Sri Chinmoy Belsõ Iskola

A Második Héthetes mantrája:

,,A tétlen remények elszállnak, 
A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat.” 
Sri Chinmoy
Miközben a Héthetest végezted, valószínû, hogy felfedez- 
ted egy pár hibádat, nem jó tulajdonságodat, amelyekrõl 
ha tudtál is, nem törõdtél velük. Ha ez így van, az na- 
gyon jó. Ha valamit kezelni akarsz, akkor azt látnod kell. 
Ez nem csak a szakmámban, a fogászatban, alaptétel, 
hanem minden dologban, ahol változást akarunk elérni, 
így a saját énünkben is.
Ha látod a hibáidat,
Akkor minden remény megvan,
Hogy egy napon abbahagyod a hibázást.
Ha nem látod a hibáidat,
Akkor arra kényszerülsz,
Hogy az Örökkévalóság kudarc-ételét edd.
Sri Chinmoy
A Második Héthetes célja meggyõzõdésünket megerõsí- 
teni, akaratunkat edzeni, lelkesedésünket megtartani, ön- 
bizalmunkat építeni, kitartásunkat jó kondiban tartani, 
bátorságunkat felkorbácsolni, azért, hogy az elindított fo- 
lyamat ne haljon el, hanem kiteljesedjen és stabilizálódjon. 
A folyamatot itt is a hét napjai szerint építjük fel és 
annak megfelelõen, ugyanúgy, mint a kezdõ Héthetesben, 
minden nap az adott témával foglalkozunk, arra koncen- 
trálunk, és az ahhoz tartozó idézeteket ismételjük. Ezek- 
nek  az idézetek erejük van. Ha ezeket bevisszük az értel- 
münkbe, azok átalakítják azt, és mint új program megje- 
lennek. Ez magától történik, így idõnként ismételten ma- 
gától felbukkan. Ezek az idézetek mantrikus hatással bír- 
nak. Egy mantra nem csak szó vagy szavakból áll, hanem 
a mantra egy erõt hordoz önmagában, amelynek ismétlé- 
 sével  tudatunkba magot ültetünk el, amely aztán ha ki- 
csírázik és kihajt, akkor minket átalakít, annak megfe- 
lelõen, hogy milyen erõt hordoz magában a mantra.
A napi mantrákat a megfelelõ napokon félkövér betû- 
mérettel szedve találod, és azokat a megfelelõ napon kell 
olvasnod, vagy mondanod, egyet vagy többet is belõlük. 
Én összeállítottam a hét napjai szerint mantrákat, ame- 
lyeket változtathatsz vagy sem, ahogy érzed. Naponta 
hétszer és minden alkalommal háromszor kell az illetõ 
napra leírt mantrákat elolvasnod, vagy mondanod. Tehát 
ez a dolog ugyanúgy van, mint a Héthetesben. 
A különbség most az lesz, hogy a Második Héthetes- 
nekvan egy fõ témája, jelen esetben a lelkesedés, amely a 
héten belül fõ helyet foglal el. Ez minden nap megjelenik. 
A bizonyos tulajdonságokhoz, képességekhez tartozó szö- 
vegeket szükség szerint idõnként elolvashatod, hogy az 
ösztönzésed ne lankadjon. 
A Második Héthetesegy kicsit több, mint a kezdõ volt, 
de hát már haladók vagyunk, nemde? 
Sose bízz a tespedtségben! Mindig azt mondja: csak 
még néhány pillanatot. Sajnos ez a még néhány pillanat 
örök élettel bír. 
Ezzel kapcsolatban jut eszembe az a vicc, hogy: 
Mennyi alvásra van szüksége az embernek? ……. Még öt 
percre. 
Itt következnek a tulajdonságok, amelyekkel a 
Második Héthetesalatt dolgozol.

