருக்க முடியாமல், அவ1

ta
வட்டு
5 சுவ1 ஏறிக் குதித்து, ‘சா1... இந்தக் கட்டி புற்றுக்கு
அைடயாளம் இல்ைலேய?’ என, கூகுள் ஆண்டவைரக்

e/
குலெதய்வமாகக் கும்பிடும் ‘படித்த’ கூட்டம் இன்று நம்மில்

m
அதிகம்.
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
ஏப்பம் விடும்ேபாது யேதச்ைசயாக வயிற்ைற தாேன

.t.
தடவும்ேபாேதா, கடற்கைர ேயாரம் காதலி ைககைளப் பற்றி
நிற்கும்ேபாது அல்லது ‘இது என்ன வாட்ச்சுக்கு ேமேல

w
வக்கம்,
5 அய்ய்ய்ேயா... டாக்டைர இன்னும் பா1க்கைலயா,
w
உனக்கு உன் உடம்பு ேமல அக்கைறேய இல்ைலயா?’ என

w
வழிய வழிய தன் காதல் கrசனத்ைத ெநஞ்சுக்குள் இருந்து
ெகாட்டியவுடன், பதறியடித்து மருத்துவைர ஓடிவந்து
ld
பா1க்கைவக்கும் ஒரு கட்டிக்கு ‘ெகாழுப்புக் கட்டி’ எனப்
or
ெபய1. Lipoma என மருத்துவத் துைற அைழக்கும் இந்தக்
sw
கட்டி, உடைல எந்த வைகயிலும் வருத்தாத வஸ்து.
ேதாலுக்கு அடியில் ேதேம என இருக்கும் அந்தக் கட்டி,
k
ெபாதுவாக வலிக்காது; அrக்காது; அழுகாது. உடல் எைட
ெராம்ப ெமலிந்தாேலா, மடமடெவன

oo எைட கூடினாேலா
ilb
மட்டும்தான் ெவளியில் ெதrயும் அளவுக்கு இருக்கும். இந்த
ைலப்ேபாமாைவப் பற்றி பயம்ெகாள்ள ேவண்டியது இல்ைல.

m
ெவகுெசாற்பமாக இந்த ைலப்ேபாமாவின் வள1ச்சி, ஏதாவது

ta
ரத்தநாளம் அல்லது நரம்பில் ெகாஞ்சம் அழுத்தி ேலசான

e/
பிரச்ைன பண்ணினால், கட்டிைய அறுத்து அகற்றிவிடலாம்.

m
‘பாலிப்’ (Polyp) எனப்படும் ெமல்லிய தைச வள1ச்சியும்

.t.
கிட்டத்தட்ட ‘ேதேம’ வைகதான். அதிகம் பயம்ெகாள்ள

w
ேவண்டியது இல்ைல. ரத்த ஓட்ட நாளங்கள் உள்ள எந்தப்

w
பகுதியிலும் ‘பாலிப்பு’கள் எனும் தைச வள1ச்சி வரலாம்.
மூக்குத்தண்டு, இைரப்ைப, கருப்ைப, மலக்குடல், ெபருங்குடல்...

w
என எங்கும் வரலாம். ெபரும்பாலான பாலிப்புகள் ‘benign’ என
மருத்துவ உலகம் ெசால்லும் இயல்பான
ld
ெசல்கைளக்ெகாண்ட தைச வள1ச்சியாகேவ இருக்கும்.
or
சிலவைக பாலிப்புகள் மட்டுேம நாளைடவில் புற்றாகக்கூடும்
sw
என்பா1கள். அடிேனாமா வைகையச் சா1ந்த Colon / Rectal Polyps
மட்டும் அந்த வைகையச் சா1ந்தது. ‘சr எனக்கு இப்படி ஒரு
k
பாலிப் உள்ளது என்றால், அைத நான் benign என
oo
நிைனப்பதா... உயி1 பிைழ என பயம்ெகாள்வதா?’. நிச்சயம்
ilb
அங்ேக குடும்ப மருத்துவrன் ஆேலாசைன அவசியம்.
பாலிப்பின் இடம், அளவு, குடும்பப் புற்றுேநாய் வரலாறு,

m
ஒட்டியிருக்கும் பிற ேநாய்க் கூட்டம்... என அத்தைனயும்

ta
ெதrந்த குடும்ப மருத்துவ1 ெசால்படி ேகட்க ேவண்டும்.

e/
ஒருேவைள ஐயத்தில் biopsy ேசாதைனெசய்யச் ெசான்னால்,
பதறேவண்டியது இல்ைல. நிைறயப் ேப1 நிைனப்பதுேபால்,

m
`பயாப்ஸி ேசாதைன, ேநாையக் கிளறிவிட்டு விடும்’ என்பதும்

.t.
ெபாய். பயாப்ஸி எனும் திசு, ேசாதைனயில் அது புற்றுக்

w
கட்டியாக இருக்கும் பட்சத்தில் மிக எளிதான அறுைவ

w
சிகிச்ைசேயா அல்லது பிற சிகிச்ைசயின் மூலேமா

w
துல்லியமாக ேநாையத் த51க்க முடியும். ெதளிவான ேநாய்
அறிதல்தான் சrயான மருத்து வத்தின் முதல் படி.
ld
or
அேதேபால் ஓ1 இடத்தில் பாலிப்ைபக் கண்டுவிட்டால்,
sw
உடலின் ேவறு இடத்தில் பாலிப் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது
என்பைதயும் மறக்கக் கூடாது. சாதாரணமாக, மூக்குத்தண்டில்
k
இருக்கும் பாலிப் அதிகபட்சம் ைசனைசட்டிஸ் எனும்
சீந்தில் ெகாடி
oo
மூக்கைடப்ைபக் ெகாடுக்கும். மூக்கைடப்புக்கான எளிய சித்த
மருந்துகளான தண்டின் சூரணத்திேலேய

ilb
(ெபாடியிேலேய) அந்த பாலிப் காணாமல்ேபாவது உண்டு.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
அேத சமயம் பித்தப்ைப யின் பாலிப் எந்த மருந்துக்கும்
அசராது. மிகச் சிறிய அளவில் இருக்கும் வைர (1 ெச.மீ -க்குக்
ld
குைறவாக) எந்தத் ெதால்ைலயும் தராது. உடேன இரண்டுக்
or
கும் அறுைவசிகிச்ைச என முதல் ேத1வாகப் ேபாவது
sw
அவசியம் அற்றது. அவசியமா... இல்ைலயா? என்ற முடிைவ
கூகுள் ஆண்டவrடேமா, கா1ப் பேரட் கூச்சலிேலா
k
ேகட்காமல் குடும்ப மருத்துவைர அணுகிக் ேகளுங்கள்.
oo
அவருக்கு உங்கள் குடும்பத்தில் புற்றுேநாய் மரபு இருக்கும்
ilb
வரலாறு ெதrந்திருக்கும். ஒருேவைள அவ1 அந்த மரபின்
ந5ட்சியாக இந்த ‘பாலிப்’ இருக்கும் என ஐயப்பட்டால், தைச

m
வள1ச்சியில் இம்மி திசுைவ எடுத்துச் ேசாதிப்பேதா அல்லது

ta
அந்த பாலிப்ைபேய ந5க்கி, ந5க்கிய பகுதிைய திசு ேசாதைனக்கு

e/
அனுப்புவேதா அவ1 முடிவுக்கு விட்டு விடுங்கள்.
‘இப்ேபாதும் இல்ைல... எப்ேபாதும் இல்ைல’ எனத் ெதளிவாக

m
இருக்கும்பட்சத்தில் ேவறு ேவைலையக் கவனிக்கச் ெசன்று

.t.
விடலாம். ‘இன்ைறக்கு ஒன்றும் ெசய்யாது. நாைளக்கு

w
பிரச்ைன தரக்கூடும்’ என நிைனத் தால், சீந்தில் தண்ேடா,

w
ைசப1 கத்திேயா இல்ைல இரண்டும் கூட் டாகேவா

w
சிகிச்ைசக்குள் ெசல்வது இந்தக் காலத்துக் கட்டாயம்.
ld
ெபண்களின் மா1பகத்தில் வரும் ‘புற்று இல்லாத மா1பக
or
நா1க்கட்டிகள்’ மீ து இப்ேபாது அலாதி பயம் ெபருகிவருகிறது.
sw
ஒரு பக்கம் இைத மா1புப் புற்று பற்றிய விழிப்புஉண1வு என
எடுத்துக்ெகாண்டாலும், ‘புற்ெறல்லாம் எதுவும் இல்ைல.
k
ெவறும் நா1க்கட்டி (fibro adenoma) அல்லது ந51க்கட்டி (cyst)’ என
ேமேமாகிராமில்
oo
ெசால்லிவிட்டேபாதும்,
நாைளக்கு இந்தக் கட்டிகள் புற்றுக்கட்டி ஆகிவிடுேமா? என்ற

பலரும் ெநடு
ilb
பயத்தில் அவஸ்ைதப் படுவது அவசியமற்றது. அவ்வப்ேபாது
m
சுயபrேசாதைனயும், இளவயதில் நா1க்கட்டிகள்

ta
இருந்திருப்பின் மாதவிடாய் முடிவில் மீ ண்டும்
ேமேமாகிராம் எடுத்துக் ெகாள்வது மட்டும் ேபாதுமானது.

e/
நா1க்கட்டி ெபரும்பாலும் வலிையத் தருவது இல்ைல.

m
ஆனால், மா1பக ந51க்கட்டிகள் (cyst) வலிையத் தரலாம். சில

.t.
ேநரத்தில் அந்த ந51க்கட்டிகள் ெகாஞ்சம் பக்கத்துத்

w
தைசகளின் அழற்சிேயாடு இருந்தால் வலிையத் தரக் கூடும்.

w
சிைனப்ைபயிலும் இப்படியான ந51க்கட்டிகள் சாதாரணமாக

w
வரக்கூடும். கருமுட்ைட சrயான நாளில் உைடயாமல்
அல்லது அைத உைடய உத்ேவகப்படுத்தும் ஹா1ேமான்கள்
ld
குைறந்திருந்தால் அது ந51க்கட்டியாவது உண்டு.
or
சிைனமுட்ைட உைடந்து முட்ைடயானது, கருப்ைபக்குள்
sw
தள்ளப்பட்ட பின்ன1 ெவற்றுப்ைபயில் ந5ரும் ஹா1ேமானும்
ேச1ந்து மூடிக் ெகாண்டும், சிைனப்ைப ந51க்கட்டிகள்
k
உருவாவதும் உண்டு. ெபரும்பாலும் இந்தக் கட்டிகள்
இருக்கும் இடம், அளைவப்

oo
ெபாறுத்து ெகாஞ்சம் வலி,
ilb
ெகாஞ்சம் கருத்தrப்பில் தாமதம் தருேம ஒழிய, புற்றாக
மாறாது. சrயான மருத்துவ சிகிச்ைச, ேதைவப்பட்டால்

m
அறுைவ சிகிச்ைச மூலம் கட்டிைய ந5க்குவது எளிது.

ta
மீ ண்டும் மீ ண்டும் இப்படி ந51க்கட்டிகள் வராது இருக்க,

e/
உணவிலும் வாழ்வியலிலும் கூடுதல் அக்கைற ேவண்டும்.
இனிப்ைப ஒதுக்கி விடுவது, ேலா க்ைளசிமிக் உணைவத்

m
ேத1ந்ெதடுப்பது, நா1 காய்கறிகைள விரும்பி உண்பது

.t.
ந51க்கட்டி மீ ண்டும் மீ ண்டும் வராதிருக்க உதவும்.

w
w
w
ld
or
ந51க்கட்டிகளில் ஏராளமான வைககள் உண்டு. இருக்கும்
sw
இடம், கட்டி அருகில் தைச என அதற்கான ெபய1க் காரணம்
k
இருந்தாலும், சில வைகக் கட்டிகள் மட்டுேம புற்றாகக்கூடும்.
oo
மாதவிடாய்க்குப் பின்ன1 வளரும் சிைனப்ைபயின் ந51க்கட்டி
ெகாஞ்சம் உற்றுப்பா1க்கேவண்டிய விஷயம். CA 125 அல்லது

ilb
திசு ேசாதைன ேதைவப்படும். பாலிப்புகள் மாதிrேய
m
மரபுrதியாக புற்றுேநாய் வரலாறு இருந்தால், இந்த ந51க்
கட்டிைய உதாசீனப்படுத்தாமல் ேசாதிப்பது அவசியம்.

ta
e/
‘கட்டியா... கழைலயா?’, `நல்ல திசுவா... பிைழயான திசுவா?’

m
`வளருமா... வளரவிடுமா?’ என அத்தைனையயும், `எத்தைன
குளம்யா உங்க ஊ1ல இருந்துச்சு?’ என ெசன்ைனயில்

.t.
இருந்து குைடயும் ஆபீஸருக்காக, மரக்காணம் பஞ்சாயத்து

w
யூனியன் ஆபீஸில் 350 பைழய ஃைபல்கைளத் தும்மலுடன்

w
புரட்டிக் ெகாண்டிருக்கும் பrதாப ஊழியரால் நிச்சயம்

w
ேயாசிக்க முடியாது. அவரது குடும்ப மருத்துவ1தான்
கூடுதல் அக்கைறயுடன் ேயாசிக்க ேவண்டும். அப்படியான
ld
குடும்ப மருத்துவ1 உறவு ெதாைலந்துேபானது, ேமற்கத்திய
or
நவன
5 வணிக நாகrகத்தின் மிகப் ெபrய சூது. ேவகேவகமாக
sw
நுக1 ேவாைனயும் ஆக்குேவாைனயும் அந்நியப் படுத்தி
அந்நியப்படுத்தி, அத்தைனயிலும் காசு பா1க்கும் வணிக
k
ேமாசடிதான் நவன
5 தாராளமயமாக்கம். உலகத்தரம் என்ற
ெபயrல் மருத்துவம் உட்பட

oo
அத்தைன துைறயும் அதில்
ilb
ேகாக்கப்படுவதில் ெதாைலவது நம் மரபு மட்டுமா... மரபில்
வந்த உடல்வன்ைமயும்கூடத்தான். ஏெனன்றால், உலகத்தர

m
உபசrப்புக்காக உருவாகும் `தமிழுக்கு எண் இரண்ைட

ta
அழுத்தவும்’ என்ற கணினி வழி மருத்துவ நுக1ேவா1

e/
கrசனத்தில், `அய்யா... இது புற்றா இருக்காதுல்ல சாமி?’ எனக்
ேகட்கும் சாமானியனுக்கு யா1, எப்படி, எங்கிருந்து, என்ன...

m
பதில் ெசால்வா1கள்?
.t.
w
- உயிப்ேபாம்...
w
w
ld
or
பிேளக் ேநாையக் கண்டு நாம் பயந்துெகாண்டுதான்
sw
இருந்ேதாம். அது வரலாற்றில் ெபரும் மரணங்கைளக்
k
ெகாடுத்த ெதாற்றுேநாய். உலகின் மூன்றில் ஒரு பங்கு
மக்கள்ெதாைகைய, புவிையவிட்டு
oo நக1த்திய
`கறுப்புக் ெகாைல’ (Black Murder) எனப் ெபயrடப்பட்ட அந்தப்

நுண்ணுயிr.
ilb
ெபருந்துய1 பற்றி, இப்ேபாது நம்மில் பலருக்குத் ெதrயாது.
m
அைத நிகழ்த்திய பிேளக் ேநாைய, இன்று கூகுளில்தான்
ேதடித் ெதrந்துெகாள்ள ேவண்டும்.

ta
e/
மனித அறிவு, பிேளக் ேநாைய ஓரமாக

m
ஒடுங்கைவத்துவிட்டது. `ெவறிெகாண்ட ேவட்ைட நாைய
சிறு பிஸ்கட்டுக்கு வால் ஆட்டும் வட்டு

5 நாயாக மாற்றிய
.t.
மனிதன், இப்ேபாது கட்டுக் கடங்காது உயரும் ந5rழிவு

w
ேநாையயும், இன்னும் சில ஆண்டுகளில் காைலயில் எழுந்து

w
பல் துலக்கி வாய் ெகாப்பளிப்பது ேபால், சில சின்ன

w
அக்கைறகள் மூலம் அடக்கி ஆளும் வாய்ப்பும் சீக்கிரம்
வரும்' என்கின்றன சமீ பத்திய ஆய்வுகள்.
ld
or
இனி `எத்ேத... ஒரு மானிப்பிடி அrசிக்கு எவ்வளவு தண்ண15
sw
ஊத்தணும்?' எனக் ேகட்பது ேபால, `நாலு ைமசூ1பாகு
சாப்பிட்டிருக்காக, அப்படின்னா இன்சுலின் இந்த அளவு ெசட்
k
பண்ணிக்கலாமா?' எனக் ேகட்கும் காலம் வரலாம். உடம்பில்
oo
ெசருகப்படும் சிம் கா1டில் இன்சுலிைன `டாப்அப்’ பண்ணும்
மருத்துவத் ெதாழில்நுட்பம் வரும் தூரம் ெவகுெதாைலவில்

ilb
இல்ைல.
m
ta
e/
m
.t.
காலம் காலமாக மனிதனின் மருத்துவ அறிவுக்கு

w
மண்டியிட்ட ேநாய்கள்ேபால, புற்றுேநாையயும் ஒடுக்கி

w
ஓரங்கட்டிட மருத்துவ உலகில் நடக்கும் ஆராய்ச்சிகள்
ஏராளம். ைமட்ேடாகாண்டிrயாைவ என்ன

w
`நுண்ணிய
ெசய்யலாம், ேசட்ைட ெசய்யும் ெசல் ெநாதிையப்
பிடித்துைவக்க எைத அனுப்பலாம்?’ என நாேனா நுட்பமாக,
ld
ஆய்ந்து ஆய்ந்து மாய்ந்துேபான விஞ்ஞானிகள், கைடசியில்
or
`கருங் குளம் சுப்பிரமணிக்கு இது எப்படி ேவைலெசய்யும்,
sw
அதுேவ லண்டன் மா1ட்டினாவுக்கும் ெபாருந்தி வருமா?’ என
விrத்து ேயாசிக்க ஆரம்பித்துவிட்டன1. இப்படியாக
k
விசாலமாக விrத்து ஆராயும் ஆய்வுக்கு System Biology எனப்
oo
ெபய1. உடைலக் கூறுேபாட்டு, இம்மி இம்மியாக ஆராய்ந்து,
ilb
எலி - பூைன - குரங்கு என ஏகத்துக்கு காலி பண்ணியைத
நிறுத்திவிட்டு, `அது ேவறு... உருவாய், அருவாய் என உரு(க்)கி

m
ேயாசிக்கும் உண1வும், பீப் பாட்டு பாடும் ெபாறுக்கி

ta
மனசும்ெகாண்ட அஞ்சைர அடி ஆறு அங்குலத்தில் இருக்கும்

e/
மனிதன் ேவறு...’ என உணர ஆரம் பித்துவிட்டன1. ஒட்டு
ெமாத்தமாக (Modren Holism) வியாதி உடைல ஆளும்ேபாக்ைக

m
இந்த System Biology ெசய்ய ஆரம்பித்துள்ளது. இேத ஒருமித்தப்

.t.
புrதைலத்தான் சித்தமும் ஆயு1ேவதமும் அக்குபஞ்சரும்

w
இன்னபிற உலகின் பல பாரம்ப1ய மருத்துவங்களும்

w
அவரவ1 நாட்டுத் தாய்ெமாழியில், இத்தைன நாட்கள்

w
ேபசிவந்தன. இன்னும் ெகாஞ்சம் எளிதாகச் ெசான்னால்,
ஒரு மருத்துவ மூலக்கூைற (Ginger fractional
ld
`இஞ்சியின்
extract) ஒற்ைறத் தைலவலிக்குப் (migrane) பயன்
or
படுத்தும்ேபாது, தைலப் பகுதி ரத்த நாளங்கள் விrவைட
sw
கின்றனவா?’ என ஆராய்ந்து `ஆமாம்’ என்றது ேநற்ைறய
நவனம்.
5 `சுப்பிரமணிக்குப் பித்தம்பா... இஞ்சி தட்டிக்ெகாடு’
k
என்ற ேநற்ைறய ெசய்திைய ெமாத்தமாக ஆராய்ந்து
ஆேமாதிக் கிறது
oo
System Biology எனும் நாைளய நவனம்.
5
ilb
இப்படியான System Biology அணுகுமுைறயில் உணவு ஒரு
m
முக்கிய விஷயம். `சாப்பிட என்ன ெகாடுக்கலாம் டாக்ட1?’

ta
எனக் ேகட்கும் ஒரு த5விரப் புற்றுேநாயாளிக்கு, ஒரு ஸ்பூன்
புரதக் கலைவைய சில நூறு ரூபாய்களுக்கு பrந்துைரக்கும்

e/
நம் மருத்துவ `துைர’க்கு, பல பாரம்ப1ய உணவு வைககள்

m
புற்றின் த5விர வள1ச்சிையக் கட்டுப் படுத்தும் எனத்

.t.
ெதrயாது. நம் நாட்டின் ஒரு கைடக்ேகாடியில் உள்ள

w
அசாம், மணிப்பூrல் உள்ள கறுப்பு அrசி ரகம், புற்றின்

w
வள1ச்சிையத் தாமதப்படுத்தும் அைனத்துப் பண்புகைளயும்
ெபற்றிருப்பது சமீ பத்தில் ெதrயவந்துள்ளது.

w
`Chak-Hao’ என
அவ1கள் ெமாழியில் அைழக்கப்படும் அந்த அrசி, ஒரு
காலத்தில் சீனப் ேபரரச1களின் அரண்மைனயில் மட்டுேம
ld
வடிக்கப்படும் அrசி. `அப்படி என்ன அதில் இருக்கிறது?’ என
or
ஆய்ந்த தற்கால விஞ்ஞானம்... ைவட்டமின்-பி , நியாசின்,
sw
கால்சியம், மக்ன 5சியம், இரும்பு, நா1ச் சத்துக்கள் நாம்
அன்றாடம் பயன் படுத்தும் ெவள்ைள அrசியில்
k
இருப்பைதவிட அதிகம் இருப்பதாகத்தான் முதலில்
oo
ெசான்னா1கள். ஆனால் இப்ேபாது, அந்த அrசிைய ஆராய்ந்த
ilb
சீன விஞ்ஞானிகள் l பிங் லிேயா குழுவின1, இந்தக் கறுப்பு
அrசியில் கருைம நிறத்ைதத் தரும் ஆந்த்ேதாசயனின்கள்

m
எல்லாம் வழக்கம்ேபால் `ெவறும் ஆன்ட்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்

ta
மட்டும் அல்ல; நச்சு அகற்றி ெநாதிகளும்கூட’ என முதலில்

e/
அறிந்தது. கூடேவ ெபண்களின் மா1பகப் புற்று வள1ச்சிையக்
கட்டுப்படுத்து வைதயும், புற்றுச்ெசல்கைள வளர ரத்தம்

m
அனுப்பும் நாடிகைளத் தைடெசய்யும் Angiogenesis தன்ைமயும்,

.t.
Apoptosis எனும் ெசல்களின் வாழ்நாைளத் த51மானித்து

w
ெநறிப்படுத்தும் ெசய்ைகயும் பாதுகாப்பைதப் பா1த்து வியந்து

w
w
நிற்கின்றன1. இவ1களது ஆய்வு முடிவுகள், Asia Pacific Journal of
Cancer Prevention-2014 நூலில் ெவளியாகியுள்ளது.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ேதவகந்தா எனும் மணிப்பூ1 விவசாயி, `இேதேபால் 100 வைக
கறுப்பு அrசிகள் எங்கள் ஊrல் உள்ளன.

ta
`சக்ேகாேபாேரய்தான்’ எனும் கறுப்பு அrசி, எங்கள் ஊ1

e/
பாரம்ப1யத்தில் பிரபலம்’ என `டவுன் டு எ1த்’ பத்திrைகயில்

m
ேபசியிருக்கிறா1. தமிழ்நாட்டின் முன்ேனாடி பாரம்ப1ய

.t.
ெநல்களின் பாதுகாவல1 ெநல் ெஜயராமன், நம் ஊrன் பல
கறுப்பு அrசி ரகங்கள் பற்றி அடிக்கடி ேபசுபவ1. அவ1

w
ெசால்லும் கருங்குறுைவ, கறுப்பு நிற சம்பாக்கள் எல்லாம்

w
இப்படியான மருத்துவ நிறம் உள்ள நிறமிச்

w
சத்துக்கைளக்ெகாண்டைவதான். சீனாக்காரன்
ேயாசித்ததுேபால் நம் ஊ1 ேவளாண் விஞ்ஞானிகள்
ld
கூட்டமும் மருத்துவ ஆய்வாள1களும் எப்ேபாது இைத
or
நுணுக்கமாக ஆராயப்ேபாகிறா1கள்? ஏெனன்றால், கறுப்புச்
sw
சட்ைடையக் கழற்றிைவத்துவிட்டு, தைலவ1 படத்ைத
சட்ைடப்ைபயில் ைவத்துத் திrயும் ெவள்ைள ெவேள1
k
ெவத்துேவட்டுக்கைளப் ேபால, அrசி, உளுந்தில் இருந்து
பயன் தரும் கறுப்புத்

oo
ெதாலிையக் கழற்றி எறிந்து,
ilb
ெவத்துேவட்டுக்கள் ஆக்கிைவத்திருப்பதுகூட `உயி1 பிைழ’
உருவாக முக்கியக் காரணம் என்பைத, நாம் மறக்கக் கூடாது.

