Republic of the Philippines

Department of Education
Region IV-A CALABARZON
Schools Division of Batangas
PALIGAWAN ELEMENTARY SCHOOL

MODULE 3-A
OUTPUT NO.4-Weekly Home Learning Plan for (1) subject

Grade5
Week 1
October 5-9 ,2020

Learning
Day & Learning
Competen Learning Tasks Mode of Delivery
Time Area
cy

8:00-9:00 Preparing yourself and get ready for an awesome day!

9:00-9:30 Have a short exercise/meditation/bonding with family.
9:00-9:30 English. Fill out forms accurately 1. Examine the form given in the module. Send outputs to email
(school forms, deposit Identify basic forms use; fill-out forms account or Gmail
and withdrawal slips etc.) accurately and write legibly; and account provided by
recognize the importance of providing the teacher or any
accurate data or information in filling-out other platform
forms. recommended by the
school.
2. In your notebook, copy the format of
the borrower’s card shown above. Then, Have the parent hand-
fill it out using your personal information. in the output to the
teacher in school.
3. Follow the directions carefully.
 Get your notebook and pen.
 Then get ready for a
meaningful learning
experience.
 Tell yourself: “All is well”.
 Write your name in the
upper left of your paper.
 Below your name, write your
grade and section.
 On the upper right of your
paper, write the date today.
 Lastly, opposite of your grade
and section, write your
teacher’s
name.
 4. Choose the letter of the correct
answer. Write your answers in your
notebook
1. What do you call to a set of
instructions for preparing a particular
dish, including a list of ingredients
required? a. recipe c. ingredients b.
menu d. prescription
2. What is a scientific procedure
undertaken to make a discovery, test a
hypothesis, or demonstrate a known
fact.
a. science c. experiment b. facts
d. technology

5. Fill-out a form or other

document requesting information
(refer to the module).

6. Fill out the form with accurate

information about you and the
transaction you are to make. Attach the
accomplished form in your notebook.

Forms that you may use for this activity

may include, but not limited to, the
following:
 Learner’s Enrollment Form
 Barangay Clearance
 Deposit Slip
 Withdrawal Slip
 Baptism Sheet
 Confirmation Slip

What did you do in filling up different

forms?
1:00-3:00 Mathema Uses divisibility rules for 1: Give the first three multiples of the Send outputs to email
tics 2, 5, and 10 to find the given number below. Write your answer account or Gmail
common in your notebook account provided by
factors of numbers. 1. 2_,_,_ the teacher or any
2. 3,_,_,_ other platform
3. 5,_,_,_ recommended by the
4. 6,_,_,_ school.
5. 8,_,_,
2: Answer the following questions with Have the parent hand-
Yes or No. Write your answer in your in the output to the
notebook. teacher in school
1. Is 238 divisible by 2?
2. Is 660 divisible by 5?
3. Is 530 divisible by 10?
4. Is 250 divisible by 5?
5. Is 100 divisible by 10?
 *Discussion of Divisibility Rules for 2, 5
and 10
(Parent may contact the teacher if
there are questions and clarifications)
Divisibility rules tells whether a
number is exactly divisible by other
numbers. Divisibility by 2 if the
number ends with 0, 2, 4, 6 and 8.
Divisibility by 5 if the number ends
with 0 and 5. Divisibility by 10 if the
number ends with 0 and 10.

3: Copy the given table in your notebook.

Put a check under each column to
identify whether each number is
divisibility by 2, 5 or 10. Write your
answer on your notebook.

4: Select appropriate numbers divisible

by 2, 5 and 10. Write your answer on
your notebook.

