Terminologija

u sportu

Anabolički steroidi – sintetički proizvedeni hormonski preparati koji imaju za cilj

intenziviranje retencije proteina u mišićima i konkretnu primjenu  u određenim
medicinskim stanjima.

Čiting – angažovanje susjednih mišića sa ciljem da se pomogne direktno angažovanom

mišiću u trenutku maksimalnog naprezanja.

Kontrakcija mišića – skraćivanje mišića pod dejstvom opterećenja.

Hipertrofija – povećanje mišićne mase pod dejstvom vježbanja.

Fleksija – kretanje udaljenog dijela tijela prema središtu tijela. (Npr. fleksijom bicepsa,
ruka se kreće prema ramenu).

Ekstenzija – pojam suprotan fleksiji, koji znači odvođenje udaljenog dijela tijela od
središta tijela.

Flušing mišića – upumpavanje krvi u mišić izvođenjem vježbi sa velikim brojem

ponavljanja.

Muskuloznost – kombinacija mišićne mase i definicije.

Opterećenje – veličina djelovanja vježbi na funkcionalnu strukturu organizma sportiste.

Obim (Ekstenzitet) – ukupan zbir rada na treningu.

Intenzitet – stepen uloženog napora u vježbama, jačina rada.

Trening – klasično iscrpljivanje organizma.

Oporavak – razvijanje organizma.

Sportski trening – pedagoški proces svestranog tjelesnog vaspitanja i vaspitanja

moralno-voljnih osobina, u cilju harmoničnog razvoja ličnosti i postizanje visokih
rezultata u određenoj grani sporta.

Sport – pojavni oblik ili vid tjelesnog odgoja koji označava igru, zabavu, razonodu,
ostavljanje rada i briga, dobro raspoloženje, zatim označava područje gdje čovjek na
specifičan način može ispoljiti svoje stvaralačke kretne strukture i motoričke
sposobnosti.

Superkompenzacija – povišena radna sposobnost koja nastaje kao posljedica

predhodno obavljenog rada, kada radna sposobnost opada (katabolna faza) i
kompenzacije, kada radna sposobnost se vraća (anabolna faza) i prelazi u početni nivo.
Sportska forma – idealno stanje vodećih, bazičnih, specifičnih, situacionih parametara
treniranosti, koje osigurava postizanje najvećih sportskih rezultata na najvažnijim
takmičenjima u godini.

Doping - podrazumijeva davanje i korištenje organizmu stranih farmakoloških sredstava

ili supstanci, ili veće količine supstanci koje organizam posjeduje s ciljem umjetnog
stimuliranja organizma u cilju postizanja što boljih rezultata.

Antidoping -  predstavlja davanje supstanci, protivničkoj ekipi ili pojednicu, koje će

onemogućiti postizanje sportskih rezultata (risinusovo ulje, gorka sol itd.).

Posljedice: dijareja, nesvjestica, grčenje mišića, malaksalost.

Pliometrija - na osnovu latinskog porijekla riječi pliometrija koje je nastalo od riječi plyo
+ metric može se prevesti i kao "mjerljivo povećanje".

Osnovna svrha pliometrijskog treninga jest razvoj što veće reaktivne sile (Allerheiligen,
1994, prema Čoh, 2004).

Pliometrija je naziv za svaki tip treninga u kojem dolazi do ekscentično – koncentričnog

rada musklature. (Antekolović, 2001).