m
ta
e/
m
.t.
w
w
ஏrயில் இருந்து தாங்கைல ேநாக்கி தண்ண15 வருவது 15,000

w
வருடப் பழக்கம். அந்த மரைப நாம் மறந்தாலும் மைழ
மறக்க வில்ைல; மறக்கவும் ெசய்யாது. ெசம்பரம்பாக்கம்
ld
ஏrயில் இருந்து அைடயாறின் வழி ஈக்காட்டுத்
or
`தாங்கலுக்குள்’ வந்து, நம்ைம குமுறி ஓடைவத்த ஆற்று
sw
ந5ரும் அப்படி மரபுவழிப் பயணத்தில் வந்ததுதான்.
மைழந5ைரப்ேபால் மரைப மறக்காத குேராேமா ேசாம்கள், நம்
k
உடலில் மில்லியன் வருடங்களாகக் குத்தைவத்துக்
காத்திருக்கின்றன.
oo
அவற்றுக்கு எல்லாம், கறுப்பு அrசிதான்
ilb
ெதrயும். ெசக்கு எண்ெணய் வாசம்தான் பழக்கம். ேவப்பம்
பிண்ணாக்குப் ேபாட்டு வள1த்த கத்திrச் ெசடிதான்

m
பrச்சயம். ேதால் உrத்த அrசியும், ரசாயனத்தில் விைளந்த

ta
கத்திrயும், அமிலம் பிழிந்த எண்ெணயும், கூடுதலாக

e/
எக்கச்சகக்க ேவதிக் கூட்டணியுடன் ேவகேவகமாக
வரும்ேபாது மட்டுேம உடம்புக்குள் சில ேநரம் சின்னப்

m
பிைழகளும், சில ேநரம் உயிைரத் தாக்கும் விைளவுகளும்

.t.
உருவாகின்றன.
w
w
புதுச்ேசr பல்கைலக்கழகத்தில், ேதசிய உயிrயல் மாநாடு
கடந்த வாரம் நடந்தது. அந்த மாநாட்டின்

w
விஞ்ஞானிகளுக்கான ஓ1 அம1வின் ெதாடக்க உைரைய
ஆற்றினா1, தமிழ்நாட்டின் மூத்த நுண்ணுயிrயல் விஞ்ஞானி
ld
ேபராசிrய1 தியாகராசன். அவ1 30 வருடங்களாக
or
கீ ழாெநல்லி மூலிைகைய மட்டும் ஆய்வு ெசய்தவ1. 25-க்கும்
sw
ேமற்பட்ட மிக நுண்ணிய மூலக்கூறுகைள, அந்தச் ெசடியில்
இருந்து பிrத்ெதடுத்து, உலகத் தரத்தில் ஆராய்ந்தவ1. அந்த
k
ஆராய்ச்சியில் 25 முைனவ1 மாணவ1கைள உருவாக்கியவ1.
அவ1 உைரயில் கைடசியாகக்

oo குறிப்பிட்ட விஷயம்
ilb
இதுதான்... `கீ ழாெநல்லி மூலிைகயில் இருந்து 27 விதமான
கூறுகைளப் பிrத்ெதடுத்து எந்தக் கூறு ெஹப்படடீஸ் பி

m
எதி1ப்புக்குப் பயன்படும் என ஆராய்ந்ேதன். தனித்தனியாக

ta
எந்தக் கூறும் ெபrதாகப் பயன் அளிக்கவில்ைல. ஆனால்

e/
ெமாத்த கீ ழாெநல்லிச் ெசடி, அந்த ைவரைஸயும் அழித்து
ஈரைலக் காக்கிறது; ஈரல் புற்று வருவைதத் தடுக்கிறது’

m
என்றா1. பிrத்துப் பிrத்து நுண்ணியச் ெசயலிையத்

.t.
ேதடுவைதவிட ெமாத்தமாகப் பாருங்கள். நுண்ணியச்

w
ெசயல்கூறுகைளத் ேதடும் ஆய்வில், ஒரு மருந்து உருவாக

w
இரண்டு பில்லியன் யூேராவும் 20 வருடங்களும்

w
வணாகின்றன.
5 ெமாத்தமாக, விசாலமாகச் சிந்தித்தால் இந்தப்
பணத்தில்... ேநரத்தில், 75 சதவிகிதத்ைதத் தவி1க்க முடியும்.
ld
அதற்கான ெதாடக்கம் மரபில் இருந்து, ஆரம்பிக்கட்டும்’ என
or
அத்தைன ஆய்வறிஞ1கைளயும் பா1த்து அைழப்புவிடுத்தா1.
sw
மிக முக்கியமான, ெபரும் அறிவும் அனுபவமும் ெகாண்ட
சிந்தைனயில் இருந்து பிறந்த அைறகூவல் இது. எத்தைன
k
ஆய்வாள1கள் காதுகைள எட்டப்ேபாகிறது?
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
அடிப்பைட அறிவியல் ஆய்வில் சுதந்திர இந்தியாவின்
பங்களிப்பு மிக மிகக் குைறவு. ேபானில் ேகமரா முதல்
ld
கழிப்பைற வைர வருடத்துக்கு ஒன்றாக எப்படிப் ெபாருத்தி,
or
காசு பா1க்கலாம்? நம் கம்ெபனி மட்டுேம உலகம் முழுக்க
sw
எப்படிச் ேசாறு ேபாடலாம்? என ேயாசிக்கும் `பணப்
பrவ1த்தைன ஆய்வுகள்’ மட்டுேம அத்தைன பல்கைலக்
k
கழகங்களிலும் உசுப்பிவிடப்படுகின்றன. மரபின் நுட்பமான
புrதைலச் சிைதக்காமல், நவன

5
oo
உபகரணங்கைள ைவத்து
ilb
ேயாசிக்கும் ஆராய்ச்சிகள் நடப்பதும் இல்ைல; ெபrய
அண்ணன் நாடுகள் அைத ஒருேபாதும் ஊக்குவிப்பதும்

m
இல்ைல. `காசு, பணம், துட்டு, மணி... மணி...’ எனப் பாடும்

ta
கூட்டத்துக்குப் புrயாது... ஏன், எதற்கு, எனக்கு மட்டும் ஏன்,

e/
எப்படி, என்ன ெசய்ய... என உயி1 பிைழக்க விழி பிதுங்கிக்
ேகட்கும் குரல்!
m
.t.
w
w
w
ld
or
மனதின் ஓரத்தில் மண்டிக்கிடந்து, எப்ேபாதாவது கிைடக்கும்
sw
அைமதிப் ெபாழுதுகளில் மட்டும் எழுந்து ஆ1ப்பrத்து,
ெபருமூச்சுவிடைவக்கும் பள்ளிப் பருவ நிைனவுகள்
k
இல்லாதவ1கள் இருக்க முடியாது. அந்த நிைனவுகளில்,
oo
ெவறும் உறவுச் சிலாகிப்பு மட்டும் உைறந்திருப்பது இல்ைல;
ெபரும் உயி1 வாழ்வியல் விதிகளும் ேவ1 விட்டிருக்கும்.

ilb
m
ஸ்கூலில் கிரேகாr வாத்தியாrன் முத்தமிழ் முழக்கம்,
ஸ்கூல் ேபாகும் வழியில் விரசலாகக் கடந்துேபான

ta
கான்ெவன்ட் ெபண்ணின் கைடக்கண் ஓட்டம், முதல்

e/
பந்திேலேய பிடிெகாடுத்து வ.உ.சி ைமதானத்தின் சுவ1 ஏறிக்

m
குதித்து ஓடிய அவமானம் மாதிr, 35 வருடங்கள் தாண்டியும்

.t.
மறக்க முடியாத ஒரு ெபாருள் உண்டு. அது இப்ேபாது
சந்ைதயில் உள்ளதா என எனக்குத் ெதrயவில்ைல. அது

w
அப்பாவின் சவரத்துக்கான `அேசாக் பிேளடு’.

w
w
கயிற்றின் ஒரு முைனைய விரல்களுக்கு இைடயில்
பிடித்துக்ெகாண்டு, பம்பரத்தின் பருத்த வயிற்றில் ஆறாவது
ld
சுற்ைற இறுக்கமாகச் சுற்றும்ேபாது, `எவ்ேளா ேநரமாக்
or
கூப்பிடுேறன்.காதுல விழல?’ என்ற குரலுடன் பிடrயில்
sw
தட்டும் ஒரு சின்ன அடி அதிகம் வலிக்காது. ஆனால், மிக
அதிகமான எrச்சைலத் தரும். ஒரு ரூபாய் காேசாடு அப்பா
k
நின்றுெகாண்டு, `ேபாய்... சீக்கிரமா அேசாக் பிேளடு
வாங்கியா!’ என விரட்ட,
oo
ஞாயிறு காைலப் ெபாழுதில்
ilb
எஸ்.ரேமஷுடன் ஆடும் பம்பர விைளயாட்டு
முறிந்துேபாவதுதான் வலிையத் தாண்டிய எrச்சலின்

m
காரணம். அந்த பிேளடுக்கு அப்பாவின் தாைடையத் தாண்டி

ta
பல பயணம் உண்டு. அந்த அேசாக் பிேளைட சவரக்

e/
கத்தியில் லாகவமாக மாட்டி, எப்ேபாேதா வாங்கிய சவரச்
ேசாப்புக்கட்டிைய பைழய பிரஷ்ஷால் குைழத்து, ரசம்

m
மங்கிப்ேபான கண்ணாடிைய முன்வாசலில் அம1ந்து

.t.
சவரம்ெசய்யும் காட்சி, இன்னும் எனக்கு வrமாறாத

w
மனப்பாடக் கவிைத.
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
சவரத்துக்கு ஏற்றமாதிr வாையக் ேகாணலாக
m
ைவத்துக்ெகாண்டதால், `கல்லூrயில் படிக்கும்ேபாது தாத்தா

ta
வாங்கித் தந்த சவர ெசட்றா!' எனப் ெபருமிதமாக ஸ்பானிஷ்

e/
ெமாழியில் வந்துவிழும் அவrன் வா1த்ைத ஒரு சின்ன

m
இலக்கியம். `இந்த ேசாப்பாவது மாத்திட்டீங் களாப்பா?' எனக்
குசும்பாகக் ேகட்டதற்கு, எள்ளைலத் தாண்டிய முகாந்திரம்

.t.
உண்டு. அந்தச் சவரக்கட்டிையக் குைழத்துக் குைழத்து, அது

w
பாட்டியின் தடித்த வைளயல் மாதிr ஆகியிருக்கும்.

w
கைடசியில், சவரப்ெபட்டியில் ஓரமாகக் கிடக்கும் படிகாரக்

w
கட்டிைய, முகத்தில் அவ1 தடவுவது அப்ேபாைதக்கு ஏேதா
ஐத5கம் என்று மட்டுேம ெதrயும். வாசக்காலில் கறுப்புக்
ld
கயிற்றில் ேபய் விரட்ட கட்டப்பட்ட படிகாரக் கட்டிைய
or
முகத்தில் ஏன் ேதய்க்கிறா1கள் என்ற ெபாருள் அப்ேபாது
sw
விளங்காது. ெபரும்பாலும் ஞாயிறு காைல மட்டும்தான்
சவரத் திருவிழா நடக்கும். ெமட்ராஸில் இருந்து ெபrய
k
ஆபீஸ1 வந்தால், திடீ1 என நடுராத்திrயில் எப்ேபாதாவது
தனியாக உட்கா1ந்து அவ1

oo திருத்திக்ெகாண்டிருப்பா1.
ilb
கூைடேயா, ைகப்ைபேயா இல்லாமல் கைடக்குள்ேளேய
m
தள்ளுவண்டியில், வாங்கப் ேபாகும் ெபாருளின் பட்டியைலத்

ta
துண்டுச் சீட்டில் எழுதி எடுத்துவராமல் மனதுக்குப் பிடித்தது,
கம்ெபனிக்காரன் புளுகு, கைடக்காரன் காட்டும் கவ1ச்சி என

e/
எல்லா கண்ணிகளிலும் சிக்கி, வாங்கி வண்டியில் குவித்து,

m
அவற்ைறத் தள்ளிக்ெகாண்டு வரும்ேபாது, எைத நாம்

.t.
மறப்ேபாேமா... அைத கல்லாப்ெபட்டியின் தைலயில்

w
ெதாங்கவிட்டிருக்கும் கா1ப்பேரட் வணிக உத்தியில்,

w
கைடசியாக 500 ரூபாய்க்கு மூன்று பிேளடுகள்
வாங்கும்ேபாது, அப்பாவின் அந்த ஒரு ரூபாய் அேசாக்

w
பிேளடு எனக்கு ஞாபகம் வரும்.
ld
உயி1 பிைழக்கும் இந்தச் சவரச் சrத்திரத்துக்கும் என்ன சா1
or
சம்பந்தம்? நிைறய உண்டு. அேநகமாக எட்டு முதல் ஒன்பது
sw
சவரத்துக்குப் பின்ன1, அேசாக் பிேளடு, முதலில் எங்கள்
ெபன்சில் சீவும் ஆயுதம். ெபன்சில் சீவ வரும்ேபாது, அது
k
ெபன்சிலின் மரத்ைதக் கூ1 உைடயாமல் அழகாக, வைளய
வைளயமாகச்
அந்த வகுப்பு
சீவும்
முடிந்த சில
oo
ெபாறுைமையக் கற்றுக்ெகாடுக்கும்.
வாரங்களுக்குப் பின்ன1,
ilb
கைடசியாக சணல் கயிற்றில் கட்டப்பட்டு, அடுப்பங்கைரயின்
m
ஜன்னேலார ஆணியில் ெதாங்கவிடப்பட்டு சைமயலுக்கு

ta
உதவிக்ெகாண்டிருக்கும். அத்தைன பயன்கைளயும்
ெதாைலத்த இப்ேபாைதய அண்ட் த்ேரா’ சித்தாந்த

e/
`யூஸ்
பிளாஸ்டிக் பிேளடுகள் நம்ைம மட்டும் சவரம்ெசய்யாமல்,

m
நம் பூமிையயும் சவரம்ெசய்யும் பிளாஸ்டிக் குப்ைபயாக

.t.
மட்டுேம குவிகின்றன.
w
`ேசாப்புக்கட்டிைய எல்லாம் குைழத்து சவரம் ெசய்ய

w
எவனுக்கு ேநரம் இருக்கு; ம்ம்... அன்ைஹஜ5னிக்?’ என

w
ஆகிப்ேபானதில், ேசாப்புநுைரையேய ேநரடியாக புட்டியில்
அைடத்து, வசதியாக வந்ததில் ெபருமிதம் அைடயும் நம்மில்
ld
பலருக்கு, அந்த நுைரக்குள், ெஜல்லுக்குள் ெபாதிந்திருக்கும்
or
பல சங்கதிகள் ெதrயாது.
sw
வருஷம் 365 நாட்களும் சவரம்ெசய்ேத ஆகேவண்டும்.
k
இல்ைல என்றால், `ஒன்றா இரண்டா ஆைசகள்..?’ என நம்
படிக்காது;
oo
மனதுக்குப் பிடித்த பிள்ைள நம்ைமச் சுற்றிச் சுற்றி வந்து
பாட்டு ேபாற5ங்களா அல்லது

ilb
`அெமrக்கா
ஆஸ்திேரலியாவா... எந்த கிைளயன்ட் ஸ்பாட்டுக்குப் ேபாக

m
உங்களுக்கு விருப்பம்?’ என நுனிநாக்கு ஆங்கிலத்தில்,

ta
மனதுக்கு எப்ேபாதுேம பிடிக்காத ஆபீஸ1 அண்ணாத்ேத
நம்ைமப் பா1த்து ேகட்காது.

e/
m
தினசr ெஜல் உதவியில் நான்கு அடுக்கு பிேளடில் சவரம்,

.t.
நுைரத்துத் தள்ளும் ஷாம்பும் வழுக்கும்
கண்டிஷனருடனுமான குளியல், முகத்துக்கு ஸ்க்ரப், அப்புறம்

w
ஃேபஸ்வாஷ், உடலுக்கு பல்ேவறு மணங்கள்ெகாண்ட ேசாப்,

w
குளித்த பின்ன1 முடிக்கு ெஜல், முகத்துக்குப் பட்டிபா1த்து

w
வா1னிஷ் அடிக்கும் பல அடுக்கு பவுட1 அலங்காரம்,
`அப்படிக்கா ேபான 5ங்கனாேல... அடுத்த கிரகப் ெபண்கள்கூடப்
ld
ெபாங்கி எழுந்து வருவாங்க’ எனும் ஆணாதிக்க விளம்பரம்
or
மூலம் விற்கப்படும் பூச்சிக்ெகால்லி மணமூட்டிகள்... என
sw
இன்ைறய தைலமுைறயின் அலங்கார மணமூட்டிகள்
முழுைமயும் ரசாயன இம்மிகள். அைவ தயாrப்பிலும்
k
பயன்படுத்தித் தூர எறிதலிலும்தான் ஒட்டுெமாத்த பூமியின்
மாெபரும்
oo
சூழல்சிைதவுகள் ஏகமாக
ilb
நடந்துெகாண்டிருக்கின்றன.
m
அன்டா1டிகாவின் பல கடற்கைரகைள, பனிமைலகைளக்

ta
காணவில்ைல. `1870-ம் ஆண்டுக்குப் பிறகு 2015-ம்
ஆண்டுக்குள் பூமியின் ெவப்பம் இரண்டு டிகிr கூடிப்ேபாச்சு’

e/
என்ற பாrஸ் நகர சூழலியல் கருத்தரங்கின் கூச்சலுக்கு,

m
அழகுப்ெபாருட்கள் உற்பத்திதான் முதல் காரணம். இந்த

.t.
அழகூட்டிகள், பூமியின் சூட்ைட மட்டும் கிளப்புவது இல்ைல;

w
உடம்பின் சூட்ைடயும் கிளப்புகின்றன. `கட்டுப் பாடற்ற

w
அழற்சி' (Inflammation) எனும் உடல்சூட்ைட இந்த
ேவதிப்ெபாருட்கள் கிளப்பிவிடுவது மைறக்கப்படும் உண்ைம.

w
`அெதல்லாம் ஒன்றும் இல்ைல. அதிகம்
ld
பயமுறுத்துகிறா1கள்’ என அவ1கள் தரப்பு
or
அதிகாரவ1க்கத்துடன் ேச1ந்து கும்மியடித்தாலும், சில
sw
அறம்சா1 அறிவியல் நிறுவனங்கள் விழுங்க முடியாமல்
விக்கிக் ெகாண்டு, `அவ்வளவாக ஆராயவில்ைலதான்.
k
குரங்குக்கும் எலிக்கும் ஆபத்து இல்ைல என்பதால்
மனுஷனுக்கு
முடியாதுதான்’
சூனியம்
என முனகுகின்றன.
oo
ைவக்காது எனச்
சத்தமாக
ெசால்ல
அவ1கள்
ilb
அைறகூவல்விட இன்னும் அைர நூற்றாண்டுகூட ஆகலாம்.
m
Phthalate (தாேலட்) என்பது, நகப்பூச்சு, ெபரும்பாலான

ta
மணமூட்டி, ெசன்ட் வைகயறாக்களில் பயன்படுத்தப்படும்

e/
ரசாயனம். மாதவிடாய் சீக்கிரமாகத் ெதாடங்குவதற்கும்,

m
மாதவிடாய் முடிவில் மா1பகப் புற்று ெதாற்று வதற்கும்

.t.
ஈஸ்ட்ேராஜைனக் கூட்டிக்ெகாடுக்கும் ெபாருளாக
`தாேலட்'கள் இருப்பதாக இப்ேபாது தான் ஆய்வு உலகம் தன்

w
ேமாவாய்க்கட்ைடையத் தடவ ஆரம்பித்துள்ளது. முதல்

w
ப1த்ேடக்கு வாசலில் ஃப்ெளக்ஸ் ேபாட்டு, பிள்ைளயின்

w
ஒவ்ெவாரு விரலுக்கும் ஒவ்ெவாரு கலrல் ெநய்ல் பாlஷ்
ேபாட்டு அழகு பா1க்கும் பணக்காரத் தந்ைதயும் சr, திருமண
ld
வரேவற்பில் மைனவிைய அழகாக்குகிேறன் என, காைசக்
or
ெகாட்டிக் ெகாடுத்து முழுக் ேகாமாளியாக ேவஷம்ேபாட்டு
sw
ேமைடயில் நிறுத்தும் பrதாபக் கணவனும் சr...
தாேலட்டுகைள இனியாவது கவனமாக உற்றுப்பாருங்கள்!
k
ட்ைரக்ேலாசான்
டூத்ேபஸ்ட் மற்றும்
oo
(Triclosan) என்பது, கிருமிநாசினி
மணமூட்டிகளில் அழகு
ேசாப்புகள்,
சாதனப்
ilb
ெபாருட்கைளத் தயாrக்கும் கம்ெபனிகள் அநிச்ைசயாகச்
m
ேச1க்கும் ரசாயனம். உண்ைமயில், இது பூச்சிக் ெகால்லி

ta
வைகயறா. ைதராய்டு ேகாளப்புற்றில் இருந்து
ஆன்டிபாக்டீrயல் எதி1தன்ைம (உங்கள் டாக்ட1 சrயாக

e/
எழுதித் தரும் ஆன்டிபயாட்டிக் கூட ேவைலெசய்யாத

m
நிைலைம) வைர இந்த ரசாயனேம உள்ளது.

.t.
1-4 டயாக்சான், இது பன்னாட்டுப் புற்றுக்காரணி பட்டியலில்

w
இடம்ெபற்றிருக்கும் ரசாயனப் ெபாருள். `இந்த ேவதிைய

w
ேநரடியாக அழகு சாதனப் ெபாருட்கைளத் தயாrக்கும்

w
நிறுவனங்கள் ேச1ப்பது இல்ைல. ஆனால், நிைறய
நாடுகளின் அழகூட்டிகளில் இது கலப்படமாக வருகிறது.
ld
குறிப்பாக, ஷாம்புகளில்; ேஷவிங் ெஜல்லில்' என்கிறது ஓ1
or
ஆய்வு.
sw
`சா1 இந்தியாவில் எப்படி?’ எனக் ேகட்காத51கள். விைடைய
k
உங்களால் ஊகிக்க முடியாதா என்ன? இேத மாதிr 1-3
பியூட்டாடின்
ெஜல்லில்
எனும்
இருக்கும்.
ேநரடிப்
oo புற்றுக்காரணி
நுகரும்ேபாது
ேஷவிங்
அந்தப்
ilb
`ெஜல்ைல
புற்றுக்காரணி உள்ேள ேபானால் மட்டுேம உயி1 பிைழ

m
உருவாகலாம். மற்றபடி ஒன்றும் இல்ைல’ என்கிறது ஆய்வு.

ta
இனி மூச்ைசப் பிடித்துக்ெகாண்ேடா அல்லது முகமூடி
கட்டிக்ெகாண்ேடாதான் சவரம்ெசய்ய ேவண்டும்ேபால!

e/
m
பாரெபன்கள் - அைரயிடுக்கு அrப்புக்குத் தடவும் களிம்பு

.t.
முதல், ஆண்களின் விய1ைவ நாற்றத்ைத விரட்டி, ஜாம் பன்,
ஸ்ட்ராெப1r, காபிக்ெகாட்ைட வாசம் எல்லாம் தந்து

w
வசப்படுத்தும் வசியப்பூச்சில் கண்டிப்பாக இது இருக்கும்.

w
இது எலியின் மா1பில் புற்று தருவதாக இப்ேபாது

w
ேபசப்பட்டுவருகிறது. நாைள..?
ld
ஷாம்பூ ேஷவிங் ெஜல்லில் அதில் ேச1க்கும் ேவதிகைளச்
or
சுத்தப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படுவது எத்திlன் ஆக்ைஸடு
sw
எனும் ெபாருள். ேவைல முடிந்ததும் ெவளிேயறாமல் அந்த
ரசாயனத் திண்ைணயில் சிறிய அளவு மட்டும் படுத்து
k
உறங்கிவிடுமாம். அந்தச் சிறிய அளவிலான அைழயா
விருந்தாளி
ேநரத்தில்
ேநரடியான
நம்ைம
oo
புற்றுக்
உறங்கேவவிடாது
காரணியாகி, சில
என்கிறது
மணி
நவன
5
ilb
அறிவியல்.
m
`ஏேலய்... இன்ைனக்கு சனிக்கிழைம. காைலயில் ெசட்டியா1

ta
கைட ெசக்கு நல்ெலண்ெணய் ேதய்த்து எண்ெணய் ேபாற

e/
மாதிr சீைகக்காய் ேபாட்டுக் குளிக்கணும். ஆங்...

m
ெசால்லிப்புட்ேடன்’ எனக் கூவும் குரலுக்குப் பின்னால் இந்த

.t.
பாரெபன்கள், எத்திlன் ஆக்ைஸடு, டயாக்சின், தாேலட் என
எதுவும் கிைடயாது. பைழய பிேளடு சவரமும் சr,

w
நல்ெலண்ெணய் சீைகக்காய்க் குளியலும் சr அழகுதான்

w
தந்தன. கூடேவ ெகாசுறாக ஆேராக்கியமும் கிைடத்தது.

w
சவரக்கட்டியும் ரசாயனம்தான், மழித்த பின் பயன்படுத்திய
படிகாரத் துண்டும் ரசாயனம்தான். ஆனால், நிச்சயம்
ld
இன்றுேபால் ஆயிரத்து எட்டு ேவதி இம்மிகள் நிைறந்து
or
இருக்கவில்ைல. ஆனால், `இந்த மாசம் ஏன் மூணு பிேளடு
sw
வாங்க ேவண்டியதாயிடுச்சு?' என ேயாசிக்கும் அன்ைறய
தைலமுைறயின் கவைலயில், உயி1 பிைழயில் இருந்து
k
மண்ணுக்கும் மனிதனுக்கும் ேச1த்து காப்பு இருந்தது என்பது
மட்டும் மறுக்க
oo
முடியாத உண்ைம!
ilb
m
ta
ரசாயனம் தவி1!
e/
m
ஷாம்பு - ஒரு காலத்தில் பணக்காரrன் அழகுச் சாதனம்.