Tuesday Araling Naipaliliwanag ang 1. Basahin ang lokasyon sa Send outputs to email
9:30 – Panlipuna kaugnayan ng lokasyon sa paghubog ng kasaysayan. account or Gmail
11:30 n paghubog ng kasaysayan 2. Ipaliwanag ang kaugnayan ng account provided by
lokasyon sa paghubog ng the teacher or any
kasaysayan, at ilalarawan ang other platform
katangiang pisikal ng recommended by the
bansang Pilipinas. school.
3. Basahing mabuti ang mga tanong,
sagutan ang mga tanong na
 matatagpuan sa module at isulat Have the parent hand-
ang sagot sa gutang papel. in the output to the
4. Gumawa ng Graffiti Wall. Isulat teacher in school.
ang sariling ideya tungkol sa
tanong. Sagutin ito sa anyo ng
pangugusap o guhit.
5. Ano ang pagkakaiba ng kulturang
Luzon, Visayas at Mindanao?
Ano ang naging epekto ng
pagkakahiwa-hiwalay ng mga isla
sa kasaysayan ng Pilipinas?
6. Pumili ng mga pangungusap sa
loob ng kahon na
maglalarawan ng ating bansa.
Isulat ito sa inyong kwaderno.
A. Ang Pilipinas ay kabilang sa
bansang tropical.
B. Mayaman sa
magagandang tanawin ang
ating bansa.
C. Ang Davao ay pangunahing
taga Export ng Del Monte
Pineapple juice
at delata sa ibang bansa
D. Ang Lungsod ng Santa
Rosa Laguna ay masigasig sa
pagsasaayos ng
lungsod dahil sa pagdagsa ng mga
manggagawa sa iba’t ibang
pagawaan ng sasakyan sa bahay.
7. Isulat ang TAMA kung
ang pangungusap
ay tama at MALI kung hindi
ang isagot. Isulat sa iyong
sagutang papel.
_1. Ang mga
sinaunang tao ay nabuhay sa
21st na siglo.
_2. Ang mga Ita o
Negrito ay namuhay sa
mga magagarang bahay.
_3. Ang mga labi o
buto ng mga Tabon Man ay
nakuha sa kuweba ng Palawan.
_4. Ayon kay Dr. Otley
Bayer, ang pangkat ng mga Ita
ang unang
dumating sa Pilipinas.
_5. Ang sistemang
pandarayuhan ng mga tao
ay nagaganap para
maghanap ng mas mabuti at
ikauunlad nila.
 Bakit dapat nating pahalagahan ang
kultura ng bayan?

11:30 – 11:30 – 1:00 LUNCH BREAK

1:00
1:00-3:00 Filipino Pag-uugnay ng sariling 1. Basahin at unawain ang teksto. Have the parent hand-
karanasan sa in the output to the
napakinggang teksto Hindi Nakikitang Sakit, Masusugpo Pa teacher in school
Ba?
ni: Thara Anne M. San Pedro
Marami ang nangangamba sa patuloy na
pagkalat ng sakit na Corona Virus o
tinatawag nating Covid – 19. Naalerto
ang halos lahat ng ahensya ng
pamahalaan sa patuloy na pagtaas ng
bilang ng mga taong nahahawahan ng
sakit na ito. Marami ang nagtatanong
kung masusugpo pa ba ang naturang
sakit. Ano ang talagang lunas para rito?
Ayon sa mga doctor, walang pang tiyak
na gamot o bakuna ang ma-kasusugpo sa
sakit na ito. Ngunit katulad ng kasabihan,
“Prevention is better than cure.” May
mga simpleng paraan kung paano mo
maiiwasan ang ganitong sakit.Payo nila ay
manatili tayo sa ating tahanan. Kailangan
nating gawin ito upang hindi tayo
makapitan ng virus at hindi rin natin
maipasa sa mga kasamahan natin ang
nakatatakot na sakit na ito. Isa lamang sa
kasamahan sa bahay ang bibili ng
pangunahing pangangailangan. Kung
lalabas ay huwag kalimutang magsuot ng
face mask. Mag-alcohol bago pumasok
ng tahanan at siguraduhing labhan agad
ang isinuot na damit. Ugaliing maghugas
ng kamay. Sundin ang social distancing
upang masigurong hindi mahahawaan ng
sakit.
Sa ganitong paraan, wala pa mang lunas
ay makaiiwas naman tayo sa
pandemikong sakit na ito.

