‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫استعدادات‬
‫‪5‬د‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬
‫ــمالحظة األداء مع تصحيح األخطاء‬
‫اإلحماء والتنفس‬
‫‪ 10‬د‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬
‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة الماضية وله األسبقية في‬
‫اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة الصدر‪.‬‬

‫المرحلة الرئيسية‪:‬‬
‫الجري بالتناوب‪.‬‬
‫‪ 30‬د‬
‫الجري بالتناوب ‪:‬‬
‫‪ ‬تعتمد لعبة التناوبـ على الفرق المنظمة‪ ،‬بحيث يتكون كل فريق من أربعة العبينـ منظمين في صف ومرقمين‪.‬‬
‫‪ ‬يشترط في الملعب أن يكون هناكـ خط انطالق بارز وممرات واضحة تفاديا للعرقلة‪.‬‬
‫‪ ‬يحمل المتعلم األول من كل فريق شاهدا (وهي عصا صغيرة) وإذا لم تتوفر يمكن تعويضها بكرة صغيرة أو‬
‫منديل‪.‬‬
‫تقف هذه الفرق خلف خط االنطالق على شكل صفوف‪ .‬عند اإلشارة ينطلق المتعلم األول من كل صف في اتجاه‬
‫العالمة التي يعينها له األستاذ بحيث يلمسها أو يدور حولها ويعود ليسلم الشاهد لزميلهـ من نفس المجموعة‪ ،‬وهكذا‬
‫بالنسبة للفرق األخرى‪.‬‬
‫مالحظة األداء مع تصحيح األخطاء‪.‬‬
‫الترفيه‬
‫‪ 10‬د‬
‫ــ لعبة الدرس هذا األسبوع ذات طابع الجري بالتناوب‪.‬‬
‫ــ يرسم األستاذ الدوائر في زوايا الملعب‪.‬‬
‫ــ تقف كل مجموعة داخل دائرة‪.‬‬
‫ــ يقف األستاذ في الوسط ويعطي إشارة البدء‪.‬‬
‫ــ ينتقل الفريق برمته إلى الدائرة الموالية جهة اليمين‪.‬‬
‫ــ يقصى الفريق الذي يصل مؤخرا‪.‬‬
‫ــ يسجل الفريق الذي يصل قبل اآلخرين نقطتين‬
‫ــ المحافظة على النظام وعدم االصطدام ‪.‬‬
‫االستراحة والعودة إلى الهدوء‬
‫‪5‬د‬
‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة‬
‫أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬
‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬
‫ــ تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة حول التربية الصحية‪.‬‬

‫الــقــفز الــمــتــنــوع‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫االسبوع‪6:‬‬
‫استعدادات‬
‫‪5‬د‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬
‫ــمالحظة األداء مع تصحيح األخطاء‬
‫اإلحماء والتنفس‬
‫‪ 10‬د‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬
‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة الماضية وله األسبقية في‬
‫اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة الصدر‪.‬‬