.t.
ஒரு ரூபாய் பாக்ெகட்டில் விற்கப்படத் ெதாடங்கியதும்

w
ஷாம்புவின் பயன்பாடு இப்ேபாது தினசr பல லட்சம்
லிட்ட1கள். ஷாம்பு ேபாடாேதன்னா, அப்ேபா

w
`அடிக்கடி
தைலக்கு என்ன ேபாடுறது?' எனக் ேகட்கும் அளவுக்கு ஷாம்பு

w
பல வடுகளில்
5 தினசr சங்கதியாகிவிட்டது. `நல்லா புசுபுசுனு
நுைரக்கிற மாதிr நம் ஊ1 சங்கதி ேவற எதுவும்
ld
இல்ைலயா?' என்ேபாருக்கு ஒரு ெசய்தி.
or
k sw
oo
ilb
m
பூவந்திக்ெகாட்ைட - ேசாப்புக்காய் என ெவகுஜன ெமாழியில்

ta
ேபசப்படும் மூலிைகக்ெகாட்ைட. நைககைளக் கழுவ இைதப்
பயன்படுத்தும் பழக்கம் உண்டு. சீைகக்காய், பாசிப்பயறுடன்

e/
இந்தக் ெகாட்ைடையச் ேச1த்து அைரத்துைவத்துக்ெகாண்டு

m
ஷாம்புக்குப் பதில் பயன்படுத்தலாம். ெகாஞ்சமாக நுைரக்கும்

.t.
இந்த மூலிைக, அழுக்ைக ந5ககி முடிைய பலமாக்கும்.

w
w
w
கண்டிஷன1 என சந்ைதயில் கிைடக்கும் அத்தைனயும்
எண்ெணேயாடு ேச1த்து பல ரசாயனங்களின் கலைவேய.
ld
தைலக்கு அடிக்கடி தினசr ேதங்காய் எண்ெணய்
or
ேதய்த்தாேல ேபாதும், கண்டிஷன1 அவசியம் இல்ைல.
sw
வாரம் ஒருமுைற மட்டும் எண்ெணய்க் குளியலுக்கு என
நல்ெலண்ெணய் ேதய்க்கலாம்.
k
oo
ilb
m
ta
ரசாயனம் இல்லா முகப்ேபணலுக்கு இன்னும் வழி உண்டு.

e/
பிள 5ச்சிங் ெசய்து ெபாலிைவப் ெபற முல்தானிமட்டிேயாடு

m
ஆவாைர, ேராஜா இதழ் பயன்படுத்தலாம். ஸ்க்ரப் மாதிr
பயன்படுத்த ேதாைசமாவு பயன்படுத்தலாம். அது ஒரு

.t.
புேராபேயாடிக் ேநச்சுரல் ஸ்க்ரப்பும்கூட.

w
w
w
ld
or
k sw
முகப்பருவுக்கு - திருந5ற்றுப் பச்சிைல
மருவுக்கு - அம்மான் பச்சrசி

oo
ilb
ேதமலுக்கு - சீைமயகத்தி இைல
m
ta
கரும்பைடக்கு - பூவரசம் பூ எண்ெணய்

e/
m
எனப் பல மூலிைககள் சித்த மருத்துவத்தில் உண்டு.

.t.
`எல்லாவற்றிலும் ெகாஞ்சம் ேபாட்டு, அஞ்ேச நாளில்

w
அழகாயிடலாம்!' என முயற்சிக்க ேவண்டாம். சrயான
ேத1ந்த அழகியலாளைர
w
அணுகி ஆேலாசியுங்கள்.
w
ld
or
புது வருடத்தில் மூன்று முக்கியமான புற்றுக்காரணிகைள
ேமைலநாடுகள் ெவளிச்சமிட்டுக் காட்டுகின்றன. அைவ, மது
sw
(Alcohol of all varieties), ெவள்ைளச் ச1க்கைர (White sugar),
k
பக்குவப்படுத்தப்பட்ட புலால் (Processed red meat). `ெகாஞ்சூண்டு
குடித்தாலும்கூட, மது
oo
புற்ைறத் தரும்'
கைடசியாக, ேபான வருடக் கைடசியில் மருத்துவ உலகம்

எனக் கைடசி
ilb
ெதள்ளத்ெதளிவாகச் ெசால்லிவிட்டது. கடந்த வருட டிசம்ப1
m
மாத இறுதியில், `Committee on Carcinogenicity’ எனும் மனிதன்
அன்றாடம் புழங்கும் உணவு, ரசாயனங்களில் எல்லாம்

ta
ஆய்வுெசய்துவரும் இங்கிலாந்து நாட்டு மருத்துவ அைமப்பு,

e/
தன் ந5ண்ட ஆய்வுக்குப் பின்ன1 இந்தச் ெசய்திைய மிகத்

m
ெதளிவாகக் குறிப்பிட்டு விட்டது. `சிவப்பு ஒயின்

.t.
நல்லதாேம... தினமும் சின்னதாக `கட்டிங்’ சாப்பிட்டால்
இதய ேநாய் வராதாேம... ேநாய் எல்லாம் ெமாடாக்

w
குடியருக்குத்தான்’ என இத்தைன நாள் ேபசப் பட்டுவந்த

w
அத்தைன `சரக்கு’ சித்தாந்தங்களுக்கும் ெதளிவான

w
முற்றுப்புள்ளிைய ைவத்துள்ளது அந்த அறிக்ைக.
ld
ஒேர ேநரத்தில் அதிகமாகக் குடிப்பவருக்கும், ெகாஞ்சம்
or
ெகாஞ்சமாக (ெவகுஜன ெமாழியில்... `லிமிட்டாக’)
sw
குடிப்பவருக்கும் ஒேர அளவில்தான் புற்று வரும் வாய்ப்பு
என்பைதயும், குடிைய நிறுத்துேவாருக்கு புற்றுேநாய் வரும்
k
வாய்ப்பு, படிப்படியாகக் குைறவைதயும் அந்த ஆய்வு
உறுதிெசய்துள்ளது.
மாதிr, மது என்பது ஈரல்

oo
அேதேபால், நிைறயப்
புற்ைற
ேப1
மட்டும்
நிைனப்பது
அல்ல, பல
ilb
புற்றுக்குத் ெதாடக்கப்புள்ளி என்பைதயும் அந்த ஆய்வு
m
முடிவுகள் ெதள்ளத்ெதளிவாகச் ெசால்லிவிட்டன. ஒரு

ta
ெபாருள் புற்றுக்காரணியாக இருக்க ேவண்டும் என்றால், அது
Cytotoxic, Genotoxic, Mutagenic and Clastogenic என நான்கு வைக

e/
நச்சுத்தன்ைமகைளக் ெகாண்டிருக்க ேவண்டும். அந்த

m
நான்ைகயும் ெகாண்டிருப்பது `டாஸ்மாக்’ சரக்குகள் என்பைத

.t.
இந்த ஆய்வு உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
`ெகாஞ்சமாக எப்ேபாேதனும் குடிப்பவருக்கு வாய், ெதாண்ைட,

e/
உணவுக்குழல் பகுதியில் புற்றுக்கட்டியும், ெபண்களுக்கு
மா1பகப் புற்றும், மிதமாகக் குடிப்ேபாருக்கு குரல்வைள,

m
மலக்குடல் - ெபருங்குடல் புற்றும், அதிகம் மது

.t.
அருந்துேவாருக்கு ஈரல், கைணயப் புற்றும் வரும்’ என அந்த

w
அறிக்ைக ெசால்லியுள்ளது. ெமாத்தத்தில் அந்த

w
ஆய்வறிக்ைக ெசால்வெதல்லாம் `ெசாந்தச் ெசலவில் ெவச்ச

w
சூனியம் எந்த இடத்தில் ெசருகப்ேபாகிறது என்பதுதான்
ேவறுபடுேம ஒழிய, விைளவில் வித்தியாசம் இல்ைல’.
ld
or
ஒரு முக்கியமான விஷயம், இைதப்ேபான்ற
sw
ஆய்வறிக்ைககைள தமிழ் சினிமா கைத மாதிrேயா அல்லது
அந்த சினிமாைவப் பா1க்கும் முன்ன1 திேயட்டrல்
k
கட்டாயமாகப் ேபாடப்படும் ஆளும் அரசாங்கத்தின் ஆரவாரக்
கும்மி
முடியாது.
மாதிrேயா
வட்டின்
5
பா1த்து
oo
நைகத்துவிட்டு, பஸ்
மணி’ அபாய
ஏறிவிட
மணியின்
ilb
`அைழப்பு
ஓைசயாக மாறாமல் இருக்க, அறம்சா1 ஆய்வுகள் விடுக்கும்

m
எச்சrக்ைக மணி இது.

ta
கடந்த வருடத்தின் இறுதி, `சரக்குக்கு’ அடுத்தபடியாக

e/
எச்சrக்ைக மணிையச் சத்தமாக அடித்தது ச1க்கைரைய

m
ேநாக்கித்தான். `ெவள்ைளச் ச1க்கைரையவிட்டு விலகி ஓடி

.t.
வாருங்கள்’ என உலக சுகாதார நிறுவனமும், அெமrக்க
உணவியல் கழகமும் ெதாட1ந்து கூச்சலிட்டுச்

w
ெசால்கின்றன. `ஒரு நாைளய கேலாr ேதைவயில் 10

w
சதவிகிதத்துக்கும் குைறவாக மட்டுேம ேநரடி ெவள்ைளச்

w
ச1க்கைர இருக்க ேவண்டும்’ என அவ1கள்
கணக்கிட்டுள்ளன1. ஆசிய இனக் குழுவாக மரபிேலேய
ld
ச1க்கைர வியாதி இருக்கும் நமக்கு, இந்த அளவிலும்
or
பாதிதான் இருக்கலாம். ெவள்ைளச் ச1க்கைர என்றவுடன்
sw
காபிக்குப் ேபாடும் ச1க்கைர மட்டும்தான் நம் கண்களுக்குத்
ெதrயும். `அது என்ன... ெவறும் இரண்டு டீஸ்பூன்’ என
k
சால்ஜாப்பு ெசால்ேவா1 அதிகம். `இைணய வாசிப்பு
oo
விழுங்கிய புத்தக வாசிப்பு’ மாதிr உணவில் நடந்த மாற்றம்
ilb
சட்னிைய விழுங்கிய `சாஸ்’ (Sauce) பழக்கம். `இட்லிக்கும்
உப்புமாவுக்கும்கூட தக்காளி சாஸ் ெதாட்டுத்தான்

m
சாப்பிடுேவன்’ என அடம்பிடிக்கும் நவன

5 குழந்ைதகளுக்ேகா,
ta
`எப்படிேயா சாப்பிட்டால் சr’ என நகரும் நவன

5
e/
அம்மாவுக்ேகா ெதrயாது... ஒரு டீஸ்பூன் தக்காளி சாஸில்
ஒன்றைர டீஸ்பூன் ச1க்கைர ஒளிந்திருப்பது. சந்ைதயில்

m
விற்கப்படும் 360 மி.லி அளவு பழச்சாறாக இருக்கட்டும்

.t.
அல்லது பன்னாட்டு `பாழ் சாறு’ பாட்டிலாக இருக்கட்டும்,

w
அத்தைனயிலும் 15 டீஸ்பூன் ச1க்கைர இருப்பது நம்மில்

w
பலருக்கும் ெதrயாது. ச1க்கைரக்கும் புற்றுக்குமான ேநரடி

w
சம்பந்தம் குறித்து `ஆம் - இல்ைல’ என விவாதம்
ெதாட1ந்துெகாண்டிருந்தாலும், அத்தைன வாழ்வியல்
ld
ேநாய்களுக்கும் ேநரடியாகேவா மைறமுகமாகேவா
or
ெவள்ைளச் ச1க்கைர சிவப்பு கம்பளம் விrக்கிறது என்பைத
sw
யாரும் மறுக்க முடியாது.
k
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
உலக சுகாதார நிறுவனம் ெசால்லும் அடுத்த எச்சrக்ைக,
புலால் பயன்பாட்ைடப் பா1த்துத்தான். இைறச்சிக்

w
கைடயிேலா, காசிேமடு மீ ன் சந்ைதயிேலா வாங்கும்

w
புலாைல அளவாக, சrயாகச் சைமத்துச் சாப்பிட்டால் எந்தச்

w
சிக்கலும் தராது நம் மரபு உணவுகள். அேத இைறச்சிையப்
விற்கப்படும்ேபாது பயப்பட்டுத்தான் ஆக
ld
`பக்குவப்படுத்தி’
ேவண்டும். `Processed meat’ எனும் இைறச்சியின் உள்ேள
or
இயல்பாக உருவாகும் Polycyclic aromatic hydrocarbons-ல் இருந்து
sw
இைறச்சி ெகட்டுப்ேபாகாமல் இருக்க, அதில் சத்தம்
இல்லாமல் சங்கமித்திருக்கும் பல்ேவறு உப்பும் ச1க்கைரயும்,
k
மலக்குடல் புற்றின் வருைகைய 18 சதவிகிதம் அதிகrக்கும்
oo
வாய்ப்பு அதிகம். இன்ைறக்கு பல பிரபல பன்னாட்டுப் புலால்
ilb
நிறுவனங்கள் முழுவதுமாகப் பயன்படுத்துவது
பக்குவப்படுத்தப்பட்ட இைறச்சிையத்தான் என்பைத

m
மறந்துவிடக் கூடாது.
ta
புலால் சைமத்தலுக்கும் புற்றுேநாய் வருைகக்கும்கூட பல

e/
ெதாட1புகள் இருப்பைத நவன

5 அறிவியல் ஆய்ந்து
m
ெசால்லியுள்ளது. புலாைல அதிக ெவப்பத்தில் ேவகைவப்பது

.t.
மிக முக்கியக் காரணம். உதாரணத்துக்கு, எண்ெணயில்

w
ெபாrத்து எடுப்பது, த5யில் ேநரடியாக வாட்டுவது... அதாவது,

w
Grilling, Pan-frying, BAR B Queing மாதிrயான அதிகச் சூட்டில் (300
டிகிrக்கு ேமலாக) சைமக்கும்ேபாது புலாலில்

w
Polycyclic
aromatic hydorcarbons மற்றும் Heterocyclic amines ஆகிய
புற்றுக்காரணிகள் உருவாகுமாம். இந்த இரண்டு
ld
ரசாயனங்களும் புற்றுேநாைய ேநரடியாக வரைவக்கும்
or
புற்றுக்காரணிகள் பட்டியலில் இடம்ெபற்றுள்ளைவ. சங்க
sw
இலக்கிய சைமயல் குறிப்பிலும் சr, ஆத்தங்குடி ஆச்சியின்
சைமயல் குறிப்பிலும் சr... யாைனக்கறி சாப்பிட்டேபாதுகூட
k
இப்படி வறுத்து, சுட்டு சைமத்ததாக வரலாறு இல்ைல.
அந்தக் கால ஆவியில்

oo
ேவகைவத்த ஊன் ேசாறு
ilb
பாதுகாப்பாகத்தான் இருந்திருக்கிறது.
m
`யாைனக்கறி’ என எழுதியதும், சமீ பத்தில் படித்த ஒரு

ta
விஷயத்ைதப் பகி1ந்துெகாள்ள ேவண்டும் எனத்
ேதான்றுகிறது. இன்று நாம் பயந்து மிரளும் புற்றுேநாய்க்

e/
கூட்டம் யாைனையப் பாதிப்பது ெராம்ப ெராம்பக்

m
குைறவுதானாம். `மரம், ெசடி, ெகாடியில் இருந்து எலி, பூைன,

.t.
நாய் வைர அத்தைனக்கும் புற்றுேநாய் உண்டு என்கிறேபாது,

w
யாைனக்கு மட்டும் எப்படி இந்தக் காப்பு? அதுவும் 6 அடியில்

w
65 கிேலா எைடக்குள் இருந்து திrயும் நமக்ேக இப்படி
வைகவைகயான புற்றுப் பிரச்ைனகள் என்றால், 4 - 5 டன்

w
எைடயில் திrயும் யாைனக்கு இன்னும் நிைறயப் புற்று வர
ேவண்டுேம! அவ1 எப்படி அதிகம் புற்றுேநாய் இல்லாமல்
ld
காட்டில் திrகிறா1 என ேயாசித்த அறிவியல் உலகம்
or
ஆராய்ந்ததில் கிைடத்த முடிவுகள், நமக்கு பல
sw
நம்பிக்ைககைளக் ெகாடுத்திருக்கின்றன. கடவுள் நம்பிக்ைக
உள்ள ஒவ்ெவாருவரும் பிரச்ைனயின்ேபாது முதலில்
k
ெசால்லும் வா1த்ைத `பிள்ைளயாரப்பா காப்பாத்து’
oo
என்பதுதான். யாைனயில் நடத்திய ஆய்வின் முடிவுகைளப்
ilb
பா1க்கும்ேபாது ேகாரஸாக இப்ேபாது கூப்பிட்டதில்
ஒருேவைள `பிள்ைளயா1 புறப்பட்டுவிட்டாரா?’ என்றுகூடத்

m
ேதான்றுகிறது.
ta
யாைனயில் அப்படி என்ன விேசஷம்? பிைழபட்ட

e/
ெசல்கைளத் திருத்தும் `டிபி 53’ எனும் ஜ5ன், யாைனக்கு 20

m
வைக இருக்க, மனிதனுக்கு ஒன்ேற ஒன்று இருப்பைதக்

.t.
கண்டறிந்தா1கள். அட... விஷயம் அேதாடு முடியவில்ைல.

w
`கல்லூrக் காதலியின் படத்ைத, வட்டுக்

5 கணினியில்
w
பத்திரமாக காப்பி எடுத்து, அேத கம்ப்யூட்டrல் கவனமாக
இரண்டு மூன்று இடத்தில் யா1 கண்களிலும் பட்டுவிடாமல்

w
Backup files ஆக ைவத்திருப்பதுேபால, யாைன தன் பிைழ
த51க்கும் `டிபி 53' மரபணுக்கைளப் பத்திரமாகப் படிெயடுத்து,
ld
ேவறு RNA-க்களில் பத்திரமாக Backup files ஆக
or
ைவத்திருக்குமாம்.
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
மரபணுவில் ஏதாவது பிைழ வரும்ேபாது அந்தப் பிைழைய,

w
தன் பைழய Backup files-ல் உள்ள சrயான

w
தகவல்கைளக்ெகாண்டு சrெசய்து ெகாள்ளும் அபார மூைள

w
யாைனக்கு உண்டு’ எனப் பட்டவ1த்தனமாக அறிவியல்
ஆய்வில் கண்டறிந்துள்ளன1. கண்டுபிடித்த இந்த ஜ5ைன
ld
எப்படி மனிதனுக்குள் நுைழக்கலாம் என உடேன ேயாசிக்கும்
or
அறிஞ1 கூட்டத்ைதப் பா1த்து `ெமல் க்rச்ஸ்' எனும் புற்று
sw
ஆய்வாள1 ‘ெகாஞ்சம் நிதானமாப் ேபாங்க பாஸ்...
ஒருேவைள அந்த யாைன தண்ணிையப் ேபாட்டு, தம் கட்டி
k
கிrல் சிக்கன் சாப்பிட்டால் அதுக்கு புற்று வராமல் அந்த
oo
Backup files காப்பாற்றுமானு ெதrயாது. யாைன ேவற... நாம
ilb
ேவற' என எச்சrக்கிறா1. ெகாஞ்சம் விசாலமாக, கவனமாகச்
சிந்தித்தால், சூழைலச் சிைதத்து வாழ்வைத நிறுத்தினாேல,

m
யாைனக்குள் ஒளிந்திருக்கும் காப்புேபால, மனிதனுக்குள்

ta
ஊற்ெறடுக்கும் பல புதிய காப்பு பற்றிய உண்ைம நிச்சயம்

e/
தன்னால் புலப்படும் என்ேற ேதான்றுகிறது. `ஊருக்குள்
புகுந்து யாைனகள் அட்டகாசம்’ எனும் புளுகுமூட்ைடைய

m
இனியாவது நிறுத்திவிட்டு, அந்த அப்பாவி விலங்கின்

.t.
வாழ்வாதார நக1வுக்குக் காரணமான, `சுயநல மனித1கள்

w
காட்டுக்குள் புகுந்து அட்டகாசம்’ என்ற உண்ைமைய உரக்கச்

w
ெசால்ேவாம்.
w
புற்றுேநாய்க் காரணி பட்டியல்
ெராம்ப ந5ளமானது. தினமும்
ld
ந5ண்டுெகாண்ேடயும் ேபாகிறது.
or
நவன
5 வாழ்வின் ஒவ்ெவாரு
sw
நக1விலும் ஒளிந்துெகாண்டிருக்கும் அந்த நச்சுக்கள் நம்ைம
ஒட்டிக்ெகாள்ளாமல் இருக்க, இப்ேபாைதக்கு இருக்கும் ஒேர
k
காப்பு `சூழலுக்கு இைசவான வாழ்வியல்; மரபுக்குப்
oo
பழக்கமான உணவு; பண்பாடு பழக்கிவிட்ட அறம்சா1 மனம்.’
ilb
பல பில்லியன் டால1 ெசலவில் ஆய்ந்து ெசால்லும் இந்த
விஷயங்களில் பலவற்ைற நம் ஊ1 குறளும் நாலடியாரும்

m
நிைறயேவ ெசால்லியுள்ளன. என்ன... சம்மணமிட்டு

ta
உட்காரைவத்து, நறுக்ெகன தைலயில் குட்டி ெசால்லித்தர

e/
தமிழ் ஆசிrய1, தமிழ்ப் ெபற்ேறா1, தமிழ்க் ேகாபம், தமிழ1
அறம் ஆகிேயாைரத்தான் ேதடேவண்டியுள்ளது!

m
.t.
w
w
w
ld
or
ைசக்கிள் ஓட்ட குரங்குப்ெபடலில் பழகும்ேபாது, ேராட்டில்
sw
வரும் தண்ண15 லாrையப் பா1த்து ேஹண்டில்பாrல் பிேரக்
டான்ஸ் ஆடியதில், சாைலயில் இந்தியா ேமப் மாதிr
k
விழுந்து முட்டிையச் சிராய்த்துப் புண்ணாக்கியது நம்மில்
oo
பலருக்கும் நடந்திருக்கும். இரண்ேட நாட்களில் அந்தப் புண்
ஆறிப்ேபாயிருக்கும். அந்த ெமாறுெமாறுப்பான ஆறிய ேமல்

ilb
ேதாைல, ெமள்ள ெமள்ள சுகமான வலியுடன் பிய்க்கப்
m
பிய்க்க, உள்ேள ெவளுத்த புதுத் ேதால் இருப்பைதப்

ta
பா1த்தும், நம் உடலின் குணப்படுத்தும் ேவகம் கண்டும்
சிலாகித்திருப்ேபாம்.
e/
m
இன்ைறக்கு ைசக்கிள் சrந்தாலும், ஆைளத் தாங்கும்படி பின்

.t.
சக்கரத்தின் பக்கவாட்டில் குட்டியாக இரண்டு சக்கரங்கள்
வந்ததில்... இப்படி விழுப்புண் ெபற்ற அனுபவம்

w
இப்ேபாைதய குழந்ைதகளுக்கு அதிகம் இல்ைல. அப்ேபாது

w
எல்லாம் அது வரத்

5 தழும்பு. சிராய்ப்பின் ெதாட1 நிகழ்வாக,
w
டவுசrன் விளிம்பு அதில் உரசி உரசி ஏற்படும் காந்தல்
வலியும் சr, `எங்கேல ேபாய் விழுந்து எந்திச்ேச... கண்ணு
ld
என்ன பிடதியிலா இருந்துச்சு?' என யாரும் ஏசிவிடக் கூடாது
or
என்பதற்காக, அப்பேவ ேலா ஹிப்பில் டவுசைர மாட்டித்
sw
திrந்த காலமும் சr, மறக்கேவ முடியாத கல்யாண்ஜி
கவிைதகள். அந்தச் சிராய்ப்புப் புண்ணுக்கு, முதலில் எச்சில்
k
ெதாட்டு ைவத்ததும், வட்டுக்கு
5 வந்ததும் மஞ்சள் தூைள
ந5rல் குைழத்துச் சூடாக்கி

oo
அம்மா தடவியதும் ஏேதா
ilb
மாஞ்சா தடவியது மாதிr குதித்ததும், சின்ன வயதின்
சித்தன்னவாசல் சித்திரங்கள்.
m
ta
இப்படியான சிராய்ப்புகளும் சித்திரங்களும் கவிைதகளும்
வழக்ெகாழிந்து விட்டன. ஆனால், இப்படியான காயம், புண்,

e/
வலி, கrசனம், அடுத்த நாேள ஆறிவிடும் நடவடிக்ைக

m
எல்லாம் ைசக்கிள் காயத்தில் மட்டும் அல்ல; தினம் தினம்

.t.
நம் உடலுக்குள்ேளயும் ைசக்கிளாக நடக்கும்

w
விஷயமும்கூட.
w
ெபப்ப1 சிக்கனில் புரண்டு எழுந்த பின்ன1, கைடசியாகக்

w
கட்டித்தயி1ச்ேசாற்றுக்கு வலது ைகயில் வத்தக்குழம்ைபத்
ெதாட்டு, இடது ைகயில் ேமா1மிளகாையப் பிடித்துக் கடித்து,
ld
இைடேய `கடப்பா மாங்கா' ஊறுகாையயும் ஒரு வாய்
or
ெதாட்டு, கண்ண15 மல்க ஆந்திரா ெமஸ்ஸில் சாப்பிடும்ேபாது
sw
இைரப்ைப முழுக்க சிராய்ப்ைப உருவாக்குேவாம்.
காரசாரமாகச் சாப்பிட்டு, பின்ன1 ெகாைலெவறித் தாக்குதலில்
k
தப்பிப்பது ேபான்ற பயணமும், முகமற்ற மனிதனுக்கான
புன்னைகக்கு, ெபாய் முகத்

oo
ேதாடு நித்யகண்டப் பணியும்
ilb
ெசய்ததில் அேத இைரப்ைபயின் சிராய்ப்பில் சில துளி
அமிலம் கூடுத லாகத் தூவுேவாம்.

m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
`வயிற்றுக்கும் ெதாண்ைடக்கும் உருவம் இல்லாெதாரு
உருண்ைட யும் உருளுதடி...' என ஸ்ேலாேமாஷனில் ஓடிப்
ld
பாடிய அந்த நாள் காதலி, இப்ேபாது புெராேமாஷனில்
or
மைனவியாக ெபrய ஆபீஸ ராகி எக்குத்தப்பாகக் ேகள்வி
sw
ேகட்கும்ேபாது விக்கித் திக்கிப் ெபாய்யாகப் ேபசும்ேபாது
உண்ைமயிேலேய வயிற்றுக்கும் ெதாண்ைடக்கும் நடுேவ
k
உருண்ைட யாக ஒன்று உருளும். எண்ேடாஸ் ேகாப்பியில்
oo
அைதப் பா1க்கும் இங்கிlஷ் டாக்ட1, `ஏன் இப்படி வயிைறப்
ilb
புண்ணாக்கி ெவச்சிருக்கீ ங்க..? இப்படிேய விட்டா ேகன்ச1
வந்துடப்ேபாகுது' எனப் புளிையக் கைரக்கும்ேபாது, அேத

m
புண்ணில் இன்னும் ெகாஞ்சம் மாஞ்சா தூவியதுேபால்

ta
வலிக்கும்.
e/
ஆமாம்... நாள்பட்ட ஆறாத புண் எதுவும் புற்றாகும் வாய்ப்பு

m
எப்ேபாதும் உண்டு. அது உள்ேள வயிற்றில் இருந்தாலும் சr,

.t.
ெவளிேய ஆறாத ந5rழிவுப் புண்ேணா அல்லது ரத்தநாள

w
அைடப்பில் ஸ்தாபிதத்தில் வந்த புண்ணாக இருந்தாலும் சr.