Gawain sa Pagkatuto Bilang1:

Sagutin ang mga sumusunod na tanong.
Isulat ang sagot sa sagutang papel.
1. Tungkol saan ang iyong nabasa?
2. Ano-ano kayang ahensya ng
pamahalaan ang naalerto sa sakit na ito?
3. Batay sa iyong nabasang teksto. Ano -
ano ang mga sintomas ng
ganitong uri ng sakit?
4. Bilang isang bata, ano pa ang
maaari mong idagdag na payo upang
hindi mahawa ng sakit angi yong
pamilya?
5. Kung sakaling maranasan mo ang mga
sintomas nai to, anoang dapat
mong gawin?
Gawain sa Pagkatuto Bilang 2: Pumili ng
isang sitwasyon batay sa nakatalang
pangyayari.
Sumulat ng isang talata na binubuo ng
apat (4) hanggang limang (5)
pangungusap tungkol sa iyong naging
karanasan.
Sundin ang pamantayan sa pagsulat ng
talata. Gawin ito sa inyong
sagutang papel.
1. Naligo ka sa ulan.
2. Pumasa kasaisangpagsusulit
3. Nanalo kayo sa basketball.
4. Nagwagi ka sa Pampurok na
Paligsahan sa Pamamahayag
5. Nagtanghal kayo sa palatuntunan.
6. Nagpunta kayo sa amusement park
7. Pista sa inyong barangay

Gawain saPagkatutoBilang 3: Basahin

ang maikling kwento. Sagutin
ang tanong sa ibaba. Punan ang
graphic organizer. Gawin ito sa inyong
sagutang papel.Oras ng rises. Ang
magkakaklaseng sina Jomar, Lenlen,
Dave at Sharon ay nagkukuwentuhan ng
kanilang gagawin sa nalalapit na field
trip. Nakikinig lamang siya sa usapan ng
kanyang mga kaklase dahil hindi siya
makakasama. Nawalan kasi ng trabaho
ang kanyang ama.
Anong kaparehong karanasanang
maiuugnay mo sa maikling
kuwento
 Karanasan

Gawain sa Pagkatuto Bilang 4:

Basahin ang mga tanong. Piliin ang
tamang sagot sa bawat sitwasyon.
Isulat ang sagot sa sagutang papel.
1. Naglalaro ka nang biglang sabay
kang tinawag ng ate at kuya mo
upang utusan.
a. Hahayaan ko silang tumawag
nang tumawag.
b. Lalapit ako sa kanila at susundin ko
ang utos muna ng aking ate.
c. Susundin ko ang inuutos nila pero
kakausapin ko sila nang maayos kung
sino ang uunahin ko sa kanila.
d. Lalapit ako sa
nanay at
magsusumbong.
2. Galing kayo ng nanay sa isang mall.
May batang ang umakyat sa
sinasakyan ninyong dyip. Pinuna niya
ang iyong sapatos at
nanghingi ng barya.
a. Hindi ko siya papansinin.
b. Kakausapin ko ang aking nanay.
c. Sasabihin ko sa nanay na
bumaba na kami.
d. Bibigyan ko na lamang siya ng pagkain.
3. Mag gagabi na. Inabutan ka ng
malakas naulan. Wala kang dalang
payong. Nakita mo ang iyong
kapitbahay na may dalang payong.
a. Mag sasabi kung puwede
makisabay dahil wala kang dalang
payong.
b. Ako ay Iiyaknangmalakas.
c. Ipatatawag ko na lamang ang
aking tatay o nanay para ako ay
sunduin.
d. Hihintayin kong tumigil ang ulan.
4. Umalis ang iyong nanay.
Pinagbilin sayo na painumin mo
ng gamot ay
iyong kapatid na may sakit.
Nakalimutan mo itong painumin sa
takdang oras. Tinanong ka ng nanay
kung nagawa mo ang kanyang
ipinagbilin.
a. Sasabihin ko na pinainom ko ng gamut
ang aking kapatid para hindi ako
mapagalitan.
b. Hihingi ng paumanhin at sasabihin ang
totoo.
c. Uunahan ko ng pag-iyak para hindi
mapagalitan.
d. Hindi ko papansinin ang aking nanay.
5. Nakasakay ka na sa serbis mong
traysikel. Nang magbabayad ka na, wala
ang iyong pera.
a. Bababa agad at tatakbo nang mabils.
b. Sasabihin sa drayber na kung maaari
ay pag-uwi mo ng bahayibibigayang
bayad.
c. Sasabihin sa drayber nang pagalit na
wala kang pera
d. Iiyak na lamang bigla