1.Lelkesedés

Amikor meghallgattad elsõ alkalommal az elõadást, vagy 

elolvastad a könyvet, akkor azt érezted, hogy ez igen, ez 
nekem való, és egy erõt éreztél, amely magával ragadta 
szívedet. Ez az erõ azt mondta neked, hogy ezt neked ki 
kell próbálnod. Ez boldogságot, vidámságot adott, amely 
a gyermekkorodra emlékeztet, és ugyanakkor egy hatal- 
mas tettrekészséget ébresztett benned. Ez a lelkesedés. 
Gyermekkorodban nem értékelted ki értelmileg vala- 
 mi iránti elragadtatásodat, hanem hagytad magad elra- 
gadni, repülni. Olyankor szíved égboltját nem takarták el 
értelmed komor felhõi. Ez most is teljesen így van, hiszen 
ugyanaz az erõ van a gyermekben is és a felnõttben is 
jelen. A lelkesedésed derûvel és vidámsággal jár, és ha fel- 
nõttként képesek lennénk -annak ellenére, hogy az érte- 
lem korszakát éljük -mindig a lelkesedéssel összeölelkez- 
ve járni, akkor teljesen más életünk lenne.
A lelkesedés-élet 
Tökéletesen idegen 
A mai világ számára. 
Sri Chinmoy
A lelkesedés egy olyan erõ, amelynek a materializmushoz 
abszolút semmi köze nincs, azonban képes materializálni 
az általa felemelt ötletet, mert a belsõ erõnk mozgósítását 
nem engedi ellankadni. 
A lelkesedés a spiritualitás vére, és ha egyszer megér- 
zed, birtokolod, nem szabad elengedd, mert akkor elvér- 
zel. 
Ha ma valamit hallasz, ami lelkesedést vált ki belõled, 
akkor meg kell tanuld, hogy holnap reggeli ébredéskor a 
lelkesedésedet ismét visszaállítsd ugyanarra a szintre, 
mint, amikor megjelent. A lelki fejlõdés útján a lelkesedés 
a minden.
A spirituális életben 
Semmi sem olyan fontos, mint 
A lelkesedés. 
Ha valaki elveszíti a lelkesedését 
Akkor mindent elveszít. 
Sri Chinmoy
A racionális értelmi eszmefuttatás kioltja a lelkesedés 
lángját. Ugyanakkor az értelem kétségei gyakran meg- 
tépázzák a lelkesedést, de azt megfelelõ akarattal ki lehet 
javítani. Normális körülmények között az ember lelkese- 
dése bármi iránt is, az idõ teltével csökken, elfakul. Pél- 
dául több mint kétszáz ember kezdte el az elsõ tanfolya- 
mon a Héthetest, és ha a végére ötven ember még marad, 
 az egy jó eredménynek mondható, de inkább nem való- 
színû. Azonban nem arról van szó, hogy az elmaradottak 
meggyõzõdtek volna, hogy ez a dolog mégsem jó, és talán 
az ellenkezõje a helyes. Nem, ennek az egyetlen oka a lel- 
kesedés elvesztése. Ez persze nem csak a Héthetesgyakor- 
lására vonatkozik, hanem mindenre, szinte mindenre az 
életben. Ha hagyjuk a lelkesedésünket lankadni, akkor 
feladjuk az elindított folyamatot, amely minket olyan na- 
gyon inspirált az indulásnál. Ez a feladás tulajdonképpen 
az önmegváltoztatásunk halála.
A lelkesedés egy isteni ajándék, 
És ezt az isteni ajándékot 
A magasabb világoktól kapjuk. 
Ha a lelkesedés elvész 
Akkor az élet-elégedettség is elvész; 
Az Isten-tökéletesség az emberben 
Egy távoli sírás marad. 
Sri Chinmoy
Tehát ha egy erõ vagy akár egy személy is meg akarja 
akadályozni, hogy az átalakulásodban eredményt érj el, a 
legegyszerûbb és legbiztosabb, ha a lelkesedésedet ássa 
alá. Vagyis valamilyen módszerrel vagy valamilyen formá- 
ban rávesz, hogy azt érezd: ,,elment a kedvem tõle.” Ezért 
egy olyan folyamatban, ahol a szokásaink vagy természe- 
tünk megváltoztatása a cél, a lelkesedés fenntartása lega- 
lább annyira fontos, mint maga a folyamatot létrehozó 
állapot ápolása. 
Sõt talán még fontosabb is, mert egy állandóan fenn- 
tartott lelkesedés önmagában is képes alkotni, míg egy 
bármilyen erõsen gyakorolt és erõltetett folyamat elalszik, 
mint a gyertya lángja levegõ nélkül, ha elveszett a lel- 
kesedés. Ezért a spiritualitásban, ha már erõltetni akarsz 
valamit, akkor az a lelkesedésed legyen. 
A spirituális életben csak akkor érjük el az állapotot, 
amely már minket stabilan tart és biztosan magával hor- 
dozza a tartós örömet, ha lelkesedésünket nem engedjük 
más egyéb dolgok áldozatául esni.
 Amikor lelkesedsz, 
Akkor úgy érzed, hogy Isten egész világa 
A tiéd. 
Amikor elveszíted a lelkesedésed, 
Akkor azt érzed, hogy nem érdemes 
Egy lépést sem tenni. 
Sri Chinmoy
Hogyan tudjuk lelkesedésünket a kezdeti színvonalon tar- 
tani? Egyik módszer az, hogy reggel azt kell éreznünk, 
hogy a mai nap az egyetlen esélyünk elérni a célunkat, az 
állandó tartós boldogságunkat. Úgy kell éreznünk, hogy 
ez az utolsó nap, holnap már nincs esélyünk. Ezzel fel 
tudjuk ébreszteni magunkban a belsõ nyomást, késztetést, 
akaratot, arra, hogy felkeljünk és cselekedjünk.
Amikor inspirációt kaptál a spirituális életre, akkor egy 
buzgóság, öröm kísérte lelkesedésed. A buzgóság abból 
áll, hogy kíváncsian várod, vajon milyen új dolgot kapsz, 
milyen új dolgot és hogyan fogadsz magadba. Keresed is 
az újat, kialakul az érzéked az új iránt, és minden nap va- 
lami újat fedezel fel, illetve kapsz is a gyakorlataidon ke- 
resztül; úgy mint több békét, fényt, örömet, harmóniát és 
így tovább. Ez pedig folytonosan további utazásra késztet.
Az idegesség elég gyakran 
Az újtól való félelem. 
Az újdonság elég gyakran 
A teljesség megsokszorozó ereje. 
Sri Chinmoy
Ahhoz, hogy ne veszítsd el a lelkesedésed, nem szabad 
elveszítened a buzgóságodat és az új iránti nyitottságodat. 
Ha az ember úgy érzi, hogy a dolgok neki már nem mon- 
danak újat, akkor elfásul. A szakma gyakorlásában ezt 
rutinnak nevezik. A spiritualitásban azonban ennek a neve 
a haldoklás, vagyis a vég kezdete. 
Mindig arra kell gondolnod, hogy kezdõ vagy, arra 
emlékezz, amikor és ahogyan elkezdted, telve lelkesedés- 
sel. Kell tudnod, hogy a változás, az átalakulás benned, 
olyan, mint egy folyó, s nem olyan, mint egy tó. Ezért ne 
 ülj le a tó szélére, mert már úgyis ismerheted a partot, és 
ezért semmi újat nem ajánlhat számodra. Nem ismerheted 
a partot, mert a part mindig változik, ahogy a folyóval ha- 
ladsz, mindig más, újabb és újabb, mert a folyó az óceánig 
meg sem áll. Ez nem olyan, mint egy munkafolyamat, 
amely már a könyökünkön jön ki.  Tehát ne ess tévedésbe, 
hogy befejezõdött számodra az új dolog, mert az egész 
folyamat egy dinamikus áradat, amely benned folytonosan 
nõ és nõ és nõ. Miközben nõ, folytonosan több és több 
fényt áraszt ki magából, amelyet te elkerülhetetlenül át- 
élsz. Tehát ne állj le, hanem lelkesedj, mert itt nincs vége.
A spiritualitásban mindennap új dolgot kapsz és élsz át, 
amely mindig magasabb és magasabb tapasztalat, de eh- 
hez mindennap kezdõ kell légy, kezdõ, mint ahogyan az 
elsõ nap voltál.
A tökéletes boldogság 
Lelkesedés, 
Elvárás nélkül. 
Sri Chinmoy