‫المرحلة الرئيسية‪:‬‬
‫الجري بالتناوب‪.‬‬
‫‪ 30‬د‬
‫‪ 1‬ــ القفز المتنوع الصحيح ‪:‬‬
‫‪ ‬يجري المتعلمون الواحد تلو اآلخر‪ ،‬ثم يحاولون تخطي قطعة الخشبـ الموضوعة فوق قارورتين من البالستيك‪.‬‬
‫‪ ‬يحاول المتعلم أال يسقط قطعة الخشب الموضوعة طريقة القفز‪.‬‬
‫يعمل األستاذ على تكوين صف مستقيم‪ ،‬ويمر المتعلمون الواحد تلو اآلخر متخطين الحاجزـ المقترحـ على أن تكون‬
‫طريقة القفز بالرجلين معا في مرحلة أولى‪ ،‬وفي المرحلة الثانيةـ يستعملون الحبل المطاطي إذا توفر‪ ،‬ويحاول‬
‫المتعلمون تخطي الحبل باستعمال المقص‪ :‬وهي عملية تقديم رجل على األخرى أثناء القفزة‪.‬‬
‫مالحظة األداء مع تصحيح األخطاء‪.‬‬
‫الترفيه‬
‫‪ 10‬د‬
‫ــ يختارـ األستاذ لعبة الدرس‪ ،‬حيث يأمر المتعلمينـ بتشكيل دائرة‪ ،‬ويدع أحدهم ساعة أو منديال عند زميل له‪ ،‬ويأتي‬
‫آخر ليدلناـ على حامل هذا الكنز‪ ،‬مهتديا بصفيقاتـ األصدقاء التي تعلو متى اقترب من الهدف وتنخفض كلما ابتعد‬
‫عنه‪.‬‬
‫ــ المحافظة على النظام وعدم االصطدام ‪.‬‬
‫االستراحة والعودة إلى الهدوء‬
‫‪5‬د‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬
‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة‬
‫أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬
‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬
‫ــ تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة حول التربية الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪7:‬‬ ‫القفـز الطـولـي (استئناس)‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى‬
‫اليسار‪،‬ـ إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباهـ ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫* ‪ 1‬ــ القفز الطولي داخل األطواق ‪:‬‬
‫مالحظة‬ ‫يأمر األستاذ المتعلمين بالقفز من طوق إلى آخر بالرجلين‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫تكون الرجالن مجتمعتين دون السقوط داخل األطواق‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ 30‬د * ‪ 2‬ــ قفزة الحصان ‪:‬‬
‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫يمثل مجموعة من المتعلمين حصان القفز‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫تأتي المجموعة الثانية لتمارس عملية القفز‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تتغير األدوار ليستفيد جميع المتعلمين من ممارسة هذا النشاط الرياضي‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقف المتعلمون في دائرة‪.‬‬
‫على النظام‬ ‫ــ يوضع في مركز الدائرة صولجان (الحصن)‪ .‬ــ يختار أحد المتعلمين لحماية الحصن‪.‬‬
‫وعدم‬ ‫ــ يقوم المتعلمون بالتصويب على الحصن بالكرة بينما يدافع الحارس عنه بإبعاد الكرة‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫‪ 10‬د ــ إذا نجح متعلم في إصابة الحصن يتبادل المكان مع الحارس‪ ..‬وهكذا‪.‬‬ ‫الترفيه‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪8:‬‬ ‫أنـشطـة رياضـيـة تقويمية (‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫‪.)1‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫‪ 1‬أنشطة التقويم والدعم ‪:‬‬
‫‪ ‬وضع البدء وحركة االنطالق ‪ ،‬مع مالحظة طريقة مسك العصا ‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ ‬يؤدي كل أربعة متعلمين هذه المهارة‬
‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫( التسليمـ المختلطـ ) مع مالحظة طريقة كل متعلم تسلمه العصا ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫يقف المتعلمون في قاطرة ‪ ،‬ويقوم كل متعلم بتأدية الوثب الثالثيـ ‪.‬‬ ‫‪ 30‬د ‪‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫يقف المتعلم على الجزء الخارجيـ من الملعب حامالً الكرة باليدينـ مع مالحظة طريقة‬ ‫‪‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫مسك الكرة ‪.‬‬
‫يقوم المتعلم بأداء رمية التماسـ حسب القانون‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫لكل متعلم ثالث محاوالت إذا لم ينجح في المرة األولى ‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يدعو األستاذ المتعلمين إلى اختيارـ اللعبةـ التي يفضلون القيام بها في إطار أسبوع‬
‫على النظام‬ ‫التقويم والدعم العام‪ ،‬وذلك قصد أخذ قسط من الترفيه عن أنفسهم وبعث روح اإلخاء‬
‫وعدم‬ ‫والتضامنـ واالستراحة من عناء ممارسة األنشطة الرياضية‪.‬‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪9:‬‬ ‫أنـشطـة رياضـيـة تـقـويـمـيـة (‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫‪.)2‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د ‪ 1‬أنشطة التقويم والدعم ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫ألعاب قوى‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫وضع البدء وحركة االنطالق ‪ ( :‬خذ مكانك ‪ ،‬استعد‪ ،‬طلقة البداية أو الصافرة‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫واإلشارة)‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫التمريرـ المختلطـ ‪ ( :‬األول يمسك العصا بيده اليمنىـ ـ الثانيـ يستلم بيده اليسرى بدو‬
‫تبديل ـ الثالثـ بيده اليمنى بدون تبديل‪ ،‬الرابعـ بيده اليسرى )‬
‫طول المضمار ‪ 400 :‬م‪ ،‬عدد الحارات من ‪ 6‬إلى ‪ 8‬حارات‪،‬ـ عرض الحارة ‪122‬سم‪.‬‬
‫الوثب الثالثي ‪ :‬المراحل الفنية للوثبـ الثالثي‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫‪1‬ـ االقتراب ‪ 2‬ـ حجلة ‪ 3‬ـ خطوة ‪ 4‬ـ وثبة ‪ 5‬ـ هبوط‪.‬‬
‫لوحة االرتقاء ‪ :‬مصنوعة من الخشب أو أي مادة مناسبة طولها ( ‪ 122‬سم ) عرضهاـ (‬
‫‪ 20‬سم )‪.‬‬
‫حفرة الوثب عرضها ( ‪ 2 , 75‬م ) المسافة بين لوحة االرتقاءـ حتى نهاية حفرة الوثب ال‬
‫تقل عن ‪13‬م‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يدعو األستاذ المتعلمين إلى اختيارـ اللعبةـ التي يفضلون القيام بها في إطار أسبوع‬
‫على النظام‬ ‫التقويم والدعم العام‪ ،‬وذلك قصد أخذ قسط من الترفيه عن أنفسهم وبعث روح اإلخاء‬
‫وعدم‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫والتضامنـ واالستراحة من عناء ممارسة األنشطة الرياضية‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪10:‬‬ ‫‪ :‬الــرمــيـ الــمــتــنــوع‪.‬‬ ‫الموضوع‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫‪ 1‬ــ الرمي المتنوع الصحيح ‪:‬‬
‫‪ ‬يأخذ المتعلم الكرة ثم يحاول إدخالهاـ في الطوق الموضوع أمامه على بعد معين‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ ‬يعيد المتعلم الممارسة مرات متعددة‪.‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬
‫‪ ‬يرمي المتعلم الكرة بطريقة حرة وفي جميع االتجاهات‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ 30‬د‬
‫‪ ‬يحاول المتعلم إسقاط القاروراتـ البالستيكية الموضوعة أمامة بالكرة‪.‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬
‫‪ ‬يحاول المتعلم رمي الكرة فوق الحبل مع إسقاطها داخل دائرة معينة‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬
‫يكتسب المتعلم مؤهالت أخرى وهي ما يسمى (البارولين أمريكان) وهي تنظيم القارورات‪.‬‬
‫هذا التمرينـ ضروري ويعطي للمتعلم كامل الحرية لتنظيم القاروراتـ بحيث ال يسمح له إال‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫بضربة واحدة‪ ،‬وهذه الضربة إذا أسقطت جميع القارورات فقد أصابت الهدف‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يختار األستاذ لعبة الدرس‪ ،‬حيث يؤلف المتعلمونـ دائرة‪ ،‬ويضع أحدهم في جيبه شيئا‬
‫على النظام‬ ‫يعتبر كنزا مخفيا‪،‬ـ وعلى المتعلمـ الموجود خارج الدائرة أن يهتدي إلى اكتشاف مكان هذا‬
‫وعدم‬ ‫الكنز بناء على تصفيقاتـ أصدقائه التي تمتد كلما اقترب من الهدف وتهون كلما بعد عنه‪.‬‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪11:‬‬ ‫الـرمـي بـمـخـتـلفـ طـرقـه‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫األداء مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫* ‪1‬ــ (الرمي من األمام إلى الخلف) ‪:‬‬
‫‪ ‬يقوم المتعلمون بالرمي أوال من األمام إلى الخلف‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ ‬يقبض كل متعلم على حدة الكرة أمام صدره‪.‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء مع‬ ‫‪ ‬يمرر المتعلم الكرة فوق رأسه محاوال رميها إلى نقطة معينة توجد خلفه‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫‪ 30‬د‬
‫تصحيح‬ ‫* ‪2‬ـ ـ (الرمي الهوائي) ‪:‬‬ ‫الجري‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫‪ ‬يقوم األستاذ برفع الكرة إلى األعلى‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫‪ ‬عند عودة الكرة إلى األرض يحاول المتعلم إصابتهاـ قبل وصولها إلى األرض‪.‬‬
‫‪ ‬يسترسل المتعلمون في القيام بهذا النشاطـ حتى يتمكنوا من إتقانه بالشكل المطلوب‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫‪ ‬يعطي األستاذ للمتعلمين الحرية في ممارسة األنشطة الرياضية حتى ال يشعروا‬