Pag aaralan mo ang mga impormasyong

hatid ng mga balita, patalastas, programa
sa telebisyon at internet.

Sisiyasatin mo kung tama o hindi ang

larawan.

2. Nanood ka ba ng mga patalastas sa

telebisyon? Alin sa mga iyo nang pinaka-
gusto mo? Tingnan ang isang patalastas
o anunsiyo at gawin ang itinakdang
Gawain-Gawain sa Pagkatuto Bilang 1

3. Pumili ng isang balita o patalastas

mula sa radyo, diyaryo, programa sa
telebisyon o sa internet. Maaari mo
itong kopyahin o gupitin ang sipi at idikit.
Sagutin ang mga tanong sa ibaba. Gawin
ito sa iyong kuwaderno-

Gawain sa Pagkatuto Bilang 1

3. Bilang pangwakas na Gawain sa

Pagkatuto Bilang 3: Sagutin ang mga
sumusunod sa iyong natutuhan sa araling
ito. Isulat ang letra ng sagot sa iyong
kuwaderno.

Bilang bata, mahalagang masuri mo ang

mga impormasyon. Makabubuting
maging mapanuri. Isakilos ang mga
palatandaan ng pagiging isang mapanuri.
 Ang katangiang ito ay nangangahulugan ng
iyong pagpapahalaga sa katotohanan.

Wednesd ay Science Use the properties of Go to your kitchen. Observe the materials through
9:30 – materials whether found in the kitchen. Can you name some messenger/H
11:30 they are useful or materials? Look at the picture ave parents
harmful hand in the
output to the
teacher in
school
*As the parent
enter the school
strict
implementation
of the minimum
health
protocols will
be followed as
prescribed by
the DOH and
IATF
Can you tell the uses of each materials found
in the kitchen?

1: Using the given objects presented in the

table, write as many characteristics or
properties as possible to describe each object.

Object Characteristics
chopping
Plastic plate
glass
Rubber bond
Steal knife

hard magnetic strong

clear corrosive
smooth
conductor elastic transparent
durable malleable
water and heat resistant

2. Read the material incolumn A.then match

with each characteristics and uses in Column
B. Write your answer in your notebook.Letters
only.
 Column A
1. knife
2. wood
3. cloth
4. metal pot
5. ceramic cup
6. muriatic acid
7. powder detergent
8. mirror
9. bath soap
10. electrical wire
Column B
A. reflects the existing light
B. cooking foods
C. conducts electricity
D. removes dirt in soiled clothes
E. cleans the toilet bowl
F. holds hot liquid
G. food preparation or cutlery
H. chairs and tables
I. blanket J. personal hygiene

3: Read the properties of materials

below. Identify the property of materials
described in each sentence.
1. The physical property of metals that
defines their ability to be hammered,
pressed, or rolled into thin sheets
without breaking.
2. Ability of the materials to conduct
electricity.
3. This refers to the ability of the material
to withstand wear, pressure or damage.
4. The physical property of a material
associated with the ability to be
hammered thin or stretched into wire
without breaking.
5. It is the measure of the resistance to
localized plastic deformation induced by
either mechanical indentation

11:30- Lunch Time

1:00
1:00-3:00 EPP Basahin at sagutin sa iyong isip ang Send outputs to email
Naipapaliwanag ang tanong. account or Gmail
kahulugan at pagkakaiba 1. Naranasan mo na bang mamili? account provided by
ng produkto at serbisyo 2. Paano ka pumili ng produkto the teacher or any
na iyong bibilhin? other platform
3. Ano-ano ang dapat mong recommended by the
isaalang-alang sa pag pili ng school.
serbisyo?
 Have the parent hand-
Masdan ng larawan in the output to the
teacher in school

Hmm.. Pwede na ito.

