Az úszás

Az úszás egy sporttevékenység, melyet sportszerűen, szabadiős

tevékenység képpen, de rehabilitációs okokból is lehet űzni.
Véleményem szerint az egyik legjobb sport a testünk szükséges napi
edzéseképpen elvégezni. Az egyik leghatékonyabb mozgásforma,
hiszen a testünk legtöbb izmát egyszerre mozgatja meg. Többek között
az egyik legveszélytelenebb sport, kicsi a sérülés/túlterhelés veszélye.
Gerinc és mozgásszervi sérülésben szenvedőknek különösen ajánlott
sportág.

Az úszás nagyjából az emberiséggel egyidős. Kedvelt szabadidős

tevékenység volt már az ókorban is. A versenyúszás az 1800-as
években kezdett el népszerűvé válni. Érdekesség még, hogy az ógörög
olimpiákon nem volt versenyszám az úszás.

Az úszásnak alapvetően 4 nemét különböztetjük meg: Mell, Hát, Pillangó

és a Gyors.

Én azért szeretem ezt a sportot (nem versenyszerűen űztem), mert

nagyon relaxáló, és a lebegés érzetét kelti. Nem kell nagy érőbefektetés
ahhoz, hogy gyorsan ússzunk. Nyáron kellemes a hűsítő vízbe
beleugrani, majd úszkálni körbe-körbe. Régen több úszóversenyen ist
részt vettem, ahol szép eredményeket értem el, de a tanulás fényében
mára már teljesen felhagytam vele.

A sportágnak rengeteg neves képviselője van a föld körül. Például:

-Hosszú Katinka: Magyarország legjobb női versenyúszója. Ő az első aki

mind az öt vegyesúszó számban egy időben tartotta a világcsúcsot. Ő a
jelenlegi női 400m vegyes világcsúcstartója (4 perc 26 másodperc).
Rengeteg kiemelkedő teljesítménye van, olimpiákon ritka, hogy legyőzik.
-Michael Phelps: A legjobbnak és legerdményesebbnek tartott úszó a
földön. Összesen 28 aranyéremmel büszkélkedhet, ami nem kevés.
Összesen 39 világrekordot döntött meg eddig, amiből jelenleg négyet
tart.

Az úszásoktatás menete:

1.: Vízhez szoktatás

2.: Úszástechnika-oktatás

3.: Mélyvízhez szoktatás

4.: Úszásnemek elsajátítása

Mindenki aki úszik egyszer már keresztülment ezeken a lépéseken. Én

magam három éves koromban kezdtem. Emlékszem az egri Bitskey
Aladár uszoda kisvizében még nem ért le a lábam. Két évvel később már
a mélyvízben úsztam a hosszakat. Még két évvel később pedig elhoztam
az első aranyérmemet! Jó érzés volt.

Pár érdekesség az úszással kapcsolatban:

-Matthew Webb 1875-ben először úszta át a La Manche csdatornát,

ezzel beírva magát a történelemkönyvekbe. A mutatvány 21 óra 45
percet vett igénybe. Ennek távolsága körülbelül 33 kilométer.

-1912-ig csak a férfiak vehettek részt az olimpiai úszásban.

-Benjamin Franklin fedezte fel a búváruszonyokat.

-Az Amerikaiak több mint 50%-a nem tud úszni.

-Martin Strel úszó 5268 kilómétert úszott le 66 nap alatt az Amazonas

folyóban.