‫بالضيق‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقوم المتعلمون بركل الكرات اتجاه هدف موضوع في شكل أفقي أو عمودي‪ ,‬ويفضل‬
‫على النظام‬ ‫استخدام كرات إسفنجية خفيفة والتركيزـ على الركل بالقدم من الثبات مع امتداد‬
‫وعدم‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫الرجل‪.‬الركل بالقدم من الثبات مع ثني الركبة الركل مع التركيزـ على المسافة‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة حول‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫التربية‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪12:‬‬ ‫مـسـافـة الـمـوانــع‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى‬
‫اليسار‪،‬ـ إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباهـ ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د * حركات مسافات الموانع (أوليات) ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫‪ ‬تتميز مسافة الموانع بقصرها وانتظامـ تساوي علوها‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ ‬يحدد األستاذ أوال خط االنطالق‪.‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫‪ ‬يحدد األستاذ ثانياـ المسافة التي يجب على المتعلمينـ قطعها في ‪ 40‬مترا إلى ‪ 60‬مترا‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫‪ ‬يضع األستاذ الموانع ويعطي التعليماتـ للمتعلمين‪.‬‬
‫‪ ‬ينطلق المتعلمون عند سماع اإلشارة بأقصى سرعة الجتيازـ الموانع المقترحة من‬
‫طرف األستاذ حتى خط الوصول‪.‬‬
‫‪ ‬يمكن أن يأخذ هذا النوع من السباق شكل التناوب‪،‬ـ بحيث تتوزع الموانع عبر الملعب‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫بأكمله‪،‬ـ ويتوزع أفراد الفرق عبر زوايا الملعب‪.‬‬

‫‪ ‬تنطلق العملية لتشمل نشاطينـ مختلفين لكن متوافقين‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقوم المتعلمون بألعابـ حركية للمشي على خط مستقيم في صورة تتابعات ومسابقات‪.‬‬
‫على النظام‬ ‫يقوم المتعلمون بحركاتـ المشي على الكعبين‪,‬والمشطين‪ ,‬جانب القدمين‪ -‬المشي البطيء‬
‫وعدم‬ ‫‪ 10‬د ثم السريع‪.‬المشي بخطوات واسعة‪ .‬المشي بالطوق دون تجاوز الخط المرسوم‪.‬‬ ‫الترفيه‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫ــ يتركـ األستاذ للمتعلمينـ الحرية في التحركـ من أجل الترفيه عن أنفسهم وتجديد نشاطهم‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪13:‬‬ ‫المطافات والمسالك المهيأة‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى‬
‫اليسار‪،‬ـ إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباهـ ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫‪ 1‬ــ المطافات والمسالكـ المهيأة ‪:‬‬
‫‪ ‬يبرز األستاذ المطافات والمسالك ومنطقة التسليم ألنها أمور ضرورية قبل البدء في‬
‫مالحظة‬ ‫ممارسة هذا النشاط الرياضي‪.‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬
‫‪ ‬يتوزع المتعلمون إلى أعضاء الفريق الوحيد في زوايا الملعب‪،‬ـ وهكذا يصير بالنسبةـ‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ 30‬د‬
‫تصحيح‬ ‫للفرق األخرى‪.‬‬ ‫الجري‬
‫‪ ‬يصيرـ لكل فريق ممثل في زاوية ينطلق األربعة األوائل لكل فريق مخترقين المسالك‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬
‫المهيأة ليصلوا زاوية الملعب‪.‬‬
‫‪ ‬يسلم كل واحد منهم لصديقه في الفريق الشاهد (عصا أو منديل)‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫‪ ‬يسترسل المتعلمون في ممارسة هذا النشاط الرياضيـ إلى آخر سباق‪.‬‬

‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقسم األستاذ متعلمي القسم إلى أربعة فرق متساوية من حيث العدد‪.‬‬
‫على النظام‬ ‫ــ يجعل األستاذ المتعلمينـ يجلسون في شكل دائري‪ ،‬كل فريق يكون دائرة‪.‬‬
‫وعدم‬ ‫ــ تسلم لألول من كل دائرة شاهد‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫ــ تعطى إشارة االنطالق فينطلق األول من كل دائرة ليدور حولها ويسلم للمتعلم الذي يليه‬
‫الشاهد وهكذا بالنسبة للدوائر األخرى‪.‬‬
‫ــ الفريق الفائزـ هو الذي يتم العملية قبل اآلخرين‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪14:‬‬ ‫‪ :‬حركات جمبازية‪ :‬دورةـ‬ ‫الموضوع‬

‫أمامية ‪.‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى‬
‫اليسار‪،‬ـ إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباهـ ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د ‪ 1‬ــ األنشطة الجمبازية بالدورة األمامية ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫‪ ‬يتقدم المتعلم نحو البساط‪ ،‬ويضع يديه فوقه ويرفع رجليه إلى األعلى‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ ‬يندفع المتعلم إلى األمام ويقوم بالدورة البسيطة‪.‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫‪ ‬يجب أن يوضع البساط على شكل مائل حتى يتمكن المتعلمون من ممارسة الدورة‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫األمامية بكل سهولة‪.‬‬
‫‪ ‬يعيد المتعلمون الممارسة الرياضيةـ مرات عديدة لكي يتقنوها بشكل مطلوب‪.‬‬
‫‪ ‬يقف المتعلمون على بعد معين من البساط‪ .‬عند اإلشارة‪ ،‬ينطلق كل واحد منهم على‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫حدة نحو البساط فيطأ فوق الخشبة ثم يضع يديه على البساط ويندفع إلى األمام دون‬
‫أن يضع رأسه على البساط‪.‬‬
‫‪ ‬يسترخي المتعلمون فوق البساطـ ألخذ قسط من الراحة‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يختارـ األستاذ لعبة الدرس‪ ،‬حيث يشكل أربعة صفوف من المتعلمين‪ ،‬ويختار قائدا على‬
‫على النظام‬ ‫رأس كل صف‪ .‬يكون تالميذ الصفين الثالث والرابع نفقاـ بفتح أرجلهم‪ ،‬وعند اإلشارة‬
‫وعدم‬ ‫ينطلق قائدا الصفين األول والثاني في سباق متجهين إلى نهاية الصف الثالث والرابع‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫‪ 10‬د ــ يمر كل قائد داخل النفق‪ ،‬ويعود إلى مؤخر صفه‪ ،‬بعد مصافحة المتعلم الذي حل مكانه‬ ‫الترفيه‬
‫استعدادا للقيامـ بنفس العملية‪.‬‬
‫ــ يفوز الصف الذي يستطيع أفراده إنجاز هذه الحركات في أقصر وقت‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪15:‬‬ ‫حركات جمبازية (الدورة الخلفية)‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د ‪ 1‬ــ أنشطة جمبازية‪( :‬الدورة الخلفية) ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫‪ ‬تشمل الدورة الخلفية أربعة مراحل أساسية‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ .1‬وضعية االنطالق‪:‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫* يقف المتعلم خلف البساطـ على المشط مع رفع اليدينـ إلى األعلىـ نحو األمام‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫‪ .2‬المرحلة اإلعدادية‪:‬‬
‫* يمد المتعلم يديه خلف جسمه نحو البساط‪،‬ـ ثم يسقط على ظهره مع االندفاع نحو‬
‫األعلى‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫‪ .3‬المرحلة الحركية‪:‬‬
‫* يتكئ المتعلم على اليدينـ ثم يندفع بجسمه إلى األعلى األفقي‪.‬‬
‫‪ .4‬المرحلة النهائية‪:‬ـ‬
‫* يحتفظ المتعلم بالوضعيةـ العمودية لجسمه ويرتكز على يديه ثم يرجع إلى الوضعية‬
‫األولى التي كان عليها سابقا‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يرسم األستاذ دوائر في زوايا الملعب‪.‬‬
‫على النظام‬ ‫ــ تقف كل مجموعة داخل دائرة‪.‬‬
‫وعدم‬ ‫ــ يقف األستاذ في الوسط ويعطي إشارة البدء حيث يتنقل الفريق برمته إلى الدائرة‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫‪ 10‬د الموالية جهة اليمين‪.‬‬ ‫الترفيه‬
‫ــ يقصى الفريق الذي يصل مؤخرا‪.‬‬
‫ــ يسجل الفريق الذي يصل قبل اآلخرينـ نقطتين‪.‬‬
‫ــ يفوز الفريق الذي حصل على أعلى النقط‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬
‫االسبوع‪16:‬‬ ‫أنـشطـة رياضـيـة تقويمية (‪.)3‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى‬
‫اليسار‪،‬ـ إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباهـ ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د ‪ 1‬أنشطة التقويم والدعم ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫* يستعد المتعلمونـ ثم يقومون بأداء خطوات تقريبية باتجاه مكان القفزـ وبجسم مائل‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫للخلف قليالً مع ثني في الركبتينـ ثم مدهما معا‪.‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫* يحاول المتعلمون أن يقوموا بطيران الجسم أماما ً عاليا ً في الهواء وهو ممدود وتكون‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫الذراعان لإلمام واألعلى مع بقاء الرأس عاليا ً ثم ثني الجزء العلوي من الجسم إلى األمام‬
‫واألسفل بعد وصول الطيرانـ إلى أعلىـ نقطة‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫* يقوم المتعلمون بمرجحة الذراعينـ لألمام مع مواجهة الكفين لألرض ‪.‬‬