Kailangan maunahan
ko sa pag gawa iyung
isang aplikante.

Tsk! Tsk! Hindi ito

tama sa panlasa at
timpla. Kailangan
pang ayusin upang
maging pulido at
may kalidad.

Naghahanap ng mahusay na
manggagawang kakanin ang isang
malaking karinderya sa Sto. Tomas.
Dalawang aplikante ang nagprisinta, si
Rina at Tina.
Sino kaya sa kanila ang matatangap?
2. Magbigay ng salita na tumutukoy sa
produkto at serbisyo. Gumuhit ng katulad
na spider wed sa iyong kwaderno at dito
ilagay ang sagot.

produkto

serbisyo

Magbigay ng sa salitang may kaugnayan sa

dekalidad

dekalidad

4. Basahing mabuti ang sumusunod at

sulat kung TAMA o MALI ang isinasaad.
Ilagay ang itong sagot sa kwaderno.
1. Lahat ng tao ay maaring maging
intrepreneur.
2. Kasama ang sipag at tiyaga sa
pagnenegosyo.
3. Dapat na tangkilikin ang sariling atin.
4. Kahit walang kalidad
5. Kailangan na may kalidad ang iyong
mga produkto.
Sa anong sector nabibilang ang mga
sumusunod na hanapbuhay.
6. Karpintero 7. Guro
8. Tubero 9. Sastre
10. Computer programmer
Thursday ESP Napahahalagahan ang 1. Tingnan at basahin ang isang patalastas Send outputs to email
9:30 – katotohanan o anunsiyo na matatagpuan sa module account or Gmail
11:30 sapamamagitan ng Suriin ang mga detalye ng patalastas o account provided by
pagsusuri sa mga: anunsiyo. the teacher or any
a. balitang napakinggan other platform
b. patalastas na 2. Sabihin kung anong detalye o recommended by the
nabasa/narinig impormasyon ang iyong nakalap sa school.
c. napanood na patalastas tungkol sa mga sumusunod:
programang a. produktong ibini-benta: Have the parent hand-
pantelebisyon b. pinanggalingan ng patalastas: in the output to the
d. nabasa sa internet c. presyo ng produkto: teacher in school
d. kailan maaaring makabili:

3. Isulat ang hinihinging impormasyon.

 Nanood ka ba ng mga patalastas
sa telebisyon?
 Alin sa mga iyon ang pinaka-gusto
mo?
 Anong detalye o impormasyon
ang iyong nakalap sa
patalastas
a. produktong ibini-benta:
b. pinanggalingan ng patalastas:
c. presyo ng produkto:
d. kailan maaaring makabili
4. Pumili ng isang balita o patalastas
mula sa radyo, diyaryo, programa sa
telebisyon o sa internet. Kopyahin o
gupitin ang sipi at idikit ito sa
sagutang papel.

5. Sagutin ang mga sumusunod ayon sa

iyong natutuhan sa araling . Isulat ang
letra ng sagot sa iyong kuwaderno.
1. Ito ay ang paggamit ng isipan upang
alamin ang katotohanan.
A. pagsusuri B. pagtatanong C. paniniwala
D. pagpanig
2. Ang mga sumusunod ay
palatandaan ng pagiging mapanuri,
MALIBAN
sa _ _
A. masusing pagbabasa C. pagtatanong sa
marunong
B. pagtitiwala agad D. pagti-tsek ng
source

Bakit dapat suriin at siyasatin ang mga

napapanood sa telebisyon?
11:30- Lunch Time
1:00
1:00-3:00 Music Identifies the kinds of A. Direction: Present the song
notes and rest in a song. Haranasabukid.

Analyze the song.