2.Önbizalom

Az itt következõ idézetben tulajdonképpen minden benne 

van, amit az önbizalomról tudnunk kell: 
Mi az önbizalom? 
Valódi természeted iránti szereteted. 
Mi az önbizalom? 
Negatív gondolataid lerombolása. 
Mi az önbizalom? 
A képzelet valósággá alakítása 
Sri Chinmoy
A könyvben olvastál a hitrõl. A hit alatt többnyire azt ért- 
jük, hogy hiszünk valamiben vagy valakiben. Amikor 
azonban magunkban hiszünk, azt önbizalomnak nevez- 
zük. A hitnek ez a formája egyszerûen nélkülözhetetlen 
ahhoz, hogy akár az anyagi életünkben, akár a lelki éle- 
tünkben sikeresek legyünk. Hiába van meg valakinek a 
képessége valamire, ha az önbizalma hiányzik, az olyan, 
 mintha fél kézzel állna oda fát vágni. Ez fordítva is érvé- 
nyes, ha valakinek kevés a képessége, de nagy az önbizal- 
ma, akkor õ sokszor fél kézzel is meg tudja tenni. Legfel- 
jebb téved, de tanul és így fejlõdik.
Jobb dolog 
Hibákat véteni, 
Mint tétlenül heverni. 
Sri Chinmoy
Az önbizalom esetében lehet a legjobban látni, hogy mek- 
kora ereje van a hitnek, illetve közvetlenül látszik, hogy a 
hiten múlik minden, amit sikerül megvalósítunk. Ha az 
ember nem hisz vagy nagyon kételkedik Istenben, az nem 
olyan nagy baj. Isten megbocsát. Ha az ember nem hisz, 
illetve kételkedik a mesterében, az sem nagy baj. A mester 
megbocsátja és megérti ezt, mert õ is kételkedõ ember- 
ként nõtt fel az isteni Tudathoz. Viszont ha az ember nem 
hisz önmagában, akkor már nincs, aki megbocsásson. Ak- 
kor elvesztetted a játékot. Tehát itt egy olyan, önmagunk- 
kal szembeni, belsõ hozzáállásról van szó, amelyet feltét- 
lenül meg kell tanulnunk, ha még nem rendelkezünk vele. 
Miért van, hogy sok embernek nincs önbizalma? Leg- 
többször azért, mert a régebbi cselekedetei nem hoztak 
sikert, nem igazolják õt. Viszont nem az a helyzet, hogy 
csak akkor bízhatsz magadban, ha a múltad már bizonyí- 
tott, hanem akkor is, ha a múltadban nincs még túl sok 
pozitív eredmény, mert az önmagadba vetett hited nem a 
külsõ megvalósításaidra kell, hogy épüljön, hanem a belsõ 
tökéletességedre. Ami végül is mindannyiunk tulajdona, 
mert mindannyian a tökéletes Tökéletesség teremtményei 
vagyunk. Ezzel azt akarom mondani, hogy te is Isten gyer- 
meke vagy. 
Sok ember egyszerûen csak azért nem rendelkezik ön- 
bizalommal, mert nem kapta meg az esélyt a szüleitõl, az 
iskolától, a környezetétõl, hogy hinni tudjon magában. 
Elég, ha néha a szülõ kiveszi a gyermek kezébõl a dolgot, 
azokkal a szavakkal, hogy ezt te úgysem tudod gyerme- 
kem. Sajnos sok ilyen szülõ van, aki nem engedi a gyerme- 
 két hibázni, meg akarja attól kímélni, és az eredmény egy 
hatalmas bizonytalanság vagy teljes visszavonulás. De ez 
helyrehozható. Ha már felnõtt az ember, kritikusan vissza 
kell néznie a gyermekkorára vagy a sikertelenségeire, ahol 
a gátlás felépült. Ez a meditáló embernél aránylag köny- 
nyû dolog. Akkor tudatosan ,,elfelejtjük”, vagyis el akar- 
juk felejteni a dolgot.
Persze más környezeti tényezõk, mint az iskola, mun- 
kahely is lépten-nyomon kárt tudnak tenni az emberben, 
mindaddig, amíg az életünk célja mások elvárásainak a 
teljesítése. 
Az önbizalom az a hozzáállás, amely világosan felis- 
merhetõvé teszi számunkra azt a tényt, hogy az életfolya- 
matunk nem a véletlen szeszélyes játéka. 
Azonban itt is érvényes a szabály, hogy minden rosszat 
magunk gyártunk. Miért? Azért, mert jóllehet, hogy talán 
kezdetben a környezetünk egy hamis képet közvetít ne- 
künk önmagunkról, azonban annak az ápolását és fenn- 
tartását mi magunk végezzük, azáltal, hogy elfogadjuk, 
azonosulunk vele, és néha még büszkeség is tölt el, ha 
megfogalmazzuk mások elõtt azt. Bizony, az ego a gyen- 
geségére is büszke tud lenni, ha azáltal másságát kihang- 
súlyozhatja. Itt van példának a kézügyesség. Ismerek 
olyan embert, aki esküszik, hogy semmi kézi tevékenység 
nem való neki, mert neki nincs kézügyessége, és ezért már 
kísérletet sem tesz arra, hogy igazából kipróbálja. Viszont 
én a szakmám miatt látom, kinek hogy áll a keze, és állí- 
tom, hogy az illetõ nagyon jó kézügyességgel rendelkezik. 
Ha viszont kikérdezel valakit az ingadozó önbizalmának 
az okáról, általában könnyen rájössz, hogy mikor ültetõ- 
dött el belé ez a hamis kép. Sokan vannak, akik a meditá- 
ció során úgy érzik, megváltoznak, mert pl. egybõl lesz 
kézügyességük vagy bármi más tehetségük, ami addig 
,,hiányzott”. De ez nem igaz, mert már rendelkeznek a te- 
hetséggel, a meditáció csak az önbizalom-gátlást törte át. 
A meditáció azt hozza ki belõlünk, akik igazából vagyunk. 
Erre gondolj, ha az önbizalom kérdése tevõdik fel benned. 
 Ne értékeld le magad, mert legtöbbször a véleményed 
csak egy téves önismereten alapszik, illetve egy téves hi- 
ten. Ezt gondold meg mielõtt újra megfogalmazod, hogy 
nem lehet önbizalmad.
Ha gyökeresen 
Meg akarod változtatni az életed, 
Azonnal mondj le 
Temérdek hamis bûntudatodról! 
Sri Chinmoy
Az önbizalom olyan fokára van szükségünk, ahol nem le- 
het minket befolyásolni, ahol mások véleménye nem érde- 
kel és nem is vitatjuk, mert az önhitünk befele csak mo- 
solyog azon, aki õt megkísérli leépíteni. 
Ez az állapot csak akkor érhetõ el, ha elkezdjük önma- 
gunkat értékelni, felértékelni, belsõleg megdicsérni és le- 
állítunk minden olyan gondolatot, amely önbizalmunk el- 
leni támadás. Még viccbõl vagy csak megszokásból sem 
szabad kimondanunk olyasmit, hogy: ,,Na nézd milyen 
hülye vagyok.” 
Egész komolyan mondom, ahhoz, hogy szilárd önbiza- 
lom épüljön fel bennünk, nagyon udvariasnak kell len- 
nünk önmagukkal szemben. De ez az önszeretetnek is egy 
része, hogy közben arról se feledkezzünk meg. 
Hogyan is élhetnél harmóniában önmagaddal, ha leér- 
tékeled és méltatlannak tartod magad az élet kihívásaival 
szemben. Képzeld el, ha valakin segíteni akarsz, hogyan 
biztatnád õt egy bizonyos helyzetben, hogy bátorságot 
önts belé. Ezt tedd magaddal is! Az ember gyakrabban 
kedves és segítõkész másokhoz, mint önmagához.
Ha legjobb szándékod ellenére 
Hibázol, 
Jusson eszedbe e mantra: 
,,A múlt por.” 
Sri Chinmoy

3.Akaraterõ
 Tulajdonképpen az önfelfedezés, az önmegvalósítás, az 
egész tudatos belsõ élet nem egyéb, mint az akaraterõ út- 
ja. Egy folyamat, amelyet gyenge, törékeny akaraterõnk- 
kel kezdünk el, és amely a sziklaszilárd mindennel gyõzel- 
mesen szembenevetõ, abszolút akaraterõnkkel fejezünk 
be. 
Ebben a folyamatban minél inkább megtanuljuk is- 
merni és elfogadni belsõ lényünk akaratát, annál erõsebbé 
válik akaraterõnk. Minél inkább nõ bennünk a képesség, 
hogy emberi, mentális akaratunkat a belsõ, lelki szívünk 
által diktált akaratnak átadjuk, annál inkább nõ az akarat- 
erõnk. Ez egy folyamat, amely a jógában oda vezet, hogy 
a jógi akarata képes akár a természet erõit megváltoztat- 
ni. Egy ember, aki ebben a folyamatban él, képes tudato- 
san, akaratával sorsát irányítani.
Lelkem gyémántkemény akarata 
Bármikor könnyedén 
Meg tudja rázni 
A lehetetlenség fáját. 
Sri Chinmoy 
El vagy veszve, ha hiszel a kétségednek. 
Halott vagy, ha kételkedsz a hitedben. 
Sri Chinmoy
Ne bánkódj rajta, csak próbáld újra, 
A gyõzelem uralmával leszel megáldva. 
Sri Chinmoy