‫* يضع المتعلمون اليدين على األرض باتساع الصدر وضم الرأس إلى الصدر لتسهيل‬
‫عملية الهبوط مع مالمسة الرقبة لألرض والتكور ثم الدحرجة‪.‬‬
‫* يقوم المتعلمون بأداء الدحرجة األمامية من الثبات‪،‬ـ ثم بأداء الدحرجة األمامية من‬
‫المشي ثم من الجري‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يمارس كل متعلم ألعابا حركية من الزحف بصورة انفرادية أو مع زميل أو باستخدام‬
‫على النظام‬ ‫أجهزة مثل الزحف تحت الجسر(زميل متخذاً وضع االنبطاحـ المائلـ والمعكوس‪ ,‬الزحف‬
‫وعدم‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫تحت أو حول أو خالل األشياء)‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪17:‬‬ ‫أنـشطـة رياضـيـة تقويمية (‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫‪.)4‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى‬
‫اليسار‪،‬ـ إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباهـ ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫أنشطة التقويم والدعم‬ ‫‪ 30‬د‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫* يشير قدم الرجل الثابتة إلى االتجاه القادمة منه الكرة وتثني قدم الرجل قليالً‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫* تثني ركبة الرجل التي ستلعب الكرة ويشير مشط الكرة التي ستلعب الكرة إلى أعلي بحيث تكون‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫هناك زاوية مائلة بين أسفل القدم واألرض وتوجد مسافة تستقر فيها الكرة بين القدم واألرض‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫* بمجرد لمس الكرة للقدم تسحب الرجل قليالً حتى ال ترتد الكرة وتستقر تحت الرجل‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫الخطوات التقويمية ‪:‬‬

‫* يقوم المتعلم بالتدريب بدون كرة على اتخاذ الوضع السليم للمهارة‪.‬‬
‫* يقف العبان متقابلين وعلى بعد ‪3‬م يقوم أحدهما برمي الكرة من ارتفاع ‪1‬م لتسقط أمام رجل‬
‫المتعلم األخر الذي يقوم بكتمها بأسفل قدمه‪.‬‬
‫* يعاد التمرين السابق مع زيادة المسافة بين المتعلمين وزيادة ارتفاع الكرة‪.‬‬
‫* يرمي المتعلم الكرة عاليا ً ثم كتمها بأسفل القدم‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقسم األستاذ المتعلمين إلى ‪ 4‬فرق ويرسم خطين‪ ،‬المسافة بينهما من ‪20-15‬متراً أحدهما خط‬
‫على النظام‬ ‫البدء والثاني خط األمان‪ ،‬ويقف قائد كل فريق خلف خط األمان مواجها ً لفريقه الواقف خلف خط‬
‫وعدم‬ ‫البدء‪.‬عند اإلشارة يجري كل قائد نحو أول العب من فريقه ويمسكه من رسغه ويعود به حتى خط‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫األمان‪.‬ويعود الالعب الذي تم إنقاذه ثانية نحو خط البدء ليأخذ برسغ الالعب الثاني ويعود به إلى‬
‫خط األمان وهكذا حتى ينجو كل الالعبين‪.‬‬

‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪18:‬‬ ‫أنشطة الهواء الطلق‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د ‪ 1‬ــ أنشطة جمبازية‪( :‬الدورة الخلفية) ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫‪( ‬وقوف) الجري في جميع االتجاهات‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪( ‬وقوف فتحاً) ثني الجذع أماما ً أسفل ثم مده مع رفع الذراعين أماما ً عالياً‪.‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫‪( ‬وقوف) تبادل رفع الركبتين أماما ً عالياًـ‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫‪( ‬وقوف) الوثب أماماً‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫‪( ‬وقوف‪ -‬ثباتـ الوسط) ميل الجذع جانباً‪.‬‬