What are the notes and rests you find in
the song ? ( quarter note) (eight
note) (quarter note ) ( half note
) . (dotted quarter note )
What does it mean by the song ? Discuss
the value of the song in relation to the
culture of Filipinos
B. Help the students analyze the song

What are the notes and rests in the

song?
Let the pupils draw and identify the
notes in the song
C. Present another song with 2
4 time
signature and ask the pupils to
identify the different notes and rest
found in the song.

D. Identify the notes and rests found

in the song

Arts
Discusses events, A. Nakikilala ang mga pangyayari,
practices, and culture kaugalian at kultura na may impluwensya
influenced by colonizers ng mga dayuhan na dumating sa bansa
who have come to our sa pamamagitan ng pakikipagkalakalan.
country by way of (A5EL- IN)
trading. B. Magpakita ng mga larawan ng
kalakalan ng mga produkto noong
unanag panahon Itanong:
Ano-anong mga linya, hugis, at
disenyo ang makikita ninyo mula sa mga
produktong pangkalakalan noong unang
panahon?
C. Ang ugnayang pangkalakalan na
namamagitan sa mga Pilipino at mga
dayuhan ay nag iwan ng malaking
impluwensya sa ating kultura.
Nakaugnayan ng mga unang Pilipino
ang mga dayuhang mangangalakal dahil
sa mainam na lokasyon ng Pilipinas.
Ang mga Unang Pilipino ay
nakikipagpalitan ng perlas, sigay, banga,
pulot pukyutan sa mga telang seda,
tingga, seramika at porselana ng mga
Tsino. Tapete, karpet, at kasangkapang
tanso sa mga Arabe. Kristal at aboloryo at
pulseras at kasangkapang metal ang
produkto ng mga India n akapalit ng mga
produkto n gating mga ninuno.
(sumangguni sa Modyul Alamin )
Itanong :
1. Ano- anong bagay ang
inyong makikita sa larawan?
2. May nakikita ka kayang
disenyo sa bawat produkto? Ano-
anoito?
D. Gumuhit ng mga produkto na nais
mong ibenta kung ikaw ay
makikipagkalakalan sa isang cartolina at
kulayan ito.Ipaskil ang natapos na gawain
at umakto na parang mangangalakal ng
nasabing mga produkto.

E. 1. Magsulat ka ng isang dayuhan at

iguhit ang produkto meron sila.
2. Paano mo ginamit ang ibat-ibang linya,
hugis at espasyo sa pagguhit ng mga
produkto?
F. Ang pag-unlad ng kalakalan noong
unang panahon ay may kinalaman sa uri
ng kapaligiran ng bansa at sa mga
katutubong ugali nila tulad ng pagiging
 masipag, malikhain, mapamaraan,
masinop at mapagkakatiwalaan
A. Sa araling ito ay mailalarawan mo ang
PE mga gawaing pisikal ayon sa Physical
Paglalarawan ng Pisikal Activity Pyramid Guide para sa mga
na Gawain batang Pilipino.