w
` `ேகாலிேசாடா குடிச்சா சrயாகிடும்' என்ற நிைனப்பில் உள்ள
சின்ன காஸ் ட்ரபிளுக்கு ஏன் சா1 ேகஷுவாலிட்டி சீன்

w
ைவக்கிற5ங்க?’, `ெராம்பப் பயமுறுத்தாத5ங்க பாஸ்' என ந5ங்கள்
படபடப்பது புrகிறது. எப்ேபாதும் நாள்பட்ட
ld
வயிற்றுப்புண்ைண அலட்சியப் படுத்திவிட முடியாது.
or
ஆனால், இன்று இளசுகளால் ெபrதும்
sw
அலட்சியப்படுத்தப்படும் வியாதி, வயிற்றுப்புண். மிக
எளிதாகக் குணப் படுத்தி ஆேராக்கியத்ைத நங்கூரமிட
k
ைவக்க முடியும் என்ற நிைலைய முற்றிலும் உதாசீனப்
oo
படுத்தி, பல வருடங்களாக ெஜலுசிலிலும் ஸிண்ேடக்கிலும்
ilb
காலம் கடத்தும் இளம் நண்ப1கள் நம்மிைடேய நிைறய
உள்ளன1.
m
ta
ேசாழிங்கநல்லூrல் இருந்து ஆக்ஸ்ஃேபா1டு பல்கைலக்கழக
பனியன் கணக்ைகப் பா1த்து விட்டு நடு இரவில் கிளம்பும்

e/
பல லட்சக் கணினிப் ெபாறியாள1கைள ேமாப்பமிட்டால்,

m
பாதிக்கு ேமல் இப்படியான ஏப்ப வியாதியில் இருப்பது

.t.
ெதrயும். ஏப்ப வியாதி, ெவறும் அவஸ்ைதைய மட்டும்

w
தருவது அல்ல; அவ்வப்ேபாது அது நடத்தும் கலவரமும்

w
ெபரும் வலிையத் தரும். இரவு 11 மணிக்கு பணி முடிந்து
ெபரும் பசியில் சாப்பிட்ட ெலக்பீஸும் பிrயாணியும், நடு

w
இரைவத் தாண்டி குப்புறப் படுக்கும்ேபாது இைரப்ைபயின்
ேமல்வாசலான `ைபேலாrக் வாசைல' உைடத்து, ெதாண்ைட
ld
வைர எrச்சலுடன் நழுவி வரும். கூடேவ, பின்னணியில்
or
குபீ1 வாயு கிளம்பி அைடத்துக்ெகாண்டு வர, திடுக்கிட்டு
sw
படுக்ைகயில் இருந்து எழும்பி ெநஞ்ைசப் பிடித்து
உட்காரைவக்கும். `என்னங்க மாரைடப்பா... இன்சூரன்ஸ்
k
கா1டு எங்ேக இருக்கு?' என புத்திசாலி மைனவி கிளப்பிவிட,
இன்சூரன்ைஸப் பா1த்த
oo
ேஜாrல், ஈசிஜி எக்ஸ்ேரவில்
ilb
ெதாடங்கி எண்ேடாஸ்ேகாப்பி, கைலடாஸ்ேகாப் வைர
சிரத்ைதயாக மருத்துவ மைன எடுத்து முடிக்கும்ேபாது

m
`ெநஞ்சு வலி இல்ைல. இது வயிற்று வலி' என

ta
ஊ1ஜிதமாகும். அப்ேபாது வயிற்றுவலியின் த5விரம் பில்ைல

e/
நிைனத்து எகிறும்.
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
ெபரும்பாலான வயிற்றுப்புண்கள், இயற்ைகப் ேபrடராக

e/
வருவது இல்ைல. கார உணவு, ேநரம் தப்பிய உணவு, மன
அழுத்தம், ேவைலப்பளு, மது, புைக, வலி மாத்திைரகள் மற்றும்

m
ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் அவசியமற்ற அதிகபட்சப்

.t.
பிரேயாகம், தூக்கமின்ைம என நம் ஒழுக்க மின்ைமயால்

w
உருவாகுபைவ. நாம் அனுப்பும் இரக்கமற்ற உணவு,

w
உணவுக்குழல், இைரப்ைப, குடல் என அைனத்ைதயும்

w
புண்ணாக்க முயற்சி ெசய்ய, ைசக்கிளில் இருந்து விழுந்த
சிராய்ப்பு சின்னச்சின்ன அக்கைறயில் உடனுக்குடன்
ld
ஆறிவிடுவதுேபால், நம் உடலின் ெநாதிகளும், உறுப்புகளின்
or
உட்சுவrல் உள்ள பாதுகாப்பு அரணும் ேச1ந்து அல்ச1
sw
ஆக்காமல் பாதுகாக்கும். `இல்ைல... இல்ைல... என்னதான்
பாதுகாப்பான, பழக்கமான உணவாக இருந்தாலும்
k
வயிற்றுப்புண் ெதாட1ந்துெகாண்ேட இருக்கிறது' என்ேபாைர
oo
ேசாதித்தேபாது, அவ1கள் வயிற்றுப் பகுதியில் வாழும் ஒரு
ilb
பாக்டீrயாைவ நவன
5 உலகம் கண்டறிந்து அதற்கு ேநாபல்
பrசும் ெபற்றது. அந்த பாக்டீrயாவுக்குப் ெபய1 `ெஹலி

m
ேகாபாக்ட1 ைபேலாைர'. வயிற்றில் சுரக்கும் அமிலத்திலும்

ta
அழியாமல் வயிற்றின் உள் உைறையப் புண்ணாக்கி ஒளிந்து

e/
வாழும் இந்தக் கிருமி, ெபரும்பாலான நாள்பட்ட வயிற்றுப்
புண்ணாளருக்கு இருக்கிறது. இதில் கலவரப் படுத்தும்

m
விஷயம் என்ன என்றால், இந்தக் கிருமி இருப்ேபாrல் ஒரு

.t.
சதவிகிதம் ேபருக்கு நாள்பட்ட புண், இைரப்ைபப் புற்றாக

w
மாறும் என்பதுதான்.
w
இந்தக் கிருமிக்கு எதிரான `முப்பைட' எதி1 நுண்ணுயிrகள்

w
ெவற்றிகரமாக இயங்குவதாகப் பrந்துைரக்கப்பட்டாலும், பல
ேநரங்களில் மீ ண்டும் மீ ண்டும் இந்தக் கிருமி இைரப்ைபயில்
ld
குத்தாட்டம் ேபாடுவதுதான் ேவதைனயான விஷயம்.
or
sw
உணவில் சின்னச்சின்ன அக்கைறகள் இந்தக் கிருமிைய
அடித்துவிரட்டும் அல்லது ஓரமாக அடக்கி ஒடுக்கிக்
k
குத்தைவக்கும் என்பது இப்ேபாது புலப்பட
துைற, அழிச்சாட்டியம்
oo
ஆரம்பித்திருக்கிறது. புேராபயாட்டிக்ஸ் என வள1ந்திருக்கும்
அந்தத் பண்ணும் அக்கிரமக்காரக்

ilb
கிருமிைய, அைமதியாக நமக்கு நல்லதுெசய்யும் நம்
m
குடல்வாழ் நுண்ணியிrைய ைவத்து ெநாங்கு எடுப்பது.

ta
அப்படியான நல்லதுெசய்யும் புேராபயாட்டிக்கில் முதல்
இடம், நம் ேமாrல் உள்ள லாக்ேடாபாசில்லஸ்தான். `தக்காளி

e/
சாம்பாரும் பூண்டு ரசமும் எறா பிrயாணியும் நண்டு ரசமும்

m
சாப்பிட்ட பின்ன1, நிைறவாக ஒரு கப் தயி1 அல்லது ஒரு

.t.
டம்ள1 ேமாrல் முடிப்பது வயிறுக்கு மட்டும் அல்ல,

w
உயிருக்ேக நல்லது' என்கிறா1கள் ஆய்வாள1கள்.

w
`ந51 சுருக்கி ேமா1 ெபருக்கி ெநய் உருக்கி உண்ேபா1தம்

w
ேபருைரக்கிற் ேபாேம பிணி' என்பது, ஆயிரம் ஆண்டு
அனுபவக் குறிப்பு (Experiential Inferences). இன்று ேதடப்படும்
ld
அனுபவக் குறிப்புகளுக்கு சற்றும் குைறவு இல்லாத
or
முன்ேனாடி முடிவு. ஒரு ேகாப்ைப ேமாrல் 260 மி.கி
sw
கால்சியமும், ஏெழட்டு மில்லியன் லாக்ேடாபாசில்லஸும்
கிைடக்கும் என்பைதப் பா1க்கும்ேபாது இனி `ந5rன்றி
k
அைமயாது உலகு'-க்கு அடுத்த பக்கத்தில் நாம் `ேமாrன்றி
அைமயாது உடம்பு' என்றும்

oo எழுதிக்ெகாள்ளலாம்.
ilb
`இைரப்ைபயில் `உயி1 பிைழ' உருவாக்கக்கூடும் என
m
எச்சrக்கப்படும் இந்த ெஹலிேகாபாக்ட1 ைபேலாைரக்கு

ta
எதிராக நூற்றுக்கணக்கான மூலிைககைளப்
பட்டியலிட்டாலும், ேமாைரத் தாண்டி ெபrதும் பயனாவது

e/
பூண்டும் ேதனும்தான்' என நவன

5 உலகம் உறுதிப்படுத்தி
m
யுள்ளது. அதிலும் அன்று சித்த மருத்துவத்தில்

.t.
வயிற்றுப்புண்ணுக்கு எளிய மருந்தாக அதிமதுரத் தூைள

w
ேதனில் குைழத்துச் சாப்பிடச் ெசால்வது உண்டு. நாங்கள்

w
சித்த மருத்துவம் பயின்ற காலத்தில் ெவறும்
வயிற்றுப்புண்ைண ஆற்றும் மருந்தாக மட்டுேம பா1த்த

w
விஷயம் அது. இன்ைறய நுண்கண்ணாடிக்குள்
பா1க்கும்ேபாது, இந்தக் கூட்டணிப் புண்ைணயும் தாண்டி அது
ld
உயி1 பிைழ உருவாகாமல் ெஹலிேகாபாக்டைரயும்
or
விரட்டும் கூட்டணி என்பது புrகிறது.
sw
நியூஸிலாந்தின் விளிம்பில் உள்ள
k
ஓ1 ஊ1 `மனுக்கா'. அங்கு இருந்து
வரும்
அரங்கில்
oo
மனுக்கா
ெகாள்ைள
ேதனுக்கு, உலக
விைல.
ilb
m
100 கிராம் மனுக்காவின் விைல சில நூறு டால1. `அந்தத்
ேதனும் சr, ஆப்பிrக்கக் காடுகளில் ேசகrக்கப்படும் ேதனும்

ta
சr, புற்றுேநாய்க்கு மருந்தாக பாரம்ப1ய மருத்துவம் ேபசுவது

e/
அைவ ெஹலிேகாபாக்டைர விரட்டுவதால்தான்' என்கிறது

m
நவன
5 விஞ்ஞானம். நம் ஊrன் ெபாதிைகத் ேதனும்,
.t.
சத்தியமங்கலக் காட்டுத் ேதனும், ெகால்லிமைலத் ேதனும்
சr அல்லது ஒவ்ெவாரு பருவகாலத்துக்கும் அல்லது அந்தப்

w
பருவத்தில் பூக்கும் பூக்கைள ஒட்டி, அதன் சுைவயில்

w
கிைடக்கும் ெவட்பாைலத் ேதன், ேவம்புத் ேதனும் சr...

w
இப்படி எல்லாேம மனுக்கா ேதன் மாதிr
பயனுள்ளதாகத்தான் இருக்கும்.
ld
or
நாள்பட்ட வயிற்றுப்புண் உள்ளவ1கள் காரத்ைத மட்டும்
sw
அல்லாமல் ெவள்ைளச் ச1க்கைரைய ஒட்டுெமாத்தமாக
விலக்கி, இனிப்புச் சுைவக்காக ேதனுக்கு மாறுவது நல்லது.
k
ஒருேவைள அவ1கள் இைரப்ைபக்குள் அந்தக் கிருமி இருந்து
oo
புற்றாக மாறுவைதத் தடுக்க, ேதன் ெகாஞ்சேமனும் உதவும்.
ilb
அேதேபால் நவன
5 தாவர மருந்து அறிவியலில் இைரப்ைபப்
m
புற்று உருவாவைத ெஹலி ேகாபாக்டைர அடக்கித் தடுக்க
அைடயாளம் காட்டும் இன்னும் இரு தாவரம் Green Tea

ta
மற்றும் பிராக்ேகாலி. Isothiocyanate sulforaphane (SF) எனும்

e/
ேவதிச்சத்து உள்ள பிராக்ேகாலி, ஜப்பானிய நாட்டுப்

m
பாரம்ப1ய மருத்துவத்தில் புற்றுக்கான முக்கிய உணவு.

.t.
அேதேபால் Catechins நிைறந்த Green Tea சீன பாரம்ப1ய
மருத்துவத்தில் பிரபலமான பானம்.

w
w
ஆடம்பரத்துக்காக ேவகேவகமாக ெவளிநாட்டு ஆடி கா1

w
முதல் ஜாக்கி ஜட்டி வைர மாறும் இளசுக் கூட்டம், இப்படி
கிrன் டீ, பிராக்ேகாலி மாதிr நலம் தரும் ெவளிநாட்டு
ld
விஷயங்களுக்கும் ேச1ந்து மாறினால் நல்லது. ஆடியும்
or
ஜாக்கியும் திருப்பூrலும் ஸ்ரீெபரும்புதூrலும்
sw
தயாராவதுேபால, கிrன் டீயும் பிராக்ேகாலியும் ந5லகிrயிலும்
ெகாைடக்கானலிலும் தயாராக ஆரம்பித்து விட்டதாம்.
k
உணவில் காரத்ைதயும்
oo
புளிப்ைபயும் தந்த
கலாசாரம், ஒருேவைள இந்தக் காரமும் புளியும் ெகாஞ்சம்

நம் உணவுக்
ilb
கூடுதலாகச் ேச1ந்து புண்ணாக்கி விடக் கூடாேத எனக்
m
கைடசிப் பrமாறலாக ேமாைர ைகக் கவளத்தில் ஊற்றியது.

ta
அந்த அக்கைறயும் புrதலும் எங்ேக? வயிற்றுக் குடலில்
அம1ந்து நன்ைம பயக்கும் நுண்ணுயிrைய எல்லாம்

e/
நசுக்கிச் சிைதக்கும் ைமதாவில் ேவதி ேச1த்துப்

m
ெபாங்கவிட்டு, எடுக்கும் பீட்சாவில் மரபுக்கும் மண்ணுக்கும்

.t.
பrச்சயம் இல்லாத புrயாத ரசாயன உணைவத் தூவி,

w
வயிற்ைறப் புண்ணாக்கிவிட்டு, இேதாடுவிட்டால் எப்படி,

w
ெகாஞ்சம் இைதத் தூவுங்க... என கா1சிேனாஜன் நிரம்பிய
மிளகாய் வற்றைல அலங்கார ெநகிழித் தாளில் அதற்குத்

w
ெதாட்டுக்க அனுப்பும் அவ1 களின் அக்`கைற' எப்படி..?
ெகாஞ்சம் ேயாசியுங்கள் நண்ப1கேள!
ld
or
sw
k
`சுத்தம் ேசாறு ேபாடும்’
oo
என்பது நம்
முதுெமாழி. `சr... அப்ப யா1 குழம்பு ஊத்துவாங்க?’ என்பது

ஊrன் ெநடுநாள்
ilb
நவன
5 ைநயாண்டி. ெவறும் எள்ளைலத் தாண்டி `சுத்தம்'
என்ற ெபயrல் நடத்தும் சூழல் யுத்தம் குறித்த ேபச்சு, இன்று

m
பரவலாகிவருகிறது. 1947-ம் ஆண்டு, இந்தியாவுக்கு மட்டும்

ta
அல்ல, உலகம் முழுவதும் உள்ள குழந்ைதகளின்

e/
பீத்துணிைய அலசிக் காயப்ேபாட்டுக்ெகாண்டிருந்த

m
அம்மாவுக்கும் ஆயாவுக்கும் விடுதைல கிைடத்த வருடம்.

.t.
ேடானாேவன் என்பவ1, குழந்ைதகளுக்காக 1947-ம்

w
ஆண்டுக்குப் பிறகு கண்டறிந்த `டயாப்ப1’தான் அந்த

w
விடுதைலைய முதலில் ெபற்றுத்தந்தது. 1600-களிேலேய

w
டயாப்ப1 கருத்தாக்கமும் பயனும் இருந்தாலும், கழிவுகள்
ெவளிேய சிந்திவிடாதபடி படகு ேபான்ற ஆைடைய (Boater)
ld
பிளாஸ்டிக்கில் வடிவைமத்துத் தந்தவ1 ேடானாேவன். அந்த
or
டயாப்பrன் ெவளி உைறைய, ைநலான் பாராசூட்
sw
துணியில்தான் அவ1 முதலில் ெசய்தா1. அந்த உைறதான்
பிளாஸ் டிக்கில் இருந்தேத தவிர, உள்ேள அைனத்ைதயும்
k
கழுவிக் காயப்ேபாடும்படியான பஞ்சிலும் துணியிலும்தான்
ஆரம்பகால டயாப்ப1
oo இருந்தது.
ilb
1965-70களில்தான் `பயன்படுத்திவிட்டுத் தூக்கி எறியும்
m
டயாப்ப1கள்' வந்து ேசர ஆரம்பித்தன. இன்ைறக்கு ஒரு

ta
குழந்ைத `மம்மி... ச்சூச்சூ, கக்கா வருது’ எனச் ெசால்லி
கழிவைறையப் பயன்படுத்தும் முன்ன1, சுமாராக

e/
10,000
டயாப்ப1கைளக் காலிெசய்கிறதாம். வள1ந்த நாடுகளிேலேய

m
அப்படிெயன்றால், நம் ஊrல் குைறந்தது 4,000

.t.
டயாப்ப1களாவது காலியாகிருக்கும்.
w
டயாப்பrன் பயன்பாடு குறித்து, குழந்ைத மருத்துவ உலகம்

w
ஆங்காங்ேக `குய்ேயா... முய்ேயா...’ என

w
முைறயிட்டுக்ெகாண்டுதான் இருக்கிறது. சாதாரணமாக,
இரண்டு வயது ஆகும்ேபாது டயாப்பrல் இருந்து விடுதைல
ld
கிைடக்க ேவண்டும். ெபற்ேறாrன் ெசௗகrயத்துக்காக, நம்
or
ஊrல் 7-8 வயது வைர டயாப்பேராடு திrயும் குழந்ைதகள்
sw
ெபருகிவருகிறா1கள். கூடுதல் ேசாம்ேபறித்தனத்தால், இரண்டு
வயதுக்கு ேமலாகவும் டயாப்பைரக் கழற்ற மறந்த
k
குழந்ைதகளில் பலருக்கு, `வருது... வருது’ என மூைளைய
உசுப்பிவிடும் நரம்புகளில்
oo
ெகாஞ்சம் `ேதேம...’ என
ilb
ஆகிவிடுவதால் ெராம்ப நாைளக்குப் படுக்ைகயில் சிறுந51
கழிக்கிறா1களாம்.
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
அந்தக் காலத்தில், ைகக்குழந்ைத வட்டில்

5 துணி துைவக்கும்
m
நிகழ்வு, ஒரு குட்டித் திருவிழாைவப் ேபால் இருக்கும்.
வைளகாப்புக்குக் கட்டிய மாயிைலத் ேதாரணம் வாசலில்

.t.
காய்ந்த ெகாஞ்ச நாட்களிேலேய, வட்டுப்

5 புறவாசல்
w
ெகாடிக்கம்பியில் குழந்ைதயின் ேகாவணத் துணி

w
ேதாரணமாகத் ெதாங்கிக்ெகாண்டிருக்கும். அந்தக் காலத்தில்

w
குழந்ைதகளின் ேகாவணத் துணிகைள அலசும்ேபாது, `நல்லா
துைவச்சியா புள்ள... ேசாப்புக் கைற இருந்திடப்ேபாகுது.
ld
அந்தக் காரம் பச்சப்புள்ள உடம்புக்கு ஆகாது... பா1த்துக்ேகா!’
or
என்ற அக்கைறக் கூவல் அடிக்கடி ேகட்கும்.
sw
இப்ேபாது `இரவு முழுவதும் குழந்ைத ஈரத்தால்
சிணுங்காமல் இருக்க, கழிக்கும் சிறுந5ைர எல்லாம் உறிஞ்சி
k
oo
உட்புறம் உல1வாக ைவக்க டயாப்பருக்குள் பிளாஸ்டிக்
பாலிம1 உறிஞ்சிகள் (Superabsorbent polymer) இருக்கின்றன.

ilb
கவைலேய ேவண்டாம்’ என்கிற ஊடகக் கூவல் அடிக்கடி
ேகட்கிறது. இந்த பாலிமrன் பிரச்ைன என்ன? ெகாஞ்சம்

m
விசாலமாகப் பா1த்தால், அதன் பயன்பாடு ெகாஞ்சம்

ta
பயமுறுத்தத்தான் ெசய்கிறது.
e/
டயாப்பைரவிட, இன்னும் பல மடங்கு ராட்சச

m
உறிஞ்சிகளுடன் நம் உடேலாடு ஒட்டி உறவாடும் ெபாருள்

.t.
`நாப்கின்'. மாதவிடாய் காலத்தில் `ஓய்வு' என்ற ெபயrல்

w
கூனிக்குறுகி, ெபரும் வலியுடனும் அெசௗகrயத்துடனும்

w
மூைலயில் முடங்கிக்கிடந்த மகளிைர, குதூகலமாகப் பாடித்

w
திrயைவத்தது நாப்கின். ஆனால், `அந்தச் ெசௗகrயத்துக்குள்
ெபாதிந்துைவக்கப்பட்டுள்ள அேத பிளாஸ்டிக் உறிஞ்சிகள்,
ld
ெபண்ணுக்கும் மண்ணுக்கும் எப்ேபாதுேம
or
பாதுகாப்பானைவயா? வசதி மட்டுமா... அல்லது இதிலும்
sw
அறம் இல்லா வணிகம் ஒளிந்துள்ளதா?' ேபான்ற
முக்கியமான ேகள்விகள் எழத்தான் ெசய்கின்றன.
k
oo
சாதாரணமாக, ஒரு ெபண் தன் வாழ்நாளில் 3,500 மாதவிடாய்
நாட்கைளக் (12-45 வயதுக்குள்) கடக்கிறா1. ஒரு மாதவிடாய்

ilb
சுழற்சிக்கு 12-15 நாப்கின்கள் பயன்படுத்தும்ேபாது, கிட்டத்தட்ட
தன் வாழ்நாளில் முதல் வைரயிலான

m
8,000 10,000
நாப்கின்கைளப் பயன்படுத்திவிட்டு எறிகிறா1கள்.

ta
e/
2011–ம் ஆண்டில் ஏ.சி.ந5ல்சன் நடத்திய ஒரு ச1ேவயில்,
`இந்தியாவில் 355 மில்லியன் ெபண்கள், மாதவிடாய்ப்

m
பருவத்தில் உள்ளன1. அவ1களில் 12 சதவிகிதத்தின1

.t.
மட்டுேம இன்னமும் நாப்கின்கைளப் பயன்படுத்துகிறா1கள்’

w
என அறிக்ைக ெவளியாகியுள்ளது. `ெடளன் டு எ1த்’ எனும்

w
இந்தியாவின் தைலச்சிறந்த சூழலியல் இதழ், 2013-ம்

w
ஆண்டில் ஒரு புள்ளிவிவரத்ைத ெவளியிட்டது. அதில்,
மாதம் ஒன்றுக்கு, இந்தியப் ெபண்கள் மட்டும்
ld
`சராசrயாக
9,000 டன் நாப்கின் கழிவுகைள (24 ெஹக்ேட1 நிலப்பரப்ைப
or
ஆக்கிரமிக்கக்கூடியது) எறிகிறா1கள்’ என உள்ளது.
sw
`சr... நாப்கின்கள் அைனத்தும் மண்ணில்
k
அழியக்கூடியைவயா?' என்றால், அதுதான் இல்ைல.
ெநடுேநரத்துக்கு
oo
உல1வாகைவத்திருக்கும்
polymer எல்லாம், எப்ேபாதும் அழியா பாலிம1 வைககைளச்

Superabsorbent
ilb
ேச1ந்தைவ. கூடேவ, நாம் அடிக்கடி ேபசும் Phthalates-ம்
m
நாப்கினின் வைளவுகளில் ெகாஞ்சூண்டு உண்டு.

ta
இைத விற்று, ெபரும் பணம் சம்பாதிக்கும் `புராக்ட1 அண்ட்

e/
ேகம்பிள்’ (நாப்கின் உலகின் 51 சதவிகிதத்துக்கு ேமல்

m
வணிகப் பங்கு உள்ள நிறுவனம்), `இந்துஸ்தான் யூனிlவ1’,

.t.
`ஜான்சன் அண்ட் ஜான்சன்’ ேபான்ற நிறுவனங்கள்,
பயன்படுத்தப்பட்ட நாப்கின்கைள அழிப்பதில் என்ன பங்கு

w
வகிக்கின்றன என்ேற யாருக்கும் (அரசுக்கும்கூட)

w
ெதrயவில்ைல. `என்ன ெசய்யலாம்... வாருங்கள்’ என

w
அைழத்த விவாதத்துக்குக்கூட இவ1கள் வரவில்ைல என்ற
குற்றச்சாட்டும், இந்திய அளவிலான சூழலியலாள1களிடம்
ld
உண்டு.
or
sw
நக1ப்புறப் ெபண் குழந்ைதகள் படிக்கும் வசதியுள்ள
பள்ளிகள், சிறிய இன்சினேரட்டைர மட்டுேம
k
ைவத்திருக்கின்றன. வசதி இருந்தும் மனம் இல்லாத
பள்ளிகளிலும்
அப்படின்னா?’ என
கல்லூrகளிலும்
அப்பாவி
oo
சr...
யாகக்
`இன்சினேரட்டரா...
ேகட்கும் கிராமப்புறப்
ilb
பள்ளிகளிலும் சr... நாப்கின் கழிவுகள் மைலேபால்
m
ேச1ந்துவிடுகின்றன.
ta
டயாப்ப1 மற்றும் நாப்கினின் உள்புறத்தில், 4 முதல் 5 கிராம்

e/
பாலி அக்rலிக் அமிலத்தில் ெசய்யப் படும் சூப்ப1

m
உறிஞ்சிகள் ேச1க்கப்படுகின்றன. ஒரு கிராம் உறிஞ்சி,

.t.
தன்ைனவிட முப்பது மடங்கு தண்ணைர

5 உறிஞ்சும் தன்ைம
உைடயதால், கிட்டத் தட்ட 100-120 மி.லி திரவத்ைத உறிஞ்சும்

w
தன்ைமயுடன் அந்தப் ெபாருட்கள் தயாrக்கப்படுகின்றன.