4.Nehéz – Könnyû

Ha valamit mondunk, gondoljunk arra, hogy minden 

nehéz. 
Ha valamit teszünk, mindig gondoljuk azt, hogy sem- 
mi sem nehéz. 
Például, ha reggel felébredsz, és meditálni akarsz, ak- 
kor az ágyad kábító, mágneses erejének ne engedd, hogy 
megbabonázzon. Mondd: semmi sem nehéz, végül is nem 
vagy beteg, nem kell engedned ennek a vonzóerõnek, 
mert, ha megtetted, utána milyen jó, és visszagondolva so- 
 hasem tûnik nehéznek. Ez persze mindenre vonatkozik, 
amit tennünk kell. Azonkívül mindig van valami, ami az 
életedben már nehezebb volt, mint, amit most tenned 
kell. 
Ha valamit magunkban eldöntünk, és szándékunkban 
áll azt megtenni, nagyon megnehezítjük a dolgunkat, ha 
errõl beszélünk. Ha kimondasz valamit, amit magadban 
elhatároztál, akkor már egy energiával láttad el szándé- 
kod. Ez már egy erõ, amely valamilyen módon ellenerõt 
mozgósíthat, nem föltétlen, de lehet. Ez azért van, mert 
mi jelenleg az egonkból élünk, és az ego nem csak pozitív 
energiát mozgósít, akkor is, ha valami pozitív dolgot akar 
megvalósítani. Általában, amikor valami pozitív szándé- 
kodat kijelented, annak egy olyan célja is van, amely meg 
akarja mutatni, hogy lám csak milyen szuper vagyok én, 
tehát egy kis büszkeség, elõtérbe helyezkedés, mások ok- 
tatása vagy ilyesmi. Sokszor ez nem is kell tudatos legyen, 
mégis itt van és hatása van. Ez a hatás pedig a belsõ erõk 
törvénye alapján nem föltétlen a sikert támogatja.
Ez csak egyik része a dolognak. A másik az, hogy akik- 
nek a szándékodat elmondod azokban különbözõ érzé- 
seket, ezáltal energiákat váltasz ki. Kezdve egy pozitív el- 
várástól, egész az esetleges belsõ gúnyig vagy támadásig. 
Mindaddig, amíg eltökélt szándékunkat nem mondjuk 
ki, addig ez csak olyan mint egy álmodozás, és mi önma- 
gunkkal szemben sem kerülünk nyomás alá, mondjam 
úgy, hogy kényszerhelyzetbe. Tehát tudjuk, hogy azt és azt 
meg akarjuk és meg is fogjuk tenni, és amikor tettre kerül 
a dolog, akkor azt mondjuk: ,,Semmi sem nehéz.” Így túl- 
zás nélkül állítom, hogy legalább dupla esélyünk van a si- 
kerre, mintha járt volna a szánk. Az mindenképp fontos 
dolog, hogy az esetlegesen feltámadt saját kétségünket 
egyáltalán ne mondjuk ki.
Mikor azt mondjuk: ,,Nem fogom megtenni!”, a 
negatív dolog már félig erõt nyert, pusztán azért, mert 
gondoltunk rá. 
Sri Chinmoy
Ez csak egyik része a túl sok ellenõrizetlen beszéd eredmé- 
nyének, mert itt van egy másik is, ami még gyakoribb. Ha 
másról mondunk valamit, olyankor nagyon is kell érez- 
nünk, hogy semmi sem könnyû. Az ember a száját na- 
gyon lazára szokta engedni, ha valaki másnak a hibája, 
hiányossága, külsõ megjelenése és egyebekrõl van szó. 
Vannak dolgok, amelyeket mi magunk nem kell éljünk, 
mert valahogy Isten Kegyelmébõl megszabadultunk tõle, 
viszont ha ezekre a dolgokra megjegyzést teszünk, akkor 
az energia, amelyet kibocsátunk, ellenünk fordul. Ve- 
gyünk például egy embert, aki nagyon, nagyon kövér. Õ 
egy bizonyos erõnek ki van szolgáltatva, és számunkra ért- 
hetetlen okból kifolyólag nem tud ellene védekezni, kép- 
telen szembeszállni vele. 
Azonban, amikor egy megjegyzést teszünk rá, akkor 
megnyitjuk magunkat annak az erõnek, olyan mintha 
meg is hívnánk, felhívjuk a figyelmét, hogy mi is itt va- 
gyunk. Ez persze nem csak a kövérségre érvényes, hanem 
minden, de minden dologra. Az embereknek nem köny- 
nyû, mint ahogy nekünk sem könnyû, azokkal az erõkkel 
megküzdeni, amelyek rajtunk élõsködnek. 
Ezt a következõ módon képzelhetjük el. Itt most leírok 
egy fantázia-forgatókönyvet, amely segíthet figyelme- 
sebbnek lenned. Minden energia egy formát ölt a szá- 
munkra nem látható világban, és így az erõk az embere- 
ken úgyszólván lógnak, a nyakukba, a hátukba, a fejükbe 
kapaszkodva, és azokon élõsködnek. Nem engedik õket 
szabadon élni és szabad választásukat kivitelezni. Például 
az említett kövér emberen is egy puffancs kis vagy nagy 
szörnyeteg lakik, aki õt uralja a maga megnyilvánulási 
képességeivel, legyen az akár rossz szokás, akár  betegség. 
Ezek a belsõ lények nagy része szívesen gazdát cserél, leg- 
többnek nincs állandó lakhelye. Sokszor elmész egy mozi- 
ba vagy bevásárolni vagy akár csak a munkahelyedre, és 
ilyen-olyan támadásokat érzel saját magadban, hogy olyan 
dolgot tegyél, amit nem szoktál, vagy amit már régen 
nem teszel. Ezek rossz gondolatok vagy vágyak formá- 
 jában jelennek meg. Képzeld azt, hogy egy ilyen belsõ ne- 
gatív energiát hordozó lényecske rád ugrott és veled 
próbálkozik. Azonban ha te most nem hallgatsz az általad 
már jól ismert negatív sugallatnak, hanem mosolyogsz és 
jókedved nem hagyod veszni, akkor a következõ sarkon 
vagy a lépcsõházban leugrik rólad a kis disznó és kipróbál 
valaki mást. Ilyen dolgoknak minden emberi lény ki van 
téve. Azonban ha a szád eljárt, akkor ezek az erõk rögtön 
felfigyelnek rád, mert úgy érzik, hogy te jó alany vagy 
nekik, hiszen kapcsolatot jeleztél irányukba. Hiába ne- 
gatív a megjegyzésed, az egy kihívásként hat, mert akár a 
szeretet, akár a gyûlölet egyformán kötõdést jelent. 
Tehát mielõtt valamit másokról kijelentenénk, azelõtt 
gondoljuk meg, hogy semmi sem könnyû.
Nincs az életünkben jelentéktelen apróság. Igyekez- 
nünk kell ezt a nehéz – könnyû” elvet minden kis dolog- 
ban alkalmazni.
Légy egy kicsit együttérzõ másokkal! Ne érezz kár- 
örömöt szánalmas sorsukat hallva. Ma megmenekültél, de 
holnap talán megaláztatás lesz a neved. 
Sri Chinmoy