Ang Physical Activity Pyramid Guide para

sa mga Batang Pilipino ay makatutulong
na maging mas aktibo ang batang katulad
mo. Ito ay hango mula sa Pyramid Guide.
Ito ay binubuo ng mga gawaing pisikal
(physical activity) na hinati sa apat na
antas (levels). Ang bawat antas ay
tumutukoy sa rekomendadong dalas
(frequency) ng paggawa ng iba’t ibang
mga gawaing pisikal. Ang gawaing pisikal
ay tumutukoy sa anomang pagkilos ng
katawan na nangangailangan ng enerhiya
(energy). Ito ay gawaing pisikal na
maaaring madali o hindi nangangailangan
ng matinding buhos ng enerhiya tulad ng
pagsusulat, pagbabasa, pagsisipilyo, at
iba pa. Maaari ring may kahirapan o mas
nangangailangan ito ng mas maraming
buhos ng enerhiya gaya ng pagsayaw,
pagtakbo, paglalaro ng basketball at iba
pa. Ang pinakamababang antas sa
Physical Activity Pyramid Guide ay
inirerekomenda na gawin araw-araw. Ang
mga simpleng gawaing ito ay
makatutulong sa iyong kalusugan dahil
ang iyong katawan ay kumikilos. Ang
pangalawang antas mula sa baba ay mga
gawaing 3-5 beses na rekomendadong
gawin. Ito ay binubuo ng mga gawaing
lubos na makakapagpataas ng tibok ng
puso tulad ng pagbibisikleta, pagtakbo,
paglalaro ng basketball, volleyball, at iba
pa. Dito ay mas nalilinang ang iyong
kalusugan dahil patuloy sa pagkilos ang
iyong katawan. Ang ikatlong antas mula
sa baba naman ay mga gawaing 2-3 beses
na rekomendadong gawin. Ito ay binubuo
ng mga gawaing maaaring magpainam ng
kundisyon ng iyong katawan gaya ng
pagtumbling, push-up, pull-up,
pagsasayaw, at iba pa. Ang mga gawain
sa antas na ito ay makakapagpabilis din
 ng tibok ng iyong puso ngunit nagbibigay
din ng pokus sa pagkundisyon ng iyong
mga kalamnan (muscle conditioning). Ang
mga gawaing nasa tuktok naman ay mga
gawaing 1 beses lamang na
rekumendadong gawin. Ito ay dahil ang
mga ito ay itinuturing na sedentary
activities o iyong mga gawaing kung saan
namamalagi lamang sa lugar ang isang
bata at hindi nangangailangan ng matindi
niyang paggalaw. Ito ay binubuo ng
panood ng TV, paglalaro sa computer,
pag-upo nang matagal, at iba pa. Hindi
nakakabuti para sa iyong kalusugan ang
madalas na paggawa ng mga gawaing
nasa tuktok ng pyramid dahil kulang sa
subok ang kakayahan ng iyong katawan.
Aling mga gawain sa tsart ang ginagawa
mo na naaayon sa rekomendasyon ng
Pyramid? Aling mga gawain ang sa tingin
mo ay dapat mong dalasan pa ang
paggawa? Alin ang dapat mong bawasan
ang dalas ng paggawa? Bakit?
Gawain sa Pagkatuto Bilang 1: Lagyan ng
tsek (/) ang mga gawain kung ginagawa
mo ito araw-araw, 3-5 beses, 2-3 beses, o
1 beses sa loob ng isang linggo. Gawin ito
sa iyong kuwaderno.

GAWAIN 1-beses 2-3 beses 4-5 beses araw-araw

Paglalakad
(papuntan
g
simbahan,
paaralan,
palengke)
Pagdiya-
jogging
Paglalaro
(habulan,
taguan,
patintero,
at iba
pang mga
laro)
Pagsasaya
w
(ballroom,
pop)
Pamamasy
al (sa
plaza, sa
park, sa
mall o
kung saan
pa) mall o
kung saan
pa)
Pamamala
gi nang
matagal
Paglalaro
sa
computer,
panonood
ng TV,
paghiga o
pag-upo
 nang
matagal)

Gawain sa Pagkatuto Bilang 2: Tukuyin

kung ilan beses dapat isagawa ang mga
sumusunod na gawain pisikal at lagyan ng
tsek ang tamang kasagutan ayon sa
Physical Activity Pyramid Guide para sa
Batang Pilipino. Gawin ito sa inyong
sagutang papel.
GAWAIN Araw- 3-5 beses 2-3 beses 1 beses
araw
1.
Pagtulong
sa mga
gawaing
bahay
2.
Paglalaro
sa labas ng
bahay
3. Pag-upo
nang
matagal
4.
Pagsasaya
w ng
modern
5.
Paglalakad
papuntang
palengke
o mall

Gawain sa Pagkatuto Bilang 3: Pag-aralan

ang bawat larawan. Gaano kadalas mong
ginagawa ang mga gawaing
nakalarawan. Gawin ito sa iyong
kuwaderno.

1.

2.

3.

4.

5.

Gawain sa Pagkatuto Bilang 4: Pag-

aralang muli ang pyramid. Alin sa mga ito
ang ginagawa mo? Gaano ito kadalas?
May mga gawain ka ba na wala sa
pyramid? Isulat ang sagot sa iyong
kuwaderno.