w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
குழந்ைதயின் ேநாய் எதி1ப்பு ெசதுக்கப்படும் காலத்தில்

m
உறவாடும் டயாப்பrலும், இயல்பாக ேநாய் எதி1ப்பு

.t.
குைறவாக இருக்கும் மாதவிடாய் காலத்தில்
பயன்படுத்தப்படும் நாப்கினிலும் உள்ள சூப்ப1 பாலிமரால்,

w
உடலுக்குள் நாள்பட்ட பக்கவிைளவுகள் ஏேதனும்

w
உண்டாகுமா என்ற ஆய்ைவ, எந்த ஒரு தனி நிறுவனமும்

w
நடத்தியதாகத் ெதrயவில்ைல. `அய்ேயா ெராம்ப
ெசௗகrயம்... ெராம்பப் பாதுகாப்பு’ எனும் அத்தைன ஆய்வு
ld
முடிவுகளும், அந்தந்த நிறுவனத்தின் ‘பலத்த’ ஆதரேவாடு
or
நைடெபற்ற பாரபட்சம் இல்லா(?) ஆய்வுகள்.
sw
நாப்கின்களில் உள்ெசருகியாகப் பயன்படுத்தப்படும்
`டாம்பான்' வைக நாப்கின்களில், இேத பாலிம1களின்
k
oo
பயன்பாடு இைடக்காலத்தில் தைடெசய்யப்பட்டிருந்தது.
கூடேவ Negative ions, அதாவது Anion ெகாண்ட நாப்கின்கள்

ilb
இப்ேபாது ெமள்ள ெமள்ள இந்தியாவுக்குள்
வந்துெகாண்டிருக்கின்றனவாம். இதன் தயாrப்புத்

m
ெதாழில்நுட்பத்தால், `இதில் கதி1வச்சு

5 ஆபத்து உள்ளதா?’ என
ta
உலகேம இந்த நாப்கின்கைளப் பா1த்து

e/
அச்சம்ெகாண்டிருக்கிறது.
m
`பல வடிவங்களில், பிளாஸ்டிக் மற்றும் அதன்

.t.
துைணக்கூறுகளின் வரவுதான் உயி1 பிைழ உருவாக மிக

w
முக்கியக் காரணமாக இருக்குேமா’ என உலகின் பல

w
அறிஞ1கள் கவைலப்படும்ேபாது, இந்த வணிகத்தில் பல

w
பில்லியன் டால1 இந்தியாவிேலேய சம்பாதிக்கும்
நிறுவனங்கள், ஏன் வதிக்கு

5 வதி
5 இன்சினேரட்டைர அவ1கள்
ld
ெசலவில் நிறுவக் கூடாது... அைத அரசும் ஏன் நி1பந்திக்கக்
or
கூடாது?
sw
நம் உடலுக்கு இயற்ைகயாக ஏற்படும் ஆபத்து ஒரு பக்கம்
இருக்க, இன்ெனாரு பக்கம் `இப்படி தினமும் டன் டன்னாகக்
k
குவியும் டயாப்பரும் நாப்கினும் மண்ணுக்கு எந்த அளவுக்கு
ஆபத்ைத உருவாக்குேமா?' என்பது

oo மிகப் ெபrய ேகள்வி.
ilb
ஒவ்ெவாரு முைறயும் தனி இல்லங்களிலும்
m
நிறுவனங்களிலும் சாைலயின் கழிவுந51ப் பாைதயில்

ta
அைடப்பு ஏற்படுவதற்குக் காரணம், சில புத்திசாலி நப1கள்
டயாப்பைரயும் நாப்கிைனயும் கழிவைறயிேலேய ேபாடுவது

e/
தான். எவ்வளவு வள1ந்தாலும் தன் கழிவைறையத் தாேன

m
சுத்தம் ெசய்யாமல், அதற்கு என பரம்பைர யாக இன்ெனாரு

.t.
மனிதைன அடிைமப்படுத்தும் ெகாடூர மனம்ெகாண்ட

w
சுயநலக் கூட்டம் நாம். விஷ ந5ைர ஒவ்ெவாரு நாளும்

w
உறிஞ்சும் பாலிமைர ைககளால் அள்ளி அகற்றிவிட்டு,
கூடுதலாக 50-100 ரூபாய்க்குக் குத்தைவத்திருக்கும் அந்தச்

w
சக பயணிக்கு நாம் அளிக்கும் ெகாைட, சத்தம் இல்லாத
பிைழ’ என்பது எத்தைன ேபருக்குத் ெதrயும்?
ld
`உயி1
or
`இந்திய1களில் 88 சதவிகிதம் ேப1, இன்னும் கூட நாப்கிைன
sw
உபேயாகிக்கவில்ைல. விற்பைன உத்திையக் கூட்டுங்கள்’
என உலக அரங்கில் ஒரு பக்கம் கூச்சல் இருக்க, சூழலுக்கு
k
இைசவாக அவ1களின் பயன்பாடு நன்றாகத்தான் இருந்தது.
oo
`இந்த டயாப்பரும் நாப்கினும், `வசதி’ `சுத்தம்’ எனச் ெசால்லி
ெபரும் வணிக வைலக்குள்ளும் சூழல் கதவுகளுக்குள்ளும்

ilb
இந்தியைரத் தள்ளிவிடுவைதத் தவிர, ெபrதாக ஏதும் ெசய்து
m
விடவில்ைல’ என ஒரு கூட்டம் ெதாட1ந்து

ta
வாதிட்டுக்ெகாண்ேட இருக்கிறது.
e/
எப்படி இருந்தாலும் நாப்கினும் டயாப்பரும், நம் சமூகப்

m
பிணக்குகளில் இருந்து நம் ஊ1 ெபண்கைளக்

.t.
காப்பாற்றியுள்ளன என்பது மறுக்க முடியாத உண்ைம.
மறுபடியும் துணிக் காலத்துக்ேக திரும்புவது சாத்தியமும்

w
இல்ைல. உலெகங்கும் வள1ந்த நாடுகளில் பல, மீ ண்டும்

w
துணியால் ெசய்த இந்த பாலிம1 உறிஞ்சிகள் இல்லாத

w
நாப்கின்களுக்கு மாறிக்ெகாண்டி ருக்கின்றன. எல்லா இந்திய
மகளிரும் பயன் படுத்தும்படியான சகாய விைலயில், அதன்
ld
தயாrப்பு மட்டுேம நம்ைமயும் நம் பூமிையயும் காப்பாற்றும்.
or
நாப்கினும் டயாப்பரும் நமக்கான ெசௗகrயம்தான். நம்
sw
பூமித்தாய்க்கு அந்தச் ெசௗகrயம் ேதைவ இல்ைல. தினமும்
பிரசவித்துக்ெகாண்டும் பாலூட்டிக்ெகாண்டும் இருக்கும்
k
பூமித்தாய், நமக்கு மட்டும் அல்ல... சின்னச்சின்னப் பூச்சி
முதல் நாம் அண்ணாந்து

oo
பா1க்கும் மரம், மைல வைர
ilb
அவள்தான் பாலூட்டிக்ெகாண்டிருக் கிறாள். இைத உண1ந்து
எச்சrக்ைகயாக இல்லாவிட்டால், குருதிைய ேவகமாக

m
உறிஞ்சும் பாலிம1கைளக் ெகாட்டித் தள்ளுவதால் ெகாஞ்ச

ta
நாளில் அவள்கூட மலடாகக்கூடும்.

e/
m
.t.
w
w
w
`அழுக்கு... அவமானம்... சுகாதாரம்’ ேபான்ற விளக்கங்கேளாடு
நுைழயும் வணிகம் ஏராளம்.
ld
or
கடந்த ஆகஸ்ட் மாதம் லண்டனில் கிரண்கந்ேத எனும்
sw
இைசக்கைலஞ1 `மாதவிடாய் என்பது, ஒரு ெபண்ணின்
இயல்பான ரத்தப்ேபாக்கு. இைத ஏன் அவமானமாக,
k
அழுக்காகப் பா1க்க ேவண்டும்?’ என்ற ேகள்வியுடன் நாப்கின்
இல்லாமல்,
மாரத்தான்
மாதவிடாய்
(26.2 ைமல்கள்)
oo
நாளில் லண்டைனச்
ஓடி, ஒரு
சுற்றி
ெபரும்
ilb
விழிப்புஉண1ைவ ஏற்படுத்தினா1.
m
ெபண்களின் மா1பகப் புற்றுேநாய் விழிப்பு உண1வுக்காக நிதி

ta
திரட்ட அவ1 முயற்சி எடுத்து, மாரத்தான் ஓடும் நாளில்

e/
அவருக்கு மாதவிடாய் வந்துவிட... ``அதனால் என்ன,

m
நாப்கிேனாடு நான் ஓடுவதில் சிரமம் இருக்கலாம். இந்தச்

.t.
ெசய்தி என் ஓட்டத்துக்கு இன்னும் வலு ேச1க்கும்’' என
இயல்பாக ஓடி முடித்தது `வசதியா... வணிகமா?’ என்ற

w
ச1ச்ைசக்கு இன்ெனாரு பா1ைவையக் ெகாடுத்தது.

w
w
ld
`டீச்ச1, `இ' எழுதும்ேபாது விரல்கள் வலிக்குது. `8' எழுத
or
ைகையத் திருப்ப முடியைல' என அந்த எட்டு வயது
sw
குழந்ைத வகுப்பில் அழுதேபாது, டீச்சருக்குப் பயங்கரக்
ேகாபம். மருந்துக்குக்கூட அன்பாக அந்தக் குழந்ைதயிடம்
k
oo
அவ1 கrசனம் காட்டவில்ைல. ஆனால், அந்தக்
குழந்ைதயின் ெதாட1ச்சியான குற்றச்சாட்டில் ெபற்ேறா1,

ilb
`எதுக்கும் ஒரு எட்டுேபாய் டாக்டrடம் விசாrப்ேபாேம' எனப்
ேபானதில், முதலில் பா1த்த குழந்ைத டாக்ட1, ெகாஞ்சம் வலி

m
மாத்திைரகைளயும் ஒரு சாக்ேலட்ைடயும் மட்டுேம

ta
ெகாடுத்து அனுப்பினா1. கூடேவ `குழந்ைதைய படி, படின்னுத்

e/
திட்டாத5ங்க’ என்ற அறிவுைரையயும். அதன் பிறகும் வலி

m
ெதாடரேவ, எக்ஸ்ேர உள்ளிட்ட சில ேசாதைனகைளச்
ெசய்தேபாதுதான் ெதrந்தது... அந்தக் குழந்ைதயின் பிஞ்சு

.t.
விரலில் வலி தந்தது, தைசப்பிடிப்பு அல்ல;

w
`ஆஸ்டிேயாசா1ேகாமா' எனும் எலும்ைபத் துைளத்துக்

w
குடிேயறியிருந்த புற்று அரக்கன்.

w
`மாசத்துல மூணு தடைவயாவது டாக்ட1 வட்டுக்கு

5
ld
ஓடேவண்டியிருக்கு. எப்பப் பா1த்தாலும் காய்ச்சல்...’ என
or
வருத்தப்பட்ட தாேயாடு வந்த குழந்ைதக்கு, அதிகபட்சம்
sw
இரண்டு வயதுதான் இருக்கும். `ேவறு எதுவும்
கிருமித்ெதாற்ேறா, குறிப்பாக அதிகம் தவறவிடப்படும்
k
பிைரமr காம்ப்ெளக்ஸ் எனும் இளங்காசமாக இருக்குமா?'
என அடிப்பைட
சிவப்பணுக்கள்
ரத்தப்பrேசாதைன
மிகக்
oo
குைறந்தும்,
ெசய்துபா1த்தேபாது
ரத்தத் தட்டுக்கள்
ilb
ெசாற்பமாகவும், அணுக்களின் வடிவம் சிைதவுற்றும்
m
இருந்தன. படிப்படியான ேசாதைன முடிவுகள், அந்தக்

ta
குழந்ைதக்கு இருப்பது `Acute Lymphoid Lymphoma' எனும் ரத்தப்
புற்று என்பது உறுதியானது.

e/
m
`எப்படி எம் பிள்ைளக்கு..?’ என ெபற்ேறா1 கதறி

.t.
அழுதாலும், `சr, அடுத்து என்ன ெசய்யலாம்... கீ ேமாவா,
எலும்பு மஜ்ைஜ மாற்றுசிகிச்ைசயா?' என ேவகமாக நக1ந்து,

w
தன் குழந்ைதையக் கவ்விப்பிடித்த ேநாைய அகற்ற,

w
w
மனபலத்துடனும் பணபலத்துடனும் நக1ேவா1 இப்ேபாது
மிகவும் குைறவு.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
`அவன் நஞ்சுக்ெகாடி சுத்திப் பிறக்கும்ேபாேத நிைனச்ேசன்.
ஆட்ைடயாம்பட்டி ேஜாசிய1 அப்பேவ ெசான்னா1, அவனுக்கு

.t.
எட்டுல ராகுனு. அவ ஓ1ப்பிடிேயாட அத்ைதக்கும்

w
உண்டாம்ல’ என விஷ அனுமானங்கைள விைதப்பவேர

w
சமூகத்தில் நிைறய.
w
`23 ேஜாடி மரபணுக்களில் இரண்டு வில்லங்கமா
ld
ஒட்டிப்ேபாச்சு. அதனால்தான் இப்படி. ரத்த மஜ்ைஜக்குள்
or
உள்ள ஸ்ெடம் ெசல்கள் அழகா, படிப்படியாப் பிrஞ்சு
sw
`ெவள்ைள அணு, சிவப்பணுத் தட்டுக்கள்' என உருவாகாமல்,
அைரகுைற ரத்த அணுக்களாகிவிட்டன. `பிலெடல்பியா
k
குேராேமாேசாம்' என அதற்குப் ெபய1' என மருத்துவ1கள்
விளக்கம்
oo அளிப்பா1கள்.
ilb
`என்ன ெசான்னாலும் எழுதினாலும் நான் வைளயம்
m
வைளயமா புைகவிடுேவன்; சனிக்கிழைம ராத்திr
குடிச்சாத்தான் என் குலசாமி ேகாவிக்காது' என, `இ.எம்.ஐ

ta
கட்டிேயனும் எனக்கு நாேன சூனியம் ெவச்சுப்ேபன்' எனச்

e/
ெசால்லும் தற்ெகாைலப் பிrய1கைள விட்டுவிடுேவாம்.

m
`ஒரு குடம் தண்ணி ஊத்தி ஒரு பூ பூத்தது; கிச்சுக் கிச்சு

.t.
தாம்பாளம்... கியான் கியான் தாம்பாளம்' – என
விைளயாடேவண்டிய வயதில் வாயின் திைரைய விலக்கி,

w
`அங்கிள், ஹாஃப் இய1லி lவுல சாக்ேலட் சாப்பிடலாமா?'

w
எனக் ேகட்கும்ேபாது, அடிவயிறு பற்றிக்ெகாண்டு அழுைக

w
பீறிடத்தான் ெசய்கிறது. யா1 இந்தப் பிஞ்சுக் குழந்ைதயின்
எலும்புக்குள் சா1ேகாமாைவயும் எலும்பு மஜ்ைஜக்குள்
ld
ரத்தப்புற்ைறயும் ெசருகிச் ெசன்றது, என்ன பாவம்
or
ெசய்தா1கள் இவ1கள்?
sw
சுற்றிச் சுற்றி ேயாசித்தாலும் சூழலில் நாம் ெசய்யும்
k
ேகடுகள்தாம் முதல் காரணமாக முன்வருகிறது. `பிளாஸ்டிக்
ெசாகுசும் உரமும்
oo
பூச்சிக்ெகால்லியும்
வள1த்த ரசாயன உணவும்தான் முக்கியக் காரணங்கேளா?'

கைளக்ெகால்லியும்
ilb
எனத் ேதான்றுகிறது.
m
`அன்றாடத் ேதைவக்கு, அவரவ1கள் மாடித்ேதாட்டம்

ta
ேபாட்டுக்ெகாள்ேவாம்யா... அப்படியாச்சும் ரசாயன

e/
அரக்கைன வாய்க்கு வராமல் தடுப்ேபாம்’ என, சூழல்

m
ஆ1வல1கள் ேபச ஆரம்பித்தா1கள். ேராஜா ெதாட்டியும்

.t.
துளசிமாடமும் மட்டுேம குடியிருந்த பால்கனிகளில்,
ஆங்காங்ேக ெவண்ைடக்காய் ெசடியும் ெகாத்தமல்லிக்

w
கீ ைரயும் தைலகாட்ட ஆரம்பித்திருந்தன. அங்ேகயும்

w
இப்ேபாது யூrயா உரம், வrய

5 ஒட்டுரக விைதகள் அரசாங்கம்
w
வழியாக சகாய விைலயில் நுைழகின்றன. இன்னும்
ெகாஞ்ச நாளில் ெமாட்ைடமாடியில் பாைய விrக்க, பிற
ld
பூச்சிக்ெகால்லி ரசாயன வஸ்துக்களும் நுைழந்தால்
or
ஆச்ச1யம் இல்ைல. `வட்டு
5 உணவுக் கழிவுகைளப்
sw
பிரதானமாக ைவத்து வள1க்கேவண்டிய மாடித்ேதாட்டம்,
மறுபடியும் ரசாயன உரங்களுக்குள் சிக்குவதும்
k
சிக்கைவக்கப்படுவதும் வழ்ச்சியா...
5 சூழ்ச்சியா?' என்பது
இன்னும் சில நாட்கள்

ooகழித்துதான் ெதrயும்.
ilb
ெஜய்ப்பூrல் உலகின் ெபருவணிக நிறுவனம் ஒன்றில்
m
பணியாற்றியவ1 பிரத5க் திவாr. தன் நிறுவனத்துக்காக

ta
ெவண்ைடக்காய் வாங்க ராஜஸ்தானில் ஒரு கிராமத்துக்குப்
ேபாயிருந்தேபாது ெவண்ைடக்காையக் கிரயம் ெசய்துவிட்டு,

e/
அருகில் உள்ள தாபாவுக்குச் ெசன்றா1. அப்ேபாது உடன்

m
வந்த ெவண்ைடக்காய் வியாபாr, தாபா ஊழியrடம் `ெபண்டி

.t.
ஃப்ைர (அது ெவண்ைடக்காய் ெபாrயேலதான்) தவிர, ேவற

w
எதனாச்சும் ெகாடுப்பா' எனக் ேகட்க, `என்னங்க ந5ங்க,

w
ெவண்ைடக்காயெவச்சு இவ்ேளா வியாபாரம் பண்ேறாம்.
அைத ேவணாங்கிற5ங்கேள?’ எனக் ேகட்டா1 திவாr. அதற்கு,

w
`சா1... என் வட்டுல

5 உரம், பூச்சிக்ெகால்லி இல்லாமப் ேபாடுற
ெவண்ைடக்காய் மட்டும்தான் நான் சாப்பிடுேவன். இங்க
ld
மா1க்ெகட்டில் விக்கிறது எல்லாம் ெகமிக்கல் கலந்தது.
or
இதனால, எங்க நிலத்துலேய பல பன்றி, நாய் எல்லாம்
sw
ெசத்திருக்கு’ எனச் ெசான்னா1.
k
`ெவண்ைடக்காய் சாப்பிட்டா கணக்கு வரும்' எனப்
ெபாய்க்கணக்குப்
உறுதிேயாடு
ேபாட்டாவது
வள1த்தவ1கள்
oo பிள்ைளகைள
நாம்.
உடல்
அத்தைன
ilb
காய்கறிகளிலும் அள்ளித் ெதளிக்கும் இந்த ரசாயனங்கைளப்
m
பா1க்கும்ேபாது மரபுக்கணக்ைகேய மாற்றிவிடும் என்ற

ta
அச்சம்தான் அவருக்கு அன்று ேமேலாங்கியது.

e/
அன்ைறக்கு வால்மா1ட்டின் அந்த உய1ேவைலைய

m
உதறிவிட்டு மாடித்ேதாட்டத்தில் காய்கறி வள1க்கும்

.t.
நிறுவனத்ைத இந்தியாவில் முதலாவதாகத் ெதாடங்கி,
இதுவைர ெஜய்ப்பூrல் மட்டும் 135 மாடித்ேதாட்ட

w
உrைமயாள1கைள உருவாக்கியிருக்கிறா1. State Of India’s

w
Environment- 2016 எனும் Centre For Science and Environment

w
சூழலியல் அறிக்ைகயில் இந்தப் ேபட்டி ெவளியாகியுள்ளது.
ld
உணவில் உள்ள நச்சுக்களால் மட்டும், வருஷத்துக்கு இரண்டு
or
ேகாடி மரணங்கள் நிகழ்வதாக உலக சுகாதார நிறுவனம்
sw
ெசால்கிறது. கிட்டத்தட்ட 200 வைகயான வியாதிகள்
(வயிற்றுப்ேபாக்கில் இருந்து புற்றுேநாய் வைர) உணவு
k
நச்சினால் மட்டுேம வருகின்றன.
oo
`சி ஃபா1 ேகரட். ேகரட், கண்ணுக்கு
ilb
நல்லது' எனக் குழந்ைதைய ேகரட்
m
சாப்பிடச் ெசால்லாத நவன

5
அம்மாைவப் பா1க்க முடியாது.

ta
ந5லகிrயில் இருந்து அவ்வளவு சுைவயுடனும் அழகுடனும்

e/
வரும் அந்தக் ேகரட்டுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் ேகட்மியம்

m
அளைவப் பா1த்தால், `அது கண்களுக்கு ஒளி தருமா அல்லது

.t.
ேவறு ஏேதனும் தருமா?' எனும் பயேம மிஞ்சுகிறது.
ேகரட்டிலும் காலிஃபிளவrலும் ஒளிந்திருக்கும் ரசாயனங்

w
கைளப் பா1க்கும்ேபாது, அைவ `ெதாழிற்சாைலக் கழிவில்

w
இருந்து இங்கு குடிேயறியைவயா... உரம், பூச்சிக்ெகால்லியில்

w
இருந்து வந்து குத்தைவத்தைவயா?' எனத் ெதrயாது.
நிச்சயம் அைவ சும்மாயிராது என்று மட்டும் ெதrயும்.
ld
or
`நம்மால் முடியும்... என்னால் முடியும்' என்ற சூளுைரதான்
sw
இந்த ஆண்டு உலகப் புற்றுேநாய் தின முழக்கம்.
உண்ைமயில் ஒேர வழி, நமக்கான உணைவ நாேம
k
தயாrப்பது மட்டும்தான் நம்ைம இனி காப்பாற்றும்.
எல்லா சாமானியனும்
oo
`ெசாந்தமா பிளாட் வாங்கணும்; ெசாந்தமா கா1 வாங்கணும்'
என நிைனப்பதுேபால், `ெசாந்தமா
ilb
மாடித்ேதாட்டம் ேபாட்டுக்கணும்; ெசாந்தமா ஒரு காணி
m
நிலம் ெவச்சுக்கணும்; ெசாந்தமா ெசாந்தக்காரங்கக்கூட

ta
ேச1ந்து நாத்து நடணும்; ெசக்குல எண்ெணய் ஆட்டிப்
பகி1ந்துக்கணும்' என்ற நிைனப்பும் முைனப்பும் நம்

e/
ஒவ்ெவாருவருக்குள்ளும் வர ேவண்டும். `எந்த மாற்றம்

m
ேவண்டும் என நிைனக்கிறாேயா, அந்த மாற்றத்ைத

.t.
உன்னிடம் இருந்து ெதாடங்கு' என்ற காந்தியத்தின் வழியில்

w
மாற்றத்ைத நிகழ்த்திேய ஆக ேவண்டும். அன்று அவரது

w
அைறகூவல் ெவள்ைளயனுக்கு எதிராக... இன்று
ெவள்ைளக்கார கம்ெபனிக்கு எதிராக. வித்தியாசம்

w
அவ்வளவுதான்.
ld
`ஆஸ்டிேயாசா1ேகாமா' ேபான்ற புற்றுேநாய் நக1ப்புறச்
or
ெசல்வந்தன் வட்டுக்
5 குழந்ைதகளுக்கு வந்தால், அவ1கள்
sw
இயல்புக்குத் திரும்புவேதா, குைறந்தபட்சம் சில வலிகள்
இல்லாமல் இருப்பேதாகூட சாத்தியம். ஆனால்,
k
கிராமங்களில் இந்த ேநாய் வந்தால், `ெமட்ராஸுக்குத்தான்
oo
ேபாகணும்'னாங்க... என்ன பஸ்ஸு... எம்புட்டு காசு? அதான்
தம்பி, விட்டுட்ேடாம்' - என மரணத்ைத முதுகில் சுமக்கத்

ilb
தயாராகும் கூட்டம்தான் அதிகம்.
m
ெமாத்த இந்தியாவிேலேய 1,600 புற்றுேநாய் மருத்துவ1கள்

ta
மட்டுேம உள்ளனராம். அதுவும், ெபருவாrயாேனா1

e/
ெபருநக1ப்புறங்களிலும் ெபரு மருத்துவமைனகளிலும்

m
மட்டுேம இருக்க முடியும். 2015-ம் ஆண்டில் உலகில் நடந்த

.t.
வாழ்வியல் ேநாய் மரணங்களில் கிட்டத்தட்ட 36 சதவிகிதம்
இந்தியாவில் மட்டும் (ஏறத்தாழ மூன்றில் ஒரு பங்கு)

w
நிகழ்ந்தனவாம். வாழ்வியல் ேநாய்களில் ந5rழிவு,

w
மாரைடப்புக்கு அடுத்து நிற்பது புற்றுேநாய். நிைலைம இப்படி

w
இருக்க சந்துக்கு இரண்டு டாஸ்மாக் திறந்து துட்டு பா1க்க
நிைனக்கும் கூட்டத்துக்கு எப்படித் ெதrயும் இந்த வலியும்
ld
ேவதைனயும்?
or
உலக உணவு நிறுவனமும் உணவு வணிகமும், ேவறு மாதிr
sw
கணக்கு ேபாட்டுக்ெகாண்டிருக் கின்றன. `2050-ம் ஆண்டில்
உலக மக்கள்ெதாைக 910 ேகாடிையத் தாண்டிவிடும். அதற்கு
k
oo
70 சதவிகிதம் உணவு உற்பத்திையக் கூட்ட ேவண்டும்' எனக்
கணக்கிடுகிறா1கள். அவ1களின் இந்த முடிவு, ஏழு ஆப்பிrக்க

ilb
நாடுகள் ஒரு வருடம் சாப்பிடுவைத, ஒேர ேவைள பஃேபயில்
சாப்பிடும் அெமrக்க - ஐேராப்பிய அண்ணன்கள் சாப்பிட்ட

m
தட்டுக்கைள ைவத்துக் கணக்கிட்டது. அறமற்ற அந்த வணிக

ta
ேநாக்கக் கணக்கில் `கைடசியில் மரபணு மாற்றம்

e/
மட்டும்தான் வழி' என்ற முடிவு மட்டுேம எட்டப்படும்.