‫‪( ‬جلوس طوالً‪ -‬الذراعان أماماً) ثني الذراعين على الصدر مع ضغط المنكبين‪.‬‬
‫‪ 2‬ــ الدوران حول المحور الطولي‪:‬‬
‫‪ ‬يقوم المتعلمون بعمل دوران حول المحور الطولي من الحركة المنظمة كما في الوثب‬
‫األعلى مع عمل لفة كاملة‪ ,‬نصف لفة‪,‬ربع لفة ‪.‬الوقوف ثم الدوران يميناً‪،‬ـ يساراًـ‬
‫عكس اتجاه الساعة‪.‬الدوران اتجاه الشمال والجنوب والشرق والغرب‪،‬ـ الرقود ثم‬
‫الدوران لوضع االنبطاحـ بسرعة‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقسم األستاذ متعلمي القسم إلى عدة دوائر كل دائرة مكونة من ‪ 6-5‬متعلمين‪،‬ـ وتنتشر‬
‫على النظام‬ ‫الدوائر في أرض الملعب‪..‬يقف وسط كل دائرة متعلم يمثل ‪-‬الديك‪ -‬داخل بيته ويقف خارج‬
‫وعدم‬ ‫‪ 10‬د الدوائر كلها متعلم يمثل الثعلب‪.‬عند اإلشارة يجري الثعلبـ ليدخل أي دائرة ‪-‬بيت الدجاج‪-‬ـ‬ ‫الترفيه‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫فيجري المتعلم ‪-‬الديك ‪ -‬الموجود داخل الدائرة إلى دائرة أخرى‪.‬يحاول متعلمو الدوائر‬
‫تسهيل مهمة ‪ -‬الديك‪ -‬وإعاقة الثعلب‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬
‫االسبوع‪19:‬‬ ‫الموضوع ‪ :‬كرة السلة‪( :‬التمرير في مختلف وضعياته)‪.‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمينـ لضبطـ الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفسـ ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمينـ بالقيام بعملياتـ التسخينـ العام‪،‬ـ حيث يجرون جريا خفيفاـ‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظما حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيام بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركات التنظيم التي لقنهم إياهاـ األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركاتـ مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪ ،‬إلى‬
‫اليسار‪،‬ـ إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباهـ ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخين خاص يشمل األطراف السفلى‪،‬ـ مثل‪ :‬رفع الركبتين بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د ‪ 1‬كرة السلة ( تمرير الكرة) ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫‪ ‬تشكل مجموعة من المتعلمينـ دائرة‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ ‬يمرر المتعلمون الكرة فيما بينهم باتجاه عقارب الساعة‪.‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫‪ ‬تحاول المجموعة الثانية الجري بالكرة حول الدائرة في شكل صف‪ ،‬ثم تعود إلى‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫الصف األول‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫‪ ‬يمرر المتعلمون الكرة بين الرجلين‪.‬‬

‫‪ ‬يحاول كل متعلم على حدة تمرير الكرة بين رجليه مع تنطيطها على األرض ضربا‬
‫متتاليا‪.‬‬
‫‪ ‬يشكل المتعلمون صفينـ متقابلين‪،‬ـ ويأخذ المتعلم الكرة ثم يمررها للمتعلم الذي يقابله‬
‫انطالقا من فوق الرأس وبيد واحدة‪.‬‬
‫‪ ‬يأخذ المتعلم الكرة ثم يمررهاـ في اتجاه الطوق بقوة مناسبة‪ ،‬وعند وصولها إلى‬
‫األرض تصعد في اتجاه المتعلمـ الذي يتلقاهاـ ويرميها هو بدوره بنفس الطريقة‪.‬‬
‫‪ ‬يمشي المتعلم وفق المسار المحدد مع ضرب الكرة على األرض (التنطيط)‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقف المتعلمون في دوائر ويقف في منتصف كل دائرة أحد المتعلمين‪ ,‬يحاول كل متعلم‬
‫على النظام‬ ‫‪ 10‬د تمرير الكرة فيما بينهم إلصابة العب المنتصف‪ ,‬ومن ينجح في ذلك يقوم بالتغيير معه‪.‬‬ ‫الترفيه‬
‫وعدم‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫االسبوع‪20:‬‬ ‫كرة السلة‪( :‬التحكم في الكرة)‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د ‪ 1‬كرة السلةـ ( التحكم في الكرة) ‪:‬‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬ ‫‪ ‬يقف المتعلمون في صفين متقابلين‪:‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ ‬ينطلق المتعلم األول من أحد الصفينـ في اتجاه الصف اآلخر مع تنطيط الكرة‪ ،‬وعند‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬ ‫الوصول يمررها إلى الزميل األول في الصف الثانيـ وهكذا‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫‪ ‬ينطط المتعلم الكرة مع القيام بحركات موازية‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫ينطط المتعلم الكرة وهو في وضعيات مختلفة‪ * :‬ركبتانـ مثنيتان قليال * واقف *‬ ‫‪‬‬
‫جالس على ركبتيه * تمرير الكرة من اليد اليمنى إلى اليد اليسرى ثم العكس‪.‬‬
‫كل هذه الحركات تؤهل المتعلم لكسب القدرة على التحكم في الكرة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يحاول المتعلم الدوران حول القارورات البالستيكية المتتالية‪ ،‬وهو يمارس عملية‬ ‫‪‬‬
‫تنطيط الكرة‪ ،‬وعندما ينهي العمليةـ يمرر الكرة إلى زميله في الجانبـ اآلخر‪،‬ـ وهكذا‬
‫إلى أن يتمكن جميع المتعلمينـ من ممارسة نشاط التحكم في الكرة‪.‬‬