5.Bátorság – Elszántság

Hatalmas bátorság kell ahhoz, hogy az ember az ismert, 

megszokott, bevált dolgát feladja egy új, teljesen más 
világszemléletért. Már egyszerûen egy mindennapi apró- 
ság, mint például a táplálkozási szokásunk átalakítása is 
milyen ellenállást vált ki saját belsõ világunkban. Ez pedig 
még az egyszerûbb dolgokhoz tartozik. A hit, az önbiza- 
lom mellett a bátorság egy nélkülözhetetlen eszköz ah- 
hoz, hogy magadat az ismeretlen ölébe dobjad.  
Hogy mit kell tenni, azt sokan tudják.
Hogy hogyan kell tenni, 
Az kevés embert érdekel. 
S még ennél is kevesebb az, 
Aki meg is meri tenni. 
Sri Chinmoy
 Tulajdonképpen a bátorság nem más, mint önodaadás. Fel 
kell tedd önmagadat a játékra. Kicsit olyan, mintha egy 
szerencsejátékot saját bõrödre játszanál. Jó, hogy mindig 
van visszaút, de az nem csökkenti az értelem félelmét, 
ítéletét, a szokványos kialakult sablonos gondolkodást, 
amelyek mindenfajta új dolgot el akarnak odázni az éle- 
tünkben.
Csak a hitbõl született 
Bátorság 
Mentheti meg ezt a világot. 
A bátorság nem azt jelenti, 
Hogy nem szabad tudomásul venned 
Az éhes farkast. 
A bátorság azt jelenti, 
Hogy szakadatlanul az éhes farkastól 
Való félelmedet kívánod legyõzni. 
A gyõzelem 
Soha nem lehet az enyém, 
Ha nem vagyok hajlandó 
Kockázatot vállalni. 
Ne add fel! 
Csak a hit tart minket életben, 
És ösztönöz arra, hogy elõre tekintsünk. 
Az elszántság és a lehetetlenség 
Sosem fér meg egymással. 
Az elszántság 
Nem ismer 
Vereséget. 
Az az álom, 
Amely mögött nincs eltökéltség, 
Sosem fog kifejezõdni a földön. 
Sri Chinmoy

6.Heti Örömtervek

Ezeket a vastag betûvel szedett részeket, ha háromszor tel- 

jes szívvel, lélekteljesen elmondod, akkor az kb. 3 percedet 
veszi igénybe, megmértem. Ennyi idõre képes vagy meg- 
 szakítani bármilyen tevékenységet. Ezt hétszer naponta 
végezd el, beleértve a reggeli kezdést és az esti befejezést 
is. Így napközbeni tevékenységedben öt alkalom marad, 
amibõl talán egy-kettõ az utazási idõre is esik. 
Az itt összegyûjtött mantrákat választottam ki, de lá- 
tod, hogy minden tulajdonságnál, illetve képességnél több 
idézet is van. Ha valamelyik másik jobban inspirál, akkor 
vedd azt, lényeg, hogy szíved tökéletesen érezze azt, mert 
csak akkor hatol beléd.
Az alap Héthetes gyakorlatokkal kapcsolatban még a 
honlapon (www.gunagriha.hu) is találsz néhány újabb idé- 
zetet, ha válogatni szeretnél.

7/1.Hétfõi Örömterv

A tétlen remények elszállnak, 

A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat. 
Sri Chinmoy
Reggel az elsõ dolog önmagunkban rendet teremteni. El- 
lenõrizzük, hogy milyen állapotban van a lelkesedésünk. 
Helyre kell azt állítanunk, ha úgy érezzük. Soha nem sza- 
bad hagynunk, hogy odáig süllyedjünk, hogy ne legyen 
kedvünk az önátalakításunkkal foglalkozni. Minden reg- 
gel meg kell gyõznünk magunkat, hogy az a dolog, ami 
lelkesít igenis helyes, és mivel helyes ezért kellõképpen 
gyümölcsözik is, és mivel gyümölcsözik is, ezért érdemes 
jókedvvel továbbcsinálni. Igen, mert a lelkesedésünk tu- 
lajdonképpen az adott dologhoz való viszonyunk ered- 
ménye.
Lelkesedésemben 
Benne van a siker. 
Lelkesedésem 
Maga a fejlõdés. 
Sri Chinmoy
 Hétfõ a Héthetesben a szív napja. Azzal kapcsolatban 
kell valamit olvasnod, de a következõ idézet is jó lesz. Itt 
a Második Héthetesbenis folytatjuk a már betanult spiri- 
tuális gyakorlatainkat.
Igaz barátja leszek 
Saját szívemnek! 
Lám, mindenki 
Barátkozik velem. 
Sri Chinmoy
Akkor is, ha úgy érzed, hogy önbizalmad elég, ne hagyd 
ki a következõ mantrát. Ebbõl nem lehet túl sokat szerez- 
ni, mert hit nélkül semmi sem megy. Amikor ezt mondod, 
akkor önmagadat, mint a tökéletességet kell látnod, mert 
az az igazi éned, amelyben hiszel. Az már benned készen 
áll, létezõ valóság.
Önbizalom-szívem nem kell, hogy 
Tegnapi sikerem eredménye legyen. 
Önbizalom-szívem könnyen lehet 
A holnap leggyönyörûbb hajnalába vetett, 
Fenntartás nélküli hitem eredménye. 
Sri Chinmoy
A következõ idézet ahhoz is talál, hogy a magunk véle- 
ményét ne adjuk fel egykönnyen. Ebben benne a bátorság, 
elszántság és kitartás is.
Ha nem tudok 
A közvélemény fölé emelkedni, 
Nem érhetek el 
Semmi jelentõset. 
Sri Chinmoy
Te és képességeid vagy a sorsnavigátorod, senki más. 
A nagyszerû élet 
Nem sorsom terméke. 
A nagyszerû élet 
Eltökéltségem vívmánya. 
Sri Chinmoy

7/2.Keddi Örömterv
 A tétlen remények elszállnak, 
A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat. 
Sri Chinmoy
Építsd fel a lelkesedésed! Légy szíves tedd ezt reggelen- 
ként gondolataidban is, ne csak az idézet ismétlésével. Me- 
ditálhatsz is a lelkesedésedre: képzeld magad gyereknek, 
ahogy belelkesülve rajongsz a tisztaságért, az igazságért, a 
jóságért.
Lelkesedésem 
Értelmem 
Leggyorsabb sikere. 
Lelkesedésem 
Szívem 
Leggyorsabb fejlõdése. 
Sri Chinmoy
Kedden azt gyakoroltuk, hogy nem dobjuk el a bu- 
merángot, vagyis mások irányába lezárjuk a kritikát, hi- 
szen nem a mi feladatunk másokat támadni, de megvál- 
toztatni sem. 
Ha a szükség úgy hozza, 
Dicsérhetem magam. 
De semmi szükség rá, 
Hogy másokat szidjak. 
Sri Chinmoy
Ha az itt felsorolt és ajánlott képességeket valamennyi- 
re elsajátítod, valamint a tennivalóidat könnyû dolognak 
veszed, akkor ez a biztatás az akaratra, az elszántságra és 
az önbizalomra egy máris megvalósított dolog.
Egyszerûen csak megteszem, 
Amirõl sokan álmodnak. 
Egyszerûen csak megteszem, 
Amirõl mások beszélnek. 
Egyszerûen csak azzá válok, 
Amit mások 
 Még elképzelni sem mernek. 
Sri Chinmoy
Ehhez magaddal kell törõdjél és nem mások vélemé- 
nyével. Végül is az egészet magadnak kell megtenned. Az 
majd csak egy következmény lesz, hogy a környezeted is 
elõnyt szerez ebbõl. 
Bíznom kell magamban, 
Még akkor is, 
Ha az egész világ kételkedik bennem. 
Sri Chinmoy
,,Mindig könnyû”, ha teszek valamit, ,,mindig nehéz”, 
ha mondok valamit. 
Semmi sem nehéz! Így kell gondolkodnom, mielõtt te- 
szek valamit. 
Semmi sem könnyû! Így kell éreznem, mielõtt mon- 
dok valamit.