m
இந்தக் கட்டுைரையப் படித்துக் ெகாண்டிருக்கும்ேபாது,

.t.
ஒருேவைள மரபணு மாற்றப்பட்ட கடுகுக்கு நம் ஊrல்

w
களப்பrேசாதைன ெசய்ய அனுமதி கிைடத்திருக்கக்கூடும்.

w
இந்த மாதிr மரபணுப் பயி1களின் வருைகயால், அயல்

w
மகரந்தச்ேச1க்ைகைய நடத்திவந்த பட்டாம்பூச்சி, தும்பி, ேதன 5
ேபான்ற சில வைககள் என, இந்த உலகில் ெகாஞ்சப் ேபைர
ld
இப்ேபாது காேணாமாம். `தும்பி, ேதன 5 ' என மட்டும் இது
or
நின்றுவிடாது; `தம்பி, நான், ந5' என நாமும்கூட இந்தப் பூமியில்
sw
இருந்து சீக்கிரேம காணாமல்ேபாகலாம் அல்லது
குைறந்தபட்சம் அயல் மகரந்தச்ேச1க்ைக நடக்காமல்
k
ெசய்வதன் மூலம், `விைதகைள நான் மட்டுேம தருேவன்'
என்ற வணிக
oo
வன்முைறயில் நாம்கூட
ilb
மகரந்தச்ேச1க்ைகைய அயலிேலா - ெசாந்தத்திேலாகூட
ெசய்ய முடியாமல் காணாமல்ேபாகலாம்!

m
ta
e/
** `எக்ஸ்ேர' - தன்ைனத்தாேன ெசல்ேபானில் ெசல்ஃபி எடுத்து

m
சிrத்துக்ெகாள்ளும் `அறிவாளிகள்' சில1, எடுத்ததற்கு எல்லாம்

.t.
`எதுக்கும் ஒரு எக்ஸ்ேர எடுத்துட்டு டாக்ட1கிட்ட ேபாகலாம்'

w
என, சுளுக்கியதுக்கும் தும்மலுக்கும் படம் எடுத்துக்ெகாண்டு

w
வருவது உண்டு. ெதாட1ச்சியான ேதைவயற்ற எக்ஸ்ேர

w
உள்ேள உறங்கிக் கிடக்கும் உயி1 பிைழைய உசுப்பி
விடக்கூடும்.
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
** ஒரு எக்ஸ்ேரயில் 0.1-0.2mSv-யும், சி.டி ஸ்ேகனில் 7 முதல் 8

e/
mSv-யும், PET CT ஸ்ேகனில் 30 mSv-யும் கதி1வச்சு

5 நிகழக்கூடும்.
m
இைவ எல்லாேம பாதுகாப்பான அளவுதான் என்றாலும்,
`எத்தைன முைற எங்ேக, யாருக்கு, எந்த மரபு உள்ேளாருக்கு,

.t.
எந்தவிதமான தரமான ஆய்வகத்தில் கதி1வச்சு

5
w
தரப்படுகிறது' என்பைதப் ெபாறுத்துதான் பாதுகாப்பு.

w
w
** சி.டி ஸ்ேகன் – அல்ட்ரா சவுண்டு ஸ்ேகன் ெசய்தாேல

ேபாதும் எனும் பட்சத்தில் `எதுக்கும் ெதளிவா ஒரு சி.டி
ஸ்ேகன் எடுத்துப் பா1த்துரலாேம' எனும் நிகழ்வு,
ld
பயமுறுத்தலிேலா பண உறுத்தலிேலா நடக்கக்கூடும்.
or
அவசியம் இல்லாமலும் அடிக்கடியும் நடக்ைகயில்
sw
(குறிப்பாக குழந்ைதகளுக்கு) பிரச்ைனக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிலும் வயிற்றுக்கு எடுக்கப்படும் சி.டி ஸ்ேகனில்
k
ெபாதுவாக அதிகக் கதி1வச்சு
5 உள்ளது.
உள்ள நபருக்கு
oo
சிகிச்ைசக்காகத் தரப்படும்
ilb
** `புற்றுேநாய்
கதி1வச்சிலும்,
5 ேநாைய அறிய அடிக்கடி எடுக்கப்படும் PET CT
m
ஸ்ேகனின் மூலம் ெபறப்படும் கதி1வச்சிலும்கூட

5 புற்று
ta
ேவறு எங்குேமா அல்லது மீ ண்டும் வரும் வாய்ப்ேபா
உண்டு' என மருத்துவ உலகம் ெசால்கிறது. அதற்காக,

e/
சிகிச்ைசயில் இந்த இரண்ைடயும் தவி1க்க முடியாது

m
என்பதால், அறம் சா1ந்து அந்த மருத்துவ1கள் இைதக்

.t.
ைகயாண்டாக ேவண்டும்.
w
w
w
ld
or
ஊrல், முக்குவட்டு
5 இட்லிக் கைடைய இப்ேபாது காேணாம்.
சின்னதாக ேபக்கr ஒன்று அங்ேக முைளத்திருந்தது.
sw
விசாrத்ததில், கமலாம்மா இறந்துேபாய்விட்டா1களாம்.
k
அவள் ைபயனுக்குக்கூட ஏேதா வியாதி வந்து
ைஹகிரவுண்ட் ெபrயாஸ்பத்திrயில்
oo இருந்தான்
தகவல் மட்டும் கிைடத்தது. `கைடைய விற்று, வியாதிக்கு

என்ற
ilb
மருந்து எடுக்கிறான்’ என்றா1கள். கமலாம்மாவின் இட்லிக்
m
கைட நாங்கள் படிக்கும் காலத்தில் அங்ேக மிகப்பிரசித்தி.
சின்னதாக ஒரு பலைகயில் அவள் குத்தைவத்து

ta
உட்கா1ந்திருந்து, இடதுைகயால் இரும்புக் குழைலப்

e/
பிடித்துக்ெகாண்டு, விறகடுப்ைப ஊதிக்ெகாண்டு சைமக்கும்

m
அழகு தனி அலாதி.

.t.
ேயாசித்து இைத எழுதும்ேபாேத ெகாஞ்சம் புழுக்கமாகவும்

w
ெவப்பமாகவும்தான் இருக்கிறது. எல்லா காைலப்

w
ெபாழுதிலும் இரவுப் ெபாழுதிலும் அேத விய1ைவயுடனும்

w
அேத புழுக்கத்துடனும் மட்டுேம அவைளப் பா1க்க முடியும்.
கூடேவ, உலகம்மன் ேகாயில் கச்ேசrயின் ஆரம்ப ஆயத்த
ld
நிமிஷத்தில், புல்லாங்குழைல இைசக்கைலஞ1 ஊதிப்பா1த்து
or
ேசாதிக்கும்ேபாது எழும்பும் ஒலிேபால, தாள சங்கதி
sw
இல்லாமல் காற்றின் இைச ஒன்று காதுக்கு இனிைமயாக
வரும். அேத இைச, அவள் அடுப்பு ஊதும்ேபாது வரும். அந்த
k
இைசயில் சிலாகித்து விறகில் இருந்து ஆடிக்ெகாண்ேட
புறப்பட்டுவரும் கrத்தூேளாடு
oo
தான் அவள் சுவாசம்
ilb
இருக்கும். ஆடிவந்த அேத கrத்தூள்தான் அவளுக்கு
நுைரயீரல் புற்ைறயும் தந்து, சுவாசத்ைதப் பறித்துச் ெசன்றது.

m
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
இந்தக் கrத்தூேளாடு சுவாசித்து கமலாம்மா மாதிr
இறந்துேபாகும் ஏைழக் குடும்பப் ெபண்கள் இன்ைறக்கும்

m
இந்தியாவில் கணிசமான ேப1. `காற்று மாசுபடுதல்’ என்றால்

.t.
பலருக்கும் உடனடியாக தன் ந5ண்ட சிம்னி முக்கில்,

w
வானத்தில் கசியவிடும் பணக்காரத் ெதாழிற்சாைலயின் நச்சு

w
ஏப்பம் மட்டுேம நிைனவுக்குவருகிறது. கணிசமான ேப1

w
இந்த நச்ைச சுவாசிக்காமேலேய, அன்றாடம் தன் பசிக்கும்
அடுத்தவ1 பசிக்கும் அடுப்பங்கைர விறகு அடுப்பிலும் கr
ld
அடுப்பிலும் வரும் கrப்புைகயில் உயி1 பிைழ ெபற்று
or
உருக்குைல கின்றன1. ைசக்கிளின் பின்னால் விறகு
sw
வாங்கிக் கட்டிவந்து, அைத அடுப்படி ஓரத்தில் அடுக்கி
ைவக்கும்ேபாது ைகயில் ஏறிய விறகுச் சிராய்ப்பின் வலி
k
அடுப்பின் காைதத் திருகினாேல பற்றிக்ெகாள்ளும் காஸ்
அடுப்புத் தைலமுைறயில்
oo பலருக்குத் ெதrயாது.
ilb
நசுங்கிேயனும் நக1ப் புறத்தில் வாழ்ந்துவிடலாம் எனச்
ெசத்துக் ெகாண்டிருக்கும் பலrன் மூத்ேதாரும்

m
இைளேயாரும் இன்னமும்கூட விறகு அடுப்பின் கr

ta
அடுப்பில் சைமத்து வாழும் `காக்கா முட்ைட’கள்தாம்.

e/
இன்னமும் உலகில் 300 ேகாடி மக்கள் விறகு அடுப்பில்தான்

m
சைமத்துக்ெகாண்டிருக்கின்றன1. அதில் 43 லட்சம் மக்கள்

.t.
ஒவ்ேவா1 ஆண்டும் விறகு அடுப்பினால் மட்டுேம

w
மரணத்ைதப் ெபறுகின்றனராம். அந்தக் கூட்டத்திலும்

w
கணிசமாக 13 லட்சம் மக்கள் (ஏறத்தாழ 30%) இந்தியாவில்
கr அடுப்பு, விறகு அடுப்பில் ஏற்படும் காற்று மாசில் மரணம்

w
அைடகின்றன1. குறிப்பாக குழந்ைதகளுக்கு வரும்
நிேமானியா, ெபrயவருக்கு எப்ேபாதும் இருமிக்ெகாண்ேட
ld
இருக்கைவக்கும், `Chronic Obstructive Pulmonary Disease' எனும்
or
நாள்பட்ட நுைரயீரல் ேநாய், மாரைடப்பு, புற்றுேநாய்... என கr
sw
அடுப்பு தரும் ேநாய்க் கூட்டங்கள்தாம் இந்த மரணங்களுக்கு
முகாந்திரம். நக1ப்புறத்தில் சின்ன மைழக்குத் தும்மும்
k
குழந்ைதையத் தூக்கிக்ெகாண்டு `ெகாஞ்சம் ெநபுைலச1
oo
ைவக்க ேவண்டுமா?’ எனக் ேகட்டு குழந்ைத மருத்துவrடம்
ilb
ஓடும் நம்மில் பலருக்கு, கrத்தூள் சுவாசத்தால், நுைரயீரலின்
கணிசமான பகுதிையச் சுருங்கி விrயாமல் நிேமானியா

m
கட்டியாக்கிவிடுவதும், அேதாடு மட்டும் அல்லாமல், சிலருக்கு

ta
நுைரயீரல் புற்றாக்கிவிடுவதும் ெதrயாது. கிட்டத்தட்ட 30

e/
சதவிகித நுைரயீரல் புற்று, விறகு அடுப்பு ஊதி மட்டுேம
வருவதாம்.
m
.t.
வறுைமயும் வசதியின்ைமயும் இருக்கும் கிராமங்களில்

w
இப்படியிருக்க, நக1ப்புற காற்று மாசு, ெமள்ள ெமள்ள

w
விrந்துவரும் ேபராபத்து. 2013-ம் ஆண்டில் நைடெபற்ற
புைகபிடிக்காத நப1களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில்

w
`ஐேராப்பியைர ஒப்பிடும்ேபாது இந்தியருக்கு நுைரயீரல் பணி
30 சதவிகிதம் குைறவாகத்தான் இருக்கிறது’ என்கிறா1கள்.
ld
விறகு அடுப்பு, வாகன இன்ஜின், ெதாழிற்சாைல அடுப்பு
or
எல்லாம் ேச1ந்து மாசுபடுத்தும் காற்றுதான் இதற்கு மிக
sw
முக்கியக் காரணம்.
k
ஒவ்ெவாரு நாளும் இந்த விறகு அடுப்பும் சr, வாகனத்
ெதாழிற்சாைலக்
கா1பன்ைட ஆக்ைஸடும்
oo
கழிவும் சr வளிமண்டலத்தில் அனுப்பும்
கா1பன் ேமானாக்ைஸடும்
ilb
ைநட்ரஸ் ஆக்ைஸடும் மீ த்ேதனும்தான் காற்ைற
m
மாசுபடுத்தும் மிக முக்கிய நச்சுவாயுக்கள். விறகு அடுப்பும்

ta
வாகனமும் மட்டும் மாசுபடுத்துவது அல்ல. நமது திறமற்ற
அனல்மின்சார நிைலயங்கள் அைரகுைறயாக எrக்கும்

e/
கrயில் இருந்து வரும் நச்சுவாயுக்கள் ெசய்யும்

m
ேசட்ைடதான் மிக அதிகம். ஐேராப்பிய அனல்மின்

.t.
நிைலயங்கைளக் காட்டிலும் 50-120 சதவிகிதம் அதிக கா1பன்

w
ைட ஆக்ைஸடு வாயுக்கைள நம் நாட்டுக் கம்ெபனிகள்

w
ெவளியிடுகின்றன.
w
ேபாதாகுைறக்குப் ெபருகிவரும் சாைலயின் வாகன ெநrசல்
தரும் புைக ேநரடி ேநாய்க் காரணிகள். ெபரும்பாலான
ld
ஆய்வுகள் ெசன்ைனயிலும் ெடல்லியிலும் நடத்தப்பட்டு
or
புள்ளிவிவரங்கைளக் ெகாட்ட, நிைறயப் ேப1 `எங்க ஊ1
sw
பரவாயில்ைல' என்ற அங்கலாய்ப் புடேனேய ஊ1ப்
ெபருமிதம் காட்டுவது உண்டு. ஆனால், உண்ைம ேவறு.
k
தமிழகப் ெபருநகரங் களுக்கு இைணயான சாைல ெநருக்கடி,
ேகாைவயின் ஒப்பனக்கார வதியாக

5
oo
இருக்கட்டும், ெநல்ைல
ilb
டவுன் வாைகயடி முக்காக இருக்கட்டும், மதுைர சிம்மக்கல்
சாைலயாக இருக்கட்டும்... எல்லா இடங்களிலும் இந்தப்

m
பிரச்ைன இருக்கிறது.
ta
வாகன ெநrசல், அலுவலகத்துக்குப் ேபாகத்

e/
தாமதப்படுத்துவது மட்டும் அல்ல, ஆகாயத்துக்குப் ேபாகத்

m
துrதப்படுத்துகிறது. எப்படி? வாகன ெநrசல், வாகன
ேவகத்ைதக் குைறக்கும். குைறவான ேவகத்தில் வாகனம்

.t.
கூடுதலாக நச்ைச உமிழும். அது ஆடி காராக இருந்தாலும்

w
சr, மீ ன்பாடி வண்டியாக இருந்தாலும் சr.

w
w
55 கி.மீ ேவகத்தில் பயணிக்கும் கா1 உமிழும் நச்சுப்
புைகையவிட 20 கிேலாமீ ட்ட1 ேவகத்தில் ேபாகும் கா1
ld
இரண்டு மடங்கு அதிகம் காற்று மாைசக் ெகாட்டும்.
or
இன்னும் `ஆடு மாடு எல்லாம்' நம்ைம ஓவ1ேடக்
sw
ெசய்துவிட்டுப்ேபாகும் ேவகத்தில், ெநrசலினூேட
நகரும்ேபாது, (அதாவது 5-20 கிேலாமீ ட்ட1 ேவகத்தில்
k
ேபாகும்ேபாது), கிட்டத்தட்ட 4-8 மடங்கு காற்று மாசு
உமிழப்படுகிறதாம்.
oo
கூடேவ, நியூட்ரலில் நின்று ேபாகும்,
ilb
பழுேத பா1க்காத இன்ஜிைன ஏேதா ேரஸுக்குப்
ேபாவதுேபால் உறுமிக் ெகாண்ேட இருப்பதும், `20 சதவிகிதம்

m
மண்ெணண்ெணய் ஊத்தின 5ங்கன்னா சும்மா தடதடனு

ta
ேபாகும்' என அறிவுைரயின்படி கலப்படம் ெசய்து ராக்ெகட்

e/
புறப்படுவதுேபால் வண்டி ஓட்டுவதும் சுவாசக் காற்ைற
நாசம் ெசய்யும் உத்திகள். எல்லா விஷங்களும் அதிகம்

m
தாக்குவது, ஏ.சி காருக்குள் எஃப்.எம் ேகட்கும் நபைர அல்ல;

.t.
காதில் ந5லப்பல் (அதுதான் Bluetooth) புண்ணியத்தில்

w
மைனவியிடேமா ஆபீஸrடேமா திட்டுவாங்கிக்ெகாண்ேட

w
காத்திருக்கும் இருசக்கர வாகன ஓட்டிக்குத்தான் அதிக

w
ஆபத்து. ெஹல்ெமட், உங்கள் தைலக்கு மட்டும் கவசம்
அல்ல; முகம் மைறத்து அணியும் ெஹல்ெமட்
ld
நுைரயீரலுக்கும்கூட கவசம். குறிப்பாக நுைரயீரல் புற்றுக்கு.
or
sw
உலகம் முழுக்க எண்ெணய் விைல, நான்கில் ஒரு பங்காகக்
குைறந்தாலும், `எங்க லாபம் ேபாயிடக் கூடாதில்ல' என
k
இந்தியாவில் ெபட்ேரால்-டீசல் விைலையக் குைறப்பது
oo
இல்ைல. விைளவு? நாட்டின் பல வறுைம சூழ்ந்த பகுதிகளில்
டீசல், ெபட்ேராலில் நடக்கும் கலப்படம் எக்கச்சக்கம். இந்தக்

ilb
கலப்படத்தினால் காற்றில் கசிவனவற்ைற `Tailpipe Emissions'
m
என்கிறா1கள். ைஹட்ேரா கா1பன்கள், கா1பன்

ta
ேமானாக்ைஸடு, ைநட்ரஜன் ஆக்ைஸடு, காற்றில் மிதக்கும்
நுண்துகள்கள் இைவ எல்லாேம, மிக முக்கியப்

e/
புற்றுக்காரணிகள். `ெகாஞ்சம் காைச ேசமிக்கலாம்' என

m
நிைனத்து கலப்படத் திரவத்தில் பயணிக்கும் பலருக்கு இந்த

.t.
விவரம் ெதrயாது. ஆக்ஸிஜன் என நிைனத்து இப்படி

w
கலப்படம் உமிழும் ெபன்சீைனயும் பாலி

w
ைஹட்ேராகா1பைனயும் சுவாசித்து சுவாசித்து வாழ்கிறா1கள்
இந்த நாட்டு மன்ன1கள்.

w
`கிட்டத்தட்ட 40 சதவிகிதப் புற்றுேநாையத் தடுக்க முடியும்’
ld
என்கிறது உலக சுகாதார நிறுவனம். அதுவும் மிகக்
or
குைறவான ெசலவில்; அதிகம் பிரச்ைன இல்லாத
sw
பாைதயில். இருப்பினும் ஏன் இந்த ேநாயின் ெகாட்டம்
கூடிக்ெகாண்ேட ேபாகிறது? உற்றுப் பா1த்தால், புற்று நம்
k
எல்லா ெசாகுசுகளுக்குேம ெசாந்தக்காரன். வள1ச்சி என்ற
ெபயrல் நாம் பைடக்கும்

oo
ெசாகுசுகளுக்காகச்
சூழலில் இருந்து புறப்படும் விஷம் அது. ஆனால், கூடேவ

சிைதக்கும்
ilb
ெதாட1ந்து அலட்சியப் படுத்தப்படும் புறக்கணிக்கப்படும்
m
வறுைமயும், இன்னும் வறுைமயின் ெகாடுைமயில்

ta
சிக்கியிருக்கும் விறகு அடுப்பு ெநrசலில் நகரும் வாழ்வு
முதலான வாழ்வியலும்கூட, புற்றுக்கான ெபருவாrயான

e/
காரணம். `இந்த விளிம்புநிைல மக்களின் வாழ்வியைல

m
எப்படி ேமம்படுத்தப்ேபாகிற51கள்?' என்ற ேயாசைனைய

.t.
இன்னும் இரு மாதங்களுக்கு, பூமி ெசrக்கேவ முடியாத

w
ஃப்ெளக்ஸ் ேதாரணங்களுடன், ெபரும் வாகன ெநrசலுடன்,

w
வரப்ேபாகும் அம்மா, அய்யா, தாத்தா, தளபதி, ேகப்டன்,
கமாண்ேடா, காம்ேரட் எனும் ெபருங் கூட்டத்திடம் ேகட்ேட

w
ஆக ேவண்டும். ேகட்ேபாமா?
ld
உயி1ப்ேபாம்...
or
sw
காற்று மாசில் சத்தம் இல்லாமல் தினம் அவதிப்படும்
இந்திய1கள்
k
1. ேகாடிகைளக் ெகாட்டி
oo
பணக்கார1கைள உருவாக்கும்
ilb
சுரங்கத் ெதாழிலில்தான் இந்தியாவின் ெபரும்பான்ைம
ஏைழத் ெதாழிலாளிகள் உள்ளன1. சத்த5ஸ்க1, ஜா1கண்ட்,

m
ஒடிசா மாநிலங்களில் உள்ள சுரங்கத் ெதாழிலாளிகள்

ta
மக்கள்ெதாைக, அந்தந்த மாநில மக்கள்ெதாைகயில் 40

e/
சதவிகிதத்துக்கும் அதிகம். அத்தைன ேபருக்கும் காசு மட்டும்
அல்ல, காற்றும் பிரச்ைனதான்.

m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
2. நம் ஊ1 ெசங்கல்சூைளத் ெதாழிலாள1கள் வருடத்துக்கு

ta
20,000 ேகாடி ெசங்கற்கைளக் கட்டுகிறா1கள் (உலகில்

e/
இரண்டாவது இடம்). குைறந்த கூலியில் அதிகக் காற்று

m
மாசுைவயும் புழுதிையயும் அதிெவப்பத்ைதயும் ெபறும்
இவ1களின் நுைரயீரலின் அதிக பாதிப்புகள் கணக்கிடப்பட்டது

.t.
இல்ைல. பல மில்லியன் வருடம் பூமி ேசமித்த ேமல்

w
களிமண்ைணப் பயனாக்கி உருவாக்கும் ெசங்கல், சூழைல

w
w
மட்டும் ெகடுப்பது இல்ைல... ெசங்கல்சூைளத்
ெதாழிலாளியின் வாழ்ைவயும் ேகடாக்குகிறது.
ld
or
sw
** இருசக்கர வாகன ஓட்டிகள் முன்பக்கக் கண்ணாடி
மைறப்புடன்கூடிய தைலக்கவசம் அணிவது நுைரயீரலுக்கும்
k
ேச1த்து பாதுகாப்பு.
oo
** துணி மாஸ்க் அணிவதாக இருந்தால் அன்றாடம் மாற்ற
ilb
m
** கடல் ெகாள்ைளக்கார1 மாதிr துப்பட்டாைவ / க1சீஃப்ைபக்

ta
கட்டுவதில் நுைரயீரலுக்குப் ேபாதிய காற்று கிைடக்காத

e/
சங்கடம் இருக்கும். அது அவசியமற்ற ேசா1ைவத் தரும்.
கூடேவ, துப்பட்டாவில் படியும் மிக நுண்ணிய கா1பன்

m
துகள்கள், அேத துணிைய ஆபீஸ் ேபாய் பயன்படுத்தும்ேபாது,

.t.
மீ ண்டும் ஒேர மூச்சில் உள்ேள ெசல்லும் வாய்ப்பு உண்டு.

w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
** குழந்ைதைய வண்டி ெபட்ேரால் ேடங்க் மீ து ைவத்து

ta
பயணிப்பது, காற்று மாசுக்கைள குழந்ைத ேவகமாக முகர

e/
வழிவகுக்கும்.
m
** காற்று மாசில் ேநரடியாக புற்றுக்காரணியாவது

.t.
ஆஸ்ெபஸ்டாஸ். பல நாடுகளில் ஆஸ்ெபஸ்டாஸுக்குத்

w
தைட உள்ளது. ெமாட்ைடமாடியில் கா1பேரஷனுக்குத்

w
ெதrயாமல் ஆஸ்ெபஸ்டாஸ் ெகாட்டைக ேபாட்டு அைத

w
வாடைகக்கு விடுவதும், அதில் வாடைகக்குப் ேபாவதும்
ேநரடிப் பிரச்ைனக்கு வழிவகுக்கும்!
ld
or
sw
k
ஆராயப்பட்டு
oo
சமீ பமாக மரணத்தின் தரம் (Quality of death) குறித்த ஆய்வுகள்
நிைறயேவ வருகின்றன. தரம்’

ilb
`மரணத்தின்
எனும் வா1த்ைதகேள ெகாஞ்சம் சிக்கலாகவும்

m
அச்சமூட்டுவதாகவும் இருக்கிறேத எனப் பதறலாம். எப்படி

ta
ஒவ்ெவாரு ேநாயிலும் வாழ்வின் தரம் (Quality of Life)
ஆராயப்பட்டு வருகிறேதா, அேதேபால் மரணத்தின் தரமும்

e/
ெவகுவாக ஆராயப்படுகிறது. ஆம், அதுதான் நித1சனம்.

m
அப்படித்தான் உைரயாடியாக ேவண்டும்.