‫االسبوع‪21:‬‬ ‫الكرة الطائرة‪ :‬مبادئ أولية‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارسات واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬
‫األداء‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫* ‪ 1‬ــ الكرة الطائرة‪( :‬المبادئ األولية) ‪:‬‬
‫‪ ‬يتعرف المتعلمون بعض المبادئ األولية في الكرة ليكونوا على بينة منها أثناءـ‬
‫مزاولتهم األنشطة الرياضية وخصوصا ما يتعلق بالكرة الطائرة‪.‬‬
‫‪ ‬يتعلم المتعلم كيفية لمس الكرة بالطريقةـ السليمة‪،‬ـ وإن فعل فسيتجنبـ الكثيرـ من‬
‫األخطاء‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ ‬يقف المتعلم مقدما رجال عن األخرى‪ ،‬وهما مثنيتانـ قليال‪ ،‬ويتخيل أنه يحمل في يديه‬ ‫المرحلة‬
‫األداء‬
‫تفاحتينـ كبيرتين‪.‬‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫مع‬ ‫‪ 30‬د‬
‫‪ ‬يقلب المتعلم كف يديه للخارجـ بحيث يكون ظهر اليدين مواجها لصدره‪.‬‬ ‫الجري‬
‫تصحيح‬
‫‪ ‬تكون أصابعـ اإلبهام متقاربةـ عندما يضع الكرة فوق يديه ليشعر بوزن الكرة‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫األخطاء‪.‬‬
‫وحساسيتها‪.‬‬
‫‪ ‬يجب مراعاة توزيع أصابعـ اليدين على الكرة فنركز على طريقة لمس الكرة بأطراف‬
‫األصابع‪.‬‬
‫‪ ‬ال يوجه المتعلم الكرة براحة اليدين ألنه أثناءـ ذلك يسمع لها صوتا‪( :‬خطأ التصاق‬
‫الكرة)‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقسم األستاذ المتعلمينـ آلي قاطرتينـ متواجهتين‪،‬ـ ويضع بينهما خطا‪.‬‬
‫على النظام‬ ‫ــ يبعد األستاذ دليل كل قاطرة مسافة مترينـ عن خط المنتصف وعند سماع الصافرة يقوم‬
‫وعدم‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫كل المتعلمينـ بجر الحبل‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫ــ تفوز القاطرة التي استطاعتـ أن تسحب القاطرة األخرى‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫المفاهيم‬ ‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫الخاطئة‬ ‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫حول‬ ‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫التربية‬
‫الصحية‪.‬‬
‫االسبوع‪22:‬‬ ‫الكرة الطائرة‪( :‬اإلرسال)‪.‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطع‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫األداء مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 1‬الكرة الطائرة ( التمريرة) ‪:‬‬ ‫‪ 30‬د‬ ‫المرحلة‬
‫األداء مع‬ ‫أوال‪ :‬يقف المتعلمون صفين متقابلين‪ ،‬كل العب يقابل زميله‪ ،‬والمسافة بينهما تبدأ في أول‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫تصحيح‬ ‫التدريب بحوالي ‪ 3‬أمتار‪.‬‬ ‫الجري‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫تزداد بعد ذلك إلى ‪ 5‬أمتار ثم إلى ‪ 7‬أمتار‪ ،‬ومع كل العب كرة‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫يكون التمرير من فوق الرأس‪.‬‬
‫يعاد التمرين باالقتراب ثم االبتعاد ثانية‪.‬‬
‫ثانيا‪ :‬ترسم على أرض الملعب أمام كل متعلم دائرتين قطر كل واحدة مثل األخرى‪ ،‬والمسافة‬
‫بينهما ‪ 3‬أمتار‪.‬‬
‫تكون بيد كل العب كرة للتدريب‪.‬‬
‫يقف المتعلم رقم (‪ )1‬في الدائرة رقم (‪ )1‬يسلم تمريرة لزميله‪ ،‬ثم يجري متجها ناحية الدائرة رقم‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫(‪ )2‬عندما يقوم زميل بتمرير الكرة إليها‪.‬‬

‫ثالثا‪ :‬يتطوع أحد المتعلمين ليكون في وسط الدائرة ليلعب دور الموزع إلى باقي أعضاء الدائرة‪.‬‬
‫رابعا‪ :‬يمرر األستاذ الكرة إلى المتعلمين‪ ،‬كل واحد على حدة‪.‬‬
‫يحاول المتعلمون تمرير الكرة أبعد مسافة‪.‬‬
‫تكرر هذه التمارين عدة مرات حتى يتقن المتعلمون التمرير وتطوير مؤهالتهم‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يقسم األستاذ المتعلمين إلى مجموعات‪ .‬ــ توضع مكعبات على بعد ‪15‬م من خط البداية‪.‬‬
‫على النظام‬ ‫ــ ‪.‬يحدد األستاذ لكل جماعة جملة رياضية مثل (‪ =5 -8‬فراغ)‪.‬‬
‫وعدم‬ ‫ــ عند اإلشارة يجري جميع أفراد الجماعة إلحضار األعداد‪ .‬واإلشارات الرياضية وحاصل‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫االصطدام ‪.‬‬ ‫الطرح‪.‬الجماعة التي تنتهي أوالً هي الفائزة مع تصحيح األخطاء وتغيير الجمل الرياضية‬
‫والحركات‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫المفاهيم‬
‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫الخاطئة‬
‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫حول التربية‬
‫الصحية‪.‬‬

‫التقويم‬ ‫الممارساتـ واألنشطة المقترحة‬ ‫الزمن‬ ‫المقاطعـ‬

‫ــ يحضر المتعلمون إلى ساحة المدرسة‪ ،‬ثم يراقب األستاذ البذلة والمرضى من التالميذ‪.‬‬ ‫‪5‬د‬
‫ــ يشرع األستاذ في المناداة على أسماء المتعلمين لضبط الحضور والغياب‪.‬‬ ‫استعدادات‬