7/3.Szerdai Örömterv

A tétlen remények elszállnak, 

A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat. 
Sri Chinmoy
A hét közepére a lelkesedésed már felvitted a csúcsra. Vé- 
gül is az a spirituális energiaforrásom, õ a kitartásom, ön- 
bizalmam, akaratom és jókedvem erõmûje. 
Lelkesedésem energia. 
Az energia legyõzi 
Kudarc-életemet. 
Sri Chinmoy
Szerdán emlékezzünk, hogy mindenkit, akit csak lehet po- 
zitív energiával öntünk nyakon, ha kéri, ha nem. Ha õk 
nem is igénylik, nekünk szükségünk van arra, hogy ad- 
junk és adjunk. 
Nem számít, 
Mennyit tud az elmém. 
 Csak az számít, 
Mennyit ad a szívem.  
Sri Chinmoy
Az eltökéltség egy teljesen privát ügy, csak én magam 
döntöm el, hogy élem azt vagy sem. Ha viszont élem, 
akkor az mindent megváltoztat bennem is és körülöttem 
is.
Az eltökéltség 
Megváltoztatja a véleményem. 
Az eltökéltség 
Megváltoztatja a hangulatom. 
Az eltökéltség 
Egészében megváltoztatja 
Az életem. 
Sri Chinmoy
A gyengeségeink elleni harcban a bátorság a döntõ. Meg- 
szoktuk és elfogadtuk, hogy õk dirigálnak, már szinte fé- 
lünk is, hogy mikor jelennek meg. Azonban, amikor rájö- 
vünk arra, hogy a saját képességünk lényegesen tágasabb, 
mint a minket támadó, kísértõ erõ, akkor ráüvöltünk 
gyengeségeinkre, és csodálkozva látjuk, hogy azok mint a 
gyáva patkányok kotródnak. Nem is jön, hogy elhiggyük, 
hogy ennyire egyszerû volt az egész. Ne hagyd magad! 
Próbáld ki!
Gyengeségeim örökké üldözni fognak. 
Nem futok többé elõlük, 
Hanem bátran felveszem a harcot, 
És egyszer s mindenkorra 
Vereséget mérek rájuk! 
Sri Chinmoy
Ehhez pedig mi kell? Ezt elsõsorban el kell hinnem, 
hogy mûködik. Kell hinnem, hogy erõsebb vagyok. 
Elmélyítem önmagamba vetett hitem! 
Semmi sem lesz képes megfélemlíteni 
Vagy elgyengíteni. 
Sri Chinmoy
7/4.Csütörtöki Örömterv

A tétlen remények elszállnak, 

A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat. 
Sri Chinmoy
Lelkesedésemre rá kell szokjak, mint a beteg ember a 
drogra. Végül is egy pozitív hatású fejlõdés-drogról van 
szó. Minden reggel vele kell keljek, és minden este vele 
kell feküdjek, mert akkor sem az egom, sem az értelmem, 
sem más emberek nem állhatnak fényteli életem útjába.
Ha gyermeki lelkesedésem van, 
Ez a lelkesedés 
Véget vet majd 
Értelmem aggodalmainak. 
Sri Chinmoy
Csütörtök a tisztaság, vagyis a spirituális teljesség napja. A 
teljességrõl álmodnunk kell, hogy álmunkat megvalósít- 
hassuk. 
Az emberiség szolgálatához 
Csak két tiszta kézre van szükségem. 
Isten szolgálatához 
Csak egy tiszta szívre van szükségem. 
Sri Chinmoy
Ne higgyük azt, hogy valami különleges, nagy dologra 
van ahhoz szükség, hogy spirituálisan nõjünk, fejlõdjünk. 
Az egész élet végül is csak a pici, mindennapi dolgokból 
áll. Így a lehetõségek sokasága vár ránk és les minket min- 
den nap, minden órában, minden tevékenységünkben, 
minden gondolatmenetünkben. Nekünk csak oda kell fi- 
gyelnünk az apró reakcióinkra. Tudatosan kell követnünk 
nem azt, ami a közvetlen környezetünkben és a világban 
történik, hanem azt, amit ezek a történések kiváltanak 
bennünk. Mert a bennünk kiváltott reakciók szabják meg 
energetikus vibrációnkat. Az pedig ha pozitív, akkor az 
életünkben minden pozitív.
 Tökéletességem felé 
Sokkal inkább az apró dolgok, 
Mint a nagy dolgok 
Segítenek igazán. 
Sri Chinmoy
Az önértékelési rendszerünket át kell gyúrnunk. Ki kell 
tisztítanunk belõle a sok önkritikát, önítéletet, a sok be- 
memorizált hibát és az abból következõ bûntudatot. Ha 
célunk a tökéletesség, akkor önmagunkat csak a tökéle- 
tességet építõ rezgésekkel áraszthatjuk el.
Ó, önkritika-nyilak, 
Nincs többé szükségem rátok, 
S a társaságotokra sem. 
Örökre elválunk egymástól. 
Sri Chinmoy
Ha önmagunkkal foglalkozunk, ha befele fordulunk, ak- 
kor egy bizonyos fokú stabilitást érünk el a külsõ körül- 
ményeink hatásaival szemben. Mielõtt befolyásolna min- 
ket valami negatív gondolat, esemény, érzés, belsõ ener- 
giánk elfoglalja bennünk a teret, ezáltal nem azonosulunk 
a megjelent zavaró dologgal. Látjuk, hogy van, de nem 
ragad magával.
Rá kell ébrednem, 
Hogy belsõ erõm 
Sokkal erõsebb, 
Mint az engem zavaró események. 
Sri Chinmoy