.t.
Palliative Chemotherapy என்கிற ெபயrல் வாழ்வின் விளிம்பில்

w
இருக்கும், முற்றிலும் பரவி நிற்கும் எல்லா

w
புற்றுேநாயருக்கும் `ெகாஞ்சேமனும் பலன் அளிக்கக்கூடும்’

w
எனக் கணித்து, வrயமான

5 மருந்துகைள வழங்குவது பற்றிய
ச1ச்ைச வள1ந்த நாடுகளில் ெவகுவாக நடக்கிறது.
ld
or
`கைடசி முயற்சியாக, இப்படி வrய
5 ரசாயன மருந்துகைள
sw
எடுக்காதவ1களின் இறுதிக் காலத்ைதயும்... ஒன்ேறா
இரண்ேடா தடைவ இந்தச் சிகிச்ைச எடுப்ேபாrன் இறுதிக்
k
காலத்ைதயும் ஒப்பிடும்ேபாது, மருந்து
எடுத்துக்ெகாள்ளாதவrன்
சிறப்பாகேவ உள்ளது;
oo
வாழ்வின்,
குைறந்தபட்சம்
மரணத்தின்
அதிக
தரம்
துன்பமும்
ilb
வலியும் இல்லாமல் இறுதி நாட்கள் இருந்தன; இந்தக்
m
கைடசி நிமிட உய1 மருந்துகள் ேதைவ இல்ைல’ என்ற

ta
குரல் ஓங்கி ஒலிக்க ஆரம்பித்துள்ளது.

e/
அறம் சா1ந்த மருத்துவrன் முடிவு மட்டுேம அந்த இடத்தில்

m
மருந்துகளின் அவசியத்ைதத் த51மானிக்க முடியும். `கூகுள்ல

.t.
ேபாட்டிருக்ேக...’ எனும் ேகள்வி மருத்துவருக்கு
எrச்சலூட்டும். `குடும்பத்ேதாடு அம1ந்து ேபசலாமா?’ என

w
அைழத்து எளிைமயாகப் புrயும் ெமாழியில் ேநாயின்

w
நிைலைய, பாரபட்சம் இல்லாமல் விளக்கி, அடுத்த

w
நிைலப்பாட்ைட எடுப்பது மட்டும்தான் அறம்சா1
அறிவியலின் வழி. ஏெனன்றால், அவேராடு ேச1ந்து
ld
எல்லாவற்ைறயும் இழந்து கண்ணேராடு
5 நிற்கும்
or
மனித1களின் மன அழுத்தம் இங்ேக அதிகம். உலகம்
sw
எங்கும் உள்ள பாரம்ப1ய அனுபவங்கைள, அனுபவ
மருத்துவத்ைதக் ெகாஞ்சம் இங்ேகயாவது
k
உதாசீனப்படுத்தாமல் உற்றுப்பா1க்கலாம்.
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
கூட்டாக இந்தச் சிக்கலுக்கு வழி ேதடலாம் என நாமும்

w
ெதாட1ந்து `ஆறாம் திைண' காலத்தில் இருந்து அைறகூவல்

w
விட்டுக் ெகாண்ேடதான் இருக்கிேறாம். `உயி1 பிைழ’

படிக்கும் பல நவன
5 மருத்துவ1களும் பல பாரம்ப1ய
மருத்துவ1களும் ெபாதுெவளியில் சந்திக்கும்ேபாது தங்கள்
ld
கrசனத்ைத, அனுபவத்ைத நிைறயப் பகி1வது உண்டு.
or
`நாட்பட்ட நாவின் புண் இது. Premalignant Status என்ேபாம்.
sw
உங்கேளாட மூலிைகப் ெபாடியால் இதன் புற்று வரைவத்
தள்ளிப்ேபாட முடியுமா... ஆராய்ந்து பா1க்கலாமா?' என்ற
k
ேகள்விைய `உயி1 பிைழ' உருவாக்கியிருக்கிறது. ஆறு
கீ ேமா, ச1ஜr, ேரடிேயஷன்

ooஇத்தைனக்கும் பிறகும்
ilb
Retroperitoneum-ல் புதிதாக ஒன்று முைளக்கிறது. பைழயதன்
ந5ட்சியா... புது சா1ேகாமாவா... எனத் ெதrயவில்ைல.

m
மூலிைகயில் Natural killer cells வள1த்ெதடுக்கும் வாய்ப்பு ஏதும்

ta
இருக்கிறதா எனும் ஆய்வுப் புள்ளிைய ைவக்கும் நவன

5
e/
ஆய்வாள1கள் அதிகrத்துள்ளன1. இது மாதிrயான
அத்தைன பகி1தலிலும், சவால்களுக் கான விைடகள்

m
பட்டவ1த்தனமாகத் ெதrவது கூட்டுச் சிகிச்ைசயிலும் கூட்டு

.t.
ஆய்விலும் மட்டுேம. ஆனாலும் அரசின் பா1ைவயும்

w
முைனப்புகளும் ேபச்ைசத் தாண்டி இதில் ெபrதாக

w
இருந்தேத இல்ைல.
w
கடந்த மாதம் மும்ைபயில் முதன்முதலாக அரசின்
துைணேயாடு, பல்துைற உய1 மருத்துவ1கள் துைணேயாடு,
ld
ெவவ்ேவறு பாரம்ப1ய இந்திய மருத்துவத்தின் உய1
or
அதிகாrகள், `கூட்டாக இந்த ேநாைய எப்படி அணுகலாம்?’
sw
என்ற கருத்தரங்ைக நடத்தினா1கள். மும்ைபையச் சா1ந்த
Life Science World எனும் முக்கிய இைணயவழி மருத்துவப்
k
பத்திrைக இதற்கு ஏற்பாடு ெசய்திருந்தது. நவன
5 மருத்துவம்,
சித்த மருத்துவம்,
oo
ஆயு1ேவதம், யுனானி, ேயாகா,
ilb
ேஹாமிேயாபதி, ேநச்சுேராபதி... என அைனத்துத் துைறகளின்
மருத்துவ1களும் விவாதித்ததில் விைளந்த புrதல்

m
ஒன்றுதான்.
ta
இந்தப் புற்றுக்கு இந்த மாத்திைர எனப் பைடக்கும் காலம்

e/
ெவகுெதாைலவில்தான் உள்ளது. ஆனால், `காற்ைறப்

m
பிடிக்கும் கணக் கறிவாளனுக்கு, கூற்ைற உைதக்கும்
குrயதுவாேம' என திருமூல1 ெசான்னது மாதிr, `காற்ைறப்

.t.
பிடித்து ஆளும் மூச்சுப்பயிற்சியில் ெதாடங்கி, மனதின்

w
ஓட்டத்ைதயும், உடலின் ஆதார சக்திைய ஒருமிக்கும்

w
சுத1சன கிrயா முதலான தியானப்பயிற்சியும் ெசய்து,

w
உடற்பயிற்சி, சித்த மருத்துவத்தின் வ1மம், ெதாக்கணம்,
ஆயு1ேவதத்தின் பஞ்சக1மா, சித்த- ஆயு1ேவத-
ld
ேஹாமிேயாபதி மருந்துகளின் ேத1ந்த சrயான கூட்டு
or
சிகிச்ைசயும், Graviola இைலக் கஷாயேமா, Green tea ேதந5ேரா,
sw
Broccoli கூட்டுக்கறிேயா ேச1த்து எந்தப் புற்ைறயும்
கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது குைறந்தபட்சம் குைறந்த
k
ெசலவில் ேநாயாளியின் வாழ்வியல் தரத்ைதேயனும்
உய1த்தலாம்’ என்ற ெசய்தி

oo
அங்ேக இன்னும் திடமாகக்
ilb
கிைடத்தது.
m
அேத அரங்கில், நவன

5 புற்றுேநாய் சிகிச்ைசயில் ெபரும்
ta
ஆளுைமயில் உள்ள TATA Cancer Hospital - ன் ெபரு மருத்துவ1
ஒருவ1 கலந்து விவாதிக்கும்ேபாது ெதாட1ந்து

e/
வலியுறுத்தியது, Evidence based medication. ெதள்ளத்ெதளிவாகச்

m
சான்று இல்லாமல், ஒருங்கிைணப்பது ெவகுசிரமம்

.t.
என்பதுதான், மீ ண்டும் மீ ண்டும் அவ1 முன்ைவத்த விவாதம்.

w
வருத்தமான விஷயம் என்னெவன்றால், நாம் ெபrதும்

w
முடங்கிப்ேபாவது இந்தப் புள்ளியில்தான். உலகின்
ஒவ்ெவாரு மூைலயில் உள்ள அனுபவத்ைதேயா, பாரம்ப1யச்

w
சான்றுகைளேயா, நவனம்
5 எதி1பா1க்கும் சான்றாக மாற்றுவது
இன்றளவில் மிகக் கடினமான விஷயம்.
ld
or
நிலேவம்பு கஷாயம், `சிக்குன்குன்யா மற்றும் ெடங்கு
sw
ஆகியவற்ைற எப்படிக் குணமாக்குகிறது?’ என்பைத
ேசாதைனக்குழாயில், எலியில், குரங்கில் கைடசியாக
k
மனிதனில் எல்லாம் ஆராய்ச்சி ெசய்து அைதக்
ெகாண்டுவந்திருக்க
மாணிக்கம் பாைளயம் ஆரம்ப

oo
நிைனத்திருந் தால்,
சுகாதார
இன்ைறக்கு
நிைலயத்தில்
ilb
குத்தைவத்துக் காத்திருக்கும் ராமசாமியின் மூட்டுவலிக்ேகா,
m
ஜுரத்துக்ேகா இது பயனுக்கு வந்திருக்காது. இன்னும் 20

ta
வருடங்கள் கழித்து அட்லாண்டாவில் இயங்கும் ஒரு ெபரு
மருத்துவ நிறுவனத்தின் காப்புrைம ெபற்ற மாலிக்யூலாக

e/
இந்தியச் சந்ைதக்குள் நுைழந்திருக்கும். அப்ேபாது அதன்

m
விைல ஒரு குப்பி, இரண்டு மூன்று ஆயிரம்

.t.
ஆகியிருக்கக்கூடும்.
w
1960-ம் ஆண்டு முதல் 1982-ம் ஆண்டுக்குள் 35,000

w
தாவரங்களின் சத்ைதப் பிrத்ெதடுத்து, அைத எலியில், ெசல்

w
வைககளில், ரத்தப்புற்று ேநாய்க்கு ஆராய்ந்து இன்ைறக்கு
ெபருவாrயாகப் பயன்படுத்தப்படும் டாக்சால் மருந்து பசிபிக்
ld
யூ மரமான Taxus brevifolia-வில் இருந்து கண்டறியப்பட்டது.
or
அேத வழிமுைற, இன்ைறக்கு சாத்தியம் இல்லாதது. `கி.மு -
sw
கி.பி மாதிr உலகச்சந்ைத `கா.மு - கா.பி' என மாறிவிட்டது.
அதாவது `காட் ஒப்பந்தத்துக்கு முன்’, `காட் ஒப்பந்தத்துக்குப்
k
பின்’. நம் ஊ1 சங்கு புஷ்பத்தில் இருந்ேதா, ஆகாசக் கருடன்
கிழங்கில் இருந்ேதா டாக்சால்

ooபைடத்த மாதிr ஆராய
ilb
பணபலம் ெபாருந்திய சத்தான கம்ெபனிகளும்,
காப்புrைமகளும் விடாது. சிறு பாரம்ப1ய மருந்துகள் புதிய

m
வலுவான சான்றுகள் (evidences)-ஐ பைடத்துவிடக் கூடாது

ta
என அைவ தன் இரும்புக்கரங்களால், காப்புrைமக் கயிற்ைற

e/
இறுக்குகின்றன.
m
ெராம்பச் சாதாரணமானதுதான் விக்கல். கருவில் இருக்கும்
குழந்ைதக்குக்கூட விக்கல் வருவது உண்டாம்.

.t.
விக்கலுக்கான காரணம் என்ன என இன்னும்கூட மருத்துவ

w
உலகுக்கு மிகத் துல்லியமாகத் ெதrயாது. விக்கல் மட்டும்

w
அல்ல, `ெகாட்டாவி ஏன் வருகிறது... அதுவும் பக்கத்தில்

w
இருப்பவன் ெகாட்டாவிவிட்டால் அது ஏன் நம்ைமயும்
பற்றிக்ெகாள்கிறது?’ இைத இன்ைறய நவன

5
ld
-
அறிவியலால்கூடத் துல்லியமாகக் கணிக்க முடியவில்ைல.
or
90 மில்லியன் விந்தணுக்களில் எந்த அணு
sw
சிைனமுட்ைடைய உைடத்து கருமுட்ைடயாக்குகிறது...
என்ற அறிவியல் இன்னும் யாராலும் அறியப்படாத
k
உண்ைம; அறியப்படாத பல மில்லியன் மரபுப் பழக்கம்.
அப்படியான மரபுப்
oo
பழக்கங்களில் சிலதான் மஞ்சள்
ilb
ேதய்த்துக் குளிப்பது, ேவப்பங்குைழைய அம்ைம ேநாய்க்குத்
m
தடவுவது, கீ ழாெநல்லிைய மஞ்சள்காமாைலக்கு ேமாrல்

ta
ெகாடுப்பது, ெசக்கில் ஆட்டிய நல்ெலண்ெணைய சனிக்
கிழைம ேதய்த்துக் குளிப்பது, சித்திரமூல ேவைர புற்றுக்குச்

e/
ெசான்னது. இவற்றுக்கு எல்லாம் நவன

5 ெமாழியில் சான்று
m
வரும்வைர சந்ேதகித்துக் ெகாண்ேட இருந்தால் இழப்பு

.t.
ெபrதினும் ெபrதுதான்.
w
`சான்று ேவண்டும்... சான்று ேவண்டும்... அதுவைர

w
ஒருங்கிைணயேவ முடியாது. உன் மருந்தும் என் மருந்தும்

w
ஒன்ேறாடு ஒன்று கலந்தால் பிரச்ைன வந்துவிடும்’ என்ற
பயமுறுத்தைல ெகாஞ்சம் விலக்கி ஓரம்ைவக்க ேவண்டிய
ld
காலம் இது. பாதுகாப்ைப (Bio safety) மட்டும்
or
உறுதிெசய்துவிட்டு ஏராளமாகக் ெகாட்டிக்கிடக்கும் பாரம்ப1ய
sw
அனுபவங்கைள, எந்தப் புள்ளியிலாவது எங்ேகனும்
பயன்படுமா... என ஒருங்கிைணக்க ேயாசித்ேத ஆக
k
தமிழ்நாட்டில் மட்டும்
oo
புதிதாக ஐந்து புற்று ேநாய்
ilb
மருத்துவமைனகள் வர இருக்கின்றனவாம். புதிதாகப்
m
பிறக்கப்ேபாகும் புற்றுேநாய் மருத்துவ மைனயிலாவது இந்த

ta
ஒருங்கிைணந்த நலச் சிந்தைனேயாட்டம் இருக்குமா?
இருந்தால் மட்டுேம அது சாமானியனின் சங்ைக ெநறிக்கும்

e/
புற்றுக்கு, சகாய விைலயில் வழிகாட்டும்.

m
.t.
சீனப் புரட்சியாள1 மா ேச துங் ஆட்சிக்கு வந்ததும்
ெசான்னது இதுதான்... `ஒரு யதா1த்தவாதியாக இந்த மரபு,

w
பாரம்ப1யம் இவற்றின்மீ து எனக்கு நம்பிக்ைக இல்ைல.

w
ஆனால், சாமானியன் நலவாழ்ைவச் சிந்திக்கும்ேபாது

w
ெபருவாrயான மக்கள் பயன்படுத்திவரும் சீன
மருத்துவத்ைத அங்கீ கrக்க ேவண்டும்; ஆராய ேவண்டும்
ld
என்று மட்டும் உறுதியாக இருக்கிேறன்.’
or
sw
அந்த நலச் சிந்தைனதான் சீன மூலிைக மருத்துவத்துக்குப்
ெபரும் உலகச் சந்ைதைய, கூடேவ யூயூ து-வுக்கு ேநாபல்
k
பrைசயும் ெகாண்டுவந்து ேச1த்திருக்கிறது.
நாம் என்ன oo
ெசய்யப் ேபாகிேறாம்?
ilb
m
ta
எது ஒருங்கிைணந்த மருத்துவ சிகிச்ைச?

e/
m
எல்லா துைற சா1ந்த விற்பன்னrடமும் ஓடியாடி மருந்து

.t.
வாங்கி ஒரு கலக்கு கலக்கி கூட்டாஞ்ேசாறு ேபால்
சாப்பிடுவதற்குப் ேப1 ஒருங்கிைணந்த சிகிச்ைச அல்ல.

w
ஒருங்கிைணந்த சிகிச்ைச எடுக்க ேநாயாளி கவனத்தில்

w
ெகாள்ள ேவண்டியைவ என்ெனன்ன?

w
1. ெபரும்பாலான நவன
5 மருத்துவ1கள் மாற்று மருத்துவ
ld
முைறைய நம்ப, முயற்சிெசய்துபா1க்க, அனுமதிக்கத் தயாராக
or
இல்ைல. அவ1கள் ெசால்லும் காரணம் Evidence இல்ைல
sw
என்பதுதான். ெபரும்பாலான பாரம்ப1ய மருத்துவ1கள், இந்த
ேநாய்க்குக் கூட்டாக மருத்துவம் ெசய்ய வழி அறியாமல்
k
தயங்கி நிற்கின்றன1.
2. ேநாயின் சrயான கணிப்ைபயும்oo த5விரத்ைதயும் நவன

5
ilb
அறிவியலின் துைணயுடன், புற்றுேநாய் சிறப்பு மருத்துவrன்
m
துைணெகாண்டு அறிந்துெகாள்ள ேவண்டும்.

ta
3. கூடேவ, அைனத்துப் புற்றுேநாயருேம தகுதியான, அறம்

e/
சா1ந்து சிந்திக்கும் அனுபவமிக்க பாரம்ப1ய சித்த -

m
ஆயு1ேவத - ேஹாமிேயாபதி மருத்துவ1களில் யாராவது
ஒருவrன் ஆேலாசைனையக் கண்டிப்பாகப் ெபற ேவண்டும்.

.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
4. யாராவது ஒரு மருத்துவrன் ந5டித்த ஆேலாசைனயின் கீ ழ்

e/
ஒருங்கிைணந்த சிகிச்ைசக்கான திட்டமிடைலச் ெசய்ய

m
ேவண்டும். எப்ேபாது என்ன சிகிச்ைச, முதலில் அறுைவ

.t.
சிகிச்ைசயா அல்லது முதலில் கீ ேமா ெகாடுத்து, இைடேய
அறுைவ சிகிச்ைசயா... மூன்று வார கீ ேமாவுக்கு

w
இைடக்காலத்தில் பாரம்ப1ய மருத்துவங்கைளக் கூட்டாகச்

w
ெசய்யலாமா... ேபான்ற முடிவுகைள சம்பந்தப்பட்ட

w
மருத்துவ1 எடுத்து, ேநாயாளிைய வழிநடத்த ேவண்டும்.
ld
5. கீ ேமா பயனளிக்காது, அறுைவசிகிச்ைசயில் பயன் இல்ைல
or
என்றேபாது, முழுைமயாக Quality of life-ஐ ெசம்ைமயாக்கும்
sw
முயற்சிைய எடுத்தாேல ேபாதும். அங்ேக பாரம்ப1ய
சிகிச்ைசயுடன், ேதைவக்கு ஏற்றபடி வலி முதலான
k
துன்பங்களுக்குத் த5விர நிைலகளில் அவ்வப்ேபாது நவன
5
மருந்துகைள,
குடும்ப மருத்துவrன்
oo ஆேலாசைனப்படி
ilb
எடுத்துக்ெகாள்ளலாம்.
m
6.சிகிச்ைசயின் எல்லா கட்டங்களிலும் உணவு, ேயாகா,

ta
அக்குபஞ்ச1, தியானம் முதலான பயிற்சிகைள, அதற்கு எனப்

e/
படித்து ேத1ந்த, அனுபவமிக்க, அறச்சிந்தைனயுள்ள

m
மருத்துவrன் ஆேலாசைனப்படி ஒருங்கிைணக்கலாம்.

.t.
7.`எங்கிட்ட வந்துட்டு அங்க ேபாகேவ கூடாது. எந்த

w
ெடஸ்ட்டும் எடுக்கக் கூடாது. ஐந்து நாட்களில் அறேவ

w
ேநாைய ஒழிக்கிேறன். ஐம்பதாயிரம் ஆகும்; பல ஆயிரம்

w
புற்றுேநாயாளிகைள அறேவ குணப்படுத்தியிருக்கிேறன்’
எனப் ெபாய் ெசால்லும் கூட்டமும் மருத்துவ1 எனும்
ld
ேபா1ைவயில் இங்ேக நிைறய உண்டு. அவ1களிடம்
or
சிக்கிவிடேவ கூடாது.
sw
8.கூட்டுச் சிகிச்ைச, ேநாைய வலுவிழக்கச் ெசய்யும்...
k
ேநாயாளியின் நலம் வலுக்கச் ெசய்யும்!
oo
ilb
m
மாற்றத்துக்கான முதல் படி விழிப்புஉண1வு. ெமள்ள ெமள்ள

ta
விrயும் புற்றுக் கரங்கைள, அதன் இறுக்கத்ைத, வலிைய,

e/
வலிைமையத் ெதrந்து ெகாள்வதும் புrந்துெகாள்வதும்தான்

m
அைத வழ்த்தும்,
5 தடுக்கும் முதல் படி. உயி1 பிைழ கட்டுைர
.t.
அந்த இலக்கில் உருவானதுதான்.

w
என் முன்னால் காலியாக இருந்த முதல் வrைச ஓரத்து

w
நாற்காலி, அவன் வட்டில்

5 ஓரமாக நிறுத்திைவத்திருக்கும்
w
இருசக்கர வாகனம் மீ து ெமௗனமாகப் படிந்திருக்கும் தூசி,
பீேராவின் கீ ழ்த் தட்டுக்குப் ேபாய்விட்ட அவனின் சிவப்பு நிற
ld
பனியன்... என என்ைனச் சுற்றி இருப்பைவ
or
சுருட்டிைவத்திருக்கும் நிைனவுகைளப்ேபால், கடந்த வருடம்
sw
ஆறு லட்சம் ேப1, நிைனவுகைள மட்டும்
நிறுத்திைவத்துவிட்டுச் ெசன்றிருக்கி றா1கள்.
k
oo
ilb
m
ta
e/
நம் பக்கம் இது நிகழும்ேபாது, நாளிதழின் இரண்டாம் பக்க

m
மூைலச் ெசய்திேபால அவ்வளவு எளிதாகக்

.t.
கடந்துெசன்றுவிட முடியாது. `எந்தத் துைறயின் மருந்து

w
எடுக்கலாம்... எந்த மருத்துவrடம் எடுக்கலாம்?' என்ற

w
குழப்பம் சில ேநரத்தில் எழுவது உண்டு. மேலrயாைவப்
மஞ்சள்காமாைலையப்ேபால எந்த வடுவும்

w
ேபால
இல்லாமல் கடந்துேபாகும் நிைல பல புற்றுகளுக்கு இன்று
இல்ைல. ேநாய் பற்றிய ெதளிவான புrதலும், அச்சம்
ld
விலக்கிய அணுகுமுைறயும், ஒருங்கிைணந்த மருத்துவமும்,
or
ேத1ந்ெதடுக்கப் பட்ட உணவும் மட்டுேம ேநாைய
sw
வலுவிழக்கச் ெசய்யும் அஸ்திரங்கள். அப்படி
அணுகியவ1கள் மட்டுேம மிகச் சிறப்பான வாழ்வியேலாடு,
k
இன்றும் தங்கள் பணிையச் ெசவ்வேன ெசய்து வருகின்றன1.
இப்ேபாது அவருக்கு வயது

oo
67. மா1பகப் புற்று அவைரத்
ilb
தாக்கிய சமயம் 52 அல்லது 53 வயது இருக்கும். தன் மகள்
m
திருமணத்துக்காகக் கூைரப்புடைவ வாங்கிய நாள் மாைல,

ta
அந்த அம்மாவுக்கு ெசய்யப்பட்ட ேமேமாகிராமில் ேநாய்
உறுதிெசய்யப்பட்டது.
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
`ெபாண்ணு கல்யாணம், சீ1ெசனத்தினு அைலஞ்சுட்டிருக்ேகன்
டாக்ட1... இப்ப ஆபேரஷன், மருந்து, பத்தியம்னு இருக்க

ta
முடியுமா?’ எனக் ேகட்டா1.

e/
m
`அப்படி இல்ைலங்க... இது ெராம்ப அவசரம். ஒரு
பிரச்ைனயும் வராது; உடேன சிகிச்ைசையத் ெதாடங்குங்க’

.t.
என அன்று நான் ெசான்னதும் நிைனவில் இருக்கிறது. பிறகு,

w
அவrன் மகள் திருமணத்துக்குப் ேபாயிருந்தேபாது,

w
`ெபாண்ணுக்கு நல்ல இடமா அைமஞ்சிருக்கு. அதான்

w
ஏழுமைலயானுக்கு ேவண்டிக்கிட்ேடன்’ என என்ைன
நமட்டுச் சிrப்புடன் வரேவற்று, தன் கீ ேமாைவப் பற்றிேயா,
ld
முடி உதி1வைதப் பற்றிேயா யாrடமும் அங்கலாய்க்காமல்,
or
திருமண மண்டபத்தில் ஓடி ஆடி அவ1 ேவைலெசய்தைத
sw
என்னால் மறக்க முடியாது.
k
15 வருடங்கள் கழித்து ஆ1கானிக் சந்ைதயில் அவைர
மீ ண்டும்
டாக்ட1...
சந்தித்தேபாது,
எப்படி
மிகுந்த
இருக்கீ ங்க...
oo
இது
ெபாலிவுடன்
யாரு
`ஹேலா
ெதrயுதா? ேபரு
ilb
வாணி. என் மகள் வயித்துப் ேபத்தி. இவ அம்மா
m
கல்யாணத்துக்குக்கூட ந5ங்க வந்த5ங்கேள... இப்ேபா நாங்க

ta
ெரண்டு ேபரும் ேயாகா கிளாஸ் ேபாயிட்டு, ேநேர இங்ேக
வ1ேறாம். ஒரு ேஜாக் ெதrயுமா? நாங்க ெரண்டு ேபரும்

e/
இப்ேபா சம்பா டான்ஸ் கிளாஸ் ஒண்ணா ேபாேறாம்’ எனச்

m
ெசால்லி கலகலெவனச் சிrத்தா1. கூடேவ, `பா1த்துப் பா1த்து

.t.
சைமக்கிேறன் டாக்ட1. எங்க வட்ல

5 சீனி கிைடயாது.
w
எந்தவிதமான குப்ைப உணைவயும் என் வட்டுச்

5 சைமயல்
w
அைறயில் பா1க்க முடியாது. முடிஞ்சவைரக்கும் எல்லாேம
ஆ1கானிக்தான். எனக்கு வந்த பாதிப்ைப என்

w
பரம்பைரையவிட்ேட விரட்டணும்ல?’ என்றா1.
ld
`ந5ங்க நலமா இருக்கீ ங்களா, ெசக்கப் ேபான 5ங்களா?’
or
என்ெறல்லாம் நான் அவrடம் ேகட்கவில்ைல; ேகட்பதற்கான
sw
அவசியமும் இல்ைல என்பைத அவrன் கண்களும் முகமும்
ெதளிந்த ேபச்சும் துல்லியமாகச் ெசால்லிவிட்டன. சrயான
k
ேநரத்தில் ேநாையக் கணித்து, அறுைவசிகிச்ைச, கதி1வச்சு
5
கூடாது என்பதற்காக அவ1கள்

oo
ேரடிேயஷன், கூடேவ, இனி எப்ேபாதும் ேநாய் மீ ண்டும் வரக்
எடுத்த கூட்டுச் சிகிச்ைச

ilb
எல்லாேம அவைர ேநாய்ப்பிடியில் இருந்து ெமாத்தமாக
m
விலக்கியிருந்தன.
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
பாதி கீ ேமா சிகிச்ைசயில் அவ1 இருந்தேபாது, `ப்ளஸ்...

