Professional Documents
Culture Documents
شناسنامه تندرستی - ورزشی دانش آموز
شناسنامه تندرستی - ورزشی دانش آموز
کالس : مدرسه : شماره ملی: نام و نام خانوادگی :
اولياء محترم به همراه دانش آموز؛ موارد ذيل را با دقت تكميل نماييد.
مصرف همه نحوه نشستن محدوديت تعداد رشته شرکت در مدت رشته وزن قد سال
گروههای قوزکرده يا جسمانی صحيح ورزشی مسابقات فعاليت ورزشی (به کيلو (به تولد
مواد غذايی صاف ()*۲ پله در خانواده منطقه ای، دانش دانش آموز گرم) متر)
(پروتئين، زمان ( پدر يا مادر استانی و آموز در (در صورت (مراجعه به (مراجعه
لبنيات،
می نشيند
يا اعضا ديگر فعال بودن در فيلم تهيه به فيلم
سبزيجات و ميوه
۳۰ثانيه کشوری رشته
شده) تهيه
خانواده) ورزشی رشته خاص)
ها ،غالت و)... ()*۱ شده)
بله /خير خاص
(به سال)
()*۱در مدت ۳۰ثانيه حرکت پله (گام های متناوب) را انجام دهید و تعداد تكرار صحيح در ۳۰ثانيه را در جدول یادداشت کنید( .توجه :فقط
در صورتی که از سالمت کامل برخوردار هستيد اين تست را انجام دهيد -حتی االمكان کفش ورزشی پوشيده و قبل از اجرای تست حتما گرم کنيد
) (مراجعه به فيلم تهيه شده )
ممهوزاو واعهال ()*۲نظر به اینكه سالمتي جسماني ضروري ترین شرط شرکت در هرگونه فعالیت ورزشي است و بهه منظهور ح هال سهالمت دانه
معلماو تربیت بدني از وضعیت جسماني ایشاو ،در صورتي که فرزندشما از سالمتي کامل برخوردار است یها احتمها دچهار ههرگونهه بیمهاري از يلیهل:
عوارض يللي -تن سي ،اعمال جراحي ،بیماریهاي ع وني ،ناراحتیهاي م صلي ،دیابت ،نارسایي بینایي و شنوایي ،ناراحتیهاي مهممن و…مهي باشهد،
خواهشمند است مراتب را از عریق این نموو برگ به اعال مموزشگاه برسانید و در جدول بخش محدوديت جسمانی ذکر کنيد.
در غير اين صورت مدير و آموزگار عهده دار درس تربيت بدنی مسووليتی در قبال حوادث ناشی از بيماری فرزندتان را در آينده نخواهند داشت.
اينجانب ........................................................ :ولی دانش آموز .......................... :بدينوسيله اعالالم مالی دارم :فرزنالدم از سالالمتی کامالل
جسمانی برای شرکت در برنامه های آموزشی ،تمرينات و آزمون های درستربيتبدنی برخوردار می باشد.
(ولی گرامی :در صورت عدم آگاهی کافی از سالمت جسمانی فرزندتان ،قبل از تاييداين نمون برگ با پزشك مشورت کنيد ).
توجه :نكات مهم در انجام تمرينات ارائه شده توسط معلم تربيت بدنی در منزل
مالحظات بهداشتی (پوشيدن لباس مناسب ورزشی ،نوشيدن آب) و نكات ايمنی محل انجام حرکات (فاصله از پنجره و وسايل منزل) را
رعايت کنيد
از انجام حرکاتی که آمادگی اجرای آن را نداشته تا حصول آمادگی کافی خودداری شود
گروه آموزش ردس رتبيت بدني شهر تهران قبل از انجام تمرينات گرم کردن ،و بعد از پايان تمرينات سرد کردن توصيه می شود