Araw- Tatlo Dalawa Hindi

araw hanggang hanggang lalampas
limang tatlong ng 30
 beses sa beses sa minuto
isang isang kada
linggo linggo

1. Ano ano ang mga gawaing nasa

Philippine Physical Activity Pyramid? 2.
Ilang antas mayroon ang PPAP? 3. Ano
ang naitutulong nito sa iyong
kalusugan?

Gawain sa Pagkatuto Bilang 5: Tukuyin

kung ilang beses dapat isagawa ang mga
sumusunod na gawaing pisikal. Lagyan ng
GAWAIN Araw- 3-5 beses 2-4 beses 1 beses tsek ang tamang kasagutan ayon sa
araw
1.
Physical Activity Pyramid Guide para sa
Pagpapaka
in ng
Batang Pilipino. Gawin ito sa iyong
alagang
hayop
kuwaderno.
2.
Pagnonoo
d ng TV
3. Push up
4.
Pagbibisek
leta
5.
Paglalaro
ng Balibol/
Basketbol

Health

A. 1.Pagmamasid sa larawan ng taong

masaya at malungkot.

1. masaya 2. malungkot

Sa iyong palagay bakit masaya ang bata

sa unang larawan? Bakit malungkot
ang bata sa ikalawang larawan?
B. Gamitin ang larawan sa pagtalakay ng
mga katangiang taglay ng taong may
kalusugang mental (mentally healthy),
kalusugang emosyonal (emotionally
healthy) at kalusugang sosyal (socially
healthy)
C. Basahin ang mga katangian ng isang
indibidwal at magkaroon ng talakayan
gamit ang mga impormasyon sa tulong ng
nakatatandang kapatid o magulang.
Mga katangian ng isang indibidwal na
may kalusugang mental, emosyonal at
sosyal
May positibong pananaw sa
buhay
Masayahin
May pananalig sa Diyos
Marunong manimbang
sa
paggawa ng desisyon
May tiwala sa sarili
Nakapaglilibang
May pagpapahalaga sa trabaho
Nakikisalamuha sa kapwa
May positibong pagtanggap sa
puna ng kapwa
Pagpapahalaga sa sarili at pag
kamaalam sa sarili
Diyeta at ehersisyo
May magandang relasyonsa
pamilya, mga kaibigan at mga
kasamahan sa trabaho
Maayos na pananalapi
Pakikisangkot sa komunidad
Paano mo pinamamahalaan ang
stress

D. Pagsikapan Natin
Isulat sa patlang kung ito ay kalusugang
mental, emosyonal at sosyal.
1. Masayahin
2. Nakapaglilibang
3. Pakikisangkot sa komunidad
4. May positibong pananaw sa
buhay
5. May magandang relasyon sa
pamilya, mgakaibigan at mga
kasamahan sa trabaho

E. Pagyamanin Natin
1. Pumili ng mga miyembro sa pamilya
para sa mga sumusunod na posisyon:
Miyembro 1: lider/tagapag-ulat
Miyembro 2: kalihim
Miyembro 3: tagapagpatahimik/tagakuha
ng kagamitan
2. Pagpapaliwanag ng pagsasanay na
gagawin sa pangunguna nglider.
3. Isulat sa manila paper ang sagot.
 4. Pag-uulat ng ginawa.

E. Ano-ano ang mga katangian ng isang

indibidwal na may kalusugang mental,
emosyonal at sosyal

G. Takdang Aralin
Magtala ng limang (5) paraan upang
mapanatili ang iyong mental at
emosyonal na kalusugan

Friday Self-Assessment Tasks; Portfolio Preparation, e.g., Reflective Journal; Other Learning Area Tasks for
9:30 – Inclusive Education
11:30
11:30 – LUNCH BREAK
1:00
1:00 – Self-Assessment Tasks; Portfolio Preparation, e.g., Reflective Journal; Other Learning Area Tasks for
3:00 Inclusive Education
3:00 - FAMILY TIME
onwards

CRN 44 100 18 93 0045