5 இந்த
ta
மளிைகக்கைட லிஸ்ட்டில் என்ெனன்ன எல்லாம்
சாப்பிடணும், என்னெவல்லாம் கூடாதுனு ஒரு டிக் ேபாட்டுச்

e/
ெசால்லுங்கேளன்’ என அக்கைறயாகக் ேகட்ைகயில், மீ ண்டும்

m
அவருக்கு அட1த்தியாக முடி வளர ஆரம்பித்திருந்தது. தனது

.t.
ந5ண்ட கூந்தைல அழகாக பாப்கட் ெசய்திருந்தைதப் பா1த்து

w
அவரது கணவ1, `சிகிச்ைசயில அவ ெசம அழகாகிட்டு வ1றா
சா1. இங்கிlஷ்காr மாதிr ஸ்ைடலா பாப்கட்

w
பண்ணியிருக்கா. எனக்குத்தான் ெசாட்ைட விழுந்திருச்சு’ என

w
வலிைய மறக்கடிக்க, காதைலக் கrசனமாகக் குைழத்து, அவ1
கணவ1 ெகாடுத்தது கமல்ஹாசன் ெசான்ன
ld
`கட்டிப்புடி
ைவத்தியம்’. எல்லாம் எனக்கு நிைனவில் இருக்கின்றன.
or
எல்ேலாருமாகச் ேச1ந்து ெஜயித்திருக்கிறா1கள். காதல்,
sw
கrசனம், கீ ேமா, கீ ைரக்கட்டு, கதி1வச்சு,
5 மஞ்சள்கிழங்கு, மூச்சுப்
பயிற்சி, மூலிைக இைல... என அந்த காம்ேபா சிகிச்ைச, அந்த
k
இளம்பாட்டிைய இன்று தன் ேபத்தியுடன் சம்பா நடனத்துக்கு
அைழத்துச்
oo ெசல்கிறது.
ilb
ஒன்பது வருடங்களுக்கு முன்ன1 பின்னிரவில் வந்த
m
ெதாைலேபசியில், `மரணப்படுக்ைகயில் இருக்கும் என்

ta
மைனவியின் புற்றுேநாய்க்காக, ெபங்களூரு வர முடியுமா?'
என தன் ெமல்லிய குரலில் ேகட்ட அவ1, என் வாழ்வின்

e/
முக்கியமான நப1களில் ஒருவ1. அைழப்பின் ேபrல் அங்கு

m
ெசன்றேபாதுதான், குடும்பத்தில் அத்தைன ேபரும்

.t.
மருத்துவ1கள் என்பதும் ெதrந்தது. குறிப்பாக, அவரது மகன்

w
மிகப் ெபrய புற்றுேநாய் மருத்துவ1.

w
`அதிகபட்சம் இன்னும் ஓrரு மாதங்கள் கிைடக்கலாம்.

w
பிைரமr சிைனப்ைபப் புற்று. அறுைவசிகிச்ைசக்குப் பிறகு
ெகாஞ்சம் அலட்சியமாக விட்டுவிட்டதால், உடல் எங்கும்
ld
பரவி விட்டது’ என்றா1.
or
`இப்படித்தான் இருக்கும்’ என்ற அனுமானிப்பு அவrன்
sw
மருத்துவப் படிப்பும் அனுபவமும் ெசான்னது என்பைத
என்னால் புrந்துெகாள்ள முடிந்தது. ஈரல், நுைரயீரல்,
k
oo
வயிற்றின் சில பாகங்கள், இடுப்பு, முதுெகலும்பு என
எல்லாவற்றிலும் ெபட் ஸ்ேகனின் தடயங்கள். ஆனால், அந்த

ilb
அம்மாவின் முகத்தில் ெபrதாக பயேமா, கவைலேயா
இல்ைல. படுத்துக் ெகாண்ேட வயிற்றில்

m
`டாக்ட1...
ேதங்கியுள்ள ந5ைரக் குைறச்சீங்கன்னா, அடுத்த முைற ந5ங்கள்

ta
வரும்ேபாது உங்களுக்கு ஸ்ெபஷல் உடுப்பி காபி கலந்து

e/
தருேவன். ந5ங்க ெசன்ைனயில் குடிச்சிருக்கேவ முடியாது’

m
எனப் ேபசியதுதான் அவருக்கும் எனக்குமான முதல் ேபச்சு.

.t.
வழக்கம்ேபால், `சித்த மருந்துகள் பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக

w
தமிழ1 நலவாழ்வில் புற்றுக்கு நிகரான பல ேநாய்களுக்கு

w
அன்று பயன்பட்டைவ. இந்த மூலிைககள் உலகம் எங்கும்

w
ஆராயப்பட்டு வருகின்றன. கூடுதலாக, அவற்றின் ெதாடக்க
முடிவுகள் வரேவற்கும்படி உள்ளன. ந5ங்கள் எடுத்துவரும்
ld
மருத்துவத்ேதாடு, உங்கள் மருத்துவrன் அனுமதி ேயாடு,
or
இைதயும் ேச1த்துச் சாப்பிடுங்கள். வயிறு வக்கமும்
5
sw
குைறயலாம்’ என்ேறன்.
k
அந்த மருத்துவ1 இல்லத்தில் காபிேயாடு ேச1த்து
கஷாயமும்
அவ1களின்
மகிழ்ேவாடு
நவன
5 மருத்துவ
oo
தயாராகத்
சிகிச்ைச, சித்த
ெதாடங்கியது.
மருத்துவம்,
ilb
பிராணாயாமப் பயிற்சி, இயற்ைக உணவு - பழச்சாறு
m
ைவத்தியம், அவ1கள் கற்றிருந்த `சுேஜாக்’ எனும் ெகாrய

ta
சிகிச்ைச என அைனத்தும் மிக ேந1த்தியாகப்
பின்னப்பட்டதில், அடுத்தடுத்த சமயங்களில் அவ1 ைகயால்

e/
சைமத்த சாப்பாட்ைடச் சாப்பிடும் சந்ேதாஷம் கிட்டியது.

m
இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவ1கள் வட்டிேலேய

5
.t.
பலருக்கும் மூச்சுப்பயிற்சிையக் கற்றுத்தரும் ஆசிrையயாக,

w
அவ1 மாறியிருந்தேபாது, வயிற்ைறச் சுற்றிய ந5ரும்,

w
எக்குத்தப்பாக இருந்த CA125-ம் இயல்புக்குத்
திரும்பியிருந்தன. அடுத்த மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு,

w
ஓ1 இரவில் அெமrக்காவில் இருந்து அவ1 ெமயில் ஒன்ைற
அனுப்பியிருந்தா1...
ld
or
‘டாக்ட1... ேநற்று எனக்கு 73-வது பிறந்தநாள். ேபரனும்
sw
நியூேரா ச1ஜனுக்குப் படிக்கிறான். ெராம்ப சந்ேதாஷமாக
இருக்கிேறன். ஆனால், ெகாஞ்ச நாட்களாக உடல் நலமாக
k
இல்ைல. இந்தியாவுக்கு மீ ண்டும் வந்து உங்கைளப்
பா1ப்ேபனா
எல்லா
எனத்
வற்ைறயும்விட
ெதrய
உங்கள்
oo
வில்ைல. பைழயதும்
நம்பிக்ைகயும்
புதியதும்
ேச1ந்து
ilb
எனக்கு எவ்வளவு பயன் தந்தது ெதrயுமா? இந்தத் துைறயில்
m
நிைறய ஆராய்ச்சி ெசய்யுங்கள் டாக்ட1. நிைறயப் ேபருக்கு

ta
பயன் கிைடக்க ேவண்டும். ெராம்ப நன்றி டாக்ட1’ என
எழுதியிருந்தா1.
e/
m
மறுநாள் காைல அவ1 கணவ1 எனக்கு ேபான்ெசய்தா1. `என்

.t.
மைனவி காலமாகிவிட்டா1. இரவு முழுவதும்
சந்ேதாஷமாகப் ேபசினாள். உங்கைளப் பற்றியும்தான்'

w
என்றா1. நான் மிகவும் ெநகிழ்ந்த கணங்களில் இதுவும்

w
ஒன்று.
w
`உயி1 பிைழ’ ெதாடrன் இந்தக் கைடசிக் கட்டுைரையத்
ld
தட்டச்சு ெசய்து பிைழகைளச் சrபா1த்துக்
or
ெகாண்டிருந்தேபாது, என்ைனத் திைகக்கைவத்த ஒரு
sw
சம்பவம் நடந்தது.
k
அவ1 ஓ1 அரசு ஊழிய1. தாம தமாக திருமணம்
இருக்கிறான். ஒரு ெபரும் oo

ெசய்துெகாண்டவ1. இப்ேபாது அவருக்கு ஆறு வயதில் மகன்
ேகாப்ைப என்னிடம் காட்டி,

ilb
`இைதப் பாருங்கள் டாக்ட1... என்ன ெசய்யலாம்?’ எனக்
m
ேகட்டா1.
ta
e/
m
.t.
w
w
w
ld
or
k sw
oo
ilb
m
`ேகாப்புக்கு ைவத்தியம் ெசய்யக் கூடாது; உங்கள்

ta
பிரச்ைனையப் ெசால்லுங்கள்’ என்ேறன்.

e/
2010-ம் ஆண்டில் இருந்து மூச்சிைரப்பு, நடக்கும்ேபாது

m
முட்டியில் வலி ேபான்ற உபாைதகள் இருக்கேவ,

.t.
சிகிச்ைசக்குச் ெசன்றிருக்கிறா1. எக்ஸ்ேரயில்
ெநஞ்ெசலும்புக்குக் கீ ேழ ஏழு ெச.மீ . அளவுக்கு ஒரு கட்டி

w
இருப்பது ெதrயவந்திருக்கிறது. அடுத்தடுத்து சி.டி ஸ்ேகன்

w
மற்றும் பல ேசாதைனகள் ெசய்து அவைரப் பrேசாதித்த

w
மருத்துவ1, `உங்களுக்கு அறுைவ சிகிச்ைச ெசய்ய
ேவண்டும்’ என அறிவுறுத்தியிருக்கிறா1.
ld
or
`திருமணம் முடிந்து ஓ1 ஆண்டுதான் ஆகிறது. அதற்குள்
sw
இவ்வளவு ெபrய அறுைவசிகிச்ைசயா?' எனத் தயங்கி,
தள்ளிப்ேபாட்டிருக்கிறா1. அடுத்த இரண்டு ஆண்டுகளில், பசி
k
ெகாஞ்சம் குைறந்து, வயிறு வலி, வாந்தி என புதிதான சில
ஈரலின் பல
oo
பிரச்ைனகளுடன் மருத்துவைர மீ ண்டும் சந்தித்திருக் கிறா1.
இப்ேபாது பாகங்கள், ெபrேடானியம் எனும்

ilb
வயிற்றுப் பகுதியில் என ஆங்காங்ேக கட்டிகளும் அைத
m
ஒட்டிய நிணந51 முடிச்சுகளும் ெதன்பட்டுள்ளன.

ta
சிகிச்ைசயின் விவரம், ேநாயின் வrயம்,

5 சிகிச்ைச பலன்
அளிக்கும் சதவிகிதம்... என எல்லாவற்ைறயும் மருத்துவ1

e/
விளக்க, மீ ண்டும் அவருக்குத் தயக்கம். பணியிட மாறுதலில்

m
அவ1 ேவறு ஊருக்குச் ெசல்ல, ேநாைய மறந்து, அவ்வப்ேபாது

.t.
தைலகாட்டும் ேநாய்க்குறிக் குணங்களுக்கு மட்டும்

w
தற்காலிகச் சுயைவத்தியம் ெசய்திருக் கிறா1. ேமலும்

w
இரண்டு ஆண்டுகள் ஓட... `இப்ேபாது வந்திருக்கும்
முதுகுவலிக்கு ஏேதனும் ைதலம் ேபாடலாமா?’ என்ற

w
ேகள்வியுடன் தான் என்னிடம் வந்தா1. ேகாப்பு கைளப்
புரட்டிப் பா1த்தால் ெபரும் வியப்பு. அவரது பிப்ரவr மாத
ld
ேநாய்க் கண்காணிப்பு ஸ்ேகனில், முதுகில் டி5 முதல் எல்4
or
வைர அத்தைன முதுகுத்தண்டுவடத்திலும் ேநாய்க்கூறுகள்
sw
பரவியிருப்பது ெதrந்தது.
k
அவ1 முகத்தில் பதற்றம் இல்ைல; பயம் இல்ைல.
புன்னைகேயாடு எந்த
oo
வலியும் ெதrயாமல்
ெகாண்டு, `இந்த ேநாய்க்கூறு பரவல் (Metasatasis) பற்றி நாலு

சிrத்துக்
ilb
வருஷமா ெசால்றாங்க. எனக்கும் ெதrயும். அப்பேவ நான்
m
சந்திச்ச டாக்ட1கள் எனக்குப் ெபருசா நம்பிக்ைக தரைல.

ta
அதனால நான் ஒண்ணும் ெசய்யைல’ என்றா1.

e/
அவைர முட்டாளாகப் பா1ப்பதா அல்லது ரமணைரப் ேபால்

m
பா1ப்பதா அல்லது `Living with cancer happily’ எனப் ேபசும் நவன

5
.t.
உலகச் சிந்தைனயாள1கைளப் பா1ப்பதுேபால் பா1ப்பதா எனப்
புrய வில்ைல. ஆனால், ஒன்று மட்டும் ெதளிவாகப் புrந்தது.

w
அவரது மனதிடமும் நம்பிக்ைகயும் ெகாடுத்த மருந்து, எந்தத்

w
துைறயிலும் கிைடயாது.
w
உயி1 பிைழ கட்டுைரைய, ேபய்ப் படம் பா1ப்பதுேபால
ld
கண்கைளச் சுருக்கிப் படித்தவ1கள் உண்டு. `தண்ண1,
5 காற்று,
or
ேசாப்பு சீப்பு... என எல்லாேம பயங்கரம்னு ெசால்ற5ங்க.
sw
எைதத்தான் திங்கிறது... எப்படித்தான் வாழ்றது?’ எனக்
ேகாபமாக பின்னூட்டம் எழுதியவ1களும் உண்டு.
k
பயமுறுத்த எழுதப்பட்ட ெதாட1 அல்ல இது. நம்ைமச் சுற்றி
நடக்கும் வன்முைறகைள, ெகாஞ்சம்

oo
விழிப்புஉண1வு தரும் முயற்சி மட்டுேம. ேமேல ெசான்ன
அைடயாளம் காட்டி
ilb
மூன்று அனுபவங்களும் ெசால்வது ஒன்ைறத்தான். என்னால்
m
வாழ முடியும். என் சவாைல முறியடிக்க முடியும்.

ta
என்னாலான அத்தைன முயற்சிகைளயும் மகிழ்ேவாடு
ெசய்ேவன் என்ற மேனாதிடம், அவ1கள் குடும்பம் காட்டும்

e/
கrசனம், அன்பு இைவதான் அத்தைன மருத்துவத்துக்கும்

m
ேமலானது.
.t.
`வள1ச்சி’ எனும் ெபயrல் சிைதக்கப்படும் சூழல்,

w
ேவதைனக்கு உrயது. `நவனம்’

5 என்ற ேபாலிப் புrதலில்
w
ெநாறுங்கிவரும் மரபு, வருத்ததுக்கு உrயது. `துrதம்’ எனும்

w
ஓட்டத்தில் இழந்துவரும் வாழ்வியல், வலிையத் தருவது.
எல்லாவற்ைறயும் சிைதத்து, ெநாறுக்கி, இழந்து எைத
ld
வள1க்கப்ேபாகிேறாம்?
or
sw
ஒட்டுெமாத்த உலகமும் பிரபஞ்சத்தில் கருந்துைளயின்
ேமாதலில் உண்டான கீ ச்சுக்குரைலப் பதிவுெசய்து பரவசம்
k
அைடந்திருக்கிறது. அறிவியலின் உச்சம் அது. அேத சமயம்,
பணிகள்
மாடியில்
எல்லாம் முடித்த
நின்றுெகாண்டு,
oo
மாைலப்ெபாழுதில், ெமாட்ைட
பிரபஞ்சத்தின் ந5லெநற்றியில்,
ilb
ெபான் மஞ்சள் ெபாட்டாகத் ெதrயும் நிலைவ
m
ரசித்துக்ெகாண்டு, ெதன்னங்கீ ற்றில் கண்கள் முன்ேன

ta
உட்காரும் தூக்கணாங்குருவியின் சலசலப்ைப
உற்றுக்கவனித்து, `ஒவ்ெவாரு நாளும் வாழ்வின் ஓட்டத்தில்

e/
இைளப்பாறும் இடம் இங்ேகதான்’ என பிடித்தவrன்

m
ைககைள இறுகக் ேகாப்பதில் கீ ச்சுக்குரலாக உயிrன் ஒலி

.t.
உடலினுள் ேகட்கும். அைமதியான மனதால் மட்டுேம

w
அைதக் ேகட்க முடியும். இது நம் மரபு ெசான்ன

w
வாழ்வியலின் உச்சம். அறிவியலின் உச்சமும் மரபின்

w
உச்சமும் ெசய்யும் ஆலிங்கனத்தில், இனி உயி1◌் பிைழ
ஒடுங்கிப்ேபாகும். உயிrன் இைச ந5டித்து ஒலிக்கும்!
ld
or
k sw
oo
ilb
m
ta
e/
m
.t.
w
w
w

Null 1 PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Null 1 PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

https://telegram.

1 உயி பிைழ - மருத்துவ கு.சிவராமன்

புகுவேத ெதrயாமல் உடலில் புகுந்து மனித உயிைர

ேநாய்க்கு தற்காலிக சிகிச்ைச ெபற்று உலகில் உயி1

த51வு என்பது இன்னும் கானல்

உருவாகிக்ெகாண்ேட இருந்தாலும், நவன

விஞ்ஞானத்தால் அவற்ைற எதி1ெகாண்டு வருகிறது மனித

சமூகம். ஆனால் சில ேநாய்கைள வராமல் தடுக்க

முடியவில்ைல. அவற்றில் புற்றுேநாய் மனிதைன விடாமல்

சுற்றிக்ெகாண்டிருக்கிறது. இன்று ஒருவருக்கு புற்று ேநாய்

வருவதற்கு கணக்கில்லா காரணங்கள் இருக்கின்றன.

காரணம் நம் வாழ்க்ைகச் சூழலும் புறச்சூழலும் எல்லாேம

ேவகமாகிவிட்டன. இதனால் வருமுன் காத்தல் என்பைத

மறந்து, புற்று ேநாய் வந்த பின்ன1 புலம்புகிேறாம். புற்று

2 உயி பிைழ - மருத்துவ கு.சிவராமன்

ேநாய் தாக்குதலில் இருந்து, நம் வாழ்க்ைக முைறயால்

நம்ைம எப்படி காப்பாற்றிக் ெகாள்ள முடியும் என்பைத பல

துளி மூச்சிலும் புற்றுக்காரணி புறப்பட்டிருப்பைத அறிேவாம்.‘

வந்து, ெபரும் வரேவற்ைபப் ெபற்ற உயி1 பிைழ, இப்ேபாது

நூலாகியிருக்கிறது. ேநற்று சிலருக்கு வந்த புற்று ேநாய்

இன்று பலருக்கும் வருகிறது, நாைள யாருக்கும் வரக்கூடாது

என்ற உய1ந்த ேநாக்கத்துடன் பைடக்கப்பட்டிருக்கிறது இந்த

3 உயி பிைழ - மருத்துவ கு.சிவராமன்

ெதருவுக்கு இரண்டு புற்றுேநாயாளிகள். கண்கைள மூடி,

ெகாஞ்சம் ேயாசித்தால் நம் உறவின1, நண்ப1களில் இருந்து

குைறந்தபட்சம் நான்கு புற்றுேநாயாளிகைளயாவது

பட்டியலிட முடியும். இவருக்குத்தான் வரும், இன்ன பழக்கம்

இருந்தால்தான் வரும் என்ற வைரயைறகைள

உைடத்ெதறிந்து, அங்கிங்ெகனாதபடி எங்ெகங்கும், அவ1 இவ1

எனக் கூற முடியாதபடி அைனவைரயும் தாக்குகிறது புற்று.

உலகப் புற்று«நாயாளிகளில் 40 சதவிகிதம் ேப1 இந்தியா,

சீனா, ரஷ்யா ஆகிய மூன்று நாடுகளில் மட்டுேம

இருப்பதாகச் ெசால்கிறது சமீ பத்திய ஆய்வு.

26 வருடங்களுக்கு முன்பு, பாைளயங் ேகாட்ைடயில்

ேபாய், 'சத்யா’ படத்ைத முதல் ேஷா பா1க்கிற அளவுக்கு

தாண்டிரும்'' என நான் ெசான்னேபாது, ''எதுக்கு பஸ்ஸு...

முரளியின் மூச்சிைரப்பு இன்னும் என் ெசவிகளில்

ஒலிக்கிறது. அந்த மூச்சுக் காற்றுக்குள் இருந்த கனவுகள்

ஏராளம். அந்த மூச்ைசத்தான் அவனது 44 வயதில் வந்த

ரத்தப் புற்றுேநாய் வலிக்க, வலிக்க பறித்துச் ெசன்றது.

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு ரயில் பயணம். தன்

மூக்ைகயும் வாையயும் ேச1த்து மூடி, ரயில் ெபட்டி

இருக்ைகயின் எதி1 வrைசயில் அம1ந்து இருந்த சிறுவன்,

தன் முகமூடிைய ேலசாக விலக்கி, தனக்குப் பிடிக்காத

ஆப்பிள் துண்ைட, அம்மாவின் கட்டாயத்தில் வாங்கிச்

5 உயி பிைழ - மருத்துவ கு.சிவராமன்

சாப்பிட்டுக்ெகாண்டிருந்தான். அப்படிேய என் பக்கம் திரும்பி

மழைல மாறாத குரலில், ''ந5ங்க டாக்டரா அங்கிள்? லிஸ்ட்

கீ ேமா. இன்னும் நாலு பாக்கி' என்றா1 சிறுவனின் அம்மா.

ேபாயிட்டான் டாக்ட1' என்பைதத்

6 உயி பிைழ - மருத்துவ கு.சிவராமன்

சமீ பத்திய மாைலப்ெபாழுது ஒன்று. திருமணம் முடிந்து

மூன்ேற மாதங்களில் தனக்கு மா1பகப் புற்றுேநாய் எனத்

ெதrந்து, அத்தைன களிப்புகைளயும் ஆறப்ேபாட்டுவிட்டு,

அறுைவ சிகிச்ைசக்குத் தயாராக ஒரு ெபண்ணும் அவ1தம்

குடும்பத்தாரும் சில ஆேலாசைனகளுக்காக வந்திருந்தன1.

''ஆபேரஷனுக்கு அப்புறமா, குழந்ைத ெபத்துக்கிறதுல

பிரச்ைன இருக்குமா சா1? அப்புறமா, இவ பால்

7 உயி பிைழ - மருத்துவ கு.சிவராமன்

குடுக்கும்ேபாது பிள்ைளக்கு ஏதும் வராதுல்ல? ஏன்

ேகட்கிேறன்னா நிைறய மருந்து சாப்பிட

புற்றில் இருந்து விடுபட்ட பின்னரும் இந்தக்

நாட்கள்... மறந்துவிட முடிகிற நிைனவுகளா அைவ?