7/5.Pénteki Örömterv

A tétlen remények elszállnak, 

A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat. 
Sri Chinmoy
A vidám lelkesedés egyszerûen nem enged teret a kétsé- 
geknek. Ha pedig azok ki vannak zárva, akkor mi is áll- 
 hatna útjába a beteljesedésnek?  
Merész lelkesedésem és kitartó vidámságom 
Kivétel nélkül 
Mindent elérhet a földön. 
Sri Chinmoy
Ne feledd, hogy péntek az õszinteség napja és ezért ezt 
ismét gyakorold. 
Mikor ígéretet teszek, 
Barátságot kötök 
Az igazsággal. 
De amikor betartok egy ígéretet, 
Létem az igazság 
Másik nevévé válik.   
Sri Chinmoy
Az ember sokat beszél és a régi magyar közmondás is azt 
mondja, hogy a sok beszéd szegénység. Persze a sok gon- 
dolkodás is ezt teszi, és a kettõ együtt pedig már maga a 
nyomor. A következõ idézet segíthet neked gazdagabbá 
válni.
Ha egyszer gondolkodom, kimondom, amit mondani 
szándékozom. Ha kétszer gondolkodom, habozok kinyitni 
a számat. Ha háromszor gondolkodom, büszke számat 
mindig sikerül csukva tartanom.  
Sri Chinmoy
Ha visszapillantunk az életünkre, akkor mindig azt látjuk, 
hogy a nehézségekbõl tanultunk, és sokat tanultunk. Per- 
sze amikor itt vannak, a kutya sem kívánja õket, még ke- 
vésbé az ember. Szóval amikor benne vagyunk, akkor nem 
gondolunk azok késõbbi pozitív hatására. Ez egyébként 
kár, mert ha bármilyen rossz dologhoz is pozitív gondola- 
tot, energiát kapcsolunk, akkor azok könnyebben fellazul- 
nak. Ezért kell mindenhez, de különösképpen a rossz dol- 
gokhoz nagyon pozitívan hozzáállnunk.
A nehézségek merõ tréfák csupán 
A belõlük származó 
Jóhoz viszonyítva. 
Sri Chinmoy
 Az elõbb említett gondolatmenet folytatásaként, hadd 
mondjuk meg, hogy bátorság kell ahhoz, hogy másként 
reagáljunk. Ahhoz vagyunk szokva, hogy ha valamiben 
megbotlunk, akkor szitkozódunk, és ha elég durva a hely- 
zet le is dobjuk magunkat, kiterülve végzetünknek. Azon- 
ban, ha megbotlunk és dalolni kezdünk, hogy ez tulaj- 
donképpen egy vidám táncnak a kezdete, akkor az emberi 
szokás ellen teszünk. Mondjuk úgy, hogy ez nem a nor- 
mális megszokott dolog, és furcsa, ezért ehhez bátorság 
kell, elsõsorban önmagunkkal szembe. De ha bátorságot 
véve, megtesszük, akkor rögtön boldogak leszünk, mert a 
belsõ válasz örömmel tölt el.
Ha elég bátor vagyok ahhoz, 
Hogy énekeljek a sötétségben, 
Akkor a fény rajtam keresztül 
És nekem fog énekelni. 
Sri Chinmoy

7/6.Szombati Örömterv

A tétlen remények elszállnak, 

A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat. 
Sri Chinmoy
Az mindig úgy van, hogy mi önkéntesen megyünk bele a 
rossz játékban. Elõször jön talán egy negatív gondolat 
vagy egy külsõ negatív vélemény, azonban ahogy azt elfo- 
gadjuk és ápolni kezdjük, akkor észre sem vesszük, mikor 
is hagyott el minket a lelkesedésünk. Ezért nagyon résen 
kell lennünk, ha spirituális tevékenységünkért eredményt 
akarunk.
Lelkesedésemet elhallgattatni 
Bármely alkalommal 
Teljesen helytelen dolog. 
Sri Chinmoy
 Szombaton hálánkat fejezzük ki. Az, hogy mikor és miért 
hálálkodunk az teljesen mindegy. A hála akkor segít a leg- 
jobban, amikor a legkevesebb okunk lenne hálálkodni. 
Egy teljesen friss és megdöbbentõ dolgot írok le itt. A 
kisebbik fiam visszarepült az USA-ba, és az út után fárad- 
tan ledõlt. Egy órát sem aludt, és köhögési rohamra éb- 
redt, vért köhögött. Orvos, mentõ, kórház, intenzív osz- 
tály, lélegeztetõ gép és minden. Amikor az orvos komor 
arccal közölte, hogy sajnos mindkét tüdõje árnyékos és na- 
gyon rosszul néz ki a dolog, akkor õ mosolygott és elkez- 
dett hálát érezni azért, hogy a kórházban van és nem a 
hullaházban és azért, hogy ha vért is köhög, de tud köhög- 
ni. Ezzel a hálával aludt el és ébredt, csak ebben élt és 
érezte, hogy rohamosan javul. Egy nap után minden el- 
képzelhetõ vizsgálat ellenére, nem lehetett többé semmit 
találni nála, így 38 óra után elengedték a kórházból. Ez 
egy csoda, és mint minden csoda megmagyarázhatatlan. 
Õ azt mondja, hogy az örömteli hála fordította meg a 
folyamatot benne.
Ha szenvedsz, köszönd meg Istennek. 
Mert semmi nem marad távol 
Az Õ Látomás-Szemétõl 
És Részvét-Szívétõl.           
Sri Chinmoy
A fiam esete nem csak a hála erejével függ össze, hanem a 
bátorsággal is. A problémák ellenére vennünk kell a bátor- 
ságot, hogy másként reagáljunk. Aztán ha ezt megtettük 
egyszer, akkor a következõ alkalommal könnyebb lesz és 
mind így tovább. A spirituális bátorságunk is erõsödik, 
mint az izmaink, ha gyakorolunk.
A külsõ nehézségek jönnek, 
Hogy végül elhagyjanak. 
A belsõ bátorság jön, 
Hogy végleg velünk maradjon.                                   
Sri Chinmoy
Arról már beszéltünk, hogy az egész belsõ erõd energia- 
készlete olyan, mint egy folyam, egy feltartózhatatlanul 
 célja felé tartó folyam, amely nem áll meg és nem is lehet 
leállítani. Ezért soha ne csüggedj, mert a folyó nem mehet 
visszafele és mindig eléri a célját; az egy elõre kiszabott 
útvonal, amelyen áthaladsz. Te csak hagyd magad vidá- 
man sodródni.
Magamra mindig úgy gondolok, 
Mint egy folyóra, 
Amely a lehetõ leggyorsabban áramlik! 
Elmém sosem fog elbátortalanodni, 
Szívem sosem fog elcsüggedni. 
Sri Chinmoy
7/7.Vasárnapi Örömterv

A tétlen remények elszállnak, 

A tétlen ötletek meghalnak, 
A tétlen test alszik és alszik, 
A tétlen élet semmit nem vet, 
Semmit nem arat. 
Sri Chinmoy
A lelkesedés nem is választható el az örömtõl és a bol- 
dogságtól, mert a kettõ össze van nõve. Nézd a kipirult 
pofiját a lelkes gyermeknek, milyen vidám, boldog és tele 
van pozitív izgalommal. Ezt az erõt és a vele járó képes- 
séget csak a felnõttek száraz, racionalista tárgyilagossága 
tudja -teljesen helytelen módon -megölni. Igen ám, de 
ha ezt az erõt a felnõttben tápláljuk, ápoljuk, akkor azt 
már nem lehet letörni, az célhoz visz.
Lelkesedésem 
Életem legerõteljesebb 
És legkitartóbb boldogsága. 
Lelkesedésem 
Mindig biztosítja 
Spirituális fejlõdésemet. 
Sri Chinmoy
A célunk pedig a boldogság, amely egy belsõ, reflektálás- 
sal megnyitott csatornán keresztül bentrõl jön hozzánk. A 
boldogság a belsõ világ adománya, nem pedig egy fo- 
gyasztási cikk.
 A boldogság nem valami 
Amit a világnak adhatok. 
A boldogság nem valami 
Amit a világtól kaphatok. 
A boldogság valami, 
Amit csak Istentõl kaphatok. 
Sri Chinmoy
Abban a dologban is téved egy nagyot az ember, hogy 
azt képzeli, hogy valakinek a bátorsága, az önbizalma, a 
hite és egyéb képességei adottak és azzal kész. Nem így 
van. Mi mindnyájan egy lehetõséggel születünk, azzal a le- 
hetõséggel, hogy a képességek széles skáláját magunkévá 
tegyük. A hit, az önbizalom, a bátorság és többi nemes 
társaik mind, mind gyakorlat kérdése.
Boldog akarok lenni! 
Ezért megtanulom az önbátorítás 
Gyönyörû mûvészetét. 
Sri Chinmoy
Ha lelkes vagy, elszánt is vagy. Ez annyira a te saját, belsõ 
dolgod, hogy csak akkor veszítheted el, ha önként feladod. 
Azt ne tedd! Elszántságodra meditálhatsz is, miközben azt 
érzed, hogy az nõ benned és határaidon is túl terjed min- 
daddig, amíg egy elszántság-felhõvel jársz és kelsz a világ- 
ban.
Elszántság kívül, 
Elszántság belül 
Minden pillanatban! 
Lám, az elképzelhetetlen eredmények 
Könnyen elérhetõvé válnak. 
Sri Chinmoy
Pontosan azért, mert olyan vagy, mint egy folyó, nem 
állhatsz le. Mindég tovább kell lépned! Még annyi idõre 
sem állhatsz le, hogy felméréseket végezzél. A spiritualitás 
nem mérnöki munka, nem is matematika, hogy kiszámold 
a sebességedet, az abszolútot vagy a relatívat. Soha ne tégy 
összehasonlítást másokkal, soha!
 Tovább lépek, még tovább lépek! 
Nem korlátozom magam 
Azzal, hogy másokhoz, 
Vagy akár csak saját magamhoz 
Mérem önmagam! 
Sri Chinmoy