‫اإلحماء والتنفس ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 1‬ــ يأمر األستاذ المتعلمين بالقيامـ بعمليات التسخين العام‪ ،‬حيث يجرون جريا خفيفا‬
‫ــمالحظة‬ ‫ومنتظماـ حول ملعب المؤسسة‪.‬‬
‫األداء مع‬ ‫‪ 2‬ــ يتوقف المتعلمون بعد ذلك من أجل أخذ فترة الراحة والقيامـ بعمليتي التنفس‪.‬‬
‫تصحيح‬ ‫‪ 10‬د ‪ 3‬ــ يتجمعون حول األستاذ حسب اإلشارة‪.‬‬ ‫اإلحماء‬
‫األخطاء‬ ‫‪ 4‬ــ يقف المتعلمون ليقوموا بحركاتـ التنظيم التي لقنهم إياها األستاذ خالل الحصة‬ ‫والتنفس‬
‫الماضية وله األسبقية في اقتراح هذه الحركات مثال‪ :‬اليد على الكتف إلى اليمين‪،‬ـ إلى‬
‫اليسار‪ ،‬إلى الخلف‪ ،‬راحة‪ ،‬انتباه ‪...‬‬
‫* يقوم المتعلمون بتسخينـ خاص يشمل األطراف السفلى‪ ،‬مثل‪ :‬رفع الركبتينـ بمحاداة‬
‫الصدر‪.‬‬
‫مالحظة‬ ‫‪ 30‬د أنشطة التقويم والدعم‬ ‫المرحلة‬
‫األداء مع‬ ‫* يقوم المتعلمون بالحركاتـ التالية‪:‬ـ‬ ‫الرئيسية‪:‬‬
‫تصحيح‬ ‫* (وقوف‪ -‬ثبات الوسط) الوثب في المكان مرتينـ ثم الحجل مرتين مع رفع الرجل األخرى‬ ‫الجري‬
‫األخطاء‪.‬‬ ‫أماما‪.‬‬ ‫بالتناوب‪.‬‬
‫* (رقود ‪،‬مس الرقبة‪ ،‬تثبيت القدمين) رفع الجذع لثنيه أماما على القدمين‪.‬‬
‫* (وقوف‪ :‬الذراعانـ جانبا) مرجحة الذراعينـ للتقاطع أمام الجسم‪.‬‬
‫* (وقوف)‪ :‬المرجحة بزاوية مع ثني الركبتين كامال في العدة الثانية‪.‬‬
‫* (وقوف) الجري أماما عند سماع الصفارة التغيير للحجل‪.‬‬
‫‪ ‬الخطوات التقويميةـ ‪:‬‬
‫ــ الدحرجة األمامية من المشي‪.‬‬
‫ــ الدحرجة األمامية المكورة من الوقوف على الرأس‪.‬‬
 ‫جذاذة رقم‪:‬‬ ‫التربــيــة الـبـدنـيـة‬ ‫المستوى السادس‬

‫ــ ‪  ‬الوقوف على اليدين‪.‬‬

‫ــ ‪   ‬الشقلبة الجانبيةـ على اليدين (العجلة)ـ‬
‫ــ ‪  ‬القفز داخالً على ظهر زميله برفق ولين‪.‬‬
‫ــ‪   ‬تعزيز تربية صفة الشجاعة‪.‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يمارس المتعلمون ألعاباـ حركية من الزحف بصورة انفرادية أو كل واحد منهم يختار‬
‫على النظام‬ ‫زميال أو يستخدم أجهزة مثل الزحف تحت الجسر(زميل متخذاً وضع االنبطاحـ المائل‬ ‫‪ 10‬د‬ ‫الترفيه‬
‫وعدم‬ ‫والمعكوس‪ ,‬الزحف تحت أو حول أو خالل األشياء)‪.‬‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫المفاهيم‬
‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫الخاطئة‬
‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫حول التربية‬
‫الصحية‪.‬‬
‫االسبوع‪25:‬‬ ‫أنـشطـة رياضـيـة تقويمية (‪.)6‬‬ ‫الموضوع ‪:‬‬
‫ــ المحافظة‬ ‫ــ يمارس المتعلمون ألعاباـ حركية من الزحف بصورة انفرادية أو كل واحد منهم يختار‬
‫على النظام‬ ‫زميال أو يستخدم أجهزة مثل الزحف تحت الجسر(زميل متخذاً وضع االنبطاحـ المائل‬ ‫‪ 10‬د‬
‫وعدم‬ ‫والمعكوس‪ ,‬الزحف تحت أو حول أو خالل األشياء)‪.‬‬ ‫الترفيه‬
‫االصطدام ‪.‬‬
‫ــ تصحيح‬
‫بعض‬
‫ــ ينتهي المتعلمون من اللعبة ويصطفون مثنى مثنى‪ ،‬محافظين على الهدوء التام‪ ،‬لالستراحة‬ ‫االستراحة‬
‫المفاهيم‬
‫والتنفس‪ ،‬من أجل إعادة أجسامهم إلى حالتها الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬د‬ ‫والعودة إلى‬
‫الخاطئة‬
‫ـ يناقش األستاذ مع المتعلمين مسألة النظافة من أجل ترسيخ التربية الصحية‪.‬‬ ‫الهدوء‬
‫حول التربية‬
‫الصحية‪.‬‬