Humor – Spiritualitás

Nevess magadon! – boldog

leszel. Kacagd ki magad! – más is
boldog lesz veled. Soha ne vedd
komolyra magad és Isten
komolyra vesz téged.
Egocentrizmus. Én különb
vagyok, mint a többi ember, mert
belőlem csak egy van, a többiből
pedig sok.
Önértékelés. Amiről azt gondolom, hogy mások gondolják
rólam, azt én magam gondolom magamról. Nemde?
Ne ítélkezz! A nagyotmondás ellen a nagyothallás az egyetlen
gyógyszer.
Önzetlenség. Az önző csak magára gondol, az irigy másokra is.
Relatív törekvés. A legrosszabb dolog a világon, amikor a
hülyeség szorgalommal párosul.
Kiválasztás. Okos vagy, ha csak a felét hiszed el annak, amit
hallasz. Tökéletes, ha tudod melyik felét.
Belső fejlődés. A tapasztalat jó iskola, csak a tandíj magas.
Értelmi korszak? A hülye ötletek valósulnak meg a
legkönnyebben és leggyorsabban.
Álmaim szárnyán. A tunyaság csúcsa, ha valaki azt álmodja,
hogy nem csinál semmit.
Idő. Ha nem lenne utolsó pillanat, akkor semmi sem készülne
el.
Újjászületés. Már előző életem sem hittem a lélekvándorlásban.
 Határok és Korlátok. Az éttermek dohányzó és nem dohányzó
részre osztása olyan, mintha a strandot belepisilő és nem
belepisilő részre osztanák.
Belső értékek. Nekem csakis a belső értékek számítanak. Pl.
klíma, bőrülés, navigációs rendszer, memória ülés stb.
A meditáció nem tanulás, hanem felejtés. A memóriám már
nem a régi. És ráadásul még a memóriám sem a régi.
Erkölcs. A nyúl az egy igazi jellem. Ott ül a fűben, de akkor sem
szívja!
Jelentéktelen dolog nincs. Olyan nincs, hogy valami nem
sörnyitó!
Transzcendentális magasság. Az emberi hülyeségnek csak
alsó határa van.
Az élet értelme. Az élet attól szép, hogy bármi megtörténhet. És
attól rossz, hogy meg is történik.
A maja. Az élet előttem áll, és nem látok tőle semmit.
Megelőzés. Statisztikailag bizonyított: a válások 100%-a
házassággal kezdődik
Spirituális munkahelyen. A mi irodánkban mindenki örömet
okoz nekünk. Egyesek azzal, hogy bejönnek, mások azzal,
hogy kimennek.
A hit. Mindenkinek hinnie kell valamiben. Én azt
hiszem……………………… alszom még egyet.
Ha az értelem vezet. A stressz az, amikor üvöltve ébredsz fel,
aztán rájössz, hogy nem is aludtál.
Kinyilvánulás. Kórustag voltam, mindaddig, amíg rá nem jöttek,
honnan jön a zaj.
A jógi nyugalma. Muszáj mindig megoldást találni? Nem
élvezhetnénk egy kicsit a problémát?
Minden a nézőpont kérdése. A pesszimista az alagútban a
sötétséget látja, az optimista a fényt, a realista a vonat lámpáit,
a mozdonyvezető pedig
három bornyú gyereket a síneken.
A múlt, az por. A régész karrierje romokban hever.
Légy önmagad! A felfedezések úgy születnek, hogy valaki nem
követi az utasításokat.
 A karma utjai kifürkészhetetlenek. A hisztéria alattomos
betegség! A nő kapja meg és a férfi hal bele!
Nehézség – Fejlődés . Az élet szakadatlan küzdelem. Délelőtt
az éhséggel, délután az álmossággal, reggel a felkeléssel.
Boldogak a lelki szegények. Azt mondják, elmebajban
szenvedek… De én nem szenvedek, élvezem minden percét…
Álmesterek. Attól, hogy valakit nem értenek meg, még nem
művész!
A látszat csalóka. Az áram alatt lévő alkatrész ugyanúgy néz ki,
mint amelyik nincs áram alatt…………………… Csak más a
fogása.
Az idő végtelensége. Miért marad olyan sok hónap a pénz
végére?
Einstein szerint az idő relatív. Egy perc hosszúságát az
határozza meg, hogy a WC ajtó melyik oldalán várakozol.
Önfegyelem – Önmegvalósítás.Aki a hideget nem szereti,
hóember nem lehet.
Cölibátus. Bigámia az, ha valakinek eggyel több felesége van.
A monogámia ugyanaz.
Elvárás – Csalódás. Az újdonsült asszonyka reménye, hogy a
férje hamarosan megváltozik. De nem változik meg soha. Az
újdonsült férj reménye, hogy a neje nem változik meg soha.
Azonban hamarosan megváltozik.
Az örök élet. Ha megéred a százat, akkor megúsztad. Nagyon
kevesen halnak meg száz éves koruk után.
(Szinte) Nincs lehetetlen. Olyan nincs, hogy verekedés közben
futball meccs tör ki.
Egységben az erő. Azért van a vonaton két mozdonyvezető,
mert ott akkora a zaj, hogy egy ember el sem tudná viselni.
Ha te jobbá válsz, nem biztos, hogy a világ máris jobbá vált. Ha
javulni látod a dolgokat, akkor valami fölött elsiklottál.
Optimizmus. Optimista az, aki azt hiszi, hogy a légy a szobában
a kijáratot keresi.
Mindenki a maga útját járja. A halász azért megy ki a tóra, hogy
halat fogjon. A horgász meg azért, hogy ne legyen otthon.
Azt kell elfogadd, amit az élet ad. A munka azoknak való, akik
nem tudnak horgászni.
Az élet titka az egyszerűségben rejlik. A processzorok füsttel
működnek. Ha kijön belőlük a füst, nem működnek tovább.